Кофе при кисте молочной железы

Мастопатия встречается у примерно трети женщин. Грудь набухает, становится тяжелой, болит. В большинстве случаев врач назначает гормональное лечение с соблюдением строгой диеты, и в список запрещенных продуктов обычно попадают шоколад, алкоголь и кофе. Но как быть тем, кто без чашечки любимого напитка не мыслит своего утра, или женщинам с низким давлением? Итак, разбираемся, почему нельзя пить кофе при мастопатии, в каких случаях и кому – можно, и как он вообще воздействует на организм при этом заболевании.

Врачи обычно отвечают на этот вопрос решительное «нет». Но впрочем, в некоторых случаях разрешают, а кому-то и вовсе ничего не запрещают, просто выписывая гормональные таблетки. В любом случае, этот вопрос стоит задать врачу, если он не упомянул об ограничении тех или иных продуктов и напитков, а вот ответ, в зависимости от состояния женщины, может быть и не таким категоричным.

• Если грудь болит пару дней перед месячными – это не болезнь, и если врач выписывает таблетки для снижения болевых симптомов и уменьшения тяжести, кофе пить можно. Если вы можете от него отказаться – будет лучше, но и от одной чашки (особенно разбавленного водой или молоком), ничего страшного не произойдет.
• На ранней стадии мастопатии, пока не возникли кисты и уплотнения, кофе обычно тоже не вредит, и вместе с рекомендованными врачом препаратами можно пить 1-2 чашки в день.

Если в груди есть уплотнения, кисты и фиброз, от кофе и шоколада в любом виде необходимо уверенно отказаться, как минимум, на тот срок, что идет лечение, и вернуться к нему только после устойчивой ремиссии.

Несмотря на то, что целенаправленных исследований не проводилось, у специалистов есть основания предполагать, как именно содержащиеся в зернах вещества воздействуют на ткани груди (как женской, так и мужской).

• В кофе содержится много женского гормона – эстрогена. Причина проблем с грудью – нарушение гормонального баланса, а повышение эстрогена ведет к тому, что грудь растет быстрее, активно увеличивается железистая ткань, и вместе с ней – кисты, фибромы и уплотнения.
• Кофеин может усиливать деятельность молочных желез, при том, что гормоны, ответственные за выработку молока, не вырабатываются. А значит, в молочной железе могут возникать опухоли, новообразования и т.д.
• Кофе с молоком и сахаром, или тем более, из пакетика, достаточно калорийны. Часто причиной заболевания является лишний вес, при котором, опять же, вырабатывается излишнее количество эстрогена. Так как многие женщины не любят горький вкус, и добавляют сахар или сиропы, то получают больше калорий и задерживают похудение.
• Кофе активно стимулирует работу печени и желчной системы, а ведь именно в печени метаболически трансформируются многие гормоны, в том числе, и половые. Любое нарушение работы печени – и болезненные ощущения могут проявиться.

Вред гормональной системе наносится, по сути, не только кофеином (женщина с таким заболеванием показан зеленый чай, а ведь в нем еще больше кофеина), а еще и веществом, которое называется теобромин. Оно способно вызывать настоящие гормональные всплески, а лечение мастопатии направлено как раз на обратное, — стабилизацию уровня гормонов и их приведение к норме.

Некоторые женщины считают, что растворимый порошок или гранулы – не настоящие, мол, и кофеина там почти нет. Кофеина, может, и меньше, но зато теобромина хватает, а кроме него есть еще и стабилизаторы, консерванты, красители, и многое другое. Эти химические добавки негативно влияют на состояние печени и желчного пузыря, что опять же, приводит к нарушению превращения гормонов.

Пить черный растворимый напиток без ничего не нравится почти никому, а значит, вы будете добавлять в него сахар, молоко, сливки и т.д., что в свою очередь, вызывает превышение суточной нормы калорий.

Растворимый кофе не полезен никому, а больным мастопатией – особенно.

источник

Мастопатия — нарушение соотношения соединительной и железистой ткани груди. Такое заболевание приводит к стремительному разрастанию соединительных тканей. Процесс сопровождается образованием кист, узелков и опухолей. Развитие болезни можно затормозить и повернуть вспять, достигая выздоровления. Однако, в процессе лечения нужно учитывать противопоказания при мастопатии.

Прежде чем пить лекарство от мастопатии, следует выяснить причину ее появления

Для каждого пациента подбираются индивидуальные методы лечения с учетом показателей сданных анализов и пройденных обследований. Процесс выздоровления протекает медленно. Его результативность зависит от причин, которые способствовали развитию недуга. Основным фактором выступает дисбаланс гормонов-излишек такого гормона, как эстроген.

Клинические эксперименты и исследования доказали, что первопричиной мастопатии выступает женский половой гормон — эстроген, уровень которого стремительно растет. Именно эстроген ответственен за образование уплотнений в тканях молочной железы. В середине менструального периода эстроген достигает максимальной концентрации. А к концу цикла выработка гормона приближается к нулевой отметке.

Если в организме создается неблагоприятная среда, то фолликулы не лопаются, а продолжают расти и превращаются в кисты. Внутри кист находится эстроген и понижения концентрации гормонов не происходит. Эстроген высвобождается из фолликулов и всасывается в кровь. Возникает переизбыток женских гормонов, что приводит к образованию уплотнений в тканях молочной железы. Следовательно, развивается фиброзно-кистозная мастопатия.

Избыточное содержание гормона эстроген бывает абсолютное и относительное. Если фолликул прекращает развиваться и не достигает зрелости, то образуются другие неполноценные фолликулы. Эстроген не достигает необходимой концентрации к нужному моменту, но и не падает до нормы. Происходит беспрерывная выработка гормона эстроген, что способствует развитию мастопатии.

Геперэстрогения (переизбыток гормона эстроген) — это завершающий этап в развитии заболевания. Фиброзно-кистозная мастопатия образуется при нарушении работы нейроэндокринной системы.

Переизбыток эстрогена приводит к мастопатии

Одновременно с повышением показателей эстрогенов наблюдается дефицит такого гормона, как прогестерон, что приводит к стремительному росту альвеолы, молочного протока и соединительных тканей. Изменение общего гормонального фона ведет к развитию различных видов фиброзно-кистозной мастопатии.

1. Увеличения концентрации эстрогена и фолликулостимулирующего гормона.
2. Недостаточная выработка прогестерона.
3. Избыток лактотропных гормонов (пролактина).
4. Увеличение уровня фенолстероидов и простагландинов.

Регулярное исследование крови на количество гормонов поможет своевременно выявить наличие заболевания или контролировать течение мастопатии и вносить коррективы в ход лечения.

Перед сдачей анализов нужно помнить о том, что:

1. Уровень половых гормонов зависит от этапа менструального периода (фолликулинового или лютеинового). Поэтому нужно узнать у врача, когда сдавать конкретный анализ.
2. Концентрация гормонов зависит от методики изучения биологических материалов.
3. У женщин в разном возрасте уровень гормонов отличается.

Точность поставленного диагноза зависит от правильности и своевременности сдачи анализов, а также от детального изучения полученных результатов. И только после этого можно назначать определенный вид лечения.

Для каждого возраста имеется своя норма гормонов

Употребление кофейного напитка при мастопатии относится к противопоказаниям, потому что содержание в напитке теобромина усугубляет течение болезни. Теобромин вызывает буйство гормонов, зашкаливает и эстроген, что провоцирует формирование уплотнений.

Содержание в кофе такого вещества, как кофеин усиливает болезненные ощущения при фиброзно-кистозной мастопатии. Употребление большого количества кофе, шоколада, какао ведет к формированию кист, которые не имеют отношения к мастопатии и провоцируют ошибочные диагнозы.

Исследования в отношении рака молочной железы показывают, что большое количество кофе искажает показатели маммографа. Это происходит потому, что кисты, которые образовались под воздействием кофе внешне могут походить на злокачественные новообразования. Это препятствует постановке точного диагноза.

При наличии фиброзно-кистозной мастопатии, употребление кофе противопоказано. И не имеет значения растворимый это напиток или натуральный. По данным ученых, безопасное количество кофе, которое можно пить здоровым женщинам не должно превышать 0,5 литра (200-300 мг кофеина) в сутки. Учтите, что кофеин содержится не только в кофе, но и в шоколаде, какао, зеленом чае, энергетических напитках.

Помимо кофе, существует ряд противопоказаний, которые отличаются друг от друга в зависимости от формы мастопатии.

Кофе при мастопатии усиливает болевые ощущения

Специалисты Всемирной организации здравоохранения выделяют две степени мастопатии, которые имеют свои формы:

• железистая диффузная мастопатия (аденоз);
• фиброаденоз, когда преобладает фиброзный компонент;
• фиброкистоз, при высоком уровне кистозного компонента;
• склерозирующий аденоз;
• смешанная форма — характеризуется наличием симптоматики нескольких подвидов.

фиброзно-кистозную или узловую:

• фиброаденома;
• филлоидная или листовидная фиброаденома;
• кистоз;
• внутрипротоковая папиллома;
• липогранулема, липома;
• гамартома, ангиома.

По тяжести протекания, признакам и последствиям болезни мастопатию классифицируют по четырем видам. Для каждого из которых выделяют ряд противопоказаний.

Фиброаденома: разные стадии

Часто проявляется у молодых женщин, которые не рожали. Признаками патологии выступают:

• выделения из сосков;
• уплотнения в обеих грудях;
• масталгия.

Данная форма не нуждается в специфическом лечении и может сама ликвидироваться после беременности и кормления.

1. Злоупотребление солнечными ваннами и иными тепловыми процедурами. При таких воздействиях возможна стремительность разрастания железистых тканей. Это приводит к увеличению отечности и усиление боли.
2. Физическое воздействие на ткани молочной железы :

• тугой бюстгальтер с косточками;
• массаж груди;
• тренировка грудных мышц.

Из-за несоблюдения рекомендация может развиться фиброзно-кистозная или очаговая мастопатия.

Тугой бюстгальтер с косточками противопоказан при мастопатии

Эти формы заболевания относятся к диффузному процессу в грудях. Отличаются они гормональным составом и изменениями ткани. В группу риска входят женщины в возрасте 25-35 лет с отклонениями гормонов от нормы и поздним половым созреванием. В организме понижен уровень эстрогенов и прогестеронов, что ведет к росту фиброзной ткани.

Противопоказания при мастопатии данных форм носят общий характер:

• нельзя допускать переохлаждения и перегрева груди;
• не стоит носить тугое нижнее белье;
• нельзя применять физиопроцедуры, такие как электрофорез. Это может вызвать перерождение доброкачественных образований в злокачественные.

Все запреты направлены на торможение образования, роста и перерождение кист. Для данных форм характерно наличие большого числа кистозных образований, многие из которых можно не заметить без применения специальной техники.

Электрофорез крайне опасен при мастопатии

Характерна для женщин в предклимактерическом и климактерическом. Образуются узлы и кисты в тканях груди, которые подвержены перерождению при игнорировании лечения.

Для лечения данной патологии требуется оперативное удаление новообразований с последующим курсом химиотерапии и восстановления.

Противопоказания в этом случае очень строгие:

1. Назначается курс диет для стабилизации обмена веществ и гормонального фона в организме женщины. Нельзя употреблять жирные, соленые и острые блюда. Все продукты, которые могут нарушить работу желудочно-кишечного тракта и печени нужно исключить из меню.
2. Соблюдение строгого режима работы и отдыха для восстановления психического и эмоционального равновесия.
3. Запрещены любые тепловые воздействия на молочные железы — посещение бани, солярия, сауны, пляжа при активном солнце. Наложено табу на физиотерапевтические процедуры.

Любое воздействие на пораженную область ведет к усугублению состояния, наблюдается стремительный рост кистозных образований и плотных шишек также увеличивается риск развития рака груди.

Загар на пляже или в солярии категорически противопоказан

Терапия гормональными препаратами является эффективной, потому как стабилизирует баланс гормонов в организме, устраняя первопричину развития недуга. Врачи прописывают гормоносодержащие средства в небольших дозировках, чтобы осуществлять контроль за процессом лечения.

Выделяют лекарственные препараты, эффективность которых можно наблюдать спустя несколько месяцев от начала лечения:

• прием «Утрожестана» и «Дюфастона» повышает уровень прогестерона;
• если пить «Тамоксифен», то можно снизить выработку эстрогена;
• «Левиал» относится к группе тканеселлективных регуляторов эстрогенных рецепторов;
• «Прожестожель» входит в группу гормональных средств местного назначения.

Лечение мастопатии должен вести только опытный специалист. Нельзя принимать гормональные препараты самостоятельно и без соответствующего медицинского контроля.Это делать категорически запрещено.

Недаром русская пословица гласит: «Если врачу не веришь — болезнь не одолеешь».

«Прожестожель» успешно применяется для лечения мастопатии

Чтобы поставить диагноз мастопатия и оценить характер и причины недуга применяют следующую схему исследований:

• проводят беседу с пациенткой, с целью определения патогенеза болезни;
• врач осматривает и пальпирует молочные железы больной;
• назначение ультразвукового и рентгеновского исследований;
• гистологический анализ тканей;
• определение уровня гормонов в крови.

Обращаясь за медицинской помощью, пациенты жалуются на боль в молочной железе, огрубение тканей груди и выделения из сосков. Боль может быть слабой, в виде неприятных ощущений и сильной, затрудняющей жизнедеятельность. Распространение болевого синдрома может затрагивать руки, лопатки, подмышечные и загрудинную области.

Огрубение груди является следствием отека тканей, что ведет к значительному увеличению молочных желез.

Выделения могут проявляться самопроизвольно или при физическом воздействии. Они могут быть желтых или зеленых оттенков.

Признаки мастопатии наиболее выражены во второй половине менструального периода и в детородном возрасте. Симптомы могут усиливаться под воздействием стрессов, переживаний, напряжений, недосыпания, сексуального дискомфорта.

Ожирение — один из симптомов гиперэстрогении

В процессе опроса и внешнего осмотра врач может определить симптомы гиперэстрогении:

• сухость кожных покровов;
• лишний вес;
• менструальный период более 28 дней;
• период менструальных выделений более 4 дней;
• сбои в менструальных циклах и обильность выделений;
• наличие предменструального синдрома;
• киста яичников;
• утолщение слизистой матки;
• опухоли в матке.

Пальпация молочных желез помогает выявить наличие уплотнений и узлов.

В целях профилактики полезно проводить самообследование молочных желез в середине каждого менструального цикла. Это поможет выявить подозрительные шишки и вовремя обратиться за помощью.

Мастопатия, особенно узловая ее форма может стать причиной развития онкологии. Чтобы предупредить развитие этого коварного недуга нужно тщательно следить за состоянием здоровья и регулярно проходить обследования у гинеколога и маммолога. При проявлении первых симптомов важно сразу приступить к лечению. Врач после постановки диагноза назначит индивидуальное лечение и даст рекомендации по изменению образа жизни. Всегда необходимо помнить о том, что нельзя делать, чтобы не усугубить положение и не затруднить лечение.

источник

Кофе – неотъемлемый атрибут начала утра у многих дам. Много споров о пользе и вреде этого продукта. Конечно, всем известно, что правильное и сбалансированное питание — залог здоровья и красоты женщины, а кофе не всегда полезен. Но как быть, если изначально организм имеет какие-либо заболевания, а пристрастие к напитку сложно побороть. Например, мастопатия, которая встречается у 30% женщин. Какие рекомендации по питанию в этом случае? Можно ли кофе при мастопатии и каковы будут ограничения?

В основе развития мастопатии лежит дисбаланс половых гормонов — эстрогенов, гестагенов и пролактина. Их уровень и колебания значений зависят не только от продукции в организме, они могут изменяться под воздействием внешних факторов. В том числе значения половых гормонов во многом зависят от образа жизни и питания женщины.

Основные рекомендации по питанию направлены на профилактику следующих аспектов:

• Недопущение появления избыточной массы тела. В случае ожирения — диета, направленная на уменьшение калорийности пищи и снижение веса. Дело в том, что женщины с избыточной массой тела всегда имеют повышенный уровень эстрогенов и часто различные нарушения менструального цикла. Объясняется это тем, что жировая ткань активно участвует в образовании половых гормонов.
• Питание не должно излишне нагружать работу печени и желчевыводящих путей. Наоборот, следует употреблять различные овощи, фрукты и специи, улучшающие функции органов. Это связано с тем, что именно в печени происходит большая часть различных метаболических превращений половых гормонов. Соответственно, при нарушении ее работы высок риск дополнительных сбоев в уровне эстрогенов, гестагенов.
• Полезно пить различного рода успокаивающие чаи. Они помогают наладить работу нервной системы, которая в том числе регулирует функции молочных желез и половых органов.
• Следует ограничить употребление продуктов, богатых природными фитоэстрогенами. Это не значит, что их необходимо исключить, просто рацион не должен ними изобиловать. Так, к подобным продуктам относятся: соя, грейпфрут, капуста, морковь, бобовые, масло подсолнечника, оливок, а также рис, пшеница, овес и некоторые другие.
• Полезно употреблять все, что нормализует работу желудочно-кишечного тракта. А именно овощи и фрукты за счет большого количества клетчатки и различных антиоксидантных комплексов. Также рекомендуется пить «живые» йогурты, кефир.
• Ежедневно женщине рекомендуется выпивать не менее 2 л воды.
• Продукты, богатые йодом, координируют работу щитовидной железы. А она тесно взаимосвязана с функционированием молочных желез.
• Следует обогатить рацион ликопином и селеном. Они содержатся в помидорах, яблоках, бразильских орехах и других продуктах.

О диете при мастопатии смотрите на видео:

Бодрящий кофе — любимый напиток многих дам по утрам. Именно он порою придает необходимый жизненный тонус и еще чуток энергии. Можно ли пить кофе при мастопатии и сколько чашек будет не только безопасным количеством, но и полезным?

Кофе так популярен среди населения вследствие содержания в своем составе кофеина. Последний обладает тонизирующим действием, поднимает артериальное давление и в некоторой степени ускоряет обмен веществ. Это несомненные его преимущества.

Кофе стимулирует выработку желудочного сока, поэтому людям с гастритами не следует употреблять его натощак. Во всех других случаях он даже стимулирует пищеварение. Также он способствует улучшению функции печени.

Стимулируя работу нервных клеток, кофеин таким образом проводит профилактику болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Что актуально и для женщин в менопаузе.

Помимо кофеина, польза данного продукта заключается в содержании в нем следующих веществ:

• кальций, калий, железо, магний,
• органические кислоты,
• витамин Р и другие.

Чрезмерное употребление кофе может в конечном счете привести к истощению нервной системы женщины.

Также не следует увлекаться данным продуктам тем, кто имеет риски по сердечно-сосудистым заболеваниям. В частности, опасно употребление при подъемах артериального давления, при ишемической болезни сердца.

Кофе может связывать и выводить из организма некоторые микроэлементы, например, кальций и магний, калий, а также витамины группы В. Это может приводить к головным болям, повышенной раздражительности, утомляемости и т.п.

Многие отдают предпочтение напитку без содержания кофеина, считая его безопасным для организма. Однако прежде, чем попасть к потребителю, данный продукт претерпевает многочисленные обработки химическими веществами. Часть может закрепляться в самом кофе, затем попадая в организм человека при употреблении.

В 90% различных статей можно найти информацию о том, что кофе противопоказано при доброкачественных заболеваниях молочных желез. Почему нельзя кофе при мастопатии, в чем заключается вред?

На самом деле достоверных данных о том, что данный напиток пагубно влияет на ткани молочных желез, нет. В большей степени данное мнение построено на том, что кофеманы употребляют ежедневно большое количество этого стимулятора, что однозначно не укрепляет здоровье.

На самом деле 2 — 3 чашки в день не только не принесут вреда, но будут способствовать нормализации всех функций организма. Как пить кофе с пользой? Достаточно выполнять следующие рекомендации:

• Растворимый напиток содержит большую концентрацию кофеина. Поэтому эффект от него и воздействие на организм будет более значительным.
• Полезно пить кофе с молоком. Так оно не будет связывать и выводить из организма витамины и микроэлементы.
• Рекомендуемая доза – не более 3 — 4 чашек в день. Все, что выше, истощает работу нервной системы.
• Перекус к кофе должен быть полезным: белок и сложные углеводы. Привычка запивать данный напиток сладостями также будет пагубно влиять, в том числе на молочные железы.
• Кофе способен в некоторой степени ускорять обмен веществ, что является своеобразной профилактикой избыточного веса. А это немаловажно для развития мастопатии.

Рекомендуем прочитать статью о противопоказаниях при мастопатии. Из нее вы узнаете обо всех ограничениях, в том числе возможности посещения сауны и солярия, пребывания на солнце, массаже и физических упражнениях, а также режиме питания.

Но есть кофеманы, которые выпивают напиток гораздо больше двух-трех чашек в день. Конечно, такая постоянная стимуляция нервной системы не принесет особой пользы. Советы, как же быть в подобных ситуациях:

• По содержанию кофеина зеленый чай превышает другие привычные нам напитки. Поэтому следует попробовать заменить им обычные паузы.
• Полезно использовать для приготовления напитка продукт, который не содержит кофеина. Но к выбору стоит подойти также со всей осторожностью, так как схемы обработки включают воздействие различными химическими веществами, не всегда благоприятно влияющими на здоровье человека.
• Равносильно выпитой чашке кофе обычный выброс адреналина в кровь. Его можно спровоцировать, занимаясь спортом. Заряд бодрости и ясности ума обеспечен, например, при пробежке на свежем воздухе.

Кофе – полезный и многими любимый напиток. Употребление его в небольшом количестве не принесет вреда, при доброкачественных заболеваниях молочных желез в том числе. Сколько допускается кофе при мастопатии? Можно спокойно выпивать до четырех чашек в день, не волнуясь о возможном негативном влиянии.

Особо вредных продуктов при мастопатии диетологи не выделяют, под запрет попадают вещества, ухудшающие работу печени и ЖКТ. Это вредное питание и.

Правильно сбалансированное питание – это лучшее лекарство для . Важными препаратами для лечения мастопатии считаются различные группы витаминов.

Общие рекомендации всем женщинам с мастопатиями включают рационализацию питания и коррекцию психоэмоционального состояния, оздоровление образа жизни.

источник

Можно ли пить кофе при мастопатии – частый вопрос врачу от женщин. Напиток собрал вокруг себя много споров о пользе и вреде, но разрешен ли он при заболевании молочных желез?

Одна из причин развития мастопатии у женщин – повышенный уровень эстрогена в крови. Это половой гормон, регулирующий работу репродуктивной системы организма.

Лечение мастопатии предполагает не только прием лекарственных препаратов, но и соблюдение диеты.

Вещества в составе кофе содержат эстрогеноподобный гормон.

Поэтому частое его потребление способно вызывать гормональный дисбаланс в организме, что совершенно не нужно при мастопатии.

Увеличение количества эстрогена ведет к быстрому прогрессированию опухоли, росту фибром, уплотнений, узлов и кист.

Как еще действует кофе на организм? Большое количество кофеина активизирует деятельность тканей молочных желез.

Чаще всего напиток употребляют с сахаром и молоком, что значительно повышает его калорийность. А значит – либо увеличивает вес, либо препятствует похудению. Излишняя масса тела – также враг женщине при мастопатии, поскольку в этом случае организм продуцирует большее количество эстрогена. Результат тот же – прогрессирование фиброзно-кистозной или узловой мастопатии.

Известно о стимулирующем воздействии кофе на функционировании желчной системы и печени, что также ведет к гормональному дисбалансу.

Мнение врачей на этот счет обычно различно. Кто-то рекомендует строгую диету, а кто-то считает, что от чашки кофе ничего страшного не будет.

Все зависит от формы и степени тяжести заболевания. Болевой сидром, проявляющийся перед менструацией, не может послужить запретом на употребление напитка. Не вреден кофе и на начальной стадии заболевания, однако не стоит им злоупотреблять. Рекомендуемое количество – не более 2 чашек в день.

Почему в некоторых случаях нельзя пить кофе вовсе? Если симптомы мастопатии ярко выражены, присутствуют боли, независимые от менструального цикла, уплотнения, узлы и кисты, выделения, из рациона необходимо исключить не только кофе. Вредны шоколад, а также ряд других продуктов.

Можно ли пить кофе без кофеина при мастопатии? Негативное воздействие на женский организм наносит не только кофеин, но и теобромин, также входящий в состав напитка.

Именно теобромин способен спровоцировать серьезный гормональный дисбаланс, лечением которого озадачен доктор при мастопатии у пациенток.

Мнение о безвредности растворимого кофе ошибочно. В таком порошке содержится минимум кофеина, однако в нем очень большое содержание теобромина, а также консервантов, стабилизаторов, усилителей вкуса, то есть химических компонентов.

Искусственные добавки негативно воздействуют на любой организм, а поэтому растворимый кофе вреден не только женщинам с мастопатией, но и всем остальным.

Если от любимого напитка отказаться невозможно, то можно постараться минимизировать вред от него. Для этого можно следовать рекомендациям согласно отзывам врачей:

• Пить кофе с добавлением молока или сливок. Такое сочетание препятствует выведению из организма полезных веществ и витаминов.
• Употреблять не более 3-4 порций напитка за день. Кофе в больших количествах негативно сказывается на функционировании нервной системы.
• Перекусы. Сочетать кофе лучше с полезными продуктами с содержанием сложных углеводов и белка. Запивание сладостей кофейным напитком негативно воздействует на молочные железы и способствует увеличению веса, что снова же ударит по груди избытком эстрогена.

Не стоит забывать о ежедневных прогулках, правильном питании, режиме дня и сна, физических нагрузках. Все это положительно влияет на организм и помогает бороться с заболеванием. При таком образе жизни пара кружечек кофе в день плохой роли не сыграет.

На видео о причинах мастопатии и ее лечении

В основе мастопатии – нарушение баланса эстрогена и прогестерона, которые в свою очередь зависят от ряда факторов, в том числе и от ежедневного рациона.

Неправильное питание, ведущее к увеличению массы тела и жировой ткани, провоцирует усиленную выработку эстрогена. Следствие – прогрессирование мастопатии, рост кист, уплотнений, узлов в груди и появление новых.

Диета при лечении мастопатии не означает лишь исключение кофе. Питание должно быть малокалорийным и направлено на уменьшение веса. Лучше, если в рационе будут преобладать овощи и фрукты, белковая пища. Допустимы сложные углеводы.

Полностью исключить из меню или хотя бы минимизировать необходимо продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов:

Кофе при мастопатии не должен быть единственным напитком в рационе. Полезны кефир, питьевые йогурты. Также важно выпивать в день достаточное количество обычной воды – не менее 2 литров.

Идут ли выделения из груди при мастопатии? Читайте в статье о причинах и симптомах заболевания, характере выделений, что делать женщине, методах лечения заболевания.

Помогают ли солевые повязки при мастопатии? Полезная информация здесь.

Можно ли пить кофе при мастопатии – этот вопрос лучше задать своему лечащему врачу. Напиток в умеренных количествах не вредит при начальных стадиях заболевания. При запущенной же форме мастопатии кофе возможно придется исключить из рациона на время лечения и до получения положительных его результатов.

источник

Киста молочной железы не является той проблемой, которая с течением времени может перейти в онкологию (как отличить кисту молочной железы от рака, читайте тут).

Но это заболевание характеризуется немалыми шансами образования опухолей.

Лечение начинают приемом эффективных лекарственных средств.

А диета выступает ключевой составляющей долгого лечения с позитивным исходом в конечном итоге.

Об этом и многом другом мы поговорим в нашей статье.

Полезные продукты в рационе считаются основой крепкого здоровья. Сбалансированный рацион при кисте груди нацелен на нормализацию обменных процессов, укрепление и регенерацию иммунитета.

Питание при кисте, а также при любой болезни, требуется разнообразное и полезное. Различаются только рекомендуемые продукты.

Причины возникновения кист различны. Сюда относят стрессы, аборты, гормональные сбои, превышение массы тела. А неправильное питание – источник сбоев в организме и лишнего веса.

В больших дозах мясо становится причиной снижения числа андрогенов и повышения уровня эстрогена в организме женщины. Негативное воздействие оказывается метилксантинами, что имеются в чае и кофе. Они становятся причиной разрастания соединительной ткани в груди, потому в кистах скапливается жидкость (что представляет собой содержимое кисты молочной железы, читайте тут). Следует отказаться от подобных продуктов.

При мастопатии фиброзно-кистозной следует отказаться от острого, жареного, копченного, алкоголя, ведь печень и желчные пути выводят женские гормоны. А при их нагрузке нарушается нормальная функция органов.

Не следует употреблять много соли. Она становится причиной задержки жидкости в межклеточном пространстве, что вызывает отечность.

Ежедневная диета должна содержать продукты, богатые витаминами и минералами. Нужно увеличить поступление в организм витаминов Е, А и С:

1. витамин А снизит число эстрогенов;
2. витамин Е повысит влияние прогестерона;
3. аскорбиновая кислота освободит от активных молекул, уменьшит шансы перехода клеток в стадию новообразований.

Для наладки функции печени следует интенсивно вводить в ежедневный рацион витамины группы В, они уменьшают количество пролактина.

При при кистозной мастопатии пользу в борьбе с ним принесут следующие продукты:

• отрубной хлеб, черный, из второсортной муки;
• пища, содержащая витамин Е (масло сои, подсолнечника, хлопка, пророщенная пшеница, овес, бобы, треска, пшеничная каша, масло сливочное, телятина, палтус, сельдь) способна облегчить симптомы, борется с величиной и количеством кист;
• масло льна, оливок, орехов, прошедшее только механическую фильтрацию;
• дары моря (водоросли, кальмары, морская капуста и т.д.);
• различные виды рыбы (красные, белые и другие виды рыбы) имеют в составе незаменимый йод и Омега 3;
• бобовые, соевые продукты, овощи зеленого цвета, капуста тушеная или квашеная содержат в своем составе компоненты, что подавляют высокую активность эстрогена;
• пища с высоким уровнем клетчатки: семечки, тыква, яблоки, лесной орех, морковь, грецкий орех, цельнозерновые продукты, свекла;
• кисломолочные и молочные продукты;
• еда с большим количеством кальция (кунжутные семена, козий или твердый сыр, орех-миндаль, творог, сушеные абрикосы, листья и корни сельдерея);
• антиоксиданты в немалом объеме содержатся в свекле (отличается желчеобразующим и желчегонным воздействием, помогает функции печени), в брокколи и листьях шпината при соединении с маслами растительного происхождения (содержится в составе коэнзим Q10, который способен «включить» борьбу с опухолями в организме);
• продукты, содержащие ликопин и селен (томаты, пивные дрожжи), помогают усваиваться йоду, нормализуют состав гормонов в организме, обеспечивают защиту от негативного влияния УФ-лучей;
• зеленый и белый чай имеет в составе катехины, что отличаются ранозаживляющим влиянием, помогают бороться с опухолями, устраняют излишки сахара, токсины;
• в грибе шиитаке имеется лентинан, что активизирует работу иммунитета; он предотвращает формирование кист и мастопатии;
• в сое имеются натуральные фитоэстрогены, которые напоминают женский эстроген; способны снизить или повысить его количество в крови.

Из меню следует устранить следующие продукты, провоцирующие появление кисты в груди:

• белый хлеб и макароны;
• манная крупа и мука высшего сорта;
• масло кукурузы;
• белокочанная капуста в свежем виде (способствует связыванию йода);
• продукты, что содержат насыщенные жиры (маргарин и майонез);
• еда со множеством быстрых углеводов (различные сладости и мучные десерты). Они ускоряют рост кисты, повышают выработку гормонов;
• черный чай, какао, кофе (теобромин и кофеин активизируют функцию молочных желез);
• блюда с большим количеством соли и жира;
• сладкие напитки с газом.

Надежда Ивановна Рожкова, являющаяся академиком РАМТН, доктором медицинских наук, профессором, – президент маммологической ассоциации России и руководитель Федерального маммологического центра. Она отмечает, что питание – это важный фактор, что способен повлиять на формирование и рост кист в груди.

Рацион питания определяет обмен веществ, а также массу тела. Излишняя полнота, даже лишние пара-тройка килограммов, приводит к негативным нарушениям баланса гормонов. В жировой ткани есть рецепторы эстрогенов.

источник

Описание актуально на 19.11.2017

• 

Мастопатия (фиброзно-кистозная болезнь) — доброкачественное заболевание, объединяющее более 30 различных состояний с разнообразными морфологическими/клиническими проявлениями, развивающиеся вследствие дисгормональных расстройств в организме женщины между прогестероном/пролактином и эстрогенами, что ведет к разрастанию в молочной железе железистой/соединительной ткани с формированием уплотнения или кисты разного размера. Расстройства гормонального гомеостаза на различных уровнях и звеньях приводят чаще всего к гиперэстрогенизации организма, которая совместно с действием гонадотропных гормонов является основным фактором, способствующему образованию в молочных железах дисгормональных пролифератов.

Причиной гормональных сдвигов могут быть самые различные факторы: стресс, заболевания женских половых органов, печени, щитовидной железы, нарушения репродуктивной функции (нарушение менструального цикла, отсутствие/поздние первые роды), отказ от кормления грудью, опухоль гипофиза, прием гормональных препаратов, частые аборты, нерегулярная половая жизнь, ожирение, диеты для похудения.

Лечение фиброзно-кистозной мастопатии индивидуальное в зависимости от причин, лежащих в основе заболевания и включает консервативные гормональные/негормональные и хирургические методы. Диета при мастопатии молочной железы является важной составляющей негормональных методов лечения всех форм мастопатии (аденоз, диффузно-кистозной, узловой) и направлена на:

• уменьшение в рационе питания доли жиров;
• употребление не менее 1,5-2 литров/сутки свободной жидкости;
• уменьшение в рационе доли простых и повышение доли «сложных» углеводов (ориентировочно до 3/4 от общего количества углеводного компонента);
• полное исключение из рациона метилксантинов (чая, шоколада, колы, пепси, кофе, какао) и продуктов, оказывающих токсическое действие на печень (копчёности, алкогольсодержащие напитки, животные/кондитерские жиры, консервы, острые пряности и приправы);
• ограничение соли, поскольку она задерживает в организме жидкость, замена сахара на сахарозаменители/мед;
• увеличение в рационе доли продуктов, богатых клетчаткой (цельные зерна, овощи/фрукты, ягоды, отруби);
• обогащение рациона питания витаминами — А, E, C и В/микроэлементами, йодом;
• калорийность дневного рациона должна варьировать в пределах 2200-24000 Ккал.
• прием пищи дробный до 5 раз/сутки и не позже чем за 2 часа перед сном.

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии должна включать в рационе питания:

• хлеб из муки второго сорта, хлеб с отрубями, зерновой, черный хлеб;
• нерафинированное масло первого отжима (льняное, ореховое, оливковое, подсолнечное);
• продукты, богатые витамином Е (сливочное масло, растительные масла, бобовые, проросшие зерна пшеницы, пшеничная крупа, треска, сельдь, палтус, говядина);
• морепродукты (кальмары, креветки, морская капуста, мидии);
• морскую/речную рыбу (сардины, скумбрия, лосось), содержащие незаменимый йод и жирные кислоты;
• продукты, содержащие много клетчатки (продукты из цельного зерна, грецкие орехи, морковь, яблоки, фундук, семечки, свекла, тыква);
• бобы, фасоль, тушеную/квашеную капусту, зеленые овощи, соевые продукты (подавляют повышенную активность эстрогена);
• продукты с высоким содержанием кальция (сельдерей, творог, курага, кунжут, миндаль, твердый сыр);
• молочнокислые продукты (йогурты, кефир, ацидофилин) и молоко;
• продукты, содержащие селен и ликопин (пивные дрожжи, томаты, бразильские орехи) — способствуют нормализации гормонального фона и хорошей усвояемости йода;
• зеленый чай, содержащий катехины, оказывающие противоопухолевое действие.

В системе консервативной терапии обязателен прием витаминов А, Е, РР, Р, С, группы В, поскольку они улучшают работу печени, в которой осуществляется процессы инактивации эстрогенов, обладают выраженными адаптогенными свойствами и благоприятно воздействуют на ткань молочной железы.

Например, витамин А уменьшает процессы пролиферации эпителия и стромы, обладает антиэстрогенным действием, витамин В6 снижает уровень пролактина, витамин Е —усиливает действие прогестерона, витамины Р и С уменьшают локальный отек и улучшают микроциркуляцию.

Диета при мастопатии молочной железы включает в рацион питания:

• Вегетарианские и мясные/рыбные супы на слабом бульоне с добавлением цельной крупы и овощей. В супы рекомендуется добавлять отварное мясо, фрикадельки, кнели.
• Зерновой хлеб (лучше с отрубями), сушки, сухари из серого хлеба, сухое печенье.
• Нежирные сорта красного мяса и птицы без шкурки (говядина, телятина, курица, кролик) и морской/речной рыбы (хек, минтай, судак, путассу, лещ, треска, щука) целым куском/в виде паровых котлет, морепродукты (кальмары, креветки, морская капуста, мидии).
• Различные крупы, желательно из цельного зерна.
• Кисломолочные продукты умеренной жирности (простокваша, ацидофилин, натуральный йогурт, кефир), творог или блюда из него.
• Овощи/фрукты в любом виде: сырые, тушенные, отварные (морковь, тыква, помидоры, свекла, капуста, кабачки, картофель), бобовые культуры.
• Растительные масла холодного отжима.
• Различные орехи, семечки, сухофрукты, продукты пчеловодства.
• Из кондитерских изделий — мармелад, меренги, пастила, зефир.
• Напитки — столовая вода без газа, зеленый чай, морсы, травяные чаи, компоты.

источник

Питание при кисте молочной железы должно оставаться полноценным – корректируется лишь ассортимент продуктов с учетом их влияния на женский организм.

Большое количество мясных продуктов и жиров животного происхождения снижает уровень андрогенов и повышает содержание эстрогенов, что провоцирует усиление проявлений кист.

Негативную роль играют метилксантины, содержащиеся в чае, какао, кофе, коле. Данные вещества могут спровоцировать разрастание соединительной ткани молочных желез и накопление жидкости в образовавшихся кистах. Отказ от вышеназванных продуктов самым благоприятным образом сказывается на лечении кисты молочной железы.

При данном заболевании большую пользу приносят пищевые волокна, содержащиеся в растительной пище – клетчатка и пектиновые вещества освобождают кровь и кишечник от вредных накоплений. Дело в том, что забитый кишечник становится причиной повторного вовлечения уже выведенных с желчью эстрогенов в работу женских органов.

Важную роль в питании играет обильный питьевой режим, причем предпочтение должно оставаться за негазированной фильтрованной или талой водой. Жидкость препятствует запорам и выводит продукты обмена из организма.

Известно, что из организма эстрогены выводятся через печень и желчные пути. Это значит, что любое нарушение диеты, усложняющее деятельность этого важного органа, приводит к повышению концентрации женского полового гормона. Это в свою очередь приводит к развитию кист.

При данном заболевании противопоказано все жирное, жареное, копченое, соленое и острое. Под запрет попадает и алкоголь. Помочь печени могут витамины группы В.

В рационе должны присутствовать продуты, богатые минералами и витаминами (помимо витаминов группы В стоит уделить внимание витаминам С, А и Е).

Ретинол (витамин А) способствует уменьшению количества эстрогенов, токоферол (витамин Е) усиливает действие прогестерона, аскорбиновая кислота (витамин С) освобождает кровь от свободных радикалов и минимизирует риск перерождения клеток в злокачественные новообразования, а группа В помогает снизить уровень пролактина.

Диета налагает серьезные ограничения на потребление соли – этот продукт удерживает межклеточную жидкость, что провоцирует появление отеков (особое значение это приобретает за неделю до месячных).

Полезные продукты при кисте молочной железы

— черный хлеб, хлеб с отрубями, хлеб из муки второго сорта;
— продукты с витамином Е (соевое, подсолнечное и хлопковое масло, проросшие зерна пшеницы, зерна овса, пшеничная крупа, бобовые, сливочное масло, говядина, треска, палтус, сельдь) облегчают симптомы мастопатии, снижают болезненность в груди, уменьшают число и размеры кист;
— нерафинированное масло (ореховое, оливковое, льняное);
— морепродукты (креветки, морская капуста, мидии, кальмары);
— рыба (скумбрия, лосось, сельдь, сардины) содержит незаменимый йод и жирные кислоты;
— фасоль, зеленые овощи, тушеная и квашеная капуста, бобы, соевые продукты (содержат вещества подавляющие чрезмерную активность эстрогена);
— продукты с большем содержанием клетчатки (грецкие орехи, фундук, семечки, продукты из цельного зерна, тыква, свекла, морковь, яблоки);
— молоко и молочнокислые продукты (кефир, йогурты, ацидофилин);
— продукты с повышенным содержанием кальция (кунжут, твердый сыр, козий сыр, миндаль, сельдерей, творог, курага);
— продукты-антиоксиданты (свекла – обладает желчегонным и желче-образующим действием, способствует работе печени, которая вырабатывает некоторые женские гормоны; брокколи и шпинат с растительным маслом – содержат природный коэнзим Q10, который активирует противоопухолевый механизм в организме);
— продукты с селеном и ликопином (помидоры, пивные дрожжи, бразильские орехи) способствуют усвояемости йода и нормализации гормонального фона, защищают от вредного воздействия ультрафиолета;
— белый и зеленый чай содержит катехины, которые обладают ранозаживляющим и противоопухолевым действием, выводят излишек сахара и токсины из организма;
— гриб шиитаке содержит лентинан, который стимулирует деятельность иммунной -системы и предотвращают развития мастапатии;
— соя содержит природные фитоэстрогены, которые подобны женским гормонам и при необходимости понижают или повышают уровеньэстрогена в организме.

Опасные и вредные продукты

Необходимо исключить из рациона такие продукты-провокаторы развития болезни: макароны, белый хлеб, манную крупу, продукты из муки высшего сорта; кукурузное масло; свежую белокочанную капусту (связывает йод в организме); насыщенные жиры (маргарин, майонез); продукты, которые содержат большое количество углеводов (конфеты, шоколад, торты, печенье, пирожные) и способствуют развитию кист молочной железы увеличивая секрецию женских половых гормонов; кофе, горячий шоколад и черный чай (кофеин и теобромин усиливают деятельность молочных желез); соленую и жирную пищу, газированную сладкую воду.

источник

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действенное средство от КИСТЫ без операций и гормонов, рекомендованное Ириной Яковлевой! Читать далее.

Киста молочной железы не относится к тем заболеваниям, которые со временем переходят в рак. Однако оно характеризуется высокой вероятностью возникновения опухолей.

Лечение кисты начинается с приема современных действенных препаратов.

Диета – это основная часть длительного лечения с положительным результатом в конце.

Правильная и полезная еда выступает главным элементом крепкого здоровья, силы и красоты. Правильное питание при кисте молочной железы прежде всего направлено на нормализацию обмена веществ, восстановление и укрепление иммунной системы.

При любом заболевании, в том числе и при кисте, питание должно быть полноценным и отличаться только продуктовым составом.

Как известно, в больших порциях мясные продукты вызывают уменьшение количества андрогенов и способны повышать уровень эстрогена в женском организме.

Отрицательную роль на организм оказывают метилксантины, находящиеся в кофейных напитках и чае, — они вызывают рост соединительной ткани молочной железы. Вследствие этого происходит скопление жидкости в кистах. Правильным решением станет отказ от вышеперечисленных продуктов. Это даст положительный эффект в оздоровлении организма женщины.

При диете важно пить большое количество жидкости. Лучше всего выбирать негазированную воду. Она имеет особенность предупреждать запоры и служит хорошим средством для вывода продуктов обмена из организма.

Женские гормоны выводятся через печень и желчные пути. Несоблюдение правильного питания приводит к нарушению нормального функционирования этих важных органов. Нестабильность в их работе влечет за собой повышение уровня полового гормона, следствием чего становится развитие кисты молочной железы.

Для скорейшего выздоровления женщина должна исключить из своего рациона все жареное, острое, копченое и забыть о любых алкогольных напитках.

Для лечения Кисты без операции наши читатели успешно используют Метод Ирины Яковлевой. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и Вашему вниманию. Читать подробнее.

При диете противопоказано не нормированное употребление соли. Это приводит к задерживанию межклеточной жидкости, вследствие чего возникают отеки.

Диета должна состоять из продуктов, насыщенных на минералами и витаминами (следует обратить внимание на такие витамины, как А, Е, С).

Витамин А сокращает количество эстрогенов; Е – увеличивает действие прогестерона; витамин группы С направлен на освобождение крови от активных молекул и сводит к минимуму вероятность превращения клеток в опухоли.

Для налаживания работы печени рекомендуется интенсивное употребление с пищей витамина В, снижающем уровень пролактина.

При заболевании молочной железы рекомендуется придерживаться следующих правил в питании.

1. Заменить обычный хлеб на черный и отрубной.
2. Ввести в рацион пшеничную крупу, говядину, зерна овса, способствующие облегчению симптомов мастопатии и уменьшающие болевые ощущения, количество и размеры кист.
3. Перейти на оливковое и ореховое масла.
4. Употреблять рыбу — в ней содержится важный и нужный йод.
5. Увеличить количество продуктов, содержащих кальций.
6. Отдавать предпочтение зеленым овощам (таким как капуста, фасоль, кабачки) — они являются источником специальных веществ, тормозящих высокую активность женского полового гормона.
7. В баклажанах и перце содержится клетчатка. Совсем необязательно их употреблять в сыром виде. Для некоторых женщин прием в пищу сырых овощей приводит к вздутию кишечника. Поэтому лучше подвергать их термической обработке.
8. Большое количество пектина содержится в различных фруктах – яблоках. Каждый день необходимо употреблять не менее одного яблока. Также этим веществом богаты ягоды.
9. Семечки, орехи, свекла, яблоки — также щедрые на клетчатку.
10. Диета должна включать молочные продукты (творог, кефир, йогурт).
11. Свекла поддерживает работу печени; брокколи и растительное масло богаты на природные молекулы небелковой природы Q10 (коэнзим). Они приводят в действие механизм, защищающий организм от опухолей.
12. Введение в рацион помидоров и пивных дрожжей поможет организму лучше усваивать йод. Эти продукты нормализуют гормональное состояние и ограждают от ультрафиолетового воздействия.
13. Диета обязательно должна включать различные чаи, за исключением черного. В чае содержатся органические вещества, способствующие заживлению и оказывающие противоопухолевый эффект. Также чай способен избавлять организм от избытка сахара и различных ядовитых веществ.
14. В грибе шиитаке находится вещество, которое активизирует работу иммунной системы и предупреждает возникновение мастопатии.
15. Изобилие овощей и фруктов заряжает женский организм необходимым количеством энергии, которая так необходима для налаживания обмена веществ. Кроме этого, организм насыщается витаминами и минералами, участвующими в процессе обмена веществ.

При заболевании молочной железы противопоказано употреблять макаронные изделия и белый хлеб. Женщинам, имеющим кисту, нельзя употреблять маргарин, майонез. Поскольку сладости (конфеты, торты) содержат большое количество углеводов, от него также следует отказаться на некоторое время.

Лечение кисты — довольно длительный процесс, поэтому женщина должна запастись терпением и поддержкой близких людей. Заболевание исчезнет только после приведения гормонального состояния женщины в порядок. Во время лечения назначается специальная диета, способствующая улучшению обмена веществ.

Правильное питание и соблюдение режима приема пищи – это единственное средство, которое помогает добиться нормализации гормонального фона без использования гормонов. Но проблема состоит в том, что большинство пациенток не воспринимают диету как серьезный метод лечения.

Разнообразное и правильное питание при заболевании молочной железы – это природное и целебное лекарство, использование которого отличается систематичностью.

Терапию дисгормональных заболеваний молочных желёз (МЖ) всегда начинают с коррекции питания. Диета при мастопатии (фиброзно-кистозной болезни) является важным этапом лечения.

О причинах мастопатии, её формах, симптомах и современных методах лечения читайте подробно здесь:
Фиброзно-кистозная мастопатия – лечение

В данной статье публикуются рекомендации врачей (маммологов, специалистов Российской Ассоциации Акушеров-Гинекологов) по питанию при фиброзно-кистозной мастопатии (ФКМ).

Первое правило диеты при мастопатии молочной железы: отказ от продуктов, содержащих метилксантины (кофеин, теофиллин, теобромин).

Клинические исследования показали, что метилксантины стимулируют рост фиброзной ткани МЖ и увеличивают секрецию жидкости в кистах МЖ. Метилксантины в больших количествах содержатся в кофе, чае, какао, шоколаде, напитках кола, энергетических напитках с кофеином. Пациенткам с ФКМ надо исключить эти продукты из своего питания.

В лечение мастопатии очень важен психоэмоциональный настрой женщины. Депрессии, неврозы, стрессы дестабилизируют гормональный фон, осложняют течение мастопатии. Чтобы отказ от кофе не стал причиной негативных эмоций, можно «обмануть» вкусовые рецепторы. Для этого рекомендуется включить в меню диеты при фиброзно-кистозной мастопатии:

Корни цикория — заготавливают в сентябре-октябре.

Корни промыть, подсушить на открытом воздухе и досушить в духовке. Готовые корни не гнутся – они с треском ломаются. Затем корни цикория разрезать или разломать на кусочки, прожарить на сковороде, измельчить на кофемолке. 1-2 столовых ложки полученного порошка залить 1 стаканом холодной воды и заварить как кофе.

Цикорий улучшает работу печени, устраняет застой желчи, снижает уровень холестерина в крови. Обладая мочегонным действием, он уменьшает отёчность и боль в МЖ. Напиток из цикория успокаивает, снижает артериальное давление, что важно в лечении мастопатии.

2. Диетический напиток из корней одуванчика. Что надо?

Корни одуванчика — выкапывают весной и летом.

Обрабатывают корни одуванчика и готовят их них напиток так же, как из корней цикория.

Напиток из одуванчика усиливает отделение желчи, обладает мягким мочегонным и послабляющим действием, выводит из организма мочевую кислоту.

3. Диетический напиток из поджаренных корней топинамбура Что надо?

Корни топинамбура — выкапывают осенью или ранней весной.

Корни промыть, очистить, нарезать кусочками, залить на 2-3 минуты кипятком. Затем обсушить и прожарить в духовке. Измельчить на кофемолке и заваривать, как кофе.

Напиток из топинамбура улучшает обмен веществ, работу ЖКТ, служит источником витаминов и микроэлементов, в том числе цинка. Он улучшает иммунитет и благоприятно влияет на гормональный фон при мастопатии.

4. Диетический ячменный напиток. Что надо?

Зёрна ячменя.
Перловая, ячневая крупы – это очищенные зёрна ячменя.

Зёрна прожарить на сковороде, измельчить в кофемолке и заваривать, как кофе. Ячменный порошок можно смешать с порошком цикория в любых пропорциях. Получится вкусный и полезный «кофейный» напиток!

Ячмень — источник макро- и микроэлементов, витаминов группы В. Он улучшает работу ЖКТ и обмен веществ.

Лишний вес — одна из причин гормонального дисбаланса у женщин. Доказано, что жировая ткань способна самостоятельно вырабатывать половые гормоны, в том числе эстрогены. Гиперэстрогения вызывает пролиферативный рост эпителия молочных желёз: образование кист, папиллом, фиброаденом. Клетки жировой ткани МЖ (адипоциты) активно накапливают половые гормоны, что обостряет течение мастопатии и увеличивает риск развития рака МЖ.

Подробно все об узловой мастопатии читать здесь:
Узловая мастопатия молочной железы.

Ограничение животных жиров в рационе и умеренное потребление растительных масел –важное условие диеты при фиброзно-кистозной мастопатии молочных желёз.

Женщинам, страдающим ФКМ, следует включать в ежедневное меню:
— животных жиров: не более 20-30 г, в том числе 5-10 г качественного сливочного масла.
— нерафинированных растительных масел: примерно 50 г (1-2 столовые ложки).

Гидрогенизированные растительные жиры вредны для организма.

Исключить жиры из диетического питания полностью НЕЛЬЗЯ.

Это приведёт к дефициту незаменимых полиненасыщенных кислот и жирорастворимых витаминов А, Е, D.

Свежие орехи и семечки (дневная норма: примерно 50 г) – хороший источник незаменимых жирных кислот и витамина Е.

Пациенткам с лишним весом, страдающим мастопатией, не рекомендуются экстремальные диеты, жёсткие разгрузочные дни и голод.

Чтобы нормализовать массу тела без «гормональных бурь» надо:
— постепенно снизить суточную калорийность рациона до 1500-1800 ккал;
— питаться разнообразно, 6-8 раз в день маленькими (250-350 г) порциями;
— употреблять адекватное количество чистой воды (примерно 1,5 литра в сутки);
— вести активный образ жизни, регулярно заниматься зарядкой, спортом.

Простые, или «быстрые» углеводы – это продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ). Они быстро и значительно повышают уровень глюкозы в крови, стимулируют секрецию большого количества инсулина .

Инсулин увеличивает выработку в печени особого белка — Инсулиноподобного Фактора Роста. ИФР-1 участвует в работе гипоталамо-гипофизарной системы. Его избыток усиливает действие СТГ (соматотропного гормона роста) на МЖ, приводит к гиперплазии тканей МЖ.

Диета при диффузной фиброзно-кистозной мастопатии должна содержать минимальное количество «быстрых» углеводов.

Следует ограничить или исключить из рациона:

Рафинированные сахара
Напитки, содержащие сахар
Мёд, виноград
Кондитерские изделия
Выпечку, хлеб из муки высшего сорта
Манную крупу, шлифованный рис
Макаронные изделия из мягких сортов пшеницы
Вареные, жареные крахмалистые овощи (картофель и др.)

Суточная норма животного белка содержится примерно в 250-300 граммах говядины (свинины, баранины). Доказано, что большое потребление красного мяса и продуктов его переработки (колбасы и т.п.) стимулирует синтез андрогенов, которые затем превращаются в эстрогены. Избыток мясных продуктов в рационе постепенно приводит к гиперэстрогении, осложняет течение мастопатии и увеличивает риск развития рака МЖ.

Диета при мастопатии предусматривает замену красного мясо альтернативными источниками белка.

Взаимозаменяемость белковых продуктов

Канадские учёные не рекомендуют включать в диету при фиброзно-кистозной мастопатии молоко и перенасыщать рацион кисломолочными продуктами из-за содержания в них животных эстрогенов.

Морепродукты — отличные источники белка, йода, селена и других микроэлементов, важных для здоровья МЖ.

Установлена прямая связь развития патологии молочных желёз с плохой работой кишечника (хроническими запорами, дисбактериозом кишечника).

Достаточное количество грубых волокон (клетчатки) в рационе :
— улучшит функцию кишечника;
— адсорбирует выведенные с желчью эстрогены и токсины;
— восстановит кишечную микрофлору;
— нормализует гормональный баланс.

Пищевые источники грубых волокон: сырые овощи, фрукты, ягоды, отруби, цельные злаки, тёмные крупы, морская капуста .

Бобовые (фасоль, соя) содержат большое количество фитоэстрогенов. Эти продукты следует ограничить в диетическом меню при фиброзно-кистозной мастопатии.

Для хорошей работы кишечника и нормализации обмена веществ надо выпивать 1,5-2 л жидкости в сутки: чистая вода, морсы без сахара, отвары, травяной чай без сахара и т.д.

Для профилактики предменструального отёка молочных желёз рекомендуется ограничить поваренную соль в рационе: до 5 г в сутки .

Для правильного баланса гормонов и стабильной работы нервной, иммунной, эндокринной систем организму необходимо адекватное количество витаминов.

Пациенткам с фиброзно-кистозной мастопатией важно принимать специальные минерально-витаминные комплексы, курсами, в качестве добавок к пище (требуется консультация врача). Также следует помнить о природных витаминах, которые содержатся в продуктах питания. Каждый из них – источник определённых «своих» витаминов и микроэлементов. Питайтесь разнообразно!

Дезактивация и утилизация стероидных гормонов (в том числе эстрогенов и андрогенов) происходит в печени. Любые погрешности диеты (жареные, жирные, консервированные, слишком острые, пряные, копчёные блюда), а также алкоголь и другие гепатотоксические вещества нарушают работу печени и желчевыводящих путей.

Болезни печени и желчевыводящих путей приводят к повышению концентрации активных эстрогенов в крови. Патология гепатобилиарной системы у женщин – частая причина гиперэстрогении и фиброзно-кистозной мастопатии.

Никотин нарушает деятельность всех систем организма, стимулирует синтез стероидных гормонов и пролиферацию эпителия молочных желёз. Ядовитые вещества табачного дыма увеличивают риск злокачественного перерождения фиброзно-кистозных образований в МЖ.

Отказ от курения – необходимое условие успешного лечения мастопатии и профилактика рака молочных желёз.

Энергоёмкость суточного рациона (при нормальной массе тела): 2000-2200 ккал.

Продукты, которые не запрещены – разрешены. Если очень хочется чего-нибудь «вредного» – съешьте (иногда!) МАЛЮСЕНЬКИЙ кусочек.

Питание женщины должно быть здоровым, разнообразным и приносить радость.

источник