Меню Рубрики

Йога при кисте молочной железы

Какие физические упражнения можно выполнять при мастопатии? Можно ли вообще заниматься спортом при этом заболевании? Способствует ли излечению спорт или, наоборот, может стать причиной развития осложнений? Эти и многие другие вопросы ставят перед собой женщины, которым поставили диагноз мастопатия. Чтобы избавиться от этого заболевания, необходимо пересмотреть свой стиль жизни, внести в него коррективы.

Диагноз мастопатия ставят женщинам в возрасте от 30 до 55 лет (85% случаев). Вылечить заболевание весьма сложно, если вообще возможно. Больные готовы использовать любые средства и методики, чтобы остановить патологический процесс, ведь в некоторых случаях мастопатия может быть очень опасной для здоровья, так как может преобразоваться в рак.

Врачи и народные целители говорят о полезном воздействии спорта на организм. Но можно ли заниматься спортом при заболеваниях молочных желез? Ответить на этот вопрос однозначно нельзя. Всё зависит от каждого конкретного случая, от особенностей организма женщины.

Если пациентка чувствует себя хорошо, она может выполнять физические упражнения: заниматься танцами, плаваньем, йогой — словом, вести привычный образ жизни.

Спорт показан в следующих случаях:

  • если есть проблема лишнего веса;
  • женщина привыкла следить за собой, косметические дефекты тела вызывают стрессы, переживания;
  • плохое эмоциональное состояние;
  • сидячая работа, из-за чего пациентке не хватает движения.

Не зря говорят «движение – это жизнь». Много двигаться полезно не только для борьбы с лишними килограммами, но и для укрепления сердца, нормализации обменных процессов, улучшения состояния всего организма. Пробежка или часовая тренировка в зале поможет расслабиться, забыть о проблемах.

Спортивные занятия, асаны из йоги полезны при мастопатии, особенно женщинам с избыточным весом. Дело в том, что жировые клетки способствуют выработке особого фермента – ароматаза. Именно это вещество повышает уровень «вредного» эстрогена в крови, что и приводит к развитию мастопатии. Занимаясь спортом, женщина может не только избавиться от лишних килограмм и эстетического дискомфорта, но и предупредить ряд заболеваний, среди которых и мастопатия.

Некоторые женщины занимаются спортом и ведут привычный образ жизни, выполняют асаны из йоги, даже если у них уже развивается мастопатия. Диагностировать патологию на начальном сроке весьма сложно. Сделать это вовремя можно, если периодически обследоваться у маммолога, сдавать анализы, следить за своим здоровьем.

Но, к сожалению, современные женщины обращаются к специалисту только тогда, когда уже проявляются симптомы патологии:

  • отёчность и болезненность молочных желез;
  • обнаружение уплотнений и кистозных образований при ощупывании;
  • увеличения размера одной или двух молочных желез;
  • появление зеленоватых выделений из сосков.

Молочные железы состоят из жировой, железистой, соединительной и мышечной ткани. В жировых клетках скопляются липиды и токсические вещества. Токсины препятствуют нормальному кровообращению и поступлению кислорода в клетки. Умеренные физические нагрузки, упражнения, плаванье, танцы, асаны из йоги способствуют очищению клеток, нормализации метаболизма.

Женщины, которые привыкли следить за своим телом, постоянно тренироваться, держать себя в форме, могут продолжать заниматься в зале на тренажёрах. В этом случае важно придерживаться рекомендаций специалиста или даже провести несколько тренировок с тренером. Правильно подобранный комплекс упражнений поможет укрепить мышечную ткань в молочных железах, уменьшить количество жировой.

Заниматься на тренажёрах рекомендовано женщинам, у которых есть проблемы с лишним весом. Ожирение очень часто становится причиной гормональных сбоев в организме, на фоне чего начинают развиваться разнообразные заболевания. Вот и мастопатия может возникать из-за избыточного веса. Чтобы от него избавиться, следует не только начать заниматься спортом, но и соблюдать специальную диету.

Современные женщины настолько заняты, что не находят времени даже на то, чтобы нормально поесть, не говоря уже о занятии в спортивном зале. Дом, семья, работа – вот основные занятия женщин. Но ведь на себя и на своё здоровье тоже нужно находить время, хотя бы полчаса в день. На тренажёрный зал приходится тратить гораздо больше времени, ведь нужно одеться, доехать или дойти, потом обратно дорога домой. Что же делать?

Есть несколько вариантов:

  • купить тренажёр и заниматься дома;
  • бегать по утрам или по вечерам;
  • заниматься йогой;
  • делать утреннюю гимнастику.

Современный рынок предлагает широкий ассортимент спортивного оборудования для занятия в домашних условиях. Это специальные тренажёры для укрепления мышц молочных желез, тренировки пресса, ног. Есть также эргономичные велотренажёры, беговые дорожки. Они помогут укрепить тело, избавиться от лишнего веса, улучшить состояние здоровья, самочувствие.

Диагноз мастопатия – это опасно, но излечимо. Не нужно думать, что решить проблему можно только при помощи хирургического вмешательства или приёма гормональных препаратов. Есть и другие способы остановить прогрессирование заболевания, оздоровиться и улучшить состояние здоровья.

При правильном подходе организм начинает сам бороться с причинами болезни. Способствуют этому занятия йогой. Некоторые асаны направлены на общее расслабление, успокоение, другие помогают укрепить силу духа.

Также эффективна рефлекторно-корректирующая терапия, суть которой заключается в следующем:

  • выполнение специальных дыхательных упражнений;
  • разминание шеи и грудного отдела позвоночника;
  • механическое воздействие на рефлекторные и корешковые зоны;
  • лёгкие удары ладонью и постукивания по позвоночнику.

Дополнить терапию можно, выполняя специальные асаны из йоги. Положительно на организм влияют отвары и настои из лечебных трав, добавление эфирных масел при принятии ванн, самомассаж молочных желез. При выполнении любых действий, направленных на оздоровление организма, нужно соблюдать меры предосторожности, избегая избыточных физических нагрузок, ударов, ушибов, механических повреждений.

Эффективные упражнения помогут улучшить общее состояние, избавиться от стрессов, укрепить шейно-грудной отдел позвоночника.

  1. Занимаем положение – стойка на коленях, немного присесть на пятки, спинку выровнять. Руки закинуть за спину. Вдыхая, потихоньку наклоняемся, пытаясь лобовой частью головы коснуться пола (желательно подстелить коврик). На выдохе возвращаемся в прежнее положение.
  2. Ложимся на спину. Одну ногу сгибаем в колене, рукой притягиваем её к груди. Немного приподнимаемся, касаясь головой колена, задерживаемся в таком положении на несколько секунд. То же повторяем и со второй ногой.
  3. Начальное положение то же. Медленно приподнимаем сначала ноги, затем бёдра, задерживаемся в таком положении на 10 секунд, с каждым разом увеличивая этот интервал. Этот асан выполняем очень медленно, следя за дыханием.
  4. Исходное положение то же самое, только руки нужно развести в обе стороны. В таком положении нужно максимально расслабиться, потом завести ногу за голову таким образом, чтобы пальцами ног коснуться пола за головой.

Асаны из йоги – эффективный способ улучшить состояние здоровья, отвлечься от повседневных проблем, найти душевное спокойствие и равновесие. Эти упражнения направлены на улучшения состояния и укрепление шейно-грудного отдела позвоночника и мышц молочных желез.

Не важно, какие упражнения вы выполняете: асаны из йоги, утреннюю гимнастику или элементы на тренажёре, обязательно нужно соблюдать меры предосторожности, избегать малейшего механического воздействия на грудь. Некоторые врачи против такого способа борьбы с заболеванием, однако, если всё делать правильно и осторожно, можно значительно улучшить состояние организма.

Мастопатия – заболевание, которое гораздо проще предупредить, чем вылечить. Причин развития этой патологии может быть очень много, и все они разные. Нарушение гормонального баланса происходит на фоне ожирения, неправильного питания, вредных привычек. Провоцирующими факторами могут быть гинекологические заболевания, нарушения функций эндокринной системы, нервной, печени и почек. На начальной стадии болезнь почти не проявляется, потом больную начинают тревожить болезненные ощущения, в груди появляются уплотнения, кистозные образования.

Как можно предупредить мастопатию? Достаточно придерживаться несложных правил. Они помогут не только поддерживать здоровье молочных желез, но и всего организма.

Основные профилактические меры:

  • сбалансированное питание, отказ от регулярного употребления алкоголя, ограничение жирной, острой, сладкой пищи;
  • правильный питьевой режим, употребление достаточного количества чистой питьевой воды поможет поддерживать нормальный обмен веществ, предупредить появление проблем с лишним весом;
  • контроль веса, предупреждения ожирения;
  • физические упражнения, хотя бы утренняя зарядка каждый день;
  • выполнение асан из йоги, направленных на укрепления шейно-грудного отдела позвоночника;
  • поддержка нормального психического состояния, избегание стрессов, депрессий;

  • регулярные сексуальные отношения;
  • ранние роды и длительное кормление грудью;
  • здоровый, полноценный сон, избегание истощения организма;
  • приём витаминно-минеральных комплексов для поддержания нормального состояния всех систем и органов;
  • носка качественного, удобного нижнего белья;
  • правильный подбор размера бюстгальтера;
  • отказ от регулярного посещения солярия;
  • умеренное загорание на солнце, избегание попадания прямых солнечных лучей.

Физические упражнения, спортивные занятия, утренние пробежки, асаны из йоги помогут поддерживать в отличном состоянии не только тело. Они положительно влияют на нервную систему, помогают справиться с психическими расстройствами, стрессами, депрессиями.

Молочные железы – очень нежная часть тела, которая требует к себе особого отношения. Качественный уход за грудью поможет предупредить развитие патологий, поддерживать их здоровье и красоту.

источник

Мастопатия – распространенное среди представительниц женского пола заболевание, которое плохо поддается терапии. Существует ошибочное мнение о том, что при данной патологии занятия спортом, независимо от вида, категорически запрещены. Но это вовсе не так. Йога при мастопатии является способом поддержать собственную фигуру и здоровье.

Мастопатия – сложное заболевание, которое при неправильном поведении пациентки сопровождается серьезными осложнениями (часто встречается перерождение в опухоль). Из-за этого врачи рекомендуют женщинам перед тем, как начинать практику в сфере йоги, пройти предварительную врачебную консультацию.

Все представительницы женского пола знают, что гимнастика полезна для здоровья, а уж йога тем более, но перестраховаться и проконсультироваться с врачом нужно, чтобы избежать осложнений.

Простые занятия принесут пользу, если отсутствуют противопоказания. Особенно полезны индийские упражнения будут пациенткам со следующими проблемами:

  • наличие лишнего веса;
  • ведение образа жизни, связанного с небольшим количеством физических нагрузок;
  • напряженное эмоциональное состояние;
  • частые стрессовые воздействия.

Регулярные занятия помогут успокоить нервную систему, стабилизировать выработку ряда гормонов и улучшить общее состояние организма. Проблемы с молочной железой на фоне благотворного воздействия также уменьшатся.

Йога – индийский комплекс упражнений, главной особенностью которого является то, что его можно без страхов выполнять самостоятельно.

Врачи рекомендуют первые занятия проводить под контролем тренера, но потом можно спокойно заниматься в собственной квартире или на свежем воздухе. Если возможности заниматься с тренером нет, то необходимые действия можно изучить с помощью книг, статей или видео из интернета.

Следующие советы помогут сделать занятия полезными для пациентки:

  • чтобы уроки были комфортными, обзаведитесь специальным ковриком и купите удобную спортивную одежду;
  • регулярность – гарант результата, йога не принесет пользы, если вспоминать о манипуляциях раз в месяц;
  • упражняться лучше в первую половину дня, а в идеале посвящать время своей физической форме с утра, чтобы подготовить организм к рабочему дню;
  • минимум за два часа до начала манипуляций рекомендуется не употреблять пищу;
  • первоначально лучшая продолжительность занятий – 15-20 минут, чтобы избежать перегрузки тела (потом время можно увеличить);
  • нельзя выполнять какие-либо упражнения, которые причиняют сильную физическую боль или выраженный дискомфорт, лучше заменить их другой нагрузкой.

Проводить йогу нужно в чистом, хорошо проветриваемом помещении. Отличным вариантом может стать парк или небольшой лес, но если такой возможности нет, то подойдет и чистое помещение со звуками природы, запущенными с помощью аудиозаписи. Еще один важный элемент эффективности занятий – позитивный настрой.

Из йоги следующие упражнения при мастопатии будут особенно полезны:

1.Асана под названием «Молитва», при которой лучше всего сложить ладони напротив груди, а предплечья параллельно полу.

На вдохе стараться максимально поднять область локтей и напрячь мышцы в области груди. Опустить локти, расслабить грудные мышцы и сдавить ладони — выдох. Данную асану выполняют как из положения сидя, так и стоя;

Встать с разведенными ногами на ширине плеч. Руки завести за спину и сцепить в замок. Отводим плечи назад, сведя вместе лопатки. Удерживаем позу на двадцать – двадцать пять секунд. Руки встряхиваем, опускаем и расслабляемся;

Встаем на колени, упираясь пальцами ног в пол. Укладываем руки на пояс (большие пальцы рук обращены назад) и, вытягиваясь вверх, отклоняемся к ногам, стараясь достать до них ладонями;

Необходимо притянуть одну ногу к груди, согнув в колене и дотронуться до неё лбом, замерев на несколько секунд. Затем проделать это со второй ногой. Повторить от 4 до 6 раз;

5. Асана «Березка», при которой необходимо лечь на спину.

Поднять ноги и таз (ноги держим прямо). Придерживаем себя руками в области пояса. Замереть на несколько секунд, опустить ноги.

6. Первоначальное положение такое же, как в предыдущей асане.

Развести руки. Поднимаем ноги, осторожно заводим их за голову, касаясь пола пальцами ног.

7. Повернуться лицом к стене.

Расстояние между телом и стеной — вытянутая рука. Коснуться ладонями стены, одновременно согнув руки и приблизившись грудью к стене. Зафиксировать позу на 5 секунд. Оттолкнуться руками от стены , выпрямив их, встать в начальную позу.

Ложимся на живот. Пальцами рук взяться за щиколотки согнутых в коленях ног. Руками тянем ноги вверх, прогибаясь.

9. Садимся на край стула, уперевшись ладонями за его боковые поверхности.

Таз выдвигаем чуть вперед, оторвав его от стула (вес тела сосредоточен на руках), плечи и лопатки сдвигаем назад. Удерживаем положение несколько секунд и возвращаемся обратно.


Перечисленные физические упражнения дополняются прочими комплексами по усмотрению врача или пациентки, что позволяет повысить их результативность.

Каким еще спортом при мастопатии заниматься разрешено? Рекомендуются такие спортивные занятия, которые будут стимулировать кровообращение и потоотделение. Благодаря им удастся не только улучшить общее состояние, но и снизить выраженность мастопатии.

Одним из вариантов разрешенной нагрузки является бег. Им можно заниматься не только на свежем воздухе, но и в спортивном зале, используя беговые дорожки.

Еще один вариант – это простая гимнастика, которой можно дополнять асаны из йоги. Подойдут также степ, латиноамериканские или восточные танцы, аквааэробика.

Рекомендации относительно занятий спортом женщина получит от врача-маммолога вместе с разрешением на проведение занятий.

Несмотря на всю пользу спорта, есть некоторые виды занятий, которые при мастопатии категорически противопоказаны. В первую очередь это боевые искусства. Во время боев повышается риск получения травмы груди, что скажется негативно на течении заболевания.

Еще один запрещенный вид спорта – это силовые тренировки. В ходе них возможна не только травматизация грудной клетки, но и пусть кратковременное, но все же перекрытие кровотока в области грудных желез. Вообще врачи рекомендуют избегать любых спортивных нагрузок, при которых велика вероятность получения травмы груди.

Мастопатия – заболевание, которое, по мнению многих женщин, ставит крест на физической активности. Это далеко не так. Если правильно подобрать комплекс упражнений, посоветовавшись с врачом, удастся не только держать свое тело в форме, но и снизить выраженность симптомов заболевания.

источник

Мастопатией называют воспалительный процесс в молочных железах и формирование в них кисты или уплотнения. В настоящее время это наиболее распространенное заболевание молочных желез. Оно поражает около 60% всех женщин. Сегодня мы расскажем, какие упражнения при мастопатии можно использовать для скорейшего выздоровления.

Патология эта не свидетельствует о формировании злокачественной опухоли. Болезнь может прогрессировать на фоне лактации или при отсутствии регулярных половых отношений в жизни женщины. Частые стрессовые ситуации, нервозность и нарушения эмоционально-психического состояния — всё это может спровоцировать активное развитие патологического процесса.

Лечение предполагает использование специальных лекарственных препаратов, а также правильно организованные умеренные спортивные нагрузки.

При отсутствии каких-либо осложнений посильные физические нагрузки будут полезными для всего организма. Легкий спорт помогает избавиться от усталости, снять лишнее напряжение в мышцах и нормализовать гормональный фон. Также можно обратиться к специалисту для составления особого комплекса упражнений, главное условие — отказ от занятий с тяжестями.

Читайте также:  Кисты молочной железы и лен

При развитии мастопатии допустимо организовывать такие спортивные нагрузки, как:

  1. Облегченный фитнес, которым можно заменить утреннюю гимнастику.
  2. Упражнения из йоги, помогающие быстро снять напряжение и расслабиться как физически, так и морально, улучшить кровоток.
  3. Танцы живота. Они укрепят мышцы и поднимут настроение, стабилизируют показатели артериального давления.

Для предупреждения каких-либо осложнений при мастопатии рекомендуется заниматься спортом ежедневно в медленном темпе, соблюдая правильные интервалы и отказываясь от подъема тяжелых предметов.

Такое лечение поможет предупредить ощущения дискомфорта при мастопатии за недолгое время. Рефлекторно-коррегирующая терапия заключается в сильном механическом давлении посредством пальцев рук на рефлекторные и корешковые области на шее, груди и в позвоночной зоне.

Для достижения положительных результатов можно дополнять лечение упражнениями дыхательной гимнастики, самостоятельным массажем груди и подмышек, а также применением отваров из лекарственных растений.

Грудь почти полностью составляют жировые клетки, где осуществляется отложение и липидов, и токсинов. Недостаток кислорода и частые застои лимфы отрицательно влияют на здоровье груди. Для нормализации самочувствия пациенткам рекомендуется подобрать такие занятия спортом, которые помогут усилить потоотделение и будут способствовать учащению пульса.

Активные занятия фитнесом позволят усилить производство в организме «гормонов счастья», а они отлично нейтрализуют влияние стрессов.

Большое внимание во время занятий спортом следует уделять состоянию позвоночного столба и не забывать проводить профилактику поражения спины. В этом пациенткам помогут современные тренажеры, корсеты и корректирующие пояса.

В современном мире всё большую популярность в спорте набирает такое направление, как йога. Такие занятия можно посещать любым женщинам независимо от возраста, противопоказания практически отсутствуют.

Йога позволяет устранить неприятные проявления множества заболеваний, в том числе и мастопатии.

Занятия помогают укрепить шею и зону грудной клетки. Эффективнее всего проводить эти упражнения в первой половине дня.

При развитии мастопатии женщине категорически запрещается:

  • заниматься какими-либо боевыми искусствами;
  • включать в план занятий спортом силовые упражнения с подъемом тяжелых предметов.

Если в анамнезе пациентки имелись травмы области грудной клетки, то требуется вообще отказаться от упражнений.

При поражении груди мастопатией следует выделять время для проведения специальных занятий в домашних условиях. Самыми эффективными упражнениями считаются следующие:

  1. Исходное положение — руки согнуты в локтевых суставах, пальцы обеих рук сомкнуты в замок. Нужно разводить руки в стороны, пытаясь преодолеть сопротивление. Данное упражнение помогает натренировать грудные мышцы.
  2. Исходное положение — стоя, повернувшись лицом к стене, руки вытянуть так, чтобы они слегка доставали до стены. Затем следует слегка отталкиваться от стены руками и возвращаться в исходную позицию. Упражнения также отлично подходят для укрепления грудных мышц и мышц рук.

Даже получасовые ежедневные занятия дадут первые результаты уже через неделю. Лечебная физкультура отлично укрепляет ткани и восстанавливает кровоток в пораженной области, одновременно оздоравливая весь организм. Совмещение физических упражнений с курсом лечения на первых стадиях болезни ускоряет выздоровление.

Для контроля мастопатии в динамике следует регулярно посещать доктора и проходить все назначенные им обследования, оценивая состояние здоровья.

источник

Мастопатия сегодня распространенное заболевание. Оно плохо поддается лечению. Что же теперь поставить крест на спортивных занятиях? Ни в коем случае. Физические упражнения полезны, но следует выбирать те, которые не смогут привести к появлению осложнений. Примером является йога.

Йога поможет в борьбе против мастопатии

В каждом конкретном случае мастопатии решение о начале курса принимается на основании общего состояния и особенностей человека. Нелишним будет обсудить вопрос с лечащим врачом. Если нет противопоказаний с его стороны, то занятия йогой принесут только пользу. Особенно это важно в следующих случаях:

  • лишний вес;
  • возбужденное эмоциональное состояние;
  • малоподвижный образ жизни.

Регулярные занятия йогой помогут избавиться от проблем с весом, улучшить самочувствие и снять стресс. А это важные составляющие в лечении мастопатии.

Йога поможет снизить эмоциональное напряжение

Удобство занятий йогой состоит в том, что выполнять комплекс упражнений можно самостоятельно. Но лучше будет освоить его под руководством опытного тренера. Но в принципе, если недостаток времени этому препятствует всегда можно найти подробное обучающее видео в интернете. Для начала необходимо запастись специальным ковриком и удобной одеждой. Занятия требуют регулярности, только тогда можно добиться успехов. Лучше всего уделять внимание йоге каждый день в определенное время (рекомендована первая половина дня). Но не стоит перегружать организм без меры. Максимальный эффект достигается, если упражнения приносят удовольствие. Продолжительность для начинающих составляет от 10 до 15 минут. Когда будет освоена правильная техника дыхания и комплекс асан йоги, то время по желанию можно увеличить. Если в один из дней непреодолимые обстоятельства помещают вам, не нужно расстраиваться. Главное, сохранять позитивный настрой. Важное условие — за два часа до занятия йогой ничего не есть.

Выбранное место требует чистоты, комфортной температуры и тишины. Последнее в реальных условиях жизни в городе трудно создать. На помощь придет запись со звуками живой природы. Этот прием поможет добиться нужной атмосферы.

Выполняя упражнения, рекомендованные при мастопатии, нужно настроиться определенным образом не только физически, но и духовно. Не менее важно полностью расслабиться.

Йогой удобно заниматься на специальном коврике

Техника правильного дыхания занимает особое место в занятиях йогой. На вдохе руки сгибаются, на выдохе — распрямляются. Этого принципа необходимо придерживаться при выполнении асан. Такие занятия — эффективный метод, позволяющий отвлечься от повседневных забот, обрести желанное спокойствие, душевное равновесие и сделать первые шаги на пути лечения мастопатии.

  • Молитва. Выполняют сидя или стоя. Ладони соединяют перед грудью, локти отводят в стороны, а предплечья располагают параллельно полу. На вдохе поднимают локти вверх и напрягают грудные мышцы. На выдохе возвращаются в исходное положение. Сдавливают с усилием ладони.
  • Разминка перед растяжкой. Ноги ставят на ширину плеч, руки отводят назад и пальцами образуют замок. Далее, сводят лопатки, и задерживаются в таком положении, на 20–30 секунд. После этого руки опускают и расслабляют тело. Действие повторяют несколько раз, стараясь поднять руки за спиной повыше. Дыхание должно быть свободным.
  • Лук. Выполняют лежа на животе. Ноги сгибают в коленях, руками обхватывают щиколотки. Выполняя вдох нужно прогнуться и вытянуться вверх. Зафиксировать тело на 5–8 секунд. На выдохе вернуться в прежнее положение.
  • Верблюд. Для выполнения становятся на колени, пальцами ног упираясь в пол. Руки размещают на талии так, чтобы большие пальцы были за спиной. Теперь нужно вытянуться вверх и отклониться назад, запрокинув голову. Попытайтесь достать ладонями пятки. После этого на выдохе займите первоначальное положение.
  • Упражнение на стуле. Присядьте на край сиденья и упритесь сзади ладонями. Затем нужно перенести вес тела на руки, свести лопатки максимально близко и выгнуть плечи назад.
  • Становимся на колени и немного приседаем на пятки. Спина прямая. Руки забрасываем за спину и начинаем прогибаться, вдыхая воздух. Цель — головой коснуться пола. Выдыхая, возвращаем тело в начальное положение.
  • Ложимся спиной на коврик. Ногу сгибаем в колене и прижимаем к груди. Чтобы коснуться лбом колена приподнимаем плечи. Удерживаем тело в этом положении 6–8 секунд. Повторяем для второй ноги.
  • Начинаем из положения лежа на спине поднимать ноги, бедра. Фиксируем позу на 10 секунд. Далее, время постепенно увеличивают. Ритм выполнения очень медленный. Важно правильно дышать.
  • Начальная поза, как и в предыдущем случае. Дополнительно разводят руки в стороны. Цель — достать пальцами ног поверхность пола за головой.

Некоторые специалисты выступают против использования йоги в комплексном лечении мастопатии, но если соблюдать меры предосторожности (недопущение механического воздействия на молочные железы), то нет опасности ее применения.

Мастопатию проще предотвратить, чем вылечить. Причин появления заболевания несколько. Нарушение гормонального равновесия происходит под действием других болезней и при ведении нездорового образа жизни. Избавиться от вредных привычек в наших силах. Для этого необходимо выполнять предупредительные меры. Они не только повлияют на состояние молочных желез, но и приведут к общему оздоровлению организма в целом.

  • Пища должно содержать полезные витамины и минералы. Употребление большого количества жиров, сладостей, копченостей, алкоголя не допускается. Особое внимание уделите овощам и фруктам, рыбе, нежирным сортам мяса и способам приготовления.
  • Организм должен получать необходимое количество чистой воды. Это способствует выводу токсинов и поддержанию нормального веса.
  • Регулярные занятия доступными видами физической культуры.
  • Практика выполнения специальных асан йоги для груди при мастопатии.
  • Контроль веса для предупреждения ожирения.
  • Нормальное психоэмоциональное состояние — залог здоровья в любом состоянии, не исключение мастопатия.
  • Регулярные сексуальные отношения.
  • Роды в благоприятное для организма время и длительное грудное вскармливание.
  • Отдых и полноценный сон поможет избежать нервного истощения.
  • Прием комплекса с витаминами и минералами для нормального функционирования всех систем и органов.
  • Удобное нижнее белье из качественных материалов.
  • Умеренное пребывание на солнце и отказ от посещения солярия.

При лечении и профилактике мастопатии наилучшего результата можно добиться, используя комплексный подход к проблеме. После выяснения причины возникновения заболевания и ее устранения необходимо пересмотреть прежний образ жизни, расстаться с нездоровыми привычками, уделить время физической культуре.

источник

Киста молочной железы – это фиброзное образование, формирующееся в протоках груди при нарушениях обменных процессов в организме. Киста состоит из капсулы и содержимого, накапливающегося в расширении протока из-за изоляции образования. Течение болезни часто проходит бессимптомно длительное время, но может также сопровождаться неприятными ощущениями в груди и болью.

Поэтому часто заболевание обнаруживается случайно, при профилактическом осмотре.

Несмотря на безболезненное течение в преобладающем большинстве случаев, наличие образований в груди часто очень сильно отражается как на физическом, так и на психоэмоциональном состоянии женщины. Но врачи склонны утверждать, что такой диагноз — это не приговор. Тем не менее наличие кисты в груди – это серьезный повод скорректировать свой образ жизни. Многие также задаются вопросом — можно ли загорать при кисте молочной железы? В большинстве случаев женщинам достаточно соблюдать список противопоказаний, без отказа от своих любимых занятий. Но наличие воспалительных процессов в молочной железе является тревожным звоночком – в таком случае стоит серьезно отнестись к выбору мест для активного отдыха.

Киста молочной железы чаще всего диагностируется пациенткой самостоятельно, во время пальпации груди, к примеру, в душе. Заметив первые признаки заболевания, женщина может начать лечить себя сама, пытаясь убрать симптомы. Но лечение лучше проводить комплексно, ведь киста молочной железы отображает тот факт, что обменные процессы в организме дали сбой. Заподозрив неладное, нужно немедленно обратиться к врачу для более тщательного осмотра.

В первом случае заболевание носит локализированный характер, киста сосредоточена в одной точке груди. Если размер кисты большой, болезнь может сопровождаться отеканием тканей железы.

Второй подвид характеризуется наличием множественных кист. Образования могут быть обнаружены как в одной молочной железе, так и в обеих. К сожалению, такое течение болезни в организме женщины не редкость.

Если размер кисты превышает 15 мм, медики рекомендуют удаление новообразования хирургическим путем. Дело в том, что случаи рассасывания кисты крайне редки. Поэтому не стоит надеяться на народную медицину или самовнушение.

Кисты маленьких размеров возможно устранить консервативными методами. В основном, врачи сосредотачиваются на восстановлении гормонального баланса женщины.

Кисты молочной железы являются проявлением фиброзно-кистозной мастопатии. Другие заболевания, способствующие возникновению кист молочной железы:

  • дисфункция щитовидной железы;
  • дисфункция яичников;
  • воспаления половых органов и органов малого таза;
  • мастит;
  • остеохондроз грудного отдела позвоночника;
  • сахарный диабет;
  • ожирение.

В группу риска следует отнести пациентов, перенесших:

  • механические повреждения в области груди;
  • климакс;
  • раннее половое созревание;
  • аборт;
  • стресс;
  • сильные умственные нагрузки;
  • применение оральных контрацептивов.

Иногда образованием кисты сопровождаются даже укусы насекомых в грудь.

Возраст старше 35 лет также является фактором, повышающим риск женщины заболеть фиброзно-кистозной мастопатией.

Неправильное питание сказывается на состоянии нейроэндокринной системы человека. Именно поэтому люди, страдающие ожирением, более подвержены образованию кист молочной железы. Это связано с повышенным содержанием эстрогенов в жировой ткани.

Статистически подтверждено, что в случае генетической предрасположенности шансы заболеть очень высоки даже у женщин, ведущих правильный образ жизни.

Известно, что наиболее склонны к кистам молочной железы нерожавшие женщины. Но у беременных, вследствие сильного гормонального всплеска, также может наблюдаться это заболевание. Если киста молочной железы стала расти во время беременности, это может не на шутку напугать женщину.

Но наличие кист в груди не является противопоказанием к беременности и родам. Беременность и киста молочной железы полностью совместимы. Более того, известны случаи, когда заболевание проходило у рожениц само собой, как только у женщины налаживалась лактация.

В обычных случаях фиброзно-кистозная мастопатия никак не отражается на развитии плода и ходе беременности. Качество и количество грудного молока у таких пациенток находится в пределах нормы.

Однако, киста молочной железы в запущенной форме, с обширными пораженными участками груди при беременности может стать серьезной проблемой, препятствующей вскармливанию младенца с помощью материнского молока.

Ответ категоричен – для предотвращения развития кисты молочной железы загорать под палящим солнцем нельзя!

Результаты исследования гормонального фона женщин, специально облученных ультрафиолетовыми и инфракрасными лучами, показывают, что любые тепловые процедуры, в частности, загар под ультрафиолетом, способствуют повышению уровня эстрогенов в организме.

Это связано с особыми превращениями в коже и в жировой ткани под действием лучей определенной длины волны. Поэтому пациенткам, больным кистой молочной, железы, необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача на тему того, можно ли ехать на море. Ведь каждый случай индивидуален!

Меланин – пигмент, который придает коже прекрасный бронзовый цвет при достижении определенных показателей, вырабатывается исключительно под действием ультрафиолетовых лучей. Многие считают, что загар придает коже привлекательность и способствует выработке некоторых витаминов, например, витамина Д. Но ученые имеют на этот счет другое мнение.

Установлено, что большие дозы ультрафиолета значительно повышают вероятность возникновения рака кожи. Так, по данным ВОЗ, от 5 до 9 человек из десятка, у которых рак кожи, заболели им вследствие облучения ультрафиолетом. Что касается возникновения у человека других новообразований, в частности, кист молочной железы, с большой долей уверенности ученые также установили их связь с чрезмерным облучением ультрафиолетом.

Тем, кто принял для себя положительный ответ на вопрос «Можно ли загорать при кисте молочной железы?» следует тщательно защищать грудь. Загар неожиданным образом может отразиться на размере кисты молочной железы.

На самом деле солнечные ванны вредны для всех – даже для здоровых женщин. А для больных фиброзно-кистозной мастопатией это категорически противопоказано. Такие кисты развиваются значительно быстрее при повышении уровня эстрогенов в организме.

На сегодня существует множество способов защитить себя от вредного действия ультрафиолета женщинам, страдающим от наличия фиброзных образований в груди.

  1. Отказаться от посещения солярия.
  2. Категорически исключить прием солнечных процедур топлесс!
  3. Использовать солнцезащитную косметику и одежду.

Кроме того, ученые зафиксировали, что уровень ультрафиолетового излучения, попадающего на Землю сквозь слои атмосферы, максимален в близких к экватору областях. Таким образом, для отдыха и путешествий лучше выбирать более отдаленные от экватора страны.

Врачи также не рекомендуют перегрев людям, склонным к опухолевым заболеваниям. Поэтому при кистах молочной железы лучше не посещать сауну и баню.

Избегайте пребывания под открытым небом, когда Солнце находится в зените.

Даже если выбор места отдыха пал на Турцию или Египет, Крайне нежелательно принимать солнечные ванны в промежутке времени с 12 до 16 часов. Лучше загорать рано утром и поздно вечером, а полуденный зной скоротать в номере или провести время в крытом аква-парке. Если же скрыться в помещении не представляется возможным, следует пить побольше жидкости и воспользоваться зонтом.

Читайте также:  Симптомы при кистах молочных желез

Сегодня индустрия предлагает солнцезащитную одежду из специально разработанных тканей. Особое плетение нитей материала позволяет задерживать до 98% ультрафиолета, но при этом ткань «дышит».

Также существуют химические добавки к средствам для стирки, использование которых позволяет увеличить отражательную способность одежды.

Кроме сильной зависимости от географической широты, количество ультрафиолета в атмосфере обусловлено высотой местности над уровнем моря. А именно, ученые установили, что при подъеме на каждый километр уровень ультрафиолета повышается на целых 5%!

Кроме того, существует корреляция между типом облучаемой поверхности и коэффициентом отражения ультрафиолета. Так, свежий снег, которого так много высоко в горах, отражает до 80% ультрафиолета.

Красивый бронзовый загар – это не единый видимый эффект, производимый ультрафиолетом на кожу человека. Облучение ультрафиолетом способствует преждевременному старению кожи, что проявляется в появлении морщин, пигментных пятен и неестественно яркой сосудистой сетки.

Ультрафиолет не всегда предсказуемо влияет на рост делящихся клеток. Часто побочным эффектом от солнечных ванн является рост родинок и родимых пятен.

Кроме солярия, на рост кисты в груди могут повлиять:

  • Физиопроцедуры.
  • Наложение грязей.
  • Массаж.
  • Хаммам.
  • Восковые аппликации.
  • Паровые ингаляции.

Принцип действия этих процедур является полезным для омоложения организма в целом, но может стимулировать рост кистозных образований во всех органах человека за счет стимуляции кровотока и обменных процессов.

Посещение жарких стран может оказаться вредным для женщин, у которых есть кисты в груди, не только из-за повышенного облучения ультрафиолетом. Смена климатического пояса влияет на биоритмы человека. Подстраиваясь под новый режим, организм может упустить чуткий прогестерон-эстрогенный баланс, что приведет к прогрессированию заболевания.

Если результаты УЗИ указывают на наличие в груди пораженных фиброзом областей – необходимо пройти курс лечения, направленный на остановку пролиферативного роста в тканях груди и профилактику образования злокачественных опухолей. К сожалению, лечение предполагает отказ как от активных видов отдыха, так и от приема солнечных ванн. Соблюдение таких правил позволит избежать онкологических заболеваний в будущем.

Помните, лучше предотвратить нежелательные эффекты от облучения ультрафиолетом, чем потом бороться с их последствиями для здоровья. Больным фиброзно-кистозной мастопатией желательно избегать пребывания в экстремальных условиях, будь то чрезмерно жаркие области или же горные вершины. В случае невозможности минимизации контакта с ультрафиолетом следует использовать средства защиты, особое внимание уделяя нежной коже груди.

источник

Энциклопедия Йоги. Йога — способ жизни на земле. > Йогатерапия и Аюрведа > Причины болезней > Мастопатия, миома

Связаны ли друг с другом эти заболевания женской половой сферы? Да, безусловно.

К ним ведут нарушения в работе яичников, то есть женских половых желез. Любой дисбаланс в работе этих органов ведет к образованию опухолей в грудных железах или в стенке матки, или разрастанию внутренней слизистой оболочки матки – эндометриозу.

А дисбаланс может быть самым разным: увеличение или уменьшение ко личества вырабатываемых эстрогенов, нарушение их соотношения, нарушение секреторной работы яичников. Это общепринятая точка зрения официальной медицины. Казалось бы, медицина не стоит на месте: развиваются методы диагностики, создаются новые методы лечения, новые лекарства, совершенствуется техника операций, но, тем не менее, количество этих заболеваний растет во всем мире угрожающими темпами.

Рак грудной железы у женщин занимает первое место среди всех раковых заболеваний и принимает характер эпидемии. Женщины даже в молодом, де тородном возрасте заболевают, переносят калечащие операции, в результате которых нарушается нормальный цикл работы яичников, и нередко все это представляет угрозу для жизни женщины, так как добро качественные опухоли грудной железы и матки имеют тенденцию превращаться в злокачественные.

До боли знакомая картина: у женщины случайно или при осмотре обнаружено уплотнение в груди: не у больной, слабой, старой, а у внешне здоровой женщины в цветущем возрасте. Тактика лечения: немедленно удалить, пока «опухоль еще не выросла». Удалили, операция к тому же косметическая. Через некоторое время возникает еще уплотнение, в другой железе. Его также срочно удаляют. Анализ ткани показывает наличие раковых клеток. Приговор. Рушится мир, перспектива мрачная, у женщины депрессия, у родных паника и, самое страшное – возникает чувство обреченности у всех: у самой женщины, у ее родных, даже у врачей.

Она может прожить еще и пять, и десять, и больше лет, но это онкобольная с периодическими курсами химиотерапии. Приговор остается в силе. А между тем совершенно напрасно!

У врачей-натуропатов совершенно иной взгляд на эти вещи. И если правильно определена причина беды, то, устранив причину, можно предотвратить беду. Гормональные нарушения при опухолях грудной железы или матки, безусловно, имеют место. Но являются они только поводом, а не причиной этих заболеваний. А причиной являются хронические гнойные заболевания дыхательных органов: бронхов, легких и придаточных пазух носа. Причем совершенно неважно, проявлялись они в течение жизни или нет.

Ситуация складывается следующим образом: с опухолью грудной железы разного качества и в разной стадии обращается к нам множество женщин. Всем говорим одно и то же: у вас хронический обструктивный бронхит и хронический гайморит и фронтит. Нужно лечить не опухоль (этим сделаем только хуже, так как пойдут метастазы, или начнется разрушение иммунной системы), а эти хронические воспалительные процессы. Ответы бывают двух видов: — Да, я часто болела ангиной, гайморитом, бронхитом; — Нет, я никогда не кашляла и не болела. Второй вариант встречается реже.

А результат один и тот же. Как это может быть? А вот как: с теми, кто болеет, все ясно – накопленный в бронхах и легких гной при бронхите частично выделяется, большей же частью остается в просвете капиллярных бронхов. Токсины гноя (путресцин, кадаверин) просачиваются повсюду, а больше всего в грудную железу и… сердце, так как эти органы расположены ближе. Железистая ткань женской груди – очень хороший фильтр и отстойник этих гнойных токсинов. Она их фильтрует и накапливает, а потом дает ответ на их присутствие – опухолевый рост (мастопатия).

Вначале опухоль является доброкачественной, то есть, в ней еще нет очень агрессивных, «вооруженных до зубов» злокачественных клеток. Затем появляются и они, и это вовсе не зависит от того, удалены фиброзный узел или киста, или нет. Удалять нужно не опухоль, а токсины, вызывающие ее образование, потому что при их наличии в бронхах, в грудной железе будут возникать все новые опухоли, часто злокачественные.

А мы будем удалять, облучать или разрушать опухолевые клетки, а заодно всю иммунную систему тканевыми цитостатиками (химиотерапия), провоцируя появление новых опухолей – метастазов в любых органах, вплоть до печени. А этот принятый во всем мире путь лечения опухолевых процессов – тупиковый.

Но ведь есть еще небольшая часть женщин, которые не кашляли и не болели. Как объяснить опухоль груди у такой женщины? Точно так же. Не болели благодаря сильной, полноценной иммунной системе, которая компенсирует до поры до времени внешние проявления состояния здоровья, но не спасает организм от накопления гноя в полостях.

Просвет капиллярных бронхов в нижней трети легких закупоривается гноем уже с детства, потому что клетки слизистой в них отмирают и загнивают, не выводятся оттуда вследствие неправильного, поверхностного дыхания. А отмиранию этих клеток способствуют те же гнойные токсины, поступающие в бронхи вместе с кровью из кишечника, где они образуются при перегнивании белковой пищи. Вот так можно описать невидимую, но реально существующую связь между тем, что мы едим, и тем, чем болеем.

«Корни» наших болезней оказываются в кишечнике, а воспаление и опухоли различных органов – это только «цветочки». А мы срываем или лечим эти ядовитые «цветы», оставляя «корни», дающие новые «цветочки». Итак, у здоровой женщины, которая никогда не кашляла, не рожала или рожала одного – двух детей, кормила их грудью недолго (или не кормила по различным причинам), обнаруживается опухоль – фиброзный узел или киста в грудной железе.

Механизм ее возникновения совершенно тот же, разница только в том, что бронхит у нее не проявлялся благодаря полноценной иммунной системе. И по той же причине у нее идет интенсивный опухолевый рост. К тому же большая часть токсинов у таких женщин выводится через почки, поскольку не выделяется через кашель. Именно поэтому у таких пациенток всегда задеты почки – хронический пиелонефрит, хотя изменений мочи может и не быть.

Токсины, поступившие в ткань грудной железы, расплавляют ее. В результате образуется киста – гнойный мешок, окруженный плотной капсулой. Другой вариант: токсины вызывают разрастание соединительной ткани – фиброзный узел. Третий вариант, наиболее опасный: вызывают разрастание железистой ткани с изменением качества клеток. Появляются клетки эмбрионального типа, способные к быстрому росту, имеющие вместо одного два или четыре ядра – это клетки-агрессоры, которые синтезирует сильная иммунная система для уничтожения чужака – мертвой, гниющей ткани, то есть гноя в живом организме.

Правильно поступает организм, желая избавиться от врага? Вполне. Зачем же вырезать эти клетки (тем более, что все не вырежешь, так как немалая их часть плавает в лимфе) или убивать их химиотерапией, а вместе с ними и нормальные клетки иммунитета, и создавать сильную общую интоксикацию? Не лучше ли их мирно «разоружить», убрав того врага, которого они хотят «проглотить» и уничтожить? Ведь, безудержно размножаясь с целью уничтожения вредных для организма мертвых клеток, они начинают уничтожать и здоровые ткани, то есть крушат все подряд и становятся смертоносными, как всякая перенасыщенная оружием армия.

Совершенно аналогичный процесс имеет место в стенке матки при росте миомы или любой опухоли или разрастании слизистой оболочки – эндометриозе.

Что явилось причиной роста опухоли в этом случае? Гнойные и трупные яды, поступающие в стенку матки через кровеносную систему из толстого кишечника, забитого каловыми массами, – независимо от того, ежедневный у вас стул или один – два раза в неделю, что бывает нередко.

Возвращаясь к мастопатии, напомним вам, что матери, родившие и вскормившие 4–5 детей и боль ше, практически не болеют раком или мастопатией, а мужчины в пять раз чаще женщин переносят инфаркт миокарда. Внимательный читатель, несомненно, уловил суть дела: у мужчин отсутствует тканевая железистая масса, фильтрующая и откладывающая гной из крови, омывающей бронхи. А сердце расположено очень близко. И шлаки из крови направляются прямиком в сердечную стенку, обильно снабженную кровеносными со судами. Вот и возникает тромбоз коронарных артерий, нарушение кровоснабжения соответствующего участка миокарда и его омертвение – инфаркт.

Понятно, что лечить его надо, очищая в первую очередь кровь и легкие. А лучше просто не испытать этого бедствия, то есть проводить правильную, натуропатическую очистку организма до того, как насту пает инфаркт.

Не совсем еще ясно, почему долго кормившие женщины не страдают опухолями груди. Ответим вопросом: а почему у роженицы бывает мастит? Мастит – это гнойный нарыв грудной железы, возникающий после родов, когда железа активно функционирует. Гной же там был давно, он и прорывается при активизации тканевых процессов.

Хорошо это или плохо? Очень хорошо. Женщина перенесла мастит, она освободилась от гноя в грудной железе. Если, конечно, ее не лечили антибиотиками и не заставили этот гной «рассосаться», то есть всосаться обратно в клетки железы. А если она маститом не заболела, а благополучно кормит ребенка и год, и полтора? Хвалим ли мы такую маму? Конечно. Но больше надо было бы хвалить ребенка, который добросовестно высасывает вместе с молоком те самые гнойные яды, которые, копясь в ткани железы, вызвали бы опухоль.

А что же ребенок? Бесследно ли проходит для него такое питание? Нет, конечно. Он болеет «простудными» заболеваниями, которых на самом деле не существует. Имеем в виду, что нет болезни, которая вызвана простудой. От холода можно только замерзнуть, но если человек от холода заболел, это значит, – понизилась энергетика тканей того участка, где есть гной, потому что эти ткани неполноценные, они уже полумертвые. Известно, что «гной боится холода». Больное место или орган начинают болеть: возникает или ангина, или бронхит, или пневмония, которыми очень часто болеют маленькие дети. При лечении антибиотиками и химиопрепаратами эти болезни превращаются в бронхи альную астму, ревматизм, кожные болезни и т.п.

Становится понятным, что мастопатию или миому нужно лечить, очищая легкие и кишечник. Работая сорок лет врачом, я могу точно сказать, что нет ни одной женщины с мастопатией, у которой бы не было хронического бронхита, хотя он не всегда обна руживается даже на рентгеновских снимках. Но ослабленное, жестковатое дыхание прослушивается всегда. Хорошая очищающая терапия всего организма за полгода ликвидирует мастопатию.

Очень показательным был случай с Викой К. (32 года, не рожала), которую удалось пролечить в стационаре участковой больницы станицы Новокорсунской. Она жаловалась на уплотнения в обеих грудных железах, но бронхита не отмечала. При выслушивании легких обнаружилось, что нижняя треть дышит очень слабо (обструкция бронхов), а выше прослушивается жесткое дыхание. После двухмесячного интенсивного очищения всего организма – голодание на травяных настоях с медом и фруктовых соках, обильная фруктовая, ягодная и сырая овощная диета и бег по утрам – у нее восста новилось нормальное дыхание. Из легких все это время выделялось большое количество мокроты, что очень ее удивляло. Опухоли в груди значительно уменьшились. При соблюдении режима периодического очищения и правильного питания в дальнейшем она полностью излечила мастопатию.

Интересно, что злокачественные опухоли излечи ваются быстрее, так как они возникают в организме с высокой реактивностью иммунной системы, но лечение должно быть начато в самом начале заболевания, пока опухолевый процесс не набрал скорости снежной лавины и без химиотерапии и облучения, которые разрушают иммунную систему.

Из всего сказанного следует еще один вывод, наверное, самый простой и самый главный, но почему-то всегда упускаемый из виду. А вывод такой: нельзя накапливать гной в легких, бронхах, глоточных миндалинах, придаточных пазухах носа. Нужно заботиться о чистоте тканей и органов с самого раннего детства (о грудном вскармливании уже было сказано), а самое главное – заботиться о здоровье ребенка нужно еще во внутриутробном периоде. Это значит: чтобы через 30–40 лет у женщины не было мастопатии, миомы или рака, а у мужчины инфаркта, будущая мама этих еще не рожденных людей, а пока беременная женщина, должна правильно питаться и периодически очищаться.

Еще раз отметим, что реальная профилактика всех видов опухолей грудной железы и матки у женщин (а также кисты яичника, внематочной беременности) – это лечение хронического обструктивного бронхита у взрослых и детей.

Родители! Обратите внимание на ваших детей! Мой опыт врачебной работы говорит о том, что 70% детей детсадовского возраста страдает хроническим тонзиллитом или хроническим обструктивным бронхитом, лечите их, если даже вам кажется, что они здоровы. Лечите сейчас, чтобы через 20–30 лет не ока заться лицом к лицу с большим злом.

Лето – наилучшее время для лечения естественными методами, то есть очищения организма с помощью обилия фруктов и овощей, создания новых, чистых, здоровых тканей взамен старых, загрязненных, неполноценных. Дети в это время находятся на каникулах. Многие родители свободны, берут отпуска. Лучшее время для очищения и восстановления организма найти невозможно. К тому же это можно делать и на море, и в любом месте, где вы хотите провести лето. Наилучшие условия для восстановления здоровья, безусловно, за городом. А как часто в сентябре или позже приходят к нам мамы с детками, чтобы вылечить астму, аллергию, дисбактериоз, потому что лекарствами не смогли из бавиться от болезни. Конечно, вылечиться при желании можно всегда, но самое лучшее время – все-таки летний сезон. Для профилактики любого заболевания у взрослого или ребенка необходимо периодически очищаться и правильно питаться, пока вы здоровы.

Читайте также:  Кисты в молочной железе подросток

источник

Киста молочной железы – одно из проявлений фиброзно-кистозной болезни, развивающейся у женщин. Это состояние является предопухолевым, то есть потенциально может служить источником злокачественного образования молочной железы.

Фиброзно-кистозная болезнь молочных желез — совокупность процессов, сопровождающихся дисбалансом между эпителиальным и соединительнотканным компонентами в ткани железы. В результате может разрастаться эпителий, формируя узлы, или соединительная ткань с образованием фиброзных прослоек или ограниченных полостей – кист. В зависимости от склонности клеток к размножению (пролиферации) выделяют пролифериративную и непролиферативную формы болезни, причем первая трансформируется в рак в трети случаев. Частота злокачественного перерождения непролиферативной кисты ниже, она составляет 1-2%.

Киста в груди развивается при нарушении гормонального фона в женском организме. Заболевание встречается у 50% женщин фертильного возраста и практически у всех пациенток, имеющих гинекологические болезни.

Формирование молочных желез, их изменения в течение менструального цикла, при беременности и грудном вскармливании, во время перименопаузы регулируются сложными гормональными взаимодействиями. В одном из отделов мозга – гипоталамусе – вырабатываются так называемые рилизинг-факторы, стимулирующие секрецию гормонов гипофиза.

Гипофиз – важнейшая эндокринная железа, также расположенная внутри мозговой ткани. Он выделяет пролактин, стимулирующий образование и выделение молока. Кроме того, в гипофизе секретируются фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны, которые действуют на половые железы, а те, в свою очередь, выделяют эстрогены и гестагены, активно влияющие на молочные железы.

Во время беременности на железы воздействует хорионический гонадотропин, вырабатываемый плацентой. Кроме того, на их ткань влияют гормоны надпочечников (кортикостероиды и андрогены), поджелудочной железы (инсулин), тиреотропный гормон гипофиза. Любое нарушение этих взаимосвязанных процессов может привести к образованию кист молочных желез.

Самую важную роль в формировании дисплазии (неправильного развития, изменения) клеток молочной железы играют гормоны яичников – эстрогены и прогестерон. Один из эстрогенов – эстрадиол – содержится в ткани железы в концентрации, превышающей уровень его в крови в несколько раз. Этот гормон вызывает развитие и размножение эпителия, выстилающего протоки железы, стимулирует образование долек (ацинусов), усиливает кровоснабжение ткани.

Концентрация прогестерона также выше в ткани железы, чем в крови. Он обладает противоположным действием: тормозит развитие долек, препятствует повышению проницаемости сосудистых стенок и отеку.

При дефиците прогестерона или избытке эстрадиола в молочной железе возникает отек и увеличение соединительной ткани, находящейся внутри долек, разрастается протоковый эпителий, что и приводит к формированию кист.

Причины возникновения кист можно разделить на несколько групп:

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

  • стрессовые ситуации, особенно сильные или постоянные; среди них и неудовлетворенность семейной жизнью, и конфликты на работе, и материальная зависимость;
  • репродуктивные нарушения: большое число абортов, раннее менархе, поздние первые роды, крупный плод, отсутствие грудного вскармливания или продолжительность его более года, отсутствие беременности и родов в жизни женщины;
  • гинекологические болезни: эндометрит, сальпингит, оофорит, а также аденомиоз и гиперпластические состояния эндометрия;
  • сексуальные изменения: аноргазмия, использование прерванного полового акта в качестве средства контрацепции;
  • заболевания щитовидной железы или надпочечников, сахарный диабет;
  • болезни печени и желчевыводящих путей, при которых нарушается инактивация эстрогенов – гепатиты, цирроз, желчно-каменная болезнь, холецистит, жировая дистрофия печени;
  • наследственная предрасположенность.

Размеры образования составляют от нескольких миллиметров до 3-5 см. Иногда образуются гигантские полости, заметно меняющие форму груди.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

  • Солитарная киста и болезнь Реклю

У молодых женщин чаще наблюдаются мелкие многочисленные образования, вызывающие сильный болевой синдром. Солитарная киста молочной железы диагностируется в более позднем возрасте. Реже встречается так называемая болезнь Реклю, или поликистоз молочных желез, при котором формируется многокамерная киста молочной железы.

Кисты, или полости в железе, образуются при фиброзно-кистозной форме мастопатии, которая со временем может перейти в другой вариант, например, в узловую форму. Полость образуется при закупорке млечного протока и накопления в ней жидкого содержимого.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

  • Протоковая киста молочной железы

Другое название цистаденопапиллома – разрастание эпителиальной ткани, выстилающей млечные протоки, с образованием полости, содержащей кровь. Она сообщается с протоками, поэтому может сопровождаться выделениями из соска. Кроме того, цистаденопапиллома гораздо чаще инфицируется.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

  • Фиброзная киста

Одиночная долго существующая полость в ткани железы, наполненная невоспалительным содержимым, не связанная напрямую с млечными протоками и окруженная плотной стенкой соединительной ткани. Такое образование может долго существовать, почти не беспокоя женщину, но оно хорошо прощупывается в ткани железы.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

  • Сложная киста

Отличается от обычной наличием толстой стенки, перегородок внутри полости, пристеночных разрастаний или краевых жидкостных структур, образующих как бы затеки за стенки кисты. Такое заключение дает врач ультразвуковой диагностики, а клинически под ним может скрываться рак, папилломатоз, киста с признаками воспаления.

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

  • Болезненность и нагрубание железы перед менструацией;
  • Постоянная тянущая боль в груди;
  • Прощупываемое уплотнение;
  • Изменение формы груди.

В некоторых случаях признаки болезни отсутствуют, и женщина узнает о ней случайно, во время посещения гинеколога или выполнения маммографии.

Помимо нарушения качества жизни, эти образования могут вызвать воспаление. Оно возникает при попадании болезнетворных микроорганизмов в замкнутую полость через кровь или лимфатические пути и сопровождается лихорадкой, сильной болью в железе, ее отеком, покраснением и синюшностью кожи. При гнойном расплавлении окружающих тканей может возникнуть абсцесс и флегмона, угрожающие жизни пациентки.

Не стоит забывать о возможности малигнизации кисты, а также о сложности дифференциальной диагностики этого состояния и рака груди. Поэтому нельзя пускать мастопатию на самотек, необходимо вовремя обследоваться и лечиться.

Любое исследование грудных желез у пациенток, не вступивших в период постменопаузы, следует проводить в первую половину цикла. В это время на железистую ткань действуют минимальные концентрации гормонов, она не нагрубает и не болезненна.

Молочные железы осматриваются и пальпируются врачом в положении пациентки стоя с опущенными и поднятыми руками, а затем в положении лежа на спине. Оценивается симметричность желез, кожный покров, наличие выделений из сосков, уплотнения или тяжи в структуре ткани. Одновременно пальпируются лимфоузлы в подмышечных областях, над и под ключицами. Именно эти группы лимфатических узлов в первую очередь поражаются при опухоли молочной железы.

Любая женщина должна владеть приемами самостоятельного обследования молочных желез. Это поможет вовремя выявить не только мастопатию, но и более серьезные заболевания. Такое обследование заключается в тщательном осмотре желез перед зеркалом с оценкой их симметричности, а также прощупывании груди по кругу или радиально от соска к периферии, вплоть до подмышечной области. Особенно это важно для пациенток, имеющих отягощенный наследственный анамнез по болезням грудных желез.

Осмотр и пальпация проводится при каждом посещении женщиной гинеколога, обычно раз в год во время диспансеризации. Если врач выявил какие-то уплотнения, переходят к следующему этапу диагностики.

Маммография – исследование молочных желез с помощью рентгеновских лучей. Снимок проводится в двух проекциях, контрастное вещество не используется. Маммография позволяет выявить образования в толще железы, которые даже не определяются при пальпации (до 1 см в диаметре), однако дифференциальная диагностика их затруднена.

Этот метод является скрининговым, то есть проводится всем женщинам старше 40 лет ежегодно для исключения ранних стадий рака молочной железы. Маммография не назначается во время беременности и грудного вскармливания. У молодых женщин она не дает достоверный результат из-за повышенной плотности тканей железы.

Все более популярным становится ультразвуковое исследование. Его можно проводить молодым женщинам, оно безвредно и позволяет выявлять образования диаметром от 2 мм, например, мелкие кисты. Ультразвуковое исследование помогает оценить состояние лимфоузлов, а также признаки диффузной мастопатии. Единственным ограничением использования этого метода служит плохая визуализация тканей при инволюции молочных желез, приходящей с возрастом.

На эхограмме можно увидеть внутренний слой образования и обнаружить отличие кисты от фиброаденомы молочной железы. Практически единственным отличительным признаком этих состояний является их консистенция: киста – это полость, заполненная жидким содержимым, а фиброаденома – это доброкачественная опухоль (узелок), состоящая из железистых и соединительнотканных клеток.

Если обнаружена киста или опухоль, проводится следующий этап диагностики — пункция кисты молочной железы с исследованием ее содержимого под микроскопом. Основная цель такого исследования – убедиться, что у женщины нет злокачественного перерождения образования. Пункция проводится специальной иглой под контролем ультразвукового исследования.

Если в распоряжении врача нет хорошего ультразвукового прибора, то через иглу для биопсии нагнетают воздух в полость кисты, расправляя ее, и делают рентгеновский снимок – пневмоцистограмму. Если стенки образования гладкие, разрастаний нет, то начинают медикаментозное лечение. Если же в полости выявлены неровности, сразу назначают оперативное лечение.

Как лечить кисту молочной железы? В решении этого вопроса вам поможет врач-гинеколог, маммолог, при необходимости нужно проконсультироваться и у онколога.

Основа лечения любого заболевания – правильное питание и образ жизни. Женщина должна оберегать себя от непосильных физических и эмоциональных нагрузок, которые часто ложатся на ее плечи. Как пример, можем привести так называемый «сэндвич-синдром», когда женщины среднего возраста вынуждены заботиться о постаревших родителях и растить своих еще несовершеннолетних детей. При этом в обществе считается, что это прямая обязанность женщины, и она не должна испытывать негативных эмоций по этому поводу.

Однако исследования показывают, что «сэндвич-синдром» становится причиной многих психосоматических заболеваний, к которым можно отнести и кисту молочной железы. Не стесняйтесь просить помощи, если вы в ней нуждаетесь, умейте отказывать, если не можете что-то сделать и не чувствуйте вины за это. Такая линия психологической самозащиты позволит вам дольше сохранять здоровье.

Диета женщин, у которых обнаружена киста, должна быть скорректирована. Доказано, что у части пациенток кисты чувствительны к употреблению шоколада, кофе, чая и других продуктов, содержащих ксантины. После исключения их из питания самочувствие таких больных улучшалось, в частности, переставали беспокоить боли в железе перед менструацией. Тем не менее, другая часть пациенток с кистой, никак не реагировала на такие изменения. Поэтому стоит ограничить перечисленные продукты на 2-3 месяца, и если эффекта не будет, значит, они вам не повредят, разумеется, при умеренном употреблении.

Пациенткам с кистой молочной железы нужно нормализовать состояние печени и желчевыводящих путей, снизить вес. Им рекомендуется соблюдать диету №5 с ограничением жареных и жирных блюд, животных жиров. Рекомендуется приготовление пищи на пару с преобладанием рыбы, кисломолочных продуктов, овощей (кроме бобовых, капусты).

Нужно нормализовать работу кишечника, избегать запоров. В этом помогут, например, овсяные отруби, которые очень полезно есть по 100 граммов в день. Если в чистом виде их употреблять не очень приятно, можно добавлять отруби в кашу или стакан кефира.

Следует разумно ограничивать количество калорий, уменьшить содержание в пище поваренной соли. Это поможет уменьшить выраженность предменструального синдрома и болей в груди.

Лечение кисты молочной железы без операции возможно в том случае, если образование имеет гладкую внутреннюю поверхность и хорошо поддается лечению медикаментами. При этом необходимо, чтобы в аспирационном материале после тонкоигольной биопсии не были обнаружены атипичные клетки – признак раковой опухоли.

Препараты для лечения кисты молочной железы действуют на основные звенья патогенеза заболевания:

p, blockquote 48,0,0,0,0 —>

  • седативные средства (валериана, пустырник, Ново-пассит) и адаптогены (лимонник, элеутерококк, родиола розовая) курсами по 4 месяца с перерывом в течение 2 месяцев, длительность лечения составляет 2 года;
  • витамины А (обладает антиэстрогенным действием), Е (усиливает эффекты прогестерона), В6 (снижает концентрацию пролактина в крови), Р и С (улучшают микроциркуляцию и снимают отек тканей);
  • гепатопротекторы, например, растительный препарат Хофитол, защищающий и восстанавливающий печеночные клетки, улучшающий жировой обмен, повышающий эмоциональный фон;
  • мочегонные средства за неделю до начала менструации для предотвращения нагрубания железы – брусника, почечный чай, Гипотиазид, Триампур, небольшие дозы Фуросемида по назначению врача;
  • гормональная терапия, в частности, использование гестагенов для местного применения (гель Прожестожель), а при необходимости – и препараты в форме таблеток (Утрожестан), имплантируемые и инъекционные формы длительного действия (Норплант, Депо-провера);
  • по показаниям могут назначаться Даназол, комбинированные оральные контрацептивы, агонисты гонадотропин-рилизинг гормона (Золадекс), агонисты дофамина (Парлодел).

Раньше широко рекомендовали препараты йода, однако в связи с распространением заболеваний щитовидной железы, при которых эти препараты могут нарушить баланс тиреоидных гормонов, от использования йода отказываются или назначают его только после консультации эндокринолога.

Через полгода консервативной терапии повторяют маммографию или ультразвуковое исследование. Если произошло склерозирование кисты молочной железы, то есть ее стенки спались, полость отсутствует, консервативное лечение продолжают. Если аспирация кисты была неэффективна, и жидкость накопилась вновь, назначают операцию.

Операция обычно осуществляется путем секторальной резекции, то есть удаления образования и здоровых тканей, образующих сектор (часть) железы с вершиной, направленной к ареоле. В ходе операции проводится срочное гистологическое исследование пораженных тканей для исключения злокачественного новообразования. Если выявлены признаки рака – объем оперативного лечения расширяют.

Множественные кисты молочных желез, не поддающиеся медикаментозному лечению, удаляются с помощью обширных операций, вплоть до подкожной мастэктомии и протезирования железы с помощью силиконового или иного импланта.

Разумеется, многих женщин интересует, могут ли рассосаться кисты, если ничего не предпринимать. Да, такая возможность существует, но ее вероятность невелика. Часто пациентки, надеясь на самопроизвольное исчезновение кисты, не обращаются к врачу сразу, а приходят уже с запущенной стадией рака, когда помочь уже очень сложно.

В некоторых случаях женщины жалуются, что лопнула киста в груди. При этом ее содержимое выделилось из соска в виде светлой или зеленоватой жидкости. В таком случае необходимо посетить врача и определить, что же на самом деле произошло, при необходимости провести аспирацию оставшегося содержимого.

Что делать, если женщина обнаружила в груди какое-то образование? Прежде всего, не паниковать и сразу обратиться к гинекологу и маммологу. Современные методы диагностики эффективны, безопасны. Лечение основано на сбережении органа, сохранении эстетической функции молочной железы. В подавляющем большинстве случаев пациентка после лечения избавляется от заболевания, хотя довольно часто кисты рецидивируют, если остались предрасполагающие факторы (стрессы, гормональный дисбаланс и так далее). Поэтому лечение этого заболевания должно сочетаться с терапией основной патологии.

Для предупреждения патологии необходимо влиять на факторы, провоцирующие ее возникновение:

p, blockquote 59,0,0,0,0 —>

  • избегать стрессовых ситуаций, не взваливать на себя непосильную нагрузку, отказаться от «дедлайнов», научиться основам планирования времени, полноценно отдыхать;
  • вести разумно активную сексуальную жизнь с постоянным партнером;
  • реализовать детородную функцию, избегать абортов;
  • наблюдаться у гинеколога и лечить гинекологические заболевания;
  • после 40 лет ежегодно проходить маммографию;
  • не курить, не употреблять сверх меры алкоголь;
  • ограничить посещение бани, сауны;
  • держать под контролем экстрагенитальную патологию, особенно заболевания печени;
  • соблюдать диету со сниженным содержанием калорий, богатую витаминами и клетчаткой, со сниженным содержанием животных жиров и соли.

p, blockquote 60,0,0,0,1 —>

источник