Одной из причин женского бесплодия является разрастание слизистой матки за ее пределы. Это заболевание быстро прогрессирует при гормональных нарушениях, поэтому врачами рекомендуется специальная диета при эндометриозе. Некоторые продукты питания способны влиять на секрецию тех или иных гормонов, что важно при лечении эндометриоза матки.
Эндометриоз (миома матки) – разрастание слизистой ткани в полости матки и к другим органам. Среди основных причин эндометриоза выделяют гормональный дисбаланс и значительное снижение иммунитета. При гормональном сбое организм женщины начинает в избытке вырабатывать половые гормоны — эстрогены. Они начинают угнетать секрецию прогестерона, а при его недостатке клетки эндометрия начинают активно делиться.
Длительное разрастание слизистой провоцирует кровотечение. С элементами крови патологические клетки начинают оседать на соседние органы. Также клетки начинаются делиться при низком уровне сопротивляемости организма, в то время как у здоровых женщин слизистая матки защищена от патологического разрастания.
Специалисты настаивают на связи питания и уровня эстрогена. Главной предпосылкой к развитию патологий матки считается злоупотребление животными жирами. Научно доказано, что у женщин с избыточной массой тела риск эндометриоза выше, чем у стройных.
- тяжелые роды, в том числе кесарево сечение;
- осложненная беременность;
- аборт;
- диатермокоагуляция шейки матки;
- вирусные заболевания;
- нестабильный эмоциональный фон;
- стресс;
- физические перегрузки;
- несбалансированное питание;
- вредные привычки;
- ожирение.
Эти факторы повышают риск развития эндометриоза. Специалисты рекомендуют женщинам регулярно проходить профилактические осмотры у гинеколога, ведь на ранней стадии эндометриоз чаще всего протекает бессимптомно. Обширное разрастание эндометрия будет вызывать все новые симптомы.
- Боль в малом тазу. Болевые ощущения могут иметь разную локализацию и характер. Обычно наличие боли указывает на воспаление в пораженных эндометрием органах.
- Дисменорея (сильные боли при менструации). Неприятные ощущения отмечают в первые дни.
- Дискомфорт во время полового акта. Возможны мочеиспускание и даже дефекация.
- Обильные менструальные выделения.
- Продолжительность менструации.
- Постгеморрагическая анемия из-за обильных выделений. Проявляется через сонливость, слабость, быструю утомляемость, головокружение, бледность.
Главная опасность эндометриоза – бесплодие. При разрастании эндометрия шансы зачать и выносить ребенка невысоки, поэтому нужно своевременно начинать лечение. Правильное питание поможет в процессе ослабить симптомы и улучшить самочувствие женщины.
Питание при патологиях матки в первую очередь направлено на коррекцию массы тела. Женщине следует снизить количество потребляемых животных жиров и углеводов. Необходимо понимать, что диета не подразумевает голодание. Питаться нужно разнообразно, часто и небольшими порциями.
Источником полезных микроэлементов выступает белок. В протеине содержатся витамины и аминокислоты, необходимые организму женщины для поддержания иммунитета. Животный белок содержит минимум жира, поэтому он позволяет пополнить запасы полезных веществам и не добавит лишние килограммы.
Чтобы укрепить иммунитет, в рационе должно быть достаточно растительных и животных белков. При недостатке белков снижаются защитные силы организма. Большая часть белков должна поступать из пищи животного происхождения, ведь в таких белках содержатся аминокислоты, участвующие в строении клеток.
При эндометриозе рекомендуется проконсультироваться с диетологом. Только специалист может составить индивидуальную схему питания с учетом потребностей конкретной пациентки.
Если диагностировали миому, опухоль или эндометриоз, следует выбрать диету, которая бы помогала корректировать вес и снижать концентрацию эстрогенов. Лучше выбирать продукты с высоким содержанием полезных элементов, но низкой калорийностью. Полноценное питание дает возможность нормализовать кислородный, водный и углеродный баланс. В таких условиях рост опухолей и других патологий будет сдерживаться.
Коррекцию питания при эндометриозе назначают в комплексе. Диета должна включать продукты с натуральными жирами и насыщенными кислотами. Во время менструации эти вещества сдерживают трансформацию матки и ослабляют дискомфорт.
Для нормального метаболизма организму нужны овощи, фрукты и соки. Свежие овощи и фрукты – источники антиоксидантов. Чтобы биохимические процессы проходили правильно, при эндометриозе нужно употреблять пищу со сложными углеводами. Это каши, овощи и хлеб из муки грубого помола. Помимо продуктов питания, нужно обратить внимание на питьевой режим. В сутки нужно выпивать до 2 л чистой воды.
Больше всего питательных элементов содержится в свежих овощах и фруктах, поэтому они должны составлять большую часть рациона. Все диетологи рекомендуют питаться часто и брать оптимальное количество еды. Сбалансированная диета предполагает 5-6 приемов пищи в день. Очень важно соблюдать режим питания. Промежутки между приемами пищи должны быть равномерными.
Готовить пищу следует на пару, можно еще варить или тушить. Это позволяет сохранить полезные элементы, которые теряются при сильной термической обработке продуктов питания. Овощи и фрукты лучше есть сырыми. Чтобы всегда иметь в запасе полезные продукты, овощи и фрукты можно замораживать.
При эндометриозе нужно добавить в рацион больше продуктов, которые усиливают секрецию прогестерона. В первую очередь это растительная пища. Чтобы предотвратить патологии матки и яичников, нужно ежедневно потреблять более 300 г растительной пищи. В сутки разрешается съедать до 200 г мяса, а морскую рыбу можно готовить только раз в неделю. Помимо этого, необходимо добавить в меню источники пищевых волокон. Для уменьшения секреции эстрогенов нужно есть брокколи, горчицу, капусту.
Клетчатка есть в овощах, фруктах, зелени, хлебе с отрубями и неочищенных злаках. Продукты с клетчаткой помогут уменьшить неприятные проявления эндометриоза, однако при злоупотреблении такой пищей возможны запоры. Клетчатка действует на организм успокаивающе и нормализует пищеварение. Чтобы сбалансировать употребление клетчатки, нужно добавить в меню дополнительные волокна (коричневый рис, зерна).
Пшеничные и овсяные отруби являются источником энергии. Они регулируют количество жирных кислот и концентрацию холестерина. В рационе женщин с эндометриозом должны быть омега-3 жирные кислоты. Они регулируют многие процессы обмена веществ. Жирные кислоты содержатся в грецких орехах, жирной рыбе, растительном масле и семенах тыквы.
- Сырые овощи. Это богатый источник клетчатки. Помимо этого, овощи способствуют созданию щелочной среды в организме, которая не позволяет размножаться вредоносным микроорганизмам. При эндометриозе нужно употреблять достаточно кабачков, моркови, свеклы, красный перец. Также полезны темно-зеленые листовые овощи.
- Фрукты. Поскольку фрукты содержат сахарозу, их лучше есть до обеда. Стоит выбирать сезонные фрукты, которые богаты ценными элементами (яблоки).
- Красные или фиолетовые ягоды.
- Ненасыщенные жиры. Пища с натуральными жирами помогает женщине не только оставаться здоровой, но также поддерживать внешнюю красоту. Ненасыщенные жиры также помогают ослабить менструальные боли. В еженедельное меню стоит включить жирную рыбу (лосось, макрель, сардины), орехи, лен.
- Продукты с целлюлозой. Это тыква, яблоки, морковь, свекла, цукини.
- Продукты, снижающие уровень эстрогена. Такими свойствами обладают продукты с растительными стиролами (чеснок, горошек, сельдерей, семечки подсолнуха, тыква, сельдерей).
- Брокколи и цветная капуста. Эти продукты очень полезны, они улучшают работу желудочно-кишечного тракта и печени, а также стабилизируют гормональный фон.
- Белое мясо. Постное птичье мясо является источником аминокислот.
- Кисломолочные продукты (творог). Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нужно в умеренных количествах употреблять нежирные кисломолочные продукты.
- Недробленые крупы. Получить полезные углеводы можно из гречки, перловки, овсянки, риса и геркулеса. Коричневый рис способствует повышению уровня прогестерона.
- Хлебные изделия из муки грубого помола.
- Витамин С. Этот витамин повышает защиту организма от патологических нарушений. Витамин С содержится в шиповнике, клюкве, цитрусовых, красном перце, клубнике.
- Бобовые (фасоль, горох, чечевица, бобы).
- Зелень (петрушка, фенхель, сельдерей).
При эндометриозе яичников полезно пить не только чистую воду, но также натуральные соки. В качестве сырья можно использовать и овощи, и фрукты. Наиболее эффективными считаются соки из манго, ананаса, папайи и темного винограда. Несладкая и негазированная жидкость помогает выводить вредные элементы из организма. Можно пить также компоты, морсы, травяной чай и минеральную воду без газа.
Пациенткам с эндометриозом нередко рекомендуют вегетарианскую диету. Различные полезные вещества содержатся в лиственных овощах, чечевице, фасоли, имбире, ревене, йогурте, зеленом чае. Регулярное употребление этих продуктов позволит укрепить иммунитет и справиться с эндометриозом.
Диета при эндометриозе подразумевает отказ от некоторых продуктов. Переизбыток эстрогенов наблюдается при чрезмерном потреблении животных жиров, но эти вещества учувствуют в обмене веществ, поэтому отказываться от них нельзя.
Опасные продукты при миоме полости матки:
- Красное мясо. Этот сорт мяса может провоцировать продуцирование простагландинов.
- Жареная и острая пища.
- Жирный сыр.
- Сливочное масло.
- Майонез.
- Яйца.
- Торты, пирожные. Фитиновые кислоты, содержащиеся в этих продуктах, усиливают симптомы эндометриоза.
- Выпечка и хлеб.
- Макароны.
- Крепкий чай и кофе, а также другие продукты с кофеином.
- Газированная вода.
- Соевые продукты.
- Полуфабрикаты.
- Алкоголь.
Стоит избегать продуктов с пшеницей, ведь она содержит фитиновую кислоту. При злоупотреблении мукой, сахаром и медом может развиться воспаление, в условиях которого создается кислая среда. А в кислой среде патологические нарушения развиваются быстрее. При эндометриозе не рекомендуется употреблять продукты с рафинированной мукой, ведь питательная ценность в них почти полностью отсутствует. Если же есть необходимо употреблять мед, нужно выбирать дорогой продукт с высоким качеством.
Специальная диета поможет добиться стойкого улучшения при лечении миомы матки. Придерживаясь диеты, можно снизить концентрацию эстрогенов и стабилизировать гормональный фон. Медикаменты не могут сделать это максимально эффективно, поскольку при завершении курса действие препаратов заканчивается, повышается риск рецидива.
При уменьшении веса ослабнет симптоматика эндометриоза, повысятся защитные силы организма. Правильное питание избавляет от проблемы вздутия живота. Дополнительно удается повысить эффективность противовоспалительной терапии и очистить организм от токсинов. Правильное питание помогает устранить судороги.
Диета будет полезна еще и тем, что снизит вес пациентки и очистит организм. Это добавит женщине энергии и сил бороться с болезнью. Правильное питание помогает улучшить общее состояние при эндометриозе, но только действительно рациональная и правильная диета окажет положительный эффект.
источник
Диета при эндометриозе матки способствует снижению уровня эстрогенов, что важно при лечении заболевания. Одна из причин патологии – гормональный дисбаланс. Следует не только нормализовать уровень вырабатываемых гормонов, но и затормозить секрецию ненужных путем правильного питания.
Эндометриоз – патология, при которой внутренний слизистый слой матки – эндометрий – разрастается в полости органа, выходит за его пределы.
Основная причина заболевания – нарушение гормонального баланса в организме и сниженный иммунитет.
Из-за сбоя увеличивается синтез эстрогена, который угнетает выработку прогестерона. Следствие – клетки эндометриальной ткани начинают прогрессировать, активно делиться. Постепенно мигрируют на соседние органы.
Свойство патологических клеток в том, что они, как и в полости матки, отторгаются и кровоточат при менструации. Это происходит даже если эндометрий расположен на стенках органов брюшной полости, мочевого пузыря, на яичниках.
Основные симптомы эндометриоза:
- Боли внизу животу. Имеют разную локализацию, периодичность, интенсивность. Чаще возникают там, где воспалительные очаги.
- Обильная и продолжительная менструация.
- Болезненность при половом акте, мочеиспускании, дефекации.
Опасность эндометриоза – в развитии осложнений, бесплодия.
Между уровнем эстрогена и питанием есть взаимосвязь. Большое употребление животных жиров ведет к избыточному весу и повышению выработки гормона. У женщин с лишней массой тела вероятность развития эндометриоза больше.
Как влияет правильное питание на заболевание:
- Есть продукты, корректирующие уровень эстрогена. Их употребление благоприятно влияет и тормозит прогрессирование патологии.
- При эндометриозе важно укрепить иммунитет. Защитные силы организма помогают бороться с заболеванием, подавляют его. Поэтому рацион должен включать продукты с высоким содержанием витаминов и минералов.
Питание при эндометриозе не является лечением. Правильно подобранные продукты не могут существенно изменить течение заболевания или избавить от него. Но здоровая пища укрепляет иммунитет, а ограничение поступления фитоэстрогенов в организм повысит эффективность медикаментозной терапии.
Некоторые вещества, содержащиеся в продуктах питания, прямо или косвенно воздействуют на количество эстрогена в крови.
Одни из них подавляют выработку эстрогена яичниками, другие укрепляют организм, помогая бороться с заболеванием. При соблюдении диеты снижается выраженность симптомов.
Это природные соединения, действие которых направлено на блокирование синтеза эстрогена в яичниках. Продукты, содержащие стерины, следует включать в ежедневный рацион. Чем их больше, тем лучше.
Содержат растительные стерины:
Для укрепления организма и восполнения витаминно-минерального баланса следует ежедневно употреблять овощи и фрукты. Лучше сырыми, так как термическая обработка разрушает полезные компоненты.
Что нужно есть при эндометриозе:
- Витамины А и Е. Природные антиоксиданты, положительно влияют на весь организм. Их содержат растительные масла.
- Витамины группы В. Для их поступления необходимо есть печень, крупы, блюда с мукой грубого помола.
- Витамин С. Укрепляет организм, повышает иммунитет. Содержится в овощах и фруктах.
Антиоксиданты – вещества, которые стимулируют выведение из организма вредных элементов. Накапливание токсинов в клетках тканей вызывает образование нерастворимых соединений. Это опасно развитием онкологических процессов.
Употребление нужного количества антиоксидантов при эндометриозе значительно понижает риск озлокачествления клеток.
Максимальный антиоксидантный эффект имеют:
Причина многих женских заболеваний – избыточный вес. Если сбросить лишние килограммы, нормализуется работа репродуктивной системы, менструальный цикл, восстановится иммунная защита организма, которая будет направлена на борьбу с болезнями, доброкачественными опухолями. Беременность наступит быстро, а при климаксе не будут мучить неприятные симптомы. Теперь похудеть легко с жиросжигающими каплями МЕДОВЫЙ СПАС! Это инновационный и безопасный препарат на основе растительных экстрактов. Результаты ошеломляющие –10 кг всего за неделю! Без изнурительных диет и тяжелых физических тренировок! Подробнее ЗДЕСЬ
- Витамины А, Е, В6. Первые два содержат растительные масла. В6 – крупы, орехи и семена, бобовые, яйца, молочные продукты.
- Омега-3 жирные кислоты. Максимальное их содержание в животном жире, потребление которого не рекомендовано при лечении эндометриоза. Но полностью исключать его нельзя. В минимальных количествах следует есть рыбу или рыбий жир, тыквенные семена.
Потребление этого компонента в больших количествах устраняет проявления эндометриоза:
- боли менее выражены;
- менструальные выделения становятся не такими обильными и продолжительными;
- менструальный цикл нормализуется.
Содержание клетчатки высоко в продуктах:
- зелень;
- овощи;
- не сладкие фрукты;
- отруби и хлеб с их содержанием.
На видео о лечении
В некоторых продуктах содержатся фитоэстрогены. Это растительные аналоги полового женского гормона. Их поступление извне организм воспринимает как поступление эстрогена, поэтому его уровень в крови повышается. Это способствует прогрессированию эндометриоза.
Фитоэстрогены практически не разрушаются при термической обработке, как витамины.
При соблюдении диеты следует исключить из рациона:
- Молочные продукты, сливочное масло, сыры с высоким содержанием жира, майонез.
- Зелень – кориандр, укроп.
- Овощи – морковь, шпинат, ямс, соя.
- Крупы – ржаная, гречневая, кукуруза, чечевица.
- Макароны.
- Пшеничный хлеб и выпечка.
Также нельзя употреблять:
- Красное мясо – говядину, свинину. Его поступление в организм ведет к активизации синтеза простагландинов, что плохо при эндометриозе.
- Продукты, богатые белком – рыба, яйца в больших количествах. Белок – отличный строительный материал для новых патологических клеток.
- Жареные продукты, блюда с большим содержанием перца.
Запрещены напитки:
- кофе;
- зеленый чай;
- отвар шалфея;
- пиво;
- виски;
- соки из граната или цитрусовых.
Рекомендуем прочитать статью о последствиях эндометриоза, если его не лечить. Из нее вы узнаете о симптомах и причинах развития заболевания, таких осложнениях, как спаечные и воспалительные процессы, эндометриоидные кисты на яичниках, вероятности развития бесплодия.
Что делать, если при эндометриозе нет месячных? Читайте здесь.
Правильное питание полезно не только при эндометриозе. Исключение вредных продуктов оздоравливает организм.
Кроме содержания рациона, важна дробность поступления пищи. Есть необходимо не менее 4–5 раз в день, порции должны быть небольшими.
Рекомендуемая диетологами калорийность:
- 1500 ккал – при сидячем образе жизни;
- 1800 ккал – при незначительных физических нагрузках.
Переедание ведет к появлению избыточного веса. Большое количество жировой ткани значительно повышает количество эстрогена в организме, что усугубляет течение заболевания.
Поэтому диета при эндометриозе должна быть не только сбалансированной и состоять из полезных продуктов, но и низкокалорийной. Причем разовое соблюдение диеты, например, на протяжении месяца не повлияет на течение заболевания. Важно сделать правильное и здоровое питание своим образом жизни и придерживаться его постоянно.
источник
Эндометриоз – это женское заболевание, которое характеризуется тем, что в различных тканях и органах развиваются клетки эндометрия. Причинной заболевания могут быть нарушения со стороны иммунной и гормональной системы (переизбыток женского гормона эстрогена и недостаток прогестерона), которые провоцируют бесконтрольное разрастание эндометрия, его длительное отторжение с повышенным кровотечением.
сложные или поздние роды, аборты, кесарево сечение, диатермокоагуляция шейки матки.
усиливающиеся менструальные спазмы; расстройство кишечника; рвота или тошнота, головокружение; усталость, как результат потери крови, интоксикации; менструальный цикл меньше 27 дней; обильные или длительные менструальные кровотечения; запоры; подверженность инфекциям; повторяющие кисты яичников; повышение температуры; беспричинные боли в области таза.
Следует обратить внимание, если такие симптомы повторяются ежемесячно, то необходимо обратиться к врачу. Запущенный эндометриоз распространяется на более широкие области организма и сложно лечиться. Часто данное заболевание можно спутать с инфекцией мочевого пузыря, влагалища, кистой яичника, внематочной беременностью.
Очень важно при эндометриозе придерживаться диеты, рацион которой лучше согласовать с врачом-диетологом, который учтет особенности вашего организма. Рациональное и правильное питание позитивно влияет на иммунную систему, способствует регулированию уровня гормонов. Еду следует принимать не менее пять раз в день, маленькими порциями, жидкость – не менее полтора литра в сутки.
- продукты-антиоксиданты (свежие фрукты, овощи), особенно рекомендуются при генитальном и экстрагенитальном эндометриозе;
- натуральные жиры с повышенным содержанием ненасыщенных кислот (omega-3) (сардины, лосось, макрель, льняное масло, орехи) особенно полезны при менструальных кровотечениях так, как предотвращают «трансформацию» матки;
- продукты, богатые целлюлозой, которая способствует регулированию уровня эстрогена (коричневый рис, морковь, свекла, кабачки, яблоки);
- продукты с растительными стеролами, которые предотвращают чрезмерное развитие эстрогена (сельдерей, чеснок, семена тыквы и подсолнуха, зеленый горошек);
- брокколи и цветная капуста, которые содержат элементы активизации энзимов печени и эффективно убирают излишек эстрогенов из организма;
- нежирные сорта птицы;
- недробленые крупы (овсяная, гречневая, рисовая, перловая), хлеб грубого помола;
- обезжиренные молочные продукты (особенно обезжиренный творог);
- продукты с витамином C (лимоны, апельсины, отвар плодов шиповника, клубника, стручковый красный перец).
- травяной отвар: одна часть корня змеевика, пастушьей сумки и две части лапчатки, корня аира, листьев крапивы, травы спорыша (две ложки смеси на стаканами кипятка, кипятить в течении пяти минут, выдержать в термосе в течении полтора часа), принимать трижды в день по полстакана за 30 минут до еды, принимать отвара один месяц, перерыв на десять дней, повторить прием в течении еще одного месяца;
- отвар травы боровой матки (одну ст. ложку залить полулитром воды, выдержать на водяной бане 15 минут) и отдельно отвар травы сабельника (одну ст. ложку залить полулитром воды, выдержать на водяной бане 15 минут), каждый из видов отвара разделить на три части, принимать отвар травы боровой матки за час до приема пищи, а отвар травы сабельника через 20 минут после еды;
- отвар коры калины (одна столовая ложка на двести мл воды) употреблять по две ложки три раза в день.
красное мясо (которое способствует выработке простагландинов), жаренная и острая пища, жирные сыры, сливочное масло, кофе, майонез, крепкий чай, продукты, которые оказывают возбуждающее действие на слизистую оболочку (например, сладкие газированные напитки), животные белки (молочные продукты, яйца и рыба).
источник
Патологическое и активное разрастание тканей эндометрия может привести к возникновению бесплодия, поэтому болезнь необходимо лечить своевременно. Лечебные мероприятия должны быть комплексными, включать в себя не только прием медикаментов, но и смену образа жизни. Диета при эндометриозе оказывает влияние на уровень эстрогенов. По этой причине ее нужно тщательно соблюдать.
Эндометриоз является женской патологией, при которой в органах и тканях начинают разрастаться клетки эндометрия. Заболевание может быть вызвано проблемами с иммунитетом или сбоями в гормональной системе при переизбытке или недостатке прогестерона, являющегося женским гормоном. Состояния способствуют тому, что эндометрий начинает бесконтрольно расти, вызывая кровотечение при его длительном отторжении.
При развитии болезни яичников необходимо заняться укреплением иммунной системы. Для этого организм должен получать животные и растительные белки в достаточном количестве. При их отсутствии или недостаточном поступлении защитные функции будут стремительно снижаться. Большинство белка должно поступать с продуктами животного происхождения. В его составе присутствуют аминокислоты, которые необходимы для строения клеток.
Для обеспечения нормального обмена веществ в рационе должны быть продукты, содержащие натуральные жиры, витамины и минералы. Чтобы биохимические процессы в организме протекали правильно, требуются сложные углеводы, которыми богаты каша и хлеб из муки грубого помола. Пища готовится на пару, варится или тушится. Некоторые из овощей и фруктов рекомендуется употреблять в сыром виде. На обмен веществ оказывает влияние режим питания, который необходимо соблюдать, чтобы вылечить эндометриоз.
Прием пищи происходит через равные промежутки времени небольшими порциями.
Кроме этого, процессы обмена должны проходить с достаточным количеством омега-3 жирных кислот. Для снятия неприятной симптоматики в меню включают диетические продукты с большим количеством клетчатки, которая способствует снижению уровня эстрогена. Работу пищеварения можно улучшить с помощью употребления нежирных кисломолочных продуктов, а вредные вещества выводятся при приеме несладкой жидкости без газов.
Правильное питание сокращает судороги или вовсе их устраняет. При этом снижается воспалительный процесс, вздутие живота, уровень эстрогена и восстанавливается гормональный фон. Диета позволяет избавиться от лишнего веса и вывести шлаки и вредные токсины из организма, благодаря поступлению полезных веществ и употреблению пищи с натуральными жирами. Иммунитет укрепляется, что сказывается на общем состоянии пациентки. Женщина становится энергичнее. К полезным продуктам относят:
- Свежие овощи и фрукты, богатые антиоксидантами, которые нужно употреблять при генитальной и экстрагенитальной формах заболевания.
- Свеклу, кабачки, морковь, яблоки и коричневый рис с высоким содержанием целлюлозы, необходимой для нормализации уровня гормонов.
- Хлеб из муки грубого помола.
- Гречневую, перловую, рисовую и овсяную недробленые крупы.
- Мясо птицы нежирных сортов.
- Цветную капусту и брокколи, помогающие ликвидировать избыток эстрогена в организме и богатые элементами для активизации энзимов печени.
- Тыквенные семечки, чеснок, семена подсолнуха, зеленый горошек и сельдерей, наполненные растительными стеролами, действие которых направлено на устранение излишков гормона.
- Клубнику, стручковый красный перец, апельсины, лимоны и отвар плодов шиповника с высоким содержанием витамина C.
- Обезжиренную молочную продукцию.
- Масло льна, орехи, лосось, сардины и макрель, рыбу нежирных сортов, в которых присутствуют ненасыщенные кислоты омега-3, предотвращающие изменение матки при менструальном кровотечении.
Свеклу, кабачки, морковь, яблоки и коричневый рис с высоким содержанием целлюлозы, необходимой для нормализации уровня гормонов.
Масло льна, орехи, лосось, сардины и макрель, рыбу нежирных сортов, в которых присутствуют ненасыщенные кислоты омега-3, предотвращающие изменение матки при менструальном кровотечении.Продукты с высоким содержанием стеринов можно есть в разном количестве. Они блокируют гормон эстроген и присутствуют в составе ягод фиолетового или красного оттенка, петрушки, бобов, фасоли и фенхеля. Внимательно нужно относиться к пищевым волокнам. Если увеличить их употребление, то симптомы болезни сократятся.
Не рекомендуется злоупотреблять этим компонентом, т. к. его избыток приведет к возникновению запора. Клетчатка отличается успокаивающим действием на организм и нормализует работу пищеварительной системы. Употребление вещества должно быть сбалансированным и дополняться приемом пищевых волокон, содержащихся в коричневом рисе и зернах.
Некоторые продукты необходимо исключить из рациона. К ним относят пшеницу, т. к. ее составляющей является фитиновая кислота, которая способствует тому, что симптоматика заболевания усиливается. Запрещено есть макаронные изделия, хлеб и торты. Не рекомендуется употребление следующих продуктов:
- рафинированного сахара;
- красного мяса;
- жареных, копченых, пряных и острых блюд;
- меда;
- алкогольных напитков;
- консервированной и замороженной продукции;
- полуфабрикатов;
- овощей и фруктов с содержанием фитостерона;
- напитков, в которых содержится кофеин;
- колбас, сосисок, сарделек, бекона и салями;
- выпечки;
- животных жиров;
- сливочного масла;
- фастфуда;
- сладких и газированных напитков.
рафинированного сахара;Должна быть исключена рыба жирных сортов. Кроме прочей жидкости, нужно выпивать не менее 1 л воды в день. Блюда, в основу которых входит рафинированная мука, исключают из рациона, т. к. в них практически отсутствует питательная ценность. Такие продукты способствуют развитию воспалительного процесса, создавая кислую среду в человеческом организме. Если же употреблять мед, отличающийся своими полезными свойствами, то продукт пчеловодства должен быть качественным и сертифицированным.
Для полного устранения эндометриоза потребуется следовать специальной диете, которая поможет ликвидировать признаки заболевания и нормализует общее состояние пациентки, избавив от лишних килограммов. До начала введения изменений в режим питания необходимо проконсультироваться с врачом, который назначит диету исходя из индивидуальных особенностей женского организма.
источник
Правильное питание при эндометриозе имеет немаловажное значение. Консервативные методы лечения оказываются более эффективными, если их подкрепляют нужными для организма продуктами. Вредная пища при этом способна усугубить ситуацию.
Эндометриоз – это патология, при которой происходит чрезмерное разрастание слизистой ткани детородного органа. Причина его возникновения кроется в гормональных нарушениях и угнетении иммунитета. Яичники начинают вырабатывать избыточное количество эстрогена, а синтез прогестерона подавляется. Следствием этого становится активное деление клеток эндометрия.
Основными клиническими проявлениями эндометриоза являются следующие:
- болевые ощущения у женщины в области малого таза. Они могут иметь различную локализацию и отличаться характером;
- ярко выраженный болевой синдром в первые несколько дней менструации;
- чувство дискомфорта при интимной близости;
- увеличение объема теряемой крови в период критических дней;
- регулы становятся продолжительными;
- головокружение и повышенная утомляемость.
Патология нуждается в своевременной терапии. Диета при эндометриозе матки способствует устранению клинических проявлений и улучшению самочувствия. Правильный рацион питания позволяет ускорить процесс терапии и избежать серьезных осложнений.
Питание при эндометриозе матки должно быть направлено на снижение уровня эстрогена и стабилизацию массы тела. Пищу рекомендуется принимать небольшими порциями и не менее пяти раз в сутки. Крайне важно при этом потреблять достаточное количество жидкости. Особое значение имеют продукты, содержащие много микроэлементов и витаминов.
Благодаря сбалансированному питанию удается нормализовать углеродный, кислородный и водный баланс, что в свою очередь благотворно скажется на состоянии организма.
Диета при эндометриозе не подразумевает полного голодания. Питаться нужно правильно, включив в рацион полезные продукты, задача которых заключается в усиленной выработке прогестерона. В первую очередь при этом нужно уделить внимание растительной пище. Ежедневно ее следует употреблять не менее 300 грамм.
За сутки допускается съедать до 200 грамм мяса, а морскую рыбу есть можно всего раз в течение недели. Крайне важно, чтобы в меню были добавлены источники пищевых волокон. Горчица, брокколи и капуста при правильном питании помогают приостановить продукцию эстрогенов.
Полезны при эндометриозе также фрукты и овощи, зелень, неочищенные злаки и хлеб с отрубями, в которых содержится клетчатка. С их помощью удается снизить выраженность симптоматики. Чрезмерный же прием этих продуктов способен привести к появлению запоров. Клетчатка способствует нормализации пищеварения. Чтобы ее употребление было сбалансированным, нужно включить в меню зерна и коричневый рис.
Источниками энергии считаются овсяные и пшеничные отруби. С их помощью удается регулировать концентрацию жирных кислот и холестерина. Крайне важно, чтобы в рационе присутствовали кислоты омега 3, стимулирующие обменные процессы. Они содержатся в орехах, растительном масле, жирной рыбе и семенах тыквы.
Таким образом, в список полезных продуктов входят следующие:
- нежирные сорта мяса;
- перловая, овсяная и гречневая каши;
- хлебные изделия грубого помола;
- молочные продукты и в частности творог;
- отвары и чай на основе шиповника;
- красный перец;
- листовые овощи темно-зеленого цвета;
- чечевица и фасоль;
- бобы и горох;
- ягоды красного и фиолетового цвета;
- сельдерей, петрушка и фенхель.
Голодание в процессе терапии имеет популярность среди женщин, прибегающих к нетрадиционным методам лечения. Такой способ подходит далеко не всем. Крайне важно проконсультироваться с врачом перед применением столь радикальных мер.
Эффективность диеты, при которой в рацион питания вводятся исключительно сырые продукты, более высока. Главное, чтобы в меню оказалось достаточное количество растительной пищи и клетчатки. При этом также нужно обратиться за помощью к врачу. Далеко не во всех случаях может применяться такая диета.
Независимо от того, какой именно рацион был выбран, категорически запрещено переедать. Обусловлено это прежде всего тем, что при избыточном употреблении пищи количество вредных токсинов в организме существенно увеличивается. Снизить их концентрацию можно с помощью витамина Е, который содержится в растительном масле.
Кроме того, переедание способствует повышению уровня эстрогена, а соответственно, и усугублению ситуации. Отмечено, что чрезмерно жирные продукты способны влиять на гормональный фон.
По этой причине нужно следить за тем, чтобы пища была не только сбалансированной, но и низкокалорийной.
Диета при эндометриозе подразумевает не только введение в рацион полезных продуктов, но и исключение вредных. Интенсивная выработка эстрогенов отмечается при избыточном употреблении жиров животного происхождения, но за счет того, что эти вещества принимают участие в обменных процессах, полностью отказываться от них нельзя.
Необходимо исключить такие продукты:
- красное и жирное мясо;
- острые и жареные блюда;
- сыр жирных сортов;
- майонез;
- сливочное масло;
- яйца;
- пирожные и торты – в них содержатся фитиновые кислоты, усиливающие выраженность клинических проявлений патологии;
- выпечка, хлеб и макароны;
- кофе, крепкий чай и все продукты, в которых есть кофеин;
- соя;
- газированные напитки;
- алкоголь;
- полуфабрикаты.
Стоит отметить, что определенные овощи и фрукты при эндометриозе употреблять нежелательно. Среди них гранат, цитрусовые, ямс, морковь и шпинат. Избегать следует также продуктов из пшеницы. Отказаться нужно от муки, пшеничной крупы, сахара и меда. Они способны привести к развитию воспаления и созданию кислой среды, в которой патологический процесс ускоряется. Рекомендуется избегать изделий, содержащих рафинированную муку. Обусловлено это тем, что в них практически полностью отсутствует питательная ценность.
Рацион питания оказывает прямое воздействие на гормональный фон. Определенная пища способна повлиять на выработку гормонов, а содержащиеся в ней антиоксиданты способствуют устранению патологических образований.
Женщина должна включать в свое меню максимум продуктов, обогащенных витаминами и микроэлементами, а именно зеленые листовые салаты, нежирное мясо, кабачки, свеклу, сладкий красный перец и всевозможные ягоды.
Примерное меню выглядит следующим образом:
- Завтрак. Отваренная на воде гречневая крупа, запеченные рыба и овощи, чай на основе трав и хлеб из цельных зерен.
- Второй завтрак. Йогурт без добавок и фрукты.
- Обед. Картофель в отварном виде, куриное мясо, приготовленное на пару, салат со свежими овощами и растительным (желательно льняным) маслом.
- Полдник. Салат из фруктов или овощей и морепродукты.
- Ужин. Тушеные с рисом овощи.
- Перед сном. Стакан нежирного кефира.
При болезнях матки чрезмерные физические нагрузки противопоказаны, но это совсем не значит, что нужно полностью отказаться от занятий спортом при эндометриозе.
Умеренная активность приводит к снижению концентрации эстрогена и улучшению общего состояния организма.
В утреннее время рекомендуется заниматься гимнастикой, в которую должны быть включены динамические упражнения. Положительно сказываются бег на месте и ходьба медленным шагом.
Стоит отметить, что при эндометриозе исключаются все упражнения, способствующие притоку крови к области малого таза. По этой причине следует избегать таких действий:
- использование утяжелителей;
- скрутки;
- бег трусцой;
- вращение обруча;
- поднятие тяжестей.
Самыми безопасными считаются занятия йогой, плаванием и пилатесом. При этом нужно соблюдать определенные правила:
- избегать механического воздействия на органы мочеполовой системы;
- не прибегать к дыхательным практикам;
- использовать техники, способствующие подавлению болевого синдрома и улучшению общего состояния.
Диета при лечении эндометриоза имеет немаловажное значение. При правильной организации питания удается быстрее восстановить гормональный фон и остановить интенсивную выработку эстрогенов. Таким образом патологический процесс приостанавливается, улучшается самочувствие, а клинические проявления становятся менее выраженными. Медикаментозная терапия оказывается результативной.
источник
Эндометриоз – процесс патологического, чрезмерно активного разрастания тканей эндометрия. Такое состояние грозит бесплодием, а также, может переродиться в онкологический процесс. Потому его необходимо своевременно лечить, причем делать это нужно комплексно. Важную роль играет не только сама медикаментозная терапия, но и образ жизни пациентки во всех его аспектах. В том числе, диета при эндометриозе должна соблюдаться очень тщательно, так как может влиять на уровень эстрогенов, то есть на причину заболевания.
Почему же правильное питание при эндометриозе матки так важно? Тому есть две основные причины:
- Заболевание развивается при значительном повышении уровня содержания женских половых гормонов эстрогенов. И при сохранении их высокого уровня, оно прогрессирует и развивается (также это может вызвать появление и других новообразований). Коррекция уровня эстрогена в медицинских целях проводится гормонально, но существует ряд продуктов, которые также влияют на этот показатель, и способны как повышать, так и понижать его;
- Подавлять патологическое деление клеток может иммунная система организма. Если она ослаблена, то деление происходит наиболее активно, так как оно почти ничем не сдерживается. На иммунитет влияют витамины и минералы, поступающие из пищи. Потому диета должна быть сбалансирована по этим показателем и богата полезными веществами.
Сама по себе, диета не является лечебным мероприятием. То есть, она не может существенно повлиять непосредственно на течение заболевания. Невозможно излечиться с помощью правильного питания. Однако эффективность лечения может значительно снизиться, если фитоэстрогены будут поступать в организм с пищей.
Для повышения эффективности лечения нужно исключить все внешние источники попадания в организм эстрогенов (в том числе и фитоэстрогенов).
Некоторые продукты способны напрямую или косвенно повлиять на уровень эстрогена в крови. В наибольшей степени это относится к пище, богатой стеринами, благодаря которым она способна подавить выработку яичником эстрогена, значительно снизить его содержание в организме. Другие продукты оказывают позитивное влияние на общее состояние организма, косвенно облегчая протекание эндометриоза или же снижая темпы его развития и степень выраженности симптоматики.
Антиоксиданты позволяют активнее выводить из организма токсины. Они не позволяют образовываться в клетках свободным радикалам, которые, соединяясь между собой, образуют нерастворимые соединения. По одному из мнений, накопление таких соединений в клетках может провоцировать развитие онкологического процесса. Таким образом, употребление достаточно количества антиоксидантов способно снизить вероятность злокачественного перерождения процесса.
Наибольший антиоксидантный эффект имеет витамин Е, содержащийся в растительном масле. Также в нем содержится витамин А, который тоже обладает сходными свойствами. Ими же обладают некоторые витамины группы В, особенно В6.
Омега-3 жирные кислоты участвуют во множестве обменных процессов, являются антиоксидантом. Теоретически, достаточное их количество способно повысить иммунитет и противостоять развитию в клетках атипических процессов. Они содержатся, преимущественно, в животных продуктах. Потому, несмотря на то, что они не рекомендованы к употреблению в больших количествах, совсем отказываться от них также нельзя. Для восполнения их недостатка стоит употреблять рыбий жир, семена тыквы, растительное масло нерафинированное и т. д.
Наличие в рационе клетчатки в больших объемах позволит снизить выраженность основных симптомов эндометриоза. При ее большом количестве в пище могут стать не такими выраженными боли в нижней части живота, нарушения менструального цикла, снизится интенсивность и длительность кровотечений. Клетчаткой богаты не очень сладкие фрукты, овощи, зелень, а в особенности отруби и хлеб из них.
Кроме воздействия непосредственно на эндометрий, клетчатка положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и общее состояние организма. Она способствует выведению токсинов.
Некоторые продукты способны снижать выработку эстрогенов. Это та пища, в которой содержатся растительные стерины. Эти соединения блокируют выработку в организме эстрогена, снижают ее интенсивность. Стеринов много в горохе, фиолетовых ягодах и фруктах, яблоках, бобах, фенхеле, орехах, сельдерее, петрушке. Эти продукты стоит включать в свой рацион в большом количестве.
Для того чтобы восполнить витаминно-минеральный баланс организма, необходимо включать в пищу фрукты и овощи. При этом важно помнить, что при нагревании большинство витаминов разрушаются, потому не нужно, по возможности, подвергать продукты термической обработке.
Рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином С, который может повысить иммунитет, в результате чего у организма появятся собственные силы на борьбу с болезнью. Витамины группы В также очень важны. Они содержатся в крупах, муке грубого помола, печени. Витамины А и Е в большом количестве содержатся в растительном масле. Они являются антиоксидантами, потому положительно влияют на состояние здоровья.
Некоторые продукты содержат в составе фитоэстрогены. Это природные растительные аналоги женского полового гормона. При употреблении таких продуктов, в кровь поступает довольно много этого аналогичного соединения, и организм воспринимает его как обыкновенный эстроген, а соответственно, уровень этого гормона повышается. Таким образом, употребление некоторых продуктов способно ускорить течение заболевания.
Сложность заключается еще и в том, что эти соединения почти не разрушаются при термической обработке, как, например, витамины и некоторые минералы. Потому, перечисленные ниже продукты, необходимо исключить из рациона в любой форме:
- Фрукты: в первую очередь гранат и его производные, а также некоторые цитрусовые;
- Овощи: соя, морковь, ямс, шпинат;
- Гарниры: гречневая, пшеничная, ржаная крупа, чечевица, кукуруза;
- Напитки: гранатовый и цитрусовый соки, бурбон, виски, пиво, зеленый чай, чай с шалфеем и т. д.;
- Зелень: укроп, кориандр;
- Любые цельнозерновые продукты, а также семечки подсолнечника, тмин и т. п., а также сладкие газированные напитки, так как они возбуждающе действуют на слизистую оболочку;
- Красное мясо, как свинина, так и говядина, так как оно активизирует выработку простагландинов, что нежелательно при эндометриозе;
- Молочные и кисломолочные продукты, в частности, сливочное масло, жирные сливочные сыры и т. п.;
- Яйца, рыба и другие продукты, богатые белком, так как он является «строительным материалом» для новых клеток.
Кроме того, стоит соблюдать общие правила правильного питания. Необходимо отказаться от кофе и крепкого чая, избегать жирной, жареной и острой пищи, отказаться также от майонеза и других жирных соусов. Питаться необходимо дробно – 4-5 раз в день небольшими порциями. Следите за тем, чтобы калорийность рациона не превышала 1500 ккал при сидячем образе жизни и 1800 – при умеренных физических нагрузках.
Кроме того, вне зависимости от того какие продукты вы употребляете, полезные или нет, категорически запрещено переедать в этот период. Лишний вес и появление новых жировых отложений негативно сказываются на уровне гормонов, повышая содержания эстрогена, а значит, усугубляют течение заболевания. Замечено, что чем полнее женщина, тем выше у нее содержание в организме женских половых гормонов (в среднем, в общем случае).
Почему же такое явление имеет место? Дело в том, что в жировой ткани происходит переработка мужского полового гормона андрогена в женский эстроген. Чем больше жировых отложений, тем большее количество андрогенов подвергается изменениям. И тем больше эстрогена в итоге поступает в организм женщины. Потому диета при эндометриозе матки должна быть не только сбалансированной и полезной, но и относительно низкокалорийной.
При сниженном поступлении в организм белков, необходимо отдавать предпочтение углеводам, что показано при эндометриозе. Поступление калорий нужно рассчитать таким образом, чтобы на вечернее время приходился их минимум, то есть ужин должен быть менее калорийным, чем обед. Пример допустимого рациона приведен ниже.
- Первый завтрак. Каши на воде из «незапрещенных» круп, чай. Возможно употребление сока, питьевой воды, некрепкого кофе;
- Второй завтрак. Фрукты, фруктовый или овощной салат;
- Обед. Суп на овощном бульоне. В качестве второго блюда подойдет небольшое количество рыбы или мяса с гарниром из макарон, риса, печеного картофеля и т. п. Эти продукты богаты углеводами, что положительно скажется на состоянии здоровья. Пить можно чай, фруктовый сок, компоты, морсы или очищенную питьевую воду;
- Полдник. Некрепкий чай с тостами или фрукт. Возможно изредка употреблять нежирное молоко или кефир, йогурт. Но лучше отдавать предпочтение фруктам;
- Ужин. Небольшое количество печеной рыбы, мяса или птицы с гарниром из тушеных овощей или овощным салатом. Пить можно чай или фруктовый сок.
Конечно, однократное отклонение от диеты не окажет сильного влияния на течение болезни. Однако ее систематические нарушения вполне могут ухудшить самочувствие.
источник
При многих женских заболеваниях особенное питание играет очень важную роль, сюда относится и диета при эндометриозе. Данная болезнь развивается, когда происходит сбой в работе гормональной, а также иммунной систем, именно такие нарушения и способны привести к бесконтрольному разрастанию эндометрия. Во время устранения такого опасного недуга особенное внимание следует уделить собственному рациону, обогатить его полезными продуктами и исключить те, которые могут оказаться опасными при этом заболевании.
Конечно же, для устранения недуга следует обязательно показаться врачу, который назначит правильные процедуры и даст несколько полезных советов. Однако то, что во время терапии следует питаться особенным образом, отрицать нельзя.
Итак, существует ряд продуктов, которые обладают целебными свойствами, особенно если речь идет об указанной болезни, но диета при эндометриозе должна согласовываться со специалистом, поскольку именно он способен учесть все особенности организма больного. Если питание будет рациональным, то оно положительно отразится на защитных силах организма, а также благодаря ему будет регулироваться уровень гормонов. При этом пищу следует употреблять не меньше пяти раз за день, а порции должны быть небольшими. Питьевой режим тоже играет особенную роль. В течение дня следует выпивать от 1,5 л.
Как было сказано выше, существует целый ряд продуктов, являющихся очень полезными во время указанного недуга. Это в первую очередь касается антиоксидантов. Сюда следует отнести разнообразные фрукты и различные овощи. В частности, их следует есть тем, кто страдает от генитального (экстрагенитального) эндометриоза.
Особенное внимание надо уделить пище, богатой натуральными жирами, у которых содержание насыщенных кислот находится на повышенном уровне. Среди них может быть масло льняное, лосось, орехи. Эта еда особенно пригодится во время кровотечения при менструации, поскольку способна не допустить так называемую трансформацию матки.
Питание следует обогатить еще и той едой, которая содержит целлюлозу, так как она регулирует уровень эстрогена. Это вещество находится в коричневом рисе, свекле, кабачках, морковке, яблоках.
Такая диетотерапия подразумевает еще и продукты, содержащие растительные стеролы. Именно они стоят на пути развития чрезмерного количества эстрогена. Необходимое вещество можно найти в чесноке, подсолнухе, семенах тыквы, не следует отказываться и от сельдерея, зеленого горошка.
Подобными свойствами обладает также и брокколи, которая способна убрать лишние эстрогены из человеческого организма.
При эндометриозе матки предпочтение следует отдавать и нежирным сортам мяса, недробленым крупам (например, овсянке, гречке, рису и перловке), хлебу грубого помола. Это касается и обезжиренных молочных продуктов, особенное внимание следует уделить именно обезжиренному творогу. Это касается и продуктов, содержащих витамин С. Сюда относятся цитрусовые, отвар на основе шиповника, красный перец.
Чтобы улучшить состояние женщины при указанном недуге следует особенное внимание уделить напитку из трав. Для этого можно использовать корень змеевика, пастушью сумку, лапчатку, крапиву, спорыш и корень аира. Все эти ингредиенты следует смешать. На один стакан кипятка берется пара ложек травяного сбора. Чтобы поскорее выздороветь, следует принимать трижды в сутки по половине стакана данного снадобья. И через некоторое время женщина ощутит значительное улучшение самочувствия. Это же касается отвара из коры калины или боровой матки.
Следует иметь в виду, что существуют и те продукты, которые являются опасными при эндометриозе. Сюда относится красное мясо, поскольку именно оно способно влиять на выработку простагландинов. Запрет распространяется еще и на жареные, острые блюда, жирные сыры, сливочное масло, майонез, крепкий чай, кофе и те продукты, которые возбуждающе действуют на слизистую. Это могут быть, например, газированная вода или молочные изделия, рыба.
Какой же результат можно достичь, если соблюдать особенный рацион? Прежде всего, благодаря правильному питанию уменьшатся судороги или вовсе устранятся. Это же касается и воспаления, вздутия живота, снизится уровень эстрогена, а гормоны сбалансируются. При этом диета является полезной еще и по той причине, что у больной снизится вес, да и количество вредных токсинов, которые находятся в человеческом организме, уменьшится. Женщина станет значительно энергичнее, а ее иммунная система окрепнет, что положительно скажется на общем ее состоянии.
Но перечисленные выше рекомендованные продукты являются не единственными, которые нужно регулярно употреблять. Полезные вещества находятся и в темно-зеленых листовых овощах, фасоли, горохе, чечевице, чесноке, луке, морковке, животном йогурте, ревене, имбире и зеленом чае.
Эта пища способна значительно укрепить иммунитет организма, что является очень важным при указанном заболевании.
Кроме того, те продукты, которые содержат растительные стерины, очень полезны, их можно употреблять в самом разном количестве. К тому же они способны блокировать эстроген. Это касается гороха, фасоли и бобов, ягод, которые имеют красный или фиолетовый оттенок, яблок, фенхеля, петрушки, орехов, капусты, сельдерея, морковки.
Правильное количество волокон можно получить, принимая фрукты и овощи.
Поэтому следует постараться ежедневный рацион обогащать именно блюдами, в основе которых имеются вышеуказанные ингредиенты.
Следует особенное внимание уделить потреблению пищевых волокон. Так, неприятные симптомы, которые свойственны эндометриозу, значительно уменьшатся, если увеличить прием клетчатки. Однако слишком большое количество этого компонента тоже есть не следует, поскольку это может способствовать тому, что возникнет следующая неприятная проблема, а именно запоры.
Они действуют успокаивающе на организм и тем самым помогают пищеварению. Однако чтобы употребление клетчатки было сбалансированным, необходимо все же не забывать о таких дополнительных волокнах, как коричневый рис и зерна.
Чтобы модулировать уровень эстрогена, следует включить в рацион горчицу, брокколи, капусту и овощи темно-зеленого оттенка.
А вот если говорить о тех продуктах, которые в любом случае необходимо избегать, то сюда следует отнести пшеницу (запрещается есть торты, хлеб, макароны), поскольку в ней содержится фитиновая кислота, а она, в свою очередь, только усугубляет симптомы, свойственные эндометриозу.
Нельзя есть и те, в основе которых находится рафинированная мука, поскольку питательная ценность в них практически в полной мере отсутствует. Это относится и к рафинированному сахару, меду, которые могут вызвать воспалительный процесс, создать кислую среду в человеческом организме. Но конечно же, мед славится своими целебными свойствами и порой без него просто не обойтись, тогда следует приобретать именно дорогой сертифицированный продукт высокого качества.
Таким образом, чтобы устранить в полной мере обсуждаемое заболевание, следует придерживаться специальной диеты, которая способна не только избавить женщину от неприятного недуга, но еще и улучшить ее общее состояние, помочь сбросить лишние килограммы. Но все же перед тем как прибегнуть к той или иной диете, следует обратиться за помощью к специалисту, а именно к диетологу, который, отталкиваясь от особенностей женского организма, назначит правильное питание.
Эндометриоз-опасное заболевание воспалительного характера, осложнение которого после приводит к бесплодию. Для того чтобы предотвратить развитие заболевания и перехода его в хроническую форму, следует при появлении первых признаков немедленно обратиться к врачу. Для эндометриоза характерны следующие симптомы:
Следует внимательно отнестись к данному заболеванию и не заниматься самолечением, ведь разрастаясь, эндометриоз вызывает не только увеличение органов, охваченных очагом, но и внутренние кровотечения. Различают несколько факторов появления эндометриоза в организме:
// ����6
эндометриоз аутоиммунного происхождения, со сбоем поликлональных клеток.
Перед диагностикой матки или яичников на наличие эндометриоза лапароскопическим методом пациентке назначается ряд анализов, не отличающихся от анализов, которые нужны при полосной операции. Операция лапароскопии проводится с использованием общей анестезии. В редких случаях во время операции требуется произвести надрезы в нижней части брюшины.
Далее вводят наконечник с лазером, при помощи которого возможно удаление кисты яичника или очагов в области яичника, а так же удаление спаек.
Если говорить об относительных противопоказаниях, то к ним относятся:
Большинство пациенток после проведения лапароскопического лечения ощущают облегчение болевого синдрома. После проведения подобного лечения пациентку можно отпустить домой уже на второй день
Назначение гормональных препаратов, для предотвращения появления симптомов заболевания необходимо с первого дня после проведения лапароскопического лечения.
Диета при миоме матки и эндометриозе имеет большое значение, причем для каждого вида заболевания предусмотрены свои диетические нюансы.
Миома матки и эндометриоз является довольно распространенными гинекологическими заболеваниями. Каждое из них имеет свои особенности и требует тщательного контроля специалиста. На основе проведенных анализов врач определяет способ лечения, который может быть консервативным (гормонотерапия) или оперативным (лазеротерапия, коагуляция или хирургическое вмешательство).
Миомой называется доброкачественное опухолевое образование, которое возникает на тканях гладкой мускулатуры матки. Причина ее появления заключается в повышенной выработке гормона эстрогена гипоталамо-гипофизарной системой. Опухоль носит доброкачественный характер и почти никогда не переходит в рак.
После диагностирования заболевания, врач принимает решение о способе устранения опухоли и советует соблюдать специальную диету, которая поможет организму справиться с симптомами недуга и значительно облегчит состояние здоровья.
Эндометриоз так же требует внимания со стороны врача и пациентки. Пускать заболевание на самотек нельзя, иначе это грозит опасными последствиями. Правильное сбалансированное питание поможет быстрее победить болезнь и восстановить организм.
Так как появление миомы происходит из-за увеличения уровня эстрогена, то питание должно быть направлено на корректировку и стабилизацию веса. Диета при миоме основывается на уменьшении употребления углеводов и жирной пищи, и на увеличении количества белков. Именно белки позволяют обеспечивать организм ценными элементами без лишних калорий.
Диета при миоме должна состоять преимущественно из низкокалорийных продуктов, обогащенных минералами и витаминами. Под запретом находятся продукты, содержащие большое количество животных жиров и углеводов.
При миоме необходимо избегать переедания, так как оно способствует отложению подкожного жира и чрезмерной нагрузке на печень и сердце. Сбалансированный рацион позволяет наладить водный, углеродный и кислородный баланс и снизить риск образования опухолей.
Диета при миоме должна содержать регулярное употребление морской рыбы. Ее рекомендуется употреблять не менее трех раз в неделю. Если нет возможности так часто употреблять в пищу морские продукты, то можно заменить их капсулами рыбьего жира.
Важной частью питания при миоме и наличии опухолевых образований должны стать кисломолочные продукты. Они содержат полезные бактерии, которые препятствуют развитию брожения.
После продолжительных исследований немецкие ученые пришли к выводу, что продукты, богатые клетчаткой способны восстановить естественный баланс микрофлоры кишечника. Именно этот фактор оказывает положительное влияние при лечении опухолей.
Высоким содержанием клетчатки могут похвастаться свежие овощи и фрукты, которые также богаты витаминами и жизненно важными микроэлементами. Растительная пища помогает улучшить обменные процессы и сократить количество эстрогена, что является хорошей профилактикой появления миомы матки. Для оптимизации обмена веществ и предотвращения развития опухоли необходимо ввести в свой ежедневный рацион не менее 300 гр. овощей и фруктов.
Очень полезным при миоме считается прием овсяных или пшеничных отрубей. Они являются балластными веществами и заряжают организм энергией. Вдобавок отруби способны защитить организм от избытка жирных кислот, и снизить уровень холестерина. В состав отрубей входят уникальные вещества, очищающие организм от токсинов и способствующих избавлению от лишнего веса.
Мощным противоопухолевым действием обладают все виды бобовых, а в особенности соя и произведенные из нее продукты.
Также ученые пришли к выводу, что высокой эффективностью в борьбе с миомой обладают пророщенные пшеничные зерна. В их состав входят важные ферменты, микроэлементы и невероятно полезные аминокислоты.
Диета при этом заболевании должна быть направлена на укрепление иммунной системы и подавление синтеза эстрогенов.
Одной из причин выработки гормона эстрогена в организме является употребление животных жиров. Так как эти жиры участвуют во многих обменных процессах, их нельзя полностью исключить из рациона, но можно сократить их суточное потребление.
Одним из основных источников животного жира является мясо. Чтобы повысить эффективность лечения эндометриоза, нужно сократить суточное потребление мясных продуктов до 200 грамм. Также рекомендуется ограничить употребление яиц.
Очень полезно хотя бы раз в неделю готовить блюда из жирной морской рыбы. В ее организме содержатся полинасыщенные жирные кислоты, улучшающие обмен веществ и регулирующие синтез гормонов.
Чтобы нормализовать гормональный фон необходимо восполнить запасы прогестерона. Для этого нужно включить в меню растительную пищу, имеющую прогестеронную активность. Одним из таких продуктов является обыкновенная малина.
В процессе борьбы с эндометриозом, организм нуждается в ежедневном восполнении витаминов, минералов и углеводов. Эти жизненно важные компоненты содержатся в свежих плодах овощей и фруктов, а также в злаках.
Итак, общие рекомендации по составлению рациона, эффективного при лечении эндометриоза, выглядят следующим образом:
Соблюдение диеты при миоме и во время лечения эндометриоза, позволяет добиться высоких положительных результатов и оказывает общеукрепляющее влияние на организм.
Эндометриоз яичников — болезнь гормональная, достаточно распространенная среди молодых женщин. Несвоевременное лечение эндометриоза яичников приводит к тяжелым последствиям, увеличивает риск бесплодия, «пробуждаются» онкоклетки. Все это нуждается в незамедлительном лечении. Эндометриоз — не злокачественное новообразование. При котором происходят изменения в менструальном цикле, разрастаются ткани в органах, они по морфологическим показателям схожи с эндометрием. Эндометриоз разделяют: генитальный, экстрагенитальный.
Схема эндометриоза яичников
Вероятность поражения яичников, женщин репродуктивного возраста достигает 60%. У каждой пятой женщины, страдающей бесплодием, при проведении лапароскопии, обнаруживали эндометриоз яичников. По локализации поражения различают: эндометриоз правого и левого яичников, поражение двух одновременно.
Поражение яичников это эндометриоидная киста, которая поражает маленькие участки. Выделяют четыре стадии:
На 2, 3, 4 стадиях стенки кисты покрыты эндометриоидной тканью, а содержимое наполнено — загустевшей кровью от менструаций. Их называют — шоколадные. Они отлично видны при ультразвуковом исследовании.
Для точной диагностики эндометриоза яичников используется УЗИ
К группе риска относятся женщины, у которых диагностировали:
// ����10
Редко болезнь протекает без симптомов. Чаще беспокоят: болевые ощущения в пояснице и внизу живота, сбой менструаций, болевые ощущения во время полового акта и риск бесплодия. Эндометриоидное повреждение яичников диагностируется при пальпации.
Наблюдается уплотнение, увеличение яичников, возникает боль в период менструации.
Боли при ПМС могут свидетельствовать об эндометриозе
Эндометриоз правого яичника часто путают с аппендицитом, левого с образованием незлокачественной опухоли. Тогда используют дополнительный диагностический метод. В первую очередь, сдается анализ крови на онкологический маркер и гормональное зеркало.
Проводится МРТ, томография, ультразвуковое исследование и лапароскопия. По последнему ставится точный диагноз.
Наступление беременности при таком заболевании практически нереально. Это связано с гормональным сбоем и маленьким количеством гестагенов. И все же, если это происходит, то шансы выносить беременность сводятся к нулю. Так как матка сдавливает кистозное новообразование, а это приводит к её разрыву.
Комплексное лечение сводится к:
- ликвидации гормонального сбоя;
- устранение болевых ощущений;
- восстановление репродуктивной функции;
- купирование очажков на яичниках;
- предупреждению рецидива.
Лечение эндометриоза яичника базируется на комбинированной терапии. В нее входят: хирургическое вмешательство и гормона — терапия. Оперативное вмешательство проводится исключительно в больнице, а лечение медикаментами, можно проводить амбулаторно под наблюдением врача. Лечение и гормональные препараты подбираются для пациенток в индивидуальном порядке.
Наступление беременности возможно только после лечения эндометриоза
В основном молодым женщинам, выписывают ОК: «Ярина», «Регулон», «Жанин» и другие. «Жанин» помогает купировать болевые ощущения, уменьшаются симптомы болезни. Беременность наступает после приема ОК, если развитие эндометриоза было в начальном этапе. Все препараты принимаются не более, чем полгода.
В основном, все лечение выстраивается на приёме гормональных препаратов.
Хирургическое вмешательство проводится по медицинским показателям:
Комбинированное применение методов лечения, дает возможность женщине в дальнейшем забеременеть и выносить ребенка, нормализуется менструальный цикл и исчезают иные симптомы. Рецидив наблюдается у каждой четвертой женщины из 60.
Хирургическое вмешательство назначается при разрыве кисты
При правильно выстроенном рациональном питании, быстрее, наступает стабильность и устраняются симптоматика эндометриоза. Рационально выбранная пища помогает «подавить» сильный выброс эстрогенов, укрепляются стенки сосудов, повышается иммунитет и расщепляются жиры. В комплекс диетического питания, должны входить:
Не желательно употреблять: алкогольные и напитки с газом, напитки содержащие кофеин, острую еду, различные соусы, яйца и майонез.
Здоровое питание помогает стабилизировать уровень гормонов в крови
Целью реабилитационного периода, является:
– нормализация метаболизма кровотока и клеток;
Эндометриоз приносит с собой множество неприятных ощущений
Чаще всего при эндометриозе применяется лечение при помощи гормональной терапии. При таком виде лечения, очаги локализации болезни атрофируются и после выводятся из организма естественным путем. У данного лечения есть и свои минусы, за счет перорального приема гормонов, их требуется большая доза, а это крайне вредно для организма. Спирали с гормональными сердцевинами помогают только при начальных стадиях болезни, и вводятся во внутрь матки. Наиболее эффективным методом лечения как начальной, так и хронической стадии является лапароскопия.
Схема проведения лапороскопии
Лапароскопии в корне отличаются от полосных оперативных вмешательств и относятся к категории микрохирургических. Различают два вида лапароскопических операций:
Иногда при лапароскопии приходится делать прокол брюшины
Сама операция лапароскопии выполняется при помощи специального аппарата-лапароскопа. Он представляет собой систему из нескольких оптико-волоконных трубок. При помощи одной трубки в брюшную полость вводится газ для расширения, после вводится другая трубка, которая имеет на своем конце эндоскоп (камеру) для наблюдения за производимой операцией.
При эндометриозе лапароскопия-это эффективный способ борьбы с заболеванием. Лапароскопическое лечение назначается в следующих случаях:
Важно отметить, что лапароскопия при эндометриозе помогает не только сохранить репродуктивную функцию у пациентки, но и исключить возможности появления рецидивов заболевания. Образование рубцов при таком виде операции не наблюдается.
Операция лапароскопии позволяет сохранить репродуктивную функцию
Помимо всех плюсов лапароскопия при эндометриозе имеет ряд противопоказаний, подразделяющихся на:
К полным противопоказаниям относятся:
- недавно перенесенные полосные операции;
- ожирение любой степени.
Перед проведением лапароскопии нужно убедиться в отсутствии противопоказаний
Стоит отметить, что ни один доктор не сможет вам гарантировать 100% избавление от эндометриоза, так как заболевание не изучено до конца, и слишком много вариантов развития рецидивов, даже после операции.
На сегодняшний день, нет однозначного метода лечения эндометриоза, однако, существуют способы, способные уменьшить болевой синдром и значительно улучшить качество жизни женщины.
У женщин с легкими и умеренными формами эндометриоза, применение гормональных препаратов не приводит к лечению бесплодия. поэтому для этой цели они использоваться не могут.
Эффект их применения при тяжелых формах не был исследован и описан, однако, предполагается, что и в этом случае они не будут эффективны в отношении восстановления фертильности, поэтому также не назначаются с такой целью.
Несмотря на то, что причины эндометриоза еще до конца неясны, известно, что заболевание прогрессирует под влиянием эстрогенов, поэтому гормональное лечение должно быть направлено на снижение их продукции в женском организме.
Гормональная терапия при эндометриозе используется для уменьшения периода менструации и, тем самым, предотвращения кровопотери.
Существуют различные группы препаратов, направленные на уменьшение объема эндометрия и эндометриоидных очагов:
Гормональное лечение имеет различные побочные эффекты, и, к сожалению, достигаемый с их помощью обезболивающий эффект для многих больных может оказаться временным.
Комбинированные оральные контрацептивы – это не просто какой-либо один препарат. Существует множество их разновидностей, каждая из которых содержит определенную комбинацию низких доз синтетического эстрогена и прогестагена (прогестерон).
Преимуществом таких препаратов является их невысокая стоимость и, как правило, хорошая переносимость. При необходимости они могут применяться в течение многих лет — это безопасно в отличие от многих других гормональных препаратов, применяемых для лечения эндометриоза.
До конца не изучено, каким образом прогестины облегчают проявления эндометриоза, но известно, что они подавляют рост эндометриоидных гетеротопий. Также они способны уменьшить воспаление в малом тазу, спровоцированное эндометриозом. Длительность их применения обычно составляет 3-6 месяцев. Среди наиболее распространенных – диеногест, дюфастон, внутриматочная система Мирена .
Все агонисты гонадотропин-рилизинг гормона имеют одинаковый механизм действия. При непрерывном приеме в течение более чем 2 недель, они с помощью различных механизмов останавливают синтез эстрогенов, что приводит к уменьшению и исчезновению эндометриоидных гетеротопий.
Даназол является синтетическим андрогеном. Андрогены вырабатываются мужскими половыми железами (яичками) и обусловливают развитие и функционирование мужской репродуктивной системы, а также вторичные мужские половые признаки, такие как рост волос на лице и грубый голос. Яичники также способны вырабатывать небольшое количество андрогенов.
Даназол не менее эффективен в лечении эндометриоза, чем другие гормональные препараты, однако, он имеет много побочных эффектов, включая увеличение веса, избыточный рост волос на теле и акне. Вследствие наличия побочного действия и способности влиять на липидный обмен, даназол не может быть препаратом выбора при лечении эндометриоза.
Какие лекарственные препараты помогут избавиться от негативных симптомов менопаузы?
Будьте внимательны при разрыве фолликулярной кисты! Уменьшение болевых симптомов может указывать на развитие перитонита. Подробнее
Лапароскопия является наиболее точным методом диагностики эндометриоза, а в большинстве случаев во время такой процедуры можно не только диагностировать заболевание, но и одновременно его лечить. Лапаротомия в настоящее время используется для этих целей очень редко.
Задачей хирургического лечения эндометриоза является уменьшение тазовой боли путем удаления гетеротопий и рассечения вызванных ими спаек.
При лапароскопии возможно произвести:
Лечение эндометриоза яичников зависит от типа и размеров поражения. Поверхностные очаги могут быть удалены путем коагуляции или вапоризации («выпаривание»).
Небольшие кисты (до 3см в диаметре) могут быть вскрыты и дренированы (освобождены от содержимого), а после осмотра их выстилки, последняя удаляется путем коагуляции или вапоризации.
Большие эндометриоидные кисты (более 3 см диаметром) можно либо удалить, либо дренировать и коагулировать. Однако все же рекомендуется удалять их полностью, а не вскрывать и коагулировать.
Результатом полного удаления кисты может стать исчезновение боли и восстановление фертильности.
Строгие диеты для снижения веса и частые аборты – факторы, которые могут способствовать образованию кисты желтого тела. Подробнее
Рак тела матки при отсутствии фоновых заболеваний на ранних стадиях может никак себя не проявлять. По каким признакам можно определить развитие заболевания вы узнаете отсюда http://ladyinform.com/rak-tela-matki
Спайки представляют собой тяжи фиброзной ткани, образующиеся внутри полостей тела. Они могут быть найдены где угодно, между различными органами и тканями.
У женщин с эндометриозом они могут спаивать яичник со стенкой малого таза или проходить между мочевым пузырем и маткой и т. д.
Женщины с эндометриозом вследствие спаечного процесса испытывают боль, описываемую как «колющая, острая, тянущая, интенсивная», тогда как для активного течения заболевания больше характерна жгучая, щипающая, невыносимая боль.
Эндометриоз, кроме того, может вызвать местное воспаление, являющееся ключевым фактором появления спаек. Поэтому такие сращения могут образовываться в результате кровотечения из гетеротопий в окружающую их ткань, следствием чего будет развитие воспаления, приводящего к образованию рубцовой ткани, которое – по иронии – является частью процесса заживления.
К сожалению, иногда такая поврежденная ткань не только формирует рубец, но и контактирует с другой воспаленной областью поблизости, тогда происходит образование полосы рубцовой ткани (адгезия) между этими двумя областями.
Спайки внешне различаются: от тонких и прозрачных до толстых, плотных и непрозрачных. В некоторых случаях, сращения в малом тазу выражены до такой степени, что возникает явление, известное под названием «замороженный» или «фиксированный» таз.
Как и сам эндометриоз, спайки могут вызывать боль и впоследствии нарушать качество жизни женщины, изо дня в день уменьшая ее привычную активность.
Тем не менее, несмотря на то, что проблема спаек при эндометриозе общепризнана, не существует способов их профилактики ни во время самой болезни, ни во время хирургического вмешательства, хотя многие компании работают над поиском препаратов, которые бы их предотвращали.
Эндометриоз — это разрастание эндометрия, выстилающего внутреннюю поверхность матки, за ее пределами. Эндометриоз — это самое загадочное и актуальное заболевание в современной гинекологии — частота заболеваемости эндометриозом составляет около 10 % от всех остальных гинекологических заболеваний.
Эндометриоз — это полиэтиологическое заболевание. Это означает, что причин для его возникновения множество, причем до сих пор в некоторых случаях не удается установить истинную причину эндометриоза.
— менструации. В подавляющем большинстве случаев эндометриоз возникает у женщин репродуктивного возраста. Пик заболеваемости приходится на возраст 30-50 лет. Считается, что во время месячных происходит заброс крови с клетками эндометрия в брюшную полость. В дальнейшем эндометрий транспортируется в окружающие ткани и брюшину;
— гормональные нарушения. Отмечено, что почти у всех пациенток с эндометриозом имеются изменения в соотношении стероидных гормонов: наблюдается высокий выброс ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) и ЛГ(лютеинизирующего гормона). При этом снижается уровень прогестерона, повышается пролактин и нарушается андрогенная функция коры надпочечников;
— генетическая предрасположенность — выделяют даже семейные формы эндометриоза. Известны случаи выявления эндометриоза у восьми дочерей, родившихся от одной матери. Выявлены специфические генетические маркеры, определяющие расположенность женщины к заболеваемости эндометриозом;
— нарушение иммунитета – при нормальном уровне иммунитета клетки эндометрия не могут выжить вне матки. Защитные функции организма уничтожают клетки эндометрия за пределами внутреннего слоя матки и не дают им имплантироваться за его пределы. А у женщин с эндометриозом наблюдается иная картина — из-за нарушений иммунной системы, эндометриоидная ткань спокойно продолжает свой рост вне матки или прорастает в тело матки.
— метаплазия эндометрия — то есть превращение одной ткани в другую. Есть теория о том, что эндометрий, попадая за пределы матки способен превратится в другую ткань. Однако причина метаплазии до сих пор не ясна и вызывает споры в кругу исследователей.
К другим вероятным факторам, ведущим к возникновению эндометриоза, относят:
источник