Лфк при кисте бейкера коленного сустава видео

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Киста Бейкера – незлокачественная опухоль, обнаруживающаяся в углублении под коленом, обычно развивающаяся на фоне ревматоидного артрита, разрыва хряща, остеоартрита. Молодые и старые, женщины и мужчины могут внезапно обнаружить у себя в подколенной выемке упругий бугорок.

При данном заболевании характерны следующие жалобы пациентов:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

сильное увеличение кисты;
ограничение подвижности колена;
неприятные стискивающие ощущения в подколенной области вплоть до боли.

Для успешного лечения кисты нужна операция. Удаление кисты Бейкера проводится традиционным или эндоскопическим способом.

Лишь высококвалифицированный ортопед, имея результаты ультразвукового исследования и магнитно-резонансного изображения, может оценить необходимость проведения операции. Используя данные методы исследования можно установить истинный размер кисты, соединение ее с суставной полостью колена, существование разрыва.

Надо объяснить больному, что операция не поможет, если не устранить основное заболевание, провоцирующее возникновение кисты. Для правильной постановки диагноза необходимо также взять кровь на анализ, обследоваться у флеболога, терапевта. Кроме того, обязательно нужна пункция кисты Бейкера, чтобы провести исследование внутрикистозной жидкости.

Пункция коленного сустава и кисты используется не только для диагностики, но и для лечения. В этом случае через прокол, сделанный толстой иголкой, из кисты отсасывают жидкость. После чего в полость вводят стероидные противовоспалительные медикаменты.

Однако, пункция не является эффективным средством избавления от кисты, так как через некоторое время из-за напряжения сустава колена, жидкость вновь в нем появится.

Операция кисты Бейкера происходит в отделениях стационара под местной анестезией. Нахождение в стационаре требуется минимум до момента снятия дренажа, что приблизительно равняется 3–5 дням. Когда дренаж убран, и больной чувствует себя хорошо, пациента сразу выписывают.

Если нет разрыва тканей кисты, операция занимает примерно тридцать минут. Если существует разрыв, то выливающаяся из него жидкость, приводит к развитию воспаления в голени.

Операция эндоскопическим методом заключается в том, что хирург в микроскопические разрезы на коже вводит артроскопические инструменты, легко удаляя опухоль. Когда через несколько дней дренажную трубку убирают, сразу делают давящую повязку.

Если операция происходит обычным способом, делается примерно четырехсантиметровый разрез в области подколенной ямки, хирург удаляет кисту, перевязав или прошив место ее присоединения. Затем в зависимости от решения хирурга в отношении колена может быть применена тугая повязка или гипс. Швы удаляют дней через четырнадцать.

Приблизительно 50 тыс. рублей – стоимость операции кисты Бейкера в частных медицинских учреждениях, а в районных и городских больницах данное хирургическое вмешательство выполняется совершенно бесплатно.

В стоимость, кроме непосредственно самой операции, входят предварительные анализы и нахождение в палате. Дальнейшие обращения в больницу стоят отдельных денег.

Где-то 14 дней после удаления кисты нога не должна сильно напрягаться. В это же время больной получает терапию, направленную на снятие воспалительных процессов. При отекании ноги, чтобы устранить подозрение на тромбофлебит, следует провести ультразвуковое исследование ее вен.

После ликвидации шовного материала следует не снимать тугую повязку хотя бы месяц с целью более качественного обездвижения сустава колена. После операции пациенту лучше придерживаться следующих рекомендаций:

минимум 30 дней носить медицинский эластичный чулок;
употреблять лекарства, направленные на предотвращение нарушений в работе вен;
выполнять специальные физические упражнения, назначенные врачом.

Надо отметить, что удовольствие поплавать в бассейне придется отложить до того момента, как швы полностью зарубцуются.

Вовремя сделанная операция и строгое выполнение указаний лечащего врача приведут к быстрому восстановлению работоспособности больного колена.

Попытки лечиться самостоятельно, или, не слушая советов ортопеда, стараться как можно скорее напрягать прооперированное колено, может привести к возникновению новой кисты, подробно об этом и многом другом, в видео в этой статье.

Упражнения для крестцового отдела позвоночника применяются при боли и наличии воспаления. Гимнастика при патологии является основой терапии болезни. С ее помощью укрепляется мышечный корсет спины и предотвращается искривление. Для этих целей применяется и йога. Она включает в себя лечебные позы и упражнения, помогающие восстановить состояние позвоночного столба.

Лечебное движение в крестцовом отделе выполняется на четвереньках. Другие позы менее эффективны.

Существуют следующие лечебные позы при болях в крестце:

При сильных болевых ощущениях в крестцовом отделе применяются следующие упражнения. Стоя на четвереньках, упритесь руками в край кушетки. При этом одна нога удерживается пяткой за другую стопу. Ноги должны свободно свисать с кушетки. На вдохе выполняйте максимальное напряжение скелетной мускулатуры. Мышечная ткань, окружающая крестцово-подвздошный сустав, находится в состоянии напряжения. Чтобы ее расслабить, необходимо увеличивать амплитуду движений при приближении колена к полу. Повторить движение 3-6 раз для каждой стороны.
Вторая поза предполагает положение пациента на боку. Нижняя нога согнута в тазобедренном и коленном суставах. Верхняя нога выпрямляется, а согнутая находится под углом в 70 градусов в бедре. В течение 2 минут основанием ладони проводятся ритмичные движения в медленном темпе на нижнюю часть спины. Манипуляции проводятся в переднезаднем направлении.

Вышеописанные позы применяются при незначительной выраженности болевого синдрома. Йога предлагает лечебные движения, которые используются после проведения лечебных поз.

Читайте также об упражнениях для копчика.

Лечебная гимнастика для спины при болях в пояснице помогает улучшить качество жизни пациента.

Лечебные упражнения для крестцового отдела позвоночника выполняются в положении лежа на кушетке. Вначале осуществляйте максимальное напряжение скелетной мускулатуры крестцово-подвздошного сочленения длительностью 11 секунд. При этом глаза направляются вверх, а на вдохе человек старается расслабить мышцы на 8 секунд.

Постепенно следует увеличивать амплитуду движений с приближением коленей к груди. Следите, чтобы мышцы спины не напрягались.

Лечебное движение проводится в боковом положении. При этом нога сгибается в тазобедренном и коленном суставах. Ритмичные движения основанием ладони по боковой части спины в области крыла подвздошной кости расслабляют скелетную мускулатуру. Затем можно выполнить манипуляции, описанные на предыдущем шаге.

Гимнастика для укрепления крестцового отдела состоит из комплекса упражнений. Приведем примерный список зарядки для крестца:

Вытяните руки вдоль туловища. Согните ноги в коленях. Напрягите мышцы живота, чтобы они стали твердыми. Для контроля напряжения мышц пресса следует положить руки на живот. Поясничный отдел позвоночника при гимнастике должен выпирать вперед. Во время выполнения движений нужно следить, чтобы не прерывалось дыхание. Число повторений – 15.
Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Немного приподнимите верхнюю часть туловища. Следите, чтобы нижние конечности не отрывались от пола. На протяжении 15 секунд удерживайте положение. Опустите верхнюю часть туловища. Сделайте перерыв в течение 10 секунд. Повторите упражнение 15 раз. Количество повторений можно увеличить, если не возникают болезненные ощущения в крестце.
Ноги согните в коленях, лежа на спине. Левую руку положите на правое колено. Согните правую ногу в коленном суставе. Выполняйте процедуру с усилием. Сделайте по 10 повторений упражнения.

Вышеописанная гимнастика выполняется при острых болях в крестцовом отделе.

Хронические заболевания крестца и поясницы лечатся следующими упражнениями:

Руки вытяните вдоль туловища, лежа на спине. Согните ноги в коленных суставах и расположите их на полу. Выполняйте скручивание влево. В таком положении позвоночник изгибается и предотвращает подвывихи позвоночного столба. Из-за высокой вероятности смещения крестца может возникать нестабильность позвонков. Повторите процедуру для другой стороны.
Выполняйте скручивания в положении лежа на спине. При этом внимательно следите за дыханием. Если при поворотах возникает болезненность, упражнения следует прекратить. При поворотах не нужно перекладывать ноги. Не отрывайте от пола лопатки.
Выполняйте выгибание и прогибание спины в стороны. Такая гимнастика называется «верблюд и кошка». Комплекс осуществляется, стоя на коленях. Опираться следует на стол или стул. В данном положении старайтесь сильно выгибать спину.
На четвереньках скручивайте спину вправо или влево. Выполняйте упражнение 5-10 раз для каждой стороны. Прекратите процедуру при наличии дискомфорта или боли в спине.

Таким образом, существуют отдельные комплексы гимнастики от болей в спине. В зависимости от характера болевого синдрома назначаются определенные упражнения. При остром процессе лучше подойдет йога, а при хронической болезненности – специальная зарядка для предотвращения обострений заболевания.

Вышеописанная гимнастика направлена на разъединение позвонков и приносит положительный эффект при болевых ощущениях в крестцовом отделе позвоночника.

При хронических заболеваниях применяется комплекс упражнений для повышения эластичности и укрепления мышц спины. Он позволяет стабилизировать поврежденные сегменты позвоночного столба в пояснично-крестцовом отделе.

Специалисты реабилитационных центров комбинируют вышеописанные упражнения с целью выбора самых оптимальных методов лечения болевых ощущений в крестце у каждого пациента.

Симптоматика болезни
Диагностика заболевания
Причины болезни
Народные средства

Коленные суставы подвергаются большим нагрузкам ежедневно и независимо от физической активности человека. Люди ходят по лестницам, перешагивают через препятствия и бегают за автобусом, а занятия спортом или увлечение такими травмоопасными занятиями, как горные лыжи или велосипед, увеличивают нагрузку в разы. В некоторых случаях травма коленного сустава или его воспаление приводит к образованию под коленом кисты Бейкера.

Киста, гигрома, грыжа подколенной ямки – это названия одного заболевания, при котором с обратной стороны колена появляется небольшая опухоль, увеличивающаяся со временем. Поначалу это подвижное и эластичное образование не доставляет неудобств, и гигрома ощущается как небольшой шарик под кожей. Со временем, когда киста становится больше, она начинает сдавливать нервные окончания и мешать нормальному сгибанию ноги, а при очень больших размерах больной ощущает онемение в голени и боли. Нарушение кровообращения вызывает тяжесть и отеки в ногах, может начаться тромбофлебит и венозная недостаточность. Симптомы кисты Бейкера всегда одинаковы, и отличаются лишь интенсивностью проявлений, зависящих от размеров образования.

При постановке диагноза, врач руководствуется визуальным осмотром больного колена, пальпацией кисты, и данными инструментальных исследований. Больному предписывается пройти магнитно-резонансную томографию сустава, ультразвуковое исследование колена и артрографию, то есть рентгенологическое исследование сустава. Без результатов исследований, то есть без снимков и данных УЗИ, имеется высокая вероятность пропустить истинную причину болезни.

Причиной образования кисты подколенной ямки чаще всего бывает воспалительный процесс в самом коленном суставе. В норме, сустав функционирует благодаря наличию в его полости синовиальной жидкости, она действует как своеобразный амортизатор. Жидкость циркулирует в замкнутой суставной системе, и регулируется целой системой клапанов. В случае воспаления, объем синовиальной жидкости возрастает, она не находит выхода и скапливается в межсуставной сумке, образуя грыжу или кисту.

Следовательно, воспалительный процесс в коленном суставе может вызвать образование кисты, но во врачебной практике имеются случаи идиопатического возникновения гигромы, то есть – этиология болезни не выяснена окончательно. Врач может лишь предполагать о начинающемся патологическом процессе в колене, если данные анализов и инструментальных исследований ничего не показали. Распространенные причины образования кисты:

Артрит коленного сустава.
Травматическое повреждение колена.
Воспалительный процесс в мениске.
Остеоартроз в стадии развития.
Любое повреждение связок колена.
Терапия подколенной грыжи.

Лечение может быть консервативным и хирургическим, при небольших размерах кисты назначаются компрессы, обладающие рассасывающим действием. При благоприятных условиях, некотором ограничении двигательной активности и лечении основного заболевания сустава киста может исчезнуть в течении нескольких месяцев.

Если размеры кисты лечению лекарственными препаратами не поддаются, то необходимо хирургическое вмешательство. В первую очередь врач делает пункцию гигромы, протыкая полой иглой стенку и откачивая жидкость, образец которой отправляется на выявление раковых клеток. Откачка жидкости позволяет ослабить напряжение в месте опухоли и снизить давление на кровеносные сосуды и нервы. В полость суставной сумки делается инъекция стероидных препаратов, обладающих противовоспалительным действием, и на сустав накладывается тугая повязка. В половине всех случаев это позволяет ликвидировать гигрому навсегда.

При возвращении симптомов: увеличение кисты и болевого синдрома, необходима хирургическая операция по полному удаления кисты. Операция проводится амбулаторно, под местной анестезией, после чего на колено туго бинтуется, пациенту предписывается не менее пяти дней не наступать на ногу. Большая киста Бейкера по отзывам пациентов и врачей, не проходит самостоятельно, и требует обязательной операции. Народные средства лечения в этом случае не эффективны, и могут нанести вред, вызвав инфицирование или прорыв кисты.

В случае обнаружения под коленом небольшой опухоли следует не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту, который дифференцирует гигрому от злокачественной опухоли и назначит соответствующее лечение. Народные средства для уменьшения размеров подколенной кисты можно применять только при небольших размерах образования, и только после консультации с врачом. Для лечения применяют:

Компрессы и примочки и измельченных и запаренных листьев малины, одуванчика, чистотела – эти растения обладают выраженным противовоспалительным свойством.
Настойку золотого уса, которую можно применять как компресс, так и для принятия внутрь.
Почечные сборы для принятия внутрь в виде отвара – применение травяных сборов, обладающих противовоспалительным и мочегонным действием, оправдано при различных заболеваниях сустава, так как уменьшает воспаление и снимает симптомы интоксикации.

Веществ, воздействующих непосредственно на гигрому, которые бы заставили ее уменьшиться в размерах и исчезнуть — нет. Все средства, кроме хирургических, влияют лишь на состояние коленного сустава, и при снятии симптомов патологического процесса в нем, уровень синовиальной жидкости приходит в норму, а значит и уменьшается киста.

Лечение в домашних условиях растяжения запястья руки
Проявления и причины развития некроза тазобедренного сустава
8 простых и эффективных упражнений при болях в спине
Каковы симптомы ушиба копчика и какие могут быть последствия?
Остеохондроз шейного отдела — как и чем лечить?

Артроз и периартроз
Боли
Видео
Грыжа позвоночника
Дорсопатия
Другие заболевания
Заболевания спинного мозга
Заболевания суставов
Кифоз
Миозит
Невралгия
Опухоли позвоночника
Остеоартроз
Остеопороз
Остеохондроз
Протрузия
Радикулит
Синдромы
Сколиоз
Спондилез
Спондилолистез
Товары для позвоночника
Травмы позвоночника
Упражнения для спины
Это интересно

Боли в пояснице и под ребрами — поможет ли операция?

Как лечиться при плоскостопии и хрустящем копчике?

Почему немеет рука, появилась боль в лопатке и плече

Как избавиться от боли пояснице и тянущей боли в затылке

Что можно сделать при онемении стопы после операции?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

источник

Киста Бейкера – доброкачественное образование, заполненное синовиальной жидкостью, локализующееся в области подколенной ямки. Ее возникновению предшествуют патологии, сопровождающиеся воспалительными или дегенеративными процессами. Несмотря на доброкачественный характер заболевания, отсутствие лечения может привести к неприятным последствиям – воспалению окружающих тканей или разрыву кисты. Поэтому при появлении каких-либо тревожных симптомов следует обязательно обратиться за квалифицированной помощью, чтобы вовремя начать лечение кисты Бейкера.

Лечебные мероприятия, направленные на устранение патологии, могут базироваться на применении как консервативных, так и оперативных методов терапии. Подходящая методика подбирается строго в индивидуальном порядке, с учетом особенностей клинической картины и возраста больного.

Тактика лечения зависит от степени выраженности воспалительного процесса в суставе, размера кисты и ее локализации. Терапия назначается исключительно врачом, и должна выполняться в строгом соответствии с его рекомендациями. Не стоит пытаться лечить грыжу коленного сустава самостоятельно, поскольку подход к лечению в каждом случае индивидуален.

Применение лекарств не считается эффективным, поскольку препаратов, воздействующих на причину возникновения грыжи, не существует. Медикаменты могут назначаться с целью устранения симптоматических проявлений, а также перед хирургическим вмешательством. В послеоперационный период – для облегчения состояния пациента. Предписываются, как правило, средства, устраняющие воспалительные явления и болевой синдром, чаще всего это нестероидные противовоспалительные препараты.

Применяться могут различные лекарственные формы (мазь, таблетки, гель, внутрисуставные блокады глюкокортикостероидами), в дополнение к которым могут быть назначены физиотерапия, компрессы, упражнения лечебной гимнастики, лечение народными средствами. Кроме этого, консервативное лечение включает в себя использование ортопедических вспомогательных средств, которые помогают ограничить попадание синовиальной жидкости в межсухожильную сумку. Это могут быть ортезы, фиксаторы и бандажи коленного сустава.

Под пункцией подразумевается процедура, направленная на устранение скопившейся жидкости непосредственно из кисты.

Такая методика дает неплохие результаты, однако отличается непродолжительным эффектом, поскольку по истечении времени киста заполняется жидкостью снова, в связи с чем возникает необходимость в повторном проведении процедуры. Поэтому обычно к использованию подобного метода прибегают в случае отсутствия возможности проведения операции по причине тяжелого состояния больного.

Самым эффективным способом лечения, позволяющим полностью вылечить заболевание, является хирургическое удаление патологического образования. Над областью кисты делается надрез, после чего удаляется ее содержимое. Процедура проводится под местной анестезией и продолжается не более 20 минут.

Без операции не обойтись в том случае, если другие терапевтические методы не дали желаемых результатов, а также при быстром прогрессировании кисты и для восстановления правильного анатомического положения колена у детей.

Важно знать, что на начальных этапах развития патологического процесса грыжа коленного сустава симптоматически никак не проявляется. При прогрессировании патологии и увеличении грыжевого выпячивания в размере будут появляться характерные клинические проявления, при обнаружении которых, пациент без отлагательств должен проконсультироваться с врачом. Поскольку лечение на поздних стадиях, как правило, длительное и сложное.

Прибегать к лечению народными средствами можно только по согласованию с лечащим врачом, поскольку неграмотно проведенные лечебные манипуляции могут только усугубить ситуацию.

К самым распространенным средствам, помогающим снять симптомы заболевания, относятся:

Лечебные компрессы с золотым усом. Для приготовления средства необходимо трехлитровую банку заполнить до основания предварительно измельченными стеблями, листьями и усами лечебного растения. После чего полностью залить содержимое емкости водкой и поставить в темном помещении на 21 день. По истечении времени отжать полученную настойку и поместить в холодильник. Из оставшегося жмыха ежедневно перед сном делать компрессы на пораженное колено, а настоявшийся раствор употреблять внутрь по несколько глотков трижды в день.
Применение лопуха и чистотела. Мелко измельченные листья растений необходимо приложить на больное колено и укутать полиэтиленом, а затем закрепить конструкцию теплым материалом. Лечебные манипуляции выполнять каждый день перед сном.
Зверобой в борьбе с болезнью. С давних времен это уникальное растение славится своими целебными свойствами и используется в различных отраслях медицины. В лечении кисты коленного сустава оно также нашло свое применение. Для приготовления лечебного средства необходимо смешать в равных пропорциях сухие цветки зверобоя с березовыми почками, листьями брусники, крапивы и мяты. Также в эту смесь следует добавить подорожник и птичий горец, после чего залить кипятком и дать настояться около часа. Готовый отвар употреблять внутрь трижды в день.
Аппликации из листьев малины и бузины. Листья данных растений смешать в одинаковом соотношении и залить 100 мл кипятка, оставить настаиваться на полчаса, накрыв емкость крышкой. После этого размякшие листья следует выложить на небольшой отрезок клеенки и приложить к пораженной области. Выдерживать не менее двух часов. Для достижения максимального терапевтического эффекта подобные манипуляции рекомендовано выполнять ежедневно, до получения желаемых результатов.

Важно учитывать, что если народное лечение при данном заболевании дало положительные результаты одному человеку, это не дает гарантии, что оно будет эффективным для другого человека. Кроме этого, стоит понимать, что киста Бейкера – это опухолевидное образование, поэтому лечить его исключительно народными средствами нецелесообразно. Они могут лишь помочь устранить воспалительный процесс и снять болевые ощущения, но избавить от основной патологии, к сожалению, неспособны.

Как и любое другое заболевание, грыжа коленного сустава лучше поддается лечению на начальных стадиях своего развития. Но, к сожалению, часто люди не торопятся обращаться за медицинской помощью, потому что не знают, какой врач лечит подобные патологии и с чего начать свое обследование: с посещения терапевта или же узкопрофильного специалиста.

При появлении каких-либо тревожных симптомов первое, что нужно сделать, – это обратиться к ревматологу. Ревматолог – это врач узкого терапевтического профиля, специализирующийся на различных патологических состояниях суставов. Именно он установит точный диагноз и подскажет, как правильно лечить заболевание, или же направит на консультацию к другому специалисту.

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Киста коленного сустава – это доброкачественная опухоль, локализующаяся сзади колена и возникающая из-за ряда причин в образе жизни человека и от воздействия фактором травмы. Синовиальная жидкость, расположенная внутри кисты, формирует ее размеры и форму, а при повреждении составляющих сустава, таких как медиального или латерального мениска, возникают симптомы ограничения подвижности.

Лечение кисты связывается с устранением причины и назначением хирургического вмешательства, вид и объем которого зависит от размеров опухоли и запущенностью стадии. Популярны методики терапии народными средствами, но начинать лечение без вмешательства врача противопоказано. Размеры опухоли варьируются от нескольких миллиметров до 10 сантиметров и имеют специфику лопаться при достижении большого объема.

Причины опухоли взаимосвязаны с наличием специфических факторов образа жизни. То есть часто кисты встречаются у спортсменов, людей рабочих специальностей и возникают от возрастного изменения в организме. Часто опухоль становится последствием основной патологии суставов при артрозе, артрите, остеоартрозе. Также кисте характерно самостоятельное исчезновение или прогрессирование и увеличение размеров. Кроме этого, в практике у человека встречается одна грыжа и несколько.

Если рассматривать по важности, то выделяют первоочередные причины патологии – это травмы колена вследствие прямых ударов, ушибов, последствия переломов и хронические заболевания скелета.При артрозе или артрите происходит разрушение сустава, нарушение в его питании, кровоснабжении, что увеличивает риск развития кисты. Среди травм опасны повреждения мениска. Именно в районе мениска и задней ямки колена формируется большинство патологий.

Также киста случается без воздействия травм, но при нагрузках на ноги. Это бывает в таких видах спорта: бег, прыжки, поднятие штанги или гантелей. Страдают представители тех специальностей, где люди заняты физическим трудом и в обязанности которых входит постоянное нахождение на ногах, перенесение или подъемы тяжестей. Если эти факты сочетаются с протекающим ревматизмом, нарушенным обменов веществ или травмами, то шанс появления опухоли возрастает.

Когда колено начинает работать на износ, то запускается процесс, при котором синовиальная жидкость начинает сильно вырабатываться, скапливаясь в задней области колена. Это приводит к сдавливанию нервов, сосудов и возникают симптомы болезни. Синовиальная жидкость может сдавливать сам сустав как с левого, наружного и других боков, а сам процесс схож с физиологией грыжи. Процессы формирования опухоли сложные, а иногда киста образуется на фоне здорового сустава.

В медицине наиболее распространена киста Беккера коленного сустава, но процесс в области мениска, сухожильного аппарата вызывают другие виды патологии. Опухоль Беккера (Бейкера) относится к мягкому, но одновременно плотному доброкачественному образованию. Образуется в области подколенной ямки, обратной поверхности сустава. Киста Бейкера часто связана с патологиями сустава при артрозе, артрите и других заболеваниях.

По структуре киста эластично-плотная и приводит к тому, что синовиальная оболочка со временем деформируется и возникают деструктивные процессы капсулы. Опухоль расположена не отдельно от сустава, а соединена с его сумкой. Чтобы диагностировать патологию, необходимо разогнуть колено, тогда со стороны наружного края подколенной ямки будет видна выпуклость, а при сгибании ноги опухоль менее доступна.

Поражение опухолью может быть как левого, так и правого колена, в зависимости от полученных травм или разрушения сустава. Возникают симптомы боли, опухание сустава и ограничение его подвижности. Если киста оказывает давление на нервы, то возникают ощущения покалывания, «ползания мурашек» и со временем параличи и парезы.

Врачи склоняются больше к варианту операции, так как медикаментозное лечение может на время только избавить от признаков, но патология останется. Лечение народными средствами применяется как дополнительная методика к курсу физиотерапии, массажа и гимнастики.

Не так часто встречается еще один вид заболевания – ганглиевая киста коленного сустава, возникает в сухожильном влагалище и суставной капсуле. По форме киста напоминает шар или овальное образование с протоком, соединяющим опухоль с капсулой сустава и влагалищем сухожилия. Внутри расположена либо жидкость, либо студенистое наполнение.

Найти причины возникновения ганглиевой кисты не так просто и необъяснимо до конца, но чаще страдают женщины молодого возраста, много двигающиеся в привычном образе жизни. Также подвержены люди, получившие травму сустава.

Параменисковая киста, или киста мениска связана с поражением мениска и не затрагивает связочный аппарат и область капсулы. В отличие от Беккера, при сгибании колена опухоль мениска не исчезает вовнутрь и хорошо видна и поддается пальпации.

Параменисковая киста относится к сложному заболеванию и нередко требуется хирургическое лечение для избавления от патологии, так как происходит перерождение мениска в кисту. Чтобы лечение было успешным, кроме операции, рекомендован серьезный режим реабилитации, включая физиотерапию и гимнастику.

Синовиальные кисты характеризуются изменениями оболочки в суставе и страдают чаще всего люди при артрозе и болеющие такими патологиями, как артрит, ревматизм, остеоартроз. Травмы угрожают появлением опухоли. Эффективное лечение заключается в проведении операции – это позволит сохранить сустав, устранить симптомы.

Если наблюдаются симптомы сильной боли в области колена внутри, усиливающиеся после сгибания, то существует угроза такого состояния, как киста медиального мениска. Характерны симптомы мышечной слабости в районе бедра, выпячиванием кисты в районе боковой стенки с наружного края. Эффективно лечение с помощью процедуры артроскопии, при которой выполняется небольшой разрез, удаляется опухоль и сустав гипсуется. После снятия гипса необходим курс восстановления. Терапия народными средствами показана после консультации врача.

Возможно такое состояние, при котором возникают множественные опухоли, и это состояния принято называть – субхондральной кистой. Опухоль заполнена фиброзом, силиконом и другими патологическими веществами и сопровождается дегенеративными изменениями хряща сустава.

Патологией страдают люди старшего возраста, и болезнь не всегда проявляется сразу. Симптомы возникают при разрастании кисты и сдавливании окружающих тканей.

Чтобы выявить заболевание, проводится обследование организма, суставов. Назначаются анализы крови, мочи, а также рекомендованы аутоиммунные пробы для исключения ревматизма. Выявить кисту сможет рентген, МРТ и КТ. Дополнительно выполняется УЗИ — диагностика.

Лечение кисты состоит в проведении оперативного вмешательства, так как медикаментами возможно только вылечить сопутствующие патологии и уменьшить проявление симптомов.

Опухоль небольших размеров подвергается процедуре пункции. С помощью иглы отсасывается жидкое содержимое и вводятся специфические противовоспалительные препараты. Остается угроза рецидива заболевания, поэтому важно соблюдать режим отдыха, не переутомлять ноги. Закрепляется лечение курсом ФЗТ, санаторно-курортным восстановлением, массажем и гимнастикой. Допускается терапия народными средствами для профилактики и укрепления мышц и суставов.

Лечение народными средствами включает применение настоек и компрессов из чистотела, золотого уса, лопуха и алоэ. Курс физиотерапии и гимнастики подбирается врачом, определяющим необходимую нагрузку на суставы. Эффективен массаж или самомассаж, грязелечение, лечебные ванны.

Оптимальный вариант лечения кисты колена – это операция по удалению опухоли. Есть показания для вмешательства хирурга — это опухоль большого размера, вызывающая боль и затруднение движений, неостанавливающаяся прогрессия кисты и неэффективность терапии медикаментами, народными средствами.

Операция проводится под местным наркозом, занимает по времени от тридцати минут до часа. После операции назначается курс реабилитации, включающий комплекс гимнастки, массаж, терапию народными средствами и ФЗТ.

Для исключения рецидива необходимо беречь себя от травм и проходить периодические осмотры в условиях больницы.

2016-06-10

Киста Бейкера (киста Беккера) представляет собой локализованное скопление суставной жидкости в области подколенной ямки. Позади колена расположены сухожилия икроножной и полуперепончатой мышц.

В межсухожильную сумку попадает синовиальная жидкость из коленного сустава, которая может воспаляться. По сути, это грыжа подколенной ямки.

Постепенно это образование разрастается и принимает вид небольшого новообразования эластичной консистенции. Ее размеры составляют от 2 мм до 1,5 см.

Подколенная киста чаще возникает у пожилых людей. Ее образование связано с нарушением процессов метаболизма и старением клеток. Но иногда это образование встречается у детей и подростков.

остеоартроз колена,
артриты различной этиологии,
травмы коленного сустава (разрывы хряща, повреждения мениска, подвывихи, ушибы),
коленный бурсит, синовит.

Подколенная киста Беккера может длительное время существовать бессимптомно. При увеличении ее размеров или воспалении жидкости внутри этого образования могут появиться следующие признаки:

боль, дискомфорт, чувство давления в подколенной области;
боль в икроножных мышцах;
болезненные ощущения во время или после физической нагрузки;
наличие округлого образования в подколенной ямке диаметром до 2-3 см.

Выпячивание позади колена особенно заметно при разогнутом суставе. Также могут беспокоить затруднение движений в коленном суставе, похолодание кожи на ноге ниже колена, чувство покалывания, онемения, отечность голени. Эти симптомы обусловлены сдавливанием нервных стволов и кровеносных сосудов.

Киста Бейкера может приводить к таким осложнениям, как тромбофлебит, тромбоз глубоких вен голени, варикозное расширение подкожных вен. В этих случаях возникают боль в голени, отек в области колена, покраснение, чувство тяжести. При разрыве стенки кисты Бейкера коленного сустава появляются резко выраженная боль, покраснение кожи на задней поверхности голени, отечность подколенной ямки.

С данной болезнью схожи по симптомам следующие заболевания:

аневризма подколенной артерии,
липома,
некоторые злокачественные опухоли,
кистозная дегенерация адвентиции подколенных сосудов.

Диагностика основана на данных осмотра и УЗИ.

Если киста Беккера небольшая и не причиняет беспокойства, то можно обойтись без лечения. В большинстве случаев она исчезает самостоятельно в течение 1-2 лет. В других случаях необходимо лечение.

Обратите внимание: указанная информация представлена исключительно для ознакомления. Принимать решение о том, нужно ли лечить эту болезнь конкретно в вашем случае, должен принимать только врач после осмотра и проведения необходимых методов обследования!

Лечить болезнь можно консервативным и хирургическим путем.

1) Медикаментозное лечение: может потребоваться при воспалении кисты Бейкера и распространении воспалительного процесса на коленный сустав. В этом случае применяют антибиотики и противовоспалительные препараты (подробнее о них читайте здесь).

2) Пункция: с помощью иглы из полости кисты высасывается содержимое, а затем вводятся препараты глюкокортикоидов.

3) Физиотерапевтические методы: используются при воспалении кистозного образования (ультразвуковое лечение, УВЧ-терапия и другие методы).

В дополнение к консервативной терапии необходимо уменьшить нагрузку на сустав. Для облегчения симптомов рекомендуется:

ношение коленного бандажа или эластичного бинта;
частый отдых с приподнятой на возвышении ногой;
легкий массаж подколенной области.

Консервативная терапия редко приводит к исчезновению болезни. Часто возникают рецидивы.

Оперативное вмешательство необходимо при больших размерах кисты, быстром росте образования, появлении признаков сдавления нервов и сосудов, ограничении подвижности в суставе, а также при безуспешности консервативного лечения.

Операция заключается в иссечении подколенной кисты Беккера под местной анестезией. Вся процедура занимает около получаса. Выписка возможна в день операции.

В послеоперационном периоде необходимо ношение тугой повязки и ограничение нагрузки. Работоспособность восстанавливается через 7-10 суток.

Важно: если вы обнаружили у себя образование позади колена или появились другие симптомы в этой области, поспешите обратиться к врачу. Эта болезнь может привести к развитию многих неприятных осложнений. Кроме того, образование в подколенной области может оказаться злокачественной опухолью, требующей незамедлительного лечения.

Подробнее о методах лечения подколенной кисты, в том числе народными методами, вы можете узнать в статье Лечение кисты Бейкера. Там же можно посмотреть полезное видео с консультациями врачей по лечению этого заболевания.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

источник

Для предотвращения развития аномалии до серьезных проблем, можно дома самостоятельно использовать комплекс лечебных упражнений при кисте Бейкера коленного сустава. Поражение коленных суставов в виде кисты Бейкера является патологией, внутри которой находится синовиальная жидкость. Она локализуется чаще всего в задней части колена. К тому же появляется на фоне наличия остеоартрита, при этом, являясь причиной сильных болей, появления отека и снижения подвижности сустава.

Такая патология бывает нескольких типов. Так, первичная киста появляется в абсолютно здоровых суставах у людей любого возраста. А что касается вторичной, то причиной её появления является артрит, проблемы с мениском, а также растяжение сустава. К тому же наличие некоторых заболеваний суставов может повысить шанс развития такой патологии.

Зачастую кистозные образования в суставах после снятия воспалительного процесса беспроблемно заживают сами. Однако, полного исцеления сразу не происходит. Колено будет постепенно восстанавливаться, исходя из особенностей организма.

Само воспаление в среднем может держаться до полугода, когда нужно максимально беречь сочленение от сильных нагрузок. Так, не рекомендуется заниматься в тренажерном зале или аэробикой, за счет того, что это повышает шанс разрыва патологии. Из-за этого необходимо проводить растяжку и йогу, которая является легкой гимнастикой, полезной для суставов и мышц.

Так, рекомендуется при кистозном поражении коленных суставов использовать упражнения, не имеющие нагрузки осевого типа:

Прежде всего, необходимо обмотать эластичным бинтом пораженное колено. Далее, берется петельный эспандер, который нужно прикрепить на опору, расположенную на одном уровне с коленом. После этого в петлю вдевается нога и делается несколько шагов назад, чтобы создать напряжение. В этом случае необходимо аккуратно разгибать ногу, выполняя 10 повторений, со временем увеличивая количество подходов;
Это упражнение делается сидя на стуле. Сначала на лодыжки надевают специальные утяжелители, после чего ногу выпрямляют. В таком положении его удерживает порядка одно минуты, а далее сгибают колено на треть и нужно продержать так ногу еще секунд 30. После этого колену дается отдых несколько минут, поставив ногу на пол. Количество повторов может начинаться с 1, увеличивая со временем это количество, а также повышая вес утяжелителя;
Еще одно полезное для сустава упражнение нужно выполнять сидя на полу, вытянув вперед свои ноги. Так, здоровую нужно будет прижать к себе, согнув её в колене, в то время как на лодыжку больной крепиться утяжелитель. После этого пораженную ногу поднимают над полом и держат в течение 20 секунд. В первое время, можно проводить процедуру не используя утяжелителя.

Суть следующего комплекса заключается в том, чтобы устранить мышечное напряжение, которое считается одной из причин, приводящей к появлению подколенной кисты. Из-за их плохой эластичности, происходит сильное сдавливание синовиальной сумки.

Этим обусловлено то, что при движении, происходит трение, вызывающее боль и воспаление. Чтобы этот фактор устранить, необходимо использовать специальные упражнения, позволяющие провести растяжку задней части бедра:

Необходимо встать ровно, положив больную ногу на стоящий впереди стул. После этого немного наклониться вперед, не сгибая спину, но отодвинув при этом назад таз. Необходимо наклониться до такого уровня, чтобы обеспечить устойчивое растяжение мышц задней части бедра, после чего замереть в такой позе на полминуты. Проводится данное упражнение три раза;
Лежа на полу, на ступню пораженной кистой ноги ложится эластичный пояс. Далее её сгибают в тазобедренном суставе и ставят в вертикальном положении. После этого примерно на 20 градусов сгибают сам коленный сустав и на полминуты оставить в таком положении. Упражнение нужно повторять по 3 раза в день;
Для этого упражнения нужно сесть на стул, после чего вытянуть вперед собой пораженную ногу и немного согнуть её в колене. Далее нагнуться вперед, сохраняя при этом прямую спину. Необходимо добиться натяжений задней части бедра и зафиксировать положение на 30 секунд.

Также, для лечения кисты Бейкера можно использовать методы ЛФК Бубновского, которые позволяют улучшить состояние суставов. Применение его способов, позволяет вернуть возможность движения, повысить эластичность связок, а также восстановить силу мышц.

Именно нарушение баланса развития мышц, находящихся в передней и задней части ног, является причиной развития артроза.

Используя для этого резиновые эспандеры, лечебные упражнения можно осуществить дома:

Один конец эспандера нужно прикрепить к опоре, а второй на лодыжке больной ноги. После этого встать на четвереньки, повернувшись спиной ко второму концу опоры. Суть упражнения заключается в том, чтобы проводить сгибания ноги в колене и притягивать его к себе, тем самым натягивая ленту амортизатора и возвращаться в начальное положение. Подобное упражнение повторяется примерно 10 раз;
Необходимо согнуть вдвое эспандер, после чего перекинуть его через любую подходящую опору, так, чтобы он находится чуточку выше пояса. А вот его концы нужно прикрепить к лодыжкам и принять позу лежа на спине таким образом, чтобы сразу эспандер был натянут. Далее колени нужно притянуть к животу. Сделать порядка 20 повторов.

Такие упражнения позволяют не только сделать растяжку мышцам, но также укрепляют связки, находящиеся вокруг колена. Также, после того, как киста Бейкера пройдет, будет необходимо проводить приседания, имеющие не полную амплитуду.

источник

Упражнения при кисте Бейкера коленного сустава — важная часть в комплексной терапии заболевания. Прежде чем приступить к ЛФК следует проконсультироваться со специалистом, ведь бывают случаи, когда такое лечение противопоказано.

Для укрепления связок коленного сустава часто применяется комплекс специальных упражнений. Гимнастика нацелена на возвращение былой подвижности и гибкости. Это поспособствует скорейшему выздоровлению и позволит устранить неприятные ощущения. ЛФК предотвратит усталость и ослабление суставов.

При таких манипуляциях следует сосредоточить особое внимание на четырехглавой, икроножной и ягодичной мышцах.

Популярное упражнение делается в виде растяжки подколенных сухожилий в стоячем положении. Необходимо взять стул, высота которого минимум 50 см. Здоровую конечность требуется поставить на поверхность и согнуть ее в колене. В таком положении следует делать наклоны вперед, спину при этом надо держать прямо до тех пор, пока не почувствуется растяжение бедренных мышц. Эту позицию нужно зафиксировать на 30–35 секунд. Упражнение требуется делать 2 раза в сутки по 3 подхода перед началом основных манипуляций.
При кисте Бейкера назначается гимнастика для растяжки подколенного сухожилия в лежачем положении. Нужно устроиться на спине и согнуть колено. Упражнение требуется выполнять той ногой, которую необходимо укрепить. Одну руку следует положить за заднюю часть голени, а вторую — на икроножную мышцу. Ногу необходимо потянуть к себе, чтобы угол изгиба составлял примерно 20°. Во время выполнения манипуляций человек должен ощущать растяжение задней части голени. Длительность гимнастики — 3 подхода по 30 секунд. Если нижнюю конечность трудно двигать, то ее следует обмотать полотенцем и тянуть за него.
Выполнять физические упражнения можно в позиции сидя. Следует устроиться на краю стула и поставить ноги в обычном положении, больную конечность согнув при этом в колене и разместив перед собой. Затем нужно наклониться вперед и не нарушить при этом положение ног (голову и спину надо держать прямо). Длительность манипуляций — полминуты. Упражнение следует проводить курсом в 3 подхода, по 2 раза в сутки.
Хорошо помогает при кисте Бейкера сгибание и разгибание коленей. Нужно сидеть на стуле и поочередно выполнять гимнастику. При появлении болезненных ощущений, следует срочно прекратить манипуляции. В день можно делать по 20 повторений.
Для укрепления четырехглавого сочленения часто выполняют растяжку другим методом. Нужно поместить под колено свернутое полотенце (сидеть необходимо на стуле). Ноги требуется выпрямить и приподнять, чтобы ощутить растяжение квадрицепса. Рукой следует держать четырехглавую мышцу, чтобы чувствовать ее сокращения. Зафиксировать такое положение рекомендуется на 5–10 секунд. В день необходимо выполнять по 10 повторений.

С. М. Бубновский — профессор, который занимается разработкой комплексов ЛФК, направленных на продление функционирования суставов и позвоночника. Такая гимнастика возвращает двигательную способность, способствует улучшению эластичности связок. Чтобы провести эту терапию в домашних условиях, нужно купить резиновый эспандер.

Оборудование следует зацепить на опору или в дверном проеме и закрепить его вторую часть на лодыжке. Затем требуется встать на четвереньки, чтобы спина была возле опоры, а эспандер — натянутым. Ногой необходимо доставать до живота, потом согнуть колено и растягивать ленту. Далее следует возвратиться в начальную позицию. Такая лечебная гимнастика проводится по 10 раз на каждую нижнюю конечность.

Второе упражнение выполняется иначе. Эспандер сгибается в 2 раза и перекидывается на дверях, на уровне немного выше пояса. Обе части необходимо соединить, прикрепив к лодыжкам. Затем требуется лечь на спину, чтобы эспандер был в напряженном состоянии. Далее нужно притягивать оба колена к нижней части живота, создавая сопротивление растянутой резинке. Повторять манипуляции следует по 15–20 раз.

Лечебная физкультура должна проводиться со строгим соблюдением определенных правил:

перед ЛФК необходимо разогреть мышцы и сделать растяжку;
следует отказаться от участия в гимнастике с повышенной нагрузкой;
для выполнения упражнений нужно купить каремат, чтобы поверхность была мягкой;
нельзя сгибать больные колени больше чем на 90°.

При занятии лечебной гимнастикой главное — не переусердствовать, чтобы не усугубить состояние. Первые упражнения следует выполнять под наблюдением физиотерапевта, чтобы специалист показал, как правильно делать то или иное.

Только комплексное воздействие позволяет устранить кисту Бейкера коленного сустава.

источник

Киста Бейкера коленного сустава – это локализованное в подколенной ямке новообразование с четкими контурами, заполненное серозной жидкостью. Располагается аномалия на задней части коленного сустава, практически всегда бывает единичной. Возникновение и развитие заболевания не происходит незаметно, что способствует раннему диагностированию и своевременному принятию лечебных мероприятий. Важной частью лечебно-профилактического комплекса является гимнастика при кисте Бейкера коленного сустава. Тщательное выполнение рекомендаций, планомерный и грамотный подход к лечебной физкультуре в сочетании с медикаментозными методами лечения способствует рассасыванию аномалии и предотвращению ее осложнений. Во многих случаях гимнастические тренировки позволяют избежать рецидивов.

Все упражнения при кисте Бейкера коленного сустава состоят из плавных растяжек с равномерным распределением нагрузки на пораженные конечности и некоторых приемов йоги, категорически запрещены резкие движения и излишние нагрузки. Большую часть рекомендуемых упражнений можно выполнять в домашних условиях, однако предварительная консультация со специалистами их по подбору обязательна.

Для выполнения упражнения потребуется эластичный бинт и петельный эспандер. Эспандер следует закрепить на какой-либо основе на высоте пораженного участка ноги. Эластичным бинтом обматывается колено с аномалией, слишком туго бинт накладывать не стоит, чтобы не перекрывать кровоток в конечности, но ощутимая нагрузка на коленный сустав быть все же должна. В свободную петлю эспандера помещается больная конечность. Упражнение выполняется в положении стоя в нескольких шагах от закрепленного конца эспандера, цель которого придать усиление движениям. Далее больной сустав необходимо медленно разгибать. На начальном этапе рекомендуется выполнять 10 разгибаний, впоследствии и число разгибаний и число подходов нужно будет увеличивать.
Упражнение выполняется в положении сидя. Для его проведения потребуется стул и утяжелители для лодыжек с целью придания дополнительного веса. Поврежденную конечность с утяжелителем выпрямляют и выдерживают в таком положении секунд 60, затем ногу согнуть на треть и удерживать еще полминуты. Начинать занятия стоит с однократного выполнения, в последующем количество и вес утяжелителя увеличивают. Между упражнениями колену дают несколько минут отдыха в свободном положении.
Очень полезно при лечении патологии попеременное разгибание ног в коленях в положении сидя. Движения должны быть медленными и плавными с фиксированием прямого положения. Любое появление болезненных ощущений служит сигналом для прекращения занятия.
Для следующей манипуляции так же потребуется стул. Положение стоя, здоровая нога на сиденье стула в согнутом положении, больная на полу прямая. Выполняются плавные наклоны вперед при прямой спине до появления ощущения натянутости в области бедренных мышц. Положение зафиксировать на протяжении половины минуты, затем расслабиться. Эту тренировку для мышц стоит выполнять дважды в сутки, количество подходов 3.
Положение сидя, здоровая конечность согнута в колене, больная выпрямлена перед собой. Допускается небольшое сгибание ноги в колене. Необходимо выполнять наклоны вперед, сохраняя прямое положение спины. Ощущение напряженности в бедренной мышце выдерживается около половины минуты. Количество и длительность занятий со временем рекомендуется наращивать.
Широко распространены занятия в положении лежа, или полулежа. Для комфортности их выполнения потребуется каремат. Здоровая нога согнута в колене и притянута к туловищу. Пораженная конечность поднимается над уровнем пола на 20-30 градусов. В таком положении ногу зафиксировать примерно на 30 секунд. Упражнение можно выполнять с использованием утяжелителя.
Положение лежа. На ступню ноги с кистозным новообразованием в качестве подручного средства накладывается эластичный бинт. Нога, зафиксированная бинтом, поднимается вертикально вверх в выпрямленном положении, затем сгибается немного в коленном суставе и фиксируется на 30 секунд. Эту манипуляцию рекомендуется повторять трижды в день.
Ходьба. Оптимально для этого занятия подойдет беговая дорожка с мягким покрытием. Скорость должна быть небольшой, ходьба неспешной. Ровная поверхность беговой дорожки позволяет избежать дополнительного травмирования больного сустава, как занятия на улице, а так же позволяет регулировать оказываемую на коленные суставы нагрузку.

Начальный этап проведения физических занятий щадящий с последующим увеличением количества выполнения упражнений и периодичности в сутки. Наблюдение специалистов требуется лишь в первые дни тренировок, затем проведение всех манипуляций можно производить самостоятельно с соблюдением всех рекомендаций. Главная задача в этом вопросе – не увлекаться и не переусердствовать, стремительно добавляя нагрузку на пораженный орган.

Особую методику для лечения кисты Бейкера коленного сустава разработал доктор Бубновский. В основе его занятий лежит собственный опыт, тщательное изучение деятельности опорно-двигательного аппарата и долгие годы практики. Главное назначение гимнастки доктора Бубновского – это придание эластичности связочному аппарату пораженной конечности, снятие болезненных ощущений и восстановление двигательной функции.

Лечебная гимнастика состоит из комплекса упражнений, разработанных в полном соответствии с физиологией и анатомией человеческого тела, упражнения выполняются без резких движений и толчков. Преимуществом метода ЛФК Бубновского в том, что занятия успешно можно проводить в домашних условиях. Для проведения тренировок потребуется эспандер и каремат, чтобы тело было удобно расположено на полу.

Положение стоя на четвереньках спиной к опоре, на которой закреплен эспандер. Свободный конец оборудования закрепляется на лодыжке поврежденной ноги и создает дополнительную нагрузку. Конечность необходимо согнуть в колене и подтянуть ее к животу, немного задержать и вернуть в исходное положение. Упражнение рекомендуется выполнять до 10 раз.
Второе упражнение так же потребует использование эспандера, он закрепляется на любой подходящей опоре (часто практикуются двери в качестве опоры). Положение лежа на спине. К лодыжкам крепятся оба конца эспандера и создается натяжение. Ноги поочередно сгибать в коленях и подтягивать их к себе. Рекомендуемое количество повторов 20.

Методика доктора Бубновского используется уже на протяжении нескольких лет и имеет массу положительных отзывов. Простота и доступность занятий являются дополнительным преимуществом этой гимнастики. В результате занятий не крупная киста может рассосаться самостоятельно, в более сложных случаях можно добиться стойкого регресса. Как профилактическая мера этот комплекс упражнений практически всегда позволяет избежать рецидивов.

Прежде чем приступить к занятиям гимнастикой, ознакомьтесь с общими рекомендациями по их проведению.

Никогда не начинайте упражнения, не разогрев и не растянув предварительно мышцы ног. Перед началом занятий всегда должен идти подготовительный этап, позволяющий придать эластичность связочному аппарату и гибкость мышцам.
В процессе тренировки все движения должны быть мягкими, медленными и размеренными. Резкие движения могут привести к ухудшению ситуации, и вместо положительного результата вы можете получить обратный эффект.
Физические упражнения не должны сопровождаться резкими болезненными ощущениями. Появление резких болей в пораженном колене сигнализирует о немедленном прекращении тренировки. В случае возникновения болей стоит немедленно обратиться к медперсоналу за помощью и консультированием.
Никаких излишних нагрузок. Стоит отказаться от активных видов спорта с повышенной нагрузкой на коленные суставы. Довольно часто такое решение может быть вынужденным, так как болезненность не позволит проведение тренировок.
Старайтесь проводить тренировки с использованием мягких покрытий для пола. Жесткие покрытия не амортизируют, что может привести к дискомфорту и повышению нагрузок.
В комплекс физических упражнений рекомендуется включать ходьбу. Медленно и в размеренном темпе, как правило, в домашних условиях включайте передвижения в пределах комнаты, или на месте. 20 минут в сутки такой нагрузки вполне будет достаточно.
Полезным будет выполнение упражнений в воде. Посещение бассейна позволяет снизить нагрузку на коленные суставы и близлежащие мышцы, делает движения мягкими и плавными за счет плотности воды.
Следует избегать упражнений с большим сгибанием коленного сустава, более 90 градусов. С таким упражнениям относятся, например, полные приседания.
Вертикальное положение тела придет дополнительную нагрузку не только на коленные суставы, но и на опорно-двигательный аппарат в целом. При проведении гимнастических занятий положение тела стоит периодически менять от положения стоя до положения сидя и лежа. Доля упражнений с осевой нагрузкой должна быть минимальной.
Всегда чередуйте физическую нагрузку на коленные суставы с отдыхом. Эффект от упражнений в таком случае будет наибольшим, а распределение нагрузки на пораженные участки тела оптимальным.
Не отказывайтесь от консультирования с лечащим врачом и физиотерапевтом для разработки комплекса упражнений и его корректировки в процессе лечения. Такой подход позволит грамотно и планомерно идти к намеченной цели, постепенно увеличивая нагрузку на пораженный кистой орган.

Стоит помнить, что лечебная гимнастика является лишь частью комплекса мероприятий по лечению кисты Бейкера коленного сустава. Контроль течения заболевания со стороны медицинского персонала обязателен, так как кистоидное образование опасно своими осложнениями, которые можно спровоцировать неправильным подбором и проведением упражнений. К осложнениям относится сдавливание аномалией близлежащих нервов, сосудов и мышечной ткани, что может привести к ограничению подвижности конечности, а так же разрыв кисты.

источник