Мастопатия и жаркие страны

Период летних отпусков наполнен предвкушением купания в лазурном море и загара на золотом песке. Что же делать пациентам с неутешительным диагнозом мастопатия? На просторах интернета полно информации о негативном воздействии прямых солнечных лучей даже на здоровый организм, не говоря уже о женщине с новообразованиями в груди. Такие сведения нередко вводят в заблуждение и заставляют отказаться от поездки к морю. Каким образом южный климат и соленая вода влияют на болезнь, попробуем разобраться в статье.

Заболевание характеризуется появлением доброкачественных новообразований в груди, которые сопровождаются болезненными ощущениями или выделениями из сосков.

Опасность представляет мастопатия, которую вовремя не выявили и не устранили, так как она может перерасти в злокачественную опухоль.

Практически все врачи утверждают, что чрезмерное пребывание на солнце разрушительно действует на организм и чревато увеличением риска появления онкологических заболеваний. В случае мастопатии это может стать дополнительным фактором, при котором вероятность развития раковых клеток возрастает.

Однако поездка на море не является противопоказанием, если подходить к ней разумно. В первую очередь стоит посоветоваться с лечащим доктором. Существуют определенные формы болезни, при которых загар может нанести непоправимый вред.

кистозную мастопатию;
выраженные болезненные ощущения;
явные уплотнения и опухоли, которые прощупываются под кожей.

Одна из наиболее распространенных причин заболевания – стресс и расстройства нервной системы. А летний отдых на юге благотворно воздействует на эмоциональное состояние, отвлекает от ежедневных проблем и рутины. Морская вода богата на йодид брома – соединение, которое используют для лечения заболеваний нервной системы. Морепродукты содержат йод, что применяется в составе комплексной терапии мастопатии. Он улучшает работу щитовидной железы, отвечающей за синтез жизненно важных гормонов.

Умеренные солнечные лучи положительно воздействуют на организм:

способствуют образованию витамина D, так необходимому для костной системы;
стимулируют работу эндокринной системы (гипофиза, щитовидной железы, яичников);
повышают иммунитет и улучшают обмен веществ.

Загорая на пляже, не стоит также забывать о вреде слишком длительных солнечных ванн. Помимо риска возникновения онкологий, они могут стать причиной преждевременного старения кожи и морщин, а ультрафиолет негативно влияет на сетчатку глаз. Поэтому так важно носить солнцезащитные очки.

Кроме того, исследования доказали благоприятное воздействие морского отдыха на репродуктивную систему женщины, в частности, на яичники. Он особенно полезен тем, кто планирует в ближайшее время беременеть.

Прежде чем ехать на море, пациентам с мастопатией стоит принять во внимание некоторые важные рекомендации:

На пляж обязательно надевать купальник (на молочную железу не должны попадать прямые солнечные лучи).
Находится на солнце лучше утром (но не позже 11 часов) или вечером (после 17). Наиболее палящие лучи с 12 до 15 часов, в это время необходимо пребывать в помещении или под зонтиком.
Пить много жидкости. Лучше предпочитать фруктовые соки или негазированную воду.
Использовать солнцезащитный крем.
Загорать по полчаса, с перерывами на купание.

Соблюдая такие правила при мастопатии, можно загорать, когда отсутствует пролиферативная активность клеток.

источник

Мастопатия является достаточно серьезным заболеванием, к которому необходимо относиться с особенным вниманием. Если вам поставлен такой диагноз, постарайтесь прислушаться к рекомендациям врача, а также максимально оградить свой организм от вредного воздействия внешних факторов и раздражителей.

Можно ли с мастопатией на море ехать? Можно ли загорать с мастопатией? Ответы на эти и другие вопросы узнаете в статье.

Конечно, многие из нас с нетерпением ждут летнего отдыха, чтобы провести время с семьей и детьми, поехать к морю или понежиться за городом, расстелив плед под теплым солнышком.

Можно ли с мастопатией на море? Отдых в кругу близких позитивно влияет на человека, особенно если поставлен диагноз «мастопатия». Однако внешне безобидные солнечные лучи могут оказать разрушительное действие на организм, исправить которое будет очень непросто.

При мастопатии можно на море? Прежде, чем отправиться на пляж, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, задайте ему все интересующие вопросы и уточните сроки отпуска.

Постарайтесь ходить на море до 12 часов дня: после этого времени солнце становится «реактивным», плохо воздействуя на кожу и новообразования, особенно во время мастопатии.

Под палящими лучами вы рискуете не просто сгореть, а попасть в больницу, переживая все дальнейшие последствия.

Нередко состояние многих женщин ухудшалось именно после посещения солярия или общественных пляжей в неустановленное время.

Однако отказывать себе в удовольствие провести несколько дней или недель возле моря не стоит.

При мастопатии можно ли купаться в море? Мастопатия и море совместимы понятия. Вы можете купаться в море, а также делать гимнастику.

Однако, вы должны соблюдать элементарные правила безопасности:

оставаться в тени;
защитить грудь от попадания прямых солнечных лучей;
использовать специальные крема, помогающие снизить воздействие палящего солнца и несколько предотвратить облучение.

А также узнайте здесь о психологических причинах мастопатии.

Можно ли загорать при мастопатии на солнце? Фактически все специалисты утверждают, что мастопатия и загар понятия вполне совместимы. Но, это является опасным и ненужным, а «солнечная передозировка» приводит к последующему развитию рака молочной железы.

Но вы все же решили отдохнуть возле моря или посвятить день косметическим процедурам, постарайтесь избежать любых воздействий света на область груди.

Принимать солнечные ванны пациенткам рекомендуется не более 30 минут, с перерывами на водные процедуры. Если вы находитесь на курорте, постарайтесь посещать пляж через день, уделяя оставшееся время прогулкам или экскурсиям.

В этот день вы можете устроить себе и вечернее купание. Так вы точно будете уверены, что отдых пошел на пользу, а не во вред.

В соляриях для женщин существуют особые щадящие режимы, на которые следует обратить внимание.

Если вы жить не можете без загара, надевайте в салон красоты купальник, полностью закрывающий грудь.

Ни в коем случае не оставляйте молочные железы открытыми: это не только плохо отразиться на мастопатии, но и поспособствует стремительному развитию рака в дальнейшем.

Можно ли загорать в солярии при мастопатии? Солярий противопоказан пациенткам, обладающим достаточно бледной кожей, плохо воспринимающей свет.

Эксперименты в области загара и его влияния учеными не ставились, но лучше всегда предупредить развитие болезни, чем лечить его.

Можно ли загорать при фиброзно-кистозной мастопатии? Загорать при фиброзно-кистозной мастопатии не желательно, однако, если вы все таки проводите отпуск на море, можно уделить некоторое время солнечным ваннам.

Почему при мастопатии нельзя загорать? Опасность загара при мастопатии обусловлено тем, что новообразование под влиянием ультрафиолетового излучения может вести себя непредсказуемо.

Учеными доказано, что рост раковых клеток спровоцирован именно воздействием постороннего излучения, особенно если женщина предпочитает загорать топлесс (то есть без верхней части бикини). Помните, что к отдыху надо относиться с особенным вниманием.

А также читайте тут о том, какие продукты можно, а какие противопоказаны при мастопатии.

С мастопатией на море можно, но чтобы защитить себя и предотвратить развитие заболевания, необходимо соблюдать некоторые простые правила. Вот они:

Всегда носите купальник, способный полностью закрыть грудь. Если вы попросту любите посещать пляж и не заботитесь о состоянии своего загара, выбирайте закрытый купальник.
Проводите на солнце не более 30 минут и только до 12:00. После обеда посещать пляж можно с 15:00 – 16:00.
Всегда используйте солнцезащитные крема, которые можно купить в любом магазине, а также в специализированной аптеке.
Надевайте легкую футболку или парео, особенно тогда, когда вы отдыхаете возле моря без зонтика или навеса (это касается и вечерних посещений моря).
Не посещайте нудистские пляжи: слишком сильное облучение может негативно повлиять на течение болезни, принести вам достаточно неприятностей.

Теперь вы знаете, можно ли с мастопатией ехать на Юг. Помните, что ваше здоровье находится в ваших руках, и соблюдение элементарных правил безопасности и поведения является залогом успешного выздоровления.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Мастопатия.

источник

Многие из нас ждут лета – горячее солнце, долгожданный отпуск на морском побережье и много радостных встреч. Мы хотим получить максимум положительных эмоций и укрепить здоровье. Одним словом, «лето – это маленькая жизнь»… Однако лето заканчивается, и иногда оказывается, что мы не столько укрепили здоровье, сколько нанесли ему вред. Нужно очень хорошо знать, чего стоит остерегаться именно в этот период.

Перед поездкой в жаркие страны специалисты рекомендуют:
1. Сделать УЗИ: щитовидной железы, молочных желез, гинекологическое исследование.
2. Сдать мазок на флору и атипические клетки
3. Посетить акушера-гинеколога

Основными летними гинекологическими проблемами, безусловно, являются молочница, рост миомы матки, мастопатия и заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП). По поводу этих четырехвозможных вредных последствий летнего отдыха для вашего организма проконсультируйтесь с врачом, проведите необходимые исследования, и на их основе получите рекомендации, как сохранить свое здоровье, не усугубить заболевания, которые, возможно, у вас только на начальной стадии. Может оказаться так, что доктор порекомендует вам для отдыха не тот регион, который вы планировали первоначально. Поэтому проконсультироваться лучше заранее.

Миома матки представляет собой доброкачественную опухоль мышечного слоя матки. То есть в толще или на поверхности детородного органа образуются узелки разных размеров. Для миомы матки активные солнечные лучи противопоказаны, ведь воздействие ультрафиолета может стимулировать рост узлов. Они увеличиваются в размерах, постепенно сдавливая окружающие ткани, например, мочевой пузырь или кишечник. В результате нарушается нормальное мочеиспускание, возникают запоры и боли в животе.

Профилактика: необходимо посетить гинеколога и узнать состояние своего здоровья перед поездкой в жаркие страны. Нельзя долго загорать на солнце, лежать на горячем песке. Допустимое время пребывания на пляже с 8 до 11 и с 16 до 18 часов. Причем загар должен быть строго дозированным.

Если в летний период вы планируете принимать солнечные ванны, то лучше не делать это топлесс. Загорать без верхней части купальника хотя и модно, но нужно полностью отдавать себе отчет в том, насколько это вредно даже абсолютно здоровым женщинам, без диагноза «мастопатия». От подобной вредной привычки лучше избавиться, пока не стало слишком поздно.

Непродолжительное пребывание на солнце в «правильные» часы не оказывает негативного влияния на состояние здоровья женщин с мастопатией. Однако нужно знать, что это гормонозависимое заболевание, опасное для пациенток с наличием сопутствующих болезней, проблемами со щитовидной железой, нарушениями эндокринного характера. Бесконтрольное пребывание на солнце может запустить гормональные процессы со всеми вытекающими отсюда неблагоприятными последствиями. Поэтому крайне необходимо знать свой диагноз и посетить эндокринолога и гинеколога.

В группе максимального риска находятся женщины, длительное время принимавшие гормональное лечение, перенесшие операции на молочных железах, страдающие ожирением или, наоборот, излишней стройностью из-за приверженности модным диетам. Остальные рискуют меньше, но, тем не менее, рискуют. Многие женщины уверены, что пляжный зонт или тень деревьев защитят их от ультрафиолета в знойный полдень на пляже. Это не так: солнечные лучи, будучи отраженными от водной глади, все равно попадают на тело, и защитить от них может только одежда.

Молочница (кандидоз), знакомая почти каждой женщине, представляет собой грибковое воспаление слизистой влагалища. В норме грибки присутствуют во влагалище каждой женщины, но в минимальном количестве. При воздействии неблагоприятных факторов они могут начать стремительно размножаться, вызывая воспаление. Летом провокаторами являются переохлаждения, например, при купании в открытых водоемах, ночные пикники с посиделками на прохладных прибрежных камнях или лавочках, а также трусики-стринги, которые так удобно одевать под обтягивающую одежду и короткие юбки. Такое нижнее белье способствует возникновению трения, на которое промежность реагирует раздражением, что может привести к скачку роста грибов.

Перемена климата и времени года, часовых поясов и температур бывают тяжелы для организма. Он дает сбой в виде нарушения микрофлоры влагалища. И опять-таки возникает толчок к очередному обострению кандидоза. При молочнице женщину беспокоит зуд и ощущение жжения в области влагалища и наружных половых органов, беловатые творожистые выделения и дискомфорт во время интимной близости.

Как предотвратить развитие болезни? Чтобы создать дополнительную защиту от молочницы, нужно следовать простым правилам:

Не ходите после купания долго в мокром купальнике. Влажная одежда способствует развитию грибка.
Соблюдайте диету: большое количество сладкого нарушает pH влагалища и создает благоприятные условия для инфекции.
Употребляйте витамины для поддержания иммунитета.
Старайтесь носить нижнее белье из хлопка. Отсутствие воздуха и скопление пота, вызванные ношением синтетического белья, прекрасно подходят для молочницы.
Положите в аптечку вагинальные свечи. Своевременное начало лечения избавит в дальнейшем от длительных курсов.

Ну и самой, пожалуй, основной гинекологической проблемой летнего периода являются заболевания, передающиеся половым путем. По статистике, именно на жаркое время года и сезон отпусков приходится пик инфицирования. И это неудивительно! Море, пляж, атмосфера отдыха и расслабления создают идеальные условия для курортных романов. К сожалению, далеко не все из нас в порыве страсти и эмоций вспоминают про элементарные средства предохранения (презервативы), обеспечивающие защиту от ЗППП.

Незащищенные половые акты, причем не только вагинальные, но и иные, могут вызывать целый букет самых разнообразных заболеваний, передающихся половым путем (например, трихомониаз, гонорея, сифилис, хламидиоз, генитальный герпес и многие другие). Эти болезни требуют приема антибиотиков и противовоспалительных препаратов. А если своевременно не начать лечение, то могут возникнуть осложнения, например, бесплодие.

Профилактика: чтобы снизить риск заражения ЗППП, очень важно использовать презервативы. Также в настоящее время существует большой выбор различных антисептических спреев, рекомендованных для орошения слизистой влагалища после такого акта любви и страсти. Только не стоит забывать, что подобного рода практика – скорее исключение, чем правило. Нельзя постоянно использовать антисептики, ведь регулярное использование таких препаратов может привести к нарушению микрофлоры влагалища, что является прекрасным условием для развития молочницы!

Но, как известно, нет худа без добра. И с солнечным летом та же история. Теплое время года на руку женщинам, страдающим хроническим воспалением придатков (сальпингоофорит). Летом редко случаются обострения этого заболевания и ухудшение состояния. К тому же в жаркое время года женщины часто ездят в отпуск на море, получая, таким образом, санаторно-курортное лечение. Морские купания и песочные «ванны» оказывают лечебное воздействие на репродуктивные органы. Причем необязательно находиться в специализированных санаториях, простое лежание на теплом песке способствует прогреванию придатков – вот такая природная физиотерапия получается.

Внимание! Отдых на пляже возможен только в случае стихания обострения сальпингоофорита, в противном случае женщина рискует утяжелить течение заболевания или столкнуться с осложнениями.

Еще раз обращаем ваше ВНИМАНИЕ: Перед поездкой в жаркие страны крайне желательно:

1. Сделать УЗИ: щитовидной железы, молочных желез, гинекологическое исследование.

2. Сдать мазок на флору и атипические клетки

3. Посетить акушера-гинеколога

Внимание! Акция! С 15 апреля по 31 мая вы можете комплексно пройти данные обследования в Клинике «Три сердца» дешевле на 12%, а именно по стоимости 3500 р.

источник

Если у женщины болит грудь, значит, у нее ПМС – предменструальный синдром — жди раздражительности, слез и жалоб на жизнь. В интернете много рецептов борьбы с этой напастью: компрессы с капустным листом и творогом, смазывание медом… Как бороться с этой борьбой и что действительно следует предпринять, когда болят молочные железы, мы спросили у Марины ГОЛИКОВОЙ, онколога-маммолога многопрофильного медицинского центра «МСЧ № 157».

— Несмотря на то что по статистике едва ли не больше половины женского населения страдают мастопатией, это состояние воспринимается не как проблема, а скорее как данность, запрограммированная природой. Почему?

— Наверное, потому, что женщины – народ терпеливый и к врачу обращаются, когда терпение заканчивается. А зря. Убеждение в том, что боли в молочных железах и другие симптомы – всего лишь проявление предменструального синдрома, ошибка. Во-первых, потому что собственно ПМС – это сигнал о неблагополучии. Во-вторых, мастопатия (правильное название – фиброзно-кистозная болезнь или фиброаденоматоз), действительно, болезнь, которая сейчас благополучно лечится. Кроме того, у некоторых женщин она может протекать бессимптомно, поэтому важно регулярно посещать врача и обследоваться.

— Зачем? От мастопатии ведь не умирают.

— Мастопатия, как принято сегодня говорить, ухудшает качество жизни: попробуйте терпеть регулярные боли или ощущение дискомфорта. Кроме того, при мастопатии легко «пропустить» такое опасное для жизни заболевание, как рак молочных желез. А он обнаруживается сегодня у каждой девятой женщины.

— Отчего возникает мастопатия и почему это состояние стало таким распространенным?

— От жизни. Раньше женщины рожали по 5 — 6 детей и каждого ребенка кормили грудью. Разве можно сегодня посоветовать женщине во избежание фиброаденоматоза или рака груди рожать шестерых детей и правильно кормить их?

Считается, что к мастопатии ведут три пути. Первый – нарушения гормонального фона, вызванные заболеваниями щитовидной железы и яичников: нарушения в структуре молочных желез напрямую связаны с гормональными изменениями. Второй – раннее наступление менструаций, поздние первые роды (старше 35 лет), высокая частота абортов и низкая частота родов, такие заболевания, как миома матки, эндометриоз, поликистоз яичников, аднексит и др. Третий – нарушения работы печени, от которой напрямую зависит обмен веществ в организме и состояние иммунитета. А все это в свою очередь связано с нашим образом жизни: напряженный ритм, неправильное питание, неполноценный отдых, отсутствие физической нагрузки и т.д. Мастопатия впервые может проявиться в, казалось бы, безобидных обстоятельствах – при смене климата. Вернулась из жаркой страны домой, и молочные железы превратились «в шары»… Но что бы ни послужило пусковым механизмом развития мастопатии, лечить ее требуется со всей серьезностью.

— Как ставится диагноз «фиброаденоматоз»? Сегодня всюду пропагандируется маммография, которую рекомендуют делать ежегодно.

— Это неправильно. Не следует самой себе назначать маммографию, это должен делать врач. Когда этот вид диагностики только появился, в Японии маммографы установили даже в подземных переходах, чтобы любая женщина могла обследоваться без проблем. В результате выяснилось, что у тех, кто часто делает маммографию, рак развивается чаще, чем у тех, кто делает это с разумной периодичностью. А это – один раз в три года для женщин старше 40 лет, если они не находятся в группе риска (не имеют наследственной предрасположенности к раку груди). 20-30-летним достаточно обследования у маммолога – грамотный врач в состоянии определить во время осмотра и существующие проблемы и возможные риски. Он пальпирует молочные железы и периферические лимфоузлы, назначает гормональные исследования, по показаниям — УЗИ, в сложных случаях – маммографию, пункцию или биопсию с цитологическим или гистологическим исследованием.

— Говорят, что достаточно похудеть и придерживаться правильной диеты, чтобы избавиться от болей и дискомфорта в области молочных желез. Так ли это?

— Не совсем. Первое, что надо сделать, прежде чем приступить к лечению, – выяснить форму мастопатии. Их три: масталгия – характеризуется сильными болями, диффузная мастопатия – протекает с диффузными уплотнениями и кистами, при локализованной форме – выявляется четко отграниченный участок с выраженными изменениями в тканях. Второе – надо определить причину, по которой возникла мастопатия и избавиться от нее. То есть сначала надо справиться с гинекологическими проблемами, заболеваниями щитовидной железы, нормализовать работу печени. И на фоне этого лечения рекомендуется диета. Ее главное требование – ограничение острой и соленой пищи. Она задерживает воду в организме, возникает отечность груди, кисты увеличиваются в размерах. Для восстановления обменных процессов полезно ограничить в ежедневном меню животные жиры, увеличить — количество овощей (кстати, той же капусты) и фруктов, сои и других бобовых, пищевых волокон с отрубями злаковых. Конечно, хорошо бы вести здоровый образ жизни: если есть лишний вес — похудеть, высыпаться, больше двигаться, а лучше – заняться лечебной физкультурой.

Но самое главное – каждая женщина должна уметь выполнять самообследование – пальпирование молочных желез. Любые новообразования она почувствует. И не стоит забывать о регулярном посещении врача – не только тем, кто страдает мастопатией. Грозное заболевание — рак груди на излечиваемой стадии можно обнаружить только с помощью специалиста. В Европе сумели снизить смертность от этой болезни только благодаря ежегодному обследованию.

источник

Мы весь год мечтаем о летнем отпуске, о поездке к морю. Как выбрать подходящее место для отдыха так, чтобы не навредить своему здоровью?
Нагрузка для иммунитета
Советует доктор медицинских наук, профессор кафедры эндокринологии, врач-эндокринолог Московской медицинской академии им И.М. Сеченова Татьяна Ивановна Романцова.
У женщин эндокринные заболевания встречаются гораздо чаще, чем у мужчин. Но это не означает, что представительницы слабого пола с проблемами щитовидной железы не должны ездить на курорты. Напротив, ездить надо обязательно. Доказано, что так называемый гормон удовольствия – серотонин – наиболее активен в условиях солнечного света. Женщина, хорошо отдохнув во время отпуска, получает огромный заряд бодрости, которого хватит на весь оставшийся год. Так зачем лишать себя этого? Единственное, о чем нужно помнить, – это умеренность. Если есть какие-то отклонения в работе эндокринной системы, то перед поездкой нужно обязательно показаться врачу. Это вовсе не значит, что отдых придется отложить. Даже при серьезных изменениях функции щитовидной железы и сахарном диабете жаркий климат не противопоказан. В зависимости от степени сложности заболевания, эндокринолог даст рекомендации, как провести свой отпуск. Но есть общие советы для тех, у кого проблемы с нормальной деятельностью щитовидной железы. Для поездок следует выбирать тот климат, к которому вы привыкли. Если женщина живет в средней полосе, то отпуск, проведенный в Турции или на Кипре, где абсолютно другие климатические условия, может оказаться стрессом для ее организма. И неизвестно, как он отреагирует на такое резкое потрясение. Чтобы не рисковать, поезжайте в европейские страны или в Крым. В последнее время наблюдается изменение структуры солнечного света. Происходит уменьшение озонового слоя Земли. А это приводит к увеличению количества ультрафиолетовых лучей, которые неблагоприятно влияют на организм человека. Поэтому чрезмерное пребывание на солнце нежелательно. И у относительно здоровых людей, хорошо отдохнувших в жарких странах, по возвращении возникают разные неприятные ощущения. Это может быть как обыкновенная простуда на губах, или герпес, так и бронхит, и даже пневмония. К тому же при очень сильном солнечном излучении подавляются те компоненты иммунной системы, которые контролируют выявление и уничтожение опухолевых клеток. Если есть предрасположенность, то солнце может спровоцировать появление злокачественного новообразования. И не только щитовидной железы – опасности подвергается любой орган. Утверждение, что узлы щитовидной железы – это предвестники рака, неверно. Основная часть таких узлов – доброкачественные опухоли. Но если все-таки узлы есть, то не стоит злоупотреблять солнцем до уточнения их характера. Нельзя утверждать, что после поездки обязательно будет обострение. Оно может проявиться не сразу, а в течение некоторого времени. Все зависит от состояния иммунитета каждого конкретного человека. Чтобы этого не произошло, нужно соблюсти простые меры предосторожности. Прежде всего, выходить на пляж можно до 11 и после 16 часов. Нельзя загорать, как мы привыкли, под прямыми лучами солнца. Большую часть времени нужно проводить под тентом и каждый день пользоваться солнцезащитными кремами. Незагоревшими вы не останетесь. На пляже в жару люди умудряются загореть, даже находясь в тени. Причем загар под рассеянными лучами получается более ровным и красивым. По приезде домой, если есть какие-либо ухудшения в самочувствии, следует показаться врачу.
«Кожная» нелюбовь к солнцу
Советует кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, завкафедрой валеологии Международного независимого эколого-политологического университета в г. Москве Ирина Степановна Арефьева.
С кожными болезнями нельзя отдыхать в жарких странах. Особенно в период повышенной солнечной активности. Во-первых, при резкой смене климата происходит большая нагрузка на иммунитет, что может спровоцировать обострение. Во-вторых, при лечении заболеваний, помимо приема лекарственных препаратов, врач назначает различные процедуры для кожи. Поэтому поездки к морю, когда невозможно избежать воздействия солнца, песка и морской соли на кожу, сводят все лечение к нулю. В-третьих, активные солнечные лучи плохо влияют на клетки кожи из-за ультрафиолетового облучения. Существует мнение, что полезно загорать тем, кто страдает псориазом, Это не совсем так. Безусловно, действие солнечных лучей часто используется в лечении этой болезни. Часто врач назначает специальный цикл процедур ультрафиолетового облучения (ПУФО-терапия). Оно проводится в солярии под контролем специалистов. А самолечение в виде лежания на пляже под прямыми лучами солнца только усугубит ситуацию. Также много пишут о том, что солнце полезно людям с угреватой кожей. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. Вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупорившие устье сальной железы. Это верно. Но необходимо учитывать, что угри – это симптом, а не заболевание. И в каких-то случаях утверждение о полезности загара может быть верным, а в каких-то, наоборот, доставит еще больше неприятностей. Поэтому, если у вас угри, сначала надо сходить к дерматологу и выяснить причину их возникновения. А потом только принимать солнечные ванны. Парадокс заключается в том, что большая часть кожных болезней возникает от неподходящего климата, в котором живет человек. Часто бывает так, что, изменив место жительства хотя бы на некоторое время, он чувствует улучшение. Отсюда совет – обязательно путешествуйте. Но не как отдыхающий, который весь отпуск, допустим, две недели, лежит на пляже и купается в море. А как турист, который приехал в одно место, побыл там несколько дней, затем отправился в другое. Для людей с кожными проблемами самый подходящий вид отдыха – это недолгие туристические поездки, включающие в себя путешествия по местам с разными климатическими условиями. Например, автобусные экскурсии по европейским странам. Смена обстановки хорошо влияет на такое кожное заболевание, как экзема. При этом сам собой устраняется раздражитель, вызывающий подобную реакцию кожи. Например, бытовой клещ или стиральный порошок. И наступает улучшение. Особенно полезны в данном случае поездки на Красное море, которое славится большим содержанием солей. Только выбирайте время, когда солнце менее активно: май, сентябрь, октябрь. Нежелательно ездить в отпуск людям с инфекционными заболеваниями, передающимися половым путем, так как может быть обострение. Часто врач назначает антибиотики, которые абсолютно несовместимы с солнечными ваннами. Они увеличивают чувствительность кожи к солнечному свету, в результате чего могут появиться пигментные пятна. Сначала нужно вылечиться, а потом отправляться на курорт. При длительном пребывании на солнце кожа не в состоянии выполнять свои защитные функции. Она теряет эластичность, гладкость и покрывается морщинами. Поэтому абсолютно всем нужно оберегать свою кожу от длительного и сильного воздействия солнца. Загорать только утром – с 9 до 11 часов или вечером – после 17-ти. Не лежать на солнце, стремясь добиться шоколадного цвета. Лучше находиться в тени. И обязательно пользоваться солнцезащитными средствами. В них содержатся микрокапли, которые при соприкосновении с кожей образуют микропризмы. Они способны отражать вредные ультрафиолетовые и пропускать только полезные солнечные лучи. Солнцезащитные кремы, лосьоны, спреи, масла различают по уровню фактора солнечной защиты. Он обозначается цифрой на тюбике и показывает, во сколько раз данное средство повышает естественную защиту кожи. При этом следите, чтобы он соответствовал вашему типу кожи. Если кожа смуглая, то достаточно 8-го уровня. Если кожа светлая, быстро краснеющая на солнце, то не менее 24. Не бойтесь ошибиться в выборе: чем больше фактор защиты, тем лучше. Особое внимание уделяйте коже лица, шеи и области декольте, эти зоны выдают возраст женщины. Кожа здесь самая нежная и поэтому подвержена более сильному воздействию солнечных лучей. Перед походом на пляж нужно сполоснуться водой, насухо вытереться и наложить солнцезащитное средство. После купания в море ополоснуться пресной водой или хотя бы вытереться полотенцем, чтобы очистить кожу от соли. Затем снова нанести крем. И только потом загорать… в тени. Если очень хочется быть загорелой, воспользуйтесь кремом-автозагаром. Вы будете выглядеть не хуже тех, кто целыми днями лежали на солнце. Только, в отличие от них, сохраните молодость и здоровье. Жаркие стрессы
Советует кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог высшей категории Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН в г. Москве Людмила Витальевна Дубницкая.
Женщина едет отдохнуть, сменить обстановку, набраться сил – это и есть основная цель отпуска. Куда она едет, не имеет значения. Главное – что она получит от отдыха. Чтобы впечатление было хорошим, нужно придерживаться некоторых советов. Есть ситуации, которые требуют хирургического вмешательства, например наличие у женщины миомы или кисты. В таком случае любая поездка вне зависимости от места противопоказана. Сначала надо пройти курс лечения, а только потом ехать. При обострении какого-либо хронического заболевания лучше выбрать санаторно-курортное лечение. И отдыхать под контролем врачей, чтобы не спровоцировать дальнейшее ухудшение. Если женщина чувствует себя относительно здоровой, то можно спокойно отправляться в отпуск. Идеально перед поездкой показаться своему лечащему гинекологу, тому человеку, который наблюдает вас в течение некоторого времени. Исходя из вашего состояния здоровья на данный момент, он посоветует, как себя вести во время отдыха. Разовые осмотры незнакомых с вашими проблемами врачей малоэффективны, так как вы получите только самые общие рекомендации. Научных исследований, подтверждающих влияние жаркого климата на здоровье женщины, нет. Это влияние довольно специфическое. Жаркий климат для женщин средних или северных широт – это прежде всего стресс для организма. Для здоровой женщины это благоприятно, так как «тренирует» работу всех органов и систем ее организма. И тогда организм становится выносливей и сам начинает приспосабливаться к изменившимся условиям. Если же во время отдыха появляются чрезмерные нагрузки, к которым организм приспосабливается с трудом или вообще не может с ними справиться, то возникает так называемый дистресс-синдром. Он может проявляться в различных недомоганиях и обострениях хронических заболеваний после возвращения домой. Так вот во время отдыха в жарком климате нужно позаботиться о том, чтобы не возникло этого дистресс-синдрома. Для этого надо обратить внимание на следующие факторы. Первый – это слишком яркий свет, который возбуждает зрительный центр и влияет на деятельность других мозговых центров, которые контролируют работу внутренних органов. Поэтому длительное пребывание на солнце без солнцезащитных очков может спровоцировать ухудшение различных хронических заболеваний, и не только гинекологических. Кроме того, ни одна женщина не застрахована от нарушения менструального цикла во время или после поездки. Поэтому нужно быть осторожными, принимая противозачаточные средства. Без консультации врача здесь не обойтись. Второй – это ожоги кожи, которые возникают в результате длительного нахождения на солнце. При перегревании с поверхности кожи поступают сигналы все в те же мозговые центры, нарушая их работу. Каковы будут результаты такого вмешательства, предсказать трудно. Поэтому не стоит злоупотреблять солнцем. Особенно первые 2–3 дня, когда ваш организм приспосабливается к непривычным для него условиям. Разумно отправляться на курорт не менее чем на две недели: 2–3 дня отведите на адаптацию, еще 10 дней – на отдых. Обязательно пользоваться солнцезащитными кремами и не лежать целый день на пляже. Особенно чувствительны к солнечному воздействию соски молочных желез. Ожог сосков может плохо отразиться на любом гинекологическом заболевании. Не нужно находиться под прямыми солнечными лучами с обнаженной грудью. Это мой совет всем женщинам, и особенно тем, у кого есть фиброзно-кистозная мастопатия. При эндометриозе и дисфункции яичников не стоит долго сидеть на горячем песке, так как начинается прилив крови к органам малого таза, что может вызвать неприятные последствия. Чтобы избежать этого, загорайте цивилизованно – на лежаках. И, наконец, третий фактор, влияющий на развитие дистресса. Это активный курортный образ жизни. Многие, уезжая в отпуск, хотят расслабиться, отдохнуть «по полной программе». Прыжки с парашютом, дайвинг, ночные дискотеки, алкоголь – все это приводит к слишком большим перегрузкам. И получается не отдых, а безумная гонка за удовольствиями. Происходит сильное возбуждение коры головного мозга, которое ослабляет возможности организма, и каков будет результат такого бурного времяпрепровождения – неизвестно. Поэтому все должно быть в меру, без излишних крайностей. Если чувствуете, что вам тяжело каждый день отплясывать на дискотеке или совершать многочисленные экскурсионные поездки, то откажитесь от них. Слабость, дискомфорт, плохое настроение – это сигналы вашего организма. Задумайтесь, о чем он вас предупреждает, все ли вы делаете правильно. Если у вас прекрасное настроение и по утрам вы встаете в бодром расположении духа, значит все хорошо. Продолжайте отдыхать.
Дела сердечные
Советует врач-кардиолог Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова Шорена Зауриевна Замбахидзе.
Женщины гораздо реже имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой, чем мужчины. В репродуктивном возрасте нормальный гормональный цикл защищает большинство женщин от сердечных заболеваний. Сложности начинаются после 50 лет. Исключение составляют те, кто имеет хронические заболевания. Но не надо ставить на себе крест и безвылазно сидеть дома. Только выбирать место для отдыха надо более тщательно. Огромное значение имеет то, где родился человек. Отдыхать следует в том регионе и на той широте, где вы живете постоянно. Главное – избегать экстремальной смены климата: очень холодно – очень жарко. Резкая смена климата серьезно ухудшает работу иммунной системы. А у людей с больным сердцем иммунитет и так ослаблен, что может привести к обострению затихших или до этого времени незаметно протекавших болезненных процессов. Для россиянок оптимальный вариант для отдыха – местности, где температура достигает 25–30 градусов. Это Центральная Европа, особенно Средиземноморское и Адриатическое побережье, Краснодарский край, Крым, Черноморское побережье Кавказа. Но и туда можно ездить в определенное время. Самое подходящее – май, сентябрь, октябрь, когда солнечные лучи не такие интенсивные. Поэтому прелесть «бархатного» сезона как раз для тех, у кого проблемы с сердцем. Очень высокая температура – 35 градусов и выше – дает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Она расслабляет сосуды, и происходит отток крови от сердца к конечностям. В результате чего к сердцу поступает недостаточное количество крови, и общее состояние может ухудшиться. У людей с больным сердцем при длительном пребывании на солнце часто появляются отеки, ощущение тяжести в ногах. Таким образом, им противопоказаны путешествия в страны Африки, Ближнего и Среднего Востока, где большую часть года очень жарко. Сейчас в стране и в мире намечается тенденция к ранним инфарктам и инсультам. Если раньше им были подвержены люди старшего возраста, то теперь не редкость инфаркт в 35–40 лет. В таком случае для отдыха следует выбрать санаторно-курортное лечение в средней полосе. Очень хорошее влияние на сердечно-сосудистую систему оказывает микроклимат сосновых боров. В таких санаториях вы сможете хорошо и с комфортом отдохнуть. Немалое значение имеет способ передвижения. Если вы выбрали самолет, то необходимо знать, что длительность полета не должна превышать 2-3 часов. При долгих перелетах могут возникнуть снижение артериального давления, обезвоживание организма, увеличение отеков ног, что может привести к венозным тромбозам. И последнее. Независимо от места отдых должен быть продолжительным. Срываться с места и ехать куда-либо на 5–7 дней не имеет смысла. Потому что адаптация у сердечников длится несколько дольше, чем у других людей, что связано с ослабленным иммунитетом. И промучавшись в лучшем случае 4–5 дней, вы рискуете остаться без отдыха. Так что планируйте свой отпуск так, чтобы он длился 2–3 недели, и тогда заряд бодрости и хорошее самочувствие вам обеспечены.

источник

С наступлением лета у женщин и девушек возникает масса вопросов. Вся суть задаваемых вопросов, состоит в том, возможно ли сочетать полезное с приятным? Середина лета, приближается долгожданный отдых, чемодан уже упакован, а купальники ждут своего часа – ярких солнечных лучей и синего моря.

Несомненно, солнечный свет приносит организму человека много полезного, ведь от него он получает витамин D. Кроме этого, солнечный свет является отличным антидепрессантом, и сможет помочь человеку вновь почувствовать себя счастливым. Под солнечными лучами в организме начинается стимуляция различных жизненноважных процессов – работы щитовидной железы, яичников и гипофиза, нормализуется обмен веществ и вырабатывается меланин. Однако вопрос стоит в том, можно ли загорать при мастопатии?

Женский организм устроен немного удивительно и иногда даже странно. Под прямыми солнечными лучами в организме женщины начинает усиленно вырабатывать эстрогены, то есть женские гормоны, которые делают женскую половину еще красивее и привлекательней, энергичней и интеллектуально активней. Женский организм становится более чувствительным, особенно в молочных железах и матке. Еще один гормон, который начинает вырабатываться при жарком солнце – это тестостерон, при избытке которого женщина начинает жаловаться на жирную кожу и высыпания. Конечно же, солнышко имеет свойство подсушивать кожу, но излишнее солнце принесет организму вред.

Все женщины, которые следят за модой и постоянно поддерживают свое тело в форме, не перестают задавать вопрос, можно ли загорать при мастопатии. Этот вопрос постоянно актуален среди модных красавиц. Если установили диагноз, то это еще не приговор, чтобы соблюдать строгие меры предосторожности. Если лечиться правильно, то никакого вреда болезнь не принесет женщине.

Уже не раз было сказано, что излишний солнечный свет может быть разрушающим для организма, особенно с ослабленным иммунитетом. Солнечный свет может провоцировать развитие онкологических заболеваний. Но говорит ли это о том, что нужно воздерживаться от солнечных ванн и загара при мастопатии? Ответ – нет, при соблюдении некоторых правил. Есть ситуации-исключения, которые позволяют принимать хотя бы умеренный загар. Только загорать надо так, чтобы загар при мастопатии не принес вреда.

Перед тем как отправиться в жаркие страны, все врачи рекомендуют пройти обследование у врача-маммолога. Таким образом, появится возможность предотвратить большие проблемы, и не одну, а несколько.

При диагнозе мастопатия есть несколько определенных рекомендаций для принятия загара:

Ложиться загорать надо исключительно в купальнике, чтобы молочные железы были закрыты от прямых солнечных лучей.
Загорать можно только с перерывами по полчаса, то есть через каждые полчаса надо осуществлять водные процедуры. Лучше всего это делать в утреннее время, до полудня – 11 часов, или в вечернее время после 4 часов.
Важнейшими противопоказаниями являются: не находиться под прямыми палящими лучами солнца (это период от 12 до 15 часов). В это время лучше вообще не выходить из помещения.
Расположившись на пляже, загорая, надо пить максимальное количество жидкости.

Загорая в таком режиме, можно избежать многих проблем.

Важно отметить, что при некоторых формах мастопатии, например, кистозной, при ощущаемых болях в молочных железах, а также если наблюдаются уплотнения в области груди или опухолевидные образования, загорать категорически нельзя. Для большей уверенности вопрос о загаре лучше обсудить со специалистом. Каждой женщине нужен индивидуальный совет.

источник

Для большинства женщин слово “мастопатия” звучит довольно грустно. Многие из них успешно или не очень борются с этой болезнью. Некоторые используют народные средства, другие (таких пока больше) обращаются к врачу. Среди многих вопросов, которые они задают маммологам, не последнее место занимает и то, можно ли загорать при мастопатии. Конечно, многие мечтают об отдыхе на море, ведь считается, что морская вода полезна, а загар — попросту красив. Но что делать с болезнью?

Некоторые уверены, что это — воспаление. Другие считают ее чем-то вроде рака и боятся до судорог. Третьим кажется, что все нормально и надо просто погреть, «чтобы прошло». Правда же в том, что это – доброкачественная дисплазия, то есть нарушение тканевой структуры молочной железы, не имеющее ничего общего ни с воспалением, ни с раком, ни со здоровыми тканями. Проще говоря, мастопатия – это ненормальное разрастание одной или нескольких видов тканей, из которых состоит грудь – железистой, соединительной или и той и другой.

Причина этого процесса окончательно не выяснена, однако уже известно, что главную роль в развитии патологии играет гормональный дисбаланс. Избыток эстрогенов в организме провоцирует рост железистой ткани, а если одновременно вырабатывается мало прогестерона – мастопатия будет почти всегда. Именно этот дисбаланс объясняет, почему эта болезнь чаще развивается в преклимактерическом периоде, после прерывания беременности, у подростков.

Ситуация с этим вопросом достаточно интересна: врачи не рекомендуют, а интернет разрешает. Во множестве статей описываются сравнительно профессиональным языком преимущества загара, указывается, что «солнце – лучшее лекарство», а морская вода – та же солевая повязка, которая «вытягивает лишнюю жидкость». Однако если вы обратитесь к маммологу с этим вопросом, он однозначно вам запретит загорать.

Дело в том, что под воздействием ультрафиолета через очень сложный механизм происходит усиление выработки эстрогенов. А мы с вами уже выяснили, что именно этому комплексу гормонов можно быть «благодарными» за развитие мастопатии. Так что на море ехать можно, но при соблюдении нескольких условий:

загар — под запретом, причем загорать нельзя даже под зонтом, так как ультрафиолету зонт не преграда;
находиться на солнце можно только в одежде (это не значит сидеть закутанной с ног до головы, достаточно легких шортов и майки);
пребывать на пляже только в периоды низкой активности солнца – до 11-00 и после 16-00.

Некоторые считают, что загар в солярии более безопасен. Что ж, спешим их разочаровать: это ровно одно и то же. Солнце и лампы солярия излучают ультрафиолетовые лучи, которые и заставляют кожу темнеть. Поэтому разницы для здоровья нет совершенно. Так что маммологи солярий запрещают и правильно делают. И будете ли вы лежать в нем в купальнике, носите ли вы лифчик или загораете обнаженной — без разницы.

Это — самый спорный вопрос. Если от загара еще можно отказаться, банально не поехав на море, то что делать с привычкой посещать сауну, которая всегда где-то под боком? Ответ один — отказаться, причем отказаться навсегда. Увы, тепловые процедуры для груди, пораженной мастопатией – самый главный враг. Любое прогревание усиливает тканевой метаболизм, стимулирует деление клеток, усиливает работу желез внутренней секреции. Из-за этого вырабатывается больше эстрогенов и… дальше вы уже знаете.

Кроме того из-за прилива крови к молочной железе может усилиться ее отек, появится или увеличится дискомфорт. Но самое главное – в груди может начаться злокачественный процесс. Мастопатия редко перерождается сама, но вот гормональный фон у нее и у рака молочной железы один и тот же. И там, где растет мастопатия вполне может появиться и гораздо более тяжелая опухоль. Так что в баню еще ходить можно, но вот париться в ней запрещено категорически! Правда, стоит ли тогда тратить время и деньги? И кстати, любые другие тепловые процедуры на груди также противопоказаны.

источник

По оценкам медиков, мастопатия — «любимый» диагноз маммологов. У женщин он вызывает шок, отчаяние из-за боязни рака. Чего стоит бояться, а что просто нужно выбросить из головы — разбираемся с экспертом – врачом-окнологом Александром Аладиным.

Миф 1 . Любое уплотнение в груди или мастопатия — предвестник опухоли. Причем не всегда доброкачественной

Разоблачение. «Фиброзно-кистозная мастопатия — изменения ткани молочных желез, которые проявляются формированием доброкачественных кист, — говорит Александр Аладин. — Эти участки уплотнения ткани молочных желез не связаны с опухолевой патологией и возникновением болевых ощущений в молочных железах. Изменения ткани молочных желез связаны только с гормональными изменениями в период менструального цикла. Исследования показывают, что фиброзно-кистозная мастопатия является распространенным состоянием, которое возникает у 70–90 % женщин в разные периоды их жизни, причем в детородном возрасте эти изменения встречаются практически у половины женщин».

Разоблачение. «В основе развивающихся изменений ткани молочных желез при фиброзно-кистозной мастопатии лежат до конца не изученные механизмы, — комментирует наш эксперт. — Но известно точно, что эти изменения никак не связаны с раком молочной железы и являются предвестниками гормонального месячного цикла. Гормоны, воздействуя на ткани молочных желез, приводят к росту клеток и усилению их функций, что сопровождается формированием более плотных участков ткани и/или формированием кист, увеличивается количество фиброзной ткани. Часто этим изменениям сопутствует боль. Есть исследования, показывающие, что усиливать изменения в груди может дефицит йода. По этой причине повышается чувствительность ткани молочных желез, усиливается болевой синдром. Зачастую именно на пике этих изменений может быть увеличение молочных желез, отек и даже зуд в области сосков. Как правило, с наступлением месячных все симптомы исчезают».

Разоблачение. «И это абсолютная правда, — говорит Александр Аладин. — При любых изменениях в груди нужно не теряя время проконсультироваться с онкологом-маммологом. Доктор проведет осмотр — пальпацию молочных желез, — основываясь на ваших жалобах. В ходе процедуры зачастую вы можете испытывать неприятные или болезненные ощущения. Второй этап диагностики — УЗИ в первой половине цикла. Не удивляйтесь и не считайте, что вас разводят на деньги, если доктор рекомендует пройти дополнительное обследование у эндокринолога и гинеколога. Осмотр и диагностика у этих специалистов позволяют исключить патологии органов малого таза и щитовидной железы. Помните, мы говорили о причине фиброзно-кистозной мастопатии — гормональных изменениях?»

Разоблачение. «В настоящее время четких данных, указывающих на то, что фиброзно-кистозные изменения лежат в основе развития злокачественной опухоли, нет, — утверждает Александр Аладин. — Сама по себе мастопатия не опасное состояние. Но на фоне фиброзно-кистозных изменений развитие злокачественной опухоли может пройти незаметно, опухоль умеет маскироваться. Поэтому, если появились уплотнения, образования в молочных железах, — это, безусловно, повод для скорейшего обращения к доктору.

Миф 5. Плохая экология, стрессы и депрессии, продукты питания, полученные из генетически модифицированных организмов, большой размер груди — все это факторы риска мастопатии

Разоблачение. «Так как циклические гормональные изменения ткани молочных желез — это нормальное состояние для каждой женщины детородного возраста, то и изменения ткани молочных желез, возникающие в эти периоды, считаются нормальным явлением. В то же время ряд исследований указывает на то, что употребление большого количества кофеина, жиров может опосредованно влиять на гормональный статус, — предупреждает Александр Аладин. — Предположение, что большая грудь — фактор риска мастопатии, не имеет доказательств. Более существенный фактор риска — генетическая предрасположенность к мастопатии. Если в семье у ближайших родственниц — мамы, бабушки, тети — была или есть мастопатия, необходимо просто регулярно проходить осмотр маммолога, чтобы уж если не исключить риск заболевания, то хотя бы его уменьшить».

Миф 6 . При мастопатии противопоказано пребывание на солнце, нежелательно посещать русскую баню, сауну, солярий и проводить любые косметические манипуляции на груди

Разоблачение. «При фиброзно-кистозной мастопатии нет категорических запретов на спа-процедуры, а также баню или массаж, — утверждает Александр Аладин. — А вот отдаваться безоглядно ультрафиолету не стоит. Переизбыток солнечных лучей — вообще опасное явление. Причем с каждым годом опасность от естественного загара и солярия (особенно топлес и без защитных средств) возрастает. Не стоит рисковать!»

источник

Август – время долгожданных отпусков большинства работающих россиян. С их массовым возвращением медики ожидают сезонного подъема заболеваемости. Многие отдохнувшие и посвежевшие жители мегаполисов везут домой не только хорошее настроение, яркие впечатления и красивый загар, но и разнообразные болезни, о которых они мог

Активный отдых в жарких странах способен не только «подарить» экзотическую или дурную болезнь, но и обострить старые подруги – хронические заболевания органов пищеварения, дыхания, сердечно-сосудистой системы, пищевую аллергию, экзему или атопический дерматит, гинекологические проблемы. Жара и зной, купание в море и бассейне, чрезмерное увлечение загаром и пребывание на пляже под полуденным солнцем, хождение босиком по песку, переохлаждение из-за сквозняков и кондиционеров, переедание и нарушение привычного режима питания, наконец, неумеренные возлияния алкоголя – все это способно преподнести неприятный сюрприз после отдыха, а иногда и уже во время путешествия.

Хронические заболевания редко обостряются неожиданно. Как правило, человек сам способствует тому, что болезнь выходит из-под контроля и показывает свой крутой нрав. Хроники, увы, не всегда помнят об этом и, увлеченные отдыхом или не имея силы воли отказать себе в удовольствиях, порой не обращают внимания на свой организм, даже когда он начинает робко подавать первые признаки расстройства.

Сердечникам и людям, страдающим артериальной гипертонией, врачи не рекомендуют резко менять климат и уезжать в тропические и субтропические широты, где высокая влажность. «Эффект сауны», сопровождающий 35–40-градусную жару, дает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, которые с ней могут просто не справиться. В результате – гипертонический криз, сердечный приступ, инфаркт или инсульт. Произойти они могут как на отдыхе, так и по возвращении домой. Поэтому стоит избегать летнего отдыха в таких странах, как Турция, Испания, Таиланд, предпочитая им курорты в умеренном климате. В любом случае людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нельзя долго быть на солнце, можно купаться до десяти часов утра, и обязательно следить за питанием: ограничивать потребление соли, не переедать, отдавая предпочтение растительным, а не животным жирам, свежим фруктам, овощам и морской рыбе. Больше двигайтесь и не забывайте о самоконтроле, регулярно измеряя артериальное давление. На этом врачи особенно настаивают. Медицинская статистика свидетельствует: благодаря самоконтролю пациентов случаи инфаркта миокарда удалось снизить за последние несколько лет на 20%, инсульта – на 50%.

Главный девиз отпускников-«язвенников» и всех, страдающих хроническими гастритами, дуоденитами, панкреатитами и прочими недугами пищеварительного тракта, – умеренность и осторожность в еде, доходящая до подозрительности. Шутки шутками, но перегружать больной желудок излишествами, большим количеством сладостей (особенно тортов и пирожных), свежих фруктов и овощей (особенно кислых, вяжущих) и изысками национальной кухни той или иной страны очень опасно. Чаще всего после отдыха обостряются гастрит и панкреатит. Желудок может заявить о себе из-за нарушений в диете, злоупотреблений алкоголем. Поджелудочная железа воспаляется на фоне уже обострившегося гастрита, аппендицита, пищевой аллергии, из-за переедания сладкого, копченого и жирного. Даже простуда, герпес или травма живота (например, если в него попали волейбольным или футбольным мячом) способны спровоцировать приступ панкреатита.

Всем женщинам стоит после отпуска навестить гинеколога – чтобы пройти обследование, сделать УЗИ органов малого таза и сдать общий анализ крови и мочи, а также мазок на бактериофлору. Перегрев на солнышке и горячем песке может вызвать дисфункцию яичников, миому матки, а купание в море и бассейне – переохлаждение и, как следствие, обострение хронических воспалительных заболеваний. Нарушение гигиены половых органов, которое на отдыхе случается довольно часто, также не идет на пользу организму.

Очень уязвима на юге женская грудь. Одержимые загаром юные и не очень юные особы, особенно загорающие топлесс, сильно рискуют: после отдыха у них может развиться воспалительный процесс в груди, а с годами – рак груди. Женщинам, страдающим мастопатией, загар, сауна и прочие тепловые процедуры (СПА-обертывания) противопоказаны, появляться на пляже им можно только ранним утром, а так все больше находиться в тени пальм.

Банальный финал курортного романа

Психологи полагают, что в курортных романах есть немало плюсов и для мужчин, и для женщин. Многие, чего греха таить, именно за этим и отправляются в путешествие. Результаты страстных романтических вечеров под звездным южным небом приходится разгребать по осени врачам, вынужденным лечить обращающихся к ним любителей случайных связей от венерических заболеваний. Самые популярные «болезни любви», которые привозятся с курортов, – гонорея и трихомоноз (трихомониаз), заболеваемость ими в последние несколько лет возросла многократно. Бывает, что обнаруживают сразу букет из двух-трех инфекций.

Трихомоноз может быть острым, хроническим (более двух месяцев) и бессимптомным, выявить который труднее всего, – ведь человек ни на что не жалуется и не обращается к врачу. Гонорея считается самым частым заболеванием, передающимся половым путем, хотя заразиться гонококком можно и в быту – через постельное белье, мочалку, совместно выкуренную сигарету, зубную щетку, посуду. Заразившийся мужчина вряд ли не заметит этого: болезнь проявит себя уже через 3–5 дней после заражения сильными болями при мочеиспускании. А вот у женщин поначалу она никак не проявляется. Проблема как раз в том и состоит, что часто эти и другие венерические заболевания протекают бессимптомно. Между тем если их не лечить, то со временем у мужчин болезнь перерастает в простатит, а у женщин – в эндометриоз и другие воспаления. И тем, и другим это грозит бесплодием. Поэтому врачи-венерологи настоятельно рекомендуют всем любителям амурных приключений, вернувшись с курорта, для собственного же спокойствия сдавать анализ крови на ВИЧ, гепатит, сифилис, гонорею, хламидиоз, гарднереллы, трихомониаз и микоплазму.

Как ни странно, но летом увеличивается число заболеваний органов дыхания – ангин, бронхитов и пневмоний. В летних ОРЗ и ОРВИ, которые и провоцируют развитие более серьезных недугов, виновато банальное переохлаждение. Когда человек пьет холодные напитки, ест мороженое, происходит резкое охлаждение глотки, гортани и верхних дыхательных путей, что способствует активизации бактерий и вирусов, находящихся в носоглотке. В результате – простуда и бронхит, трахеит или воспаление легких. Другая причина простуд – кондиционеры, вентиляторы и сквозняки. Отпускники часто забывают о том, что нельзя сидеть под прямым потоком холодного воздуха, как и о том, что нельзя переохлаждаться во время купания.

На пляже, у бассейна или в сауне отдыхающих поджидает еще одна опасность – грибковая инфекция (микоз), передающаяся контактным путем. Заражать окружающих может всего один человек, страдающий грибковым заболеванием кожи ног и ногтей – для этого достаточно всем – и здоровым, и больному – пройти босиком по одной и той же поверхности. Чтобы не подхватить заразу, ногти можно покрывать специальным антигрибковым лаком и главное – ходить всегда и везде в «дышащей» летней обуви или шлепанцах. Если, вернувшись с пляжного отдыха, вы ощущаете зуд и жжение на стопах ног, покраснение между пальцами, ногти изменили свой цвет, стали плотными, твердыми, то стоит обратиться к врачу-специалисту по микозам.

Чрезмерные солнечные ванны и ультрафиолет могут вызвать кожные проблемы – фотоаллергию (аллергию на солнце), сильную пигментацию, глубокие морщины. Возникновение пигментных пятен, увеличение родинок и появление вокруг них светлого ареола после отдыха в жарких странах могут свидетельствовать о развитии серьезных патологий, таких как рак кожи, микозы или лишай.

Впрочем, далеко не всегда зуд, сыпь, отеки и другие кожные раздражения, появившиеся после отпуска, – признак дерматологической проблемы. Это может быть и тропическая инфекция, которую вы привезли с отдыха в Юго-Восточной Азии, Африке или Латинской Америке. Экзотические страны «славятся» такими опасными болезнями, как холера, малярия, желтая лихорадка, а также паразитарные инфекции, которые чрезвычайно трудно диагностировать и лечить. Так, холерой можно заболеть в Индии, Непале, Малайзии, Индонезии, Китае, Мексике, тропической малярией – в том же азиатском регионе, в Египте, ОАЭ, ЮАР, Таиланде и на Филиппинах.

Существуют рекомендации врачей по профилактическим прививкам, с которыми туристические компании, специализирующиеся на экзотических направлениях, знакомят своих клиентов. Но, увы, уезжая в далекие страны, редко кто из путешественников делает эти прививки, принимает до, во время и после поездки специальные профилактические препараты (например, антималярийные), строго соблюдает технику безопасности в плане еды, напитков и купания в открытых водоемах. И в результате заражается малярией, холерой или гельминтозом. Даже если все прививки были сделаны, но по возвращении домой вы чувствуете недомогание, необъяснимую слабость, вас беспокоят отеки, покраснения на коже, не стоит ссылаться на акклиматизацию и надеяться, что «все рассосется». Не теряя времени, необходимо обратиться к специалистам – в столичную Первую инфекционную больницу, где есть кабинет тропической медицины и паразитарных болезней.

источник