Набирается ли вес при мастопатии

Диета должна строиться на базе питательных, но не слишком калорийных продуктов. Еда должна содержать минимальное количество соли, красителей, консервантов и других добавок.

Ешьте свежие, запеченные, тушеные или отварные на пару овощи, богатые натуральным натрием и клетчаткой.

Очень полезны томаты, содержащие ценный ликопен, препятствующий перерождениям опухолей.

В меню нужно включить продукты, богатые йодом. морскую капусту, морепродукты, нежирную рыбу.

Очень важен витамин С, являющийся природным антиоксидантом. Им особенно богаты цитрусовые, кисло-сладкие яблоки, зеленые овощи (салат, сельдерей, все виды капусты, стручковая фасоль).

Чрезвычайно полезны бобовые, содержащие растительный белок и витамины группы В. В рацион нежно включить сою, чечевицу, зеленый горошек, бобы, красную и белую фасоль.

Предпочтительно получать витамины при фиброзно-кистозной мастопатии не из таблеток, а из натуральных продуктов.

Чтобы питаться разнообразно и включать в рацион все рекомендованные продукты, стоит составить примерное меню на неделю.

Желательно разбить дневной рацион на 5-6 приемов пищи, перенеся самые плотные трапезы на первую половину дня. Порции должны быть небольшими, желательно не превышать 2000 килокалорий в день.

Диета при мастопатии фиброзно-кистозной — меню :

• салат из помидоров;
• крем-суп из шпината;
• запеченные кальмары;
• молочный десерт с фруктами.

Полдник: стакан свежих ягод (клубники, малины, черники или смородины).

Перед сном: стакан нежирного кефира с 1 ч. л. отрубей.
Вторник

2 яйца всмятку, тосты из отрубного хлеба;

Второй завтрак: половинка помело.

Полдник: козий сыр с инжиром и сотовым медом.

Перед сном: ромашковый чай.

Второй завтрак: 2 апельсина.

Полдник: тост с мягким сыром.

Перед сном: стакан варенца.

Второй завтрак: фруктовый салат.

Полдник: тост с творожным сыром.

Перед сном: стакан теплого молока с медом.

Одним из самых часто встречающихся женских заболеваний является мастопатия. Это заболевание имеет целый ряд разновидностей. Процент страдающих от этого заболевания очень высок среди женщин в детородном возрасте на всей планете. Существует мнение, что при мастопатии эффективно соблюдение определенной диеты. Диета при миоме и мастопатии. по отзывам пациентов, приносит значительное облегчение и ускоряет процесс выздоровления.

Мастопатией называют ряд не опасных для жизни опухолей молочных желез. Отличительным признаком, которых является крайняя болезненность и выраженная отечность груди. При несвоевременном обращении к врачу, болезнь прогрессирует и в груди могут появится явные узлы разных размеров и плотности. Причин развития данного заболевания может быть несколько, это нарушения гормонального фона, а так же толчком к возникновению болезни могут стать гинекологические и венерические заболевания, расстройства сексуальной активности разной тяжести и нехорошая наследственность. Нередко мастопатия является спутницей заболеваний желчевыводящих путей и печени. Стрессы и волнения так же могут подтолкнуть к развитию болезни.

Самой распространенной формой мастопатии является фиброзно-кистозная мастопатия молочных желез диета при которой направлена на коррекцию гормонального фона и нормализации функций гипоталамуса и гипофиза участвующих в создании гормонального фона. Врачи отмечают, что несбалансированное питание содержащее вредные продукты, во время мастопатии может усугубить болезненный синдром и еще больше нарушить правильное соотношение гормонов в организме. Диетологи совместно с врачами-онкологами и гинекологами разработали специальную диету, которая поможет женскому организму, справится с данным заболеванием.

Для лечения молочницы можно использовать специальную диету, рацион которой способствует восстановлению микрофлоры влагалища, подробнее: Диета при кандидозе — мнение диетолога, рекомендации .

Питание женщины при данном заболевании ни в коем случае не должно ограничивать поступление в организм ценных витаминов и микроэлементов, диета при мастопатии должна быть питательной и полноценной. При составлении графика правильного питания для пациенток с данным заболеванием корректируется только набор продуктов в зависимости от их влияния процессы формирования гормонального фона. Ведь давно известно, что употребление многих продуктов может пагубно отражаться на женском организме и именно их и исключает из рациона диета при кистозной мастопатии .

Такими опасными продуктами питания для женского организма считаются многие мясные продукты, а так же жиры животного происхождения. Они существенно повышают уровень эстрогенов и понижают количество андрогенов, что приводит к развитию разных форм мастопатии. Так же пациенткам с диагнозом мастопатия противопоказано употребление чая, какао, крепкого кофе и сладких газированных напитков. Эти продукты отличаются высоким содержанием вредных веществ вызывающих появление кист в тканях молочных желез и заполнение этих полостей жидкостью. Во избежание появления новых кист больным настоятельно рекомендуют отказаться от вышеперечисленных продуктов.

Диета должна состоять из продуктов богатых пищевыми волокнами. Такие волокна в большом количестве содержатся в продуктах питания растительного происхождения. Клетчатка содержащаяся в большом количестве в капусте, салате и листовых овощах очищает организм от скопления шлаков, токсинов и других вредных веществ, тормозящих формирование здорового гормонального фона в женском организме. Так же при всех видах мастопатии женщине прописывается обильное питье. Пить необходимо очищенную или кипяченую воду. Обильное питье так же способствует очищению организма от вредных веществ, достаточное количество жидкости предупредит возникновение запоров и выведет продукты распада из кишечника, что просто необходимо при лечении мастопатии.

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии призвана также ослабить нагрузку на печень и желчевыводящие пути, с помощью которых из организма женщины выводятся излишние эстрогены, что предупреждает накопление этого женского полового гормона в опасной концентрации. Именно высокая концентрация этого гормона нередко приводит к стремительному развитию мастопатии. Диета при миоме и мастопатии исключает употребление жирного, жареного, копченого, соленого и острого. Все эти продукты негативно влияют на работу печени, а значит именно они, могут стать виновниками скопления эстрогена. Так же при мастопатии всех видов категорический запрет налагается на употребление даже слабоалкогольных напитков. Для поддержания работы печени в комплекс мер при лечении мастопатии обязательно включается прием витаминов группы В.

Проблемы с позвоночником чаще всего возникают из-за отложения солей или нарушения обмена веществ, подробнее: Диета при остеохондрозе — мнение диетолога, рекомендации .

Помимо продуктов с богатым содержанием клетчатки и витаминов группы В в рацион женщин страдающих мастопатией обязательно должны входить продукты питания богатые витаминами Е, А и С. Все эти витамины оказывают благоприятное действие на женский организм и помогают бороться с данным заболеванием. По настоянию диетологов диета при фиброзно-кистозной мастопатии, как и при других вариантах этого заболевания, исключает или значительно снижает употребление соли. Соль имеет свойство задерживать жидкость в клетках и тканях организма, что является частой причиной отеков. Поэтому в зависимости от степени тяжести заболевания лечащий врач даст рекомендации о снижении или полном отказе от употребления соли.

Фиброзно-кистозная мастопатия молочных желез диета при которой может значительно облегчить состояние больной может сопровождаться приемом определенных травяных отваров, которые издавна применяются для лечения данного заболевания народными целителями. Травы так же способны облегчит состояние больных, и скорректировать уровень гормонов в организме женщины. Диетологи отмечают, что данные способы лечения должны применяться только после консультации с лечащим врачом и только в добавление к основному графику лечения.

Диетологи предупреждают! Что диета при мастопатии является лишь вспомогательным этапом лечения и не может заменить собой медикаментозного лечения назначенного лечащим врачом. При первых признаках развивающейся болезни необходимо незамедлительно обратиться к врачу, который подберет для вас наиболее подходящий график лечения.

Мастопатия – одно из самых распространенных женских заболеваний. Оно представляет собой доброкачественные изменения грудных желез. Иногда уплотнения имеют множественный характер, иногда локализованы в каком-то одном участке. Но факт состоит в том, что мастопатия – системное заболевание, и для его лечения недостаточно механически удалить новообразования и пролечиться медикаментами. Диета при мастопатии способна облегчить течение болезни, улучшить состояние иммунитета пациента, и ускорить выздоровление. Институтом питания РАМН РФ доказано, что подобный план питания играет значительную роль и при профилактике мастопатии.

Современная медицина считает, что основная причина мастопатии – дисбаланс между женскими гормонами эстрогеном и прогестероном. Обычно последнего просто не хватает, а эстрогены при этом провоцируют отеки и увеличение соединительной ткани. Прогестерон имеет противоположный эффект, но если его недостаточно, проявляется мастопатия.

Можно ли при помощи диеты сбалансировать гормональную сферу женщины? В настоящее время доказано влияние определенных продуктов на состояние гормонального баланса. Прежде всего, для устранения нарушений, необходимо принимать омега-три и омега-шесть жирные кислоты. Эти вещества содержатся в жирной морской рыбе – лососе, форели. Ими богаты семена льна и льняное масло. Последнее употребляют в холодном виде, как заправку к салатам, а семена льна можно добавлять в каши, супы, вторые блюда. А вот от жареных блюд и готовки на сливочном масле следует отказаться – такая пища провоцирует задержку жидкости и может только осложнить течение болезни.

Диета при мастопатии ограничивает и другие «провокаторы» отеков – солености, маринады, острые соусы, сладости и фрукты, богатые простыми углеводами. Рекомендуется перейти на мед в небольших количествах и натуральную стевию. Не следует употреблять алкоголь выше медицинской нормы. В рамках последней следует отдавать предпочтение сухому вину.

Питание больных мастопатией должно содержать много овощей и фруктов. Ешьте больше капусты, брусники, черники, голубики, малины, брокколи. Полезны также грейпфруты и все цитрусовые, персики, курага и абрикосы. А вот соевые продукты следует ограничить. Соя – один из сильных природных стимуляторов выработки эстрогенов, поэтому ее есть следует минимально.

На время лечения вам стоит отказаться от жестких низкокалорийных диет, так как в ряде случаев, они способны вызвать недостаток прогестерона. Придерживайтесь суточной калорийности в 2000-2200 ккал, и не забывайте о лечении, прописанном врачом. В питании придерживайтесь обычной здоровой схемы – три основных приема пищи, два перекуса, минимум жареного и острого, разнообразное питание. Как построить рацион?

Начните день с завтрака – тарелка овсянки с небольшим количеством орехов и меда, добавьте немного семян льна. Если привыкли к кофе, позвольте себе 1-2 чашечки этого напитка в первой половине дня, но откажитесь от синтетических заменителей сливок и молока.

Через пару часов перекусите горстью орешков с изюмом, но без добавления соли и сахара. На обед съешьте кусок рыбы на пару, или курицу, или говядину, гарнир может быть любым, кроме жареной картошки и сдобренных жирным соусом макарон. На полдник выберите большую чашку разрешенных ягод или один-два фрукта с чашкой йогурта. Ну а к ужину приготовьте себе рыбу или морепродукты с большим овощным салатом, и не забудьте о приеме витаминов. Чтобы предотвратить рецидивы, и облегчить течение болезни избегайте типичной женской ошибки в питании – жизни на «чае и кофе со сладким» в сочетании с плотным жирным ужином.

Важно: прежде чем сесть на диету при мастопатии проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Многих женщин интересуют вопросы: что принимать при мастопатии. что пить при мастопатии. Какая должна быть диета при мастопатии. Что противопоказано при мастопатии. Это важно и следует знать, что диеты при мастопатии обязательны. От каких продуктов следует отказаться?

Если вас интересует, что при мастопатии нельзя есть. то это в первую очередь соль. Соль задерживает воду в организме, что нежелательно. Соль, конечно, можно употреблять в небольших количествах, но не стоит ею злоупотреблять. Стоит также начать принимать мочегонные препараты, пить травы и настойки на них. Причины, которыми может быть вызвано заболевание, самые различные (конфликты на работе, стрессы, воспалительные процесса, аборты), но все меняется, когда вам ставят диагноз: мастопатия. Диета. спортивные упражнения и позитивный настрой помогут организму справиться с изменениями, произошедшими в теле.

Мед при мастопатии применяется как питательное вещество для компресса. Так что мед можно и нужно применять при мастопатии, только наружно.

Мастопатия ? это воспаление молочных желез, образование внутри груди уплотнений и кист. Она развивается на фоне кормления грудью, или напротив, отсутствия регулярной половой жизни. Стрессы, повышенная нервозность и обострённое эмоциональное восприятие также могут стать причиной развития этого заболевания.

Мастопатия: питание, спорт и своевременная диагностика.

При мастопатии категорически нельзя употреблять в пищу копченые и жирные продукты. Существует много всего, чего нельзя при мастопатии. Например, если спрашивать себя, чего при мастопатии нельзя есть, то следует ограничить и практически исключить потребление углеводов. Что полезно есть при мастопатии. Можно при мастопатии жирную рыбу, яйца, морскую капусту, овощи и фрукты, бобовые. Вот перечень продуктов. которые можно и нельзя при мастопатии.

Почему нельзя пить кофе при мастопатии? Существует теория, что кофеин «благотворно» влияет на образование «кист» и способствует развитию соединительной ткани.

Итак, мастопатия: что нельзя. Кофе, газировку, углеводы, сигареты и алкоголь. Это самое основное! Мастопатия и питание ? вещи взаимосвязанные, поэтому следует следить за рационом особенно внимательно.

Морковный сок: чем полезен при мастопатии? Морковный, а лучше свекольн-морковный сок чрезвычайно полезен при этом заболевании. Свекольный сок при мастопатии даже применяют в виде компрессов. Можно ли пить цикорий при мастопатии? Однозначно, да! Специалисты рекомендуют переходить вместо кофе и черного чая на цикорий и зеленый чай.

Спорт при мастопатии имеет скорее физкультурный оттенок, нежели «большого спорта». Подойдут небольшие комплексы простых упражнений по несколько подходов каждый. Если есть возможность записаться на танцы, отлично подойдет энергичный «танец живота». Упражнениями от мастопатии может оказаться простая аква-аэробика! Занятия и физические упражнения в воде ? лучший лекарь при заболеваниях молочной железы.

Противопоказанием при мастопатии является в первую очередь самолечение. Прежде чем определиться, что принимать при мастопатии, посоветуйтесь с лечащим врачом-маммологом или гинекологом. Потому что важно определить стадию, и, отталкиваясь от этого, если стадия поздняя, врач может назначить гормональные препараты.

Кроме соленой и жирной пищи, изнурительных диет, провокаторами развития уплотнений в груди могут стать газированная сладкая вода и кофе. Есть мнение, что кофеин способствует развитию соединительной ткани и появлению кист. Воздержаться от кофе надо и по другой причине: он возбуждает и таким образом расшатывает нервную систему. Поэтому кофе нужно по возможности заменить травяным чаем.

При мастопатии рекомендуется есть как можно больше продуктов, содержащих антиоксиданты. Появление уплотнений в груди считается предраковым состоянием. А антиоксиданты не позволяют произойти нежелательным изменениям. Чемпион по их содержанию — свекла. Винегреты и свекольники хороши по двум причинам. Во-первых, они помогают нашему организму защититься. А во-вторых, обладают желче-образующим и желчегонным действием. Это стимулирует работу печени. Благодаря этому в тканях, в том числе и груди, не накапливаются вредные вещества.

Зеленый чай против опухолей

Благотворно на состояние молочной железы влияют и катехины. Это особые вещества, которые обладают противоопухолевым и ранозаживляющим действием. Они помогают также выводить из организма токсины и положительно влияют на уровень сахара в крови. Источники катехина — зеленый и белый чай. Пить их лучше свежезаваренными — это наиболее полезно для груди. Самым же мощным противоопухолевым действием обладает другое вещество — лентинан. Оно содержится в грибе шиитаке. Доказано, что употребление в пищу этого гриба предотвращает образование опухолей в груди. Впервые полезные свойства гриба обнаружили японские ученые. Они же выяснили, что шиитаке стимулирует деятельность иммунной системы. Таким образом, организм сам подавляет рост опухолей.

Она содержит природные фитоэстрогены. подобные женским гормонам. При избытке эстрогенов в организме они понижают их уровень, а при недостатке — повышают. Благодаря этому гормональный статус поддерживается в норме. И риск возникновения мастопатии у женщин снижается. Сейчас на основе сои производят соевые напитки, напоминающие йогурты. А в аптеках можно встретить и соевые коктейли в виде порошка. Но в них много белка, поэтому принимать их надо строго по инструкции. Иначе это может не лучшим образом отразиться на почках.

Диета при мастопатии – это, наверное, единственно, что помогает нормализовать гормональный фон Как нормализовать гормональный фон без применения лекарств без применения гормонов. Но проблема в том, что многие не воспринимают диету как серьезное лечение. Кроме того, ее нужно соблюдать постоянно, а это по плечу не каждой женщине.

Что такое мастопатия, ее причины и виды

Под влиянием всех этих факторов меняется соотношение гормонов в организме женщины. В формировании такого «неправильного» гормонального фона участвуют гормоны гипоталамуса (отдела головного мозга, который отвечает за работу эндокринной системы), гипофиза (главной железы внутренней секреции), щитовидной железы, мужские и женские половые гормоны. Механизм формирования гормонального фона, который в свою очередь способствует формированию мастопатии, полностью не изучен. Но установлено, что большое значение имеет соотношение между женскими половыми гормонами эстрогенами и прогестероном и мужскими половыми гормонами андрогенами. Так, эстрогены способствуют набуханию ткани молочной железы и разрастанию в ней клеток соединительной ткани, из которых формируются кисты. Прогестерон, напротив, подавляет разрастание этих клеток (пролиферацию), уменьшая, таким образом, склонность к образованию кист. Андрогены подавляют действие эстрогенов и поэтому также способствуют уменьшению мастопатии. Усиливает явления мастопатии и повышенная секреция пролактина – гормона гипофиза, стимулирующего лактацию.

Восстановление гормонального фона проводят различными методами, не последнее место при этом занимает диета.

Как с помощью диеты можно улучшить гормональный фон

Как известно, все то, что мы едим, в той или иной мере участвует в обмене веществ, то есть через ряд биохимических превращений питательные вещества превращаются в собственные ткани организма и биологически активные вещества, участвующие в обменных процессах, в том числе и в гормоны.

Характер питания может оказать влияние на обмен стероидов – веществ, из которых в организме образуются затем андрогены и эстрогены. Повышенное количество жиров и мясных продуктов сопровождается снижением уровня андрогенов и повышением содержания эстрогенов в плазме крови. Кроме того, придается большое значение достаточному содержанию витаминов в пищевом рационе, а также содержанию в нем грубоволокнистой клетчатки, противораковые свойства которой были доказаны уже давно.

Существует и тесная связь между употреблением метилксантинов (они содержатся в большом количестве в чае, кофе, шоколаде, какао, коле) и развитием мастопатии.

Эти вещества способствуют разрастанию соединительной ткани в молочных железах и образованию жидкости в кистах. Поэтому полный отказ от их употребления может существенно уменьшить боли и чувство набухания молочных желез.

Как мастопатия Мастопатия — зеркало женского здоровья . так и рак молочной железы Рак молочной железы: что нужно знать каждой женщине имеют связь с вялой деятельностью кишечника, которая сопровождается хроническими запорами, а также с изменением микрофлоры кишечника и недостаточным количеством клетчатки в ежедневном рационе. Возможно, что при этом происходит повторное всасывание из кишечника уже выведенных с желчью эстрогенов. Поэтому женщинам с мастопатией рекомендуется пища, богатая растительной клетчаткой и употребление достаточного количества жидкости (не менее 1,5–2 л в день) – это препятствует запорам, а значит, своевременно выводит все вредные продукты обмена из организма.

Так как эстрогены выводятся из организма через печень и желчные пути, любые нарушения диеты, затрудняющие или ограничивающие нормальную деятельность печени (жирная, жареная, острая пища, алкоголь и другие вещества, оказывающие токсическое воздействие на печень) со временем могут оказывать влияние на выведение эстрогенов из организма. Для улучшения функции печени желателен дополнительный прием витаминов группы В виде пищевых добавок или даже лекарственных препаратов.

Так что же есть при мастопатии?

Диета при мастопатии предполагает исключение жирной, жареной, острой и копченой пищи, а также чая, кофе, какао и газированных напитков типа кока-колы, которые содержат кофеин. Нельзя употреблять и алкоголь – он подавляет работу печени.

Можно употреблять нежирное мясо и рыбу в отварном, тушеном или приготовленном на пару виде, молочные продукты, жиры в виде сливочного и растительного масел. В рационе ежедневно должно присутствовать большое количество овощей, содержащих грубую клетчатку. Это любого вида капуста, кабачки, баклажаны, сладкий перец, морковь, картофель, огурцы и так далее. Эти овощи должны использоваться как в сыром, так и в приготовленном виде. Некоторые люди с трудом переносят сырые овощи, они вызывают у них вздутие кишечника Вздутие кишечника — когда газов слишком много . в таком случае нужно употреблять овощи в термически обработанном виде.

Много полезной клетчатки пектина, которые очищают кишечник содержится в фруктах, например, в яблоках, поэтому ежедневно стоит съедать 1-2 яблока. Много пектина содержится и в ягодах, поэтому они также полезны.

Диета при мастопатии – это настоящее лекарство, но принимать это лекарство нужно постоянно.

Некоторые врачи до сих пор по старинке ставят диагноз «мастопатия » (от латинского «мастос» – молочная железа и «патос» – страдания). Однако у нее есть множество разновидностей, которые более четко отображают характер заболевания: фиброзно-кистозная болезнь, или фиброаденоматоз, болезнь Шиммельбуша, болезнь Вельяминова, хроническая индурация, хронический кистозный мастит, серозно-кистозная опухоль, кистозная аденома. Разные названия зависят от причин болезни.

При узловой мастопатии обнаруживается узел, а при диффузной – своеобразная структура молочных желез. Узловая мастопатия может маскировать рак молочной железы, что требует дополнительной диагностики, а при диффузной лечение, как правило, консервативное. Иногда мастопатия никак себя не проявляет, но один из главных симптомов – уплотнения в груди и постоянные или появляющиеся незадолго до менструации боли в молочных железах.

Мастопатия (остановимся для удобства на этом термине) – фоновое заболевание, возникающее при гормональном дисбалансе. Причинами могут быть заболевания щитовидной железы, яичников (хронический аднексит), печени (после перенесенного гепатита иногда нарушается утилизация половых гормонов). Но в современном мире гормональное расстройство все чаще фиксируется из-за постоянных длительных стрессов. В результате возникает абсолютное или относительное (по отношению к другим гормонам) преобладание эстрогенов.

Многие женщины, узнав, что у них мастопатия, впадают в панику из-за распространенного заблуждения: заболевание обязательно предшествует раку молочной железы. Но это не совсем так. Лишь некоторые формы мастопатии, сопровождающиеся выраженным делением клеток, могут спровоцировать развитие онкологического заболевания.

Один из главных индикаторов гормонального сбоя – изменения менструального цикла. Он может «прыгать», не попадая в привычные даты, выделения могут быть необычно обильными или неестественно скудными, а могут и вообще отсутствовать несколько месяцев. Любые, даже незначительные отклонения свидетельствуют о дисфункции яичников, которые отвечают за производство гормонов. Если вы переусердствовали с приемом гормональных, обезболивающих, успокоительных препаратов или антибиотиков, яичники начинают бунтовать.

Частые ОРВИ, ангины и фарингиты, стрессы, смена климата и «биологических часов», курение тоже могут разбалансировать гормональный фон организма. Одной из первой на гормональные сбои в организме реагирует грудь.

Некоторые специалисты считают, что спровоцировать или, наоборот, урегулировать гормональный дисбаланс может питание. Например, если у женщины в организме преобладают эстрогены, а она обожает блюда из мяса, картофеля и финики, не исключено, что в скором времени ее ожидает гормональный сбой. Ведь эти продукты могут повлиять на повышение и так высокого уровня эстрогена.

Очень часто при мастопатии назначают различные биологические добавки, подчеркивая, что это природный продукт, а не вредная «химия». Но с ними надо быть осторожнее, ведь множество растений содержат те или иные гормоны. Существует мнение, что с помощью БАДов вполне реально откорректировать гормональный фон или вконец разбалансировать его при неграмотном приеме. Сегодня врачи широко применяют фитотерапию.

Но для успешного лечения подойдут только качественные растительные препараты, разрешенные для лечения мастопатии. В первую очередь стоит обратить внимание на капусту, которая содержит особые вещества, блокирующие проникновение эстрогенов в ткани. Такой же способностью обладают апельсины, абрикосы, брусника, черника, виноград, вишня, мандарины, яблоки, киви, помидоры, укроп и шпинат. Бобы, гречка, горох, ячмень, фасоль и грибы тоже желанны на столе у «эстрогенной» женщины. Из напитков рекомендуется кофе, какао, шоколад, кислые вина и чаи с добавлением мелиссы.

Риск развития мастопатии увеличивается при потреблении высококалорийной пищи, жиров животного происхождения, продуктов с высоким содержанием холестерина и сахара.

«Рискованным» продуктом можно назвать и мясо, так как иногда гормоны добавляют в корм скоту и птице, чтобы увеличить их вес. Большая часть этих гормонов переходит затем в жир и мясо Кроме того, установлено: при таком питании в жировой ткани человека происходят изменения метаболизма гормонов в сторону увеличения образования эстрогенов. Вот почему избыточный вес – значимый фактор, увеличивающий вероятность мастопатии, на фоне которой могут развиться различные дополнительные заболевания.

Гормональные сбои и мастопатию может вызвать и переизбыток андрогенов. Женщинам с такой проблемой рекомендуется отдать предпочтение бананам, грушам, грейпфрутам, инжиру, картофелю, кабачкам, луку, моркови, перцу, редису, свекле, тыкве, финикам, хурме. В них содержатся эстрогены, которые помогут стабилизировать гормональный дисбаланс в организме. Хрен и чеснок должны получить постоянную прописку на вашем столе.

Из напитков – молоко и чай. Отвары душицы, крапивы, липы, мать-и-мачехи, мяты, ромашки, шалфея и эвкалипта тоже сослужат добрую службу. Хлеб, мучные продукты, сахар в разумных пределах также поднимают уровень эстрогенов.

Если женщина с избытком мужских гормонов курит, необходимо отказаться от никотина. Ведь табак в прямом смысле слова убивает женственность, угнетая функцию яичников.

Травы, фрукты и овощи – лишь средства профилактики. И если боли в молочных железах не проходят, к тому же обнаружилось уплотнение в груди, срочно обратитесь к врачу.

источник

Если молочные железы увеличиваются за несколько дней до месячных, это нормально. А вот боль природой не предусмотрена, она подсказывает: в груди не все благополучно. Паниковать не стоит, но и легкомысленно относиться к мастопатии – тоже неправильно. Тем более что от ее симптомов не так уж сложно избавиться.

1. НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ КОФЕ
Перебор кофеина усиливает неприятные ощущения в груди. Откажитесь также от кока-колы и крепкого черного чая, замените его зеленым. Не стоит особенно увлекаться вином и другими спиртными напитками, они повышает уровень женских гормонов эстрогенов. И не пересаливайте пищу.

Мастопатия: выход есть!

CОВЕТ. Обязательно добавляйте в салаты зелень петрушки, укропа и сельдерея. В них много эфирных масел, снимающих напряжение в груди в предменструальный период. Чаще ешьте морепродукты: йод, которым они богаты, очень полезен молочным железам.

2. НОСИТЕ УДОБНОЕ БЕЛЬЕ
Безжалостно выбрасываем бюстгальтеры, которые натирают, сдавливают грудь, колются «косточками». И вообще старайтесь беречь грудь от травм – и на фитнесе, и в транспорте. Через много лет вы уже забудете, что когда-то нечаянно ударились грудью, но именно в этом месте возникнут узелки.
CОВЕТ. Если диагноз «мастопатия» уже поставлен, избегайте бани, сауны и неумеренного загорания. Физиотерапия вам тоже не показана. Если терапевт или лор назначает процедуры, предупредите его, что у вас мастопатия.

3. СБРОСЬТЕ ЛИШНИЙ ВЕС
Мастопатия и полнота связаны напрямую. Жировая ткань производит и накапливает эстроген, причем наиболее агрессивную его форму.

Если есть генетическая предрасположенность к заболеваниям груди, лишние килограммы станут спусковым крючком.

CОВЕТ. Регулярные занятия фитнесом, причем желательно с подросткового возраста, снижают риск заболеваний молочной железы. Ученые медицинского факультета Вашингтонского университета (США) в течение 6 лет наблюдали за здоровьем 65 000 медсестер. Выяснилось, что женщины, занимавшиеся спортом с юности, на 23% меньше рисковали заболеть раком груди.

4. НЕ НЕРВНИЧАЙТЕ
Мастопатию раньше недаром называли истерической опухолью. Если вам показалось, что в груди появилось уплотнение, не мучайтесь сомнениями и не раздувайте из мухи слона, а идите к врачу и рассейте страх. И вообще не забывайте посещать маммолога раз в год.
CОВЕТ. Одна из причин рака груди – мнительность. Навязчивая боязнь заболеть им обычно им и заканчивается. Поэтому врачи всегда советуют пациенткам: не накручивайте себя!

5. СДЕЛАЙТЕ МАММОГРАФИЮ И УЗИ
Оба исследования проводят с 5-го по 10-й день цикла (отсчет с первого дня месячных). Плотность железы в это время наименьшая, грудь не так чувствительна, и результат получится более точный. Для подтверждения диагноза врач может назначить еще пункцию, биопсию, анализ выделений из сосков. Если у родственниц по материнской линии были серьезные заболевания молочных желез, врач может предложить генетическое обследование.
CОВЕТ. Женщин до 40 лет посылают на УЗИ, рентгеновское исследование обычно проводят у женщин постарше. Бояться облучения не стоит: от маммографа вы получите дозу меньше, чем за 2 часа на пляже.

6. ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАЙТЕ КОНТРАЦЕПТИВ
Хотя современные контрацептивы содержат очень мало гормонов, о безопасности можно говорить, только если эти препараты подобраны индивидуально. Прием пилюль не должен сопровождаться тошнотой и кровотечением. И помните: для здоровья груди очень полезен регулярный секс.
CОВЕТ. Предосторожность надо соблюдать и при заместительной гормональной терапии, которую прописывают при климаксе. Исследования показали, что неподходящие лекарства, если их принимать долго, действительно повышают риск заболеваний груди.

источник

Мастопатия относится к малоизученным заболеваниям, но является доказанным, что именно это заболевание увеличивает риск развития рака груди. Хочу рассказать о препарате Мастодинон, назначенном мне маммологом для лечения коварной мастопатии и о побочном действии данного препарата, возникшем на фоне успешного 3-х месячного лечения заболевания груди.

1. Информация о препарате Мастодинон Bionorica Германия.

Гомеопатический препарат Мастодинон Bionorica в форме белых таблеток плоскоцилиндрической формы без фаски в блистерах по 20 шт. В коробке 3 пластины. С обратной стороны картонной коробки выпуклая надпись шрифтом Брайля и защитный знак фирмы-производителя.

Производитель Кершенштайнерштрассе, 11–15, 92318, Ноймаркт, Германия.

Цена 352 руб. (начало 2015 г.)

В качестве симптоматического средства по рекомендации врача Мастодинон назначается при следующих состояниях:

• предменструальный синдром (мастодиния, напряженность молочных желез, психическая лабильность, запор, отеки, головная боль/мигрень);
• фиброзно-кистозная мастопатия;
• нарушения менструального цикла и/или бесплодие, вызванные недостаточностью желтого тела.

Противопоказания для применения Мастодинона следующие:

• повышенная чувствительность к компонентам препарата;
• беременность;
• период грудного вскармливания;
• детский возраст до 12 лет;
• злокачественные заболевания молочных желез.

Побочные действия

• Возможны аллергические реакции.
• В очень редких случаях возможны боли в желудке, тошнота, небольшое увеличение веса, зудящие экзантемы, угри, головная боль, а также в связи с содержанием Agnus castus, может возникать временное психомоторное возбуждение, спутанность сознания и галлюцинации.

Способ применения и дозы

Внутрь, с небольшим количеством жидкости по 1 табл. 2 раза в день (утром и вечером) на протяжении не менее 3 мес, без перерыва в период менструации. Улучшение наступает, как правило, через 6 нед.

В составе Мастодинона активные компоненты, которые получают

из Angus castus (прутняка), Caulophyllum thalictroides (стеблелиста василистниковидного), Cyclamen (фиалки альпийской), Ignatia (грудошника горького), Iris (касатика разноцветного), Lilium tigrinum (лилии тигровой). Так же в состав Мастодинона входит этанол (47–53 об.%)

2. Мое знакомство с препаратом Мастодинон и последствия 3-х месячного курса лечения.

Мастопатия случилась неожиданно, как гром среди ясного неба! Адские боли в области груди и большие уплотнения появившиеся всего за несколько дней и вынудили незамедлительно попасть на прием к маммологу. Без температуры тоже не обошлось (до 38 С). Пройдя назначенную врачом маммографию (удачно попала на маммографию! Эту процедуру можно сделать только на 1 неделе после месячных). Больше чем молодой врач, меня шокировал огромный аппарат маммограф — просто адский пресс для больной груди. Помимо вышеуказанных неприятностей беспокоили и подмышечные впадины. Врач направил на УЗИ груди и подмышек.По итогам обследований диагноз был неприятный: лимфаденит (в области подмышечных впадин) и аденоз (форма кистозной мастопатии).

Но на этом мои больничные «приключения»не закончились. Маммолог не назначил сразу лечение, а направил к гинекологу, чтобы по итогам дополнительного обследования назначить комплексное лечение.

В итоге список лекарств от маммолога был небольшой — витамины и мастодинон. Очень обрадовалась, когда узнала, что Мастодинон не гормональный. Пила мастодинон целых 3 месяца. Принимала по 1 таблетке 2 раза в день утром и вечером через 30 минут после приема пищи. Боль прекратилась, уплотнения прошли, но набрала я за 3 месяца. 5 с небольшим кг. Пошла расти как на дрожжах! О возможных побочках от Мастодинона знала, но не хотелось предполагать,что они со мной произойдут. Ожидала сыпи (я — аллергик), а появились на теле 5 килограммов! На тот момент это не огорчало, ведь препарат избавил от мучительной боли и уплотнений.

Мастопатия не беспокоила давно, сейчас принимая Мастодинон для избавления от ПМС и за короткий период приема килограммы не прибавляются.

Вывод. 3-х месячное лечение Мастодиноном оказалось результативным: боли и уплотнения на груди исчезли, но без побочных эффектов не обошлось. Значительный набор веса в 5 кг за 3 месяца очень огорчил, но если предстоит сделать выбор — лечение Мастодиноном при обострившейся мастопатиии или сохранения веса в норме, то я приму решение в пользу эффективного Мастодинона.

Всем крепкого здоровья!

Возможно, Вас заинтересуют отзывы:

источник

Российские гомеопатические таблетки Мастопол – доступное и эффективное лекарство для лечения фиброзно-кистозной мастопатии и мастодинии. Не только специалисты рекомендуют Мастопол, отзывы женщин также говорят о высокой результативности препарата.

Лекарство помогает устранить доброкачественные изменения в тканях молочных желез, поэтому назначается при диффузной фиброзно-кистозной форме мастопатии, когда очаги патологии присутствуют в одной или обеих грудях.

Мастопол является эффективным средством от мастодинии – основного проявления мастопатии. Всего через месяц после начала терапевтического курса уходят болевые ощущения, отечность, нагрубание молочных желез.

Дискомфорт отсутствует даже в предменструальный период, когда гормоны действуют наиболее активно. Это подтверждают клинические испытания, результаты амбулаторной практики и отзывы на препарат Мастопол.

Высокая эффективность объясняется сбалансированным составом лекарства:

фтористый кальций повышает эластичность сосудов, улучшает кровоток в тканях груди;

болиголов пятнистый останавливает деление патологически измененных клеток, восстанавливает структуру тканей, является мощным анальгетиком;

туя западная останавливает воспалительные процессы, обладает противоопухолевым действием, купирует боли;

гидрастис канадский дает антиоксидантный и антибактериальныйэффект, стимулирует работу иммунной системы.

Гомеопатические таблетки с натуральным составом – хорошая альтернатива традиционному гормональному и фитолечению мастопатии. В Мастополе нет гормонов, провоцирующих набор лишнего веса и сбои в менструальном цикле. Благодаря малым дозам активные компоненты мягко воздействуют на организм, не дают побочных эффектов и аллергических реакций.

Гомеопатические таблетки можно применять в комплексном лечении мастопатии, в том числе, по необходимости, комбинируя с гормональными препаратами. Можно одновременно принимать оральные контрацептивы и Мастопол: отзывы и медицинская практика подтверждают, что лекарство от мастопатии не снижает эффективность противозачаточных таблеток.

При планировании беременности курс приема Мастопола не прерывается – лекарство безопасно для репродуктивной системы и не влияет на способность к зачатию. Во время беременности и при грудном вскармливании терапия, как правило, прекращается – решение о любом медикаментозном лечении в эти периоды должен принимать исключительно врач.

Принимать таблетки нужно подъязычно с периодичностью 3 раза в день за полчаса до или через час после приема пищи. Благодаря нейтральному сладковатому вкусу лекарство не требуется запивать. Минимальный курс терапии составляет 8 недель без перерывов в периоды месячных.

При строгом соблюдении схемы и длительности лечения препарат дает максимальный эффект. Негативные отзывы на Мастопол чаще всего свидетельствуют о нарушении правил приема таблеток. Избавление от болей и отечности молочных желез наступает уже в середине курса лечения, но это не повод прекращать терапию – кисты и уплотнения уменьшаются только к концу второго месяца, а в некоторых случаях требуется несколько курсов лечения. Кроме того, при терапии фиброзно-кистозной болезни нужно соблюдать диету и отказаться от вредных привычек – это правило актуально при любых методах лечения.

Доступность – еще одно преимущество лекарства Мастопол: отзывы женщин и цены в аптеках это подтверждают. Курс приема российских гомеопатических таблеток обходится значительно дешевле, чем терапия импортными аналогами и традиционными гормональными средствами.

Положительные результаты клинических испытаний, данные из амбулаторной практики и отзывы на Мастопол – наглядное подтверждение эффективности и безопасности препарата. Но заниматься самолечением не стоит, диагностика мастопатии и выбор оптимального лекарства – компетенция врача.

У меня никогда грудь перед месячными не болела, а тут третий месяц просто не прикоснуться в течение недели. В аптеке посоветовали мастопол попить курсом 2 месяца. Негормональный и без побочек. Пью уже месяц и ужасная боль в груди прошла перед последними месячными, смогла спокойно спать на спине.

Проходили медосмотр на работе по возрасту, назначили пройти маммографию. Снимок показал фиброзно-кистозную мастопатию. До этого я к врачу не обращалась, хотя меня периодически мучили боли в груди, но старалась не обращать на них внимание. Доктор назначил препарат мастопол, витамины и диету. Пила мастопол по инструкции 2 месяца (курс у него такой). Боли ушли в течение первого месяца. Даже ожила. При ПМС настроение не скачет и перестала мучиться головными болями.

При ПМС периодически появлялась боль в груди. А в какой-то момент слишком сильно начала болеть грудь, поэтому я обратилась к врачу. Выписали попить мастопол. Принимала 2 месяца. Помогло) Боли прошли и сейчас, как и раньше, все хорошо.

источник

Терапию дисгормональных заболеваний молочных желёз (МЖ) всегда начинают с коррекции питания. Диета при мастопатии (фиброзно-кистозной болезни) является важным этапом лечения.

О причинах мастопатии, её формах, симптомах и современных методах лечения читайте подробно здесь:
Фиброзно-кистозная мастопатия – лечение

В данной статье публикуются рекомендации врачей (маммологов, специалистов Российской Ассоциации Акушеров-Гинекологов) по питанию при фиброзно-кистозной мастопатии (ФКМ).

Первое правило диеты при мастопатии молочной железы: отказ от продуктов, содержащих метилксантины (кофеин, теофиллин, теобромин).

Клинические исследования показали, что метилксантины стимулируют рост фиброзной ткани МЖ и увеличивают секрецию жидкости в кистах МЖ. Метилксантины в больших количествах содержатся в кофе, чае, какао, шоколаде, напитках кола, энергетических напитках с кофеином. Пациенткам с ФКМ надо исключить эти продукты из своего питания.

В лечение мастопатии очень важен психоэмоциональный настрой женщины. Депрессии, неврозы, стрессы дестабилизируют гормональный фон, осложняют течение мастопатии. Чтобы отказ от кофе не стал причиной негативных эмоций, можно «обмануть» вкусовые рецепторы. Для этого рекомендуется включить в меню диеты при фиброзно-кистозной мастопатии:

Корни цикория — заготавливают в сентябре-октябре.

Корни промыть, подсушить на открытом воздухе и досушить в духовке. Готовые корни не гнутся – они с треском ломаются. Затем корни цикория разрезать или разломать на кусочки, прожарить на сковороде, измельчить на кофемолке. 1-2 столовых ложки полученного порошка залить 1 стаканом холодной воды и заварить как кофе.

Цикорий улучшает работу печени, устраняет застой желчи, снижает уровень холестерина в крови. Обладая мочегонным действием, он уменьшает отёчность и боль в МЖ. Напиток из цикория успокаивает, снижает артериальное давление, что важно в лечении мастопатии.

2. Диетический напиток из корней одуванчика. Что надо?

Корни одуванчика — выкапывают весной и летом.

Обрабатывают корни одуванчика и готовят их них напиток так же, как из корней цикория.

Напиток из одуванчика усиливает отделение желчи, обладает мягким мочегонным и послабляющим действием, выводит из организма мочевую кислоту.

3. Диетический напиток из поджаренных корней топинамбура Что надо?

Корни топинамбура — выкапывают осенью или ранней весной.

Корни промыть, очистить, нарезать кусочками, залить на 2-3 минуты кипятком. Затем обсушить и прожарить в духовке. Измельчить на кофемолке и заваривать, как кофе.

Напиток из топинамбура улучшает обмен веществ, работу ЖКТ, служит источником витаминов и микроэлементов, в том числе цинка. Он улучшает иммунитет и благоприятно влияет на гормональный фон при мастопатии.

4. Диетический ячменный напиток. Что надо?

Зёрна ячменя.
Перловая, ячневая крупы – это очищенные зёрна ячменя.

Зёрна прожарить на сковороде, измельчить в кофемолке и заваривать, как кофе. Ячменный порошок можно смешать с порошком цикория в любых пропорциях. Получится вкусный и полезный «кофейный» напиток!

Ячмень — источник макро- и микроэлементов, витаминов группы В. Он улучшает работу ЖКТ и обмен веществ.

Лишний вес — одна из причин гормонального дисбаланса у женщин. Доказано, что жировая ткань способна самостоятельно вырабатывать половые гормоны, в том числе эстрогены. Гиперэстрогения вызывает пролиферативный рост эпителия молочных желёз: образование кист, папиллом, фиброаденом. Клетки жировой ткани МЖ (адипоциты) активно накапливают половые гормоны, что обостряет течение мастопатии и увеличивает риск развития рака МЖ.

Подробно все об узловой мастопатии читать здесь:
Узловая мастопатия молочной железы.

Ограничение животных жиров в рационе и умеренное потребление растительных масел –важное условие диеты при фиброзно-кистозной мастопатии молочных желёз.

Женщинам, страдающим ФКМ, следует включать в ежедневное меню:
— животных жиров: не более 20-30 г, в том числе 5-10 г качественного сливочного масла.
— нерафинированных растительных масел: примерно 50 г (1-2 столовые ложки).

Гидрогенизированные растительные жиры вредны для организма.

Исключить жиры из диетического питания полностью НЕЛЬЗЯ.

Это приведёт к дефициту незаменимых полиненасыщенных кислот и жирорастворимых витаминов А, Е, D.

Свежие орехи и семечки (дневная норма: примерно 50 г) – хороший источник незаменимых жирных кислот и витамина Е.

Пациенткам с лишним весом, страдающим мастопатией, не рекомендуются экстремальные диеты, жёсткие разгрузочные дни и голод.

Чтобы нормализовать массу тела без «гормональных бурь» надо:
— постепенно снизить суточную калорийность рациона до 1500-1800 ккал;
— питаться разнообразно, 6-8 раз в день маленькими (250-350 г) порциями;
— употреблять адекватное количество чистой воды (примерно 1,5 литра в сутки);
— вести активный образ жизни, регулярно заниматься зарядкой, спортом.

Простые, или «быстрые» углеводы – это продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ). Они быстро и значительно повышают уровень глюкозы в крови, стимулируют секрецию большого количества инсулина .

Инсулин увеличивает выработку в печени особого белка — Инсулиноподобного Фактора Роста. ИФР-1 участвует в работе гипоталамо-гипофизарной системы. Его избыток усиливает действие СТГ (соматотропного гормона роста) на МЖ, приводит к гиперплазии тканей МЖ.

Диета при диффузной фиброзно-кистозной мастопатии должна содержать минимальное количество «быстрых» углеводов.

Следует ограничить или исключить из рациона:

Рафинированные сахара
Напитки, содержащие сахар
Мёд, виноград
Кондитерские изделия
Выпечку, хлеб из муки высшего сорта
Манную крупу, шлифованный рис
Макаронные изделия из мягких сортов пшеницы
Вареные, жареные крахмалистые овощи (картофель и др.)

Суточная норма животного белка содержится примерно в 250-300 граммах говядины (свинины, баранины). Доказано, что большое потребление красного мяса и продуктов его переработки (колбасы и т.п.) стимулирует синтез андрогенов, которые затем превращаются в эстрогены. Избыток мясных продуктов в рационе постепенно приводит к гиперэстрогении, осложняет течение мастопатии и увеличивает риск развития рака МЖ.

Диета при мастопатии предусматривает замену красного мясо альтернативными источниками белка.

Взаимозаменяемость белковых продуктов

Канадские учёные не рекомендуют включать в диету при фиброзно-кистозной мастопатии молоко и перенасыщать рацион кисломолочными продуктами из-за содержания в них животных эстрогенов.

Морепродукты — отличные источники белка, йода, селена и других микроэлементов, важных для здоровья МЖ.

Установлена прямая связь развития патологии молочных желёз с плохой работой кишечника (хроническими запорами, дисбактериозом кишечника).

Достаточное количество грубых волокон (клетчатки) в рационе :
— улучшит функцию кишечника;
— адсорбирует выведенные с желчью эстрогены и токсины;
— восстановит кишечную микрофлору;
— нормализует гормональный баланс.

Пищевые источники грубых волокон: сырые овощи, фрукты, ягоды, отруби, цельные злаки, тёмные крупы, морская капуста .

Бобовые (фасоль, соя) содержат большое количество фитоэстрогенов. Эти продукты следует ограничить в диетическом меню при фиброзно-кистозной мастопатии.

Для хорошей работы кишечника и нормализации обмена веществ надо выпивать 1,5-2 л жидкости в сутки: чистая вода, морсы без сахара, отвары, травяной чай без сахара и т.д.

Для профилактики предменструального отёка молочных желёз рекомендуется ограничить поваренную соль в рационе: до 5 г в сутки .

Для правильного баланса гормонов и стабильной работы нервной, иммунной, эндокринной систем организму необходимо адекватное количество витаминов.

Пациенткам с фиброзно-кистозной мастопатией важно принимать специальные минерально-витаминные комплексы, курсами, в качестве добавок к пище (требуется консультация врача). Также следует помнить о природных витаминах, которые содержатся в продуктах питания. Каждый из них – источник определённых «своих» витаминов и микроэлементов. Питайтесь разнообразно!

Дезактивация и утилизация стероидных гормонов (в том числе эстрогенов и андрогенов) происходит в печени. Любые погрешности диеты (жареные, жирные, консервированные, слишком острые, пряные, копчёные блюда), а также алкоголь и другие гепатотоксические вещества нарушают работу печени и желчевыводящих путей.

Болезни печени и желчевыводящих путей приводят к повышению концентрации активных эстрогенов в крови. Патология гепатобилиарной системы у женщин – частая причина гиперэстрогении и фиброзно-кистозной мастопатии.

Никотин нарушает деятельность всех систем организма, стимулирует синтез стероидных гормонов и пролиферацию эпителия молочных желёз. Ядовитые вещества табачного дыма увеличивают риск злокачественного перерождения фиброзно-кистозных образований в МЖ.

Отказ от курения – необходимое условие успешного лечения мастопатии и профилактика рака молочных желёз.

Энергоёмкость суточного рациона (при нормальной массе тела): 2000-2200 ккал.

Продукты, которые не запрещены – разрешены. Если очень хочется чего-нибудь «вредного» – съешьте (иногда!) МАЛЮСЕНЬКИЙ кусочек.

Питание женщины должно быть здоровым, разнообразным и приносить радость.

источник