Травы при мастопатии противопоказания

Мастопатия – женское заболевание, характеризующееся разрастанием и увеличением тканей в молочных железах. Развитие патологии связано с низким количеством гормона – прогестерона, пролактина в организме женщины. При гормональных сбоях нарушается целостная работа организма. К проявлению мастопатии также приводят отклонения, в работе какого либо органа в организме. Отказ от лечения мастопатии, зачастую ведет к развитию раковых опухолей. Многие женщины, столкнувшись с болезнью, задаются вопросом: « как вылечить мастопатию?». Медикаментозное лечение мастопатии – обязательный процесс, но народные рецепты от мастопатии, о которых пойдет речь чуть ниже не менее эффективны.

Точные причины появления мастопатии смогут показать, только результаты анализов и полное обследование организма женщины. Теоретически существует несколько причин возникновения мастопатии в организме:

• раннее половое созревание;
• гормональные сбои;
• период наступления менопаузы;
• прерывание беременности;
• застой молока в груди в послеродовой период;
• наследственность;
• воспалительные процессы;
• заболевание половой системы;
• отсутствие половой жизни;
• лишний вес;
• климакс.

На первых стадиях болезни симптомы почти неощутимы, это может быть легкое покалывание в груди, которому женщина не придаст значения. Во время развития мастопатии неприятные ощущения усиливаются, к ним можно отнести:

• уплотнения груди;
• новообразования, которые при прощупывании напоминают комочки (см. фото выше);
• болевые ощущения;
• повышение температуры тела.

Не стоит совершать ошибку многих женщин, при первых же симптомах следует немедленно обратиться к врачу.

Развитие мастопатии происходит в несколько этапов, но всегда сопровождается ощущением боли в молочных железах и общим дискомфортом. Мастопатия развивается стремительно, за короткий период времени стадия заболевания может резко измениться. В медицинской практике известно несколько форм развития заболевания:

• диффузная стадия мастопатии – мелкие новообразования в груди, которые могут не прощупываться при осмотре, болевые ощущения проявляются во время менструации;
• узловая стадия мастопатии – узелки достаточно крупных размеров, их диаметр достигает от 1 сантиметра и больше. Узловая стадия сопровождается увеличением груди и лимфоузлов в несколько раз;
• фиброзно-кистозная мастопатия (ФКМ) – при фиброзно-кистозной стадии мастопатии, ощущения в груди особенно болезненные, в тканях стремительно разрастаются новообразования различных размеров, из сосков выделяется жидкость, по внешнему виду схожая с грудным молоком.

Все стадии мастопатии объединяют практически одни и те же симптомы, это – увеличение молочных желез, опухлости, покраснения, повышение температуры тела, блуждающие боли во всем теле.

Определить стадию заболевания может только врач, но любая форма мастопатии требует лечения.

На начальных стадиях мастопатию трудно выявить, это связано с тем, что новообразования могут быть незначительного размера и не приносить дискомфорт. Чтобы диагностировать мастопатию врач – маммолог назначает ряд анализов. В обязательном порядке делается УЗИ молочных желез и маммография, осуществляется пальпация. Прохождение УЗИ и маммографии поможет выявить заболевание на ранних стадиях, если тактильная диагностика не дала результатов.

Для профилактики, каждая женщина, может попытаться выявить или опровергнуть у себя наличие мастопатии, проведя самодиагностику. Пальпация проводится на 7 день цикла, после менструации. Это связанно с изменением гормонального фона влияющего на состояние груди. Проведение самодиагностики займет небольшое количество времени, но может быть весьма эффективным при отсутствии возможности посетить врача – маммолога.

Как в кабинете врача, так и в домашней обстановке, диагностика проводится стоя. Пальпация осуществляется перед зеркалом, с одной поднятой рукой, в то врем, как другая рука осуществляет прощупывание груди круговыми движениями по направлению к соску. Вторым этапом самодиагностики является мягкое надавливание на сосок, для исключения возможности выделений. Даже незначительные выделения из соска или легкие болевые ощущения, должны стать сигналом для дальнейшего обследования в медицинском учреждении.

Лечение мастопатии – напрямую зависит от стадии развития болезни и ее осложнения. В сложных и запущенных формах, чем лечить мастопатию, может определить только врач. Зачастую, на начальных этапах развития болезни, как метод лечения, можно рассматривать рецепты народной медицины.

При лечении мастопатии женщина должна начать вести правильный образ жизни, это облегчит процесс лечения и поспособствует скорейшему выздоровлению. Существуют определенные правила, которых стоит придерживаться:

• запрещается употребление алкоголя и курение. Отказ от вредных привычек положительно повлияет на гормональный фон;
• следует придерживаться сбалансированного питания. Полезным станет употребление в пищу как можно больше овощей и фруктов, а от жирной пищи следует отказаться;
• не допускайте стрессовых ситуаций и избегайте внешних раздражающих факторов.;
• недосыпание также отрицательно сказывается на процессе лечения.

С давних времен, для лечения мастопатии использовались различные травы, которые оказывали положительное влияние на состояние больной. Лечение мастопатии народными средствами в домашних условиях, рассчитано на устранение болевых ощущений в молочных железах, снятии воспалительных процессов, нормализации гормонального фона и полнейшем выздоровлении. Для достижения продуктивного результата, возможно, совмещать народные средства при мастопатии молочной железы и медикаментозное лечение.

Целебные свойства трав известны с давних времен. Женщины делали сбор растений и применяли их для лечения различного рода заболеваний. Список трав и растений от мастопатии настолько велик, что имея аллергическую реакцию на одно из растений, его с легкостью можно заменить другим, не менее полезным. Травы при мастопатии помогут предотвратить развитие болезни и облегчат симптомы. Узнать какие травы пить при мастопатии, поможет следующий список:

• лопух. Для лечения заболевания используют корень и листья растения. Лопух содержит в себе различные кислоты и каротин, способные оказывать противовоспалительный эффект на молочные железы;
• красная щетка (радиола). Растение применяется для укрепления организма в целом и способствует восстановлению поврежденных тканей при мастопатии, блокирует образование злокачественных опухолей. Приготовленный отвар из радиолы, способен с легкостью восстановить нарушенный гормональный фон у женщины. Употребление отвара очищает организм, избавляя от токсинов;
• шалфей. Успокаивающее средство, снимает стресс и устраняет воспаление в молочных железах. Полезные элементы, находящиеся в шалфее имеют сходство со строением женских гормонов;
• чистотел. Нормализует циркуляцию крови, тем самым позволяет запустить процесс восстановления воспаленных тканей.
• полынь. Лечение народными средствами в домашних условиях нельзя назвать эффективным, без употребления полыни. Ее целебные свойства направлены на восстановление поврежденных тканей;
• золотой ус. Жизненно необходимые элементы, которые находятся в растении, эффективно помогают бороться с мастопатией;
• звездчатка. В народе имеет второе название – мокрица. Лечение мастопатии народными средствами в домашних условиях не обходится без звездчатки. Это растение обладает противомикробным и противовоспалительным действием;
• боровая матка. Это растение обладает особенным свойством – оно выводит токсические вещества из молочных желез при мастопатии. Уменьшает отек и снимает воспаление;
• сабельник. Такое растение, как сабельник содержит в себе большое количество витамина C, который способен устранять новообразования в молочных железах.

Помимо основных трав помогающих устранить заболевание, известны и другие названия растений, которые помогли побороть мастопатию в кратчайшие сроки, а именно – это ромашка, аир, подорожник, крапива, зверобои, череда, душица. Для борьбы с мастопатией эффективным будет приготовление отваров и настоек из женьшеня, эхинацеи, бессмертника и расторопши.

Лекарственные травы можно приобрести в аптеке или собирать их самостоятельно, но следует помнить, что сбор должен осуществляться в лесах или на полях, вдали от города и трасс. Запасаться травами стоит с лета. Обязательным условием перед хранением лекарственных трав, является их правильное просушивание. Сборы завязываются в небольшие пучки и развешиваются на открытом пространстве до полного высыхания. После сушки травы должны храниться в специальных коробках, сделанных из картона.

Высушенные растения можно использовать в течение полугода, затем нужно осуществлять новый сбор. Перед приготовлением отваров и настоек обязательно просмотрите травы, для исключения наличия на них плесени и личинок насекомых. Корни лекарственных растений следует выкапывать осторожно, так, как поврежденный корень не подлежит хранению, а начинает сразу гнить. Мыть корни перед засушиванием не следует, это может замедлить их процесс высыхания. Высохшие корни следует хранить в коробке отдельно от засушенных трав. Делать отвары и настойки из засушенных корней можно в течение года.

Приготовление лекарства от мастопатии очень простое в своем исполнении, для этого достаточно следовать определенным правилам. Когда у женщины проявляется мастопатия молочной железы, лечение народными средствами становится актуальным, но консультация у врача должна быть обязательной так, как многие травы и растения имея сильный эффект воздействия на организм, могут устранять действие лекарства, или наоборот усиливать его эффект.

Курс лечения мастопатии с помощью трав и сборов может длиться от 10 до 14 дней. Если на 6 день после употребления отваров, настоек не наступает положительного эффекта, лечение с помощью рецептов народной медицины следует прекратить.

Курс лечения нельзя проводить без перерыва, так, как у организма возникает привыкание и лечебные свойства трав перестают оказывать нужный эффект на предотвращение болезни.

Для приготовления отвара из чистотела понадобится:

Сушеный чистотел заливается водой и доводится до кипения. Приготовленный отвар оставляется на несколько часов до полного остывания. Употреблять отвар из чистотела можно 2- 3 раза вдень по 1 ст. л.

Для приготовления настойки из чистотела понадобится:

• свежие стебли чистотела;
• водка (100 гр.).

Что бы приготовить настойку из чистотела, в водку следует добавить около 10 – 15 капель растения и оставить настаиваться на сутки. Настойка употребляется по пол чайной ложки 1 раз в день.

Для приготовления крема из чистотела понадобится:

• ветки, стебель, листья чистотела;
• сливочное масло, животный жир.

Главная задача при приготовлении крема – это получение сока чистотела. Для этого чистотел кладут в марлю и начинают отжимать его в чистую тару. Перед работой с чистотелом следует одевать медицинские перчатки, чтобы избежать окрашивания кожи пальцев. Добытый сок чистотела смешивают с маслом или жиром, который имеет комнатную температуру. Аккуратно втирать приготовленный крем в грудь, следует 1 раз в день перед сном. Наносить холодный крем на грудь запрещено, при использовании он должен быть только комнатной температуры. Курс лечения кремом 1 месяц.

Для приготовления компрессов из полыни понадобится:

Доводим воду до кипения и заливаем ней полынь. Приготовленную жидкость оставляем на сутки для настаивания. Перед применением отвар слегка подогревается. Пропитанную марлю в жидкости, накладывают на грудь на 10 минут. Такую процедуру можно проводить 3 раза в день.

Для приготовления отвара из радиолы понадобится:

• перетертый корень радиолы (2 ст. л.);
• вода (600 мл.);
• мед.

Корень, залитый водой, доводится до кипения, приготовленный отвар настаивается 1 сутки. Мед добавляется по желанию, так, как корень радиолы имеет горький привкус. Выпивать отвар следует 2 раза в сутки по пол стакана.

Для приготовления настойки из золотого уса понадобится:

• листья золотого уса;
• водка (400 мл.).

Измельченные листья золотого уса заливаются водкой и оставляются для настаивания на 3 суток. Настойка употребляется 3 раза в день по 1 ч. л.

Проводить лечение мастопатии народными средствами с помощью любых рецептов следует с осторожностью. Травы от мастопатии дают положительный результат в лечении, но все же существует ряд противопоказаний к их применению.

Чтобы снять воспаление, к груди прикладывается большой лист лопуха. Целебные свойства этого растения можно ощутить на протяжении всего дня, нося лист лопуха в бюстгальтере. Ускорит процесс снятия воспаления – правильно подобранный бюстгальтер, он должен быть мягким, прилегать к груди, но не сдавливать ее.

Для приготовления капель из сока лопуха понадобится:

Берется свежий лист лопуха и сжимается до вытекания сока, затем они смешиваются с медом для устранения горечи. Капли принимаются 1 раз в день, по 1 ч. л. Такой рецепт поможет снять отечность груди и устранить воспаление молочных желез.

Для приготовления настойки из боровой матки понадобиться:

• боровая матка (100 гр.);
• бутылка водки.

Сухая боровая матка засыпается в бутылку с водкой. Бутылку ставят в темное, прохладное место на 7 дней. Употребляется настойка по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Все выше перечисленные травы от мастопатии можно комбинировать для усиления эффекта направленного на выздоровление женщины.

Травяной сбор №1:

Сухие травы завариваются и настаиваются в течение часа. Употреблять отвар можно после еды по 1 стакану в день.

Травяной сбор №2:

Сухой сбор заваривается на медленном огне и доводится до кипения, настаивается 30 минут. Употребляется отвар по пол стакана 3 раза в день. Рецепт сбора №2 поможет снять воспаление и улучшит общее самочувствие.

Травяной сбор №3:

Такой травяной сбор заваривается по обычной схеме, употребляется по 1 стакану 3 раза в день.

Выше перечисленные рецепты показывают, как лечить мастопатию в домашних условиях с наибольшим положительным эффектом для организма.

Народные средства для лечения мастопатии достаточно эффективны, но перед началом их применение следует проверить отсутствие аллергической реакции. Для этого перед едой достаточно будет выпить 1 чайную ложку настойки или отвара. Отсутствие высыпаний на коже говорит о возможности использования рецептов народной медицины для лечения мастопатии. Не следует забывать, об уже имеющемся списке противопоказаний. Народные средства от мастопатии запрещается использовать в случаях:

• беременности и женщинам во время грудного вскармливания ребенка;
• при обострении хронических заболеваний;
• при частых скачках давления;
• при наличии аллергических реакций на любое растение, используемое для приготовления мази, отвара или настойки.

Как лечить мастопатию народными средствами может подсказать врач маммолог, в любом случае к самолечению следует относиться с большой осторожностью. Что бы избежать рецидива заболевания достаточно каждый день заваривать настойки или чаи из вышеперечисленных трав и употреблять приготовленное по 1 столовой ложке в день. Немало важно соблюдение правильного образа жизни. Мастопатия – болезнь, выявление которой на ранних стадиях хорошо поддается лечению, но стоит помнить, что без лечения мастопатия самостоятельно не проходит.

Предотвратить мастопатию возможно соблюдая несколько правил:

• посещение врача – маммолога раз в полгода;
• проведение самодиагностики;
• контроль гормонального фона;
• длительное грудное вскармливание;
• сцеживание лишнего грудного молока;
• ношение бюстгальтера, не сдавливающего грудь.

Соблюдение этих незначительных правил, поможет избежать рецидивов заболевания.

источник

Мастопатия – разрастание тканей грудной железы, которое сопровождается болезненными ощущениями, отечностью, появлением узелков и уплотнений в груди. Существуют различные способы борьбы с этим заболеванием, однако отдельное место занимают лекарственные травы при мастопатии. Они устраняют симптомы и саму причину развития заболевания.

Нередко врачи назначают пациенткам препарат Мастодинон – он позволяет женщине избавиться от недуга и почувствовать себя хорошо. Также применяется лечение мастопатии травами. Оно является более мягким, естественным, поэтому для достижения эффекта потребуется длительный курс. Можно использовать отдельные растения или травяной сбор при мастопатии.

Родиола (красная щетка) имеет в своем составе салидрозид. Этот гликозид содержится в корне растения и оказывает противовоспалительное, противораковое действие, повышает иммунитет. Также в данном растении имеются флавоноиды, эфирные масла, фенолы, жиры и большое количество микроэлементов (медь, кобальт, марганец, никель, серебро, хром).

Красная щетка при мастопатии оказывает такое действие:

• нормализует уровень эстрогенов, из-за повышенного содержания которых разрастается железа;
• снимает нагрубание желез (благодаря улучшению синтеза прогестерона);
• восстанавливает баланс между уровнем эстрогена и прогестерона;
• улучшает усваивание йода;
• нормализует уровень гормонов щитовидной железы;
• выводит токсины из клеток кожи (грудь становится красивой и упругой);
• тонизирует сосудистую сетку;
• улучшает кровоснабжение в головном мозге, восстанавливая работу гипоталамуса и гипофиза (они регулируют выработку гормонов, в том числе пролактина).

Выбирая, какие травы пить при мастопатии, обязательно оцените противопоказания.

Принимать красную щетку нельзя в таких случаях:

• беременность;
• лактация;
• аллергия на компоненты средства;
• гипертония;
• обильные менструальные выделения;
• прием гормональных препаратов.

Чтобы приготовить настойку из родиолы, нужно раскрошить 50 г сушеных корней. Поместив сырье в банку (1/2 литра), залейте емкость этиловым спиртом (40–70 %), накройте крышкой, поставьте в темное место на месяц. Несколько раз в неделю нужно встряхивать средство. Процеженную жидкость следует принимать по 30–40 кап. перед едой трижды в день три месяца. Во время менструации нужно делать перерыв.

Также можно приготовить из красной щетки отвар. Для этого на водяной бане следует настоять 1 ст. л. рубленого сухого корня растения в стакане кипятка. Через 15 минут средство можно снять с огня, остудить и процедить. Пить следует по ½ стакана перед едой трижды в сутки.

Это сорное растение содержит дубильные вещества, эфирные масла, сапонины, воск, органические кислоты, липиды, витамины, микро- и макроэлементы (медь, магний, железо).

Мокрица при мастопатии оказывает такое действие:

Кроме того, растение обладает мочегонным, отхаркивающим, желчегонным эффектом, останавливает кровь, понижает давление, восстанавливает нервную систему, укрепляет сердце, тонизирует весь организм.

При мастопатии свежие литья мокрицы следует обдать кипятком и приложить к больному участку. Также допустимо использование настоя, отвара или сока этой травы. Дозировку должен подобрать врач.

Среди противопоказаний к применению звездчатки следует отметить пониженное давление.

Это целебное растение имеет в своем составе биологически активные вещества, незаменимые микро- и макроэлементы (медь, хром, железо, никель). Золотой ус от мастопатии применяется довольно успешно, так как оказывает противоопухолевое, антиоксидантное, спазмолитическое действие.

Для приготовления настойки необходимо мелко порубленные листья и побеги растения залить 350 г водки и дать настояться 3 дня в затемненном месте. Процеживать настой не нужно, хранить средство следует в холодильнике. 25 дней подряд за полчаса перед едой необходимо выпивать 1 ч. л. настойки.

Настой и отвар из листьев шалфея оказывает:

• противовоспалительное действие (благодаря наличию в составе флавоноидов, дубильных веществ, витамина Р, которые делают эпителиальные ткани более плотными);
• антисептическое действие (обусловлено наличием сальвина – растительного антибиотика).

Шалфей при мастопатии используют как самостоятельное средство и в составе многокомпонентных сборов. Для моночая следует залить 1 ст. л. сырья кипятком (два стакана) и настоять полчаса. Пить нужно четверть стакана до 4 раз в сутки.

Противопоказаниями к приему шалфея являются воспаление почек, сильный кашель.

В цветках растения имеется много каротиноидов: каротин, ликопин, флавохром, цигроксантин, рубиксантин. Именно они придают оранжевый окрас цвету растения. Кроме того, здесь содержатся органические кислоты, углеводороды парафинового ряда, дубильные вещества, аскорбиновая кислота, флавоноиды, эфирное масло, витамины, тритерпеновые сапонины.

Календула оказывает на организм такое действие:

• ранозаживляющее;
• фитонцидное;
• антисептическое;
• противовоспалительное;
• спазмолитическое;
• успокаивающее.

Календула при мастопатии применяется как антикоагуляторное и иммуномодулирующее средство. Мочегонное и потогонное свойства выступают в качестве дополнительных механизмов борьбы с кистозными и фиброзными новообразованиями. Растение помогает укрепить организм, устраняет болевые ощущения, улучшает процесс регенерации тканей.

Календула используется в качестве настоя из сушеного сырья (недавно распустившиеся соцветия, листья, молодые стебли) и мази. Чтобы приготовить настойку, необходимо залить 20 г измельченного растения половиной стакана спирта (70%). Настаивать средство нужно 2 недели, затем его следует процедить. Принимать рекомендуется 20–30 капель трижды в сутки. Также календула часто входит в состав травяных сборов от мастопатии.

Для приготовления мази цветки (50 г) измельчают до состояния порошка. Затем сырье перемешивается с салом (200 г, свиное). Массу нужно поставить на огонь и довести до образования однородной массы.

Нельзя применять календулу аллергикам и больным астмой. При пониженном давлении лучше приготовить мазь, а не настойку.

Тысячелистник при мастопатии обычно используется в составе сборов, а не как отдельное сырье. Сбор трав от мастопатии позволяет женщине получить максимум полезных веществ, ведь каждый компонент ценится своим уникальным составом и оказывает благоприятное воздействие на организм.

Курс фитотерапии длится примерно 2–3 месяца. Далее следует перерыв на 10 дней, а потом можно повторить лечение. Итак, какими травами лечить мастопатию?

Сбор №1. В одинаковых долях берется:

• трава сабельника, тысячелистника, кипрея, душицы, спорыша, чистотела, зверобоя;
• лист березы, смородины, подорожника, мать-и-мачехи;
• корень одуванчика;
• плоды рябины.

Сбор трав при мастопатии №2. Соедините в равных долях:

• корень одуванчика, лопуха;
• траву душицы, донника, боровой матки;
• плоды боярышника, рябины;
• лист крапивы;
• семена укропа.

Залейте 2 ст. л. смеси кипятком (достаточно 0,5 л), дайте настояться в термосе. Процедите, принимайте ½ стакана до 5 раз в день.

Травы для лечения мастопатии необходимо принимать длительно, рассчитывать на эффект спустя несколько дней не стоит. Однако многие женщины отмечают, что именно фитотерапия позволила им избавиться от недуга и вновь радоваться полноценной жизни. Перед началом приема любого средства спросите совет у маммолога: травы при мастопатии в некоторых случаях противопоказаны. Специалист подтвердит диагноз и уточнит дозировку в вашем конкретном случае.

Процесс приготовления и приема – как и в предыдущем рецепте.

Лечение мастопатии прополисом стало возможным ввиду наличия в этой полезной смоле знаменитых флавонидов, то есть веществ.

Медикаментозное лечение мастопатий при климаксе обычно носит комплексный характер. Самые распространённые формы обычно требуют хирургического.

Современные методики лечения мастопатии. Современная медицина предлагает для лечения мастопатий комплекс мероприятий.

источник

Травы при мастопатии – важный элемент комплексного лечения заболевания. Лекарственные растения способны нормализовать гормональный фон в организме, воздействовать противовоспалительно и стимулировать защитные силы.

Мастопатия представляет собой патологическое разрастание соединительной и железистой тканей в молочных железах, что приводит к образованию уплотнений, узлов, кист. Чаще всего возникает у женщин репродуктивного возраст – от 35 до 55 лет.

Одна из основных причин заболевания – гормональный дисбаланс в организме, когда концентрация эстрогена увеличена, а прогестерона – занижена. Способно спровоцировать развитие мастопатии и излишнее количество вырабатываемого пролактина.

• болевые ощущения в груди, усиливающиеся перед месячными и во время них;
• наличие уплотнений, узлов, кист в железе, которые легко прощупываются;
• увеличение объема груди вследствие отечности;
• нагрубание, повышение чувствительности;
• жидкое содержимое, выделяемое из сосков.

Лечение мастопатии является комплексным и включает в себя гормональные препараты. При желании курс терапии можно дополнить народными средствами.

Травы при фиброзно-кистозной мастопатии – эффективное средство согласно отзывам врачей. Можно использовать как отдельные растения, так и травяные сборы от боли, отечности и чувства тяжести в груди.

Существует множество рецептов, однако перед их применением важно проконсультироваться с врачом.

При лечении любой формы мастопатии применяется отвар корня лопуха.

Рецепт приготовления:

• 2 ст. л. сухого сырья залить 3 ст. л. воды.
• Настоять в течение трех часов.
• Довести до температуры кипения и далее процедить.

Применение отвара – трижды в день после приема пищи по 50 мл. Продолжительность терапии – не менее 7 дней.

Применяют лопух и в качестве компресса при мастопатии. Для этого используют свежие листья растения.

Способ применения:

• Промыть листья лопуха под проточной водой.
• Приложить к молочной железе на ночь.
• Менять компресс каждый день.

Продолжительность терапии – не более 7 дней.

Противопоказаниями к лечению лопухом являются беременность и период грудного вскармливания.

При вопросе, какие пить травы при мастопатии, следует обратить внимание на родиолу или красную щетку. Показания к применению – любые формы мастопатии.

Рецепт приготовления отвара:

• 1 ст. л. сухого сырья залить 300 мл обычной воды.
• Довести до температуры кипения и держать на огне около 10 мин в посуде с закрытой крышкой.
• Настоять в течение 60 мин.

Способы применения – трижды в день за 30 мин до приема пищи по одной трети стакана. Если отвар горький на вкус, можно принимать с медом. Продолжительность лечения – до полутора месяцев.

Рецепт приготовления настойки:

• 50 г сухого корня красной щетки залить полулитрами водки.
• Настаивать в течение месяца в защищенном от света месте.
• Периодически емкость встряхивать.

Способ применения – настойку процедить, принимать трижды в день за 30 мин до еды по 30 капель. Длительность лечения – пока не закончится лекарственное средство.

К лечению мастопатии красной щеткой или родиолой есть ряд противопоказаний:

• артериальная гипертензия;
• индивидуальная непереносимость травы;
• прием средств гормональной контрацепции;
• беременность;
• период грудного вскармливания.

Применение красной щетки является несовместимым с рядом других растений – хмель, солод, клевер.

Боровая матка при мастопатии – еще одно эффективное средство народной медицины. Для применения можно использовать аптечную спиртовую настойку.

Способ применения – дважды в день по 1 ч. л. за 30 мин до приема пищи.

Лечение боровой маткой необходимо прерывать на дни месячных.

Показания – любые формы мастопатии.

Рецепт приготовления:

• Измельчить листья и побеги растения, залить 0,35 л водки.
• Настаивать в течение 3 дней в защищенном от света месте.
• Далее убрать в холодильник.

Способ применения – по 1 ч. л. за 30 минут до еды. Длительность терапии – не менее 25 дней.

Противопоказания к приему растения золотой ус:

• заболевания печени и почек;
• период обострения хронических заболеваний;
• возраст младше 15 лет;
• лечение антибиотиками;
• беременность;
• период лактации у женщин.

Какую еще траву пить при лечении мастопатии? Можно принимать растения, которые обладают иммуностимулирующим действием, то укрепляют защитные силы организма. Это помогает ему бороться с заболеванием.

• Эхинацея. Способствует нормализации процессов обмен веществ в организме, благодаря высокому содержанию в своем составе фитогормонов, селена и цинка.
• Женьшень. Обладает хорошим укрепляющим воздействием благодаря содержанию в составе витаминов С и Е, а также биологически активных веществ.

Травы при мастопатии – эффективное средство. Однако оказать большее положительное воздействие способны сборы трав. Их можно приготовить своими силами либо купить в аптеке.

Если учитывать советы маммолога, то продолжительность лечения травяными сборами большая, около двух месяцев.

Перед началом терапии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом:

• Сбор 1. В 1 ст. л. кукурузных рылец добавить следующие травы – тысячелистник, хвощ и ягоды можжевельника (по 1 ст. л.). Затем 1 ст. л. cмешанной смеси залить стаканом кипящей воды, настаивать в посуде под крышкой около получаса. Пить трижды в день после приема пищи, по 5-6 ст. л.
• Сбор 2. Смешать по 1 ст. л. мяты, зверобоя, мелиссы, шалфея. Залить 1 ч. л. полученной смеси стаканом кипящей воды и оставить настаиваться 20 мин. Пить для лечения мастопатии трижды в день по 5-6 ст. л. после еды.
• Сбор 3. Смешать по 1 дес. л. хвоща, корня валерианы и фиалки трехцветной с 1 ст. л. сухих листьев крапивы и 1 ст. л. череды. 1 ст. л. смешанного сырья залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать в течение получаса. Способ применения аналогичен предыдущим сборам.

Перечисленные сборы трав от мастопатии обладают укрепляющим, противовоспалительным и успокаивающим эффектами. Благодаря содержанию витаминов, большому количеству биологически активных веществ оказывают положительно влияние на работу всего организма женщины.

На видео о лечении мастопатии народными средствами

При лечении мастопатии травами следует учитывать существующие противопоказания:

• Шалфей при грудном вскармливании принимать нельзя, так как способствует прекращению выработки молока.
• Недопустимо лечение травами в период беременности.
• Прием противозачаточных таблеток нельзя совмещать с применением красной щетки, шалфея, хмеля.
• Прием золотого уса несовместим с антибактериальной терапией, а также запрещен при заболеваниях печени и почек.

Помогает ли капустный лист при мастопатии? Читайте в статье об использовании листьев белокочанной капусты при лечении мастопатии, способах применения и эффективности.

Как принимать Мастодинон при мастопатии? Подробности здесь.

Травы при мастопатии не дают быстрого эффекта. Их применение должно быть длительным и систематичным. Оказывают положительное воздействие на организм только на начальных стадиях заболевания, при запущенных формах мастопатии требуется комплексная медикаментозная терапия, которую можно дополнить фитотерапией.

источник

Согласно медицинской статистике, около 70-80% женщин в возрастной шкале от 25 до 50 лет сталкивались с мастопатией. Мастопатия – отклонения в нормальной работе молочных желез груди, к которым приводит гормональный сбой в организме. Внешне это выражается в виде разной величины уплотнений – образования узелков.

Мастопатия бывает двух видов – узловая, когда обнаруживается один крупный узел, и диффузная, около желез прощупывается много мелких уплотнений.

Виды заболевания делятся на подвиды, и если болезнь запущена, либо находится в состоянии средней тяжести, назначается индивидуальное лечение преимущественно медикаментозного характера. Однако на начальной стадии, когда размер новообразований невелик, врачи рекомендуют обойтись фитотерапией.

Для лечения мастопатии в народной медицине имеется список трав с действием, направленным на выработку гормонов, уменьшение опухолей, укрепление иммунитета.

Важно! Внутрь можно принимать только нетоксичные растения, в качестве наружного средства допускаются ядовитые виды. В обоих случаях следует четко соблюдать дозировку, прописанную фитотерапевтом.

1. Репейник или обыкновенный лопух. Вытяжка из стеблей убирает отеки и болевые ощущения, корень оказывает противовоспалительный эффект. Поскольку в растении содержится большое количество каротина и аскорбиновой кислоты, оно выводит токсины из тканей молочной железы. Принимают внутрь в виде отвара и используют как компресс из листьев.
2. Чистотел. Устраняет опухоли, боль, предотвращает перетекание доброкачественных новообразований в злокачественные, укрепляя сосуды и улучшая циркуляцию крови. Дополнительно выступает противовоспалительным средством. Употребляется как чай, отвар или настой для протирания, либо мазь.
3. Полынь. Горькая трава, отличающаяся самым быстрым действием, врачи называют его пожарным средством при мастопатии. В ней есть все, это растение обладает всеми эффектами одновременно: болеутоляющим, снимающим воспаление и боль, кровоостанавливающим, заживляющим раны. Применяется как компресс (предварительно делается отвар).
4. Мокрица (звездчатка). Отличается не только противовоспалительным действием, но и активно устраняет микробы, обладает гемостатическим эффектом (останавливает кровь), ускоряет заживление ранок. Выжимается сок, применяется как компресс и принимается внутрь в любом количестве, но лучше по какому-либо расписанию, например, утром, днем и вечером. Можно принимать как отвар.
5. Золотой ус. Содержит необходимое количество полезных элементов – железо, хром, медь, никель и т.д. Благодаря уникальному составу, растение хорошо устраняет опухоли и работает как сильный спазмолитик и антиоксидант. Пьют в виде настоя.
6. Радиола. Лучший «укрепитель» иммунитета, дает организму стойкость к негативному воздействию вирусов и инфекций, быстро восстанавливает поврежденные ткани желез и заживляет ранки. Дополнительно очищает организм от токсинов, выводит шлаки, останавливает рост раковых клеток, поэтому используется при лечении и злокачественных образований мастопатии. Единственное растение, которое восстанавливает репродуктивные функции и регенерирует гормональный фон, не просто устраняя симптомы, а воздействуя на источник. Принимают в виде настоя внутрь.
7. Календула. Отличный природный иммуномодулятор (восстановитель иммунной системы) и антикоагулянт (средство, останавливающее свертываемость крови). Укрепляет общее состояние организма и повышает его способность противостоять воздействию негативных факторов (инфекций и вирусов) и препятствует образованию тромбов. Также хорошо снимает болевые симптомы и восстанавливает поврежденные ткани. Оказывает мочегонное и потогонное действие, что в качестве вспомогательного действия незаменимо при фиброзах и кистозах. С осторожностью рекомендовано аллергикам. Используется в виде настойки или в качестве мази.
8. Чистотел. Убирает боль, опухоли, препятствует доброкачественному уплотнению перетечь в злокачественное, улучшает циркуляцию крови, укрепляя стенки сосудов, снимает воспаление.
9. Сабельник. Содержит большое количеств витамина С и флавоноидов, что обуславливает быстрое устранение опухолей, активно используется фитотерапевтами при кистозной или фиброзной мастопатии. В основном, принимается как настойка.

Существует три способа использования растений при мастопатии, это настойка, заваривание в виде чая или как наружное средство.

Настойка – нужно взять литровую банку и наполнить травой на треть, затем залить сырье полулитрами водки и настаивать в темном месте не меньше, чем три недели. Когда средство будет готово, его принимают по предписанию врача, обычно это одна чайная или столовая ложка три раза в день до еды. Иногда доза рассчитывается в каплях – 20 или 30 капель по той же схеме.

Отвар – основу измельчают и помещают в эмалированную емкость, заливают холодной водой в соотношении столовая ложка измельченных трав на стакан воды (200 гр.), дают вскипеть и на слабом огне кипятят 20 минут или полчаса. Проистечение этого срока отвар снимают и настаивают минут 15. При длительном лечении, если это не косметическая процедура, отвары не делают мелкими порциями, а потому имеет смысл кипятить сразу 4-5 ложек сырья в литре воды.

Чай – пару чайных ложек измельченного сырья заливают кипятком. Как обычный чай, дают настояться несколько минут, и выпивают.

Наружное применение – мазь или растирка. В первом случае трава мелко толчется и смешивается в соотношении 1 к 1 со свиным салом, жиром животных или топленым маслом, наносится на кожу, избегая попадания в слизистые. Во втором случае используется настой, но вместо водки сырье заливается спиртом, применяется также наружно, протирая тампоном проблемное место.

Любую траву из списка выше можно заварить и пить поодиночке или комбинировать, исходя из дополнительных целей и ориентируясь на советы врачей. Дополнительно как прилагающиеся полезные средства в сочетании с травами от мастопатии, к травам из списка добавляют листы смородины, мать-и-мачехи, зверобой, тысячелистник, череду, пустырник и пр.

Иногда в комплексном лечении принимают участие даже растения с огорода. Например, практикуется обкладывание груди на время ночного отдыха тертой сырой свеклой или капустными листами или добавляются в сырье для отвара семена укропа или ягоды рябины.

Маммологи разработали несколько универсальных сочетаний компонентов, объединив растения с разным действием в единые сборы. Общие правила приема сборов гласят, что употреблять лекарственные растения можно курсами, обязательно чередуя их с перерывами на отдых. В среднем, по времени это делается так: сбор используют в течение 2-3 месяцев, затем дают организму отдых не менее 10 дней или двух недель.

1. Сабельник (листья или корень), чистотел, зверобой, радиола, календула, лист смородины и мать-и-мачехи, корень лопуха истолочь и смешать в равных долях. 2 столовые ложки поместить в емкость и залить полулитрами кипятка, дать настояться не менее 8 часов, затем процедить и пить по трети или половине стакана 3-5 раз в сутки.
2. Равное количество шалфея, мяты, зверобоя и мелиссы заваривать как чай из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка и пить 3 раза в день.
3. Берется по три чайных ложки череды, эвкалипта и чистотела, заливается 200 г кипятка и дают настояться полчаса, делят на три части и принимают внутрь в течение дня.
4. Корень лопуха, ромашка, цветы календулы, тысячелистник, ягоды шиповника и рябины, листья малины, подорожника и березы измельчить и смешать в одинаковом количестве, взять 4 столовые ложки на литр кипятка, залить, настоять и принимать по полстакана 2 раза в сутки.
5. Тысячелистник, пустырник, череду взять в равных частях по 2 столовых ложки залить литром кипятка, дать настояться полчаса, пить по стакану до еды.
6. Цветки календулы, зверобой, корни лопуха, корень валерианы и красную щетку (радиолу) истолочь, смешать, взять из расчета 2 столовые ложки на пол-литра кипятка. Залить, оставить настаиваться на ночь в термосе, принимать по трети стакана 3-5 раз в сутки.

Для тех, у кого нет возможности или времени самостоятельно заготавливать травы, предусмотрены готовые аптечные сборы с различными комбинациями компонентов.

1. Монастырский чай. В состав водят травы: чистотел, календула, одуванчик, душица, малина, бадан толстолистый, подорожник. Заваривается и пьется как обычный чай, тормозит разрастание железистой части груди, нормализует количество гормонов и выработку пролактина.
2. Сбор «Фитол-1». В составе красный корень (радиола), пион, душица, шиповник, птичий горец (спорыш), клиноподиевидная зизифора. Красный корень отвечает за нормализацию гормонов, шиповник укрепляет иммунитет, остальные травы в совокупности дают обезболивающее, успокаивающее, регенерирующее действие, в итоге устраняют опухоль и уплотнения. Дополнительно оказывает седативное влияние на нервную систему и нормализует сон, что очень важно при мастопатии, поскольку нарушения в нервной системе усугубляют ситуацию.
3. Сбор «Панталфит-5». В состав входят: зизифора, спорыш, Марьин корень, экстракт пантов, душица, копеечник, пустырник. Совокупное влияние компонентов рассасывает очаги с воспалениями, противостоит появлению опухоли, убирает отеки, восстанавливает физические ресурсы организма.
4. Сбор№10. Компоненты: корень лопуха, солодки и копеечника, трава зверобоя, спорыша и пустырника. Сбор относится к фиточаям, в отличие от многих аналогов, приятный на вкус. Принимается как профилактика или дополнительное средство в качестве реабилитационной меры после медикаментозного или оперативного лечения мастопатии.
5. Сироп «Экстал горный-5».20%-ную часть составляют травы зизифоры и копеечника, 80% средства содержит экстракт из 24 растений, основа – натуральный мед. Препарат нормализует уровень гормонов, увеличивает тонус тканей, может использоваться диабетиками. Единственное противопоказание – аллергия на мед.

Мастопатия – серьезное заболевание, а потому даже лечение травами стоит проводить внимательно и осторожно. Списка трав, которые категорически запрещены при мастопатии, нет. Есть лишь растения, которые оказывают действие на давление, органы пищеварения, мышечный тонус и пр. Запреты врачей на их применение связано с индивидуальными случаями и противопоказаниями.

1. Если мастопатия возникла при беременности, не рекомендуется принимать сборы внутрь, так как травы оказывают влияние на развитие плода. В основном, практикуются компрессы.
2. При грудном вскармливании шалфей снижает выработку молока.
3. При аллергии нужно внимательно контролировать реакцию на каждый вид травы и аккуратно относиться к сборам.
4. При проблемах с ЖКТ не рекомендуется принимать полынь, она оказывает раздражающее действие.
5. Нельзя принимать травы эстрогеновой группы (шалфей, радиола, корень солодки, хмель и пр.) с противозачаточными препаратами, так они разрушают работу последних.
6. При пониженном давлении не стоит принимать сборы, в состав которых входит укроп.
7. При высоком давлении не стоит злоупотреблять чистотелом и радиолой, так как они повышают его еще больше.
8. При проблемах с почками, печенью не рекомендуется золотой ус, также он не совместим с антибиотиками.
9. Одни травы часто не совмещаются с другими, например, радиолу нельзя смешивать с хмелем, клевером, дурнишником и солодом.
10. При мастопатии и одновременных нарушениях психического характера не стоит принимать полынь и радиолу.

Существует немало противопоказаний и запрещенных сочетаний, запомнить которые невозможно. Если вы не уверены в точном действии трав и их комбинаций, стоит воспользоваться готовыми аптечными сборами. Несмотря на то, что фитотерапия — более щадящий метод для организма, травы способны оказывать на него серьезное воздействие. А потому желательно применять их только по рекомендации маммолога и фитотерапевта.

Если вы, все же, собрались излечить первые симптомы мастопатии самостоятельно, стоит внимательно ознакомиться со свойствами трав. При первых необычных симптомах – аллергических реакциях, скачках давления, странных ощущениях в желудке и пр., надо прекратить их прием и немедленно обратиться к врачу.

Метод лечения мастопатии травами не даст сиюминутного эффекта, он потребует дисциплины и планомерного принятия отваров, чаев, компрессов и пр., однако это лучший подход к своему здоровью. Мастопатия – не приговор, при внимательном отношении к проблеме и своевременном выявлении симптомов, не понадобится дорогостоящее медикаментозное лечение. На начальном этапе все неприятные моменты устранит фитотерапия.

источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня у нас твикс-тема: во-первых, мы поговорим о том, что такое мастопатия, во-вторых, расскажем, какие травы от мастопатии популярны, действенны и перспективны.

Итак, мастопатия — знакомьтесь. Конечно, лучше прожить всю жизнь и не узнать, что это за болезнь. Но если вас беспокоит боль в груди перед месячными, которая отдает в руку и под лопатку. Появляются выделения из соска и молочная железа, словно каменеет, скорее всего, это она — фиброзно-кистозная болезнь (другое название мастопатия).

Мастопатия — это доброкачественное онкологическое заболевания. Ему свойственна пролиферация клеток молочной железы (разрастание), обычно при недостатке прогестерона на фоне избытка другого полового гормона — эстрогена.

Большое количество эстрогена в организме женщины приводит к задержке жидкости, в том числе в железистых тканях. А значит, к нагрубанию и боли в груди.

Наверняка у вас на языке вертится вопрос — мне дорога под нож хирургу или можно обойтись народными методами ? Иногда можно. Причем народные методы — это не глупые ритуалы, а вполне действенные способы лечения, заимствуемые ортодоксальной медициной. Например, траволечение.

При диффузной мастопатии часто можно избежать оперативного вмешательства, принимая фитопрепараты и гомеопатические лекарства.

Учитывая причину заболевания, связь с гормонами и ростом кист в груди, для лечения используют 4 группы лекарств:

• противовоспалительные;
• антипролиферативные;
• гормональные контрацептивы и тиреогормоны (если болезнь связана с дисфункцией щитовидной железы);
• витамины.

При необходимости врач усиливает лечение с помощью препаратов, улучшающих работу печени (гепатопротекторов) и энзимов, назначает иммуномодуляторы или противовоспалительные препараты, мочегонные (чтобы уменьшить отек) и капилляро- , венопротекторы (чтобы укрепить стенку сосудов и уменьшить выпотевание жидкости в межклеточное пространство).

Сбор трав , подбирается по этому же принципу.

* Последняя группа предотвращает инфицирование кист в груди и мастит.

Некоторые достать трудно, но лопух, одуванчики, календула и полынь и шалфей, наверняка, для вас не проблема. А если сочетать обертывания лопухом с нанесением на грудь камфорного масла или приемом апипродуктов (подмор, прополис, воск — наружно, прополис и перга — внутрь) выздоровление пойдет быстрее!

Мы назвали 12 трав от мастопатии, составляющих ядро сборов для приема внутрь и приготовления отваров для компрессов. Но это не все. Дополнительно в сборы могут добавлять травы, улучшающие работу нервной и гепатобилиарной (печени, желчный пузырь с протоками) систем.

Это далеко не полный перечень целебных фитосредств, работающих против мастопатии и на ваше благо . Например , при миоме или маточном кровотечении в сбор включают кровохлебку.

Сбор по Каваеву (родоначальник принципов ЗОЖ) включает 24 фитокомпонента. И помогает бороться не только с мастопатией, но и с миомой, маточными кровотечениями и тромбозами. Продается готовым в специализированных аптеках.

Сборы трав (внутрь и наружно) хорошо помогают при диффузной мастопатии. Фиброаденомы и узловые формы недуга лечат оперативно.

Сбор по Караваеву, согласно утверждению производителя, эффективен при всех формах фиброзно-кистозной болезни. В том числе узловой. Если время терпит, врач рекомендует наблюдение, а не операцию, посоветуйтесь с ним, и купите этот сбор. Чем природа не шутит, может операция не понадобиться вовсе!

Для лечения этого заболевания в ход идут пероральные (принимаемые через рот) средства и наружные.

Хорошо работают сочетания лекарственных форм. Например, обертывания корнем лопуха либо березовой листвой и настойка травяного сбора. Или растирка золотого уса с мокрицей и прием сбора трав по Караваеву.

Внимание: Листья лопуха выбираем сочные, мясистые, хорошо моем и отбивает молоточком для мяса (деревянным) на разделочной доске. Затем оборачиваем бюст. Можно сделать повязку на ночь или просто вложить подготовленные листики в бюстгальтер.

Сборы трав подбираются индивидуально ( внимание: есть противопоказания !). В зависимости от причин развития болезни, сопутствующего «букета» недугов, возраста, индивидуальных особенностей вашего организма. Поэтому обратитесь к маммологу и апитерапевту за консультацией, перед тем как пить травяные сборы!

Такие рецепты рекомендуются пациентам с гормонозависимыми мастопатиями. Все отвары и настои можно использовать для обертываний, компрессов и примочек.

Боровая матка или первоцвет, шандра обыкновенная, шалфей или красная щетка (родиола) завариваются по 1 столовой ложке на 500 мл воды. Заливаем травяной сбор водой, доводим до кипения, кипятим 15 минут на медленном огне, процеживаем. Пить следует по 1/3 стакана 3 раза в день.

Если у вас фиброма матки, миома, эндометриоз на фоне мастопатии, модернизируем сбор трав под эти болезни. Наверняка у вас и гормоны «зашкаливают».

Траву берем в количестве 1 чайная ложка, заливаем кипятком 250 мл, 12-3 минуты прогреваем на медленном огне, настаиваем 20 минут. Пьем по 50 мл 3 раза в сутки.

Сложности связаны с тем, что кроме мастопатии и буйства половых гормонов, процесс пролиферации клеток молочной железы стимулируется нарушением работы системы пищеварения, щитовидной железы, неврозами.

Чай для нервных . Если вы окружены стрессами на работе и дома, ничего удивительно, что мастопатия напросилась в гости. Возьмите в равных частях травы:

Травки измельчаем, тщательно смешиваем и завариваем как чай трижды в сутки (чайная ложка на 200-250 мл кипятка). Пьем независимо от приема пищи ( внимание: запивать сытный ужин не нужно). Сбор пьем 2 недели, затем делаем перерыв 2 недели. Потом курс можно повторить. Или поменять сбор трав.

На заметку: зверобой, сильное бактерицидное средство. При постоянном приеме внутрь в неконтролируемых дозах, вызывает дисбактериоз кишечника.

Берем в равных частях другие травки, тщательно смешивает измельченные компоненты:

Заливаем ½ чайной ложки сбора 200 мл воды, настаиваем 20 минут. Пьем как чай.

Внимание: Если у вас тромбозы, спорыш пить не рекомендуется. Трава увеличивает показатели свертываемости крови.

Если у вас дефицит йода и болезни, связанные с этим, возьмите рецепт, который привлек ваше внимание. Но добавьте к сбору родиолу розовую. Это растение помогает усвоению йода, поступающего с продуктами питания.

В этом случае хорош рецепт на основе красного корня с добавлением ягод шиповника, пиона, душицы, спорыша и зизифоры. Сбор трав нормализует гормональный баланс, укрепляет иммунную систему, стимулирует отток желчи, нормализует работу печи, дезинфицирует желчные протоки, обезболивает и помогает рассасыванию кист в груди.

Травы смешиваем в равных частях, берем ½ часть чайной ложки, заливаем 200 мл воды. Пить чайный настой рекомендуется 3 раза в день на протяжении месяца. Затем нужен перерыв.

Если у вас гастрит с повышенным выбросом желчи, перед приемом сбора проконсультируйтесь с гастроэнтерологом!

Какие травы полезны , если гормоны в норме? Это зависит от причин, спровоцировавших пролиферацию железистых клеток бюста. Например, нарушение работы печени и щитовидной железы мы рассмотрели выше.

Вызвать мастопатию могут нарушения работы поджелудочной железы и гипофиза. Провоцируют болезнь аборты, не грамотная контрацепция, отсутствие родов, травмы. У вас может быть и, наследственная предрасположенность.

Прежде чем выбирать для себя фитосбор, проконсультируйтесь с маммологом , постарайтесь вместе с врачом определить причину недуга. И начать лечение с устранения провоцирующего фактора.

Внимание: если у вас аллергия на один из компонентов сбора ни пить, ни делать примочки на грудь нельзя!

На этом мы завершаем наш рецептурный обзор. О фитопрепаратах можно писать книги. Если у вас есть вопросы о конкретный сборах, оставляйте комментарии на сайте. Мы постараемся ответить. Мы ждем вас и ваших друзей на своем сайте. Пригласить их можно через социальные сети. Кнопочка «Поделиться» в вашем распоряжении.

источник