У меня мастопатия на фоне стресса

Обнаружили кистозно фиброзную мастопатию и уплотнение в правой груди. Так вот мастопатия у меня давно была если верить участковой, но меня вообще ничего не беспокоило. А киста выросла только недавно, а последний год я очень много нервничала и плакала. И еще что заметила такую закономерность что болит она меня когда нервничаю ну и после того как потрогаю , а когда спокойна не болит и если не трогать не болит. Читала что как раз от нервов эта болезнь и это я себе не придумала эту закономерность. У кого была такая закономерность тоже? Нашла в интернете рецепт травянного збора от мастопатии так там сплошные успокоительные: мята валерьяна ,ромашка и еще что -то. Может ли быть такое что если нормализовать нервы то она вылечится? Врач хорошая знакомая выписала таблетки, но они очень сильно дорогие. Сейчас не могу себе такого позволить(

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Дианалитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Педагог-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Помощь приходит изнутри. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-проводник. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Попейте траву боровую матку , но лучше обычную, не в пакетах. Она гормональный фон нормализует

кисту проверить биопсией, чё не так -резать.

Читала в книжках о психосоматике,что кисты образуются от печали.Смотря где киста,с тем и связана печаль.
В груди,имеет отношение к мужчинам и к детям.

Обычно мастопатия обостряется от нервов, чтобы прям появилась наверное маловато. У меня уже года 4 она, началась после сильного гриппа, врач сказала вирус спровоцировал гормональный сбой. Когда нервничаю — проявляется сильнее, когда нервы в норме стойкая ремиссия

у меня мастопатия больше 10 лет, 2 года назал образовались 2 кисты по 2 см. пока наблюдаем просто, лечюсь курсами 3 мес/3 мес. у меня как и у вас: потрогаю, муж потискает, еще кошка любит по нам пробежаться, когда спим и бывает что лапами на грудь попадает- и начинает болеть. и после нервов так же, но я думала, что это уже с головой у меня не в порядке, что организм специально так делает чтобы я после ссор давила на жалость жалобами

Такая же история.как только понервничаю ,боль обостряется. Стараюсь о ней не думать (о мастопатии ) и сразу легче.но учитывая , что я ипохонлрик,очень сложно о ней не думать .

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Мастопатия как понятие включает несколько видов заболеваний, касающихся молочной железы. Патологические образования, которые имеют фиброзно-кистозную форму, имеют ряд общих симптомов.

Женщину беспокоит боль в области груди, из сосков могут наблюдаться выделения, перед менструальным циклом болезненные ощущения усиливаются.

Характерные изменения наступают в связи с тем, что нарушается соотношение соединительных компонентов и эпителиальных. Возрастные рамки колеблются от 35 до 45 лет, причем после сорока и рецидивы чаще, и мастопатия становится более сложной для лечения.

Это изменения, которые носят доброкачественный характер, при этом наблюдается прямая зависимость от многих факторов. Стрессовая ситуация, патологии, связанные с нервной регуляцией, гормональные нарушения.

Несмотря на то, что мастопатия очень распространенное заболевание, до конца понять механизм его возникновения так и не удается. Чаще всего оно возникает при изменении гормонального статуса женщины, а это связано с периодом, когда наступает климакс. Причинами также могут быть:

нарушения менструации;
синдром поликистозных яичников;
неверный график приема противозачаточных средств;
отсутствие детородной функции;
многочисленные аборты;
нерегулярная половая жизнь с партнером;
ранний климакс;
различные проблемы с печенью, поджелудочной железой;
наследственность.

Некоторые специалисты уверены, что причиной становится недостаток прогестерона, при котором эстрогены в избытке. Происходит стремительное умножение эпителиальных клеток и соединительной ткани. Замечено, что в этот момент вырабатывается больше чем обычно пролактина, и это способствует повышению чувствительности тканей к влиянию эстрогенов.

При классификации мастопатии разделяют несколько форм:

масталгия;
диффузный фиброаденоматоз;
локализованный фиброаденоматоз.

Масталгия имеет среди иных характеристик сильную боль, такую, что порой назначают анальгетики. При диффузном аденоматозе в тканях возникают уплотнения, либо вместе с уплотнениями наблюдают и кисты. Так называют заполненные жидкостью полости.

Если это локализованный фиброаденоматоз, патологию выявляют на отдельных участках. Это всегда повод провести дополнительные обследование на исключение онкологии, так как такое уплотнение может легко трансформироваться в опухоль злокачественного характера.

Есть простой способ определить, что проблема существует. Обычная пальпация позволяет выявить очаги, и боль в некоторых областях может свидетельствовать о наличии проблемы. Самое важное — вовремя понять, что это мастопатия, и, при необходимости, начать лечение. Самостоятельное обследование — эффективный способ обнаружения узелков и уплотнений.

Так как гормональный фон меняется перед менструацией, то возникает характерная боль, которую не заметить невозможно. Чувствуется постоянный дискомфорт в молочной железе, болевые ощущения носят ноющий или тянущий характер.

Не всегда боль заявляет о болезни. Около 10% женщин не отмечают у себя никаких признаков, и узнают о болезни случайно. Иногда боль может отдавать в иные части тела. Грудь может увеличиться в размере на 15%, кажется тяжелой, будто наполненной чем-то.

У каждой женщины индивидуальные показатели болевых ощущений, и связаны они с порогом чувства боли. Если есть эти симптомы, то врач предполагает синдром, который называют предменструальным. Иногда симптоматика не проходит и после менструации.

Нередко наблюдается увеличение лимфоузлов в области подмышек, они могут быть болезненными при пальпации.

Выделения, обильные или не очень, должны насторожить, характер их может быть различный. Очень выраженные, имеющие кровянистый оттенок могут свидетельствовать о серьезной патологии, вплоть до злокачественных процессов. Но это не значит, что стоит игнорировать иные по характеру выделения. Даже если у них светлый или прозрачный цвет — это повод для обращения к врачу, особенно женщинам в период климакса.

При обнаружении плотного узла необходимо исключить злокачественный характер образования, и откладывать визит к врачу никак нельзя.

Прежде всего, это самостоятельная диагностика. При малейшем подозрении необходимо пройти комплексное обследование при помощи различных методов с применением современной аппаратуры.

Диффузные изменения патологического характера определяют при проведении маммограммы. Наибольшего эффекта добиваются, если проводят ее в начале менструального цикла. Обязательно молочную железу снимают в двух проекциях, и такое обследование позволяет четко обозначить существующую проблему.
Если потребуется, врач назначит ультразвуковую диагностику, что также является эффективным методом выявления фиброзно-кистозной мастопатии.
При помощи магнитно-резонансной томографии тщательно проверяются зоны, в которых повышена или понижена температура ткани, при некоторых разновидностях МРТ вводится специальная жидкость, позволяющая выявить систему протоков и проблемные области.
Пневмокистография. Исследование определяет наличие пристеночных образований. Для этого вводится воздух в полость кисты, который расправляет стенки. Если имеется узел, проводят биопсию и отдают образец на гистологию. Определяют гормональный статус.
Кольпоскопия. Исследуются клетки влагалища для того, чтобы определить гормональный фон организма и особенности их жизнедеятельности.

Также вычисляется количество прогестерона, эстрогенов, гормонов щитовидной железы и некоторых других. Для построения полной картины гормонального уровня в организме исследуют и щитовидную железу, печень, надпочечники. Обязательно нужно исключить иммунные патологии, для чего следует сделать иммунограмму и развернутый анализ крови.

Все проводимые манипуляции и исследования довольно продолжительны и требуют терпения. Если установлен гормональный статус, то подбирается тактика лечения на основании мнения эндокринолога и гинеколога. Анализ всех данных позволит максимально успешно подобрать необходимые препараты. Эффективность лечения будет зависеть от тщательности выполнения рекомендаций и следования инструкциям.

Витамины помогают организму справиться с проблемой, препараты местного действия снимают отечность. Из рациона стоит исключить кофе, чай, особенно крепкий, не курить и добавить клетчатки. Также необходимо соблюдать контроль веса и придерживаться правильного питания.

источник

Болезни, связанные со психикой человека, являются прямым следствием его привычек, менталитета, образа жизни. В этом научная медицина уже не сомневается. Однако психосоматический механизм трансформации конкретных эмоций и переживаний в отдельную болезнь очень сложный. При изучении этого процесса ученые сталкиваются с самыми удивительными историями. Гипотеза о том, что в основе мастопатии лежит психосоматика, также имеет право на существование.

Впервые понятие «психосоматическая болезнь» было выдвинуто еще в 1818 году. Источником заболевания являются психологические проблемы человека. При этом человек действительно болеет физически, но причинами болезни являются длительный стресс, горе, трагедия, психоэмоциональное неблагополучие.

По сути, мастопатия ─ это реакция организма женщины на эмоции, которые она переживает на сегодняшний день.

Важно! Болезнь обнаруживается чаще у тех представительниц женского пола, у которых наблюдается нерегулярная половая жизнь или полное ее отсутствие.

Но мастопатия развивается не из-за непосредственного отсутствия физической близости, а из-за того, что женщина очень сильно переживает по этому поводу. По многочисленным наблюдениям маммологов и онкологов, как только у женщины появляется мужчина, и она чувствует себя востребованной, признаки мастопатии уменьшаются и исчезают. Это происходит потому, что уходят переживания по поводу своего статуса.

К психологическим причинам развития мастопатии относятся отрицательные эмоции. Чаще всего это:

стыд;
обиды;
конфликты с близкими родственниками;
отсутствие любви внутренней и внешней;
постоянное подавление гнева;
принятие оборонительной позиции.

Психотерапевты убеждены, что развитие мастопатии говорит о недостаточной заботе о себе, игнорировании своих потребностей. Это приводит к тому, что женщина выбирает не свой путь в жизни.

Причиной мастопатии также могут быть нехватка нежности, чувства защищенности. В постоянной любви и заботе нуждается не только тело, но прежде всего душа, внутренний мир женщины.

Психологические проблемы, способствующие появлению заболевания:

повышенная забота и тотальный контроль над всеми членами семьи;
подсознательная раздражительность на окружающих;
предъявление к себе строгих требований (идеальная жена, мать, сотрудник на работе);
преувеличение собственной значимости в жизни родственников;
накопление детских воспоминаний и обид на родителей, их культивирование и многократное повторное переживание.

Важной составляющей в психосоматике мастопатии является внутренний или внешний конфликт в паре «мама – ребенок».

Внутренний возникает в период заботы о младенце, его кормлении, когда мама отдает все силы ребенку, забывая о том, что сама нуждается в эмоциональном питании и отдыхе. Внешний конфликт ─ это когда реальная мать требует от своей взрослой дочери полной отдачи ее времени, сил для поддержки и заботы.

Негативные мысли усиливают тревогу. Как следствие, симптомы мастопатии становятся более выраженными, а болезнь приобретает стойкий характер. При этом идет обратная связь. Женщина, у которой обнаружили уплотнения в груди, постоянно испытывает тревогу и страх, особенно перед вероятностью развития онкологического процесса. Такой замкнутый круг только усугубляет общее состояние, способствует прогрессированию мастопатии.

Постоянное психологическое напряжение нарушает энергетику и приводит к застойным явлениям в груди. Это проявляется следующими симптомами:

разрастание тканей молочной железы;
увеличение груди:
появление кист, уплотнений, узелков;
покраснение, жар, боль.

Негативные эмоциональные всплески сопровождаются выбросом гормонов стресса, что вызывает сильное сердцебиение и учащение пульса, глубокое, неравномерное, прерывистое дыхание ─ такая негативная сила разрушает организм изнутри. Молочные железы чрезвычайно восприимчивы к изменениям гормонального фона.

Сверхсильная негативная эмоциональность ─ нагрузка на нервную систему. Избыток нервных импульсов повышает концентрацию эстрогена, что приводит к разрастанию тканей груди.

Особая опасность ─ самовнушение. Если женщина ежедневно и четко видит в своих мыслях ухудшение и безвыходность ситуации, то есть большая вероятность, что это приведет к раку.

Считается, что различные негативные эмоции вызывают разные заболевания:

Мастит ─ отказ от рождения детей и грудного вскармливания, или, наоборот, чрезмерное беспокойство о малыше.
Кистозная мастопатия ─ подавление личностных качеств, ограничение свободы.
Фиброзная мастопатия ─ пессимистический взгляд на жизнь и будущее.

Главная цель лечения ─ восстановление душевного спокойствия и комфорта. Для этого женщине лучше обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту. Доктор быстро определит истинную причину душевного беспокойства, эффективно поможет избавиться от страхов, стресса.

Рекомендации психолога ценны тем, что они помогут выплеснуть женщине все негативные эмоции и не накапливать их в будущем.

полный отказ от вредных привычек (курение, алкоголь), так как они погружают женщину в более сильное депрессивное состояние;
прием успокаивающих препаратов на натуральной (растительной) основе;
полноценный физический отдых;
мануальная терапия, иглоукалывание;
точечный массаж, снимающий физическое напряжение, устраняющий застойные явления в организме;
лечение травами ─ восстановление гормонального, энергетического баланса.

Психологическое лечение должно проводиться в соответствии с четким планом и включать:

освобождение памяти от детских переживаний и травм;
коррекция и перепланирование сценария жизни;
развитие самосознания и своей внутренней целостности;
избавление от эмоциональной и психологической зависимости;
работа над телом.

Вопросами профилактики мастопатии активно занимается психология. Здоровье во многом зависит от состояния души и чистоты мыслей.

Для своего физического и морального благополучия женщине необходимо пересмотреть свои убеждения, взгляды и отношение к самой себе и окружающему миру.

Основы внутренней гармонии:

Полюбите себя. Ищите в себе только положительные черты и физическую красоту. Чтобы вера в себя и свою привлекательность как внешнюю, так и внутреннюю, укреплялась – ухаживайте за телом. Высыпайтесь и правильно питайтесь, посещайте спортзал, бассейн, танцы, или другой род занятий, который вам приносит удовольствие и наслаждение. Здоровый образ жизни должен быть основополагающим.

Важно помнить, что внутренний, энергетический мир хрупок и уязвим. Любые стрессы, негатив и переживания ─ это возможность для проявления мастопатии. Любовь и вера в себя ─ эликсир долгой и здоровой жизни.

Из видео вы узнаете об одной из версий о психосоматических причинах развития мастопатии:

источник

Доброго времени суток, дорогие читатели!

В сегодняшней статье мы рассмотрим с вами такое заболевание, как мастопатия молочной железы, и все, что с ним связано – симптомы, причины, виды, диагностику, лечение, лекарственные средства, народное лечение, профилактику, фото и другую полезную информацию. Итак…

Мастопатия – фиброзно-кистозное заболевание молочной железы, характеризующееся патологическим разрастанием ее тканей.

В основе развития болезни лежит формирование в груди доброкачественных мелкозернистых уплотнений, часто болезнетворных, иногда с выделением патологического секрета.

Опасностью мастопатии является перерождения новообразования из доброкачественного в злокачественное – в рак груди. В связи с этим, многие врачи расценивают данное заболевание как предраковое состояние.

Считается, что мастопатия молочной железы самостоятельно не проходит и требует обязательное лечение.

Следует также отметить, что под термином «мастопатия» подразумевается группа патологий молочной железы, общим знаменателем которых является нарушение баланса соотношения между соединительной и эпителиальной тканями.

Врачи установили, что развитие мастопатии молочной железы напрямую зависит от нейрогуморальной регуляции.

Нейрогуморальная регуляция представляет собой физиологическую регуляцию организма гипоталамусом посредством передачи нервных импульсов через кровь и лимфу. Одной из основных ролей нейрогуморальной регуляции является поддержание нормального баланса в организме гормонов, метаболитов и других нейромедиаторов, а также приспособление к смене условий окружающей среды.

Например, выброс в кровь адреналина при стрессовой ситуации, из-за чего организм мобилизирует силы и мышцы в необходимое состояние для преодоления той или иной ситуации.

За формирование, развитие и рост молочной железы отвечают преимущественно гормоны, особенно важными в этом процессе являются – прогестерон, пролактин, эстрогены и соматотропный гормон. Когда их баланс регулируется на должном уровне, со здоровьем груди все нормально, но как только возникает по тем или иным причинам гормональный дисбаланс, появляется и риск развития мастопатии. Однако, сразу же следует отметить, что развитие болезни не происходит молниеносно, даже при патологических факторах – для ее развития нарушения должны нести систематический характер в течение нескольких лет.

Наиболее важными и частыми нарушениями на гормональном фоне, лежащими в основе развития мастопатии молочной железы считаются — дефицит прогестерона на фоне повышенного уровня эстрогенов и развития гиперэстрогении, повышенный уровень простагландинов и гиперпролактинемия. Это состояние обычно приводит к разрастанию соединительной ткани, эпителия альвеол и протоков.

Например, эстроген отвечает за разрастание эпителия, что происходит за счет его деления в альвеолах желез и млечных ходах, поэтому большое количество этого женского полового гормона усиливает естественное развитие груди.

Другим патологическим фактором может стать повышенная продукция пролактина, который напрямую отвечает за регуляцию нормального роста, развития и функционирования молочных желез. Его преизбыток повышает восприимчивость тканей молочных желез к эстрогенам.

Мастопатия молочной железы подразделяется на 2 основных вида – диффузную и узловую, которые можно назвать стадиями этой болезни.

Так, диффузная мастопатия являются началом болезни, характеризующаяся началом разрастания соединительной ткани с образованием мелких узелков и тяжи.

Узловая мастопатия – продолжение, или вторая стадия болезни, характеризующаяся уплотнением узелков и их увеличением до 7-70 мм.

Узелки могут иметь фиброзный, кистозный или смешанный (фиброзно-кистозный) характер, благодаря чему заболевание может иметь такой диагноз, как – фиброзная мастопатия, кистозная мастопатия или фиброзно-кистозная мастопатия молочной железы.

Конечным этапом развития болезни может стать рак груди, поэтому очень важно периодически посещать маммолога для обследования, и в случае чего, своевременно провести лечение.

Мастопатия уже более века считается наиболее распространенным заболеванием молочной железы.
Эта болезнь диагностируется в 30-45% всех заболеваний груди, и сопутствует в 70-95% гинекологических болезней, благодаря чему, при посещении гинеколога и обнаружении какой-либо болезни, пациентку обычно дополнительно направляют пройти обследование у маммолога.

Также замечено, что количество случаев обнаружения патологии в женской груди увеличивается после 40 лет.

МКБ-10: N60.1;
МКБ-9: 610.1.

Симптомы мастопатии во многом зависят от формы болезни, сопутствующих заболеваний и эмоционального состояния больного.

— Боль в груди, которая на начальных стадиях болезни проявляется лишь перед очередными месячными (менструацией). Характер боли может быть острым, тупым, ноющим или тянущим, а также настолько сильным, что женщине больно даже прикоснуться к груди. Боль может также иррадиировать (отдавать) в руку или лопатку. Боль при мастопатии обусловлена застоем в кровеносных сосудах груди крови и отеком окружающих тканей, что приводит к увеличению груди в объеме. Кроме того, дополнительным фактором, способствующим болевым ощущениям может быть фиброзные разрастания, которые буквально давят на нервные волокна, расположенные в груди. При окончании месячных боль обычно проходит, однако по мере развития болезни, она преследует женщину на постоянной основе, усиливаясь перед очередной менструацией. Сила боли или же ее отсутствие при наличии фиброзных разрастаний также зависит от болевого порога пациентки или же индивидуальных особенностей разветвления нервной системы в груди.

— Нагрубание груди, развивающееся во второй фазе менструального цикла, при котором грудь увеличивается в размерах, становится твердой и тяжелой. Это состояние груди обусловлено все тем же застоем крови в кровеносных сосудах груди и отеком соединительной ткани. При пальпации грудь гиперчувствительная.

— Появление в груди одного или нескольких узелков (уплотнений).

— Выделения из сосков после надавливания на них, которые могут быть различной интенсивности. Выделения могут быть также очень выраженными, и появляться без приложения особых физических усилий. Выделения при мастопатии могут иметь прозрачный, белый, зеленоватый, коричневый или кровянистый оттенки. Нужно помнить, что выделения допускаются только во время беременности или лактации, в иной же период наличие выделений с большой вероятностью указывают на наличие в груди патологического процесса.

Узловая мастопатия также сопровождается кистозными уплотнениями округлой или овальной формы, без четких границ, при этом дольчатость при пальпации не прощупывается.

Развитие фонового воспалительного процесса, к которому может присоединиться инфекция, после формирования гнойного очага в груди;
Рак груди.

Основная причина мастопатии молочных желез – нарушение гормонального баланса в организме женщины.

Повышенный уровень эстрогена до сверхвысоких значений;
Повышенный уровень простагландинов;
Повышенная продукция пролактина (гиперпролактинемия);
Нехватка прогестерона;
Дисфункция яичников;
Отсутствие беременности или родов в течение всей жизни;
Аборт или выкидыш;
Отказ от кормления младенца грудью, а также малый период лактации;
Ранее половое созревание, а также ранее начало менструаций, особенно сильным фактором может стать менархе до наступления 12 лет;
Позднее наступления менопаузы, особенно после достижения женщиной 55 летнего возраста;
Травмирование груди;
Ношение тесного или неудобного бюстгальтера;
Воспалительные и патологические процессы, формирующиеся в женской груди;
Вредные привычки;
Избыточный вес, ожирение;
Частые стрессы;
Наследственный фактор;
Гинекологические заболевания, связанные с гормональными нарушениями — эндометриоз, аменорея, ановуляция, бесплодие, миома матки и другие;
Заболевания щитовидной железы, особенно, обусловленные недостаточным количеством в организме йода — гипотиреоз и другие;
Заболевания печени;
Наличие опухолей в головном мозге, особенно гипоталамусе и гипофизе;
Нецелесообразный прием некоторых лекарственных препаратов, которые по тем или иным причинам не подходит конкретному человеку, особенно в случае приема гормональных противозачаточных пилюль;

Классификация мастопатии включает в себя следующие виды болезни…

Диффузная мастопатия – начало болезни, характеризующееся началом разрастания соединительной ткани с образованием мелких просообразных узелков. Уплотнения при диффузной форме могут быть следующего характера:

С преобладанием железистого компонента (аденоз);
С преобладанием фиброзного компонента (фиброаденоз);
С преобладанием кистозного компонента (фиброкистоз);
Смешанная форма (фибро-кистозная мастопатия).
Склерозирующий аденоз;

Узловая мастопатия – продолжение развития болезни, характеризующееся увеличением узелков до размера 7-70 мм и их уплотнением. Уплотнения при узловой форме могут быть следующего характера:

Фиброаденома;
Листовидная фиброаденома (филлодная фиброаденома);
Ангиома;
Гамартома;
Кисты;
Внутрипротоковая папиллома;
Липома;
Липогранулема.

Доброкачественная дисплазия молочной железы и фиброзно-кистозная мастопатия (N60);
Солитарная киста молочной железы (N60.0);
Диффузная кистозная мастопатия, с исключением болезни с пролиферацией эпителия (N60.1);
Фиброаденоз молочной железы, с исключением фиброаденомы молочной железы (N60.2);
Фибросклероз молочной железы и кистозная мастопатия с пролиферацией эпителия (N60.3);
Эктазия протоков молочной железы (N60.4);
Другие доброкачественные дисплазии молочной железы (N60.8);
Доброкачественная дисплазия молочной железы неуточненная (N60.9).

Диагностика болезни включает в себя следующие методы обследования:

Самостоятельный осмотр молочных желе с помощью зеркала и прощупывание груди в стоячем и лежачем положении;
Анамнез;
Маммография;
Ультразвуковое исследование (УЗИ).

При наличии в груди узелков или похожих на опухоль участков, проводится биопсия молочной железы, после чего взятые биоматериалы, в совокупности с выделениями из сосков подвергаются цитологическому исследованию.

Как лечить мастопатию? Тактика лечения мастопатии во многом зависит от своевременности ее обнаружения, формы, сопутствующих заболеваний и возраста пациентки.

Основными пунктами в терапии являются:

1. Медикаментозное лечение;
1.1. Гормональная терапия;
1.2. Негормональная терапия;
2. Хирургическое лечение.

Консервативный метод терапии (медикаментозное лечение) применяется преимущественно при диффузной форме болезни. Узловая мастопатия зачастую дополнительно требует хирургического вмешательства, что особенно важно при обнаружении злокачественности уплотнений.

Важно! Перед применением лекарственных препаратов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Антиэстрогены – группа гормональных препаратов, направленных на понижение количества эстрогенов в женском организме. При применении этих лекарств снимаются болевые ощущения в груди, нормализуется менструальный цикл, понижается риск перерождения уплотнений в раковую опухоль. Среди побочных эффектов можно отметить – тошноту, приливы, повышенная потливость, влагалищные выделения, депрессивные состояния, сыпь на коже, эритемы и другие, что связано с понижением уровня эстрогенов. Курс лечения обычно длиться от 3 до 6 месяцев.

Среди антиэстрогенов можно выделить – «Тамоксифен», «Фарестон».

Гестагены – группа гормональных препаратов, обладающих свойством подавления выработки организмом эстрогена, а также снижение эффективности выполнения гипофизом гонадотропной функции. Кроме того, применение гестогенов нормализует баланс гормонов. Замечена эффективность применения гестагенов в 80% случаев болезни. Однако, есть также противопоказания, например – беременность, наличие онкологических заболеваний и другие.

Среди гестогенов можно выделить – «Оргаметрил», «Норколут», «Прегнил», «Прожестожель».

Оральные контрацептивы – группа гормональных противозачаточных препаратов, прием которых нормализует менструальный цикл и уменьшает болезненность при месячных, понижает признаки фиброзно-кистозной мастопатии молочных желез. Целью оральных контрацептивов является подавление выработки гонадотропинов.

Среди оральных контрацептивов можно выделить – «Марвелон», «Мерсилон», «Силест», «Фемоден».

Ингибиторы секреции пролактина – группа гормональных препаратов, нормализующие лактацию, обусловленную повышенным уровнем в организме пролактина. Пролактины способствуют уменьшению кист молочных желез, уменьшению болей при мастопатии, нормализации баланса между выработкой женским организмом эстрогена и прогестерона, а также улучшению репродуктивной функции. Противопоказаниями является наличие злокачественных опухолей.

Среди пролактинов можно выделить – «Бромокриптин», «Парлодел».

Андрогены – мужские гормоны, являющихся антагонистами эстрогенов. Препараты на основе андрогенов подавляет чрезмерную активность эстрогенов. Однако, прием андрогенов имеет большое количество побочных эффектов — аменорея, вагинит, повышенная потливость, чрезмерная нервозность, отечность, увеличение массы тела и другие нарушения со стороны эндокринной системы.

Среди препаратов-андрогенов можно выделить – «Даназол».

Аналоги освобождающего гормона гонадотропина (LHRH) – группа гормональных лекарственных препаратов, применяемых для лечения фиброзно-кистозной мастопатии, но только в тех случаях, когда другие группы лекарств не нашли свою эффективность.

Следующие группы лекарственных препаратов усиливают эффективность гормональных средств, а также способствуют снятию сопутствующих мастопатию симптомов.

Витаминные комплексы – способствуют усилению иммунной системы в борьбе с патологией. Кроме того, дополнительный прием витаминов минимизируют побочные эффекты от гормональных препаратов.
Наиболее распространёнными витаминами, прием которых рекомендуется при мастопатии являются — витамин А (каротины), витамин Е (токоферол) и витамины группы В.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) – группа обезболивающих препаратов, что особенно актуально при сильных болевых ощущениях при мастопатии.

Среди лекарств НПВП можно выделить – «Диклофенак», «Ибупрофен», «Найз», «Нимесил», «Нурофен».

Гепатопротекторы – группа препаратов, которые поддерживают нормальную работу печени, а также защищают ее от различных токсинов и восстанавливают клетки этого органа (гепатоциты). Применение гепатопротекторов связано с тем, что из-за гормонального дисбаланса, что лежит в основе развития мастопатии, страдает и печень.

Среди гепатопротекторов можно выделить – «Карсил», «Легалон», «Эссенциале», чай с расторопшей.

Ферменты – группа препаратов, способствующих нормализации работы органов пищеварительной системы. Ферменты нормализуют микрофлору в желудочно-кишечном тракте, устраняют запоры.

Среди ферментов можно выделить – «Вобэнзим», «Дюфалак».

Седативные (успокоительные) препараты – направлены на подавление повышенной нервозности и психического расстройства, что часто возникает у женщин на фоне гормонального дисбаланса и болевом синдроме, обусловленном мастопатией или месячными.

Среди седативных препаратов можно выделить – «Валериана», «Персен», «Тенотен», настойка пустырника.

Диуретики – группа мочегонных препаратов, способствующих снятию отечности при мастопатии. Врачи рекомендуют прием только легких диуретиков.

Среди легких диуретиков можно выделить – настойка шиповника, травяные сборы.

Кроме того, при лечении мастопатии молочных желез часто назначаются такие лекарственные препараты, как – «Дюфастон», «Жанин», «Золадекс», «Йодомарин», «Мастиол», «Утрожестан» и другие.

Важно! При мастопатии категорически запрещается употребление алкогольных напитков и курение.

Лечение мастопатии хирургическим путем обычно проводят при узловой форме болезни, а также в случае, когда консервативное лечение не привело к необходимым результатам.

В качестве хирургического метода лечения применяется секторальная резекция молочной железы.
Оперативное лечение данным методом проводится под общим наркозом под контролем ультразвукового исследования. Грудь при этом сохраняется. После предварительного нанесения маркировки фиброаденома и часть железистой ткани подвергается иссечению. Косметологический дефект минимален.

Важно! Перед применением народных средств против мастопатии обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Бузина. Лечебным свойством обладают и ягоды черной бузины. Плоды этого растения замедляют рост опухолей и помогают бороться организму с раковыми клетками. Для лечения мастопатии нужно 2 раза в день, натощак, принимать по 1 ст. ложке сока бузины. Курс лечения проводить ежедневно, в течение нескольких месяцев.

Льняное масло. Лен содержит в себе фитоэстрогены, которые обладают нормализующим гормональный баланс эффектом. Для применения льна в качестве лекарственного средства нужно съесть 1-2 ст. ложки семян льна и запить их большим количеством воды. Благотворный эффект наступает через 10-14 дней после начала приема. Семена льна также полезно добавлять в различные блюда.

Абрикос. Ядра абрикосовых косточек содержат в себе амигдалин (цианид, витамин В17) – токсическое вещество, которое в малых дозах купирует развитие опухолей. Среди народных целителей абрикосовые косточки издавна применяются для лечения онкологических заболеваний. Для применения в лекарственных целях, ежедневно нужно принимать от 5 до 10 ядер абрикосовых косточек. Если абрикоса нет, тогда можете заменить их ядрами косточек сливы, вишни, винограда.

Чистотел. Для приготовления средства лучше использовать самостоятельно высушенный чистотел, который для заготовки срезается утром, под корень, и сушится в целостном состоянии. Для приготовления средства от мастопатии нужно 1 веточку сухого чистотела измельчить и залить в 500 мл банке водкой, после отставить средство в темное место, на 15 дней, для настаивания. Далее, процедите настойку через плотную ткань, и принимайте по следующей схеме – первые три дня по 1 капле, разведенной в половине стакана воды, после три дня по 2 капли, и так дойдите до 15 капель в день. Далее сделайте 2х месячный перерыв и повторите курс. Хранить средство нужно в темной таре, в холодильнике. Для отмеривания капель, можно использовать пузырек от какого-либо лекарственного средства.

Родиола холодная (красная щетка). Салидрозид, входящий в состав красной щетки обладает противовоспалительным, иммуномодулирующим, а антиканцерогенным (противоопухолевым) свойствами. Благодаря салидрозиду, а также многим другим полезным веществам (биофлавоноиды, кобальт, марганец, серебро, хром, медь, никель), которые содержаться в этом растении, применение средства на родиоле холодной способствует нормализации метаболизма эстрогенов, выработки прогестерона, пролактина и поддержанию баланса других гормонов. Применять красную щетку нужно в виде отваров или настойки. Для приготовления средства необходимо 1 ч. ложку высушенного растения залить стаканом кипятка, дать настояться в течение 45 минут, процедить и принять за 2 раза, в течение дня.

Шалфей. Принимать это средство можно только с 6 по 15 день до наступления овуляции. Для приготовления средства необходимо 1 ч. ложку сухого измельченного шалфея лекарственного засыпать в термос и залить его стаканом кипятка, дать средству настояться 30 минут, процедить и выпить за 3 раза, в течение дня, за 15 минут до приема пищи.

Профилактика мастопатии включает в себя:

Исключение употребление алкогольных напитков;
Избегание стрессов, особенно систематических;
Отказ от курения;
Ведение активного образа жизни – нужно больше двигаться, заниматься спортом;
Полезно плавание;
Соблюдать режим работа/отдых/сон, спать не менее 8 часов в сутки;
Употребление в питании преимущественно продуктов, обогащенных витаминами, макроэлементами и микроэлементами;
Регулярно посещать маммолога для осмотра, особенно женщинам после 45 лет;
Проходить обследования у маммолога при гинекологических заболеваниях.

источник

Вам за 30 и вы ощущаете боль, набухание молочных желез перед «критическими днями»? При ощупывании груди вы чувствуете болезненные » узелки» и это вас беспокоит? Вы боитесь обратиться к врачу? Эти симптомы складываются в диагноз – мастопатия.

Мастопатия — изменения в молочной железе, под действием гормонального нарушения в организме. Мастопатию описал J. Velpean в 1838 г., диагностируется у 60-80% женщин с 20-35 лет. У женщины с гинекологическими заболеваниями выявляется в 95% случаев. Печально, что женщины пропускают эту проблемы, ожидая, что «все пройдет само», так как, применив простые действия можно предотвратить осложнения.

Доброкачественное, злокачественное образование молочных желез по материнской линии.
Прерывание беременности (аборт) на ранних сроках обрывает процесс перестройки молочных желез для кормления ребенка. Обратный процесс перестройки после прерывания неравномерный — пусковой механизм возникновения мастопатии запущен.
Преобладание эстрогена над прогестероном. Жировые клетки (адипоциты) удерживают эстроген из крови, и используют жировую ткань, как «склад». Если в плазме крови циркулирует повышенное количество эстрогенов, то жировые клетки захватывают больше и удерживают, что и приводит к мастопатии.
Избыточное употребление кофе, алкоголя, молочных продуктов (содержат эстрогены), что формирует гормональные нарушения, увеличивает уровень эстрогена. Печень не справляется с расщеплением гормонов.
Продолжительный стресс нарушает работу эндокринной системы, что формирует гормональный дисбаланс.
Нарушения функции щитовидной железы, йододефицит.
Беременность после 35 лет.
Отказ от грудного вскармливание, вскармливание менее 3 менее 3 месяцев.
Раннее возникновение менструального цикла, позднее наступление климакса.
Отягощенный гинекологический анамнез – воспалительные заболевание придатков (аднекситы), миомы матки, эндометриоз, синдром поликистозных яичников, для которых характерно преобладание эстрогена над прогестероном.

Мастодония — увеличение вследствие отека 1-3 долей молочной железы перед «критическими днями», возникает боль при пальпации этого участка. Боль проходит после менструации. Если симптомы не исчезают, обратитесь к доктору.

Фиброзная стадия характеризуется болезненными уплотнениями, без четких границ, в верхне-наружном квадранте железы. Симптомы исчезают после менструации.

Фиброзно-кистозная стадия разделяется на узловую и диффузную. Протоки молочной железы расширяются с разрастанием соединительной ткани и образованием кист, возникает боль, выделение «секрета» перед «критическими днями». Симптомы прекращаются с началом менструации. Поражаются одна или обе молочные железы.

Кистозная мастопатия характеризуется болезненными умеренной плотности образованиями, без четких границ в одной или обеих железах. При надавливании на уплотнение возможно выделение секрета — светло-желтого, темно-коричневого цвета.

УЗИ молочных желез с 4 по 14 день менструального цикла. Если вы беременная, кормящая или женщина в менопаузе, то день проведения УЗИ не важен.
Маммография обязательна женщинам старше 40 лет ежегодно, как скрининговый метод выявления рака молочной железы. При обнаружении кисты, выполняется пункция и цитологическое исследование содержимого.
При диагностике важно обратить внимание на подмышечные лимфоузлы, чтобы дифференцировать мастопатию и рак молочной железы.
Определение уровня эстрогена и пролактина в плазме крови.

Вы получили результаты и знаете о изменении в молочных железах, но врач не спешит назначать лечение и занял выжидательную позицию? Альтернативные методы лечения помогут остановить процесс изменений в молочных железах, и предотвратит появление осложнений.

Витамин Е — антиоксидант, снижает воспаление и отек в молочных железах. Освобождает цитокины (клетки иммунной системы) для восстановления поврежденной ткани. Для восполнения потребностей организма в витамине можно применять добавки или продукты, содержащие витамин Е миндаль, семена подсолнечника, шпинат, капуста, авокадо, манго и киви. Витамины А и С, также снижают воспаление.
В качестве противовоспалительного средства для предотвращения выработки простагландинов (медиаторов воспаления), которые вызывают боль в груди, используйте омега-3 жирные кислоты, в виде добавки или продуктов питания — рыбы жирных сортов, орехов, оливкового или кокосового масла.
Уберите из рациона кофеин — кофе, чай, энергетические напитки, Coca-cola, которые тоже способствуют поддержанию воспаления и гормонального нарушения.
Поддерживайте работу печени и кишечника, так как она разрушает эстроген, что снизит его количество в сыворотки крови и предотвратить отложение в жировой ткани. Для этого увеличьте употребление овощей с высоким содержанием клетчатки — капуста, шпинат, петрушка, укроп или фенхель, свекла. Капуста содержит индол-3-карбол, который обладает антиэстрогеновым эффектом, стимулирует расщеплению эстрогенов в печени, имитирует рецепторы эстрогенов. В программах использую Супер Индол или Индофорт и сама пропиваю 1 раз в 3 месяца для выведения избытка эстрогенов. Постоянно в рационе овощи, пробиотики для поддержания работы кишечника.

Яичный желток или препарат из смеси яичных фосфолипидов «Овосан», как источник с бОльшим содержанием фосфолипидов для снижения воспаления в организме, улучшения работы печени, так как она участвует в процессе разложения эстрогена в организме. В отличии от соевого лецитина не содержит изофлавонов сои, которые являются фитоэстрогенами. По вопросам приобретения и доставки, телефон горячей линии в Москве 8(499) 5500996

Восстановление кишечной микрофлоры с помощью пробиотиков поможет улучшить расщепление пищи и усвоение питательных веществ.

Выполняйте физические упражнения, чтобы улучшить питание мышц груди и лимфоток. В работающей мышце никогда не будет застоя и патологических изменений, что предотвратит формирование мастопатии.
Системная энзимотерапия, как средство для разрушения соединительной ткани (узелки), которая образуется в процессе перестройки ткани молочной железы.

Эти шаги помогут не только улучшить состояние и забыть о мастопатии, но и предотвратить появление заболевания. Никогда не пренебрегайте простыми шагами для сохранения и восстановления здоровья, как говорил Ибн Сина — безделье и праздность не только рождают невежество, но и являются причиной болезни.

Напишите в комментариях, замечали ли вы подобные изменения в молочных железах? Делаете что-то или пустили на самотек? Поделитесь своим мнением.

источник

Девушки, у кого есть мастопатия при всд. У меня появилась мастопатия, я предполагаю что она появилась на фоне настроенной вегетативной системы

Мастопатия чаще появляется если есть проблемы по женски ,воспаления и т.д хотя медики утверждают ,что на фоне нервного напряжения может тоже быть !

У меня была. на фоне стресса. поехали гормоны((( теперь все ок!

У меня на фоне аит( щитовидка)

oily199511, а как вылечились? Просто на гармоны я анализы сдавала- там все в порядке, а мастопатия есть- значит из за стресса

belch, а вы щитовидку тоже сдавали? Я ходила к гомеопату. но очень вам советую купить масло вечерней примулы, в капсулах. Пить месяца 4-6. Она нереально здорово влияет на женский организм!

oily199511, вот я и сдавала на щитовидную? В период сдачи на гармоны я принимала гормональные препараты, может быть и не правильный анализ .

belch, только на щитовидку? А другие гормоны сдавали? Гормоны вы зря конечно пьете (((

oily199511, я пью мастодинон и прожемтожель мажу грудь- это гармоны

oily199511, масло вечерней примурв в аптеке продается?

belch, да, в аптеках есть. Почитайте про примулы, я от нее в восторге.

oily199511, и доя чего эта примула

Девочки а как она проявляеться,у меня уже месяц болят груди побокам и что в одной что в другой груди шишочки..это оно?

depredate6^_, примула нормализует гормоны, цикл, пмс, месячные..улучшает кожу и волосы)

У меня была прописали препарат мастодинон и стала лучше но не совсем))

Незнаю правдо на фоне чего началась, там все в кучу и стресс,и воспаление яичников хроническое

Расскажите подробнее как это проявляется

topcoat8662, а по бокам грудей аж огнем горит, да?

я просто провериться ходила. В первый раз. Серьезных изменений никаких на узи не было, гормоны тоже были в порядке, но назначили мастодинон и мастофит (крем). Пол года вообще грудь не болела. Почти год даже. сейчас начинает опять перед месячными. Просто кремом мажу

А мама говорила у нее всегда от нервов болеть начинала грудь

У меня кисты в обеих молочках и фиброаденомы. Выписали мазь,так от нее еще больше болит грудь

absurdum200005, при лечении мастопатии у меня тоже грудь болела причем еще сильнее чем перед лечением, патом все прошло

topcoat8662, да у меня чуть что заболит, сразу думаю рак))

topcoat8662, у меня один раз подтвердился этот диагноз,вот тоже за груди боюсь,но веде рак болит на первыхистадиях и он не может быть в обеех грудях)это и успокаевает

cheshire9353, а у меня мастопатия в двух грудях

belch, у меня наверное тоже((надо к моммолугц что бы уже успокоить мысли о раке((

cheshire9353, давно пора, мастопатию нужно сразу начинать лечить, ТК читала в интернете что если его не лечить то может быть рак

belch, малыша не с ем оставить((так бы давно уже там была((

cheshire9353, малыша возьмите с собой, так быстрее узи пройдете и врача, Вас везде пропустят

источник

«Многие люди счастливы или несчастны лишь потому, что они воображают себя счастливыми или несчастными: из двух людей, находящихся в совершенно равных условиях, один может чувствовать себя совершенно счастливым, а другой — абсолютно несчастным.» Эмиль Коэ.

Я уверена, что фиброзно-кистозная мастопатия и психика наитеснейшем образом связаны, то есть это заболевание психосоматическое.

Психосоматика – это слово состоит двух греческих слов «рsyche» — душа и «soma» — тело. Поэтому психосоматические болезни – это болезни, когда страдает наше физическое тело, а причину нужно искать в нашей душе.

Не только мастопатия, а примерно 80% заболеваний (так считают многие врачи и у нас, и за рубежом) являются психосоматическими. Выходит, так, что наше здоровье зависит от душевного состояния, мыслей, переживаний, настроения, от чувства ненависти, разочарования, от неспособности прощать и быть счастливой, от неспособности стойко переносить невзгоды и неудачи… Можно бесконечно перечислять…

Маммологи проводят прямую параллель образования этой болезни с переживаниями. Не просто с кратковременными вспышками эмоций, пусть даже негативными, а с затяжными, длительно непреходящими переживаниями, такими как «смертельная» обида на близкого человека, «убийственное» разочарование. Обратите внимание на эти страшные слова – «смертельная» … «убийственная» …Слова сами за себя все говорят. Переживания, обида со временем превращаются в «камень в душе» и, если время не лечит, этот камень может превратится в психосоматическую болезнь, например в кистозную мастопатию.

А как много обиженных женщин в порыве гнева кричат: «Умру, но не прощу», а потом серьезно заболевают, вплоть до онкологии…

Наше здоровье очень сильно зависит от душевного состояния и наших мыслей. Давайте вспомним, что мы ощущаем после ссоры с близким человеком? Перехватывает дыхание, сердце готово выпрыгнуть из груди, пульс зашкаливает…Все это действие гормона стресса, который вырабатывается надпочечниками и разрушает наше здоровье.

Не менее опасно негативное самовнушение и страх. Наши мысли материальны. Вот только представьте, что вы откусили кислый лимон. Что вы почувствовали? Правильно – кислый вкус. Сразу морщимся, скулы сводит, начинается слюноотделение. Это самый простой пример доказывающий, что от наши мысли влияют на организм.

Николай Гоголь в повести «Старосветские помещики» поведал нам историю о Пульхерии Ивановне. Она, будучи суеверным и мнительным человеком, уверовала в близость своей кончины и вскоре угасла. За ней через пять лет от тоски умирает и ее муж. Советую, обязательно прочитайте эту замечательную повесть Гоголя из цикла «Миргород», написанную им в 1835 году.

В рассказе «Домик в сельской местности», Агата Кристи повествует о девушке Эллис, «отравившей» своего супруга. Она подала ему чашечку кофе, а после того как он ее выпил, сообщила, что в кофе подсыпала яд. Супруг, поверив в это, умер. А в кофе был только сахар!

Вот такие примеры! Но, вернемся к теме – психосоматика и фиброзно-кистозная мастопатия.

Анализ фундаментальных исследований показывает, что затяжной психический стресс, повышенная тревожность, депрессия зачастую приводят к снижению иммунных защитных механизмов организма, нарушению гормонального статуса и в конечном итоге развитию заболевания — мастопатии. Кто этого хочет? Никто!

Необходимо понять, что совет «полюбить себя» не банальность, а истина. Нужно заниматься закаливанием, отдыхать, высыпаться, правильно питаться. В общем все принципы здорового образа жизни должны стать основополагающими.

Только позитивный настрой и положительное отношение к любым событиям в жизни! Неприятности на работе – «и это пройдет»; сын получил двойку – зато выиграл в шахматы на турнире (позитив); коллега подвел – так у нее малыш часто болеет (может стоит ей помочь?) Ага? Легче так жить, правда! И болезни уйдут, поверьте. Ведь все «болезни от нервов»-отчасти правда. Если нервы и психика напряжены – ждите болезней. Оно нам надо? Лучше наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас! И не забывайте фиброзно-кистозная мастопатия — не приговор!

Вечно нам чего-то не хватает для ощущения полного счастья. То путешествия, то платья нового, то «вот у Тани муж столько-то зарабатываешь, а вот ты…?» И гложет нас это и терзает, и разъедает изнутри. Если так себя изводить, может многое приключиться: головокружение, давление, сердцебиение и даже гормональный сбой (мастопатия) – это и есть психосоматика.

А как по-другому – спросите вы? А что вам дороже: иметь новое платье, машину, отпуск на море или здоровье? Ответ очевиден. Сейчас не получается что-то купить или осуществить мечту об отпуске на море – случится в следующий раз. А здоровье оно одно.

Почаще балуйте себя: проводите свой выходной, так как вам хочется. Прогулка, сауна, вкусный ужин при свечах, просмотр нового фильма с чашечкой кофе и пирожным…Отдых и спокойствие просто необходимы!

Я начала эту статью словами великого человека Эмиля Коэ и хочу закончить рассказом о его методе «сознательного самовнушения»: «Каждое утро, проснувшись, и каждый вечер, как только вы легли в постель, закройте глаза и, не заставляя себя сосредотачивать внимания на том, что вы говорите, произнесите двадцать раз, отсчитывая на бечевке с двадцатью узелками — и притом достаточно громко, чтобы слышать собственные слова — следующую фразу: «С каждым днем я становлюсь все здоровее и здоровее во всех отношениях»».

Важно: не забывайте регулярно посещать доктора и выполнять все его рекомендации. Это очень важно! И главное – будьте счастливы, не допускайте, по возможности, стрессов, переживаний и негативных эмоций. Наш организм уязвим и хрупок, как хрустальная ваза, наполненная эликсиром жизни.

Берегите свою жизнь, другого случая не представится… И старайтесь прожить ее красиво и счастливо. И не забывайте – вы очень нужны своим близким!

Верьте в себя! Наслаждайтесь жизнью и будьте здоровы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник