Меню Рубрики

Лекарство профилактика от рака молочной груди

Распространенный вид онкологии у женщин — рак молочной железы. Заболевание обнаруживают у женщин до 45 лет, болеют более 1 миллиона человек.

В 95% случаев рак излечивается на ранней стадии. Поэтому значение профилактики болезни нельзя переоценить. Каждая женщина должна знать, как уменьшить риск заболевания, какие рекомендации врачей соблюдать, как следить за состоянием груди.

Выполняя несложные правила, можно избежать тяжелых последствий РМЖ. Главное не пропустить начальные признаки и вовремя начать лечение. В таком случае прогнозы на полное выздоровление будут оптимистичными.

Число заболевших неуклонно растет. Чтобы победить коварный недуг, важно не пропустить его начало, знать факторы риска. А профилактика рака груди – оружие в ваших руках.

Ежемесячно (после менструации), а в идеале надо проводить осмотр груди:

  • Стоя с опущенными руками, перед зеркалом осмотрите грудь, обращая внимание на форму, размеры и состояние кожи и сосков. Соски не должны западать, иметь ассиметричную форму.
  • Заведите руки за спину или за шею, напрягая мышцы груди. Осмотрите обе молочные железы, сравнивая их по размеру, форме и цвету кожи. Груди не должны быть сильно ассиметричны, а цвет кожи естественный, без пятен.
  • Запрокидывая по очереди руки за голову, прощупайте обе груди круговыми движениями в поиске возможных уплотнений.
  • Пальцами, нажимая на основание соска, проверьте, нет ли выделений.
  • В положении лежа пропальпируйте круговыми движениями обе груди от краев к соскам.
  • Прощупайте впадины подмышечной области. Не должно быть никаких уплотнений или затвердений.

В 80% случаев опухоль женщина обнаруживает при самообследовании.

Изменения в молочных железах, обнаруженные при самоосмотре, могут стать сигналом к неотложному посещению врача-маммолога:

  • Припухлости и уплотнения, подозрительные узелки.
  • Необъяснимые выделения из сосков, особенно, зеленоватые или кровянистые.
  • Покрасневшая сморщенная кожа.
  • Видоизменения в размерах и форме груди.
  • Увеличенные лимфатические узлы.

Для снижения влияния факторов, провоцирующих злокачественное перерождение клеток, врачи рекомендуют меры профилактики:

  • избегать многочисленных абортов;
  • поддерживать нормальный вес, ожирение на 40% увеличивает риск РМЖ;
  • первые роды в возрасте до 30 лет;
  • не отказываться от грудного вскармливания;
  • рождение не менее 2-х детей;
  • отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);
  • борьба со стрессами;
  • подбор бюстгальтера, не травмирующего грудь (без металлических вставок и косточек);
  • избегать влияния на организм канцерогенов (веществ, вызывающих онкологию);
  • постоянная физическая нагрузка для укрепления мышц груди;
  • избегать приема гормональных препаратов при менопаузе;
  • для укрепления иммунитета употреблять витамин D, подавляющий рост раковых клеток.

Соблюдение здорового питания. Включать в рацион фрукты, овощи, орехи, рыбу, растительное (рафинированное) масло. Полезно употреблять хлеб цельнозерновой, отруби, коричневый рис. Для пополнения белков: яйца, мясо индейки, куриное мясо.

Продуктов, содержащих канцерогены, нужно избегать: красное мясо, копчености, колбасы, консервы, фастфуд. Не злоупотребляйте жареными блюдами. Для жарки нельзя многократно использовать растительное масло, сильно нагревать сковородку. Полезнее тушить или готовить на пару. Ежедневно использовать лук, чеснок. Пить больше зеленого чая, фиточая, травяные отвары.

Продукты, которые препятствуют образованию опухолей:

Зеленый чай. Пить около 5 чашек в день, содержит антиоксиданты .

Яблоки. Антоциан в их составе тормозит размножение раковых клеток. Употреблять 3 в день.

Морковь содержит фалкаринол, защищающий от грибка. Съедать хотя бы одну в день.

Капуста занимает призовое место, как продукт профилактики РМЖ. В составе есть фолат, который препятствует появлению клеток рака.

Черника содержит птеростильбен – природный антиоксидант, разрушающий злокачественные клетки.

Лук , имеющиеся в нем флавоноиды уничтожают свободные радикалы, вредные для организма.

Помидоры содержат ликопин, замедляющий рост опухолей, нейтрализующий свободные радикалы, влияющие на здоровые клетки. Лучше помидоры усваиваются в консервированном виде. Желательно съедать пару ложек томатного пюре в день.

Брокколи . В овоще есть глюкозинолаты, которые повышают иммунитет и губительны для раковых клеток. В неделю употреблять 3-4 раза, готовить на пару.

Перец чили . В составе есть капсаицин, который уничтожает злокачественные клетки, не повреждая здоровые.

Водяной кресс. Повышает бета-каротин и лютеин. Ежедневный прием 85 гр.

При ранних стадиях заболевание протекает без симптомов. Поэтому надо регулярно проходить осмотр у гинеколога, даже если жалоб нет. Женщинам 35-50 лет – раз в 2 года, свыше 50 лет – ежегодно, генетически предрасположенным надо проходить обследование у онколога.

Рентген груди (маммография) дает возможность обнаружить опухоль в ранней стадии. УЗИ поможет обнаружить маленькую опухоль (начиная с 3 мм). УЗИ проводят на 6 день менструации. Главное не пропустить начало процесса зарождения опухоли, тогда лечение будет иметь положительный аффект, без серьезных потерь и последствий для пациентки.

Есть немало причин возникновения патологии грудных желез. Из них врачи выделяют:

  • Наследственность. Если прослеживается возникновение этого заболевания у близких родственниц до 50-летнего возраста.
  • В 90% случаев болезнь диагностируется у женщин старше 50 лет.
  • Значительным фактором риска есть лишний вес и быстрое его увеличение.
  • Курение, алкоголь и содержание в пище канцерогенных веществ (вызывающих онкологию).
  • Бесплодие, поздние роды, отсутствие лактации (кормления грудью).
  • Травмы груди различного происхождения (ушибы, неправильно подобранное белье).

П рофилактика рака молочной железы подразумевает:

  1. Первичную, направленную на предупреждение возникновения рака: борьба с причинами и факторами риска, обследование, здоровое питание.
  2. Вторичную, раннее обнаружение опухоли, своевременное, адекватное лечение: лечение предраковых заболеваний молочной железы (мастопатия, фиброаденома и др.), маммография, регулярные осмотры у гинеколога, УЗИ.

В качестве народных средств профилактики рака рекомендуем отвары и настойки. Сбор трав (шалфей, крапива, тысячелистник, полынь, пустырник, цветы липы, почки березы, плоды шиповника, череда) залить кипятком, настоять в пропорции 3 ст. л на литр. Пить месяц по 1/3 стакана 3 раза в день. В сбор можно добавлять толокнянку, кору крушины, бессмертник.

Как вспомогательное средство для профилактики хорошо себя зарекомендовал прополис, за час до еды — 5 г, смесь прополиса и сливочного масла, ежедневно – 1 столовая ложка.

Помните : ожирение – увеличивает риск заболеть раком груди, избыточный вес нарушает гормональный баланс организма. Алкоголь повышает выработку женских половых гормонов, что провоцирует появление опухоли.

Избегайте канцерогенов в пище. Грудное вскармливание ребенка до полугода снижает риск патологии груди. Обращайтесь за консультацией маммолога, если есть фактор наследственности. Занимайтесь спортом для укрепления организма.

источник

Рак молочной железы – чисто женское заболевание, как по своей сути, так и по «характеру». Коварная болезнь зачастую дает о себе знать только на последних стадиях, то есть тогда, когда эффективность лечения наиболее низка. Первые стадии рака груди протекают фактически бессимптомно, проявляясь лишь общей утомляемостью, отрицательным фоном настроения и другими малозаметными признаками, которые легко списать на стресс, недосыпание и т.д. Существует ли возможность обнаружить опухоль груди в самом начале болезни? Есть ли способ избежать ракового перерождения тканей молочной железы, в том числе – при плохой наследственности и неблагоприятных прогнозах? И что для этого необходимо?

Важность ранней профилактики рака молочных желез не вызывает сомнений, учитывая его растущую распространенность и так называемую «молодость». Поэтому онкологи всего мира активно ищут не только универсальное средство лечения рака груди, но и средства его профилактики, помогающие предупредить развитие раковых опухолей в молочных железах или диагностировать злокачественное новообразование на ранних стадиях, что существенно повышает шанс на благоприятный исход лечения.

Однако проблема успешной профилактики раковых болезней молочных желез вызвана не только отсутствием действенной и безопасной «таблетки от рака», но и, прежде всего, отсутствием понимания реальной необходимости каких-либо заблаговременных действий. И это – не пустые слова.

Просто задайте себе вопрос: «Когда в последний раз я была у маммолога? Когда делала УЗИ, маммографию?» Вы спросите: зачем вам это, если у вас все в порядке? Если вы очень заняты, устаете, и у вас так много планов ежедневно, что вам элементарно не хватает времени? Есть ли смысл что-то менять в своей жизни, если в данный момент для этого нет оснований и возможностей?

Милые женщины! Забудьте о любых отговорках! Не ждите, когда ситуация выйдет из-под контроля – принимайте все возможное для защиты от агрессивной болезни еще до того, как она станет реальной проблемой! Помните: рак груди все еще остается смертельно опасным, несмотря на достижения современной онкологии в области лечения злокачественных опухолей молочных желез!

Прежде всего, поговорим о факторах риска. Зная о них, вы сможете правильно строить свою жизнь – первый и очень важный шаг к сокращению риска развития рака груди.

Возраст. Следует быть особенно внимательной к своим молочным железам в возрасте после 30 лет. Ежемесячное самообследование груди (бережное прощупывание) должно стать вашей хорошей привычкой. УЗИ молочных желез желательно делать не реже раза в год. Не оставляйте без внимания фоновые заболевания (мастопатию, кисты в молочной железе), вовремя обращаться к врачу и правильно лечитесь, соблюдая все рекомендации. Риск развития рака груди увеличивается пропорционально возрасту – профилактика рака в молодости значительно снижает этот риск. Помните: после 40 лет раз в год показана маммография. Особенно это касается женщин, в семье которых у матери, бабушки был рак груди.

Наследственность. К сожалению, в этом случае напрямую влиять на раковые клетки невозможно. И хотя ученые всего мира активно ищут способы блокировки генов, отвечающих за развитие рака в молочной железе, говорить об успехах пока рано. Просто будьте внимательнее к своему здоровью, помня об имеющейся у вас предрасположенности. И не забывайте о регулярных обследованиях у цито-онколога.

Прием гормональных препаратов. Следует обязательно консультироваться с врачом каждый раз, когда вы собираетесь принимать противозачаточные гормоносодержащие препараты. Современные противозачаточные средства содержат минимальное количество гормонов, их принято считать достаточно безопасными. Но это далеко не всегда так. Помните: бесконтрольный прием противозачаточных средств может привести к нежелательным последствиям!

Раннее начало менструаций (до 12 лет).

Позднее наступление климакса (после 55 лет).

Поздние первые роды. В эту группу относятся женщины, у которых первый ребенок родился после 30 лет.

Отказ от грудного вскармливания или его невозможность.

Травмы груди. Любая травма груди требует внимательного наблюдения.

Аборты – неблагоприятная процедура, способствующая гормональной перестройке организма.

Ожирение. Особенно высок риск, когда ожирение развивается у женщин после наступления климакса. Хотя надо заметить, что ожирение опасно на протяжении всей жизни и в любом возрасте, и является одним из главных рисков развития онкопатологии.

Характер питания. Фаст фуды, перекусы, несбалансированное питание так же создает очень благоприятный фон для развития рака молочной железы.

Действие радиоактивного излучения в зрелом детородном возрасте. Как правило, это связанно с работой. Если вы не в состоянии ее поменять, то следует обязательно принимать все меры предосторожности, которые можно использовать на вашем производстве.

Кистозно-фиброзная мастопатия. Данное заболевание само по себе не является раковым, но его необходимо обязательно лечить и наблюдаться у маммолога, следуя всем его рекомендациям. Помните: доброкачественное заболевание молочной железы повышает риск развития рака груди!

Все мы мечтаем о такой таблетке, которая защитит нас от серьезной болезни – принимай лекарство и ни о чем больше не беспокойся. Удобно, не правда ли? Однако не все так просто: любая таблетка несет не только пользу, но и вред.

Можно сказать, что лекарство для профилактики рака груди реально существует уже сегодня: в настоящее время широко обсуждается профилактическое использование тамоксифена (гормональный препарат, широко применяемый для лечения рака молочной железы и профилактики рецидивов).

Некоторые маммологии считают, что профилактический прием тамоксифена помогает снизить риск развития рака молочной железы на одну треть. Но, вместе с тем, применение данного препарата, который снижает вредное влияние эстрогенов (женские половые гормоны) на клетки молочной железы, одновременно увеличивает риск развития рака матки. Поэтому помните: безопасной специфической профилактики рака груди сегодня не существует! Есть только меры, призванные снизить риск развития рака молочной железы. Прибегать к ним особенно рекомендуется, если вы находитесь в группе риска.

  1. Грудное вскармливание. Доказано положительное влияние грудного вскармливания на организм женщины. Поэтому если объективных причин отказа от кормления грудью нет, старайтесь продолжать грудное вскармливание как можно дольше.
  2. Правильное сбалансированное питание. Наши пищевые привычки формируются с детства, поэтому перестраивайтесь и приучайте своих детей питаться правильно. Доказана польза употребления оливкового масла, особенно в период менопаузы.
  3. Физическая активность, помогающая поддерживать организм в хорошей физической форме. Вы можете подобрать себе упражнения по возрасту и выполнять их регулярно.

Исключайте попадание солнечных лучей

Исключение попадания прямых солнечных лучей на грудную железу. Вы должны помнить об этом, выходя на пляж или находясь в солярии. А если вы приверженка топлесс, то всегда закрывайте альвеолярную зону (область соска).

  • Ежемесячное самообследование – как, уже говорилось, это должно стать привычкой. И поверьте, это очень полезная привычка. Если вы найдете в груди что-то новое (уплотнение, узел, непонятные пятна на коже, выделения из соска, кожу в виде «лимонной корки»), немедленно обращайтесь к маммологу. Помните: ранняя диагностика рака груди в абсолютном большинстве случаев гарантирует успешное лечение.
  • УЗИ грудных желез, а еще лучше и всех органов малого таза 1 раз в год у женщин до 40 лет.
  • Маммография. Ежегодное проведение обеспечит раннюю диагностику и успешное лечение.
  • Ежегодное профилактическое обследование у семейного врача и гинеколога.
  • Можно ли быть уверенными в том, что, следуя вышеуказанным рекомендациям, вы никогда не заболеете раком груди? Будем откровенны: стопроцентную защиту они обеспечить не в состоянии. Однако своевременно начатая, грамотная и безопасная профилактика – единственная возможность победить болезнь еще до того, как она начнет свое разрушительное действие в вашем организме. И эту возможность необходимо использовать.

    источник

    Рак молочной железы – одно из самых распространенных «женских» онкологических заболеваний. Риск заболеть для среднестатистической женщины в течение жизни составляет 6%. В этой статье Сергей Михайлович Портной — онколог-маммолог Европейской клиники, доктор медицинских наук, — рассказывает о том, почему в молочной железе возникают злокачественные опухоли, какие существуют факторы риска и методы профилактики.

    Читайте также:  Можно ли победить рак молочной железы 3 степени

    В 2016 году в России рак молочной железы был диагностирован у 68547 женщин и у 548 мужчин. Этот тип рака относится к опухолям видимой локализации: если регулярно осматривать и ощупывать молочные железы, его можно самостоятельно обнаружить на ранних стадиях. Тем не менее, на момент обращения к врачу в 26,3% случаях заболевание диагностируется на III и IV стадиях, когда его уже считают запущенным.

    Заболеваемость раком молочной железы с каждым годом растет примерно на 2% — не только в России, но и в других развитых странах. Но смертность ежегодно снижается — тоже на 2%.

    Ученые называют две основные причины развития рака молочной железы:

    Мутации в генах. Они бывают наследственными, и в этом случае передаются от родителей детям.
    Но чаще всего генетические дефекты, из-за которых возникает рак молочной железы, являются приобретенными, то есть возникают в течение жизни и не передаются потомству.

    Гормональные нарушения.
    Многие опухоли молочной железы являются гормонально-позитивными.
    Размножение раковых клеток стимулируют высокие уровни женских половых гормонов — эстрогенов.

    В 1936 году ученые провели интересный эксперимент. Они вывели две группы лабораторных мышей: у одних риск рака молочной железы был обычным, а у других искусственно повышен — вероятность развития опухоли составляла 88%.

    Далее ученые взяли детенышей мышек с повышенным риском и отдали на вскармливание животным из первой группы. Молоко приемных мам оказалось «целебным»: среди этих мышат и их потомства резко снизилась распространенность рака молочной железы, хотя у них и была изначально «плохая наследственность».

    Оказалось, что в молоке мышей, склонных к развитию рака, присутствует вирус MMTV (mouse mammary tumor virus). Он же был обнаружен и у женщин. Но исследователи пока не спешат переносить результаты «мышиных экспериментов» на человека. Вирусная теория пока остается недоказанной.

    С развитием злокачественных опухолей связаны две разновидности генов: условно их называют протоонкогенами и генами-супрессорами.

    Протоонкогены кодируют белки, которые отвечают за нормальное размножение клеток. Если в таком гене происходит мутация, или появляется очень много его копий, он превращается в онкоген. Соответствующий белок становится слишком активным, и клетка начинает бесконтрольно размножаться.

    Гены-супрессоры предотвращают развитие злокачественных опухолей. Они подавляют размножение клеток, «ремонтируют» поврежденную ДНК и вызывают апоптоз — запрограммированную клеточную смерть. Если в гене-супрессоре происходит мутация, то белок, который он кодирует, больше не может нормально выполнять свои функции.

    Протоонкогены и гены-супрессоры можно сравнить с педалями «газ» и «тормоз» в автомобиле. В опухолевых клетках «водитель» постоянно давит на «газ», либо отказывают «тормоза». При раке молочной железы чаще всего происходит второе: перестают нормально работать гены-супрессоры.

    Наследственные опухоли молочной железы встречаются в 5–15% случаев.

    За последние десятилетия ученые обнаружили десятки разных генов, которые, так или иначе, способствуют развитию рака груди. В таблице представлены самые распространенные:

    • Гены BRCA1 и BRCA2 участвуют в репарации ДНК, играют важную роль в развитии эмбриона. Риск РМЖ при мутациях — 65% и 45% соответственно.
    • Ген ATM участвует в восстановлении поврежденной ДНК, а если она не может быть восстановлена — способствует гибели клетки. Риск РМЖ при мутации — 52%.
    • Ген BLM rодирует белок из группы геликаз — «опекунов генома». Участвует в копировании и восстановлении ДНК. Риск РМЖ при мутации повышается в 6,28 раз.
    • Ген BRIP1 участвует в репарации ДНК. Риск РМЖ при мутации повышается в 2-7,7 раз.
    • Ген CDH1 кодирует Е-кадгерин, который регулирует дифференцировку (созревание) клеток и нужен для межклеточного соединения. При мутации CDH1 развивается наследственный диффузный рак желудка. Риск РМЖ при мутации — 42% (повышается к 80 годам).
    • Ген CHEK2 участвует в репарации ДНК. Риск РМЖ при мутации — 28% — 44%.
    • Ген LKB1 кодирует фермент серин/треонинкиназу 11, которая помогает клеткам правильно ориентироваться в тканях, регулирует использование клетками энергии, способствует запуску апоптоза. Риск РМЖ при мутации — 29%.
    • Гены NBS1 и MLH1 участвуют в восстановлении ДНК. Риск РМЖ при мутации повышается в 3,1 и 3,41 раза соответственно.
    • Ген PALB2 кодирует белок, который взаимодействует с продуктом гена BRCA2 и участвует в восстановлении ДНК. Риск РМЖ при мутации — 33% — 58%.
    • Ген PTEN регулирует рост клеток. Мутация в этом гене приводит к синдрому Коудена. Риск РМЖ при мутации — 85.2%.
    • При мутации в гене RECQL риск РМЖ повышается в 33,5 раза.
    • Ген TP53 кодирует белок р53 — «страж генома», который активируется при повреждении ДНК, останавливает размножение клетки и вызывает апоптоз. Риск РМЖ при мутации — 45%.

    Приобретенные мутации возникают в течение жизни и не передаются по наследству. Некоторые из них безобидны и не влияют на работу клеток, а некоторые приводят к раку. В настоящее время известны далеко не все приобретенные мутации, которые связаны с раком молочной железы.

    Примерно в каждом пятом случае в опухоли повышено количество HER2 — белка-рецептора, который находится на поверхности клеток и стимулирует их размножение. Такой рак называется HER2-позитивным. Существуют таргетные препараты, способные ингибировать этот белок.

    Главный и самый очевидный фактор риска рака молочной железы — принадлежность к женскому полу. Хотя у мужчин заболевание тоже встречается, женщины болеют в 100 раз чаще.

    Далее, говоря о факторах риска рака молочной железы, мы поделим их на две группы: те, на которые нельзя повлиять, и те, которые связаны с образом жизни.

    Факторы риска, на которые вы не можете повлиять:

    • Возраст. Со временем во всех клетках организма накапливаются мутации. «Ошибки» при копировании ДНК во время деления клеток неизбежны. Рак молочной железы чаще всего встречается после 55 лет. В современных развитых странах население «стареет», и это одна из причин роста распространенности рака молочной железы.
    • Наследственность. Если у женщины есть одна близкая родственница, у которой диагностирован рак молочной железы, ее риски повышаются примерно вдвое, если две такие близкие родственницы — втрое. «Примерно 15% женщин, страдающих раком груди, имеют близких родственниц, у которых тоже установлен этот диагноз.
    • Раннее менархе. Научные исследования показали, что риск напрямую зависит от того, в каком возрасте были первые месячные. Чем раньше, тем больше вероятность получить диагноз «рак молочной железы» в будущем.
    • Поздняя менопауза. Здесь снова есть прямая связь: чем раньше наступила менопауза, тем ниже риск. Если условно считать, что при прекращении месячных в 50–54 года вероятность заболеть равна 1, то при менархе после 55 лет она составит 1,12, а до 40 лет — лишь 0,67.
    • Радиация. Когда изучили судьбу 77 752 жителей Японии, перенесших атомную бомбардировку Хиросимы и Нагасаки, оказалось, что к 2002 году у 14 048 из них были диагностированы злокачественные опухоли, в том числе 970 случаев рака молочной железы. Риски повышаются и после курсов лучевой терапии. Например, у женщин, которые в 25–30 лет перенесли облучение по поводу болезни Ходжкина, риск заболеть раком груди к 40–45 годам составил 13%, в то время как среди всех женщин в целом этот показатель составляет лишь 1%.
    • Плотность ткани молочной железы. Ее определяют с помощью рентгенографии, и если она повышена, риск рака груди увеличивается примерно в полтора раза. Плотность ткани молочной железы зависит от соотношения в ней железистой, фиброзной и жировой ткани. Ее повышение может быть связано с физиологическими изменениями или фиброзно-кистозной мастопатией.

    Факторы риска, связанные с образом жизни, на которые можно повлиять:

    • Отсутствие родов. Каждые последующие роды, по данным некоторых исследований, снижают риск примерно на 7%.
    • Поздние роды. У женщин, родивших первого ребенка в 30–34 года риск повышен в 2,2 раза по сравнению с теми, кто родили до 25 лет, а при первых родах после 35 лет — в 3,3 раза.
    • Отсутствие грудного вскармливания. Проанализировав данные 150 000 женщин, ученые обнаружили, что каждые 12 месяцев кормления грудью снижают риск на 4,3%.
    • Гормональные контрацептивы. Риск постепенно снижается после того как женщина перестает принимать препараты и опускается до среднестатистических показателей через 10 лет. Внутриматочные средства и вагинальные кольца с гормонами также повышают вероятность заболевания.
    • Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) во время менопаузы. Опыт США показал, что сокращение применения ЗГТ помогает снизить заболеваемость раком молочной железы. Гормональные препараты для лечения симптомов менопаузы нужно назначать с осторожностью, врач должен взвесить все за и против, рассказать женщине о возможных рисках.
    • Избыточная масса тела и ожирение. Этот фактор приобретает особое значение в постменопаузе. Жировая ткань вырабатывает эстрогены, при избыточной массе повышается уровень инсулина, и это способствует развитию рака молочной железы. Но здесь не всё так просто и однозначно. Например, у женщин-европеек в репродуктивном возрасте с увеличением массы тела риски, напротив, снижаются, а у азиаток — растут. Большое значение имеет распределение подкожного жира — опаснее всего, когда он откладывается преимущественно в области талии.
    • Алкоголь. При ежедневном употреблении более 28 граммов этилового спирта (700 мл 5% пива, или 300 мл 12% вина, или 90 мл водки) риск рака молочной железы повышается на 20% по сравнению с непьющими.

    Из разряда мифологии: какие факторы не повышают вероятность развития рака груди?

    • Аборты: ни спонтанное, ни искусственное прерывание беременности не повысят ваши риски. Это было доказано после анализа данных 83 000 женщин из 16 стран мира.
    • Антиперспиранты по слухам нарушают отток лимфы, способствуют образованию токсичных веществ и развитию онкологических заболеваний. Но этому нет никаких научных подтверждений.
    • Бюстгальтеры одно время незаслуженно обвиняли в том, что они способствуют развитию рака, потому что сдавливают молочные железы и препятствуют нормальному кровообращению, оттоку лимфы. Этот миф опровергло исследование 2014 года, в котором приняло участие 1500 женщин.

    Защитить себя от рака молочной железы на 100% невозможно, но некоторые меры помогают снизить риск.

    Для того чтобы понять, какие виды профилактики нужны в конкретном случае, нужно определить индивидуальные риски женщины. Это делают с помощью специальной таблицы по модели Гейла, разработанной Национальным институтом рака США и центром биостатистики исследовательской группы NSABP.

    Факторы риска, которые учитываются по модели Гейла:

    • Раннее начало менструаций (до 11-12 лет) — риск повышен в 1,07-1,19 раз.
    • Поздние роды (после 20-30 лет) — в 1,2-1,9 раз.
    • Менопауза в 55 лет и старше — в 1,12 раз.
    • Применение гормональных контрацептивов — в 1,21 раза.
    • Применение заместительной гормонотерапии — в 1,14-1,47 раза.
    • Избыточный вес — в 1,08-1,6 раз.
    • Высокая рентгенологическая плотность молочных желёз — в 1.52-1.53 раз.
    • Кисты — в 1,55 раз.
    • Аденоз — в 2 раза.
    • Фиброаденома — в 1,41 раза.
    • Папиллома — в 2,06 раза.
    • Мутация гена NBS1 — в 3,1 раза.
    • Мутация в гене MLH1 — в 3,41 раза.
    • Атипическая протоковая гиперплазия — в 3,28 раза.
    • Атипическая дольковая гиперплазия — в 3,92 раза.
    • Атипическая гиперплазия — риск составляет 35,5%-46,6%.
    • Дольковый рак in situ — 24,3%-26%.
    • Лучевая терапия в СОД 40 Гр, включающая молочные железы в возрасте до 30 лет — 26–29%.
    • Мутация гена BRCA1 — в 14-33 раза.
    • Мутация гена BRCA2 — в 9,9-19 раз.
    • Мутация гена ATM — в 3,2 раза.
    • Мутация гена BLM — в 6,28 раза.
    • Мутация гена BRIP1 — в 2-7,7 раз.
    • Мутация гена CDH1 — риск 42%.
    • Мутация гена CHEK2 — в 3,25-101,34 раза.
    • Мутация гена LKB1 — в 13,9 раз.
    • Мутация гена PALB2 — в 5-9 раз.
    • Мутация гена PTEN — в 25,4 раза.
    • Мутация гена RECQL — в 33,5 раза.
    • Мутация гена TP53 — в 105 раз.

    Если вероятность развития рака молочной железы в течение жизни составляет менее 15%, женщину не относят к группе повышенного риска. Достаточно «бытовых» мер профилактики, связанных с образом жизни:

    • Физическая активность. Исследования показывают, что женщины, которые регулярно выполняют физические упражнения, реже страдают раком молочной железы. Как часто нужно заниматься спортом? Эксперты из Американского Онкологического Сообщества (American Cancer Society) рекомендуют как минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
    • Ранние роды. Если у женщины нет близких родственниц, страдающих раком молочной железы, то рождение первого ребенка до 20 лет помогает снизить риски. А если есть две или более больных близких родственниц (скорее всего, женщины в этой семье являются носительницами дефектных генов), ситуация прямо противоположная: ранние роды повышают риск.
    • Поддержание нормального веса. Всем женщинам в течение всей жизни рекомендуется поддерживать здоровую массу тела. В этом помогут физические упражнения и правильное питание. Купите напольные весы, научитесь рассчитывать свой индекс массы тела (ИМТ). Если справиться с лишними килограммами не получается самостоятельно, стоит обратиться за помощью к диетологу, эндокринологу.
    • Ограничение алкоголя. Эксперты Американского Онкологического Сообщества рекомендуют женщинам употреблять не более 350 мл 5% пива, или 150 мл 12% вина, или 45 мл водки в день.
    Читайте также:  Что надо есть после операции рак груди

    Если риск заболеть раком молочной железы в течение жизни составляет 16% и более, стоит рассмотреть дополнительные меры профилактики. Врач может назначить некоторые препараты:

    • Тамоксифен блокирует эффекты эстрогена в тканях молочной железы. Его можно использовать как у женщин репродуктивного возраста, так и в постменопаузе.
    • Ралоксифен обладает аналогичным действием, но его можно использовать только в постменопаузе. В настоящее время он не применяется на территории России.
    • Ингибиторы ароматазы подавляют производство эстрогенов за пределами яичников. Эти препараты применяют в постменопаузе.

    Все гормональные препараты имеют серьезные побочные эффекты, поэтому применять их нужно осторожно. Например, тамоксифен действует в матке как слабый эстроген и может вызывать гиперплазию, полипы, и даже рак эндометрия.

    Все три знаменитости перенесли профилактическую двойную мастэктомию.

    У Анджелины Джоли от рака груди умерли некоторые близкие родственницы. Это заставило актрису проверить свои гены. Врачи обнаружили у Джоли мутантный ген BRCA1. В 2013 году у нее были удалены обе молочные железы. В 2015 Анджелина решилась на вторую операцию — удаление яичников. Это тоже было сделано, чтобы предотвратить рак.

    У Шэрон Осборн тоже был обнаружен «неправильный» ген, который повышает риск рака молочной железы. На тот момент женщина уже хорошо знала, что значит побывать в шкуре онкологического больного: в 2002 году врачи диагностировали у нее рак прямой кишки, который успел распространиться на лимфатические узлы. Шэрон смогла победить болезнь. Для того чтобы не пережить этот кошмар снова, в 2012 году она решила удалить обе молочные железы.

    «Это было нелегко. Я не хотела прожить всю оставшуюся жизнь с этой тенью, нависшей надо мной». Из интервью Шэрон Осборн журналу Hello!

    У Кристины Эпплгейт в 2008 году был диагностирован рак молочной железы — к счастью, на ранней стадии. Врачи сказали, что можно обойтись резекцией с последующим курсом лучевой терапии и сохранить грудь. Но актриса выбрала радикальное решение — двойную мастэктомию. Генетический анализ показал, что Кристина является носителем мутантного гена BRCA1. В 2017 году она в профилактических целях удалила фаллопиевы трубы и яичники.

    Мастэктомия — это еще один метод профилактики рака молочной железы у женщин с высоким риском, например, у носительниц мутантных генов. Некоторые женщины, у которых был обнаружен рак в одной груди, предпочитают выполнить профилактическую контралатеральную мастэктомию — удалить вторую грудь. Это помогает предотвратить в ней рак в будущем.

    Окончательное решение о том, какими мерами профилактики воспользоваться, принимает сама женщина. Задача врача — донести до пациентки подробную и достоверную информацию, рассказать о доступных вариантах.

    Меры профилактики не обеспечивают стопроцентную защиту от рака молочной железы, поэтому важна ранняя диагностика.

    Самая простая мера — самообследование молочных желез. Его стоит проводить раз в месяц, в один и тот же день, лучше всего в первые несколько дней после окончания месячных. Начинать можно с 18–20 лет.

    Мы подготовили наглядную инструкцию, из которой вы узнаете, как правильно проводить самообследование молочных желез:

    По некоторым данным, до 50% всех опухолей молочной железы женщины выявляют самостоятельно.

    Каждой женщине в любом возрасте нужно ежегодно посещать маммолога. И не стоит забывать о скрининге:

    • Женщинам старше 40–50 лет рекомендуется раз в год проходить маммографию — рентгенографическое исследование молочных желез.
    • У более молодых женщин маммография не так информативна из-за более высокой плотности тканей молочных желез. Рекомендуется ежегодно проходить УЗИ.

    Если стали беспокоить симптомы, нужно немедленно посетить врача:

    Не стоит сразу паниковать. Лишь у 3–5% женщин, обратившихся с этими жалобами к врачу, выявляют рак. Но провериться нужно обязательно.

    Итак, во время УЗИ, маммографии или МРТ-маммографии был обнаружен какой-то узел. Что дальше? Нужно выяснить, что это за образование, является ли оно доброкачественным, или это рак. Для оценки снимков удобнее всего пользоваться системой, разработанной специалистами Американского колледжа радиологов (ACR, American College of Radiology). Врач должен отнести узел к одной из категорий, в зависимости от этого определяют дальнейший план действий:

    • Категории 1 и 2 — норма и доброкачественные изменения соответственно. Показано наблюдение.
    • Категория 3 — вероятно доброкачественные изменения. Необходимо более активное наблюдение или проведение биопсии.
    • Категории 4A-4C — легкое, умеренное или серьезное подозрение на злокачественную опухоль.
    • Категория 5 — узел, который очень похож на злокачественную опухоль. Нужно провести биопсию.
    • Категория 6 — это злокачественная опухоль, которая подтверждена по результатам биопсии. Начинают лечение онкологического заболевания по протоколам.

    После того как получено заключение по итогам биопсии, врач должен оценить прогноз (каков риск, что злокачественная опухоль возникнет в будущем?) и принять решение, нужно ли удалять узел:

    • Аденоз повышает риск рака в 2 раза. Если узел выглядит подозрительно, и врач не уверен полностью в достоверности результата биопсии, проводят операцию.
    • Фибраденома редко перерождается в рак. Ее можно не удалять, если она не растет, и диагноз подтвержден гистологически.
    • Папиллома или атипическая протоковая гиперплазия повышают риск рака в 2–3 раза. Их нужно удалять. Внутри таких новообразований могут оказаться раковые клетки, которые не были обнаружены с помощью биопсии.
    • Атипическая дольковая гиперплазия повышает риск рака почти в 4 раза, причем, риск тем выше, чем больше в молочной железе очагов. Но не обязательно удалять весь узел, если врач уверен, что в нем нет раковых клеток.
    • Дольковый «рак на месте» (in situ) требует эксцизионной биопсии: нужно удалить узел и провести его гистологическое исследование.

    Ранняя диагностика и своевременное лечение помогают сохранить жизнь. Если рак молочной железы удалось обнаружить на 0 или I стадии, пятилетняя выживаемость составляет почти 100%. На II стадии — 93%. На III стадии этот показатель снижается до 72%, а на IV — до 22%.

    источник

    Ежегодно рак молочной железы (МЖ) поражает около 1 миллиона женщин и забирает жизнь каждой второй заболевшей. В 90-95% всех случаев заболевание излечивается, если его выявить на ранней стадии. Именно поэтому не нужно переоценивать значение профилактики. Каждая женщина должна следить за состоянием груди и знать, как можно вовремя обнаружить первые симптомы онкологии.

    Первичное профилактическое мероприятие заключается в своевременном выявлении первых признаков болезни с целью дальнейшего предотвращения развития онкологии и устранения причины.

    • правильное питание;
    • рождение первого ребенка до 30 лет;
    • грудное вскармливание;
    • правильно подобранный бюстгальтер;
    • здоровый образ жизни;
    • отказ от всех вредных привычек;
    • отказ от гормональных препаратов во время менопаузы;
    • употребление витамина Д;
    • борьба со стрессами;
    • гимнастика на укрепление грудных мышц;
    • борьба с избыточным весом.

    Кроме этого, наибольшее значение имеет своевременная самодиагностика. Женщина имеет возможность самостоятельно обнаружить первые проявления рака. Проводить пальпацию следует каждый месяц перед началом месячных.

    Читайте также: Что такое рак молочной железы?

    Пошаговые правила проведения самодиагностики:

    1. Осмотреть перед зеркалом форму груди, состояние сосков и внешний вид ареолы.
    2. Поднять обе руки вверх о внимательно рассмотреть грудь спереди и с обеих сторон.
    3. Надавать сверху ареолы тремя пальца и круговыми движениями прощупать на наличие новообразований (пальпацию провести по всей окружности груди).
    4. Зажать сосок между указательным и большим пальцем. Проверить, не появились ли выделения.
    5. В положении лежа снова выполнить пальпацию на каждой груди.
    6. В области подмышек нащупать указательным и средним пальцем лимфоузлы.

    Выполнять нужно медленно и внимательно, прислушиваясь к своему телу. Насторожить должны следующие изменения:

    • выделения из сосков (кровянистые или гнойные);
    • болезненность при надавливании;
    • изменение структуры, формы и цвета ареолы;
    • изменение формы или цвета груди;
    • сморщенность и чрезмерная сухость кожных покровов;
    • увеличение лимфоузлов;
    • появление уплотнений в тканях железы.

    Любые внутренние или внешние изменения должны насторожить. Не нужно затягивать с визитом к маммологу. Своевременное лечение принесет желаемые результаты и сохранит жизнь.

    На этом этапе профилактика заключается в обнаружении проявлений онкологии для удаления новообразования и продления жизни. Лечение принесет результаты только тогда, когда женщина будет соблюдать все рекомендации врача и придерживаться регулярности в лечении.

    Вторичная профилактика предусматривает проведение диагностических процедур, которые помогут обнаружить разрастание злокачественных клеток еще до проявления первых признаков рака. Кроме того, что женщине нужно периодически посещать гинеколога, маммолога и онколога, потребуются такие методы диагностики:

    1. Ультразвуковое исследование (УЗИ). Это распространенный метод диагностики, который позволяет обнаружить опухоль размером от 3 мм. Подобный способ рекомендован для тех женщин, которые на регулярной основе принимают гормональные противозачаточные препараты. УЗИ имеет преимущество перед другими методами диагностики – метод безопасен даже при многократном использовании и может назначаться пациенткам любого возраста.
    2. Маммография. Наиболее эффективное скрининговое обследование молочных желез. Процедура дает возможность врачам вовремя заметить новообразование на первых стадиях его формирования. Женщинам за 45 лет рекомендуется проходить маммографию раз в год. Если говорить о молодых девушках, то данный метод диагностики назначается лишь в тех ситуациях, когда специалист узкого профиля имеет подозрения на размножение злокачественных клеток в МЖ.

    Читайте также: Что лучше: УЗИ или маммография

    Нужно обратить внимание на то, что те женщины, которые на регулярной основе посещают специалиста и вовремя проходят необходимые обследования, имеют больше шансов на выздоровление.

    Профилактические мероприятия этой группы нужны для своевременного выявления метастазирования и рецидивов у тех пациенток, которые уже прошли лечение. Назначает диагностику врач-онколог. Консультацию специалиста можно получить в специализированном онкодиспансере или районной поликлинике.

    Профилактика состоит из следующих методов:

    Внимание! Пациенты, которые когда-либо проходили лечение рака грудной железы, должны в обязательном порядке проходить регулярный осмотр у специалиста (онколога).

    Только сознательное отношение к здоровью поможет вовремя обнаружить распространение метастазов или рост опухоли. Организм всегда подает сигналы, поэтому своевременное обращение к врачу с той или иной жалобой – правильное решение каждого пациента.

    Продукты питания оказывают существенное влияние на риски развития онкологических заболеваний, и рак МЖ не исключение. Учеными уже давно доказана связь между потреблением высококалорийной пищи и частотой возникновения опухолей.

    Читайте также: 25 мифов о раке молочной железы

    Есть статистика, которая подтверждает необходимость соблюдения диеты в роли профилактики рака:

    1. Женщины с нормальным весом, которые страдают на онкологию, имеют выживаемость более 10 лет, нежели пациентки с ожирением.
    2. По статистике, более 70% пациентов с раком груди имеют лишний вес.

    Рак МЖ зависим от гормонов, на синтез которых требуются жиры. Поэтому с увеличением в организме жира усиливается синтез гормонов. Заболевание протекает сложнее и шансы на выздоровление значительно уменьшаются.

    К тому же, переизбыток или же недостаток питательных веществ ослабляет работу иммунной системы, которая отвечает за борьбу с любыми заболеваниями.

    Для предупреждения онкологии или развития рецидива следует следить за своим весом. Правильное питание улучшит качество жизни и снизит шансы на заболеваемость. Для тех, кто уже проходил лечение, диета является одним из мер терапии. Она направлена на укрепление иммунитета и хорошего общего самочувствия.

    Обратите внимание! Те пациенты, которые прошли курс химиотерапии или лучевой терапии, склонны к стремительному набору веса. В этом случае, нельзя превышать объем рекомендуемой порции и потреблять запрещенные продукты.

    Принципы диеты заключаются в следующем:

    • блюда должны быть только свежеприготовленными;
    • ограничить потребление соли, сахара и специй;
    • включить в ежедневный рацион витаминизированные продукты;
    • отказаться или уменьшить потребление копченостей, жирных, жареных блюд и красного мяса;
    • суточные калории нужно разделить на 5 приемов пищи;
    • выпивать в день 1,5-2 литра воды;
    • 60% должна составить клетчатка, остальное это белки и жиры.

    В зимние время года желательно принимать поливитамины. В них содержатся нужные витамины и микроэлементы.

    Существует определенный перечень продуктов, которые нужно значительно уменьшить в рационе или отказаться от них вообще.

    Для профилактики заболевания или рецидива следует отказаться от таких продуктов питания:

    • маргарин;
    • жирные сорта мяса и рыбы;
    • фаст-фуд;
    • соусы;
    • сладости;
    • молочные продукты (жирное молоко, плавленый сыр);
    • сало;
    • колбасные изделия;
    • полуфабрикаты;
    • сладкая газировка;
    • пакетированные соки;
    • какао;
    • крепкий кофе и чай;
    • алкоголь.

    Диета много запрещает, и не каждый человек сможет ее придерживаться. Очень сложно отказаться от любимых блюд. Есть список продуктов, которые разрешены, но не в большом количестве:

    • куриные или перепелиные яйца;
    • грибы;
    • макароны;
    • картофель;
    • нежирная ряженка или кефир;
    • сливочное масло;
    • десерт (зефир, мармелад, варенье, мед).

    Употреблять все вышеперечисленное можно только тем пациентам, которые не страдают ожирением.

    В диетическом питании должны быть продукты, которые содержат витамины, минералы и микроэлементы. Это обязательное условие. Особенно важно включить в ежедневный рацион свежие или запеченные овощи, фрукты, ягоды и свежевыжатые соки.

    • мясо нежирных сортов (кролик, грудка курицы, индейка);
    • каши (пшено, рис, гречка, ячневая, овсяная, перловая);
    • всевозможные фрукты;
    • зелень (укроп, кинза, листья салата, петрушка, шпинат, сельдерей);
    • овощи (чеснок, редис, помидоры, кабачки, капуста, морковь, свекла);
    • ягоды (крыжовник, арбуз, малина, черника, клубника, смородина, клюква, шиповник);
    • орехи (миндаль, фундук, грецкий орех);
    • семена тыквы и подсолнечника;
    • хлебобулочные изделия из темной муки;
    • специи (мята, тмин, гвоздика, анис, корица, куркума, розмарин);
    • молочные продукты (натуральный йогурт, нежирное молоко, кефир, творог);
    • бобовые культуры (горох, фасоль, соя, чечевица);
    • грибы (свежие шампиньоны);
    • нежирная рыба и морепродукты (водоросли, мидии, кальмары, креветки);
    • напитки (зеленый чай, компот, некрепкий кофе и чай, отвар трав и шиповника).
    Читайте также:  Рак груди 4 стадии метастазы в лимфоузлах

    Обратите внимание! Чеснок способен уничтожить раковые клетки, белокочанная капуста снижает риски развития новообразования до 75%, шампиньоны тормозят выработку женских половых гормонов и уменьшают размеры опухоли.

    Имея столь разнообразный перечень продуктов, будет несложно составить вкусное и сытное меню на каждый день. В качестве перекусов можно использовать орехи, изюм, семечки, небольшие бутерброды с рыбой или маслом. Организм быстро привыкнет к правильному питанию, после чего уже будет сложно вернуться к жирным и вредным блюдам.

    Регулярные физические упражнения позволят контролировать вес, повысят работу иммунитета и поспособствуют выбросу эндорфинов (гормона радости). Движение – это жизнь. Нужно всегда жить с этим лозунгом. Даже обычные пешие прогулки вместо проезда на автобусе принесут огромную пользу для организма. Спортом нужно заниматься, как здоровому человеку для профилактики, так и пациентом, которые проходят лечение онкологии.

    Занятия являются непосредственной частью лечения рака, так как помогут преодолеть побочные эффекты, вызванные терапией, а именно:

    • улучшить аппетит и нормализует сон;
    • снизит депрессию, страх, тревожность;
    • предотвратит появление запоров;
    • укрепит мышцы и кости;
    • улучшит работу иммунитета;
    • снизит усталость, повысит выносливость;
    • поддержит здоровье сердечной мышцы и сосудов.

    Активность должна быть умеренной. Ни в коем случае нельзя себя перегружать. Врачи рекомендуют уделять спорту не более 2,5 часов в неделю.

    Справка. По некоторым исследованиям учеными университета Северной Каролины было доказано, что для снижения риска развития рака молочной железы, достаточно заниматься по 10-12 часов в неделю. Физическая активность на 30-35% снижает возможность заболевания онкологией.

    Для профилактики рака нужно выбирать аэробные упражнения, которые насытят тело кислородом. Начинать нагрузки следует с 3 раз в неделю и постепенно увеличить до 5 раз.

    Для женщин подходят такие виды спорта:

    1. Езда на велосипеде. Для этого можно ездить как на обычном велосипеде, так и ходить в тренажерный зал и заниматься на велотренажере. Для правильного эффекта нагрузка скорость выполнения должна быть умеренной.
    2. Бег трусцой. Можно заниматься на беговой дорожке или пробежаться по стадиону. Достаточно будет пробежать 12-15 минут (можно с периодическими остановками). Бег всегда повышает выносливость и улучшает работу сердца.
    3. Плавание. Летом можно ездить на местный ставок или речку, а в холодное время года придется посещать бассейн. Занятия помогут снять стресс, боль, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и укрепить тонус мышц.

    Если нет возможности посещать спортзал или бассейн, всегда альтернативу можно найти дома. В домашних условиях рекомендуется заниматься йогой, фитнесом. Причем делать это намного интересней под любимую музыку.

    Рак молочной железы – это опасное заболевание, которое может поразить не только женский организм, но и мужской. Лечение часто приносит положительные результаты, но для этого следует вовремя обратиться за медицинской помощью. Профилактика онкологии является наилучшим решением для того чтобы избежать развития заболевания или предотвратить возможность рецидивов.

    источник

    Процесс развития любого онкологического отклонения происходит по одинаковой схеме. Начало процесса – неконтролируемое организмом деление клеток органов и тканей, где происходит локализация новообразования. Раковые клетки носят злокачественный характер и меняют структуру настолько сильно, что без специальных медицинских тестов невозможно определить первоначальную структуру клетки. Рак – это появление новообразования злокачественного характера, при котором рост атипичных клеток повышен, он прорастает в органы и ткани. Идёт распространение раковых клеток по организму через лимфатическую систему и систему кровоснабжения. В случае метастазирования онкологии в жизненно важные органы может наступить смерть пациента. Запущенный онкологический процесс – всегда опасный.

    Исходя из этого, происходит расчёт стадийности болезни. Первая стадия – прогноз на выздоровление и сохранение жизни приближен к 100%. Лечение на четвёртой стадии не даёт практического результата и призвано продлить жизнь и облегчить состояние. Хирургическое вмешательство нецелесообразно по причине глубокого повреждения метастазами всего организма без отношения к локальному месту произрастания опухоли. Статистика неумолимо подтверждает, насколько важна ранняя диагностика.

    Развитие онкологических патологий – серьёзная проблема в современном обществе. Они возникают у детей и взрослых, у мужчин и женщин. Статистические показатели развития рака говорят: если брать в расчёт онкологию среди женщин, рак молочной железы – на лидирующих позициях. Это опасное заболевание, вовремя принятые медицинские меры спасут жизнь пациентки. Полагается соблюдать врачебные рекомендации по профилактическим мерам для сокращения риска развития этой патологии. Профилактика рака молочной железы – комплекс действий, направленных на минимизацию риска возникновения патологии и на своевременное обнаружение онкологии.

    Профилактика рака груди у женщин сокращает смертность. Она призвана уменьшить риск развития онкологи, а при ремиссии – рецидива болезни. Профилактика рака молочных желёз:

    Профилактический комплекс мероприятий, призванных определить начальные процессы формирования злокачественных опухолей. Раннее выявление болезни – основной фактор простого и быстрого лечения в сравнении с запущенными стадиями.

    Профилактические меры начальной группы:

    • здоровый образ жизни;
    • достаточная подвижность каждый день;
    • отсутствие вредных привычек и зависимостей;
    • физические упражнения, направленные на укрепление мышц груди;
    • борьба с проявлениями стресса;
    • снижение массы тела;
    • отказ от гормональных препаратов после наступления менопаузы;
    • потребление достаточного витаминного комплекса;
    • правильное питание;
    • правильно подобранные продукты;
    • регулярная самодиагностика.

    Самодиагностика проводится регулярно перед наступлением месячных. Первые проявления рака замечаются при пальпации и визуальном осмотре груди. Диагностика предупреждает развитие патологических процессов. Памятка, выпущенная министерством здравоохранения, содержит перечень основных симптомов, на которые нужно обратить внимание, а также способы самостоятельного диагностирования патологии.

    Для выполнения диагностики женщине нужно встать перед зеркалом и осмотреть область грудной клетки. Первичное внимание уделить форме груди, форме ореолы и соска. Поднять обе руки вверх, провести визуальный осмотр в таком положении. Произвести пальпацию груди, положив три пальца на область ореолы и совершать круговые движения по всей площади груди. На наличие выделений самодиагностика производится с помощью зажатия соска между указательным и большим пальцем руки. Повторить процедуру пальпации в положении лежа. Проверить область подмышек, где расположены лимфоузлы, на предмет их увеличения.

    При обнаружении любых признаков проявления стоит обратиться к врачу. На рак могут указывать:

    • появление выделений крови или гноя из соска;
    • изменение формы груди;
    • изменение цвета кожных покровов;
    • сухость кожи;
    • шелушение соска;
    • увеличение в районе лимфоузла;
    • уплотнения в молочной железе;
    • боль при пальпации в области груди.

    Этот комплекс профилактических действий начинается при установлении в ходе самодиагностики признаков начала онкологии. Женщина должна обратиться к маммологу для проведения диагностических мероприятий под контролем дипломированных специалистов.

    Женщине назначают ультразвуковое исследование и маммографию. Ультразвуковое исследование молочных желёз призвано установить наличие опухоли размером от 2,5 миллиметров. Процедура полностью безопасна, не влияет на жизненные процессы, не причиняет боли и нет необходимости в стационарном нахождении. Всё можно выполнить амбулаторно. В профилактических целях это исследование назначается при употреблении пациенткой гормональных препаратов, которые могут спровоцировать рост опухоли.

    Маммография – скрининговое исследование молочных желёз на специальном рентгеновском оборудовании. Процедуру рекомендовано проходить раз в год женщинам старше 50 лет. Для молодых женщин назначается при явном наличии признаков онкологического процесса.

    Вторичная профилактика включает прохождение обследований у маммолога, онколога и гинеколога. Дополнительные исследования назначаются по прямому назначению специалистов узкого профиля при наличии соответствующих показаний к ним.

    Основная задача производимых действий при этом виде профилактики заключается в своевременном определении возникновения метастазирования. Диагностические мероприятия назначаются специалистом-онкологом при чётко разработанном плане лечения больного. Обязательно выполнять все предписанные клинические рекомендации лечащего врача. Онкологом могут быть назначены следующие виды диагностики:

    1. Анализ крови на онкомаркеры.
    2. Биопсия повреждённой ткани под контролем ультразвукового исследования.
    3. Биопсия повреждённой ткани под контролем магнитно-резонансной томографии.
    4. Биопсия повреждённой ткани под контролем маммографии.
    5. Иные исследования по усмотрению врача.

    Для прохождения специальных диагностических процедур можно посетить онкологический диспансер. Это необходимая мера для наибольшей диагностической достоверности.

    К сожалению, при современном уровне развития медицины невозможно полностью исключить риск развития онкологического процесса. Профилактика позволяет только минимизировать возможные риски. При постоянном проведении самодиагностики повышается шанс своевременного врачебного вмешательства, что повышает шансы на полное избавление от недуга.

    Обследование у врача в обязательном порядке должны проходить женщины, уже проходившие лечение от рака молочной железы, и у которых болезнь находится в стадии ремиссии.

    Частота профилактической диагностики зависит от времени после проведённого лечения. В первый год после онкологии проверка проводится раз в 4 месяца. Один раз в полгода на второй год. Затем раз в год.

    По статистике, соблюдение диеты – одно из ключевых правил профилактики онкологии молочной железы. Высокая калорийность продуктов при неумеренном употреблении их в пищу вызывает развитие опухолевых новообразований в организме человека. Дополнительно снижается уровень защиты организма, общее состояние здоровья, работа сердца и сосудов.

    Приведённые выше утверждения подтверждаются статистически. Более 75% женщин, проходящих лечение от онкологии груди, страдает от повышенного веса. Статистика выживаемости в 10-летний период указывает на необходимость сохранения стройной фигуры. Правильно подобранная для пациента диета и строгое соблюдение предписаний по части продуктов обеспечат женщине возможность сохранить свою жизнь и здоровье.

    Жиры продуцируют гормоны, сильно влияющие на рост опухоли. При повышенном содержании жиров гормонов вырабатывается больше – следовательно, повышается риск развития патологии.

    Соблюдение диеты рекомендовано и для полноценного развития и восстановления деятельности иммунной системы человека, обеспечивающее общие защитные функции организма.

    Диета включена в комплекс общеукрепляющих мер при проведении противоопухолевой терапии. Издаётся соответствующий буклет, в котором подробно расписываются основные принципы диетического питания, о которых мы сейчас и поговорим.

    Принципы построения рациона в период проведения профилактических мероприятий заключаются в выполнении следующих рекомендаций:

    1. Рацион питания делится на 4-6 приёмов пищи с соблюдением режима приёма продуктов. Еда должна происходить примерно в одно и то же время.
    2. Сахар, его заменители, соли и иные специи должны быть дозированы либо по возможности исключены из рациона.
    3. Суточная норма употребления питьевой воды должна быть на уровне не ниже 2-х литров для полноценной работы почек по выведению из организма вредных химических элементов.
    4. Блюда должны быть свежими и употребляться непосредственно после приготовления.
    5. Рацион наполнен витаминизированными компонентами, такими как овощи и травы.
    6. Рацион должен содержать обилие клетчатки.
    7. Рацион гармоничен по принципу верного содержания белков, жиров и углеводов на 100 граммов продукта.

    При низкотемпературных сезонах желательно регулярно употреблять мультивитаминные комплексы для поддержания работы организма.

    При нахождении пациентки на диете присутствует прямой запрет на употребление списка продуктов:

    • алкогольные напитки;
    • продукты с высоким содержанием жира (жирное мясо или рыба, жирное молоко, сыр, майонез);
    • покупные полуфабрикаты;
    • напитки: крепкий чёрный чай, кофе, какао;
    • газированные напитки сладкие и пресные;
    • запрещено употреблять продукты типа быстрое питание (фаст-фуд);
    • фабричные соки из пакетов.

    С осторожностью и дозировано употребляют:

    • яйца кур и перепёлок;
    • сливочное масло;
    • картофель;
    • кефир обезжиренный;
    • макаронные изделия;
    • мёд;
    • варенье;
    • зефир.

    В перечень продуктов, рекомендованных к употреблению в период профилактики, относят:

    • нежирное мясо, к примеру, мясо курицы, кролика;
    • зелень (укроп, петрушка, лук, сельдерей);
    • овощи (свёкла, чеснок, капуста);
    • ягоды;
    • тыквенные семена;
    • семена подсолнуха;
    • нежирные кисломолочные продукты;
    • грибы;
    • морепродукты нежирные;
    • орехи;
    • каши (овсяная, перловая, гречневая);
    • отвары из трав, шиповника;
    • некрепкий чай;
    • некрепкий кофе;
    • горох;
    • чечевица.

    При таком разнообразии компонентов не составляет труда составить правильный, питательный и вкусный набор блюд. Для перестройки на новый рацион организму не требуется много времени. Наоборот, возврат к старым пищевым привычкам окажется затруднителен.

    Для закрепления эффекта диеты желательно постоянно поддерживать необходимый уровень физической активности.

    Физические нагрузки в умеренных количествах благотворно влияют на жизнедеятельность организма. При регулярности занятий происходит выброс гормонов счастья (эндорфинов), что укрепляет моральное состояние женщины, необходимое для полноценной жизни. Вес тела остаётся в заданных пределах и не переходит в ожирение.

    Помимо этого, спорт благоприятно сказывается на таких видах жизнедеятельности организма, как:

    • улучшение работы иммунитета;
    • нормализация сна;
    • выносливость;
    • снижение утомляемости;
    • укрепление мышечного тонуса;
    • укрепление скелета;
    • укрепление стенок сердечной мышцы.

    Главное при занятиях спортом соблюдать меру и не перенапрягать организм, так как спорт в избыточных количествах влечёт вред. В целях профилактики рака груди рекомендованы регулярные легкоатлетические упражнения для насыщения организма кислородом.

    К числу видов спорта, рекомендованных для профилактики, относятся:

    • бег трусцой;
    • велосипедные прогулки;
    • плавание;
    • йога;
    • фитнес.

    Перед применением диеты и физических упражнений желательно проконсультироваться с врачом для достижения результата.

    источник