Меню Рубрики

Массаж груди профилактика рака груди

Красивая грудь – это гордость женщины. Но не все представительницы прекрасного поле задумываются и о ее здоровье до того момента, покуда сама женщина, или кто – то из ее близких людей, не столкнется с проблемой патологического характера, затрагивающего бюст. Массаж молочных желез – это один из пунктов в профилактике здоровья и молодости данного органа. Многие люди положительно отзываются о массаже позвоночника, нижних и верхних конечностей, но недооценивают аналогичные методики, применительно к молочной железе. И напрасно.

[1], [2]

Массаж – это мощное «оружие» в борьбе со многими проблемами. Но именно данная мощь его воздействия на организм и вносит некоторые ограничения по его применению. Поэтому необходимо знать показания к его проведению и те диагнозы, при постановке которых его применение недопустимо. При этом следует помнить, что данные ограничения могут носить как постоянный характер, так и временный (после устранения источника патологии эта процедура может быть разрешена).

К патологиям, при которых допускается массаж груди, относят:

  • Мастопатию.
  • Мастит.
  • Фиброзно — кистозная мастопатия.
  • Профилактика многих заболеваний. При некоторых патологиях рассматриваемые мероприятия являются одним из методов лечебной терапии.
  • Коррекция формы груди. Увеличение ее размеров.

Еще одним плюсом проводимого массирования можно назвать и тот факт, что его в некотором роде можно расценивать и как диагностическое мероприятие. Ведь при проведении процедуры происходит пальпация, которая и позволяет выявить появившиеся новообразования в виде отдельных узлов – уплотнений.

Оказывается очень многие, задавая вопрос, можно ли делать массаж молочных желез? даже не догадываются о силе его воздействия и тех результатах, которые могут быть достигнуты при правильном профессиональном применении данных методик.

А он, оказывается, может очень многое:

  • Растирающие и разминающие движения приводят к улучшению кровотока, а отсюда происходит и улучшение кровоснабжения прорабатываемого участка.
  • Повышается общий тонус.
  • Аналогичное улучшение наблюдается и с лимфатоком.
  • Происходит очищение пор кожи.
  • Позволяет избавить дерму от омертвевших участков кожицы.
  • Позволяет улучшить функцию секретов сальных и потовых желез.
  • Улучшает внешний вид бюста.

Поэтому массирование бюста не только можно, но и нужно делать, при этом желательно, чтобы данная процедура была регулярной.

[3]

Но любое дело требует навыков. Не имея их можно не только не получить ожидаемую эффективность, но и привести к негативному результату. Поэтому желательно обратиться за помощью к профессиональному массажисту, либо, если состояние груди позволяет, проводить эту процедуру самостоятельно. Но перед тем как приступить к самостоятельной реализации плана, необходимо задаться вопросом, как делать массаж молочных желез?

Чтобы найти ответ на него, можно обратиться за консультацией к тому же массажисту, либо подробно познакомится с техникой и последовательностью движений по статьям и роликам в социальных сетях. Но и здесь следует оговориться, что любое лечебное мероприятие, проводимое в домашних условиях, должно быть оговорено и разрешено лечащим врачом.

Массаж молочных желез включает в себя ряд этапов. Первично проводится поглаживание, затем начинают разминать участок, после которого плавно переходят к прерывистым вибрациям, соизмеримым с пунктированием. Вся разница проведения данных процедур на груди и других участках тела заключается в том, что кожа бюста очень тонкая и нежная, что требует аккуратных и мягких соприкосновений.

При этом выбор определенных техник и приемов зависит от той задачи, которая стоит перед массажистом:

  • Увеличение размера бюста.
  • Застойные явления в молочной железе.
  • Недостаточная секреторная деятельность молочной железы.
  • Профилактика заболеваний.
  • Поддерживание формы груди в тонусе.
  • Решение других целей.

Для того чтобы правильно делать процедуру, необходимо иметь представление о строении женской груди, расположении ее мышц, кровотоков, молочной железы и других составляющих.

Немного о строении рассматриваемого органа. Кожный покров на этом участке достаточно тонкий, легко смещается и снабжен достаточно большим количеством сальных желез. Верхняя область представлена большими грудными мышцами, а глубже, под ними, располагаются малые. Боковую часть прикрывают передние зубчатые мышцы. Снизу – под грудью начинается косая мышца. Молочную железу оберегает жировая ткань. Присутствуют так же лимфатические и кровеносные сосуды, млечные синусы.

Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, необходима правильная техника массажа молочных желез со всеми ее нюансами.

В зависимости от цели данного мероприятия, оно может проводиться в положении сидя, лежа на боку или на спине. При этом желательно использовать специальные крема. Если такового нет, можно обойтись и детским кремом.

  • Необходимо подготовить область к более активному массированию. Поверхность первично поглаживают плоской ладонью, либо круговыми движениями обеих рук. Движения производят снизу вверх, от соска к большой грудной и к клювовидно – плечевой мышце. При этом необходимо следить, чтобы ладонь скользила по дерме, не сильно сдвигая ее.
  • Во время проведения процедуры необходимо избегать касания соска, за исключением специальных назначений (если диагностировано его западание и так далее).
  • Затем по очереди избирательно производится массирование отдельных групп мышц: диафрагма, передние зубчатые, наружные межреберные мышцы и большие грудные.

Сама процедура делится на пять приемов: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация. Одна без остальных дает положительный результат, но наибольшего эффекта можно добиться, только совмещая их в комбинированную процедуру. Теперь остается, кратко познакомимся с каждой техникой отдельно.

Поглаживание – плавные, без надавливания, скользящие движения, прорабатывающие все зоны. Обычно ладони идут круговыми движениями по часовой стрелке.

Растирание проводится подушечками фаланг (либо ладошками) достаточно активными круговыми и зигзагообразными перемещениями.

Разминание проводится неторопливо, плавно скользя подушечками пальцев по поверхности. При этом происходит сжатие и придавливание тканей. Следует только помнить, проводя данную процедуру, что движения должны быть осторожными, а приложенные усилия строго дозированными. Пальцы должны плавно скользить по поверхности, не допуская травмирования поверхности. Поколачивание – эта техника представляет собой серию легких, мягких и отрывистых ударов. Данная техника может проводиться как ребром ладошек, так и подушечками фаланг. Преимущественно удары наносятся часто, но по очереди: то пальцами одной, то пальцами другой руки. Вибрация производится пружинистыми, частыми, отрывистыми поколачиваниями. При этом допускается применение, как ребра ладони, ладони, так и подушечек пальцев. Двигаться необходимо от ареолы к основанию груди.

В завершение процедуры следует большим и указательным пальцем одной руки перехватить грудь у ее основания, а другой сжать сосок (околососковый кружочек), после чего второй рукой сделать круговые поглаживающие перемещения.

Завершающей точкой процедуры станет поглаживание.

Движения рук должны быть по ходу расположения мышечных волокон.

Современные медицинские клиники предлагают своим пациентам не только классический массаж. Для активизации работы молочной железы можно практиковать и технику точечного массирования. Главное правильно определить необходимые акупунктурные точки, которые располагаются в области плечевого пояса, межлопаточной зоне и в районе щитовидной железы.

Радость материнства. Рождение на свет маленького человечка и первое прикладывание его к груди. Это чудо природы, которому не перестаешь удивляться. В это время грудь кормящей матери способна увеличиться на два – три размера, ведь малышу необходимо много молока.

Но при этом происходят и не совсем приятные для кожного покрова изменения. На эпидермисе появляются растяжки. Ведь в связи с тем, что объемы бюста увеличиваются, кожному покрову приходится растягиваться. По мере того как грудное вскармливание прекращается, грудь начинает уменьшать свои размеры, но на ее поверхности остаются растяжки (стрии). Они расходятся от соска к периферии розовыми полосочками истонченной кожи. И если ничего не делать с этим, то стрии, меняя оттенок на белый, остаются на всю жизнь.

Поэтому массаж молочных желез при кормлении – это необходимость, которая позволит женщине в последующем избежать немало неприятностей, связанных со здоровьем и эстетическим видом женской гордости. Ведь, кроме того, что проводится профилактика растяжек, происходит активизация лактации. Так же предупреждаются застойные явления, которые впоследствии способны спровоцировать развитие лактостаза (пониженного течения молока в млечных путях и их застоя) и других патологических изменений в груди. Например, мастопатии.

На фоне этой процедуры происходит улучшение кровообращения, а, следовательно, питания тканей. Массаж – это как зарядка для мышц. Его регулярное проведение укрепляет связочно — мышечный аппарат, формируя форму груди и делая ее более подтянутой, а не обвисшей.

Как правильно проводить массаж молочных желез в период лактации, и каких рекомендаций необходимо придерживаться?

  • Процедуру начинаем проводить с периферии верхней части груди. Сначала это поглаживания.
  • Затем упругими надавливаниями пальцев по спирали начинается массирование точки за точкой, постепенно продвигаясь к соску.
  • Продолжительность проработки каждого участка – несколько секунд.
  • Снова перейти к поглаживаниям.
  • Затем следует проработать сосок и околососковый кружек, придерживая их большим и указательным пальцами.
  • После, слегка наклонив торс, потрясите грудь. Этот простой процесс позволит молоку легче проходить по протокам к выходу из соска.
  • Завершить процедуру желательно теплым душем, поочередно направляя рассеянную струю воды то на одну грудь, то на другую.

Лактостаз – это, пожалуй, не болезнь как таковая, а отклонение от нормального протекания материнского молока в молочных протоках, при котором происходит закупорка одного или нескольких каналов, что провоцирует появление застойных процессов. При этом следует отметить, что данное отклонение способно возникнуть только в период лактации.

В процессе закупорки, молоко попадает в ловушку и не может выйти наружу, что приводит к появлению уплотнений. Начинает прощупываться и боль. Если в такой ситуации не принять адекватные меры, возможно развитие осложнения.

Достаточно часто на фоне развивающегося лактостаза повышаются температурные показатели тела, женщина начинает чувствовать дискомфорт в груди, появляется общая слабость и быстрая утомляемость организма.

Такое состояние пугает молодую маму. Но проблема решаема. И в этом способен помочь массаж молочных желез при лактостазе, который считается основным методом купирования проблемы.

Но стоит отметить, что данные манипуляции должны проходить с придерживанием всех правил и рекомендаций. Следует помнить и о безопасности.

  • Массирование должно быть направлено на расслабление участков уплотнения, что поможет благополучно вывести застоявшуюся жидкость их проток. По сути дела – это сцеживание. То есть массирующие движения проводятся обязательно от периферии к соску. Только так можно вывести застоявшееся молоко наружу.
  • Сами манипуляции руками должны состоять только из растираний и поглаживаний. Более жесткие манипуляции запрещены. Предварительно, перед процедурой, необходимо постараться сесть, успокоится и расслабиться эмоционально, что позволит расслабиться и мышечным тканям.
  • Если прикосновение приносит молодой мамочке нестерпимую боль, процедуру допустимо перенести под дух. Струи воды должны быть теплыми (не более 37 градусов) и рассеянными.

Стоит предупредить кормящих матерей, что если боль ощущается локально в одном месте, а уплотнение при пальпации не перемещается, и такая картина наблюдается более двух суток, необходимо срочно обратиться за консультацией к своему доктору. Это связано с тем, что длительный застой молока – это прямая дорога к развитию мастита.

При диагностировании данного заболевания необходимо несколько пересмотреть ряд своих привычек, возможно и несколько откорректировать распорядок дня. При этом массаж при фиброаденоме молочной железы разрешен, но все же перед его началом желательно проконсультироваться со специалистом и пройти краткий курс по усвоению основ и техник массирования.

Только с разрешения доктора, и освоив технику воздействия на грудь, можно приступать к лечебно – профилактической процедуре.

Все зависит от состояния опухоли и периода, в котором находится больная. И те мероприятия, которые допустимо применять в данный период решает только лечащий врач онколог – маммолог.

При этом массаж при раке молочной железы в принципе допустим, но только в случае ремиссии заболевания и при условии, что его будет проводить специалист.

Можно массировать груди и самостоятельно (с разрешения лечащего доктора), но только правильно, с учетом всех рекомендаций.

После проведения любого оперативного вмешательства, пациента ждет восстановительный период, который представлен комплексом реабилитационных мероприятий.

После мастэктомии у пациентки наблюдается скованность в движениях плеча и руки со стороны операции, ухудшается отток лимфы. При этом у нее появляются головные и спинные боли, она начинает сутулиться. Что бы ускорить выздоровление, доктор назначает больной специальные упражнения и массирование. Именно эти мероприятия и позволяют ускорить момент пол6ного выздоровления.

Массаж молочной железы – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление и восстановление органа, а так же других систем и структур груди. Суть данных техник состоит в активизации кровообращения, микрокровообращения и нормального лимфотока, улучшения питания клеток и разработки соединительно – опорной системы, что неизменно приводит к нормальному функционированию всех систем организма (и конкретной области в частности), здоровой коже и прекрасному состоянию структуры и формы груди.

Лимфодренажный массаж молочных желез дает возможность лимфе беспрепятственно проходить по лимфотокам, не допуская ее застоя, что очень важно для здоровья женщины.

Ведь лимфа защищает и очищает организм. Она позволяет удалять весь «мусор» (токсины, результат разложения, переработки препаратов и продуктов питания), параллельно проводя обеззараживание организма. Именно благодаря лимфе наша грудь защищена от инвазирующей флоры и других негативных внутренних и внешних воздействий.

Читайте также:  Стандарт амбулаторной помощи при раке молочной железы

Лимфодренаж в тканях груди и окружающих железистых клетках при развивающемся отеке позволяет очистить сосуды и лимфатические протоки, что позволяет нормализовать процесс транспортировки вредных веществ к месту их утилизации. Такие манипуляции позволяют сбалансировать работу всех систем и органов, сделав их более гармоничными.

Такое массирование, при отсутствии каких – либо противопоказаний, следует проводить ежедневно (при невозможности выдержать данный режим, не менее одного – двух раз в неделю). Только в таком случае можно говорить о здоровье, профилактических мероприятиях, предупреждающих развитие многих заболеваний. Только так можно рассчитывать и на длительное сохранение форм своей прекрасной груди.

Красивый пышный бюст – гордость любой женщины, но это не значит, что таковой она будет всегда. Если за грудью не ухаживать, со временем (с возрастом или в связи с патологическими изменениями в организме) она теряет свою упругость, появляются растяжки, обвислость, а возможно и новообразования как доброкачественного, так и злокачественного характера. При ряде случаев единственным методом избавления от проблемы может остаться хирургическое вмешательство. Чтобы не допустить такого развития событий, стоит освоить массаж молочных желез, правильно проводимая техника, которого позволит активизировать кровоток и нормальное течение лимфы, позволяя полноценно питать клетки необходимыми для их нормальной жизни веществами, отводя к месту утилизации вредные вещества, токсины и продукты распада. При этом он является прекрасным тренажером мышечно – соединительных тканей, поддерживая их в тонусе, что позволяет держать красивую форму груди, а кожу делать упругой и здоровой. Главное не заниматься самолечением, прислушиваться к советам специалиста.

источник

Мастопатия является серьезным заболеванием женской груди, которое может привести к различным опасным последствиям.

Развивается патология вследствие множества причин, поэтому может обнаружиться у женщин практически в любом возрасте.

Многие женщины знают, что массаж груди является полезной процедурой для профилактики заболеваний молочных желез. Однако большинство пациенток интересует вопрос, можно ли делать массаж груди при таком патологическом состоянии, как мастопатия.

Мастопатией называется патологическое состояние груди, которое характеризуется кистозно-фиброзными изменениями ее тканей. В молочных железах при этом формируются зернистые уплотнения, прикасания к которым сопровождаются болезненностью. Боль в груди может иметь различный характер и интенсивность.

Обычно данное заболевание диагностируется у женщин старше сорока лет, но в часто патология обнаруживается у пациенток от двадцати пяти до сорока лет.

Мастопатия сопровождается такими признаками, как нагрубание молочной железы во второй половине цикла, возникновение одного или множественных узлов. В запущенных формах из сосков начинает выделяться жидкость различного оттенка и консистенции. Особенно опасным считается состояние, когда выделения из сосков имеют примеси крови.

Основной причиной заболевания является гормональное нарушение, часто возникает такой процесс после искусственного прерывания беременности или выкидыша. Кроме того, мастопатия может образовываться, как осложнение гинекологических болезней.

Провоцировать развитие заболевания может длительное воздержание от половых отношений или отсутствие беременности на протяжении жизни.

Иногда мастопатия возникает вследствие нарушений функционирования печени, яичников, щитовидной железы или надпочечников. Неврологические расстройства – еще один фактор, воздействующий на развитие болезни.

К другим причинам возникновения патологии относятся отказ от грудного вскармливания, травмы груди, употребление пероральных средств контрацепции, чрезмерный вес женщины.

Мастопатия считается опасным заболеванием, поскольку образования в молочных железах имеют свойство перерождаться в онкологические опухоли.

Тяжелым осложнением заболевания является воспаление, при котором кистозное образование инфицируется, а в дальнейшем в нем могут начаться гнойные процессы.

Массаж – это метод лечения, который эффективно действует при борьбе с различными заболеваниями.

Вопрос, можно ли делать массаж желез при мастопатии является очень спорным. Одни специалисты предполагают, что такая манипуляция противопоказана при заболевании, поскольку чревата усугублением ситуации.

Другие медики утверждают, что процедура на груди показана, когда у женщины обнаруживается мастопатия и мастит. Однако важно помнить, что проводят такие манипуляции на груди только в случае начальных стадий заболевания.

Массаж молочной железы оказывает следующие действия:

  • Улучшает кровообращение в железах
  • Повышает функционирование потовых и сальных желез
  • Повышает общий тонус желез
  • Улучшает отток лимфы, уменьшает отечность тканей
  • Устраняет застойный процесс в груди, повышает функции желез
  • Усиливает коллагеновый синтез

Процедуру массажа должен выполнять опытный специалист. Самомассаж груди разрешается делать, если состояние молочных желез это позволяет. Его рекомендуется выполнять по технике, которую покажет квалифицированный врач.

Делают массаж в сидячем положении или лежа на спине или боку. Используют для процедуры специальный крем.

Сначала подготавливают зону груди к активному массажу. Для этого ладонями совершают поглаживания в направлении вверх снизу. При массаже избегают касаний к соскам.

После подготовительных манипуляций начинают активно массировать мышцы по отдельности (начиная с диафрагмальной зоны, продолжая на передних зубчастых и межреберных мышцах и заканчивая грудными большими мышцами).

Массаж груди проводят в несколько этапов: поглаживание мышц, их растирания и разминания, затем поколачивания и вибрация. Можно применять только одно действие, но результат будет более эффективным, если применяется комплекс манипуляций. Движения при этом нужно совершать мягкие и плавные.

Массаж выполняется движениями по направлению часовой стрелки.

Ни в коем случае нельзя делать резкие и интенсивные движения, поскольку такие действия могут только навредить. Возможно повреждение молочных желез и нарушения оттока лимфатической системы.

Когда выполняют процедуру, обращают внимание на состояние кожи. В случае, когда она покраснела, массаж следует прекратить.

Массаж и самомассаж груди противопоказан на любом этапе развития рака груди, после травмы желез и зоны вокруг них. Также не разрешается делать его при повышении температуры более 38 градусов и аллергических высыпаниях на кожных покровах молочных желез.

Прекращают совершать процедуру, если у пациентки имеется индивидуальная непереносимость к любому веществу, которое входит в состав крема, применяемого для массажа. В таком случае назначается другое средство для процедуры.

Продолжительность массажа желез не должна превышать больше десяти минут.

Важно помнить, что такая процедура не является основным методом излечения от болезни. Это заметно улучшает процесс выздоровления только наряду с приемом препаратов, которые назначит лечащий врач.

Важно помнить, что и назначать массаж как вспомогательный метод лечения мастопатии может только специалист, учитывая степень тяжести болезни и индивидуальные особенности пациентки.

Массаж молочных желез является не только лечебной процедурой, но и выступает мерой профилактики мастопатии и перерастания уплотнений при этом заболевание в онкологические клетки.

Процедуру в целях профилактики можно совершать в домашних условиях самостоятельно. Однако при этом важно придерживаться строгой последовательности в действиях.

Первые движения делают возле области ареолы и соска. Затем переходят к окружности железы. Для этого рекомендуется легенько надавливать на кожу груди.

Техника массажа для профилактики, так же как и для лечения заключается в выполнении плавных и мягких движений двумя пальцами.

Научиться правильной техники массажа желез для профилактики мастопатии можно у квалифицированного массажиста. Неправильные действия при процедуре чреваты развитием нежелательных последствий.

На видео — советы по проведению массажа:

Как делать массаж груди: для увеличения бюста, для грудных желез после родов, вакуумный, противопоказания к процедуре

Массаж груди – это удивительно простая, результативная практика для оздоровления и омоложения этой чувственной части тела. Данная процедура не занимает много времени и выполняется в домашних условиях. Массаж улучшает работу лимфатической системы организма, ускоряет кровообращение. За счет этого к клеткам кожи поступает достаточное количество фитоэстрогенов. Происходит естественная стимуляция выработки гормона пролактина. Эти положительные изменения влияют на увеличение ее размера. Регулярный массаж является хорошей профилактикой заболевания рака молочной железы.

Лимфатическая система организма отвечает за выведение шлаков, токсинов и производство новых клеток, которые убивают бактерии, вирусы, раковые образования. Она помогает иммунной системе быть в норме. Эта жидкость перемещается по телу тремя способами: дыханием, сокращением мышц и ручной манипуляцией. Без этого движения происходит застой лимфы, что проводит к осложнениям в работе внутренних органов, ослаблению иммунитета и интоксикации тканей.

Выполнение гимнастики жизненно важно для перемещения этой жидкости. Во время тренировки работают мышцы, скорость дыхания увеличивается, а лимфатическая жидкость протекает по всем частям тела, кроме бюста. Увеличение потока к молочным железам минимально, поскольку их ткань не имеет мышц. Самомассаж груди в некоторых случаях — единственный эффективный способ обеспечить движение лимфы по всем клеткам этой зоны (так же лимфодренажу в этой области способствуют упражнения для подтяжки груди)

Для чего необходим массаж груди:

Он помогает разработать и подготовить нежную кожу еще в период вынашивания ребенка, обеспечивая ей эластичность, предотвращая растяжки. После рождения он способен уменьшить болевые ощущения, застой молока, снизить риск появления мастита. Массаж женских грудей значительно улучшает поток и качество грудного молока во время кормления.

  • Для улучшения внешнего вида.

Процедура способна вернуть красоту грудных желез. В сочетании с кремами и маслами повышается упругость, эластичность кожи. Такая оздоровительная процедура эффективно поможет как подтянуть грудь, так и сделать бюст упругим.

Массаж для увеличения грудных желез при регулярном использовании способен дать превосходный результат, избежав дорогостоящих операций.

В области бюста и подмышек много лимфатических узлов, их массирование может помочь стимулировать правильную работу системы.

  • Для снятия болевых ощущений.

Массаж также может облегчить напряжение и боль в мышцах грудной клетки.

  • Для ранней идентификации рака молочной железы.

Массаж груди — это способ выявления рака молочной железы на самых ранних стадиях. Обнаружение рака на ранних стадиях может снизить риск осложнений, помочь процессу выздоровления и реабилитации. 25% женщин с раком молочной железы обнаружили его во время самомассажа.

Массаж имеет, несомненно, положительное влияние на общее состояние грудных желез. Но всегда стоит учитывать ряд обстоятельств, которые могут быть противопоказаны для проведения этой процедуры.

  • открытые раны;
  • язвы;
  • сыпь;
  • мастит выраженной формы;
  • высокая температура тела;
  • контагиозные заболевания;
  • межреберная невралгия.

Для того, чтобы повысить эффективность процедуры, следует соблюдать правильную технику ее проведения и следовать нескольким важным советам.

Рекомендации по проведению массажа:

  • Обязательное нанесение масла или крема на руки;

Кожа в этой области очень нежная, чувствительная, поэтому всегда стоит использовать смягчающие и увлажняющие средства. Нанесение на тело нежелательно. Сперва стоит крем растереть по ладоням, чтобы они стали теплыми, и только после этого приступать к массированию. Это сделает процесс более комфортным и приятным.

  • Начинать движение стоит от сосков, а затем плавно переходить на внешнюю сторону;
  • Движения должны быть мягкими, без сильного нажатия;
  • Использовать для растирания только подушечки пальцев;
  • Во время массирования бюста одной рукой, другой необходимо поддерживать ее в форме чаши;
  • Выполнять движения по направлению массажных линий;
  • Аккуратно массировать ореолу, чтобы не вызвать раздражение нежной кожи.

Использование натуральных масел для массирования необходимо не только для комфортного процесса, оно может существенно сказаться на здоровье и упругости этой деликатной части тела. Обогащенные витаминами и микроэлементами, они насыщают кожу питательными веществами, преображая ее красоту.

Полезные масла для массажа:

  • Оливковое масло — превосходно подходит для волос, тела и кожи. Оно содержит витамины и жирные кислоты Омега;
  • Миндальное масло — обладает волшебными свойствами для увеличения размера бюста. Миндаль наполнен минералами и витаминами. Это увеличивает рост новых клеток при регулярном применении;
  • Кокосовое масло — положительно влияет на нормализацию гормонального фона. Кокосовый орех является хорошим увлажняющим средством. Он эффективен при растяжках, появившихся из-за беременности или набора веса;
  • Масло пажитника — еще одно эффективное средство для увеличения размера бюста. Масло расширяет поры на коже и усиливает кровоток;
  • Гвоздичное масло — лучше всего работает при смешивании с экстрактами имбиря, который обладает противовоспалительными свойствами и полезен для лечения отеков, покраснения;
  • Масло примулы не только увеличивает размер бюста, оно эффективно лечит другие проблемы женского организма. Если кожа слишком тонкая, то стоит использовать его, смешивая с другими маслами, такими как оливковое или миндальное. Масло примулы прекрасно подтягивает обвисшую кожу;
  • Соевое масло — обладает способностью повышать уровень эстрогена в груди;
  • Масло жожоба — наиболее широко используемое, поскольку это растение наполнено витамином А, витамином В, витамином D, витамином Е, полиненасыщенными жирными кислотами. Жожоба не будет забивать поры, поскольку его состав схож с кожным жиром.
    Масло авокадо — лучше всего успокаивает и увлажняет нежную кожу.

Массаж для увеличения грудных желез — лучший способ придать им естественную красивую форму, восстановить их упругость. Принятие ванны или душа — прекрасное время для сеанса.

4 удивительных техники массажа для увеличения бюста:

  • Принять удобное положение, чтобы была возможность свободно выполнять движения, не чувствуя скованности;
  • Поместить ладони на каждую грудь;
  • Круговым движением начать растирать бюст вовнутрь. Эта означает, что следует растирать их друг к другу, чтобы правая рука двигалась по часовой стрелке, а левая рука — против часовой стрелки;
  • Нажать на железы, зафиксировав их, чтобы вызвать прилив крови;
  • В этом положение продолжить круговые движения только ладонью, не используя руку;
  • Выполнять в течение 5-7 минут, соблюдая ежедневную регулярность.
  • Сделать легкие круговые движения на каждой груди;
  • Поочередно похлопывать бюст;
  • Обеими руками пощипывать железы от внешней стороны к внутренней;
  • Взять в ладонь одной руки грудь, а другой выполнять поглаживающие движения вверх;
  • Сильно сжать каждую железу на несколько секунд.
  • Зафиксировать бюст в одной руке, а другой слегка ударять по ней;
  • Выполнять поглаживающие движения от соска вверх;
  • Затем движения сменить в направлении от соска к внешней стороне.
Читайте также:  Все картинки рака молочной железы

Точечный массаж Шиацу также проводится для зоны груди.

Последовательность выполнения такова:

  • Найти точку под бюстом по линии соска;
  • Надавить в течение нескольких секунд, а затем слегка помассировать;
  • Надавить на точку, расположенную между грудными железами;
  • Провести линию вниз и вверх по этой точке;
  • Найти точку чуть выше от соска на 2 см, от нее выполнить круговые движения, увеличивая амплитуду.

На следующем видео техника профессионального массажа груди.

Для безопасного эффекта потребуется проведение вакуумного массажа в косметическом или лечебном кабинете при помощи специального бюстгальтера. Но есть возможность приобрести прибор для домашнего использования. Результат возможно получить за довольно короткие сроки, но следует с осторожностью использовать вакуумный массажер, избегая долгого ношения.

Все методы требуют преданности и терпения. В ином случае они не дадут быстрых результатов, таких как медицинские варианты. Однако они эффективны, хотя отнимают время и внимание, результаты являются положительными, сохраняются в долгосрочной перспективе без каких-либо побочных эффектов.

Во время беременности поток гормонов циркулирует по всему телу, вызывая эмоциональные и физические изменения. Гормональная перестройка организма может вызвать отек груди, дискомфорт, покалывание, болезненную чувствительность.

Эти симптомы возникают из-за увеличения производства молока и обычно происходят в течение первых нескольких недель грудного вскармливания. Начальный продукт, молозиво, становится молоком, заставляя клетки в молочных железах расширяться. Застой молока в приводит к серьезным осложнениям. Правильная техника массажа груди в этот период помогает очистить молочные протоки. Как только это происходит, молоко начинает свободно течь, опустошая грудь и вырабатывая больший приток к следующему кормлению.

Эта процедура в период лактации требует особой осторожности, чтобы не повредить молочные железы. Использовать сильные нажатия и постукивания запрещено, иначе можно передавить молочные протоки и произойдет застой лимфатической жидкости или молока.
Масаж груди является прекрасной профилактикой появления мастита и лактостаза.

Сеансы после родов поможет снять стресс, активизировать правильную работу гормональной системы. Его регулярное выполнения способно помочь маме справиться с послеродовой депрессией. Процедура хорошо снимает напряжение и стресс. Дает возможность быстро восстановить силы после тяжелых естественных родов или кесарева сечения.

  • Выполнить мягкие, плавные спиралевидные движения обеих грудей в течение 1-2 минут;
  • Поддерживая правой ладонью левую часть, аккуратными движениями сверху вниз массировать молочные железы. Повторить то же с правой стороной. Выполнить 5-7 раз;
  • Мягко захватить пальцами область вокруг соска, по линиям вниз массировать бюст;
  • Выполнить нежные пощипывающие движения от соска к центру груди.

источник

Доказано, что массаж груди делает ее упругой и даже может увеличить размер. Однако здесь множество различных нюансов, про которые нельзя забывать. Один из них, например, указывает на то что, продолжительность и технику процедуры нужно подбирать индивидуально. Методик – огромное количество, мнений на их счет – еще больше, поэтому к данному вопросу надо отнестись взвешенно и ответственно.

Доказано, что массаж груди делает ее упругой и даже может увеличить размер

Правильно подобранная процедура приносит большую пользу не только для самих грудных желез, но и для всего организма в целом. Однако если допустить ряд ошибок в выборе методики или ее проведении, можно причинить вред своему телу. Поэтому на этих вопросах нужно остановиться подробнее.

Во-первых, улучшается кровообращение в груди и тонизируются мышцы, поддерживающие ее. Во-вторых, ускоряется и улучшается ток лимфы в груди. В-третьих, правильный массаж способен улучшить вегетативную, нервную системы путем прямого воздействия на нервные узлы и окончания.

На фоне всех этих процессов организм быстрее освобождается от токсичных веществ и все его системы приходят в норму. Кроме того, массажный сеанс для увеличения бюста усиливает иммунитет и улучшает его защитные свойства.

Правильно подобранная процедура приносит большую пользу не только для самих грудных желез, но и для всего организма в целом

Если в груди появились непонятные узлы и новообразования, то массировать ее категорически запрещено. В ситуации, когда у женщины присутствует мастит или другая похожая патология, процедура может только ухудшить ситуацию и привести к более тяжелым последствиям. В связи с этим, перед тем как начать курс, рекомендуется пройти осмотр у врача-маммолога. Такое обследование позволяет диагностировать опасные опухоли на ранних стадиях, что в итоге приводит к положительному прогнозу при лечении.

Неправильно сделанный массаж для увеличения груди может повредить кожный покров. На нем способны появиться трещины, царапины и гематомы. Лечение таких повреждений отнимает силы и желание продолжать оздоровление. Поэтому процедуру должен делать специалист или человек, прошедший курс правильной методики массажа.

Существует ряд причин, при которых массаж груди для увеличения объема противопоказан. Это заболевания сердца и печени, а также патологии в почках и легких. При усталости, слабости и плохом самочувствии процедура не принесет пользы, а лишь ухудшит состояние женщины.

При заболеваниях щитовидной железы массаж может вызвать болевые ощущения и не принесет результата, так как эндокринная система человека отвечает за выработку гормонов, в том числе и регулирующих работу молочных желез. А переизбыток или недостаток женского гормона оказывает куда более значимое влияние на формирование груди, чем массаж.

При заболеваниях кожи проводить процедуру противопоказано из-за риска распространить кожное заболевание на большую площадь. При раке молочной железы процедура запрещена по причине развития злокачественной опухоли. Молочный период, то есть время, когда женщина кормит ребенка грудью, не рекомендуется для проведения воздействий различного вида.

Во всех остальных случаях правильно осуществляемая регулярная процедура приносит первые результаты уже через 3-4 недели.

Как правильно делать массаж груди? Существует несколько видов. Для каждой конкретной женщины может подойти какой-то один или несколько методов массирования. Но для решения этого вопроса лучше всего обратиться к специалисту. После осмотра молочных желез, определения их формы и размера маммолог рекомендует именно тот вид массажа, который будет наиболее эффективен и безопасен.

Осуществляется такой массаж в несколько приемов, среди них:

  1. Легкие круговые движения от соска к краю груди, при этом сильно давить на молочные железы не надо. Массажировать таким образом нужно не более 1 минуты.
  2. Костяшками пальцев нужно растереть кожу от верха груди до соска, такими же вертикальными движениями обрабатывается кожа от соска к нижней части груди.
  3. Кончиками пальцев делается сжатие участка кожи на груди. Такими пощипываниями нужно пройти всю поверхность кожи молочной железы.
  4. Каждое движение необходимо повторять поочередно в течение минуты.
  5. Проводить процедуру лучше всего в утренние часы ежедневно.

Методика точечного массажа разработана лекарями Древнего Востока. Не все точки для такой процедуры находятся на груди, так как данный способ призван активировать повышенную выработку эстрогена, прогестерона и других гормонов, отвечающих за рост молочной железы. К такой методике относится и известный во всем мире массаж Шиацу. Он включает следующее:

  1. Первая активная точка находится у основания черепа на шее. Кончики пальцев позволяют ощутить некие углубления в этом месте. На эти точки нужно надавливать по 5-6 секунд большими пальцами. Массируя эти зоны, женщина не должна испытывать боли, то есть нажатия должны быть довольно легкими.
  2. Следующие точки для массажа находятся на плечах у основания ключиц. Нажатия также делаются по 5-6 секунд, с несколькими повторениями через каждые 10-15 секунд. Обычно достаточно 5-6 повторов за 1 сеанс.
  3. Точки на спине между лопатками, слева и справа от позвоночника, самостоятельно достать не получится, поэтому понадобится ассистент. Он должен найти по 6 точек с каждой стороны позвоночника и надавливать на них по 5-6 секунд с несколькими повторами.
  4. На шее находится последняя группа точек, они располагаются слева и справа от щитовидной железы. С каждой стороны по 4 точки, надавливать надо по 2 секунды по 3 раза.

Гарантом успеха при проведении процедуры является правильное попадание пальцем на точку воздействия

Гарантом успеха при проведении такого массажа является правильное попадание пальцем на точку воздействия. Поэтому первые несколько сеансов должен провести инструктор. Будет идеально, если он осуществит и весь курс.

В Китае данная процедура проводится не пальцами, а маленькими шариками, при нажатии на которые стимуляция точки усиливается круговым движением каждого инструмента. И в китайской же методике добавлено воздействие на точки на подошвах ног. Пациент просто катает босыми ступнями шарики по полу, воздействуя таким образом на точки, расположенные в своде стопы и между пальцами.

Есть мнение, что воздействие на соски взывает усиленное кровообращение в молочных железах, что в итоге благоприятно сказывается на состоянии всего бюста. Укрепляет сосуды и мышцы.

Стимулировать соски нужно в несколько этапов:

  1. В начале сеанса они просто поглаживаются кончиками пальцев.
  2. Затем сосок захватывается указательным и большим пальцами и мягко растирается между ними.
  3. Когда массированный сосок разогрелся, нужно оттянуть его несколько раз.
  4. Не выпуская сосок из пальцев, нужно покрутить его по и против часовой стрелки несколько раз.

После такого массажа очень хорошо применить контрастный душ для обработанной зоны и всего тела.

В данном случае воздействие осуществляется упругой струей воды. Для этого обычно хватает лейки, используемой в душе. Вода должна быть теплой, а струи следует водить вокруг молочных желез, не поливая при этом соски. На такую процедуру отводится 3-5 минут.

Затем круг воздействия нужно увеличить, чтобы струи воды попадали на плечи и под грудь на ребра. Массирующий эффект при этом распространяется на большую площадь кожи, что стимулирует мышцы и нервы груди. Для укрепления общего здоровья вода с каждым днем делается холоднее на 1-2°С, таким образом организм привыкнет к холодной жидкости уже через 2-3 недели.

При любой методике главное – соблюдать регулярность. Разовые процедуры не принесут результата, тогда как ежедневный массаж укрепит бюст уже через 3-4 недели.

источник

Массаж – это один из самых непосредственных и физиологических методов воздействия на организм. Он благоприятно воздействует на весь организм, создавая для органов и систем нашего тела комфортную среду. Вследствие чего организм мобилизует все свои внутренние резервы и направляет их на самовосстановление. Будет ли массаж оказывать положительное влияние и при мастопатии, и какие правила при этом следует соблюдать?

Мастопатия – это фиброзно-кистозная болезнь, вызванная дисбалансом гормонов в организме и сопровождающаяся изменениями в молочных железах. Основываясь на данных статистики, в основном мастопатии подвержен женский организм после 40 лет, в купе обладающий букетом нерешенных гинекологических проблем.

В зоне риска данного заболевания находятся женщины, имеющие:

  • проблемы в органах половой системы;
  • гормональный дисбаланс;
  • изменения в эндокринной системе;
  • аборты;
  • беспорядочные половые отношения;
  • первого ребенка после 35 лет;
  • ведущие деятельность, не способствующую укреплению;
  • повреждения груди;
  • заболевания, предрасположенность к которым передается по наследству;
  • хроническое стрессовое состояние, нервные перенапряжения, депрессивность.

К признакам начинающейся мастопатии относятся:

  • резкие, предшествующие менструации боли в зоне груди;
  • отеки молочных желез;
  • увеличенные лимфоузлы в подмышечных впадинах;
  • сочащаяся жидкость из сосков;
  • возникшие уплотнения в груди.

Фиброзно-кистозная мастопатия и здоровая молочная железа

То, что массаж груди является хорошей профилактикой мастопатии, не у кого сомнений не вызывает, а вот насчет массажа груди при мастопатии единого мнения пока нет, так как болезнь эта носит характер сложно поддающийся прогнозу. Так можно ли делать массаж при мастопатии?

Конечно, но с помощью правильных массажных движений удается уменьшить болезненность и отеки грудных желез. Массажем можно добиться восстановления гормонального баланса и предотвратить переход в злокачественную стадию, восстановить эластичность и укрепить мышечные волокна и ткани груди.

Особо отметим, что массаж является важной составляющей комплексного лечения мастопатии и должен проводиться компетентно, поскольку неправильные движения могут крайне осложнить процесс выздоровления и привести к тяжелым осложнениям.

Можно выполнять массаж самой или воспользоваться помощью мужа, однако врач-массажист проведет процедуру более эффективно и безопасно.

Самостоятельный массаж ипри мастопатии молочных желез показан на начальной стадии, где легкие поглаживания молочных желез, по направлению тока лимфы, будут восстанавливать структуру тканей. Никаких резких и давящих движений быть не должно. Консультация с маммологом обязательна! И, приступая к массажированию грудной железы, очень желательно, прежде ознакомиться с техникой массажа при мастопатии.

НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ приступать к массажным процедурам, если:

  • температура тела далека от 36,6;
  • диагностирована злокачественная опухоль молочной железы;
  • имеются поврежденные кожные покровы груди (ранки, язвочки, опрелости и др.);
  • присутствуют аллергические высыпания в зоне груди;
  • протекает любой воспалительный процесс.
Читайте также:  Я этим методом вылечила рак груди

Самомассаж при мастопатии показан только на начальной стадии

Массирование молочных желез особо рекомендуется при фиброзно-кистозном заболевании (мастопатии). Он помогает освободить от жидкости уплотнения при кистозной мастопатии, что уменьшает отечность и делает их более мягкими.

При фиброзных новообразованиях груди массаж не назначают, за отсутствием положительной динамики в ходе курса процедур.

Как уже упоминалось ранее, стресс – это одна из причин появления мастопатии.

Массаж придает силы нервной системе справляться с перегрузками и вследствие этого все тело накапливает энергию и укрепляется, если сказать более конкретно, то:

  • регулируется цикл менструаций;
  • нормализуется гормональный баланс;
  • уменьшается проявление предменструального синдрома;
  • приобретается подтянутая форма молочных желез;
  • предотвращается переход новообразований в раковую форму;
  • улучшается лимфоток и кровоток;
  • стимулируется вырабатывание коллагена;
  • происходит очистка пор;
  • нормализуется работа сальных/потовых желез.

Как следствие, мучившие боль, спазмы и отеки отступают. Идет процесс постепенного восстановления эластичности мышечных волокон.

Если не запускать фиброзно-кистозную мастопатию, и приступить к лечебному массажу незамедлительно, то шансы на быстрое выздоровление резко увеличатся.

При таком недуге, как мастопатия, категорически нельзя производить интенсивные массажи, все осуществляемые движения должны носить легкий и плавный характер, без лишнего надавливания. Не в меру энергичные воздействия могут негативно сказаться на процессе реабилитации.

Грудь начинают массировать под струями воды в душе, и только после такой подготовки узловые уплотнения несильно сдавливают ладонями и круговыми движениями разминают грудь кончиками пальцев.

В начале, массажные движения направлены на последовательное ритмичное растирание и разминание молочных желез, далее следуют зигзагообразные поглаживания, которые помогают кровеносным сосудам расширится, что приводит к рассасыванию малых уплотнений в молочной железе. Завершать лечебный массаж рекомендуют вибрирующим воздействием (вибрацией) – а точнее, быстрыми колебательными движениями ладони или кончиками пальцев. Это воздействие высвобождает лимфоток и кровоток.

Все массажные действия совершаются легкими разминающими, поверхностно-скользящими и поглаживающими движениями в направлении протекания лимфы из тканевой жидкости к лимфоузлам.

Массаж всегда начинают и заканчивают мягко и ласково, и лишь в середине ненамного увеличивают воздействие.

Назначить ту или иную технику массажа может только врач, после тщательного обследования и проведения анализов.

При массажной проработке грудных желез заслуживают внимания и такие зоны, как шейно-воротниковая, низ живота и спина.

Как правильно проводить массаж при мастопатии

Массаж верхней части спины при мастопатии усиливает кровоток грудной клетки, что в некоторых случаях может создать благоприятную среду для увеличения клеток опухоли. Однако его все же назначают как средство для снятия боли в шейном отделе позвоночника, но только после консультации маммолога и в положении сидя. Для наиболее безболезненного массажа разрешена йодовая сеточка, которую наносят непосредственно на кожу грудного отдела перед процедурой.

Милые дамы, позаботьтесь о себе и придерживайтесь правила проходить периодические диагностические исследования. Руководствуясь опытом, непременно освойте методику само диагностирования – это определенные массажные движения (пальпация) для выявления мастопатийных узлов своевременно. Большому числу женщин помогло излечиться от болезни рождение ребенка.

источник

Период лактации у всех кормящих матерей проходит по-разному. При застое молока, образовавшемся вследствие избыточного его выделения, женщины испытывают неприятные, порой болезненные ощущения. Младенцы других мам страдают от недостатка полезного и вкусного продукта.

Чтобы избежать медикаментозного лечения, необходимо воспользоваться физиотерапевтическими процедурами, которые оптимизируют процесс лактации и улучшают состояние матери и ребёнка.

К таким мероприятиям относят массаж груди при кормлении. Остаётся узнать, как правильно массировать молочные железы, чтобы предупредить осложнения.

Массаж молочных желез бывает классическим и лимфодренажным. В первом случае происходит активизация снабжения кровью кожных покровов и тканей, улучшение микроциркуляции в конкретной области, на которую направлено механическое воздействие.

Задача лимфодренажной процедуры – избавление молочных желез от продуктов клеточного метаболизма, то есть шлаковых компонентов, повышающих скорость увядания женского организма.

Во время ГВ кормящая мать должна использовать лишь классическую массажную процедуру. Лимфодренаж лучше не использовать, поскольку после его проведения усиливается выход токсинов, которые способны проникнуть в материнское молоко.

В обычных ситуациях женщине, кормящей ребёнка молоком, достаточно правильно ухаживать за грудь, соблюдая гигиенические требования. Но в определённых ситуациях молочные железы всё же придётся периодически разминать.

Эксперты по ГВ рекомендуют делать массаж груди при следующих показаниях:

  • Сцеживание. Иногда мама после родов прибегает к сцеживанию молока из-за раздельного нахождения с ребёнком. В другом случае молоко сцеживают из-за временной паузы во вскармливании из-за приёма сильнодействующих медикаментов, противопоказанных во время лактации. Массаж молочных желез способствует выделению гормонального вещества окситоцина, вследствие чего молоко отходит легче.
  • Улучшение лактации. При недостаточном приходе молока ребёнок остаётся голодным. В подобной ситуации молочные железы разминаются, чтобы улучшить их кровоснабжение и обеспечить более интенсивное выделение белого продукта из молочных протоков. Это срабатывает из-за опять же усиленной выработки окситоцина. На объём молока массаж никак повлиять не сможет!
  • Лактостаз. При застое врачи советуют почаще прикладывать новорождённого ребёнка к поражённой груди. Подобного эффекта можно добиться и с помощью механического воздействия на уплотнённые участки. Однако врачи не рекомендуют давить на молочные железы, иначе лактостаз только усилится. Лучше всего мягкими движениями размять грудь перед вскармливанием, чтобы застои скорее рассосались.
  • Предупреждение опущения молочных желез. При вскармливании грудь, заполненная молоком, существенно увеличивается. Если этот процесс чрезмерно интенсивный, мышечно-связочный аппарат может не выдержать, в результате чего грудь «опадает». Вот почему после родов эксперты рекомендуют правильно массажировать молочные железы во избежание некрасивого рельефа груди.

Таким образом, лёгкий массаж молочных желез решает многие проблемы, в том числе и возникающие при застоях молока при грудном вскармливании. А регулярные процедуры сразу после родов позволят предупредить возникновение лактостаза.

Не всегда механическое воздействие на молочные железы разрешено. Например, явным противопоказанием к проведению подобных мероприятий является мастит – возникающее после родов воспалительное осложнение лактостазных явлений во время грудного вскармливания.

Необходимо дифференцировать застой молока и мастит. В первом случае прощупываются уплотнения в форме «комочков», болевые ощущения умеренные.

Если начинается воспалительный процесс, то боль значительно увеличивается, нарастает, грудь сильно отекает, а температура приближается к 39 °C.

Помимо развития мастита, массаж молочной железы исключён при наличии прочих инфекционно-воспалительных процессах, различных нарушений целостности кожных покровов и, разумеется, при злокачественных образованиях в области груди.

Большинство экспертов считают именно кормление молоком по требованию идеальным способом предупреждения застойных явлений в молочных железах. Ребёнок, если его правильно прикладывать к груди и соблюдать технику вскармливания, способствует лактации и нормальному выделению молока.

Профилактический массаж грудной железы также полезен для кормящей матери. Это несложное мероприятие решает множество проблем. Однако главная задача – профилактика ластостаза. Кроме того, регулярное ощупывание молочных желез позволяет вовремя обнаружить столь неприятную патологию, как мастит.

Лёгкий массаж груди при естественном вскармливании выполняется следующим образом:

  • Ладошка располагается на верхней поверхности груди так, чтобы пальцы находились несколько ниже ключичной кости.
  • Массирование происходит круговыми мягкими движениями, захватывающими всю грудь.
  • После ладонь перемещают от краёв желез к самому центру груди – к соску.
  • Молочные железы необходимо постоянно обмывать тёплой водой, затем вновь переходя к массированию.

Важно помнить, что делать массаж следует очень бережно, избегая сильных надавливаний. Поглаживания должны быть лёгкими, нежными и расслабляющими. Делать их всегда нужно перед вскармливанием ребёнка, это существенно усилит выделение молока.

Этот способ механического воздействия на молочные железы применяют, если у кормящих матерей уже наблюдаются проблемы с молоком, точнее, с его оттоком.

Выполняется эта процедура по следующему алгоритму:

  • Ладошкой совершайте лёгкие круговые движения повреждённой груди. Сначала следует надавливать на область, расположенную под ключицей, затем уже переходите к бюсту. По мере приближения к центру груди сила давления должна снижаться. Вообще манипуляция пальцами напоминает спираль.
  • Поставьте палец на верхнюю часть груди и ведите его перпендикулярно вниз, прямиком к соску. После эти движения повторяются с разных сторон, постепенно захватывая всю поверхность груди.
  • Ухватите сосочек двумя пальчиками – большим и указательным. Очень бережно помассажируйте его, только не надавливайте, чтобы избежать болезненных ощущений.
  • Осуществите наклон вперёд, примите максимально расслабляющую позу. Аккуратно пошевелите молочными железами. Поскольку на материнское молоко, как и на всё остальное, воздействует сила тяжести, оно начнёт спускаться ближе к соскам.
  • После окончания процедуры следует обязательно принять тёплый душ. Для этого необходимо направить водную струю на молочные железы, выполняя вращающие движения. Затем следует промокнуть грудь махровым полотенцем.

Эта процедура также является стимулирующей, вот почему её нужно применять перед вскармливанием ребёнка молоком. Только нужно контролировать нажим, чтобы женщина испытывала лишь удовольствие, а никак не боль.

Особое внимание кормящих мам должно быть направлено на те области, где сформировались «комочки». Каждое уплотнение массируется очень бережно, без надавливаний. Массаж при лактостазе отличается не силой нажима, а временем воздействия на повреждённую область.

Женщина может своими силами делать массаж молочных желез во время лактации. Но не следует возражать, если к этой процедуре захочет присоединиться супруг.

Он может, расположившись за спиной, бережно гладить молочные железы, а затем перейти к массированию шейно-воротниковой области. Это позволит не только решить проблему с молоком, но и улучшить женское самочувствие, снять стресс.

При выполнении массажа груди следует правильно выполнять все рекомендации специалистов. Среди них выделяют следующие нюансы и особенности процедуры:

  1. Если у женщины отсутствуют проблемы с молоком, откажитесь от лечебной процедуры. Достаточно будет профилактических мероприятий. К более профессиональной технике можно обратиться, если молоко отсутствует, мама регулярно сцеживается, возник лактостаз. Ненужные механические воздействия сопровождаются чрезмерным выделением гормонов и притоком молока, что впоследствии приведёт к его застою.
  2. Важно соблюдать все гигиенические мероприятия. Перед массажем следует тщательно вымыть руки, молочные железы можно просто ополоснуть. Не нужно мыть грудь с моющими средствами слишком часто, поскольку мыло смывает защитный смазочный слой и облегчает проникновение бактерий в организм. Чтобы не испортить молоко, откажитесь от использования спиртовых растворов. Достаточно будет протереть грудь детской увлажнённой салфеткой вместо водной процедуры.
  3. Чтобы молоко лучше отходило, выполняйте массирование желез не только перед, но и во время вскармливания. Это поможет лучшему оттоку молока, но использовать эту процедуру стоит лишь тогда, когда малыш плохо высасывает продукт, а женщина ощущает переполненность груди. Для этого нужно прервать приём пищи, немного помассировать бюст, чтобы расслабить протоки и позволить ребёнку наслаждаться молоком.
  4. Молоко будет отходить легко и плавно, если не переусердствовать с массажем. Лактации не пойдёт на пользу, если женщина в результате сильного надавливания начнёт испытывать боль. Напротив, прекратится выработка окситоцина, а, значит, продукт просто перестанет выделяться.
  5. Следите за тем, какова длительность процедуры. Её продолжительность не должна превышать 3-5 минуток. Для прихода молока этого времени вполне достаточно.
  6. После проведения массажа следует или покормить ребёнка, или сцедить молоко. Это необходимо, чтобы избежать переполненности груди. В ином случае застойные явления могут привести к развитию лактостаза, а при проникновении инфекции – к возникновению мастита.

В этом случае массажист выберет сидячее положение, поскольку надавливание на грудь противопоказано. Чтобы во время процедуры не появилось молочко, его следует сцедить.

Массирование груди способствует улучшению кровотока в железах и укреплению мышечно-связочного аппарата. Чтобы поддержать форму бюста после родов, не лишним будет проведение специальной гимнастики на протяжении нескольких месяцев.

Поддержке груди способствуют следующие упражнения:

  1. Согните руки в локтях чуть ниже ключиц. Ладошки соедините таким образом, чтобы пальцы глядели в потолок. Сначала с силой прижимайте ладони друг другу, затем расслабляйте их.
  2. Встаньте, спина должна быть прямой. Руки вытяните вверх и соедините ладони, как в предыдущем упражнении. Синхронно следует напрячь грудные мышцы и запястья.
  3. Останьтесь стоять, руки разводятся в стороны, затем скрещиваются и вновь разводятся. По мере выполнения упражнения руки поднимаются всё выше и выше, в конце же – они скрещиваются над затылком. Потом упражнение выполняется в обратном порядке.
  4. Сядьте, примите позу, как в первом упражнении. Запястьями надавливайте друг на друга с таким усилием, чтобы можно было ощутить напряжённость мышц груди.

Массаж груди при лактации является желательным, но не обязательным мероприятием. Однако если правильно его выполнять, то можно предупредить развитие застойных явлений в молочных железах и улучшить выделение молока. В случае возникновения лактостаза массирование бюста способно избавить женщину от приёма медикаментов.

Мы так любим Вас и ценим Ваши комментарии, что готовы каждый месяц дарить по 5000 руб. (на телефон или банковскую карту) лучшим комментаторам любых статей нашего сайта (подробное описание конкурса)!

  1. Оставьте комментарий к этой или любой другой статье.
  2. Ищите себя в списке победителей на нашем сайте!

Вернуться к началу статьи или перейти к форме комментария.

источник