Рак груди — это распространенная проблема. Чтобы предотвратить заболевание, можно принять определенные меры. Безусловно, отчасти опухоли вызывают генетические факторы и другие причины, на которые трудно повлиять. Так или иначе, соблюдая перечисленные ниже правила, можно отлично укрепить свое здоровье. Именно поэтому о них и должны знать женщины. Итак, изучите наиболее действенные меры по защите от опухолей.
Возможно, вы уже и так пьете аспирин – в низкой дозировке он полезен для сердца. Исследования показали, что регулярный прием данного лекарства снижает общий риск рака груди на шестнадцать процентов. Этот эффект связан с тем, что аспирин положительно воздействует на гормоны. К тому же он обеспечивает стабильное противовоспалительное воздействие. Снижение воспаления — это очень важно, потому как воспалительные процессы нередко ведут к росту опухолей. Исследования показали, что прием аспирина защищает и от других видов рака, к примеру, желудка или простаты. Кроме того, это помогает предотвратить сердечный приступ и инсульт. Ученые убеждены, что регулярный прием аспирина с детской дозировкой — это очень полезная практика, которая важна как для женщин, так и для мужчин. Проконсультируйтесь со своим врачом, если хотите начать такие профилактические меры.
В небольших количествах алкоголь может быть вполне безопасным, тем не менее злоупотребление вызовет недомогание, вздутие живота и ощущение усталости. Кроме того, исследования демонстрируют, что регулярное употребление большого количества алкоголя на тридцать пять процентов повышает вероятность развития рака груди. Лучше не выпивать более пяти порций за неделю — это означает не больше пяти бокалов вина. Только в таком случае спиртное не принесет негативных последствий для вашего организма.
Многие считают, что гормональные таблетки и терапия — это хорошо, некоторые врачи рекомендуют такое лечение в период менопаузы. Тем не менее вам следует внимательно прислушаться к своему здоровью. Далеко не всегда гормоны так уж хороши, напротив, по данным исследований, они могут быть довольно опасны. По статистике, комбинация эстрогена и прогестерона повышает риск рака груди на 75 процентов, даже если принимать эти гормоны совсем недолгосрочно. Кроме того, гормональная терапия на основе эстрогена приводит к повышению риска рака яичников, а при долгом применении — и рака груди. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы узнать, какие существуют альтернативные методы стабилизации гормонального фона в период менопаузы. Вы наверняка сможете найти безопасный вариант, который поможет вам не опасаться рака груди и при этом смягчит проявление изменений в организме в этот период.
Всем людям следовало бы прилагать сознательные усилия к тому, чтобы заботиться об экологии – это важно не только для спасения природы. Меньший уровень загрязнения, чистый воздух и сниженный риск рака груди – вот ряд преимуществ, которые гарантирует хорошая экология. Исследования показали, что загрязнение воздуха вызывает ряд проблем со здоровьем, такие как рак легких, дефекты при рождении, а также рак груди. Особенно опасно это для женщин после менопаузы. Если у вас есть возможность, постарайтесь не пребывать подолгу в регионах с загрязненным воздухом и больше времени проводите там, где качество воздуха считается высоким.
Вы наверняка знаете о том, что курить сигареты вредно, но осознаете ли вы, что исследователи считают сидячий образ жизни не менее опасным, чем зависимость от табака? По данным специалистов, постоянное пребывание в положении сидя серьезно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Женщины, которые сидят более шести часов в день, увеличивают опасность нескольких видов опухолей на десять процентов. Если у вас сидячая работа и вы не можете сменить свой стол на тот, что предназначен для положения стоя, постарайтесь регулярно устраивать перерыв на то, чтобы пройтись. К примеру, вставайте во время телефонного разговора или устраивайте рабочие встречи за пределами офиса, в формате прогулки. Цель в том, чтобы хотя бы часть рабочего времени проводить на ногах. Кроме того, важно не забывать и о свободном времени — ходите пешком вместо постоянного передвижения на машине и регулярно тренируйтесь, не проводите весь свой вечер на диване перед телевизором.
Грудное вскармливание — это личный выбор. Тем не менее специалисты рекомендуют беременным задуматься. Грудное вскармливание снижает риск развития рака как перед менопаузой, так и после нее. Для объяснения такого эффекта требуются дальнейшие исследования, тем не менее ученые предполагают, что дело в том, что кормление грудью помогает стабилизировать уровень гормонов после родов. По мнению других, причина в том, что кормящие женщины более склонны правильно питаться, ограничить алкоголь и отказаться от курения, словом, ведут более осознанный и здоровый образ жизни. Так или иначе, совершенно ясно, что грудное вскармливание помогает женщине защитить здоровье на долгие годы. К тому же вы сможете существенно сэкономить, если вам не нужно будет покупать дорогостоящую детскую смесь. Обдумайте эти преимущества, если у вас есть возможность самостоятельно принимать решения на этот счет и никакие проблемы со здоровьем не препятствуют грудному вскармливанию.
источник
Безусловно, наши мысли и эмоции играют ключевую роль в предупреждении, предотвращении рецидивов и ремиссии рака молочной железы. В одном из недавних исследований, опубликованных в вестнике Национального института рака, сообщалось, что после операции рака груди более выраженные признаки стресса и депрессии у женщин сопровождались также большим угнетением иммунной системы. Принимая во внимание эти данные, такие специалисты по раку, как доктор Джереми Джеффен, основатель онкологического центра в Веро-Бич, штат Флорида, применяют не только физиологические, но психологические методы, сочетая традиционную медицину с медитацией, йогой, массажем. источник
Как сохранить грудь здоровой Традиционно женщины гораздо больше внимания уделяют внешнему виду груди. Но поддержание молочных желез в здоровом состоянии важно гораздо больше. Необходимо соблюдать несложные правила и шанс встретиться с грозной болезнью существенно уменьшится. Молчаливый дебют. Когда все тихо только в начале. Рак молочной железы, к сожалению, встречается все чаще, ровно, как и доброкачественные опухоли молочной железы. По статистике, в нашей стране сейчас у 60% пациенток старше 40 лет и у четверти женщин, моложе 30 лет, наблюдаются патологические состояния молочной железы. Практически у половины этих женщин та или иная форма мастопатии. На этом фоне резко, в десятки раз, увеличивается риск возникновения рака молочной железы. Особенно опасна узловая форма мастопатии. Все формы опухоли молочной железы роднит их способность начинаться совершенно бессимптомно. Только в редких случаях происходит иначе. Спасение одно – ранняя диагностика и профилактика. Пусть пока не выявлены четкие причины рака, но зато ученые знают факторы, которые чаще всего приводят к роковому диагнозу. Каждая женщина должна сделать это. У каждой свои опасения. Женская грудь необычайно чувствительна не только к нежным прикосновениям любимого человека, но и ко многим другим факторам. Наиболее внимательны к себе должны быть те женщины, чьи мамы, бабушки, родные сестры и тети страдали раком молочной железы (РМЖ) – доказано, что склонность к перерождению раковых клеток (но не сам рак!) передается по женской линии. Есть семьи с устойчивой историей рака груди. При отягощенной онкологической наследственности 5-10% женщин рискуют заболеть РМЖ. Обычно женщинам, у которых родственницы болели раком груди, врачи рекомендуют генетический анализ. Мутации генов у родственниц определяют по результатам исследования крови. Предрасположенность к некоторым его формам, передается определенными генами BRCA-1 и BRCA-2 (от BReast CAncer™ — рак груди). Мы то, что едим Современный образ жизни, связанный с частыми стрессами, фаст-фудами, всевозможными диетами для похудания, «химией» в продуктах питания. Почти все это можно отрегулировать самостоятельно: постараться поменьше нервничать, для этого научиться технике релаксирования, укреплять нервную систему с помощью физкультуры, сборов успокоительных трав. Нелишнем будет посещение психолога. Стоит также разобраться – может, в большинстве случаев мы нервничаем из-за пустяков? Вместо того, чтобы «садиться» на диету по совету подружки – сходите к диетологу. Продукты покупайте, предварительно внимательно почитав их состав. Пусть все идет своим чередом Постарайтесь избегать абортов. Доказано, что внезапно прерванная беременность, пусть и с участием самых квалифицированных специалистов – сильнейший гормональный сбой, что серьезно повышает риск заболеваний молочной железы. Дайте гормонам шанс поправить дело. Задумано самой природой. Среди старых врачей бытовала присказка: корова – единственное из млекопитающих не болеющее раком молочной железы. А все из-за почти непрекращающейся лактации. Поэтому пусть естественный цикл «роды-вскармливание», реализуемый на протяжении тысячелетий, а потому ставший привычным, будет выполнен. Оптимальный и для малыша, и для мамы срок грудного вскармливания –9- 15 месяцев. Тут важно еще и то, что во всех этих процессах (беременность, роды, вскармливание) важную роль играют женские половые гормоны – пролактин, эстрадиол, прогестерон. Любые патологические изменения их соотношения из-за аборта, отказа от кормления и т.д. в прямом смысле бьют наотмашь по нежной молочной железе. Врачи не зря называют ее органом-мишенью для гормонов, ее ткани необычайно чувствительны именно к ним. Все заканчивается тем, что вместо рождения новых здоровых клеток, появляются патологические. Тайны капусты обыкновенной При поиске лекарства от рака было замечено, что в странах, где часто употребляли в пищу капусту, реже болели раком репродуктивных органов и желудочно-кишечного тракта. А наиболее распространенный способ народной медицины при болях в груди – наложить на грудь свежий капустный лист. И ведь часто помогало, раз народ веками передает такой способ. Ученые заинтересовались этим, провели много крупномасштабных исследований, и выяснили, что в капусте содержатся вещества, обладающие противоопухолевой активностью. Несколько лет сотрудники НИИ молекулярной медицины ММА им. И.М. Сеченова работали над тем, чтобы тщательно изучить наиболее эффективное из них – индол-3-карбинол. Сегодня препарат «Индинол», созданный на основе индол-3-карбинола, многие женщины принимают для устранения симптомов боли и «нагрубания» молочной железы, а также с целью профилактики рака молочной железы*. Индол-3-карбинол действует не только на симптомы заболеваний молочной железы, но и главное действует на их причину — регулирует метаболизм женских половых гормонов, эстрогенов. Дело в том, что в процессе метаболизма эстрогены делятся на полезные для организма и на вредные. Последние вызывают разрастание тканей (т.е. опухоли) и перерождение клеток в патологические, раковые. Ну а «хорошие», т.е. полезные, не только противостоят развитию раковых клеток, но и помогают тканям нормально функционировать. Индол-3-карбинол непосредственно влияет на количество метаболитов, причем «плохих» становится меньше, а «хороших» больше. Таким образом, он защищает от разных видов мастопатии и от перерождения доброкачественных опухолей в злокачественные. Кстати, чтобы организм получил нужную дозу индола-3-карбинола, необходимо ежедневно и постоянно съедать около 950 гр. капусты, можно разных видов. Но вряд ли кто из современных людей способен на это. Перед употреблением препарата Индинол рекомендуется консультация с врачом! Ручная работа Не стоит забывать, что даже при наличии самых современных методов диагностики, большое значение врачи придают методу само обследования. Как считают медики, это не только дисциплинирует женщину, настраивая ее на серьезное отношение к здоровью молочной железы, но и помогает выявить патологические изменения и своевременно от них избавиться. Уплотнения, покраснения и утолщение кожи желез, внезапное визуальное изменение соска, выделения из него женщина в состоянии заметить самостоятельно. Волны для железы. УЗИ для железы. Конечно, это не исключает регулярных визитов к врачу и обследований. Женщинам до 35 лет проводят УЗИ молочной железы, женщинам старше 35 лет рекомендуется уже проведение маммографии. * Киселев В.И., Сметник В.П., и др. Индолкарбинол – метод мультитаргетной терапии при циклической мастодинии. Акушерство и гинекология. 2013;7:56-62. Н.И. Рожкова, Е.В. Меских «Лечение доброкачественных заболеваний молочной железы», Опухоли репродуктивной системы, №4,2007 Muti P, Bradlow HL, Micheli A, et al. Estrogen metabolism and risk of breast cancer: a prospective study of the 2:16alphahydroxyestrone ratio in premenopausal and postmenopausal women. Epidemiology 2000;11:635-640 источник Вести здоровый образ жизни и заняться физической активностью на регулярной основе может помочь предотвратить рак молочной железы. В любом случае, мы должны всегда сопровождаться регулярными проверками, чтобы убедиться, что все идет хорошо. Рак молочной железы является одним из видов рака, который является наиболее диагностированным во всем мире. Это хроническое заболевание, которое возникает, когда клетки ткани груди начинают расти неправильной формы. Его появление остается одной из самых больших проблем среди женской половины, так как существует множество факторов, которые связаны с риском заболевания. Прогресс в области медицины и технологий позволил улучшить его лечение. Тем не менее, врачи по-прежнему делают специальный призыв для всех быть готовыми на любое проявление, создающее подозрения. Кроме того, рекомендуют осуществлять ряд здоровых привычек , которые хотя и не всегда гарантируют его профилактику, зато помогают минимизировать риски. Причины рака молочной железы не ясны на 100%. Врачи ставят акцент на то, что происходит когда некоторые клетки молочной железы начинают расти неправильной формы и быстро. Эти клетки могут распространять (метастазы) по всей молочной железе и других тканях тела, потому что они получают переход через кровеносные сосуды.
В течение многих лет некоторые гормональные, экологические и генетические факторы были определены как возможные причины рака молочной железы. Однако неясно, почему некоторые развивают болезнь, а другие нет. Его связанные причины включают:
Иногда болезнь не проявляется на начальных стадиях. Однако, по мере того как она прогрессирует, можно испытывать следующие симптомы:
Из-за сложности заболевания невозможно говорить о 100% эффективном методе профилактики рака молочной железы. Тем не менее, есть привычки и рекомендации, которые могут снизить риск страдания от него, особенно если есть воздействие какого-либо из связанных факторов. Женщины, у которых активный образ жизни, с меньшей вероятностью развивают болезнь. Физическая активность помогает поддерживать баланс эстрогенов, ключевые гормоны для здоровья женщин. Организмы, которые имеют большее количество жировых клеток, имеют более высокий риск развития рака. По этой причине важно принять привычки для достижения здорового и сбалансированного веса. Употребление алкогольных напитков негативно сказывается на здоровье. Если существует риск развития рака молочной железы, важно ограничить их использование. Акт грудного вскармливания — это не только лучший способ обеспечить питательными веществами ребенка, но и метод снижения риска рака молочной железы и других агрессивных заболеваний. Является ключевым в профилактике рака молочной железы. Эта проверка помогает своевременно выявлять наличие какой-либо аномалии в ткани груди. Когда есть семейная история рака молочной железы, нужно провести генетические тесты, чтобы знать насколько высок риск. Врач через профессиональную оценку может определить, нужно ли начинать лечение. Вы беспокоитесь о раке молочной железы? Если у вас есть основания подозревать это заболевание, проконсультируйтесь с специалистом как можно скорее и попросите сделать соответствующие тесты. В общем, если вы хотите уменьшить вероятность развития, претворите в жизнь все вышеупомянутые советы и сделайте их частью своего образа жизни. источник В ближайшие выходные завершится ежегодный Международный месячник борьбы с раком молочной железы, проводившийся с начала октября Всемирной организацией здравоохранения. Рак молочной железы – злокачественная опухоль. Это заболевание может развиваться как в одной, так и в обеих молочных железах. Количество заболевших за последние десятилетия существенно увеличилось. Рак молочной железы занял первое место по числу заболевших в мире, в том числе и в Казахстане. В Актюбинской области – 160 заболевших. Коварство данного заболевания заключается в том, что возникшая опухоль в молочной железе на ранних стадиях ничем себя не проявляет – ни болью, ни лихорадкой, поэтому многие женщины обращаются к врачу, когда болезнь уже запущена. Почему молочная железа больше других органов подвержена злокачественным процессам? Сказывается неблагоприятная экология, стрессы воздействуют на весь организм. Дело в том, что молочная железа — самый гормонозависимый орган в организме женщины. А на гормональный статус влияет абсолютно все: магнитные бури, солнечная радиация, образ жизни, душевный покой. Причины развития рака молочных желез разнообразны. К ним относится наследственность, особенности репродуктивной системы, предраковые заболевания, воздействии внешних факторов, возраст. Учеными установлено, что среди заболеваний раком молочной железы 20-25% носят наследственный характер, причем в 5-10% случаев заболевание вызывает один ген, а в 15-20% случаев – совокупность различных генов. Именно из-за наследственного характера заболевания специалисты выступают за отказ от брака при так называемой обоюдной онкологической отягощенности, когда данное заболевание встречается одновременно у родственников и мужа, и жены. Также существует синдром Линча 2, когда у матерей, дочерей и сестер развивается рак молочной железы, рак женской репродуктивной системы и рак желудочно-кишечного тракта. Стоит заметить, что рак молочной железы встречается и у мужчин, но гораздо реже (1% всех случаев заболевания). Причины те же: мутация в генах предрасположенности, ожирение, гормональные нарушения. Особенности репродуктивной системы Начало менструаций до 9 лет, позднее наступление менопаузы, первая беременность после 30 лет, отсутствие беременностей и родов, даже отказ от кормления грудью могут увеличивать риск возникновения рака. Уже доказано, что вероятная причина рака груди наблюдается у женщин, первая беременность у которых закончилась абортом. Наличие сопутствующих заболеваний Фиброаденома и мастопатия относятся к предопухолевым состояниям, поэтому данные заболевания требуют повышенного внимания и вовремя начатого лечения. Сахарный диабет, гипотиреоз, гипертония, ожирение – пациенты, страдающие данными заболеваниями, относятся к группе риска. Воздействие внешних факторов Применение противозачаточных средств более десяти лет подряд или использование контрацептивов женщинами старше 40 лет, прием гормональных средств в период постменопаузы также могут влиять на здоровье женщины. Проживание в зонах с повышенной радиацией повышает риск заболеть в следующие 20-30 лет. Вероятность возникновения рака молочной железы увеличивается пропорционально возрасту: в 20-25 лет такой диагноз — редчайший случай, заболевших до 30 лет — единицы, а после 35 лет риск возрастает каждые 5 лет почти вдвое. «Рак молочной железы не приговор, а всего лишь диагноз, так как рак молочной железы на ранних стадиях полностью излечим», — заверяют многие врачи, добавляя, что, безусловно, надо следить за собственным здоровьем, заниматься профилактикой, своевременно обращаться к врачу, проходить обследования и регулярно делать маммографию. В чем же заключается профилактика? Родив единственного ребенка, большинство женщин спешат выйти на работу, в то время как природой им предназначено рожать и вскармливать грудью нескольких детей. Эндокринная система не зависит от карьерных планов, она работает в ритме, заложенном природой. Раньше женщина на протяжении всего репродуктивного возраста вынашивала детей, кормила их грудью. Причем, чтобы не забеременеть вновь, кормила долго, прикладывая к груди ребенка до 2-3 лет, молочная железа постоянно работала. Грудное вскармливание младенца хотя бы до 10-12 месяцев — просто необходимо. Современные девушки занимаются спортом, в том числе и экстремальным. На первый взгляд незначительная травма может дать знать о себе спустя десятки лет, поэтому грудь необходимо оберегать от ударов и повреждений. Женщинам необходимо ограждать себя от хронических стрессовых ситуаций. Вызванный душевными переживаниями цейтнот снижает иммунитет, а это значит, что организм может и не справиться с раковыми клетками, которые образуются в организме ежесекундно тысячами. Одно из модных веяний последних лет — отдых на пляже топлес — также вызывает опасения врачей. Они рекомендуют женщинам сократить пребывание на солнце: если в организме есть крохотное новообразование, ультрафиолет, проникая в железистую ткань, может стимулировать его рост. Поэтому лучше загорать в тени и обязательно в купальнике. Согласно многочисленным исследованиям, риск заболеть снижается, если человек поддерживает здоровый вес, ест много свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой, не злоупотребляет алкоголем. Своевременно проходит обследования и лечение. Ученые установили: также вероятность заболевания снижается при умеренной физической активности. Плавание, пеший туризм, бег трусцой – эффективные средства профилактики рака груди. Как же выявить болезнь на ранних стадиях, когда она не запущена и шанс на выздоровление и излечение достаточно велик? Самый верный способ ранней диагностики – ежемесячное самообследование. Никто не знает вашу грудь лучше, чем вы сами. Если врач осматривает женщину в первый раз, даже он может не увидеть того, что способна обнаружить сама женщина. Для осмотра нужно выбрать время в течение недели после окончания менструации, в это время грудь мягче. Лучше всего — во время купания. Намыльте руки, встаньте прямо и, подняв правую руку вверх, левой ладонью прощупайте правую грудь от подмышки до солнечного сплетения. Затем то же самое проделайте с левой грудью. Не забудьте обследовать также подмышечные впадины, области над ними и над ключицами. Если вы обнаружите уплотнения, узелки, болезненность или выделения из соска, срочно обратитесь к врачу. При самообследовании также должны насторожить изменения формы груди, отеки, при которых кожа напоминает пористую лимонную корку, изменение формы соска, увеличение лимфатических узлов в подмышечной впадине. Женщинам старше 35 лет с целью ранней диагностики рекомендуется посещать маммолога и выполнять УЗИ и/или маммографию не реже одного раза в год, женщинам от 50 до 70 лет следует проходить обследование раз в два года по скринингу, даже если женщину ничего не беспокоит. Жолмухамедова Динара Алматовна, врач-маммолог источник Благодаря здоровому образу жизни, умеренной физической активности, отсутствию вредных привычек и регулярным осмотра специалиста можно предотвратить развитие рака груди. С помощью исследований эксперты выделили топ-8 способов для профилактики образования опухоли в молочных железах.
Физическая активность — это залог здорового функционирования человеческого организма. Уделяя ежедневно хотя бы полчаса для пробежек или пеших прогулок, можно снизить риск развития онкологии в области молочных желез на 10-30 процентов. Если возможности заниматься в тренировочных залах не имеется, то можете отдать предпочтение самостоятельным занятиям спортом в домашних условиях. Приседания, прыжки, бег на месте, подтягивания и просто упражнения для общего тонуса мышц помогут не только предотвратить рак груди, но и укрепят ваш организм в целом.
Правильное питание всегда агитируют не только диетологи, но и терапевты, многие другие врачи. Благодаря правильному питанию организм получает только необходимые ему вещества, при этом количество малополезных элементов значительно снижается.
Именно углеводы являются наиболее подходящей средой для развития различных воспалений. Отдайте предпочтение более легкой пище, богатой витаминами и минералами. Это поможет улучшить состояние здоровья и положительным образом скажется на вашей внешности.
Лишний вес — это не только некрасиво, но и повод для развития онкологии. Ожирение является достаточно опасным для здорового функционирования организма, поэтому любая представительница прекрасного пола должна всегда контролировать собственный вес. Достаточно часто лишние килограммы проявляются у женщин в период менопаузы и в другие периоды, обусловленные гормональными нарушениями. Это также касается приема гормональных медикаментов. Уже доказано, что гормональная терапия является небезопасной для здоровья, при этом она может провоцировать развитие рака. Алкоголь даже в небольшом количестве, как и никотин, сказывается на здоровье человека. При этом часто вредные привычки становятся первой причиной развития онкологических опухолей в области молочных желез.
Поэтому лучше отказаться от курения и употребления алкоголя, различных спиртных напитков, особенно в период менопаузы, климакса и во время развития, формирования репродуктивной системы. Стоит также отметить, что вредные привычки пагубно сказываются на возможности иметь детей. При этом достаточно часто женщина не может забеременеть именно из-за вредных привычек, которые имеются на данный момент или были в прошлом. Мало кому известно, но предотвратить развитие раковых опухолей поможет грудное вскармливание. Проведя исследование, специалисты доказали, что каждый год грудного вскармливания поможет снизить риск образования рака молочных желез приблизительно на 4%. Поэтому по возможности не стоит отказываться от грудного вскармливания, Тем более что это положительным образом сказывается и на здоровье женщины, и на недавно родившегося малыша. Благодаря поддержке лимфатической системы, укрепляется иммунитет, это также является профилактикой онкологических заболеваний у женщин.
Кровеносная система человека является очень серьезным и тяжелым механизмом, который отвечает за здоровое функционирование всех других систем. Риск образования опухоли в груди у женщин можно снизить с помощью использования натуральной косметики. Благодаря отсутствию опасных компонентов, гарантирована не только красивая кожа, но и здоровое функционирование репродуктивной системы. Отдавайте предпочтение натуральной уходовое косметике и старайтесь как можно реже использовать тяжелую декоративную косметику. Доказано, что 99% случаев рака молочных желез вызван имеющимися в составе косметики парабенами. При регулярном прохождении обследования и посещении специалистов можно предотвратить развитие опухоли в области молочных желез. В случае уже имеющейся онкологии, регулярная диагностика поможет своевременно выявить рак, увеличив тем самым возможность на удаление опухоли.
Для этого раз в год необходимо делать маммографию и посещать маммолога или хотя бы гинеколога. Очень эффективной является и самодиагностика. При регулярном тщательном ощупывании груди можно заметить различные уплотнения, опасные для здоровья женщины. Не забывайте, что ваше здоровье только в ваших руках. Поэтому при каких-либо подозрениях и признаках, лучше обратитесь за консультацией к врачу и пройдите комплексное обследование. Показательное видео с рекомендациями, которые помогут предотвратить образование и развитие онкологии молочных желез.
Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика
Самые эффективные средства от морщин на лице МЫ НА INSTAGRAM Wkrasote.ru | Секреты молодости и красоты, ©2018 Информационно-познавательный портал для женщин и мужчин, на котором представлены актуальные статьи и новости на темы здоровья, красоты, правильного питания, здорового образа жизни, семейной психологии и отношений. На страницах сайта вы найдете множество полезных советов, эффективных диет, способов похудения и проверенных народных рецептов. У нас представлены статьи медицинской тематики про распространенные заболевания, симптомы и методы их лечения, а также инструкции к аптечным средствам и способы их применения. Wkrasote.ru поможет найти ответы на самые распространенные вопросы и откроет для вас новые секреты женской красоты. Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+. Все права защищены. Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов без разрешения администрации сайта запрещено. При использовании материалов активная гиперссылка, индексируемая поисковыми системами, обязательна! Ресурсы и лица, уличенные в несанкционированном копировании, будут преследоваться по закону (статья 7.12 Кодекса РФ «Об административных нарушениях»). Информация носит справочный характер, не стоит заниматься самолечением! При первых признаках какого-либо заболевания обязательно нужно проконсультироваться с врачом! Сайт не относится к средствам массовой информации. источник Рак груди — это распространенная проблема. Чтобы предотвратить заболевание, можно принять определенные меры. Безусловно, отчасти опухоли вызывают генетические факторы и другие причины, на которые трудно повлиять. Так или иначе, соблюдая перечисленные ниже правила, можно отлично укрепить свое здоровье. Именно поэтому о них и должны знать женщины. Итак, изучите наиболее действенные меры по защите от опухолей. Возможно, вы уже и так пьете аспирин – в низкой дозировке он полезен для сердца. Исследования показали, что регулярный прием данного лекарства снижает общий риск рака груди на шестнадцать процентов. Этот эффект связан с тем, что аспирин положительно воздействует на гормоны. К тому же он обеспечивает стабильное противовоспалительное воздействие. Снижение воспаления — это очень важно, потому как воспалительные процессы нередко ведут к росту опухолей. Исследования показали, что прием аспирина защищает и от других видов рака, к примеру, желудка или простаты. Кроме того, это помогает предотвратить сердечный приступ и инсульт. Ученые убеждены, что регулярный прием аспирина с детской дозировкой — это очень полезная практика, которая важна как для женщин, так и для мужчин. Проконсультируйтесь со своим врачом, если хотите начать такие профилактические меры. В небольших количествах алкоголь может быть вполне безопасным, тем не менее злоупотребление вызовет недомогание, вздутие живота и ощущение усталости. Кроме того, исследования демонстрируют, что регулярное употребление большого количества алкоголя на тридцать пять процентов повышает вероятность развития рака груди. Лучше не выпивать более пяти порций за неделю — это означает не больше пяти бокалов вина. Только в таком случае спиртное не принесет негативных последствий для вашего организма. Многие считают, что гормональные таблетки и терапия — это хорошо, некоторые врачи рекомендуют такое лечение в период менопаузы. Тем не менее вам следует внимательно прислушаться к своему здоровью. Далеко не всегда гормоны так уж хороши, напротив, по данным исследований, они могут быть довольно опасны. По статистике, комбинация эстрогена и прогестерона повышает риск рака груди на 75 процентов, даже если принимать эти гормоны совсем недолгосрочно. Кроме того, гормональная терапия на основе эстрогена приводит к повышению риска рака яичников, а при долгом применении — и рака груди. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы узнать, какие существуют альтернативные методы стабилизации гормонального фона в период менопаузы. Вы наверняка сможете найти безопасный вариант, который поможет вам не опасаться рака груди и при этом смягчит проявление изменений в организме в этот период. Всем людям следовало бы прилагать сознательные усилия к тому, чтобы заботиться об экологии – это важно не только для спасения природы. Меньший уровень загрязнения, чистый воздух и сниженный риск рака груди – вот ряд преимуществ, которые гарантирует хорошая экология. Исследования показали, что загрязнение воздуха вызывает ряд проблем со здоровьем, такие как рак легких, дефекты при рождении, а также рак груди. Особенно опасно это для женщин после менопаузы. Если у вас есть возможность, постарайтесь не пребывать подолгу в регионах с загрязненным воздухом и больше времени проводите там, где качество воздуха считается высоким. Вы наверняка знаете о том, что курить сигареты вредно, но осознаете ли вы, что исследователи считают сидячий образ жизни не менее опасным, чем зависимость от табака? По данным специалистов, постоянное пребывание в положении сидя серьезно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Женщины, которые сидят более шести часов в день, увеличивают опасность нескольких видов опухолей на десять процентов. Если у вас сидячая работа и вы не можете сменить свой стол на тот, что предназначен для положения стоя, постарайтесь регулярно устраивать перерыв на то, чтобы пройтись. К примеру, вставайте во время телефонного разговора или устраивайте рабочие встречи за пределами офиса, в формате прогулки. Цель в том, чтобы хотя бы часть рабочего времени проводить на ногах. Кроме того, важно не забывать и о свободном времени — ходите пешком вместо постоянного передвижения на машине и регулярно тренируйтесь, не проводите весь свой вечер на диване перед телевизором. Грудное вскармливание — это личный выбор. Тем не менее специалисты рекомендуют беременным задуматься. Грудное вскармливание снижает риск развития рака как перед менопаузой, так и после нее. Для объяснения такого эффекта требуются дальнейшие исследования, тем не менее ученые предполагают, что дело в том, что кормление грудью помогает стабилизировать уровень гормонов после родов. По мнению других, причина в том, что кормящие женщины более склонны правильно питаться, ограничить алкоголь и отказаться от курения, словом, ведут более осознанный и здоровый образ жизни. Так или иначе, совершенно ясно, что грудное вскармливание помогает женщине защитить здоровье на долгие годы. К тому же вы сможете существенно сэкономить, если вам не нужно будет покупать дорогостоящую детскую смесь. Обдумайте эти преимущества, если у вас есть возможность самостоятельно принимать решения на этот счет и никакие проблемы со здоровьем не препятствуют грудному вскармливанию. источник Многие онкологи считают, что наиболее эффективная профилактика рака — это здоровое питание. Опытным путем выделены некоторые продукты, регулярное употребление которых помогает снизить опасность возникновения онкологических заболеваний. Вот они: 1 Чеснок. Он содержит соединения, предохраняющие от рака, особенно от таких его разновидностей, как рак кожи, толстой кишки и легких. 2 Брокколи, а также обычная, цветная и брюссельская капуста. Содержат сильные антиоксиданты, которые могут снизить риск возникновения опухоли груди и другие виды рака. Вероятно, для вредных клеток содержащееся в капусте вещество изотиоцианат оказывается токсичным. При этом оно никак не влияет на нормальные клетки. 3 Цельные зерна. Содержат различные противораковые соединения, в том числе антиоксиданты, волокна и фитоэстрогены. Употребление злаков и цельнозерновых продуктов в больших количествах может снизить риск развития рака толстой кишки. 4 Зелень с темными листьями. Богатый источник каратиноидов. Они удаляют из организма опасные радикалы, не позволяя тем спровоцировать возникновение рака. 5 Виноград (или красное вино). Содержит ресвератрол, который считается сильным антиоксидантом, способным предотвратить повреждение клеток. 6 Зеленый чай. В его состав входят флавоноиды, которые способны предотвратить или замедлить развитие нескольких типов рака, включая рак толстой кишки, печени, молочной железы и простаты. 7 Томаты. Источник соединения под названием ликопин, которое помогает предотвратить рак простаты, молочной железы, легких и желудка. 8 Черника. Из всех видов ягод содержит больше всего полезных соединений, которые предотвращают появление любых видов рака. 9 Льняное семя. В его состав входят лигнаны, способные оказывать на организм эффект антиоксидантов и блокировать или подавлять раковые изменения. 10 Грибы. Многие виды считаются источниками полезных веществ, помогающих организму бороться с раком и укрепить иммунную систему. 11 Морские водоросли. Имеют в своем составе кислоты, которые помогают при лечении рака легких. 12 Цитрусовые. Грейпфруты содержат монотерпены, которые помогают снизить риск развития рака всех видов, выводя канцерогенные вещества из организма. Некоторые лабораторные исследования также показали, что грейпфруты могут препятствовать развитию рака молочной железы. Апельсины и лимоны содержат лимонен, стимулирующий работу иммунных клеток (например лимфоцитов), которые уничтожают раковые клетки. Ученые из университета в Ньюкасле опубликовали материалы, свидетельствующие: ежедневный прием аспирина (ацетилсалициловой кислоты) может спасти от развития рака толстого кишечника. Эксперименты показали, что прием двух таблеток аспирина в день в течение двух лет снижал риск развития рака прямой кишки более чем вдвое. Кроме того, при регулярном употреблении аспирина может значительно снизиться и риск рака желудка. В течение длительного периода исследователи наблюдали за 300 тысячами пациентов в возрасте от 50 до 70 лет, которые ежедневно принимали аспирин. Рак желудка у них возникал на 36% реже, чем у тех, кто не принимал лекарство. Напомним, аспирин широко используется и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но в то же время наносит вред глазам, а также может спровоцировать язву желудка. Потому врачи настоятельно советуют строго соблюдать дозировку. Употребление кофе снижает риск развития базальноклеточной карциномы — одного из самых распространенных видов рака кожи. К такому выводу пришли ученые из Бостонского отделения Американской ассоциации научных исследований в области раковых заболеваний. Они утверждают также, что кофе полезен для профилактики плоскоклеточной карциномы и меланомы, наиболее редкой и самой опасной формы рака кожи. Исследование проводилось среди 113 000 человек, из которых 25 480 страдали раком кожи. В результате было установлено, что женщины, которые выпивают в день не менее 3 чашек натурального кофе, на 20% реже заболевают раком кожи. А несколько раньше были объявлены результаты другого исследования, согласно которому всего одна чашка кофе способна защитить от развития рака мозга. Ученые полагают, что кофеин может ограничивать поступление крови к мозгу, тем самым тормозя развитие опухоли. Некоторые же считают, что все дело в антиоксидантах, которые защищают клетки. Ученые Северного института исследования рака при Университете Ньюкасла выяснили, что у женщин, которые 10 и более лет принимали противозачаточные таблетки, риск заболеть раком яичников уменьшался вдвое. Но при этом росли шансы заболеть раком молочных желез. Физическая активность, оказывается, хорошая профилактика от онкологических болезней. Зарядка помогает поддерживать нормальный вес, что в свою очередь уменьшает риск появления рака толстой кишки, печени, рака желудка и поджелудочной железы. Медики также считают, что физические упражнения способны предупредить появление рака молочной железы и легких, т.е. самых распространенных форм рака. Именно недостаточную физическую активность ВОЗ называет среди основных причин развития рака груди (21-25% случаев). Если постоянно перекусывать сладостями, то можно заработать рак матки, предупреждают женщин шведские ученые из Каролинского института. Дамы, позволяющие побаловать себя печеньем, кексами 2-3 раза в неделю, на 33% чаще страдают от рака. Если есть мучное и сладкое больше трех раз в неделю, то риск увеличивается до 42%. Оксфордские ученые тоже сделали недавно сенсационное заявление: даже малое количество алкоголя увеличивает риск раковых заболеваний. Согласно их исследованию, каждый десятый британец и одна из 33 британок страдают от рака из-за употребления алкоголя. В первую очередь спиртное провоцирует возникновение рака груди, ротовой полости, пищевода и кишечника. Ученые из Немецкого центрального офиса по вопросам алкогольной зависимости (DHS) пришли к похожим выводам. Даже простое пиво повышает риск онкологических заболеваний. Медики подсчитали, что если каждый день выпивать аналог 50 граммов чистого спирта, шансов заполучить рак становится больше в три раза. Если же количество спиртного в сутки превышает 80 граммов, вероятность заболевания раком становится больше в 18. Когда же сюда добавляется еще и курение, риск увеличивается в 44 раза. Энергосберегающие лампы могут вызывать развитие рака груди, если свет включается ночью. Об этом заявил профессор Абрахам Хаим из Хайфского университета в Израиле. По его мнению, голубоватый свет флуоресцентных ламп, призванный имитировать дневной свет, нарушает выработку мелатонина в большей степени, чем обычные лампочки, излучающие желтоватый свет. Между тем считается, что мелатонин защищает от рака груди и простаты. Известно более 100 различных форм рака. При этом 80% из них можно вылечить полностью. Но при одном условии: болезнь важно диагностировать на ранней стадии. Следует обратиться к онкологу,если: температура 37-37,3 градуса держится дольше месяца; длительное время увеличены лимфоузлы; родинки вдруг меняются в размерах, цвете; любые уплотнения в груди, необычные выделения у женщин; затруднение мочеиспускания у мужчин. 8 млн человек ежегодно умирают в мире от рака. По данным Международного агентства по изучению рака источник |
