Меню Рубрики

Рак груди на нервной почве

Каждый человек в своей жизни не раз переживает стрессовые ситуации: рабочие трудности, решение домашних вопросов и ежедневные бытовые хлопоты. Мощные же нервные напряжения могут привести к появлению различных болезней. Не является исключением и рак. На сегодняшний момент множество специалистов уверены, что эмоциональные потрясения, затяжная меланхолия влияют на появление онкологических заболеваний.

Рак и стресс взаимосвязаны

Некоторая связь между раком и стрессом присутствует. Причина рака — качественные изменения в работе организма. Психологическое состояние влияет на самочувствие человека и является катализатором различных заболеваний.

Стресс не имеет конкретного влияния на образование опухолей, но затяжное эмоциональное напряжение негативно сказывается на иммунной системе, в результате чего подрывает её. Стресс влияет на определённые клетки иммунной системы − макрофаги и нейтрофилы, которые оберегают организм от образования опухолей. Поэтому при онкологии необходимо избегать неприятных ситуаций и держать под контролем свои эмоции, дабы не вызвать нервных срывов.

Не стоит забывать, что рак и стресс взаимосвязаны. Человек также переживает огромное эмоциональное потрясение, т. к. последствия патологии трудноопределимы.

Так может ли стресс спровоцировать рак? Большинство врачей не могут объяснить этой взаимосвязи. Каждый из них следует своему убеждению.

Рак от нервов и сильного перенапряжения имеет место, но только под действием серьёзной стрессовой ситуации. Само же проявление заболевания зависит от генетики. Одиночные инциденты существуют, но это всего лишь некоторые данные статистики.

Хронический стресс — причина онкологии

Иммунная система каждого человека индивидуальна. Это связано с устойчивостью организма к раздражителям, личной переносимостью. Если человек не предрасположен к заболеваниям на генетическом уровне и имеет стойкий и крепкий иммунитет, ему не сложно побороть большинство болезней. На его самочувствие влияют значительные факторы, а именно:

  • химического и физического действия;
  • эмоционального уровня.

Две эти категории серьёзно влияют на изменения в человеческом организме. Нарушается гормональный фон, организм подвергается атакам раковых клеток.

Распространение раковых образований в организме происходит не мгновенно. Этот процесс может длиться от месяца до года и более. Это зависит от характера психологических причин. Негативное их проявление может способствовать затяжному стрессу и депрессии, которые и дают толчок к развитию ракового заболевания.

Раковые клетки под микроскопом

Отвратить рак проблематично, но можно. Причины образования онкологии полностью ещё не исследованы. Для предотвращения заболевания и оказания своевременной помощи, специалисты рекомендуют обращать внимание на следующие симптомы:

  • Непроизвольные увечья, в результате которых посиневшее затвердение не проходит на протяжении двух недель. Возможно их увеличение. Если вовремя не обратиться за помощью к врачу, это может привести к образованиям неизвестного характера; появление хрипоты и кашля не простудного характера. Если прошло уже две недели, и медикаментозное лечение не приносит никаких результатов, необходимо срочно обратиться к специалисту. Такие затяжные хрипы походят на симптомы рака лёгких и горла.
  • Перестроение в пищеварительной системе. Онкология может проявиться изменениями вкуса, стула, количества приёмов пищи. Это может быть связано с употреблением медикаментов, но лучше перестраховаться и провериться, т. к. это могут быть симптомы онкологических заболеваний толстой кишки.
  • Изменения в работе мочевыводящей системы. Проблематичные, частые опорожнения, сопровождающиеся болью и выделением крови – первый сигнал для похода к врачу, т. к. есть сходство с симптомами онкологии.
  • Боль непонятного происхождения. Болевые ощущения затяжного характера характерны для раковых заболеваний костей и образования онкологии.
  • Болевые ощущения в области шеи могут быть симптомами рака горла или гортани, если ими сопровождаются повороты головы или они носят затяжной характер.

Ранняя диагностика — гарантия излечения

  • Необъяснимое снижение веса может быть предупредительным сигналом онкологического заболевания пищевода, желудка или поджелудочной железы.
  • Проблематичное глотание – ещё одна причина для посещения врача. Может носить психологический характер или быть симптомом рака горла, желудка и пищевода.
  • Кровяные потери. Кровь, сопровождающая кашель, может быть следствием рака лёгких, в кале и моче – рака прямой и толстой кишки. При затяжной и непонятной потере крови необходимо обратиться к специалисту.

Соблюдая осторожность и быстро реагируя на симптомы, а также уменьшив влияние отрицательных факторов на нервную систему, можно уберечь себя от образования онкологии.

Сильное перенапряжение и стресс отвратить трудно, но уменьшить их влияние возможно, если постараться контролировать эмоциональное состояние и начать мыслить позитивно.

источник

Нервозность, стрессы и депрессия время от времени бывают у каждого. Это связано с проблемами на работе, в семье, личной жизни, и с другими ситуациями. Вспышка стресса может привести к появлению заболевания. Многие специалисты утверждают, что может возникнуть рак от нервов. Поэтому каждый должен знать, как предотвратить появление стресса и как себя вести, чтобы быстро успокоиться.

Раковая опухоль может развиться от стресса

Сравнить два этих понятия очень трудно. Но точно можно сказать, что связь между раком и стрессом существует. Онкологические болезни напрямую связаны с психологическим состоянием. Люди начинают настраивать себя на худшее, что и вызывает рак.

Одной точки соприкосновения рак и стресс не имеют. Многие доктора и пациенты настаивают на том, что связь между этими явлениями существует, а кто-то не понимает, что общего может быть между стрессом и раком. Однако есть то, что известно человечеству довольно давно: психологический фактор может повлиять на самочувствие человека, работу всех органов и общее состояние здоровья. Он способен запустить новое заболевание, про которое пациент даже не будет догадываться.

Существует и обратная связь: из-за онкозаболевания человек начинает нервничать, т. к. знает, к чему может привести такая болезнь.

Перенапряжение принимает вид пускового механизма. Сильный эмоциональный всплеск может привести к сбоям в работе иммунной системы, органов ЖКТ, а также ухудшить общее состояние. Под действием негативных эмоций личность начинает страдать, стареть и гаснуть на глазах. Так рак может быть связан со стрессом.

Если больной уже знает, что он болен, ему необходимо начать лечение как можно быстрее, а главное, принимать нужные препараты. Важную роль в лечении рака играет само настроение больного – это значимый психологический фактор для выздоровления.

Причина стресса – негативные эмоции, которые приводят к ухудшению самочувствия. Преодолеть болезнь помогут положительные эмоции.

Может ли стресс спровоцировать появление рака? Даже опытные врачи не могут точно ответить на этот вопрос. У каждого из них об этом своё мнение, доказать которое никто не может.

Причины формирования раковых клеток бывают разными: сильный шок, испытанный человеком незадолго до обнаружения заболевания, – лишь одна из них. Такие случаи были зафиксированы, но их очень мало, и пока никто из исследователей не обратил на это своё внимание. Основной же причиной онкологии является генетика.

Раковое заболевание иногда обнаруживается у людей, переживших шок

Образование болезней на фоне стресса может иметь разные причины. Это связано с иммунной системой, которая у каждого человека сильна по-разному. Она характеризуется:

  • крепостью организма;
  • выносливостью;
  • личной переносимостью чего-либо.

Если человек редко болеет, обладает крепким иммунитетом, то ему легко будет справиться и с остальными возможными болезнями. На общее состояние организма действуют многие причины.

  1. Химические и физические факторы.
  2. Эмоциональные реакции.

Перечисленные выше обстоятельства могут привести организм к сильным изменениям, гормональному нарушению и появлению многих заболеваний.

Постоянное пребывание в состоянии нервного напряжения вызывает выработку гормонов надпочечников. Они сильно увеличивают уровень сахара в крови и негативно действуют на защитные функции организма. Если собрать все эти процессы вместе, то нарушения, вызванные ими, могут привести к появлению рака.

Развитие онкологии начинается не сразу. Болезнь на ранних стадиях развивается очень медленно, на это уходит месяц и больше. Всё зависит от агрессивности психологического фактора. Плохие эмоции могут привести к хроническому стрессовому состоянию и депрессии, что ускорит развитие заболевания и приведёт к летальному исходу.

Многие люди смогли побороть раковую болезнь. Для того чтобы одержать полную победу, они:

  • применяли химиотерапию;
  • использовали лучевую терапию;
  • работали с психологом.

Именно психолог помогал людям принять этот страшный диагноз и подготовиться к возможным операциям и процедурам. Психолог ищет вместе с больным новые опоры в жизни, показывает стратегии защиты и рассказывает, что может произойти, если не лечить болезнь.

Но к сожалению, не существуют людей, которые вылечились бы от рака только благодаря психологам. Без участия других врачей, операций и процедур исцеление невозможно. Бывали случаи, что люди теряли время в поисках причин своего тяжёлого недуга везде, но не в больнице. А когда, наконец, поступали в стационар, то лечиться было уже поздно.

Есть множество известных примеров, в которых люди лечатся где угодно и чем угодно, и только тогда приходят в больницу, когда лечение уже неактуально. Поэтому нужно понимать, что от своевременного обращения в клинику зависит длительность лечения и его итог. Положительным он будет или негативным, зависит от человека. Необходимо довериться врачам и их способам лечения.

Остановить формирование рака тяжело, но шансы есть. Учёные пока не смогли досконально изучить принципы формирования опухолей, но они могут подсказать, каковы причины появления рака и что должен делать человек, чтобы исцелиться от недуга.

К профилактическим мероприятиям можно отнести контроль эмоционального состояния. С этим может справиться любой человек. Сильный стресс убрать тяжело. Он вырастает из простых переживаний и тяжёлых жизненных ситуаций. Но в любом случае нужно стараться избегать его и вовремя решать возможные проблемы.

Только обращение в медицинское учреждение поможет избавиться от рака

Часто люди интересуются у врачей, действительно ли стресс может повлиять на появление раковых клеток. Многие врачи дают однозначный ответ – «нет». Но не все согласны со своими коллегами. Бытует утверждение, что все болезни появляются из-за нервов, сильного эмоционального напряжения. Любая неприятная ситуация может привести к стрессу и тем самым ослабить организм.

Частые депрессии рано или поздно всё равно подвергнут организм болезням. И не обязательно это будет именно рак. Заболеваний может быть много. Поэтому особенно важно научиться контролировать себя и стараться предотвращать стресс и депрессии.

источник

Как справиться со стрессом при раке груди

Давайте рассмотрим некоторые эмоциональные проблемы, связанные с раком молочной железы. После мастэктомии многие погружаются в депрессию. Недавнее исследование в трех онкологических центрах выявило, что у 47 % тех, кому поставили диагноз рака, уровень стресса был равен тому, что наблюдается при настоящем психиатрическом расстройстве 9 . Я, как и многие женщины, прошедшие мастэктомию, больше всего беспокоилась о том, как ко мне будут относиться окружающие. Стану ли я объектом жалости или насмешек? Особенно меня тревожило возвращение на работу, в преимущественно мужской коллектив. Но все проявили доброту, понимание и сочувствие. Одним из первых мне написал коллега, являвшийся моим активным оппонентом. Доктор Питер Аллен, в те времена главный геолог Британской геологической службы, прислал мне длинное, тщательно продуманное, доброе письмо, которое предвосхищало и объясняло мои худшие страхи. Он четко и ясно дал понять, что меня ценят как человека и ученого, и я не должна беспокоиться о внешнем виде: что бы ни случилось, отношение коллег и уважение ко мне не изменятся. Это было прекрасное письмо, которое я храню вместе с остальными памятными вещами. Мы с Питером до сих пор вступаем в профессиональные схватки, но его самого и его жену Джойс я считаю своими лучшими друзьями.

После того как жена или мать заболевает раком груди, некоторые браки и семейные связи распадаются. Многие женщины заболевают раком молочной железы после попытки смириться со стрессовой ситуацией – разводом или расставанием. Я расскажу о некоторых стратегиях, выработанных с помощью замечательного психотерапевта из больницы Чаринг-Кросс. Мне было сложно обратиться к ней из страха, рожденного моими детскими воспоминаниями об отвратительном обращении психиатров с отцом, а также из-за трудностей жизни с моим первым мужем, тоже психиатром. Когда я объяснила доктору свои сомнения, она быстро меня успокоила. Она училась на хирурга в Кембриджском университете, став после этого психиатром и только потом – психотерапевтом. Ее специализацией была работа с людьми, потерявшими конечность. Она заверила меня, что ни при каких обстоятельствах не посоветует электросудорожную терапию и лекарства.

С помощью психотерапевта я смирилась с мастэктомией, она помогла мне решить другие личностные и жизненные проблемы, а также понять реакции на них. Я узнала, что подавляемые страх, гнев и вина – самые разрушительные и негативные чувства. Благодаря ей я разобралась с теми воспоминаниями и событиями своего прошлого, что вызывали у меня отрицательные эмоции. В некоторых случаях я писала письма или звонила людям, с которыми не разговаривала годами, чтобы окончательно разрешить неприятные ситуации и избавиться от эмоционального груза. Но иногда это было невозможно, и единственным способом примирения с прошлым стала выработка новой точки зрения.

Приведу пример того, как я научилась превращать отрицательную ситуацию в нечто положительное. Подобно многим первым бракам, мой кончился разводом – очень неприятным затянувшимся процессом, который принес мне невероятную скорбь и тревогу. Мой отец был болен, а мать выбивалась из сил, чтобы содержать себя и супруга. Не имея поддержки своей семьи, я была вынуждена позволить родителям мужа заботиться о нашем сыне при условии, что он и я останемся друзьями, а когда наше будущее прояснится, мы вместе решим, что для нашего сына лучше.

К моменту судебных слушаний выяснилось, что сын часто бывал с моим бывшим мужем, и суд решил, что он и дальше должен находиться в ситуации, которая ему знакома, а мне просто разрешили с ним видеться. Странное, ужасное положение, но самым печальным оказалось для меня почти полное отсутствие контактов с сыном. Благодаря психотерапевту я наконец поняла, как все это вышло. Разбираясь в случившемся, я более чем когда-либо сознавала, что обязана выжить. Независимо от того, хочет ли сын ко мне вернуться, я должна была жить ради него, оставаясь сильным и полезным человеком, который очень его любит. Так я превратила хронический стресс, боль и гнев в смысл выживания. С профессиональной помощью мы можем сделать это в самых тяжелых ситуациях. За те несколько месяцев, что я работала с врачом, психотерапия мне очень помогла. Согласно MIND, благотворительной организации, занимающейся психическим здоровьем, психотерапия может длиться несколько лет и очень хорошо помогает понять события прошлого.

С помощью своего психотерапевта я научилась двум стратегиям работы со стрессом, эффективным при раке. Первая – это когнитивная терапия. Как творческому мыслителю (что для ученого необходимо) мне свойственно создавать огромные «замки тревоги» на основании одного или двух неприятных «кирпичей». Работая с раком, очень легко принять отрицательный сценарий будущего. Когнитивная терапия учит исследовать этот замок тревоги и придерживаться фактов. Так вы сможете разработать более тонкое, рациональное и менее пугающее видение. Согласно MIND, когнитивная терапия учит мыслить и вести себя позитивно. Эта разновидность бихевиористики[11] помогает преодолеть негативное мышление. Психотерапевт научила меня, как быть настойчивой, не переходя в агрессию, и избегать неприятных ситуаций. К примеру, если вы можете спокойно и четко рассказать о своем беспокойстве или недовольстве, то не попадете в положение, насыщенное отрицательными эмоциями. По когнитивной терапии и уверенному поведению есть много замечательных книг, которые стоит прочесть.

Читайте также:  Как проявляется рецидив рака груди

Должна сказать, что терапевтическая работа, освобождающая подавленные эмоции, показалась мне менее эффективной, чем психотерапевтические сеансы аналитического и интеллектуального характера, которые научили меня по-новому видеть ситуации и позволили разработать простые и ясные стратегии их решения. Такую работу можно сравнить с прудом, где эмоции опустились на дно, вода чиста, но каждую неделю мне предлагалось взять большую палку и поднимать со дна всю муть до тех пор, пока я не расстроюсь. Терапевты никогда не демонстрировали поддержку, а постоянные вопросы «Что вы чувствуете по этому поводу?» и «Чего вы больше всего боитесь?» вызывали во мне отрицательную реакцию и подпитывали страхи. Некоторые мои знакомые считают такую терапию очень полезной, хотя мне она не помогла. Также я пыталась работать самостоятельно, посещала группы поддержки, но их участники слишком упивались своей болезнью и казались чересчур депрессивными. Впрочем, я знаю людей, которым эти группы очень помогли.

Гипнотерапевт Пегги Хисон стала одной из самых близких моих подруг. Ее сеансы невероятно поддержали меня. Вырастив во время войны трех детей, шесть лет ухаживая за мужем после инсульта, помогая воспитывать четырех внуков, закончивших школу и поступивших в университет, она обладала здравым смыслом и была готова мне помочь. А главное – она всегда была рядом. Она заботилась обо мне, но, в отличие от моей матери, мужа или детей, без эмоционального включения, а потому ей это удавалось лучше. Если у вас рак груди или другие серьезные проблемы со здоровьем, советую найти свою Пегги Хисон. Я ходила к ней на релаксацию и использовала записи с ее сеансами 10 .

Основой большинства техник работы со стрессом является расслабление. Во-первых, отключите телефон, дверной звонок и все, что может вас отвлечь. Погасите свет, задерните шторы и ложитесь на плоскую поверхность (я не использую подушку – в крайнем случае кладу одну). Вам должно быть тепло и удобно. Теперь расслабляйте каждую часть тела, начиная с пальцев ног, переходя к стопам, затем к голеням, и постепенно поднимайтесь к макушке. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не расслабите все тело с ног до головы. Есть несколько хороших записей с упражнениями по релаксации, однако мне подошел только метод Пегги Хисон. В то же время я использовала диафрагмальное дыхание, которое отлично расслабляет. Когда мы тревожимся, то делаем частые неглубокие вдохи и дышим только грудной клеткой. Диафрагмальное дыхание позволяет использовать весь объем легких, работая крупной мышцей – диафрагмой, – расположенной в основании грудной клетки. Положите руки на живот и следите за тем, чтобы они поднимались и опускались в такт вашему дыханию. Можете сопровождать свое расслабление мысленной прогулкой по прекрасному, спокойному саду, где поют птицы, или по пляжу, где волны мягко набегают на песок. Можно купить специальные записи, где используется образный ряд, однако сперва послушайте их, а не полагайтесь на рекламу. Некоторые голоса меня страшно раздражали. Найдите то, что вам понравится, поскольку запись придется использовать не один раз. Они продаются в магазинах здорового питания и эзотерических лавках. На некоторых есть аффирмации (тихие словесные инструкции) и подсознательные послания вашему телу. Я научилась медитации и занимаюсь ей до сих пор: несмотря на простоту, метод избавляет от тревог и дарит глубокое расслабление. Я выбрала слова «свеча» и «кристалл» и мысленно повторяю их, представляя мягкое мерцание свечи или искрящийся кристалл. Через какое-то время наступает полное расслабление. Поначалу медитация далась мне непросто, поскольку я очень подвижный человек, однако она действительно очищает ум и помогает в работе, особенно в решении проблем. Думаю, йога бы тоже помогла, но я ее не использовала. Многие свидетельствуют об эффективности этих техник для уменьшения выраженности стресса и физических симптомов, которые он вызывает. Некоторые методы снижают давление.

Еще одна техника для работы с раковыми пациентами – визуализация. Вы представляете, как ваш организм убивает рак, избавляется от вредных веществ, и, наконец, видите себя здоровыми и целостными. Технику визуализации популяризировали Саймонтоны из США. Представьте, как защитная система атакует раковые опухоли и избавляет от них организм. Вот начало одной визуализации: «Ваши лейкоциты – это рыбы, которые ловят и съедают серые клетки рака. Спроецируйте этот образ, вообразите, что перед вашим внутренним взором расположен экран. Отчетливо представив его, станьте одной из рыб и ведите стаю в атаку. Почувствуйте себя рыбой, которая ест раковые клетки. В конце каждой визуализации представляйте, как вы занимаетесь чем-то, что делали, будучи здоровыми. Представьте себя в лучшее время жизни и создавайте образы настоящего, сохраняя положительные ощущения». Лично мне визуализация не помогла, но некоторым она нравится.

До сих пор я не рассказывала о своем муже, детях и матери. В то время нашей семье приходилось очень непросто. Моя старая мать, тогда уже вдова, жила одна, а я была ее единственным ребенком. С помощью доктора Джона Камака я постаралась оградить ее от худшего. Джон и местный викарий поддерживали ее, и она нашла успокоение в христианстве. Мужу я всегда говорила правду, как и дочери

Эмме, которую старалась по возможности не пугать, когда в 1993 году рак возвращался. Также я объяснила происходящее младшему сыну Тому. Пока я лечилась в Лондоне, муж работал в Ноттингеме и присматривал за ребенком. Он не мог сопровождать меня на приемы к врачу, на сеансы терапии, и ему было сложно говорить о раке. Питер помогал мне по хозяйству, ходил в магазины, решал практические задачи, но разговаривать об эмоциях не хотел. В то время я на него очень обижалась, винила аристократическое образование в частной школе и Кембридже, однако позже, обсудив с ним эти чувства, поняла, что его реакция свидетельствовала не о равнодушии, а о тревоге. Он был очень расстроен, особенно когда я проходила химиотерапию. Чтобы я не видела его переживаний, он предпочитал не вступать в дискуссии, опасаясь, что просто не выдержит.

Отчасти я начала писать эту книгу для молодых женщин – таких, как моя дочь Эмма. Мне поставили диагноз, когда ей исполнилось тринадцать лет, и с тех пор она находилась в глубоком стрессе, пока я не поправилась. Тогда ей было уже девятнадцать. Она очень умная и способная девушка, получавшая отличные баллы по математике и естественным наукам. Незадолго до моей болезни она стала одной из немногих учениц, решивших представлять физику на родительском вечере школьных талантов. К сожалению, моя болезнь повлияла на ее учебу, и долгое время она очень злилась. Лишь недавно я поняла, через что она прошла и как страдала из-за моей болезни. В 1987 году, когда я впервые заболела, у Эммы только начала развиваться грудь, и в этот самый момент у ее матери возникает смертельное заболевание! Прежде Эмма считала, что я все контролирую, всегда могу объяснить непонятное, разложить по полочкам, исправить, делая это лучше, чем матери ее друзей. Она неизменно делилась со мной проблемами, с которыми сталкивались ее школьные товарищи. И вдруг из прочной опоры я превратилась в беззащитную, беспомощную жертву. Сильная, смелая Эмма старалась укрепить свою жизнь, вернуться на твердую почву и сейчас начала успешную карьеру менеджера по работе с клиентами в молодой динамичной компании по рекламе и маркетингу. Мы искренне преданы друг другу. Недавно, когда мы отправились за покупками, я обратила внимание, как часто она обнимает меня или кладет руку на плечо. Иногда она говорит о том, как боялась меня потерять. Эмма тоже работала над этой книгой, занимаясь поисками информации, поддерживая морально и помогая в мелочах.

Когда у меня нашли рак, моему сыну Тому было шесть лет, и он не понимал, что происходит. В 1993 году, когда в течение семи месяцев рак возвращался четырежды, ему было уже одиннадцать, и это сказалось на его учебе. Однако он очень поддерживал меня эмоционально. Он сумел помочь, не показывая, как тяжело ему самому. Мы часто обсуждали ситуацию, и он не раз помогал решать проблемы, возникавшие между остальными членами семьи. Сейчас он изучает медицину в одном из лучших университетов Великобритании. Я знаю, он будет замечательным врачом.

Если вы не хотите разрушить свои отношения из-за рака, очень важно понимать, в каком стрессе находится ваша семья. Люди по-разному реагируют на болезни. Они вынуждены справляться с собственными страданиями, страхом и тревогой за вас и при этом должны оказывать вам помощь и поддержку. У них разные личности, разные способности и методы справляться со стрессом. Я научилась не отягощать их своими страхами, эмоциями и тревогами – они были слишком близки, слишком напуганы и расстроенны, и как семья мы рисковали попасть в разрушительный эмоциональный вихрь, который не привел бы нас ни к чему хорошему.

Я стала полагаться на тех, кто обо мне заботился, но не был слишком близок – а потому меньше за меня боялся и не терял самообладания. Лучше всего мне помогали подруги, священник Джулиан Рейндорп, бывший врач Джон Камак и Пегги Хисон, о которой я уже говорила. Они хорошо меня знали, заботились, поддерживали, но их чувства не были такими сильными, как у членов семьи. Мои подруги, работавшие и жившие активной жизнью, ездили со мной в больницу и сидели рядом во время сеансов радиотерапии и химиотерапии. Вместе они оказались эффективной командой, окутывая меня теплым коконом любви. Когда они спрашивали, чем могут помочь, я старалась отбросить типичную британскую скрытность и независимость и говорила, что мне надо.

Работа с друзьями – двусторонний и деятельный процесс. Если вы хотите помочь другу, больному раком, искренне спросите, что вы можете для него сделать, и дайте понять, что это не пустой вопрос. Например, вы могли бы забирать детей из школы, ходить в магазин или вместе посещать лечебную процедуру – временами это очень важно. Эдна Льюис, архитектор и моя лондонская соседка, выслушивала мои страхи и помогала через местного священника Джулиана Рейндорпа. Когда муж уехал в Китай, а рак вернулся в пятый и последний раз, она оставалась со мной на ночь и отвечала на телефонные звонки. Она разговаривала с Эммой и Томом, сидела с ними, когда меня не было дома. Вики Гитон, талантливый дизайнер интерьеров, помогала убираться и ходила со мной к парикмахеру, занимавшемуся париком, который в итоге оказался не нужен. Она познакомила меня с двумя друзьями, которые тоже стали мне помогать: одна из них, Сара Скотт, социальный работник на пенсии, напоминала саму Вики, столп силы. Роберта Стокер, талантливая художница, и преподаватель математики Чу Симмондс часто заходили ко мне в гости и поддерживали меня, нередко покупая что-нибудь в магазине. Айрис Кэмпбелл, великолепный модельер детской одежды, снабжала меня органическими овощами из своего огорода и брала к себе Тома, если я уезжала в Лондон.

Дженни Лонг и Мария Кальверт часто бывали у меня, вытаскивали на прогулки и всячески помогали. Сара Верри, ныне старший издатель, приходила ко мне в гости и стала для Эммы кем-то вроде второй мамы, а когда я впала в депрессию из-за опухоли на шее, заставила меня купить новую рубашку. Эта рубашка у меня до сих пор. По мнению Сары, это был некий жест, стремление доказать, что у меня есть будущее, когда я практически сдалась и утратила надежду на спасение. Друзья из Ноттингема, особенно Пенни Тутти, присматривали за Томом и часто забирали его к себе на несколько дней.

Некоторые друзья не сумели справиться – они не звонили, не приходили в гости и отдалились от меня, пока я не поправилась. Такое бывает в жизни всех раковых больных. Вы должны понимать, что эти люди беспокоятся о вас, но не знают, как им быть. Не злитесь на них. Пусть они вернутся в вашу жизнь, когда почувствуют себя готовыми. Часто во время болезни я просто не могла общаться с теми, кто так или иначе был связан с раком, особенно раком молочной железы. Мой ум говорил, что больше, чем уже есть, я не выдержу, но вовсе не потому, что мне все равно – просто я должна была отвлечься. Однажды на работе, во время обеда с друзьями, кто-то начал рассказывать о коллеге, чья жена болела раком, полагая, что я могла бы ей помочь. Вместо того чтобы дать совет, я пробомотала какие-то извинения и выскочила из комнаты. Позже друзья сказали, что поняли меня. (С 1994 года, осознав, что мой рак ушел, я начала давать советы другим больным и их друзьям, если они просили меня о помощи.)

Во время болезни мне помогала работа, и я почти не брала больничных – только четыре дня дважды в месяц, когда ездила на химиотерапию (два дня на лечение и два дня на избавление от тошноты). Это давало мне ощущение цели и отвлекало от проблем. Многие люди, знакомые с раком не понаслышке, соглашаются, что работа помогает преодолеть болезнь. Конечно, все зависит от типа работы, профессиональной среды, вашей личности и понимания со стороны начальника и коллег. Глава Национальной геологической службы доктор Питер Кук и его жена Норма – замечательные люди; они часто звонили мне и приглашали на вечеринки, чтобы подбодрить. Доктор Дэвид Морган, в то время мой заместитель, старался, чтобы я участвовала в принятии решений. Он не стал переезжать в мой кабинет, но проводил там по несколько часов в день, занимаясь моей работой, пока я была на лечении. Я оставила под столом несколько пар обуви на высоких каблуках, и ему наверняка довелось услышать на этот счет немало шуток, однако он не просил ни меня, ни мужа их убрать, поскольку ему казалось, что это меня расстроит. В НГС был замечальный социальный работник священник Говард Бейтсон, некогда сам геолог, который тоже меня поддерживал. Хилари Хисон, пресс-секретарь НГС, и моя тогдашняя секретарша Дженет Друри помогали мне как женщины в преимущественно мужском коллективе. Друзья и коллеги осыпали меня цветами, открытками и письмами, много звонили, и их отношение невероятно укрепляло мой дух. Мне вспоминается история о Питере Пэне, где каждый должен был выкрикнуть имя Динь-Динь, чтобы вернуть ей здоровье. Если у вас есть друг, больной раком, делайте для него все, что можете, даже если это всего лишь открытка. Тот жизненный этап стал для меня серьезным уроком. До сих пор я была очень амбициозной, стремилась сделать карьеру, а люди и отношения в списке моих приоритетов стояли на втором, третьем и последующих местах. Научившись впускать людей в свою жизнь, я стала гораздо счастливее и, как ни странно, успешнее!

Читайте также:  Как берут пункцию на рак груди

Думаю, лучший способ эмоционально справиться с раком сформулировал мой друг и коллега доктор Крис Эванс, чья жена Норма, к сожалению, умерла от рака в 1995 году: «За те четыре года, что Норма болела, я понял: все мы реагируем на это по-разному. Нет правильного и неправильного пути. Есть люди, которые могут помочь, и люди, которые проходят через то же самое. Они могут советовать разные методы, но в основе большинства из них лежит дружба, открытость и любовь».

источник

Нервные перенапряжения встречаются в жизни каждого человека. Это обусловлено сложной работой, трудностями дома и повседневными хлопотами. Сильный стресс может привести к развитию многих заболеваний. Некоторые специалисты подчеркивают вероятность появления раковых заболеваний вследствие постоянного эмоционального перенапряжения.

Сопоставить два понятия довольно сложно. Определенная связь между раком и стрессовыми перенапряжениями существует. Тема онкологии в некоторых смыслах несет психологический подтекст. Люди с развитым самовнушением способны самостоятельно привести к развитию тяжелой болезни.

Единого мнения раковый стресс не имеет. Некоторые пациенты и врачи уверены, что связь просматривается, другие – вовсе не видят ничего общего. Открыто говорить о данных аспектах не рекомендуется, кого-то это может изрядно напугать, а кому-то подарить ложную надежду. Известно одно, психологический фактор способен повлиять на общее самочувствие. Он является пусковым механизмом в появлении многих болезней.

Однако стоит помнить, что из-за развития злокачественного заболевания у пациентов также наблюдается стрессовое состояние, так как в наше время многие знают к чему может привести онкопатология.

Нервное перенапряжение способно выступать в роли пускового механизма. Сильный всплеск негативных эмоций часто приводит к нарушениям в работе иммунной системы, органов желудочно-кишечного тракта и влияет на общее самочувствие. Под влиянием отрицательных эмоций человек начинает увядать. С этой точки зрения нервы и рак тесно взаимосвязаны между собой.

Если пациент уже болен, помочь ему сможет исключительно грамотно подобранная лечебная тактика. Немаловажную роль в этом процессе играет настроение самого человека, тот самый “психологический фактор”.

Эмоции сильно влияют на самочувствие. Они способны помочь исцелится или напротив, привести к тяжелому заболеванию.

Специалисты не имеют объяснения данному явлению. Каждый врач придерживается своего мнения. Однако, это лишь субъективные суждения, которые не имеют фактических доказательств.

Рак из-за стресса может быть, но только под влиянием сильного эмоционального потрясения. Сам же механизм болезни связан с генетической предрасположенностью. Каких-либо дополнительных подтверждений у специалистов пока нет. Описание отдельных случаев можно найти, но это скорее единичные статистические данные.

Иммунная система у человека разная. Обусловлено это выносливостью организма, стойкостью к внешним раздражителям и индивидуальной переносимостью. Если человек генетически не подвержен болезни и имеет сильную иммунную систему, ему легко справиться со многими заболеваниями.

На состояние могут повлиять многие аспекты. К первой категории относят химические и физические агенты. Второй тип аспектов включает в себя эмоциональные реакции. Обе разновидности способны привести к изменениям в организме человека. Это может повлечь за собой серьезные нарушения со стороны гормонального баланса.

Пребывание в состоянии хронического переживания провоцирует выработку гормонов надпочечников. Этот процесс приводит к резкому увеличению уровня сахара в крови, что влияет на защитные функции организма. Все это в совокупности способно повлечь за собой онкологические поражения. Развитие ракового процесса происходит не сразу. На это может уйти не один месяц, и даже год. Зависит это от агрессивности психологического фактора. Негативные эмоции способны привести к хроническому перенапряжению и депрессии. Тяжелая и систематическая переработка способна привести к развитию болезней и даже вызвать смертельный исход.

Стресс вызывает рак не всегда, все это зависит от состояния иммунной системы и перенапряжения человека. Обыденные ситуации не вызывают заметных изменений в организме. Постоянное влияние стрессовых факторов рано или поздно приведет к появлению заболеваний. Это может быть как небольшой дискомфорт в области желудка, так и появление неврологической симптоматики, гормонального дисбаланса.

Соображений на данную тему много. Стать пусковым механизмом способно эмоциональное напряжение, например, перед предстоящим оперативным вмешательством, или защитой дипломного проекта. Все зависит от восприимчивости человека и индивидуальных особенностей его организма.

Предотвратить развитие онкологии сложно, но возможно. Процесс развития опухолей не изучен до конца. Специалисты могут лишь выделить причины появления рака, на основе которых и состоит профилактика онкологических заболеваний.

Снизить интенсивность воздействия негативных эмоций на свой организм способен каждый человек. Сильный стресс предотвратить сложно. Он может быть вызван как обычными переживаниями, так и внезапными серьезными жизненными проблемами. В любом случае, необходимо стараться справляться с ним и не допускать длительной эмоциональной перегрузки.

источник

С каждым годом количество случаев рака молочной железы растет в геометрической прогрессии. Именно поэтому вопрос удаления и профилактики недуга столь актуален в наши дни. Доктора из клиник всего мира направляют внимание на разработку все более эффективных методов лечения злокачественных опухолей молочной железы, а также способов избегания его появления.

Ведь любое заболевание легче лечить на начальной стадии. Кроме этого, очень важно найти тот метод профилактики, который увеличит вероятность благоприятного финала.

Бытующее мнение о том, что рак молочной железы имеет наследственные корни, так утверждают ученые.

Более внимательным к здоровью молочных желез должны быть девушки и женщины, по материнской линии которых встречались случаи онкологии в этой области.

Таким образом, обследовать молочные железы необходимо регулярно.

Профилактика онкологических заболеваний груди встречается 2 видов:

  • Первичная профилактика рака груди направлена на минимизацию негативного влияния провоцирующих ее развитие факторов. То есть, этот вид превентивных методов заключается в недопущении недуга и, как результат, снижении уровня заболеваемости.
  • Вторичная профилактика направлена на то, чтобы вовремя определить заболевание, а также не допустить прогрессирование болезни. Ее цель – сокращение уровня смертности.

Кроме этого, особое внимание следует уделить правильному применению контрацепции, а также отказу от абортов.

Разумеется, уничтожить все канцерогены в радиусе хотя бы 1 км вам вряд ли удастся. Однако вы можете без проблем прожить без спиртного и курения, употреблять натуральную пищу, в конце концов, поменять место жительства на регион с более благоприятной экологической ситуацией.

Для любительниц загорать топлес придется пожертвовать своей невинной прихотью.

Ультрафиолетовые лучи – катализатор развития онкологических болезней молочных желез, поэтому зону сосков и ореолы во время пребывания на солнце следует прикрывать.

Также немало важна грамотна борьба со стрессами. Как известно, на нервной почве может проявиться любое онкологическое заболевание, рак груди в том числе. Поэтому, соблюдайте правильный режим сна и отдыха, не забывайте о прогулках на природе, уделяйте достаточное внимание хобби и увлечениям, окружите себя приятными людьми, которые смогут отвлечь вас от обыденной суеты и помочь в эмоциональной разгрузке.

Еще один метод первичной профилактики рака молочной железы – регулярное обследование. Особенно важна диагностика для потенциальных пациентов онкологической клиники – тех женщин, в роду которых по женской линии встречались подобные недуги.

Сейчас речь идет о самостоятельном прощупывании молочных желез, которое следует проводить раз в месяц.

После завершения менструации прощупайте ткань груди.

Этот способ диагностики онкологических недугов молочных желез успешно практикуется почти полстолетия. Маммография определяет наличие опухоли еще до того момента, как она начинает прощупываться посредством пальпации.

Диагностику с помощью указанного метода следует проводить всем женщинам в возрасте 45 лет и старше ежегодно.

Для более молодых барышень маммография также позволена, особенно, если они пребывают в так называемой группе риска: имеют наследственную предрасположенность, болели мастопатией и другими заболеваниями молочных желез.

Ультразвуковая диагностика или УЗИ способны указать на наличие новообразования в груди даже в самых крохотных размерах – 3-5 мм.

Обычно УЗИ назначает доктор на 5-7 день после месячных.

источник

В течение последних десятилетий стресс становится «нормальной» составляющей частью жизни женщины — карьера, дом, дети, профессиональная деятельность, сложные отношения, семейные обязанности. Поколение современных женщин испытывает растущие уровни стресса в результате попыток сбалансировать работу и домашние заботы. Каковы же возможные последствия современной напряженной жизни? В течение последнего десятилетия ученые выявили связь между стрессом и раком молочной железы. Стресс и рак молочной железы являются предметом ряда исследований.

Шведские исследователи из Сальгренской академии в Гетеборге считают, что, состояние стресса может увеличить вдвое риск развития рака молочной железы у женщин. Учёные провели 24-летнее исследование, включившее 1462 женщин с последующим всесторонним наблюдением. Цель исследования состояла в том, чтобы проверить у каких женщин чаще развивался рак молочной железы и что являлось пусковым фактором в развитии онкологического процесса. Во внимание было принято несколько возможных причин развития рака молочной железы. К сожалению, в результате исследований выяснилось, что женщины с повышенным уровнем стресса, чаще страдали от рака молочной железы.

«Данное исследование показало статистически значимую положительную взаимосвязь между стрессом и развитием рака молочной железы. Одним из недостатков исследования явилась невозможность точного определения силы стресса или его продолжительности на вероятность развития рака молочной железы. Хотелось бы подчеркнуть, что неоходимо больше исследований по этому поводу, однако уже сейчас, с высокой степенью достоверности, можно утверждать, что стресс неразрывно связан с частотой возникновения рака молочной железы.»
Д- р Остен Хельгессон, врач общей практики, Гетеборг, Швеция, 2003

Некоторые эксперты предполагают, что корреляция между стрессом и раком молочной железы может быть связана с гормональными изменениями, которые организм претерпевает во время стрессовых ситуаций. Другие эксперты считают, что стресс вызывает изменения в иммунной системе, которые могут снижать способность организма определять и уничтожать раковые клетки, позволяя болезни прогрессировать.
Хорошо известно, что очень часто клетки рака молочной железы являются гормон- чувствительными, чувствительными к эстрогену или прогестерону. Все гормональные изменения, которые сопровождают состояние стресса, могут приводить к увеличению уровней упомянутых женских гормонов , что может влиять на нормальный рост клеток в груди и провоцировать развитие рака молочной железы.

Стресс и рак молочной железы

Очевидная связь между различными видами стресса и раком молочной железы может быть объяснена несколькими способами. Некоторые женщины в условиях стресса могут изменять поведение (курение, переедание или употребление алкоголя), все указанные факторы увеличивают риск развития рака молочной железы.

Лабораторные тесты показали, что психологический стресс может повлиять на способность опухоли расти и распространяться. Так, например, гормон стресса — норадреналин, в культуре раковых клеток, значительно ускоряет их рост. Во время стресса увеличивается ангиогенез и скорость метастазирования. Таким образом, состояние стресса может не только приводить к раку молочной железы, но и значительно ускорять рост опухоли.

Женщины, которые уже имеют рак молочной железы должны всеми способами избегать стрессовых ситуаций. Сам по себе рак уже является достаточным поводом для стресса, как эмоционального, так и физического, и психологического. Уровни так называемых «гормонов стресса», как правило, увеличиваются, когда женщина узнаёт о наличии у неё серьёзного заболевания, в частности, рака молочной железы. Любые дополнительные стрессовые ситуации могут сыграть негативную роль в процессе лечения и восстановления после данного заболевания, кроме того, в условиях стресса, увеличивается вероятность рецидива заболевания.

Некоторые эксперты полагают, что стресс (особенно состояние хронического стресса) играет особую роль в прогрессировании онкологического процесса в организме человека. Некоторые новые научные исследования подтверждают эту позицию.

Исследователи из университета штата Огайо впервые выявили молекулярный механизм, лежащий в основе способности рака молочной железы к метастазированию. Ключевым звеном в этом процессе оказался чрезмерно активирующийся в иммунных клетках «ген стресса» ATF3, что нарушает работу иммунитета и дает возможность раку распространиться по организму. Работа опубликована в журнале Journal of Clinical Investigation.

Другое европейское исследование, представленное на Копенгагенской конференции по проблеме раковых заболеваний, показало, что женщины, испытывавшие сильный стресс на протяжении одного или более месяцев за последние пять лет удвоили свой риск развития рака груди. Такие факторы, как курение, лишний вес, употребление алкоголя, возраст первой беременности, возраст менопаузы были также приняты во внимание. Это исследование показало существование сильной причинной взаимосвязи между стрессом и раком груди.

Многие исследования в этой области рака молочной железы показывают, что стресс может повлиять на риск развития рецидива рака груди, а иногда даже смерти от рака груди. Подобные явления врачи объясняют подавленным состоянием иммунной системы.

Важно понимать, что несмотря на то, что стресс является неотъемлемой частью нашей жизни, уровень его в большей степени зависит от наших психологических особенностей и умения контролировать стресс, как таковой. Очень мудрым решением будет научиться методикам снижения уровня стресса, что обязательно приведёт к улучшению общего самочувствия.

источник

Хотя и не было научно доказано, что стресс понижает устойчивость к болезням, сложная взаимосвязь между физическим и психологическим здоровьем не может быть опровергнута. Психологический стресс может быть вызван смертью члена семьи или близкого друга, проблемами со здоровьем, оскорблением, финансовым кризисом или домашними проблемами.

Обычно человеческое тело отвечает на стресс, повышая производство некоторых гормонов, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны стресса повышают кровяное давление, сердцебиение и уровень сахара в крови Уровень сахара в крови – один из основных показателей здоровья человека . Хронический, продолжительный и развивающийся стресс может быть вреден. Постоянно держащийся на одном уровне стресс повышает риск полноты, депрессии и других расстройств и заболеваний.

Стресс – фактор риска при раковых заболеваниях

Исследования показали, что существует непрямая связь между стрессом и некоторыми типами опухолей. Хронический стресс ослабляет иммунную систему человека, это в свою очередь может привести к расстройствам, связанным с раковыми опухолями, например, саркоме Капоши Саркома Капоши — лечение и последствия или лимфоме.

Тем не менее, последние исследования показали, что эндокринная система в ответ на эти гормоны вносит изменения в важные процессы, которые происходят в клетке. Репарация ДНК и регуляция роста клетки может защитить против формирования раковых клеток. Тем не менее, стресс может стать причиной такого поведения как переедание, курение, употребление алкоголя или наркотиков, что тоже само по себе может привести к раку.

Читайте также:  Рак молочной железы операция или химия облучение

Многие женщины испытывают стресс в современных жизненных обстоятельствах. Финансовые трудности, семья и здоровье, проблемы на работе – все это повышает стресс. Исследования показывают, что интенсивный стресс, возникающий вследствие таких жизненных ситуаций, как развод, смерть любимого человека или переезд может стать причиной повышения уязвимости организма.

Нужно следить за своими эмоциональными и физическими потребностями. Плохое внутреннее питание организма, нездоровый сон или недостаток упражнений может внести свой вклад в развитие рака груди. Напряжение, страх и раздражительность Раздражительность — постарайтесь контролировать свое настроение , повышенная чуткость сна повышают риск развития рака груди в более поздних периодах жизни. Исследования обнаружили, что страдающая стрессом женщина повышает свой риск развития рака груди в два раза.

Самые распространенные факторы стресса

Факторы стресса очень разнообразны и даже обычное событие может спровоцировать стрессовый ответ организма.

  • Потеря близкого человека или даже домашнего питомца
  • Потеря супруга или смерть родственника
  • Развод
  • Потеря работы, нестабильность в карьере
  • Конфликты на рабочем месте
  • Экономический кризис
  • Тяжелые болезни
  • Семейные и личные отношения

Эмоциональный стресс или душевные страдания и рак груди

Катрин Рассел в её книге «Красный дьявол» рассказала, что у нее нашли рак груди четвертой степени сразу после развода. Она не видит других причин этому, кроме как стресс по причине расставания.

У Элизабет Эдвардс была обнаружена опухоль в груди во время того, как её муж боролся за место вице-президента. Есть много случаев, когда после длительного периода хронического стресса или большой потери у женщин находили опухоль в груди.

Вот еще одно исследование, проведенное израильскими студентами, которые опрашивали женщин до 45 лет. Они обнаружили, что молодые женщины, которые пережили два или больше травмирующих события в жизни имеют уровень депрессии выше среднего и склонность к раку груди. Чем моложе женщина, подвергающаяся стрессу, тем больше риск заболевания рака груди.

Другое европейское исследование, представленное на Копенгагенской конференции по проблеме раковых заболеваний, показало, что женщины, испытывавшие сильный стресс на протяжении одного или больше месяцев за последние пять лет удвоили свой риск развития рака груди. Такие факторы, как курение, лишний вес, употребление алкоголя, возраст первой беременности, возраст менопаузы были также приняты во внимание, но риск развития рака груди повышался только при стрессе. Это исследование показало существование сильной причинной взаимосвязи между стрессом и раком груди, но исследователи утверждают, что, тем не менее, требуются дальнейшие исследования. Пока все еще не доказано, что стресс ведет к раку груди.

Стресс воздействует на нервную, эндокринную и иммунную систему. Это не означает, что каждый, кто испытал стресс, обязательно заболеет или найдет у себя рак груди. Доктора говорят, что люди, испытывающие стресс имеют тенденцию к употреблению алкоголя, перееданию и курению, и это поднимает риск различных раковых заболеваний. Стресс запускает образ жизни, который плохо сказывается на здоровье.

Стресс и повторное появление рака груди

Многие исследования в этой области показывают, что стресс может повлиять на риск развития рецидива рака груди, а иногда даже смерти от рака груди. Это связано с подавленным состоянием иммунной системы.

Вмешательство профессиональных психологов, их работа, направленная на снижение у стресса этих пациентов, привела к снижению риска рецидива рака груди на 45% и смерти от повторного рака груди – более чем на 50%.
Еще одно исследование, при котором пациенты с раком груди получали консультации профессионального психолога, который учил их методам снижения стресса. Было обнаружено, что это воздействие снизило повтор возникновения рака груди на 60%.

Также было обнаружено, что получавшие психологическую поддержку пациенты, у которых все-таки развился рак груди повторно, через 12 месяце имели более сильную иммунную систему, чем те, что не получали снижающую стресс психологическую поддержу.

Отсюда следует, что снижение стресса после рака груди является очень важной частью восстановительного процесса. Снижение стресса означает улучшение качества жизни для её продления.

Как бороться со стрессом

  • Глубокое дыхание: Подвергаясь воздействию стресса, дышите глубже, чтобы доставить больше воздуха в легкие. Это поможет контролировать эмоции и оставаться спокойной. Дыхание при стрессе обычно легкое и неглубокое. Чтобы начать дышать, положите руки на живот, и медленно вдыхайте через нос. Живот расшириться, теперь выдыхайте. Эту практику можно выполнять по 10-20 минут в день.
  • Медитация: Это еще один путь успокоить тело и ум. Нужно концентрироваться на чем-то одном. Например, можно попробовать концентрироваться на дыхании. Медитируйте, по крайней мере, десять минут в день.

Концентрация на настоящем моменте, здесь и сейчас, без отвлечения на то, что происходило вчера или будет происходить завтра, помогает научиться наслаждаться простыми вещами, а это умение снижает стресс. Когнитивная поведенческая психотерапия помогает женщинам справиться с побочными эффектами лечения рака груди, а также справиться с психическими изменениями поведения, такими как гнев, печаль, страх и неуверенность в себе.

Рак груди является заболеванием, управляемым гормоном эстрогеном Эстроген — залог здоровья костей , и чувство стресса может стать причиной изменения гормональных уровней, которые могут спровоцировать рост здоровых клеток груди. Сейчас нет прямого доказательства того, что стресс может вызвать рак груди, но есть доказательства причинно-следственной связи между двумя явлениями. Практика показывает существование связи между стрессом и развитием определенных видов рака, а также существование взаимозависимости при течении заболевания.

Очень важно понимать, что хотя стресс это часть нашей жизни, но уровень его зависит от наших психологических особенностей, наших жизненных обстоятельств и способностей преодоления стрессовых ситуаций. Очень мудро научиться снижать стресс и улучшить общее самочувствие, наслаждаясь благополучием долгие годы.

источник

«Почему я?» — многие пациенты признаются, что задают себе этот вопрос, узнав об онкологическом диагнозе. Рак всегда как «снег на голову», и понятно, что в первый момент боль и обида, страх перед будущим могут затмить все остальные чувства. Именно этим пользуются шарлатаны, выдающие себя за специалистов. Нередко можно не только услышать от «знатоков», но и прочитать в СМИ, в книгах псевдоученых, о т.н. психологических «теориях» возникновения рака. «Прости всех и излечишься. Во всем виноват стресс. Рак — он от нервов. Избавься от плохих мыслей» — к сожалению, это весьма популярные утверждения.

Еще с 70-х годов прошлого столетия существовало множество гипотез о том, какие факторы могут влиять на зарождение опухоли. Несколько десятилетий этот вопрос досконально изучался междисциплинарными командами онкологов, психологов, генетиков. Рассматривалось влияние стресса: и тяжелых событий (утрат, катастроф, болезней близких), и резких изменений образа жизни (переездов, эмиграций, выхода на пенсию). Были также проведены исследования, изучавшие связь с адекватными или неадекватными способами реакции на такие переживания.

И вот, что крайне важно! На сегодняшний день, согласно результатам многолетних исследований, связь стрессовых факторов с образованием опухолей не подтверждается.

Врачи, ученые сегодня не устают повторять, что рак сложное системное заболевание, связанное с повреждением генома клетки. Если бы болезнь действительно была «от нервов», рак с успехом лечили бы не онкологи, а психологи.

Именно к психологам мы и обратились за разъяснением так называемой «психосоматической теории» возникновения рака.

Стресс совершенно не может влиять на развитие рака?

Психолог LISOD Янина Дзюба:

– Может, но очень-очень косвенно. Например, когда человек находится в остром или хроническом стрессе, он может начать вести себя определенным образом: меньше спать и отдыхать, вести пассивный образ жизни, все время лежать или очень мало двигаться; или, наоборот, уйти в работу, забыв про отдых и полноценный сон; может хуже питаться (голодать, не доедать или есть разный фастфуд), злоупотреблять курением и алкоголем (последние два — признанные факторы развития рака). Все это в итоге может привести к возникновению новых или усугублению хронических заболеваний, что, в свою очередь, может быть почвой к развитию онкологического процесса. Но не сам стресс!

В то же время, есть другие, доказанные факторы развития рака, например влияние вирусов. В частности, два типа вируса папилломы человека,16-й и 18-й, вызывают 70% всех случаев рака шейки матки и предраковых патологических состояний шейки матки. Кроме того, общеизвестные факторы риска — это курение, злоупотребление алкоголем, пережаренной и жирной пищей, и т.д.

Почему же так популярна теория «рак от нервов и обид»?

Психолог LISOD Ия Слабинска:

– Во-первых, люди хотят получить контроль над болезнью. Многие считают, что если причина психологическая, эмоциональная, значит, найдя первопричину, они смогут излечиться. И это вполне нормальное и объяснимое желание. Никто не хочет длительного, изнурительного и дорогостоящего лечения. Как было бы здорово вместо этого пойти к психологу, «покопаться» в себе и излечиться от рака. Во-вторых, такова особенность людей: присутствует сильный вектор магического, мифологического сознания, преобладание эмоций над логикой, недоверие к малопонятному — научным институтам и профессионалам. Поэтому такая теория еще долго будет живучей. Увы, люди часто довольствуются заезженными статьями сомнительного толка и давности, которыми наводнен интернет.

Как преодолеть растерянность и страх? Как не стать жертвой теории «рак от нервов»?

– Мы видели сотни вылечившихся людей благодаря онкологам, хирургам, химио- и лучевым терапевтам в команде с психологом, который помогает принять диагноз, подготовиться к операциям и различным процедурам, помогает найти новые ориентиры и опоры в жизни, обучает новым стратегиям поведения с учетом изменившихся обстоятельств. Но мы не встречали ни одного случая излечения только благодаря психологу без участия врачей. Мало того, нам известны случаи, когда люди теряли время в поисках причин своей болезни где угодно, с кем угодно, только не в больнице, и обращались к традиционной медицине, когда уже было поздно.

Из известных примеров, давайте вспомним Стива Джобса, который отказался от медицинского вмешательства и пытался 9 месяцев при помощи различных альтернативных методов излечить свой рак. Мы знаем, как он потом жалел об упущенном времени. И мы знаем, чем это для него закончилось. Можно долго об этом рассказывать, тема очень актуальная, и мы обязательно продолжим беседу. А сегодня мы очень просим всех ответственно подходить к своему здоровью и не доверять людям, которые обещают вас вылечить вне медицинских учреждений.

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

источник

Боль, стреляющая или равномерная, в области груди — распространенный симптом вегето-сосудистой дистонии, то есть физическое проявление тревожного расстройства.

  • боль может быть распределена по всей груди и быть не сильной, но продолжительной;
  • может быть острой, стреляющей, пронизывающей, отдающей в живот;
  • может локализоваться строго в одном месте;
  • вы можете ощущать, как напряжены мышцы в области груди, иногда отчетливо заметен их спазм;
  • горение или онемение в области груди;
  • давление на грудь и сдавленность внутри нее;
  • чувство распирания;
  • миграция боли в спину и ее возвращение назад.

Психогенные боли в груди могут преследовать тревожного человека постоянно, а могут быть довольно редким эпизодом в его жизни. При этом у одного и того же индивида могут быть периоды в жизни, когда боли в грудной клетке его не отпускают, а могут быть периоды затишья, длящиеся дни, недели, месяцы.

Грудные боли могут дополнять собой другие симптомы ВСД или проявлять себя в гордом одиночестве. Могут начинаться после какого-то стрессового события или перед ним, а могут приходит как бы на пустом месте.

Болевые ощущения склонны усиливаться в том момент, когда невротик ничем не занят, например, лег спать и ощутил себя в полной мере. Довольно часто усиление болевого синдрома в грудной области наблюдается после еды, особенно обильной.

Поскольку при тревоге человек находится в состоянии «борьбы и бегства» его мышцы приходят в повышенный тонус. Если тревога быстро проходит, то мышцы благополучно расслабляются. Но если чувство беспокойства остается надолго, мышцы также не могут вернуться в нормальное состояние.

Подобное перенапряжение мышц очень часто приводят к болям в самых разных областях тела человека. В том числе и в груди.

Вегетососудистая дистония часто связана с такими явлениями, как вздутие живота и повышенное газообразование. Скопившиеся в кишечнике газы распирают брюшную полость, она начинает подпирать собой снизу легкие и сердце, и это приводит к возникновению болей в груди.

Вторая причина, по которой живот — источник неприятных ощущений в грудной области, — это отраженные боли.

Волнение и нервный трепет очень часто вызывает дискомфорт в желудке. Недаром англичане называют это состояние «бабочками в желудке». Так вот эти «бабочки» очень легко перелетают из живота в грудь.

Это – одна их наиболее частых телесных проблем, с которой сталкивают тревожные невротики, ибо волноваться и не сбить себе дыхание довольно сложно.

Связь же между гипервентиляцией и болью в грудной клетке следующая. Гипервентиляция приводит к сокращению кровеносных сосудов, а это, в свою очередь, может вызывать боль, в том числе и в груди, где сосуды очень крупные.

Все тревожные больные с проявлениями вегетососудистой дистонии, то есть симптомами физической тревоги, сосредоточены на состоянии своего здоровья и уделяют ему чрезмерно пристальное внимание.

Однако некоторые невротики достигают в этих действиях высшего пилотажа. И чувствуют боль тогда, когда ее нет вовсе. И особенно часто они ощущают ее в груди, так как там сердце, а оно у них не здорово, следовательно, должно болеть.

Полная ликвидация болезненных ощущений в области груди возможна только тогда, когда ушла тревога. То есть для этого необходимо избавиться от тревожного, тревожно-фобического невроза и других подобных состояний. Это непросто. На возвращение к нормальной жизни могут уходить годы. Поэтому важно знать, как ослаблять боли в груди здесь и сейчас.

А для этого надо предпринять следующие действия.

Прежде всего, следует понять, что вызывает у вас боли наиболее часто: идут ли они из живота, от мышцы, от частого дыхания. Как только вы это поняли, вы можете постараться уменьшить болевой синдром, воздействуя на его триггер.

Постарайтесь пересмотреть свой рацион питания и исключите из него те продукты, которые вызывают повышенное газообразование и метеоризм.

Используйте технику мышечной релаксации для полного расслабления. Особенно пристальное внимание обратите на упражнения для спины, живота и плеч.

Вы также можете научиться выполнять упражнение для расслабления живота и солнечного сплетения. Это поможет вам не только ликвидировать чрезмерный мышечный тонус, но и нормализовать дыхание.

Тут рецепт один – отвлечение.

источник