Боли в молочных железах во время менопаузы причины

Менопауза – процесс неизбежный. Возраст 45-55 лет считается самым сложным и стрессовым для женщин, так как с угасанием репродуктивной функции в организме все меняется. Гормональный дисбаланс сопровождается многочисленными физиологическими нарушениями. Даже здоровые женщины обнаруживают у себя незнакомые симптомы и непонятные ощущения, что не может не вызывать беспокойства.

Помимо эмоциональных переживаний, женщина испытывает физические неудобства. При климаксе может болеть грудь, и это явление наблюдается очень часто. Тревожиться не стоит, для менопаузы болезненные ощущения в молочных железах зачастую считаются физиологической нормой.

Проблема в том, что природу новых симптомов не все оценивают правильно. Иногда боль в груди является признаком наличия серьезного заболевания. Важно знать отличия и понимать происходящие в организме процессы.

Ощущение боли любой человек воспринимает как сигнал опасности. Боль в груди при климаксе – процесс естественный. Молочные железы относят к гормонально-зависимым органам. Любой сбой в этой сложной системе отражается на состоянии груди. Так организм реагирует на дефицит гормонов.

Неприятные ощущения при менопаузе принято называть мастодинией. Молочные железы становятся очень чувствительными. Легкое прикосновение или малейшее надавливание отдаются болью и дискомфортом. Эти ощущения вызваны резким снижением эстрогена и прогестерона. Критично низкий уровень важнейших половых гормонов при менопаузе провоцирует обострение хронических и появление новых заболеваний.

Грудь при климаксе может не только болеть. Очень часто меняется ее форма и размер. К 45 годам происходит изменение состава молочных желез. С появлением первых признаков старения железистая ткань вытесняется соединительной и жировой. Грудь теряет упругость, становится мягкой, постепенно опускается. Из-за увеличения жировой ткани женщины набирают вес, вместе с этим может наблюдаться набухание груди при климаксе и увеличение ее размеров.

Отечность молочных желез и боль в сосках – это тоже реакции организма на гормональные всплески. Систематичность негативной симптоматики зависит от особенностей организма и общего состояния. В одних случаях это кратковременный дискомфорт, в других – регулярные явления.

Грудь во время климакса болит по-разному. Если оценивать субъективные ощущения характера болей, можно выделить следующие виды:

продолжительные режущие;
колющие;
ноющие;
стреляющие;
приступообразные;
сверлящие.

Иногда болезненность молочных желез при климаксе сопровождается сразу несколькими симптомами. Самые распространенные – жжение, сдавливание, чувство тяжести.

Не всегда в неприятных ощущениях в груди виноваты гормональные бури. Боли могут появляться при проблемах с сердцем и сосудами, при нехватке кальция, хрупкости костей и остеохондрозе.

Только специалист может различить характер болезненных ощущений в груди при климаксе и определить причину их появления. Несмотря на доказанную естественность этого признака менопаузы, есть риск ошибиться с принадлежностью симптомов и оставить без внимания тяжелые гинекологические заболевания. Грудь может набухать, увеличиваться и болеть при мастопатии, а это уже серьезная патология, требующая своевременного лечения.

Мастопатия при климаксе диагностируется очень часто. Это связано с повышенной чувствительностью молочных желез при гормональном дисбалансе. Образуются уплотнения, и в большинстве случаев это доброкачественные новообразования, но существует также риск развития рака.

При климаксе и выявленной мастопатии грудь болеть может, но это не обязательный симптом. Многие женщины и не подозревают о наличии проблемы, так как новообразования обнаруживаются только при осмотре. Для уточнения диагноза назначаются липодограмма, анализы крови и мочи, маммографическое обследование.

Мастопатию необходимо лечить на ранних стадиях, это исключает развитие осложнений. Если момент упущен, разрастание тканей может принять необратимый процесс. Боли и дискомфорт в молочной железе будут учащаться, сопровождаться нагрубанием и выделениями из сосков. Самое серьезное последствие мастопатии – перерождение доброкачественного образования в злокачественное.

Неприятные ощущения в груди и регулярные боли могут беспокоить и при раке. Во время климакса очень сложно отличить признаки опасной болезни, но есть симптомы, наличие которых должны насторожить:

изменение цвета кожи груди, покраснения;
деформация соска;
выделения из протоков;
изменение формы груди;
трудности с дыханием;
проблемы в двигательной системе;
частые головокружения, рвота;
температура и лихорадочные состояния;
потеря (отсутствие) аппетита;
упадок сил.

При раке боль локализуется, то есть концентрируется в одном месте. Если подобные ощущения дополняет хотя бы один и перечисленных симптомов, отправляйтесь на обследование. Стоит быть внимательной к собственному здоровью и не бояться встречи с врачами-гинекологами. Только специалисты смогут подтвердить или исключить наличие онкологических заболеваний. В случае с раком потеря времени может обернуться потерей жизни.

Для женского здоровья во время климакса очень важно спокойствие, но не все готовы привыкнуть к неожиданно обрушившимся непонятным симптомам. Молочные железы при менопаузе наиболее уязвимы. Любое отклонение в период гормональной перестройки опасно осложнениями. По личным ощущениями причину и характер патологий определить невозможно.

Чтобы выявить нарушения, женщины после 40 лет должны проходить маммографию. Обследоваться желательно регулярно, независимо от концентрации и силы боли в груди при климаксе. Ежегодное рентгенологическое диагностирование позволяет выявить любые заболевания молочной железы и изменения в структуре тканей. Чем раньше проблема обнаружится, тем эффективнее будет лечение.

Боли в груди при климаксе – это не болезнь, а один из симптомов переходного периода. Женщина не нуждается в лечении. Нежелательные реакции и болезненные ощущения можно предотвратить:

Носите бюстгалтер, не стягивающий грудь.
Занимайтесь спортом, но без резких движений и серьезных нагрузок.
Ограничьте прием жирной и острой пищи.
Забудьте о вредных привычках и берегите себя от стрессов.
Если обнаружены признаки мастопатии при климаксе, дискомфорт можно устранить с помощью массажа и холодных компрессов.

Что касается медикаментозной терапии, в этом деле самостоятельность лучше не проявлять. Прием некоторых лекарств требует осторожности. Безопасный курс лечения назначает врач.

Обычно это комплексная терапия с применением витаминных комплексов для улучшения иммунитета. Облегчить состояние и купировать боль помогают обезболивающие препараты: Парацетамол, Диклофенак и Ибупрофен. От стресса спасают успокоительные препараты: Пустырник, Валериана, Тамоксифен. Для восстановления уровня гормонов выписывают средства, содержащие гормональные вещества.

Болевые ощущения в молочных железах при климаксе считаются нормой. Это обычная реакция организма на дефицит половых гормонов. Все происходящие в организме изменения влияют на привычный образ жизни, придется привыкать к новому состоянию и мириться с некоторыми неудобствами. Боли пройдут, жизнь продолжится, но ее качество во многом зависит от самой женщины и ее отношении к собственному здоровью.

источник

Климакс сопровождается выраженным изменением гормонального фона. В результате наблюдаются специфические процессы во многих системах органов, особенно в половой. Грудные железы выраженно реагируют на изменение уровня гормонов.

В ответ на изменение гормонального фона в период менопаузы молочные железы подвергаются выраженным изменениям. В них происходит:

Снижение количества железистой ткани и ее замена на жировую.
Формирование новых кровеносных сосудов и атрофия старых;
Усиление процессов закупорки и изменения просвета кровеносных сосудов;
Увеличение доли фиброзной (соединительной ткани), снижение продукции коллагена и эластина (белков, обеспечивающих упругость покровов) – соединительная ткань теряет эластичность, грудь теряет упругость, становиться дряблой, провисает;
Образование соединительнотканных перегородок;
Атрофия и уменьшение просвета протоковой системы органа;
Повышение продукции пигментных клеток;
Снижение метаболических процессов за счет действия половых гормонов и ускорение обмена веществ за счет разрастания жировой ткани;
Увеличивается доля неправильно формирующихся клеток одной из тканей или формирование атипичных клеток;
Изменения состояния кожных покровов из-за нарушений тока крови и лимфы;
Снижение содержания коллагена, жидких соединений в коже;
Изменение чувствительности груди, особенно сосков и ареолы.

В ответ могут наблюдаться такие изменения:

появление болевого симптома;
возникновение чувства жжения;
набухание;
появление нехарактерных выделений;
увеличение размеров желез;
появление парестезий – чувства ползания мурашек, покалывания, похолодания, подергивания и т.д.

Важно! Все вышеуказанные изменения происходят из-за изменения баланса прогестерона и эстрогена – ведущих женских половых гормонов. Его нарушение вызывает эффект «гормональных качелей».

Боли в молочных железах могут возникать в любое время суток, зависеть или нет от погодных изменений, общего состояния женщины, вызываться физическими нагрузками. Ощущения могут возникать как в обеих железах, так и в одной, иметь разную периодичность, существенно разниться по характеру. Болезненность может быть:

ноющей;
тянущей;
режущей;
распирающей;
колющей;
стреляющей;
тупой;
пульсирующей;
острой, умеренной или еле выраженной.

Нередко на фоне климакса обостряются хронические патологии, снижается защитная функция организма, увеличивается риск развития болезней, их осложнений, из-за чего установить достоверную причину бывает затруднительно. При климаксе болевой симптом может возникать по таким причинам:

обострение сердечно-сосудистых заболеваний;
развитие остеохондроза;
патологии нервной системы, нарушения психического характера;
последствия перенесенных операций или травм грудных желез;
применение ряда лекарственных препаратов. Особо самолечение, неправильный подбор дозировок;
последствия вредных привычек (закупорка кровеносных сосудов, изменение состояния крови, нарушения влияния нервной системы);
развитие мастопатии – провоцируется изменением тканевого состава груди, изменениями строения и функционирования протоковой системы органа);
формирование новообразований (доброкачественных или злокачественных);
давление груди на глубжележащие ткани или их растяжение под влиянием веса органа.

Важно! В 2-4% случаев болезненность может быть связана с беременностью. Хоть гормональный фон во время климакса существенно изменяется, не исключается возможность забеременеть в его начальном периоде.

Жжение в молочных железах в менопаузе является частым проявлением гормонального дисбаланса. Состояние связано с нарушением восприятия раздражителей системой рецепторов, передачей импульса по нервным клеткам. Ощущения могут возникать по причине локального изменения температуры (т. з. приливы), вызванного изменением кровотока в ответ на выброс половых гормонов. По мере снижения их концентрации симптоматика ослабевает — состояние нормализируется.

Набухание грудных желез в климактерическом периоде связано с постепенным вытеснением из них железистой ткани, ее заменой на жировую и соединительную, которые больше по объему и плотнее. Процесс усугубляется при:

чрезмерном приеме жидкости;
употреблении кофеиносодержащих продуктов;
ношении тесного бюстгальтера;
повышенном употреблении соли (более 3 г в день).

Выделения из соска – жидкость, выделяющаяся по системе протоков для грудного молока. Патологическими считают любые выделения из соска вне периода грудного вскармливания, нескольких дней до и после него.

Выделения могут быть из 1-го или 2-х сосков, возникать самопроизвольно или при надавливании на грудь. По цвету выделяют молочные, гнойные, гноеподобные (зеленоватые или желтоватые), геморрагические (красного, розового или коричневого цвета), серозные (прозрачные или незначительно окрашенные) выделения. Они могут быть жидкими, густыми, слизистыми, водянистыми и т. д. Их количество бывает минимальным (1-5 капель), средним, обильным. Чем больше у женщины было беременностей и родов, тем выше вероятность, что объем выделений будет большим.

В периоде менопаузы выделения из молочных желез могут быть спровоцированы:

эктазией молочных протоков – воспаления протока грудной железы, в котором образуется липкое соединение;
внутрипротоковой папилломой – небольшим доброкачественным новообразованием в молочном протоке. Патология сопровождается кровянистыми выделениями, возникающими самопроизвольно или при надавливании на сосок;
редко галактореей. Состоянием, при котором происходит аномальное выделение молока из-за нарушения баланса между пролактином (гормон, ответственный за образование молока) и гормонов с противоположным действием. Состояние может быть вызвано приемом противозачаточных препаратов, патологиями щитовидной железы или специфической опухолью в головном мозге;
травмой груди. Характерны геморрагические и/или серозные выделения;
маститом или абсцессом. Для них характерны гнойные выделения из молочных протоков;
фиброзно-кистозной мастопатией (нарушается баланс между формированием разных тканей). Выделения могут быть любого характера, но чаще серозные.

Увеличение молочных желез в период менопаузы происходит из-за разрастания жировой ткани, увеличения доли соединительнотканных клеток, снижения эластичности тканей (особенно кожных покровов). При этом может наблюдаться как доминирование определенного типа ткани над другими, так и пропорциональное их соотношение. Увеличение объемов ярко выражено в случае ожирения. Связано это с:

снижением скорости обменных процессов в организме но сохранении в рационе значительного количества калорийных и жирных продуктов – поступившие калории не расходуются, что провоцирует разрастание жировой ткани (особенности ожирения по женскому типу);
снижение двигательной активности из-за общего упадка сил (характерно для климактерического периода) – поступившие энергетические вещества не расходуются, накапливаются в виде жировых депо;
из-за снижения выработки эстрогена происходит компенсаторное увеличение доли жировых клеток, способных вырабатывать гормон.

В периоде климакса значительно возрастает вероятность образования опухолей. По мере роста опухоли увеличивается объем грудной железы. Доброкачественные новообразования характеризуются медленным ростом (возможны исключения), злокачественные – быстрыми темпами роста, деформацией груди, изменением кожных покровов, соска, увеличением близлежащих лимфатических узлов, другими специфическими симптомами.

Важно! При наличии любых образований в груди, подозрительном увеличении ее размера, изменениях на коже, соске, рекомендовано в кратчайшие сроки обратится за медицинской помощью.

Для облегчения состояния рекомендовано изменить образ жизни, носить удобное белье, одежду, скорректировать рацион питания. Прибегать к методам народной медицины не рекомендовано, т. к. это может нанести вред здоровью. Из лекарственных средств прибегают к:

специальным витаминным и минеральным комплексам;
успокоительным препаратам;
обезболивающим средствам;
заместительной гормональной терапии.

Значительная роль отводится корректированию собственного поведения, отношения к наступлению климакса. Менопауза является физиологичным состоянием, поэтому относиться к ней нужно, как к норме, а не как к патологии, заболеванию. Это новый период в жизни женщины – время зрелости.

Рекомендации для облегчения состояния:

Больше бывать на свежем воздухе. Находится вне помещения не менее 1,5 ч в день – улучшает насыщение тканей кислородом, благоприятно влияет на процессы обмена веществ, состояние нервной системы.
Больше движений. Советуют заниматься любимыми видами активного спорта, йогой, танцами и т. д. Но нужно избегать резких движений – в период климакса значительно возрастает вероятность получить травму. Регулярная физическая активность позволит ускорить обменные процессы в организме, эффективно расходовать поступившие питательные вещества, снизить долю жировой ткани, улучшить кровоснабжение органов.
Отказ от употребления табака в любом виде.

Специалисты рекомендуют носить удобную, не стесняющую движений одежду из натуральных тканей. В противном случае молочные железы сдавливаются, в них нарушается ток крови и лимфы, процессы испарения, кожного дыхания, длительное ношение такой одежды увеличивает риск развития патологий груди.

Ношение бюстгальтера нормализирует ток крови и лимфы, обмен веществ, снижает травматизацию тканей, препятствует развитию застойных процессов, чрезмерному напряжению мускулатуры грудной клетки, провисанию груди. Бюстгальтер должен поддерживать железы, но не сдавливать их. В случае необходимости в нем можно спать.

Снизить проявления патологических симптомов помогут такие рекомендации:

необходимо снизить содержание жиров животного происхождения, заменив их на растительные. Но полностью отказываться от их употребления запрещено;
снижение употребления соли до 2,5-3 г в сутки;
уменьшить долю консервированных, жареных, копченых, слишком острых и пряных продуктов;
увеличить потребление зелени, овощей, фруктов, круп, ягод;
сахар заменить медом;
снизить употребление кофеиносодержащих продуктов;
минимизировать или отказаться от приема алкоголя в любом виде;
принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для климактерического периода.

Прием лекарственных препаратов зависит от выраженности проявлений климакса, индивидуальных особенностей течения, и возможен только с назначения врача. Используют:

витаминно-минеральные комплексы – позволяют облегчить течение при легкой и средней выраженности симптоматики;
успокоительные препараты – Ново-пасит, Нотта, Персен, Седавит, настойки валерианы, пустырника и т. д. В тяжелых случаях возможно применение антидепрессантов;
обезболивающие средства. Чаще всего используют стандартные анальгетики (Ацетилсалициловая кислота, Анальгин и др.), нестероидные противовоспалительные (Ибупрофен, Еврофаст, Ибунорм и др.);
гормональные препараты. Признаны наиболее эффективными в плане достижения стойкого эффекта. Подбор препарата индивидуален.

Изменения в молочных железах при менопаузе – естественный возрастной процесс. Корректировать течение климакса, облегчить состояние можно как медикаментозно, так и без приема лекарственных препаратов. Но при наличии опасений за здоровье рекомендовано в кратчайшие сроки обратится за медицинской помощью.

источник

Во время угасания половой функции (климакса) часть женщин испытывают дискомфорт, вызванный гормональной перестройкой в организме, и отмечает, что начала болеть грудь. Возникший симптом пугает и дамы интересуются: «Болит ли грудь при климаксе или болезненные ощущение признак болезни молочной железы?» Врачи отвечают, что грудь болеть может, но не всегда появившиеся боли вызваны климактерическими изменениями. Рассмотрим основные причины, по которым может заболеть молочная железа.

Боль в груди во время менопаузы может сопровождать естественный физиологический процесс у здоровой женщины.

Молочная железа – гормонозависимый орган и снижение синтеза прогестерона, эстрогенов и других гормонов, продуцируемых яичниками, вызывает дискомфортные ощущения в груди.

Большинство женщин описывает свои ощущения, как кратковременные приливы умеренной жгучей или колющей боли, которая быстро проходит. Кроме болезненных проявлений могут появиться:

набухание груди;
повышенная чувствительность кожи;
неприятные ощущения во время движения.

Несмотря на то, что описанная симптоматика является нормой в период климакса, чтобы не пропустить начало заболевания рекомендуется сходить к врачу.

Специальной терапии не требуется – после того, как закончатся гормональные изменения, неприятные ощущения исчезнут. Дамам рекомендуют подобрать бюстгальтер для уменьшения дискомфорта в груди, принимать витамины и гулять на свежем воздухе.

Если возникшая симптоматика причиняет выраженный дискомфорт, то врачи прописывают симптоматическое лечение:

анальгетики;
легкие седативные средства (Афабозол, Валериана, Пустырник);
гомеопатические препараты (Ременс, Мастодион).

Если климакс протекает тяжело, то может быть назначена заместительная гормонотерапия.

Когда появляется боль в груди при климаксе обратиться к маммологу. Дополнительно рекомендуется провериться у гинеколога – часто гормональные колебания провоцируют обострения заболеваний женской репродуктивной сферы.

Этот пункт у многих дам вызовет усмешку. Но в действительности, боль в молочной железе при беременности и при климаксе примерно одинаковы и нередко женщина узнает о своем интересном положении, когда плод начинает шевелиться в матке.

Зачатие обычно происходит в начале климактерического периода, когда менструация становится нерегулярной. Первые свидетельства полового угасания приводят к «потере бдительности», когда женщина, уверенная, что беременности не будет, начинает пренебрегать средствами контрацепции. Но из-за медленного угасания репродуктивной сферы, на начальном этапе климакса продолжают созревать полноценные яйцеклетки и оплодотворение возможно.

При этом дамы уверены, что болит грудь при климаксе, а исчезновение месячных и ухудшение состояния здоровья вызваны гормональной перестройкой.

Помимо болезненности в молочных железах, появляются внешние изменения:

изменяется окрас околососкового ореола;
появляется сосудистая сеточка под кожей.

Боль при набухании дамы описывают по разному: от распирающих до жгучих или режущих.

Решить вопрос для себя: беременность или климакс, можно с помощью аптечного теста на беременность.

Если женщина желает сохранить ребенка, и нет противопоказаний (болезни сердца, почек, эндокринные расстройства), то беременную ставят на учет и наблюдают до родов.

В случае, когда имеются проблемы со здоровьем или дама не хочет больше иметь детей – делают аборт.

Если тест показал беременность, то следует посетить женскую консультацию.

Многие женщины в анамнезе мелкие кисты груди, которые обычно не причиняют дискомфорта и не опасны для жизни.

Первичное образование кист может спровоцировать:

ушиб;
операции;
прием контрацептивов;
беременности;
эндокринные заболевания.

Возникшие при климаксе гормональные изменения приводят к тому, что увеличившиеся образования давят на железистую ткань, усиливая боль.

При мастопатии боль в молочных железах почти такая же, как при климаксе. Заподозрить заболевание можно по следующим признакам:

при нажатии болит сильнее;
в состоянии покоя болевой дискомфорт сохраняется.

Ощущения почти такие же, как и когда болит грудь во время климакса. Диагностировать мастопатию можно только с помощью маммографии.

В период климакса проводят консервативную терапию для снижения возникшей симптоматики:

обезболивающие средства;
успокоительные препараты.

Для снижения боли в груди рекомендуют подобрать удобное белье.

После наступления климакса боль стихает и почти не беспокоит. Для предотвращения возможных осложнений доктора рекомендуют пациенткам с мастопатией регулярно проходить обследование.

Если боль в груди при менопаузе вызвана мастопатией, то обращаться следует к маммологу.

Когда болит молочная железа при климаксе с одной стороны и появляется припухлость, то у женщины сразу возникает пугающая мысль о раке груди. Но раковые опухоли болят только на поздних стадиях, когда происходит распад тканей и метастазирование, а вот фибромы, липомы и другие доброкачественные образования нередко усиливают возникший при климаксе болевой дискомфорт.

Провоцируют появление образований:

гормональный дисбаланс;
вредные привычки;
имеющиеся в анамнезе операции на груди;
травмы груди.

На появления доброкачественных новообразований влияют даже операции или травмы, которые произошли за 10 и более лет до наступления менопаузы.

Грудь болит во время климакса из-за того, что при повышенной чувствительности органа появившееся новообразование давит на окружающие ткани, провоцируя появление боли.

При климаксе хирургическое вмешательство не проводится. Пациенткам для снижения дискомфортной симптоматики назначают:

В некоторых случаях проводят заместительную гормонотерапию.

После наступления менопаузы, когда гормональный уровень нормализуется и женский организм привыкнет к новому состоянию, решается вопрос о необходимости оперативного удаления новообразования.

Начинать обследование следует с посещения маммолога и гинеколога. Дополнительно рекомендуется посетить онколога, чтобы дополнительно убедиться, что появившаяся опухоль имеет доброкачественную природу.

Гормональная перестройка влияет на весь женский организм т то, что женщина принимает за боль грудных желез при климаксе, может оказаться признаком патологии сердечно-сосудистой системы.

При снижении уровня гормонов во время климакса замедляются обменные процессы, ухудшается клеточный метаболизм и возможно появление нарушений в работе миокарда.

Предрасполагающими факторами для развития сердечных заболеваний являются:

атеросклероз;
тромбоз;
гиподинамия;
вредные привычки:
эндокринные заболевания;
гипертоническая болезнь.

При дополнительном вредном влиянии ухудшается кровоснабжение сердечной мышцы, развиваются признаки гипоксии миокарда.

При климаксе болят молочные железы одинаково, а если боль локализована с одной стороны грудной клетки, то это указывает на развивающуюся патологию. По характеру боли могут быть:

Болевые ощущения могут усиливаться при движении или наоборот, появляться в состоянии покоя.

Еще один характерный признак сердечных болей: иррадиация в плечо, руку или нижнюю челюсть справа.

Подбираются препараты, улучшающие работу миокарда. В зависимости от вида возникших нарушений, пациентам могут быть назначены:

нитраты;
бета-блокаторы;
антогонисты кальция.

Кроме лечения возникших нарушений сердца, устраняют причины расстройства сердечной деятельности: назначают средства для снижения холестерина (при атеросклерозе) и кроворазжижающие препараты (при тромбозе).

Дополнительно женщине рекомендуют отказаться от вредных привычек, снизить вес, делать легкую гимнастику и гулять на свежем воздухе.

Когда при климаксе сильнее болит грудь слева, следует сделать ЭКГ и проконсультироваться у кардиолога.

Еще одна причина, почему может заболеть при климаксе грудь – деструктивные процессы в позвоночных хрящах.

Постепенное разрушение межпозвоночных дисков приводит к нестабильности позвонковых тел. Сместившиеся позвонки ущемляют нервный корешок, провоцируя болевой синдром.

Грудной отдел позвоночника отвечает за иннервацию органов грудной клетки, межреберных дуг и кожи, поэтому при ущемлении может появиться боль в груди.

Болит ли грудь и соски при климаксе или болезненный дискомфорт вызван остеохондрозными изменениями, можно определить по наличию характерной симптоматики:

острая, стреляющая боль в сосок и в мышцы груди возникает при резкой смене положения тела;
кратковременные болевые приступы возникают во время ночного отдыха (при повороте во сне сместившийся позвонок давит на нерв);
в состоянии покоя грудь не болит или болезненность выражена незначительно.

Если наблюдаются описанные признаки, то, скорей всего, причина боли в груди не климакс, а патология позвоночника.

Требуется лечить не боль в груди, а основное заболевание – деструктивные процессы позвоночных хрящей и патологическую подвижность позвонков. Для этого применяют:

анальгетики;
НПВС;
миорелаксанты;
хондропротекторы.

Для укрепления позвоночных мышц и снижения патологической подвижности скелета подбирают ЛФК упражнения.

Корсеты для ограничения подвижности позвоночного столба при климаксе носить не рекомендуется. Это связано с тем, что во время менопаузы повышается чувствительность молочных желез и жесткий корсет станет причиной того, что заболит грудь.

При остеохондрозе потребуется помощь ортопеда или невролога.

Заболевания груди во время паузы выявляются относительно редко, чаще женщина сама провоцирует развитие болезненного дискомфорта. Посмотрим, почему при климаксе болят молочные железы, если нет болезней:

Неудобное белье. При климаксе повышена чувствительность груд и неправильно подобранный лифчик, сдавливающий и натирающий кожу, станет причиной болевого раздражения.
Курение. У курящих дам уменьшается поступление кислорода к тканям груди, а гипоксия становится причиной боли во время менопаузы.
Стресс. Во время климакса женщины больше подвержены сменам настроения, снижается стрессоустойчивость. При сильных волнениях сжимаются сосуды и нарушается кровоток к тканям, а это провоцирует болезненный дискомфорт в груди.

В большинстве случаев подбор удобного бюстгальтера, отказ от вредных привычек и прием успокоительных при склонности к стрессам поможет устранить болезненные ощущения в груди.

Менопауза может протекать по разному, и женщины задают множество вопросов по поводу своего состояния. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся:

Болят ли груди перед климаксом? Боль в молочных железах может появиться еще до изменения в менструальном цикле, но, чтобы исключить патологический процесс, следует пройти маммографию.
Нормально ли, что при климаксе грудь набухла, а из сосков появились беловатые выделения? Описанное состояние больше похоже на беременность. Перед походом к доктору рекомендуется сделать тест.
У меня климакс, а в груди болит только слева. Нормально ли это? При менопаузе болезненность в молочных железах примерно одинакова. Если появилась односторонняя боль, то это признак мастопатии, патологий сердца или причиной станет остеохондроз.

В норме при климаксе болят молочные железы незначительно и при помощи грамотно подобранного бюстгальтера можно сделать дискомфорт почти незаметным. Если появился выраженный болевой синдром в груди, то это тревожный признак и следует пройти обследование, чтобы своевременно выявить патологический процесс.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Болит ли грудь при нормальном климаксе, а не рак ли это? Этот вопрос беспокоит женщин после 45. В этом возрасте женщины чаще обследуют молочные железы, и врачи регистрируют рост таких жалоб в последние десятилетия. И каждый раз встает вопрос: а так ли это серьезно и надо ли лечить?

Болезненность груди является распространенным симптомом во время климакса и в другие периоды жизни женщины. Если грудь болела каждый месяц перед месячными, то, с наступлением климакса, такая циклическая боль, как правило, становится меньше. Если боль не имеет четкой цикличности, то она может беспокоить и после наступления менопаузы.

Болезненность молочных желез чаще обостряется в самом начале климакса, в пременопаузе и перименопаузе.

Боли в молочных железах сопровождают 70% женщин на протяжении всей жизни. Но только небольшая часть женщин (примерно 10%) испытывает выраженную масталгию при климаксе. Боли молочных желез иногда такие интенсивные, что оказывают значительное влияние на взаимоотношения, работу и повседневную жизнь.

Пациентки описывают боль как «не имеющую четкой локализации», которая «приливает», «жжет» или «колет» и быстро успокаивается. Часто болят только соски.

Локальная боль хуже, чем разлитая, она должна особо насторожить, это может быть и симптомом рака.

Боль в молочных железах при климаксе возникает из-за гормональных бурь. Женщины часто полнеют в период климакса, а жировая ткань — это дополнительный источник эстрогенов.

Болезненность молочных желез (научное название «масталгия», «мастодиния») является общим термином, используемым, чтобы означать дискомфорт, чувствительность или боль в одной или обеих молочных железах при прикосновении или давлении. Некоторые авторы используют термин в более общем плане для обозначения любого дискомфорта в груди. Кроме болей в самой ткани железы, иногда боль в груди может быть вызвана экстра-маммарными причинами. Распространенная причина экстра-маммарной масталгии при климаксе — воспаление хряща на месте соединения ребер с грудиной (болезнь Титце). Эта причина, как правило, успешно лечится отдыхом и нестероидными противовоспалительными препаратами.

Американские врачи рекомендуют завести «дневник болей», многим женщинам этого достаточно, чтобы критично оценить беспокойство и перестать обращать внимание на чувство распирание в железах.

Болезненность молочных желез может проявляться по-разному в разные периоды жизненного цикла женщины, и может изменяться в зависимости от уникальной физиологии и генетики представительницы слабого пола. Тем не менее, некоторые симптомы являются общими для этой патологии.

Давайте разберемся, как и почему болят грудные железы при климаксе. Болезненность молочных желез во время этого периода может быть постоянной или периодической, в одной молочной железе или в обеих.

Общие признаки болезненности груди:

набухание груди;
болезненность молочных желез;
повышенная чувствительность;
ноющие боли;
дискомфорт при движении;
боль во время сна;
покалывание;
постоянная боль

Гормональные изменения являются основной причиной циклических болезненных молочных желез во время климакса. В этот период уровни гормонов колеблются. Резкие скачки и падение этих гормонов могут привести к тому, что появляется болезненность молочных желез при климаксе.

Редкие причины болей в груди:

кисты молочной железы;
доброкачественные процессы;
рак молочной железы;
травмы груди;
предшествующие операции на молочной железе;
слишком большой размер груди;
мастит

Частые причины гормональных нарушений и, как следствие, болей в груди:

прием некоторых лекарств;
потребление алкоголя;
болезни печени;
ожирение;
стресс;

Для некоторых женщин болезненность молочных желез вызвана слишком малым уровнем или слишком большим количества эстрогена в крови. Следует отметить, для других эта патология проявляется при малом уровне прогестерона. Ни один конкретный гормон не был выделен в качестве единственной причины дискомфорта в груди во время климакса.

Кроме того, заместительная гормональная терапия (ЗГТ), которая используется при климаксе, также способствует болезненности молочных желез. Это объясняет, почему некоторые женщины на ЗГТ продолжают испытывать болезненность груди даже при менопаузе.

Зная причины болезненности молочных желез при климаксе, можно понять принципы лечения этого симптома. Эти подходы варьируются от коррекции образа жизни и натуральных методов лечения к более инвазивным медицинским процедурам.

Дорогая читательница, не все надо лечить, иногда достаточно пересмотреть свои ценности.

Женщина, которая хочет избавиться от боли в груди, может применить три метода:

изменить образ жизни;
использовать нетрадиционную медицину;
применять лекарства и хирургические операции.

Женщинам рекомендуется начинать с наименее простой терапии боли в груди — коррекции образа жизни. В некоторых случаях это эффективно. Но иногда следует использовать и другие методы.

Изменения в образе жизни являются первым уровнем лечения женщин, желающих избавиться от боли в груди. Однако они требуют самодисциплины и настойчивости. Например, сидячий образ жизни или диета с высоким содержанием жиров может увеличить выраженность боли в груди. Основные методы лечения:

пойти на прогулку в течение получаса до одного часа ежедневно;
носить поддерживающий бюстгальтер во время занятий спортом и даже спать в нем;
использовать методы релаксации, включая визуализацию и дыхательные техники;
кушать продукты с низким содержанием жиров;
увеличить потребление клетчатки бобы, малина, артишоки и авокадо;
уменьшить потребление соли, чтобы снизить задержку жидкости;
есть натуральные диуретики, такие как петрушка, сельдерей, и огурцы;
принимать хороший комплекс поливитаминов;
уменьшить потребление кофеина и алкоголя.

Было обнаружено, что сокращение жиров до 20% общей калорийности привело к значительному снижению боли в груди. Многие врачи отмечают уменьшение жалоб у пациенток, отказавшихся от кофе.

Имеется несколько методов альтернативной медицины, которые помогают при масталгии. Травы и добавки из них наиболее популярны, хотя можно использовать акупунктуру, массаж, гомеопатию и гипноз. Женщины предпочитают травы. В случае растительных добавок, имеется два вида трав, которые используются при терапии боли в груди: фитоэстрогены и антиэстрогенные травы. Фитоэстрогены (лен, рис, соя, чечевица, овес, ячмень, люцерна) похожи по действию на эстроген. Эти травы необходимо использовать в первую очередь, вводя их в организм. Однако может нарушиться самостоятельная выработка эстрогенов организмом женщины.

Антиэстрогенные травы не содержат гормональные вещества. Они воздействуют на клетки гипофиза и эндокринных желез, заставляя их более качественно вырабатывать гормоны в требуемой дозировке. Это касается не только эстрадиола, но и прогестерона с тестостероном. Антиэстрогенные лекарственные травы (окопник, воробейник, воловик, румянка, чернокорень, болиголов) можно считать безопасными, естественно в том случае, когда организм способен к выработке собственных гормонов.

В Европе для лечения боли в груди рекомендуют масло вечерней примулы, рыбий жир, масло энотеры.

Иногда врачи назначают небольшие дозы тамоксифена на 3-6 месяцев для лечения боли в груди или заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Но, к сожалению, это может быть предпосылкой возникновения некоторых видов рака, болезней сердца, сосудов. Применяются и нестероидные анальгетики: понстан, вольтарен, индометацин и другие.

Все эти три уровня лечения могут использоваться в зависимости от длительности и тяжести жалоб.

Итак, средств у медицины предостаточно. Есть, чем лечить грудные железы. Но ответьте себе сами, так ли существенно беспокойство? Мнительность или святая «вера в телевизионную рекламу» еще не повод пить таблетки.

Автор: Алла Гаркуша, врач гинеколог

источник

Ноющие боли в груди при климаксе: болевые ощущение в молочной железе, почему болят соски, лечение симптомов

Климактерический период наступает в жизни каждой женщины. Уровень половых гормонов идет на спад, заканчивается период менструаций, а яичники выделяют меньше эстрогена.

Такая достаточно быстрая градация вызывает множество симптомов и проблем с организмом, а также влияет на психологическое состояние женщины.

Так как переход происходит на протяжении 5 лет, у женщины сильно снижается сексуальное влечение и происходит быстрое старение организма.

В это время могут развиваться мастопатия и атеросклероз, нередко нарушается развитие костной системы.

Неприятные ощущения, частые боли в груди и сосках связаны с менопаузой.

Из-за постоянных колебаний гормонального уровня боль может делиться на:

циклическую, при которой существует постоянное неприятное ощущение в груди и сосках;
резкую;
давящую;
острую, при которой бывают резкие покалывания и колющие ощущения в сосках.

Во время таких болезненных приступов женщина может терять сексуальное влечение, чувствовать упадок сил. Как вариант — появляется повышенная потливость, понижается либидо, могут возникнуть проблемы с мочеполовой системой, диагностируются частые боли внизу живота, зуд и жжение половых органов из-за их сухости, молочница, головные боли, тошнота, скачки давления и тахикардия.

Почему же болят грудь и соски? Это очень часто задаваемый вопрос. А все потому, что молочная железа сильно подвергается изменению гормонального уровня. Низкая концентрация эстрогенов проявляется болезненными ощущениями в груди.

Читайте также о болях в суставах при климаксе.

Пониженное количество гормонов в организме может вызывать ноющие боли в груди. Иногда возникают незначительные покалывания в сосках и вокруг ореола, а изредка неприятные ощущения могут вызывать слабость и общее недомогание.

Кроме того, при приливах боли могут усиливаться, и в эти моменты у женщины сильно подымается температура. Так как менопауза влияет на работу молочной железы, болезненные ощущения усугубляются, а боль может становиться сильнее и продолжительнее.

Вредные привычки при менопаузе также вызывают боли и могут давать осложнения.

Многие факторы влияют на усиление болей в груди. Это может быть даже обычная простуда или различные хронические заболевания.

Женские органы полностью формируются до 23-25 лет. Большинство медиков уверенны, что любое самопроизвольное увеличение груди — опасный признак.

В период менопаузы грудь может менять размер и набухать, так как увеличивается рост жировой ткани. И кроме роста груди у женщин наблюдается серьезная прибавка в весе, которую очень сложно убрать из-за гормональных сбоев. Обычно это от 5 до 8 кг, а у некоторых женщин возможно и больше.

Во время климактерического периода увеличение молочных желез стоит воспринимать как нормальное явление. То же касается и сосков, которые могут быть увеличенными или слегка подпухшими.

После первого периода менопаузы эти симптомы постепенно проходят. Но врачи утверждают, что соскам требуется особое внимание. Ведь они подвержены заболеванию Педжета, при котором на воспаленном участке может образоваться опухоль.

Это очень серьезное заболевание требует немедленного хирургического вмешательства. Поэтому врачи рекомендуют при климактерии своевременно посещать гинеколога и маммолога для обследования.

Для женщины очень важно проводить систематический осмотр у врача.

Гинекологи говорят, что такие обследования нужно делать 2-3 раза в год, а при наличии различных заболеваний врач назначает приемы каждых 2-3 месяца для проведения мониторинга заболевания и сдачи анализов.

Кроме этого, нужно следить за состоянием молочных желез, чтобы вовремя определить признаки возможных заболеваний, вызванных изменениями в организме, например мастопатии. Для этого маммологи проводят УЗИ груди, чтобы убедиться в здоровье женщины.

Представительницы прекрасного пола, достигшие климактерического периода (примерно в возрасте от 45 лет до 55 лет), должны обязательно наблюдаться у врача. Это нужно, чтобы исключить возможность образования патологий, а также врач сможет, исходя из ваших жалоб, назначить препараты и обезболивающие, чтобы климакс был не таким болезненным.

Кроме того, что врач проводит обследование, его осмотр сможет уберечь вас от возможных онкологических заболеваний, ведь именно в период климакса гормональный сбой в организме может вызвать образование опухолей.

Когда обязательно нужно обратиться к врачу:

если изменился цвет сосков;
если обнаружены шишки и опухлости;
если увеличились соски;
если снизился аппетит.

Во время климакса женщина часто ощущает боль в груди, а также сильный зуд в интимной области.

Если болят грудные железы, с этим можно справиться, применив некоторые действенные методы:

снизить употребление жирной и жареной пищи (особенно важно в первый год климакса);
уменьшить количество сладостей;
оставить вредные привычки, исключить алкоголь, курение сигарет и кальяна;
больше употреблять молочных продуктов, которые улучшают сердечно-сосудистую систему. Молочные продукты также действуют как отличное успокоительное;
есть нежирное, отварное мясо — это может быть курица, индейка и кролик;
если нет противопоказаний, нужно заниматься активными видами спорта. Лучше всего подойдет бег, фитнес, плавание.

Кроме несложной диеты, которая помогает привести гормональный фон в порядок, нужно помнить о приеме обезболивающих, лечении народными методами, а также о приеме фитопрепаратов.

И хоть такие методы не устранят боль полностью, они смогут улучшить общее состояние, поднять настроение.

Врачи рекомендуют подходить серьезно к вопросу климакса, стараться улучшить свое состояние, не воспринимать проблемы со здоровьем как должное. В современной медицине каждый год тестируют новые средства и методы, которые помогают облегчить женщинам этот период.

Как сохранить здоровье и молодость при климаксе, читайте также здесь.

Народные методы также помогают снимать боль при климаксе.

Вот несколько полезных рецептов:

главным средством выступает компресс из капустного листа. Его очень просто использовать. Стоит просто смазать лист медом или сливочным маслом и приложить к груди. Можно делать такие манипуляции на ночь, а утром только протереть грудь чистой салфеткой. Результат наступает после 2-3 применений.
если первый вариант вам не подходит, можно перемолоть лист в кашицу и сделать компресс, который прикладывают к груди на 2 часа, примотав его бинтом.
рекомендуется делать различные настойки и отвары, которые можно приготовить из тыквы или свеклы.
если компрессы не подходят, можно сделать домашнюю мазь из перетертых семян льна и сливочного масла.
также можно протирать груди маслом календулы, которое успокаивает и снимает воспалительный процесс. Масло нужно нанести на ореолы сосков в небольшом количестве и оставить на несколько часов.

Все народные средства имеют свой положительный эффект, но они требуют регулярного использования на протяжении нескольких месяцев. Любое из них не устранит симптомы за несколько применений.

Лекарственные средства, различные биологические добавки и обезболивающие должны назначаться только врачом. Самостоятельно принимать любые препараты не рекомендуется.

Для устранения боли в молочной железе при климактерическом периоде можно использовать разные обезболивающие.

Это может быть:

Главное, сообщить лечащему врачу о приеме таких препаратов.

Специалисты не рекомендуют использовать длительно препараты, содержащие антибиотики, так как они могут усугубить ситуацию.

Из пищевых добавок можно выделить прием:

жирных кислот;
витамина Е;
линолевой кислоты;
витамина В6.

Они помогут снять воспалительный процесс, и тем самым снизят боль. Такие добавки можно использовать в том случае, если у вас не наблюдается повышенной чувствительности к основным действующим компонентам.

Кроме этого, можно принимать лекарственные сборы на основе трав, например:

В зависимости от состояния и уровня менопаузы, врач сам может назначить лекарственные препараты, антибиотики и, возможно, даже порекомендует стационарное лечение.

Климакс — это очень серьезный этап в жизни каждой женщины.

С помощью различных медикаментозных средств можно избежать болезненных ощущений в груди. Но стоит помнить о том, что нужно регулярно посещать врача, так как недостаточное внимание к своему здоровью может вызвать серьезные проблемы.

Также читайте, как сделать тест на климакс.

Из видео вы узнаете, как проявляются симптомы климакса — менопаузы, — и как можно корректировать состояние женщины в этот непростой период:

источник

Когда наступает период менопаузы, женщина начинает испытывать новые ощущения, такие, которые появляются впервые, но они далеко не всегда приятны, а если болит грудь при климаксе, то это может быть начальным проявлением какой-нибудь болезни. Обычно неприятные ощущения в молочной железе являются тревожным сигналом и говорят о том, что действовать нужно незамедлительно. Однако, так ли это на самом деле?

Грудь сама по себе и ее функции напрямую зависят от гормонов. Именно благодаря им еще в подростковом возрасте она начинает расти и развиваться. Когда девочка взрослеет, то гормоны начинают отвечать за репродуктивную функцию в ее организме. Благодаря им же в период материнства из груди выделяется молоко.

Однако, бывает и такое, что в период климакса женщина все чаще замечает боли в молочной железе. Само собой, в менопаузу с организмом прекрасной дамы происходит целая буря изменений, и связаны они именно с гормонами. Само собой, это отразится и на молочных железах. Каждая женщина к этим изменениям относится по-разному. Кто-то испытывает сильную боль в груди, которая существенно мешает осуществлять нормальный и привычный образ жизни, а кто-то может совершенно ее не замечать, даже если она есть.

В любом случае, если в молочных железах ощущается боль, примерно такая, как перед месячными, то это говорит о том, что всему виной гормональный дисбаланс.

Боль в груди при менопаузе может быть обусловлена не только гормональными причинами, а также и вполне серьезными и опасными недугами. Помимо самого чувства боли нужно постараться проанализировать, какой она имеет характер.

Боли бывают тянущие, режущие, ноющие, распирающие и многие другие. Болит ли грудь постоянно или в какие-то определенные моменты: во время занятий спортом, ночью, при прикосновении к ней? Присутствует ли жжение, покалывание или какие-то другие сопутствующие симптомы? Чаще болит в правой или в левой груди? Если показать врачу картину свой болезни наиболее полно, то поставить диагноз ему будет гораздо легче. Помимо непосредственно климактерических причин, боли в груди у женщин могут возникать по ряду следующих причин:

Изменение составляющих груди. Основную часть молочной железы составляет жировая ткань. С возрастом она подвергается изменениям, и организм женщины может реагировать на это болью. Но такая болезненность обычно особо не мешает женщине существовать, так как она ноющая, слабая.
Во время менопаузы происходят сбои в работе сердечно-сосудистой системы и костного скелета. Порой боли из-за этих недомоганий могут быть в области груди, но сама грудь при этом полностью здорова.
Как говорилось выше, во время климактерия уровень половых гормонов эстрогенов то повышается, то понижается. Из-за этого эмоциональное состояние женщины весьма нестабильно, может часто изменяться без видимой на то причины. За дамами менопаузального возраста часто замечают, что они становятся более плаксивыми, обидчивыми, замкнутыми, начинают переживать личные проблемы более остро, более подвержены стрессам. Такие состояния отражаются и на клетках организма, на химических реакциях, происходящих в нем. Именно из-за этого может побаливать грудь.
Окунитесь в свое прошлое, и вспомните, не проводились ли на Вашей груди никакие операции или хирургические вмешательства? А может, когда-то Вы очень неудачно упали, или каким-то иным образом повредили грудь? Пусть это было даже очень давно, еще в детстве. Поврежденные ткани гораздо более остро реагируют на климактерические изменения, нежели здоровые.

Ближе к климактерическому возрасту постоянным женским спутником становятся лекарства, без который порой жить просто не в мочь. Хорошо, если они употребляются с назначения врача, и ровно в тех дозах, которые он назначил. Но бывает и так, что и правильный прием лекарств приводит к некоторой негативной реакции со стороны женского организма, одна из таких реакций – чувство боли в области груди.
Миллионы раз говорилось о том, что вредные привычки, а особенно пристрастие к алкоголю и табакокурению не приводят ни к чему хорошему. Что касается данной проблемы, то из-за вредных привычек закупориваются сосуды, в молочную железу не поступает достаточное количество крови, именно поэтому организм сигнализирует болью, что что-то идет не так. Так что не стоит удивляться тому, что у курящей и выпивающей дамы периодически ноет грудь.
Как бы парадоксально это не звучало, но если болят соски при климаксе, нужно сходить в аптеку и купить тест на беременность. Приход менопаузы вовсе не означает, что женщина автоматически не может забеременеть. Такое вполне возможно, особенно тогда, когда месячные еще не прекратились, а соски так и норовят набухнуть при любом прикосновении.
Мастопатия. Такое заболевание может быть как в репродуктивном возрасте, так и в возрасте климакса. Всему виной половые гормоны эстрогены. Заболевание возникает от их переизбытка и характеризуется покраснениями и болью в области молочной железы.
Так, боли в груди в менопаузе могут свидетельствовать и о таком страшной заболевании, как рак. Обычно такой диагноз поставить сложно, так как симптомы далеко не стразу дают о себе знать, а когда заболевание все же обнаруживается, то оказывается слишком поздно его лечить.
Многие девушки мечтают о большой груди, считая это невероятно привлекательным и сексуальным, а некоторые даже идут на операции по ее увеличению. Однако, те, кого природа наградила пышными формами и большим размером груди, так не считают вовсе. Обычно женщины с большой грудью намного чаще испытывают в климактерии боль груди. Помимо самих молочных желез, боль ощущается еще и в спине, шее. Порой для того, чтобы эти боли облегчить, грудь приходится хирургическим образом уменьшать — только это может помочь женщине.

В следующих случаях нужно незамедлительно обращаться к врачу за квалифицированной помощью.

Соски сильно и без видимой на то причины набухают.
В области груди неоднократно испытывается боль.
Грудь становится слишком чувствительной, очень остро реагирует на любые изменения.
Преследуют боли какого-либо одного вида.
При движении, касании груди руками, при надевании одежды испытывается дискомфорт.
Боль ощущается даже во время сна.
Помимо боли, в груди ощущается покалывание.

Для начала, нужно обратиться за медицинской помощью, пройти все необходимые процедуры, сдать анализы. Решение о лечении будет выдвигать врач, в зависимости от того, какой диагноз будет поставлен пациентке. Лечение может быть медикаментозным, народным, хирургическим.

А что касается общих рекомендаций для всех женщин, которые столкнулись с такой проблемой в возрасте менопаузы, то они следующие:

Если Вы испытываете какие-либо проблемы со здоровьем, то это сигнал к тому, что в своем образе жизни стоит что-то изменить. Именно поэтому будьте готовы к переменам.
Возьмите за правило каждый день гулять на свежем воздухе как минимум полчаса. Для того, чтобы не было скучно, заведите собаку, берите с собой внуков или детей.
Если у Вас большая грудь, то нужно подобрать специальный поддерживающий бюстгальтер самого высокого качества. Его обязательно нужно надевать во время занятий спортом, да и просто каждый день при походах на работу. Если Вам будет удобно, то можете даже спать в нем.
Для того, чтобы меньше подвергаться стрессу и негативным эмоциям, научитесь расслабляться. Почитайте специальную литературу, сходите на психологический тренинг, посвященный этому вопросу. Тем более, что во время менопаузы новые знакомства, хобби и увлечения горячо приветствуются.
Постарайтесь ограничить употребление жирных продуктов питания, а в идеале – откажитесь от них совсем. То же самое касается и другой пищи, которую считают «тяжелой».
А вот что нужно употреблять, так это продукты с повышенным содержанием клетчатки, а она содержится в сырых овощах и фруктах.
Для того, чтобы не провоцировать отеки, постарайтесь добавлять в пищу меньше соли, откажитесь от соленой рыбки, соленого арахиса, чипсов и других продуктов, которые в большом количестве содержат соль.
Попросите врача прописать Вам действительно хороший и качественный комплекс поливитаминов, принимайте его согласно инструкции.
Постарайтесь снизить прием кофе, а если и решите его периодически пить, то пусть он будет натуральным, зерновым.
Вредные привычки нужно раз и навсегда искоренить, если Вы не сделали этого ранее.

Таким образом, боль в груди при климаксе – это объяснимое с медицинской точки зрения явление. Однако, вовсе не во всех случаях нужно расслабиться и бездействовать. Как сказано выше, боль в молочной железе во время менопаузы может свидетельствовать об очень серьезных нарушениях в работе организма, и эти самые нарушения нужно немедленно начинать лечить.

Интересное и познавательное видео по теме:

источник