Упражнения от болей в молочных железах

Боль в молочных железах не всегда говорит о развитии какого-либо заболевания, но в любом случае должна вызывать беспокойство. При раке груди, занимающем 1-е место в мире среди всех онкологических заболеваний, боль в груди — один из главных симптомов.

В мире каждая 8-я женщин имеет какую-либо стадию рака молочной железы, а на 100 женщин такой диагноз ставится одному мужчине. Чем раньше обнаружена опухоль, тем больше шансов у пациента излечиться. Вот почему каждый человек должен внимательно относиться к болям в мягких тканях груди.

Гормональный фон женщины зависит от менструального цикла. Его длительность составляет 21-35 дней, но идеальным считается 28-дневный цикл. Главное при этом не количество дней, а регулярность продолжительности цикла, потому что на каждом этапе в организме вырабатываются и преобладают те или иные гормоны, и резкое изменение гормонального статуса способно привести к изменениям в грудных железах.

Рассмотрим, как меняется гормональный уровень в зависимости от периода цикла:

Фолликулярная фаза. Она длится приблизительно 14 дней. В этот период, наступающий сразу после прекращения кровянистых выделений, вырабатывается гормон, стимулирующий образование фолликул и созревание яйцеклетки. Также активно продуцируется гормон эстроген, отвечающий за подготовку матки к возможной имплантации эмбриона.
Овуляция и лютеиновая фаза. Период длится 12-16 дней. Яйцеклетка разрывает фолликулу и выходит наружу, продвигаясь по фаллопиевой трубе навстречу мужской половой клетке. Этому способствует выброс прогестерона. На месте фолликулы формируется жёлтое тело, которое в случае отсутствия зачатия уменьшается, и уровень гормонов падает. Возникает менструация и кровотечение.

Избыточная выработка эстрогена вызывает образование кист, потому что гормон способствует увеличению числа клеток соединительной ткани. Ими выстилаются протоки грудных желез, из-за чего кисты в груди у женщин — не редкость. Увеличение нормы прогестерона приводит к отёку тканей груди и ухудшению кровоснабжения, что также вызывает болезненные ощущения. Грудь набухает, увеличиваются околососочные ореолы, любое надавливание молочной железы вызывает ощутимую боль.

Если неприятные ощущения наблюдаются за 2-3 дня до наступления месячных, то это не должно вызывать серьёзных опасений. Такое состояние типично для 80% женщин детородного возраста. Другое дело, когда боли наблюдаются дольше или на протяжении всего цикла. В этом случае стоит обратиться к врачу.

Фиброзно-кистозная мастопатия — самое распространённое заболевание груди, встречающееся у 58% женщин. Его причина — изменения в соотношении эпителиальных и соединительнотканных клеток. Мастопатия бывает диффузной (с преобладанием железистого, фиброзного или кистозного компонентов) и узловой (липома, липогранулема, ангиома).

Фиброзно-кистозные изменения груди дают боль в грудных железах. В запущенных случаях даже небольшое надавливание на грудь крайне неприятно. Это явление получило название циклическая мастодиния. Она связана исключительно с менструальным циклом и деятельностью яичников.

Нециклическая мастодиния не связана с менструальным циклом, а вызывается сбоем в работе организма или другими факторами. К предпосылкам развития нециклической мастодинии относят:

Начало применения гормональных контрацептивных средств. Болезненные ощущения характерны для первых трёх месяцев приёма, а потом всё нормализуется.
Патология щитовидной железы. Выработка половых гормонов неразрывно связана с гормонами щитовидной железы, и их угнетение либо повышенная выработка приводит к болям в груди.
Депрессивные и тревожные состояния. Они приводят к дебалансировке деятельности гипоталамуса, отвечающего за выработку половых гормонов. Тянущие боли молочных желез — спутники депрессии. Боли в груди усиливают и без того повышенную тревожность.
Хирургический аборт или медикаментозное прерывание беременности. После зачатия организм перестраивается, готовясь к сложному периоду вынашивания и родов. После вмешательства в естественный процесс гарантирован гормональный сбой, приводящий к проблемам в репродуктивной системе.
Киста в молочной железе. Это доброкачественное полое новообразование, внутри которого скапливается жидкость. Считается, что в норме кисты на протяжении цикла могут образовываться у каждой женщины, но они самостоятельно рассасываются, не причиняя вреда здоровью. Если же кисты достигают больших размеров, они давят на мягкие ткани, причиняя боль.
Лактоцеле — это киста молочной железы, только внутри полости скапливается не жидкость, а грудное молоко. У кормящих матерей лактоцеле рассасывается самостоятельно, но в случае сильного разрастания — это уже серьезная патология при которой проводится хирургическое иссечение под местной анестезией.
Фибромиома груди — это доброкачественное новообразование в железистой ткани молочной железы. Возникает из-за повышения количества эстрогена, который, в свою очередь, приводит к гормональному дисбалансу и возникновению опухолей. Особенно опасны для женщины стрессы — пусковой механизм гормонального сбоя.

Частая причина болей в тканях груди — воспалительный процесс, вызванный разными факторами.

Лактостаз — это застой молока, приводящий к сильному воспалению в одной или нескольких долях груди у кормящей матери. Суть заболевания: молоко по каким-то причинам не проходит по протокам к соску, и застаиваясь, начинает бродить. Образуется молочная пробка, которая вызывает сильнейшую боль и значительное повышение температуры. В дольках груди можно нащупать уплотнение, которое набухает и краснеет.

Причина лактостаза — неграмотное сцеживание молока, неправильное прикладывание к груди, отказ от ношения белья или ношение некачественного белья.

Если не лечить лактостаз, то развивается более серьёзного заболевание — мастит (воспаление всей молочной железы с преобладанием патогенной микрофлоры). Гнойно-воспалительные процессы в молочных железах сопровождаются повышением температуры тела до 39 град., покраснением и уплотнением груди, расширением и выпячиванием вен.

Встречается также мастит, не вызванный лактацией (кормлением грудью). Его признак также боль в молочных железах. Такое состояние свойственно подросткам и встречается даже у младенцев, но его причина — инфекции или гормональные сбои.

Если повышение температуры длится более суток, следует немедленно обратиться к гинекологу или терапевту. После визуального осмотра делается УЗИ молочных желез, на котором видна область воспаления. Доктор назначает женщине мази (Траумель С, мазь Вишневского) и физиотерапевтические процедуры, в частности:

Ультразвуковой массаж. Он основан на проникновении ультразвуковых волн интенсивностью 0,2-0,4 Вт в железистую ткань груди. Происходит деликатный массаж, стимулирующий рассасывание уплотнений. Женщинам становится значительно легче уже после 2-го сеанса, а полное излечение наступает уже после пятого дня ежедневных 5-минутных процедур.
Импульсная магнитотерапия. Воздействие проводится с двух сторон поражённых участков груди.
Санти- и дециметроволновая терапия. Действует по тому же принципу, курс составляет 8-10 процедур.

При мастите дополнительно назначают антибиотики. Их подбирают в зависимости от типа и чувствительности возбудителя заболевания. Например, для уничтожения патогенной микрофлоры, врач может назначить Оспамокс, Амоксиклав, Цефазолин и т.д.

Мастит встречается и у мужчин. Причиной может служить гормональный дисбаланс с преобладанием женского гормона эстрогена, большое количество употребления пива, приём анаболиков спортсменами.

Синдром Титце. Синдром Титце — это редко встречающееся воспаление рёберных хрящей на месте соединения с грудиной. Поражается от 1 до 4 рёбер, синдром маскируется под боль в область подмышек или молочной железы. Причина болезни — травмы рёбер, тяжёлые физические нагрузки, изнуряющие тренировки. Единственный способ поставить точный диагноз — пройти рентгенографию или компьютерную томографию, с помощью которых можно увидеть изменения такого типа. Общий и биохимический анализ крови, эффективный в диагностике других патологий, при синдроме Титце не выявляет патологий.

Ношение неправильного нижнего белья. Женская грудь меняется вместе с набором или снижением веса. На каждые 5 набранных килограмм 100 грамм веса приходится на грудь. Если женщина располнела на 10 или 20 кг (а после родов вполне возможно, что и на все 25-30), то вместо привычного размера бюстгальтера 80B ей нужно переходить на 95D. Зимой вес набирается в пределах 5 кг, и летний бюстгальтер уже не подходит. Ношение тесного белья приводит к болям в груди и чувству дискомфорта.

С возрастом грудь также претерпевает изменения. Если в молодости преобладает железистая ткань, то с наступлением менопаузы она заменяется жировой тканью, и грудь растягивается. В этом случае на помощь приходит минимайзер. Это специальное бельё, которое равномерно распределяет нагрузку на плечи и позвоночник, придавая груди красивую форму.

Если беспокоят боли в молочных железах нужно немедленно идти к врачу — гинекологу, эндокринологу, а при подозрении на рак — к онкологу. Современные методы диагностики заболеваний молочных желез помогут выявить истинную причину болей.

УЗИ-исследование. УЗИ молочных желез — первичный метод с которого нужно начинать обследование. Это единственная безболевая и безопасная методика выявления патологий в груди. При этом УЗИ молочных желез очень информативно. Акустические волны высокой частоты используются и в тех случаях, когда рентгенография противопоказана. Особенно эффективно обследование в молодом возрасте, когда грудь ещё достаточно плотная по структуре. УЗИ стоит недорого при этом огромный плюс методики и в том, что доктор сразу же обследует лимфоузлы.
Маммография. Это рентгенография с невысокой дозой облучения. Выявляет уплотнения, доброкачественные и злокачественные опухоли.
Флюорография. На обычном снимке будут видны и различные новообразования в молочных железах, но этот метод используется редко.
Компьютерная томография. С её помощью на экран компьютера отображается срез под различными углами наклона. Выявляет точную природу новообразования.
ИГХ. Это метод, аналогичный биопсии, при котором изымается ткань и исследуется на наличие онкогенных маркеров.
Радиотермометрия. Этот метод основан на разнице температур, отражаемых здоровыми и поражёнными участками тканей. Помогает выявить рак на ранних стадиях.
МРТ. Это сканирования молочной железы с отображением полученной картинки на экране. Диагностирует рак на самых ранних этапах.

Пройти обследование при болях груди в СПБ можно в клинике Диана. В клинике принимают гинекологи, эндокринолог и онколог. УЗИ молочных желез делается с помощью нового аппарата с доплером. В клинике можно сдать анализы на гормоны, пройти биопсию, получить экспертную консультацию профильных специалистов. Клиника работает без выходных. Мы принимаем всех пациентов, даже если у них регистрации и гражданства.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

источник

Барцок-курс гимнастики для позвоночника

1. Упражнение против острой мышечной боли в спине.

2. Упражнение против сильных мышечных болей в спине.

3. Упражнение против хронической мышечной боли в спине и грудной клетке.

4. Быстрое упражнение против тянущих мышечных болей в спине и грудной клетке.

Боли в спине могут возникнуть из-за проблем, как позвоночника, так и мышц. И распознать причину появления боли не всегда бывает просто. Тем более, что они тесно связаны. Если не решать проблемы периодических или хронических напряжений мышц спины, не устранять вовремя мышечные боли в спине и грудной клетке, они приведут к сжатию позвоночника, нестабильности некоторых позвонков и возникновению остеохондроза, возможно, со всеми его неприятными последствиями.

Ниже приведены дыхательные упражнения против боли в спине и грудной клетке. Использование своего дыхания – это средство от боли в спине, эффективное для верхних слоёв мышц. Чтобы снять боль и напряжение с глубоколежащих мышц позвоночника используйте статью «Приёмы и упражнения при болях в спине и лечение позвоночника в домашних условиях».

Острая мышечная боль в спине может возникнуть в результате стресса или слишком сильного скоротечного напряжения мышц спины. Если мышцы спины недостаточно тренированы, в результате физической нагрузки в спине могут появиться длительные тянущие боли. Хронические мышечные боли в спине также могут быть связаны с напряжениями мышц спины и проблемами межрёберных мышц (мышц грудной клетки). Грудная клетка – это основная защита органов дыхания и сердца. Но эта крепость должна оставаться живой и подвижной. Только в этом случае в организм может поступать необходимое количество кислорода, а сердцу, крупным сосудам, нервным центрам обеспечиваются нормальные условия для работы. Наоборот, хроническое напряжение мышц грудной клетки, ощущение её сжатости свидетельствует о неблагополучии и возможном возникновении в ближайшем будущем серьёзных проблем со здоровьем.

Использование собственного дыхания – это средство от болей в спине, которое всегда с собой. Для устранения острых мышечных болей в спине и снижения напряжения мышц спины можно использовать лечебные свойства своего выдоха.

Лягте на спину на ровную поверхность. Дышите носом. Попробуйте представить, что воздух входит через нос, а выдыхается вниз, через спину. Не задерживайте и не ускоряйте дыхание. Длинный спокойный вдох через нос, а затем длинный спокойный выдох через спину. Мысленно направляя выдох через спину, вы даёте команду мышцам спины на расслабление. Одновременно должны уходить и мышечные боли в спине. В месте расслабления мышц улучшится кровоток, и вы почувствуете тепло.

Сосредоточьте своё внимание на болезненном участке спины и направьте выдох через это место. Выдыхайте мягко. Через центр боли и через соседние болезненные и сжатые места мышц спины. Почувствуйте, как в этом месте мышцы расслабляются и теплеют. Теплеет и место под ними. Вы как бы погружаете болезненную область в это тепло, и боль расплывается, рассасывается в нём. Напряжение мышц спины уменьшается, сжатые мышцы, расслабляясь, опускаются вниз, увеличивая в этом месте своё соприкосновение с поверхностью, на которой лежит спина. Почувствуйте, как жёсткие мышцы расправляются и мягко ложатся. Вы можете направить свой выдох и через плечи или предплечья, если ощущаете в них боль и напряжение. Почувствуйте, как всё соприкосновение спины с поверхностью становится мягче, а площадь соприкосновения — больше.

Когда боль уйдёт из всех болезненных участков мышц спины, встаньте и не спеша пройдитесь. Продолжайте вдыхать воздух носом, а выдыхать через те же участки спины, которые вас беспокоили. Ощущаете ли вы, как на каждом выдохе эти участки спины немного теплеют? Эти тёплые участки поверхности спины могут служить вам маркерами мест, где вы снимаете выдохом боль и напряжение. Вы должны быть уверены, что можете и, не ложась, почувствовать возможность направления выдоха через любое нужное вам место спины или плеч. Это и есть средство от боли в спине, которое у вас всегда с собой. Таким образом вы можете снимать возникшую мышечную боль в спине стоя, на ходу или во время работы.

При сильной боли не всегда легко лечь. Попробуйте сразу снять боль сидя или стоя. Наблюдение за выдохом может использоваться как средство от сильной боли в спине и в этих положениях. Но удобно использовать в качестве средства от боли в спине и наблюдение за движениями грудной клетки при дыхании.

Чувствуете ли вы колебания спины с дыханием? В нормальном состоянии колебания спины при вдохе и выдохе весьма ощутимы. При вдохе спина движется назад, так как грудная клетка расширяется. С выдохом происходит обратное движение. Выберите любой безболезненный участок спины и контролируйте движение спины на этом участке. Если будете достаточно внимательны, скоро вы уловите хотя бы слабое движение участка спины и назад, и вперёд. Если всё-таки не получается, прислонитесь спиной к стене или спинке стула. Первоначально так легче почувствовать движение на вдохе как увеличение давления этого участка спины на опору.

Наблюдая, вы, как бы, направляете дыхание на этот участок. После того, как вы ощутили движение, выберите другой участок спины, на котором вы тоже не чувствуете боли, и попробуйте почувствовать его движение, уже не прислоняя спину.

Если вы сейчас чувствуете сильные боли в спине, приступайте к болезненной области в последнюю очередь, постепенно приближаясь к ней, а затем уже наблюдая движение больного участка. Не торопитесь. Первоначальное движение болезненного участка должно быть очень небольшим. Ваше внимание способно увеличивать амплитуду движения. Делайте увеличение амплитуды постепенно и осторожно, уменьшая, но ни в коем случае не увеличивая боль. Возможно, у вас возникнет ощущение, что вы дышите через этот участок спины. «Подышите» через него, пока боль в спине не пройдёт.

Если вы уже освоили «дыхание через спину», применяйте его по несколько раз в день, как только почувствуете боль, усталость или сильное напряжение мышц спины..

В качестве средства от хронических болей в спине и грудной клетке эффективно использовать переменное дыхание. При переменном дыхании вы наполняете воздухом то грудную клетку, то живот, чередуя грудное и диафрагмальное дыхание. При необходимости вы можете обратиться к подробным описаниям тренингов для этих двух типов дыхания (ссылки внизу).

Лягте на спину на ровную поверхность. Согните колени и поставьте ступни. Руки лежат вдоль тела. Согните локти и положите пальцы левой руки на живот, а правой – на рёбра.

Сделайте спокойный вдох и наполните лёгкие воздухом. Пальцы правой руки почувствуют, как раздвигаются в стороны рёбра. Если вы ощущаете сильную мышечную боль в грудной клетке, это движение должно быть очень небольшим. Пальцы левой руки не должны чувствовать никакого движения. Спокойно выдохните воздух из лёгких. Пальцы правой руки при этом немного придвинутся обратно к грудине и позвоночнику. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, наблюдая за движениями пальцев правой руки. Обратите внимание на спину. Во время вдоха грудная клетка расширяется и вниз. Поэтому в это время вы должны ощутить увеличение давления спины на поверхность под ней. Не торопитесь. Вам нужно научиться хорошо чувствовать движение пальцев и мягкое растяжение грудной клетки во время вдоха.

Снова наполните лёгкие воздухом, но не выдыхайте сразу, а переместите его вниз, в живот. При таком перемещении пальцы правой руки опустятся, а левой, наоборот, поднимутся вверх. Выдохните воздух. Пальцы левой руки опустятся. Перемещая воздух в живот, вы опускаете вниз диафрагму, увеличивая давление в брюшной полости. От этого живот раздувается как шар. Вдохните теперь воздух прямо в живот. Он должен снова раздуться как шар. Выдохните воздух. Сделайте несколько спокойных вдохов в живот, наблюдая как пальцы левой руки поднимаются на вдохе и опускаются на выдохе. Правая рука при этом остаётся неподвижной. Обратите внимание и на то, что во время вдоха в живот нижняя часть спины и поясница опускаются вниз.

Перемещайте теперь воздух одного вдоха в грудь, раздвигая в стороны рёбра, а следующего – в живот, раздувая его как шар. На первом вдохе будут подниматься и опускаться с выдохом пальцы правой руки, а пальцы левой сохраняют неподвижность. На следующем вдохе, наоборот, будут подниматься и опускаться пальцы левой руки, а пальцы правой остаются в покое. Не торопясь, спокойно чередуйте эти движения. Вдох в грудь, выдох. Вдох в живот, выдох. В движении находятся то пальцы правой руки, то левой. Спина опускается вниз то верхней своей частью, то нижней. Будто колеблются чашки весов. Делайте эти колебания медленными и плавными. Всё более плавно будут работать ваши мышцы, уменьшая напряжение мышц спины и грудной клетки. И, постепенно, застарелые и хронические мышечные боли начнут отступать.

Такая форма выполнения упражнения для грудного дыхания при небольшом навыке может стать средством от болей в спине, напряжений мышц спины и мышечных болей в грудной клетке самого быстрого действия.

Сядьте на переднюю часть стула. Ступни стоят на полу. Расставьте колени. Правую руку положите на левую сторону груди, на нижние рёбра, левую руку — на правую сторону груди, как бы обняв себя. Наклонитесь вперёд и обопритесь локтями о колени.

Наполняйте лёгкие воздухом и наблюдайте, как мягко раздвигаются рёбра на спине на каждом спокойном вдохе. Расслабьте плечи и шею, чтобы ничто не мешало спокойному и плавному грудному дыханию. Не сгибайте спину так, чтобы боли усилились. Наоборот, придайте спине наиболее комфортную форму, которая может меняться по мере уменьшения боли.

источник

Развитие мастопатии на сегодняшнее время является самым распространенным недугом молочных желез, которое встречается практически у 60% всех представительниц прекрасного пола. Считается, что развитие мастопатии не утверждает наличие злокачественной опухоли. Однако в случае несвоевременного лечения или несоблюдении рекомендаций специалистов, новообразования могут преобразоваться в раковые клетки. Именно по этой причине, лечение этой болезни заключается не только в употреблении медикаментозных средств, но, а также здоровом питании и умеренных физических упражнениях.

Каждой женщине, которая столкнулась с данной неприятностью важно знать ответ на вопрос, а можно ли делать физические упражнения при наличии мастопатии? Как утверждают специалисты – это нужно делать. Регулярные занятия спортом не только позволят следить за состоянием своего тела, но и окажут благоприятное воздействие на течение заболевания.

Заниматься спортом при мастопатии полезно, но при этом необходимо учитывать форму течения недуга и возможные противопоказания. Именно по этой причине перед тем, как начать применять физические нагрузки, необходимо проконсультироваться с врачом!

Симптоматика мастопатии проявляется сильными болями в груди и ее отёчностью перед приходом менструации. Такое явление объясняется тем, что в тканях груди скапливается большой объем жидкости, который спровоцировал сбой в процессе выработке женских гормонов. Болевые ощущения могут нести довольно острый характер, что в свою очередь не всегда дает возможность выполнять даже самые простые движения. В таких ситуациях женщина самостоятельно решает, сможет ли она выдержать нагрузки такого вида.

При нормальном течении болезни занятия любыми упражнениями будут только на пользу для женского здоровья. Легкая аэробика поможет снять усталость, напряжение в мышечных тканях и восстановить гормональный фон. При желании можно заниматься и в тренажерном комплексе, только при этом лучше всего избегать работы с тяжелыми предметами.

При мастопатии можно проводить следующие виды спортивной нагрузки:

Легкий фитнес (отлично подойдет для проведения утренней гимнастики).
Йога (позволяет снимать нервное перенапряжение, расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).
Танцы живота (укрепляют мышцы пресса, улучшают настроение, способствуют стабилизации уровня артериального давления).
Спортивные танцы (оздоровление организма и стабилизация обменных процессов).
Пилатес (выступает в качестве упражнений для укрепления всех групп мышц).
Бодифлекс.
Занятия в бассейне, акваэробика (не нагружают организм, и не представляют никакой опасности для здоровья женщины, к тому же, риск получить травму молочных желез очень низкий. При таких занятиях происходит расслабление организма, уменьшается усталость и стабилизируется обменный процесс).

Для того чтобы предотвратить развитие осложнений, выполнять комплекс упражнений нужно не спеша и с определенным интервалом времени, при этом важно избегать поднятия тяжестей.

Не каждому известно, что грудь женщины в большей части состоит из клеток жира (адипоциды). Благодаря им происходит не только отложение липидов, но также и других веществ токсического характера. При длительной нехватке кислорода и при скоплении лимфы, организм человека подвергается негативному влиянию, что в свою очередь сказывается на здоровье молочных желез. Для того чтобы иметь возможность стабилизировать состояние здоровья очень важно выбрать именно тот вид спорта, который поможет укрепить иммунитет и улучшить процессы обмена веществ. Главное предпочтение понадобиться отдавать таким нагрузкам, которые будут провоцировать обильное выделение пота и увеличение частоты пульса.

Помните о том, что любые физические движения, в том числе и йога, помогают вырабатывать эндорфин — «гормон счастья», который в свою очередь нейтрализует проявление стрессовых ситуаций.

При мастопатии очень важно следить за здоровьем позвоночника. Для этого отлично подходит йога или легкие гимнастические нагрузки, которые помогут укреплять спинные мышцы.

Помимо этого, очень полезно использование спортивных тренажеров, поддерживающих поясов и корсетов.

Имея свободное время в домашних условиях можно заняться легкой гимнастикой, которая будет состоять из таких упражнений:

Руки потребуется согнуть в локтях, а пальцы должны соприкасаться между собой. После этого необходимо разводить руки в разные стороны, при этом удерживать возникающее сопротивление. Такое упражнение позволяет тренировать малые и большие мышцы груди.
Исходное положение — стоя лицом к стене. Руки вытянуты на всю длину таким образом, чтобы они касались стены. После этого нужно отталкиваться от стены и занимать исходное положение. Таким образом, происходит укрепление мышц рук и грудины.

Кроме подобных занятий, специалист может порекомендовать проведение рефлекторно-корригирующей терапии.

Рефлекторно-корригирующая терапия позволяет избавиться от неприятных проявлений мастопатии за относительно короткий промежуток времени. Она заключается в осуществлении сильного сдавливания механического характера при помощи пальцев рефлекторных и корешковых участков области шеи, груди и позвоночника.

Чтобы эффект носил положительный результат потребуется выполнение дыхательной гимнастики, самомассажа области грудины и подмышек, использование отваров на основе лечебных трав.

Немаловажное влияние при лечении болезни оказывает йога и правильно питание.

Одним из наиболее известных и популярных направлений в спорте на сегодняшний день является йога. Она подходит для людей любого возраста и к тому же не имеет огромного количества противопоказаний. Как утверждают ученые, йога помогает избавиться от неприятных симптомов многих болезней опорно-двигательного аппарата.

В случае недуга груди йога позволяет укреплять шейный отдел и саму грудину.

Наиболее эффективной окажется йога в утренние часы, если возможности заниматься в первую половину дня не будет, то с легкостью можно перенести занятия на вечернее время.

Самыми безопасными упражнениями при течении воспалительного процесса в груди могут быть следующие:

Потребуется стать на колени и немного присесть на пятки. Очень важно, чтобы в этот момент спина была ровно. После этого нужно будет левой рукой захватить кисть правой конечности. Потом делается глубокий вдох. Перед тем, как вернуться в исходное положение, важно сделать вдох ртом. Делать такую зарядку можно 8 раз за весь день.
Для этого упражнения нужно лечь на спину, желательно на твердую и ровную поверхность. Затем одну ногу потребуется согнуть в коленке, обхватить руками и насколько получиться сильно, притянуть к груди. В таком положении нужно находиться приблизительно 10 секунд. Всего необходимо осуществить 4 подхода. Не забывайте при этом правильно дышать. Это является главной составляющей любого занятия йогой.

Постоянное проведение подобных упражнений значительно укрепляет иммунную систему, улучшает внешний вид груди. При этом йога будет способствовать отличному настроению.

Мастопатия может стать помехой для занятия такими видами физических нагрузок:

Боевые искусства.
Силовые упражнения с использованием грузов.

При наличии травм грудной клетки потребуется отказаться от выполнения любых видов физических упражнений.

Для контроля заболевания необходимо регулярно обращаться за консультацией к врачу-маммологу и проходить все необходимые медицинские исследования.

источник

Добрый день. После отжиманий (возможно) начала болеть грудь, болит у основания груди, ближе к ребрам. На ощупь ничего противоестественного в груди не ощущается. После нажатия на болезненную область долго ноет. Болят обе груди, правая сильнее. Болит уже две недели. Понятно, что нужно к врачу, но в ближайшие несколько недель такой возможности нет. Это может быть что-то серьезное?
Заранее спасибо

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Личный семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Интегральное нейропрограмирование. Специалист с сайта b17.ru

после жима лежа? Это называется мышцы

Дело в том, что сама грудь тоже болит, ее часть ближе к основанию. Это и беспокоит.

никогда до этого не отжимались? Очевидно, перестарались на первой тренировке, связки потянули, или просто много волокон в мышцах порвали. Но всё же к врачу сходить стОит

После отжиманий? Никогда такого не было, чтобы именно сама грудь болела. Может, тут и не в отжиманиях вовсе дело. Сходите к врачу на всякий случай.

К врачу схожу, конечно, просто сейчас все врачи праздники отмечают, а затем я уезжаю на несколько недель, вот и боюсь, мало-ли что, может попить чего надо

Вообще от жима лежа и любимых интенсивных нагрузок в спортзале, может вообще все дело болеть и это хорошо и приятно, значит не зря занимались, стремно, когда пойду в спортзал, поленюсь не фига и не болит обидно прям. Так что не беспокойтесь это вполне нормально. НО. Дорогие барышни, носите лиф и спортивный лиф ОБЯЗАТЕЛЬНО. Мало того, что трясти коровьем вымя крайне не прилично, так еще не безопасно для титюлек!

у меня тоже правая грудь у сосков болит, вокруг них тверже чем у сосков левой. начала замечать после отжиманий с пола. возможно тоже что связки порвала.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Боль в молочной железе, как раз тот случай, когда обращение к врачу нужно спланировать как можно быстрее. В здоровом состоянии организм женщины, если и должен испытывать боль, то только от любовных мук или душевных разочарований, все остальные боли – есть результат развития недуга, на который следует обратить пристальное внимание и принять экстренные меры.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Начнем с самого простого, и почти безобидного,- гормонального нарушения. Ох уж, эта мастопатия! Если бы она не имела в своей основе патологических изменений, о ее появлении можно было бы только мечтать, особенно дамам с миниатюрной грудью. Дело в том, что за счет изменений с структуре железистой ткани и ее набухания в период мастопатии, грудь становиться заметно больше и более упругой, хотя и болезненной, конечно. Правда на этом все «прелести» мастопатии и завершаются. Боль в молочной железе, при этом заболевании, возникает из-за набухания железистой ткани. Признаки боли появляются в предменструальный период и проходят так же циклично, завершаются с появлением менструальных выделений или после их прекращения. Вместе с болезненностью уходит уплотнение в груди, а сама грудь принимает прежние размеры.

Пагубного действия на весь организм мастопатия не оказывает, кроме изменений в самой молочной железе, больше никаких признаков не наблюдается. Но и расслабляться, обнаружив в одной груди, или сразу в двух, уплотнений, неважно, болезненные эти уплотнения или нет, не стоит. своевременное обращение к гинекологу позволит выяснить характер уплотнений и принять нужные меры. Визит к маммологу можно нанести либо перед посещением гинеколога, либо после, получив в гинекологии направление на дополнительное обследование и консультацию. С недавнего времени врачи-гинекологи, в обязательном порядке, обязаны осматривать грудь, пальпировать ее с целью профилактики мастопатии. Поэтому, весьма вероятно, что первым, недуг заподозрит именно гинеколог, а не сама женщина.

[8], [9], [10], [11]

Активный образ жизни и всевозможные виды спорта, увлекающие женщин – это хорошо. А растяжения, ушибы и травмы различного характера, которые можно получить во время занятий – уже значительно хуже. Травму груди можно получить не только при физических упражнениях в фитнес центрах, но и в быту, при неаккуратном поведении, падениях или неправильном поднятии тяжести, ударах о твердые предметы. Травмы молочной железы редко бывают открытыми, огнестрельные и ножевые раны во внимание брать не будем.

После получения ушиба боль в молочной железе не значительная, усиливается только в моменты напряжения грудных мышц или при прощупывании зоны ушиба. Кожные покровы на месте ушиба могут быть окрашены в красноватый цвет, в дальнейшем возможно образование гематомы (синяка). В глубоких слоях молочной железы прощупывается уплотнение, это глубинная гематома (скопление небольшого количества крови внутри мышцы или железистой ткани).

Если после ушиба уплотнение не проходит на протяжении 3-5 дней, болезненность в груди и наружная гиперемия кожи не проходят, а только увеличиваются, необходимо срочное обращение к врачу. Да и вообще, при любых подозрительных проявлениях в груди, всегда стоит получить дополнительную консультацию специалиста. Визит к врачу лишним никогда не станет.

Грудь женщины, как лакмусовая бумажка, реагирует на малейшие изменения уровня гормонов в организме. На самых ранних стадиях беременности, когда еще нет никаких, даже самых выраженных ее признаков, грудь уже способна дать первый звоночек. Почти каждая женщина сталкивается с тем, что с приближением менструального цикла, грудь становится чувствительной. Чувствительность повышенная, чаще с сильным болевым ощущением, реже проявляется слабо, но в любом случае, перед менструацией грудь ведет себя иначе, чем обычно. Так вот при наступлении беременности эта чувствительность еще более обостряется.

Внимательная к своему здоровью женщина сразу может заподозрить «неладное» со своим организмом, обнаружив боль в молочной железе, отличную от привычного предменструального ощущения. Особая болезненность отмечается в районе соска, сам сосок болезненно реагирует даже на прикосновение к ткани нижнего белья. На ощупь грудь упругая, плотная, но без узелковых уплотнений, равномерно увеличенная. С приближением ночи чувство распирания в молочных железах увеличивается. Если, кроме «странного поведения» груди, беременность себя никак не проявляет и тест на ее обнаружение делать рано, то стоит пойти к гинекологу и сдать анализ крови на наличие специального гормона, указывающего на наличие беременности — ХГЧ. В норме, то есть, при отсутствии беременности, этого гормона в крови нет, показатель равен нулю. Но если имплантация произошла, гормон беременности сразу окажется на отметке от 1 до 10 пунктов. Чем больше дней после зачатия, тем выше эти показатели. Так что, врач-гинеколог лучший друг и советник в любых случаях проявления неприятных ощущений и болей в женском организме.

[12], [13], [14], [15], [16]

Грозное заболевание, которому подвержены, в основном, только кормящие мамочки. При любых простудных заболеваниях недавней роженицы, подверженности сквознякам и холодным температурам, в после родовой период, может возникнуть осложнение в виде воспаления мышечно – железистой ткани груди. Природа этого заболевания носит инфекционный характер. На молочных железах рожениц имеется множество трещинок и мелких ранок, которые являются открытыми воротами для проникновения инфекции внутрь молочной железы. Поражается, чаще всего одна железа, реже обе. У не кормящих женщин мастит также возможен, но встречается в очень редких случаях.

Боль в молочной железе ярко выраженная и постоянная, усиливающаяся в момент кормления. В острой форме кормление больной грудью совершенно не возможно, потому что молоко будет выходить с кровью и гноем. Гнойники могут иметь выход на поверхность груди. При этом заболевании страдает весь организм. Повышенная температура тела и все признаки интоксикации, от головной и мышечной боли, до тошноты.

Вопреки распространенному мнению о том, что раковая опухоль вызывает сильную боль в молочной железе нужно знать, что рак может протекать совершенно бессимптомно очень длительное время и даже на самых поздних его стадиях болевые ощущения могут отсутствовать. Поэтому, для тех, кто заботиться о своем здоровье, кто следит за состоянием своей груди нужно взять на заметку следующие изменения в груди, при обнаружении которых нужно действовать немедленно:

любые изменения в молочной железе, особенно имеющиеся уплотнения;
опухоли, с ровными контурными границами, похожими на горошины;
увеличение одной молочной железы, без изменений со стороны другой;
наличие на коже покраснений, неровностей, сыпи, морщин и трещинок;
«странное» поведение соска в виде проваливания внутрь молочной железы.

В том случае, если были обнаружены все вышеперечисленные симптомы или хотя бы один из них, не нужно терять самообладание и падать духом. Раннее выявление любых новообразований ведет к полному их излечению. Даже на самых поздних стадиях развития всегда есть шанс на выздоровление. Для этого нужно уметь правильно подходить к проблеме и не бояться обращаться за помощью к специалистам, исключать применение самолечения и большинства народных средств.

Ежемесячно женщины всех возрастов должны проводить правильный, обратите внимание на это слово, правильный самостоятельный осмотр молочных желез. Правильно это делать в определенные дни менструального цикла, а именно на 3-5 день. Становимся напротив зеркала, поднимаем руку вверх и начинаем пальпировать (ощупывать) легкими движениями молочную железу по часовой стрелке, немного захватывая подмышечную впадину. В норме никаких четких уплотнений или плотных тяжей недолжно быть. Железистая ткань под пальцами ощущается в виде ячеистой структуры, боль в молочной железе не присутствует, сосок ровный, находящийся на поверхности груди ровно в центре. После того, как провели осмотр одной железы, проделываем то же самое с другой.

Если до конца нет уверенности в правильности личного осмотра или при очередном контроле выявлены подозрительные образования – не тратьте время на поиск самостоятельных решений, обратитесь к гинекологу или маммологу. Осмотр специалиста, совместно с ультразвуковым обследованием молочных желез, позволят точно установить причину волнений или исключить таковую.

[17], [18], [19], [20], [21], [22]

Патологические изменения в молочных железах легко поддаются воздействию методам современной медицины. При незначительных проявлениях лечение займет меньше времени, при невнимательности, ленного отношения к сигналам своего тела, приводящим к запущенному болезненному состоянию или сложных воспалительных процессах – лечение затягивается на долго. Но, в большинстве случаев, исходом становиться полное выздоровление.

Если боль в молочной железе была спровоцирована гормональным расстройством, после получения результата анализа крови с индексом всех гормонов, недостаток нужного восстанавливается за счет гормонотерапии. После проведенной коррекции проблема с мастопатией, например, может полностью себя исчерпать.

Консервативно, то есть, без хирургического вмешательства, только путем различных лечебных методов и средств, можно лечить практически все заболевания груди, кроме рака, особенно поздних стадий его развития. На начальных стадиях ракового поражения груди еще возможно применение консервативных методов и, если опухоль была замечена вовремя, этим можно и ограничиться.

В случаях инфекционных воспалительных процессов в молочной железе проводится комплексное лечение: курс антибиотиков и обезболивающих, местного применения анестетиков и противовоспалительных мазевых повязок (в том случае, если имеются открытые раны и свищи от гнойников). В трудных ситуациях возможно подключение хирургического вмешательства, когда гнойник, при мастите, сильно выражен, но не имеет выхода наружу. Проводиться принудительное его вскрытие, прочищается рана, ставится дренаж, для выхода вновь образующегося гнойно – серозного содержимого, накладывается повязка.

Боль в молочных железах способна появиться по различным причинам, поэтому предпринимать какие — то самостоятельные действия, не посоветовавшись с доктором недопустимо. Прежде чем приступить к купированию проблемы, необходимо обратиться к специалисту, который поможет выяснить источник боли и назначит лечение, в которое может войти и массирование.

Ведь существуют патологии, при которых массаж при боли в молочных железах является базовым методом лечения, а при ряде заболеваний он категорически запрещен.

Причиной болезненности может стать:

Гормональный сбой, который меняется у женщины на протяжении менструального цикла или может меняться при наличии некоторых патологий. В данной ситуации массирование способно принести облегчение и сгладить ситуацию.
Травма железы (как результат падения, удара, ношение неудобного бюстгальтера). В данной ситуации применение рассматриваемой методики остается под вопросом, на который способен ответить только доктор.
Мастопатия, данная патология – это последствие длительного гормонального нарушения, застоя молока у кормящей женщины и осложнение другого порядка. Массирование – один из элементов комплексного лечения.
Грудное вскармливание – процедура позволит активизировать лактацию и предупредить развитие многих осложнений.
Воспалительные процессы в молочной железе – манипуляции с грудью возможны только с разрешения специалиста.
Злокачественное новообразование груди. Массаж недопустим.
Отсутствие сексуальной разрядки способно спровоцировать болевую симптоматику в груди. Массаж молочных желез не только разрешен, но и абсолютно показан. Главное научиться его правильно выполнять.

Главное — не заниматься самолечением. Причину должен установить врач маммолог — онколог.

Чтобы боль в молочной железе никогда не возникала, а если и появлялась, то была бы связана только с циклическими естественными процессами в организме, и не доставляла особых волнений, нужно совсем немного:

следить за состоянием здоровья своего тела и всех внутренних органов, проходя плановые осмотры два раза в год;
вести активный образ жизни и отдавать предпочтение плаванию;
подобрать для себя комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, окружающих и поддерживающих молочные железы;

следить за своим весом – увеличение массы тела плохо сказывается на коже груди. При быстром наборе и быстром снижении веса, кожа на груди растягивается, появляются морщины и растяжки, а сама молочная железа «обрастает» жировой тканью, что тоже не хорошо;

кушать здоровую пищу, содержащую в своем составе больше овощей. Употреблять каши, особенно перловую, гречневую и пшеничную. Содержание микроэлементов в кашах из этих круп достаточно велико, что благоприятно сказывается на состоянии женского организма.

Как показывает жизненная практика, боль в молочной железе меньше беспокоит тех женщин, которые счастливы в браке, чувствуют свою востребованность и необходимость.

источник

Согласно разным статистическим исследованиям, диагноз мастопатия слышат в свой адрес до 60% женщин. Малоприятные ощущения накладывают отпечаток на активность представительниц прекрасного пола, ограничивая движения и доставляя дискомфорт. Кроме того, встает вопрос, можно ли заниматься спортом при мастопатии.

Первыми признаками заболевания являются болезненность и отечность груди перед менструацией. Это происходит на фоне задержки жидкости в тканях железы из-за гормонального сбоя. Плохое самочувствие иногда препятствует занятиям спортом, ведь боль в груди бывает довольно сильной, а при движении и во время прикосновений – просто невыносимой. Поэтому каждая женщина должна решить самостоятельно, может ли она заниматься спортом.

Грудь преимущественно состоит из жировых клеток (адипоцидов). В них происходит отложение не только липидов, но и разных токсических веществ. При этом низкий уровень кислорода и застой лимфы в организме оказывают отрицательное влияние на состояние груди. Чтобы улучшить самочувствие, следует выбирать такой вид спорта, который нормализует обменные процессы. Прекрасно подойдут степ- и аквааэробика, латиноамериканские и восточные танцы. То есть нужны тренировки, которые приводят к учащению пульса и повышению потоотделения. Также активные движения приводят к выработке «гормонов счастья», которые нейтрализуют последствия стресса.

Особое внимание нужно уделить состоянию позвоночника. Полезно делать лечебно-профилактическую гимнастику для укрепления мышц спины. При этом можно использовать современные тренажеры, специальные пояса и корсеты. В домашних условиях полезно выполнять такие упражнения.

Согните руки в локтях, пальцы сцепите между собой. Резко разведите руки в стороны, преодолевая мышечное сопротивление. Это упражнение укрепляет большую, малую грудные мышцы.
Станьте лицом к стене, обопритесь на вытянутые руки. Медленно приблизьтесь к стенке («опуститесь»), а затем резко оттолкнитесь, принимая исходное положение.

Какие еще физические упражнения при мастопатии будут полезны, подскажет маммолог.

Наличие мастопатии еще не значит, что пациентке показано хирургическое вмешательство или гормонотерапия. Существуют различные методики устранения этого заболевания, которые направлены на самоочищение и самооздоровление организма.

Одним из способов лечения мастопатии, который позволяет добиться хороших результатов, является курс рефлекторно-коррегирующей терапии. Она производится посредством механического сдавливания и разминания пальцами корешковых и рефлекторных зон шейного и грудного отдела позвоночника. Затем осуществляются удары ладонью от центра позвоночника к периферии. Это механическое воздействие обязательно должно дополняться курсом дыхательных упражнений, йоги, самомассажем груди и подмышечных впадин, приемом отвара из лечебных трав.

Отлично подойдет зарядка для груди при мастопатии из курса йоги. Упражнения должны быть направлены на укрепление шейно-грудного отдела.

Станьте на колени, присядьте на пятки. Спина ровная. Обхватите левой рукой кисть правой руки за спиной. Сделайте вдох. Медленно наклоняйтесь, стараясь коснуться коврика лбом. Делайте плавный выдох. Возвращаясь в первичное положение, сделайте резкий вдох ртом. Выполняйте до 8 раз дважды в день.
Лягте на спину. Согните одну ногу в колене, обхватите ее обеими руками, притяните к груди. Задержитесь на 10 секунд, пригибая голову к колену. Повторите для второй ноги. Это упражнение выполняйте 4 раза дважды в день. При сгибании коленей вдыхайте, при возвращении в начальное положение – выдыхайте. Во время фиксации положения задержите дыхание.
Лягте на спину. Медленно поднимите ноги вверх, затем бедра, туловище. Обопритесь локтями об пол, фиксируя положение спины. Подбородок прижмите к груди. Затылок, плечи и шею прижмите к полу. Тело не должно «качаться», дышите равномерно, медленно. Вначале задерживайтесь в этой позе на 1 минуту, затем можно увеличить время до 10 минут. В исходное положение опускайтесь очень медленно.
Лягте на коврик спиной, руки расположите по бокам. Расслабьтесь и полежите полминуты. Не сгибая коленей, поднимите ноги и плавно заведите их за голову. Таз оторвите от пола, корпус подоприте руками немного выше поясницы, упираясь в пол локтями. Желательно коснуться пальцами ног пола за головой. Задержитесь на 20 секунд. Перед выполнением упражнения сделайте короткий вдох. Затем дышите равномерно, неглубоко, делая паузы на вдохе, выдохе. Упражнение выполняйте дважды в день до 8 раз подряд.

Однако следует исключить виды спорта, при которых может произойти травмирование груди (например, единоборства). Регулярный осмотр у гинеколога и маммолога позволит отслеживать состояние желез и корректировать физическую нагрузку. В процессе тренировок обязательно следует надевать спортивное белье для надежной фиксации груди. Бюстгальтер должен быть без швов и косточек. Следите за своей грудью и регулярно посещайте маммолога.

источник

Молочные железы женщины очень чувствительны к малейшим гормональным изменениям. Если ноет грудь, это может свидетельствовать о преобладании того или иного гормона, о наступающей менструации или естественных гормональных изменениях в период беременности, лактации или менопаузы. Даже периодическая ноющая боль доставляет сильный дискомфорт и влияет на качество жизни. Следует отметить, что проблема далеко не всегда является отклонением и в некоторых случаях врачи могут назвать такое явление нормой при определенных обстоятельствах.

Причина может быть связана с патологическими процессами, перенапряжением больших грудных мышц, циклической мастодинией и заболеваниями груди, о которых женщина может долгое время не подозревать.

Таким образом, ноющая боль в груди в данном случае становится одним из ключевых симптомов и сигналом организма, что со здоровьем уже не все в порядке. Оставлять проблему без внимания не стоит, тем более довольно сложно заниматься привычными делами, когда так часто ноет грудь. Для уточнения фактора, провоцирующего недомогание, придется сдать анализы и пройти обследования молочных желез.

Дискомфорт может проявляться периодически в определенные периоды менструального цикла, иногда он возникает во время движений или после физической нагрузки. Нередко пациентки жалуются на боли под грудью и ощущение сильной тяжести после интенсивных тренировок в спортивном зале.

У многих беременных женщин, а также кормящих матерей периодически ноет грудь. С таким недомоганием иногда приходится сталкиваться при климаксе, когда происходит перестройка всего гормонального фона. Девушки в подростковом возрасте также могут жаловаться на распирающие боли в молочных железах.

Симптоматика во всех случаях примерно одинаковая, но может отличаться:

степенью интенсивности (слабая ноющая боль, выраженная боль);
(периодическая боль, постоянная боль);
зоной локализации (болевые ощущения затрагивают не только грудь, но и живот, поясницу, плечо, спину).

Специалисты считают, что грудь ноет при определенных гормональных изменениях, связанных с периодом полового развития в возрасте 10-19 лет, с периодом угасания репродуктивной функции после 45-55, с беременностью и лактацией, временем после родов или недавнем перенесением операции на груди.

Неприятные ноющие ощущения могут появляться после механического воздействия на молочные железы, после травмы, удара, падения. Помимо боли в данном случае может наблюдаться деформация тканей молочных желез, образование гематом, синяков и кровоподтеков.

Иногда грудь ноет при некоторых видах заболеваний, которые первое время могут протекать бессимптомно. Самолечение противопоказано: доверьте свое здоровье врачу и пройдите диагностику.

Специалист может посоветовать пройти несколько обследований, чтобы узнать причину дискомфорта. Первым делом проводится осмотр груди и сбор анамнеза. Пациентке необходимо рассказать о характере проявления ноющих болей, особенностях течения менструального цикла.

Обязательно расскажите врачу о недавно применяемых препаратах, так как некоторые из них способны вызывать боли в молочных железах. Также нужно будет сдать общий, биохимический и гормональный анализы, пройти ультразвуковое исследование и маммографию.

Иногда женщинам кажется, что ноющая боль вызвана патологиями молочных желез, но в итоге выясняется, что проблема в остеохондрозе или другом заболевании, которое не имеет отношения к гинекологическим и эндокринным проблемам. В таком случае потребуется дополнительная диагностика у других врачей.

В первую очередь откажитесь от всех известных методов и средств самолечения. Возможно, для решения вашей проблемы вам понадобится гормональная терапия. Иногда возникает необходимость в массаже, физиопроцедурах, коррекции образа жизни, снижении физической нагрузки, проведении операции. Метод лечения будет зависеть от причины недомогания и всегда должен быть выбран врачом. Рассмотрим наиболее распространенные причины и методы лечения.

Особенности проявления: ноющая боль заявляет о себе только после физической активности, после нагрузки на плечевой пояс и мышцы груди, но в спокойном состоянии проявляется крайне редко.

Возможные диагнозы: перенапряжение мышц грудной клетки.

Норма или отклонение: при интенсивных тренировках, занятиях спортом, частых отжиманиях и нагрузках возможно перенапряжение мышц груди, которое является нормальным при данных обстоятельствах.

Возможные методы лечения: при частом повторении дискомфорта в груди после тренировок следует снизить физическую нагрузку, а также посоветоваться с тренером и врачом.

Особенности проявления: чаще всего перед началом менструации грудь ноет только периодически, боль в большинстве случаев слабовыраженная, но иногда она сопровождается набуханием и отечностью молочных желез.

Возможные диагнозы: подобные недомогания не относятся к симптомам заболевания и связаны с естественным гормональными изменениями (преобладание прогестерона) перед новым менструальным циклом.

Норма или отклонение: это нормальное состояние груди, свойственное каждой второй женщине, поэтому не нуждается в специальном лечении.

Возможные методы лечения: если боли носят выраженный характер, стоит пройти обследования, а при необходимости врач может порекомендовать компрессы, гомеопатические препараты и массажные методики для облегчения общего самочувствия.

Особенности проявления: слабовыраженная или сильно выраженная боль, проявляющаяся периодически или постоянно.

Возможные диагнозы: как правило, после завершения менструации гормональный фон постепенно стабилизируется, поэтому молочные железы возвращаются к прежнему нормальному состоянию; если грудь ноет после менструации, это может говорить о некоторых гормональных нарушениях или гинекологических проблемах, хотя иногда синдром связан с индивидуальной особенностью организма.

Норма или отклонение: для некоторых женщин данное явление может быть нормой, но обычно после менструации болей в груди не бывает.

Возможные методы лечения: пройти обследования, принимать препараты по назначению врача; иногда назначаются физиопроцедуры, массаж, компрессы.

Особенности проявления: длительная ноющая боль в молочных железах, над или под грудью, сопровождающаяся гематомами, отеками, временной потерей чувствительности тканей.

Возможные диагнозы: после таких операций, как увеличение, уменьшение, реконструкция груди, возможны недомогания и проблемы с самочувствием в первые недели реабилитации.

Норма или отклонение: если после операции ноет грудь, беспокоиться не нужно, так как это временное явление, которое не имеет отношения к каким-либо патологическим процессам.

Возможные методы лечения: для облегчения боли врач может посоветовать анальгетики и специальные процедуры.

Особенности проявления: грудь набухает, ноет, отекает, заметно увеличивается в размере при беременности, возникают ощущения сильной тяжести и распирания.

Возможные диагнозы: во время беременности организм женщины претерпевает серьезные изменения под влиянием гормонов, что, несомненно, сказывается на состоянии молочных желез.

Норма или отклонение: у многих женщин ноет грудь во время беременности, поэтому не стоит относиться к такому признаку со страхом.

Возможные методы лечения: если ноющие боли в груди препятствуют нормальной жизни, стоит посоветоваться с маммологом и найти средство, которое позволит облегчить состояние.

Особенности проявления: грудь ноет при растяжении тканей в связи с естественным процессом пребывания молока.

Возможные диагнозы: иногда боль беспокоит при неправильном положении ребенка во время кормления, но чаще всего ноющие ощущения возникают при растяжении тканей от большого увеличения груди и растяжения ее тканей.

Норма или отклонение: чаще всего, дискомфорт считается нормой, но при особо выраженном его проявлении лучше обратиться к маммологу.

Возможные методы лечения: возможно, придется изменить метод сцеживания молока, обратить внимание на рацион питания.

На схеме показано, как выполнять самостоятельный массаж груди в период лактации для облегчения самочувствия, правильного распределения молока и устранения болей:

Особенности проявления: постоянная или периодическая ноющая боль.

Возможные диагнозы: в период менопаузы происходит гормональная перестройка всего женского организма, для которого после 45-55 лет наступает период угасания репродуктивной системы, что всегда сказывается на общем самочувствии и состоянии груди.

Норма или отклонение: в данном случае ноющая боль является нормой и не требует специального лечения.

Возможные методы лечения: если недомогания не дают спать и мешают заниматься привычными делами, врач может назначить специальные гормональные или гомеопатические препараты.

Особенности проявления: помимо боли в груди могут возникать воспалительные процессы и покраснения, деформация желез и сосков, набухание, напряжение тканей, выделения из сосков, изменение цвета кожи и другие симптомы.

Возможные диагнозы: нередко грудь ноет при развитии заболеваний, обусловленных нарушениями в гормональной системе (это могут быть: опухолевые процессы, мастопатия, остеохондроз, тромбы, узлы, тромбоз вен и капилляров груди).

Норма или отклонение: заболевания не являются нормой.

Возможные методы лечения: метод терапии выбирается в зависимости от типа заболевания, степени его прогрессии, индивидуальных особенностей организма женщины, текущего состояния ее здоровья, возраста; иногда можно ограничиться медикаментозным лечением, но при кисте или опухоли зачастую требуется операция с общей анестезией.

Особенности проявления: постоянный дискомфорт.

Возможные диагнозы: ношение неправильно подобранного нижнего белья, которое не подходит по размеру; гормональные нарушения или патологические процессы в стадии обострения.

Норма или отклонение: постоянная ноющая боль не является нормой, требует срочного обращения к врачу, обследований и лечения.

Возможные методы лечения: не следует оставлять без внимания данную проблему с грудью, так как уже в ближайшее время вам может понадобиться медикаментозное, физиотерапевтическое или хирургическое лечение.

источник