Период летних отпусков наполнен предвкушением купания в лазурном море и загара на золотом песке. Что же делать пациентам с неутешительным диагнозом мастопатия? На просторах интернета полно информации о негативном воздействии прямых солнечных лучей даже на здоровый организм, не говоря уже о женщине с новообразованиями в груди. Такие сведения нередко вводят в заблуждение и заставляют отказаться от поездки к морю. Каким образом южный климат и соленая вода влияют на болезнь, попробуем разобраться в статье.
Заболевание характеризуется появлением доброкачественных новообразований в груди, которые сопровождаются болезненными ощущениями или выделениями из сосков.
Опасность представляет мастопатия, которую вовремя не выявили и не устранили, так как она может перерасти в злокачественную опухоль.
Практически все врачи утверждают, что чрезмерное пребывание на солнце разрушительно действует на организм и чревато увеличением риска появления онкологических заболеваний. В случае мастопатии это может стать дополнительным фактором, при котором вероятность развития раковых клеток возрастает.
Однако поездка на море не является противопоказанием, если подходить к ней разумно. В первую очередь стоит посоветоваться с лечащим доктором. Существуют определенные формы болезни, при которых загар может нанести непоправимый вред.
- кистозную мастопатию;
- выраженные болезненные ощущения;
- явные уплотнения и опухоли, которые прощупываются под кожей.
Одна из наиболее распространенных причин заболевания – стресс и расстройства нервной системы. А летний отдых на юге благотворно воздействует на эмоциональное состояние, отвлекает от ежедневных проблем и рутины. Морская вода богата на йодид брома – соединение, которое используют для лечения заболеваний нервной системы. Морепродукты содержат йод, что применяется в составе комплексной терапии мастопатии. Он улучшает работу щитовидной железы, отвечающей за синтез жизненно важных гормонов.
Умеренные солнечные лучи положительно воздействуют на организм:
- способствуют образованию витамина D, так необходимому для костной системы;
- стимулируют работу эндокринной системы (гипофиза, щитовидной железы, яичников);
- повышают иммунитет и улучшают обмен веществ.
Загорая на пляже, не стоит также забывать о вреде слишком длительных солнечных ванн. Помимо риска возникновения онкологий, они могут стать причиной преждевременного старения кожи и морщин, а ультрафиолет негативно влияет на сетчатку глаз. Поэтому так важно носить солнцезащитные очки.
Кроме того, исследования доказали благоприятное воздействие морского отдыха на репродуктивную систему женщины, в частности, на яичники. Он особенно полезен тем, кто планирует в ближайшее время беременеть.
Прежде чем ехать на море, пациентам с мастопатией стоит принять во внимание некоторые важные рекомендации:
- На пляж обязательно надевать купальник (на молочную железу не должны попадать прямые солнечные лучи).
- Находится на солнце лучше утром (но не позже 11 часов) или вечером (после 17). Наиболее палящие лучи с 12 до 15 часов, в это время необходимо пребывать в помещении или под зонтиком.
- Пить много жидкости. Лучше предпочитать фруктовые соки или негазированную воду.
- Использовать солнцезащитный крем.
- Загорать по полчаса, с перерывами на купание.
Соблюдая такие правила при мастопатии, можно загорать, когда отсутствует пролиферативная активность клеток.
источник
Мастопатия является достаточно серьезным заболеванием, к которому необходимо относиться с особенным вниманием. Если вам поставлен такой диагноз, постарайтесь прислушаться к рекомендациям врача, а также максимально оградить свой организм от вредного воздействия внешних факторов и раздражителей.
Можно ли с мастопатией на море ехать? Можно ли загорать с мастопатией? Ответы на эти и другие вопросы узнаете в статье.
Конечно, многие из нас с нетерпением ждут летнего отдыха, чтобы провести время с семьей и детьми, поехать к морю или понежиться за городом, расстелив плед под теплым солнышком.
Можно ли с мастопатией на море? Отдых в кругу близких позитивно влияет на человека, особенно если поставлен диагноз «мастопатия». Однако внешне безобидные солнечные лучи могут оказать разрушительное действие на организм, исправить которое будет очень непросто.
При мастопатии можно на море? Прежде, чем отправиться на пляж, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, задайте ему все интересующие вопросы и уточните сроки отпуска.
Постарайтесь ходить на море до 12 часов дня: после этого времени солнце становится «реактивным», плохо воздействуя на кожу и новообразования, особенно во время мастопатии.
Под палящими лучами вы рискуете не просто сгореть, а попасть в больницу, переживая все дальнейшие последствия.
Нередко состояние многих женщин ухудшалось именно после посещения солярия или общественных пляжей в неустановленное время.
Однако отказывать себе в удовольствие провести несколько дней или недель возле моря не стоит.
При мастопатии можно ли купаться в море? Мастопатия и море совместимы понятия. Вы можете купаться в море, а также делать гимнастику.
Однако, вы должны соблюдать элементарные правила безопасности:
- оставаться в тени;
- защитить грудь от попадания прямых солнечных лучей;
- использовать специальные крема, помогающие снизить воздействие палящего солнца и несколько предотвратить облучение.
А также узнайте здесь о психологических причинах мастопатии.
Можно ли загорать при мастопатии на солнце? Фактически все специалисты утверждают, что мастопатия и загар понятия вполне совместимы. Но, это является опасным и ненужным, а «солнечная передозировка» приводит к последующему развитию рака молочной железы.
Но вы все же решили отдохнуть возле моря или посвятить день косметическим процедурам, постарайтесь избежать любых воздействий света на область груди.
Принимать солнечные ванны пациенткам рекомендуется не более 30 минут, с перерывами на водные процедуры. Если вы находитесь на курорте, постарайтесь посещать пляж через день, уделяя оставшееся время прогулкам или экскурсиям.
В этот день вы можете устроить себе и вечернее купание. Так вы точно будете уверены, что отдых пошел на пользу, а не во вред.
В соляриях для женщин существуют особые щадящие режимы, на которые следует обратить внимание.
Если вы жить не можете без загара, надевайте в салон красоты купальник, полностью закрывающий грудь.
Ни в коем случае не оставляйте молочные железы открытыми: это не только плохо отразиться на мастопатии, но и поспособствует стремительному развитию рака в дальнейшем.
Можно ли загорать в солярии при мастопатии? Солярий противопоказан пациенткам, обладающим достаточно бледной кожей, плохо воспринимающей свет.
Эксперименты в области загара и его влияния учеными не ставились, но лучше всегда предупредить развитие болезни, чем лечить его.
Можно ли загорать при фиброзно-кистозной мастопатии? Загорать при фиброзно-кистозной мастопатии не желательно, однако, если вы все таки проводите отпуск на море, можно уделить некоторое время солнечным ваннам.
Почему при мастопатии нельзя загорать? Опасность загара при мастопатии обусловлено тем, что новообразование под влиянием ультрафиолетового излучения может вести себя непредсказуемо.
Учеными доказано, что рост раковых клеток спровоцирован именно воздействием постороннего излучения, особенно если женщина предпочитает загорать топлесс (то есть без верхней части бикини). Помните, что к отдыху надо относиться с особенным вниманием.
А также читайте тут о том, какие продукты можно, а какие противопоказаны при мастопатии.
С мастопатией на море можно, но чтобы защитить себя и предотвратить развитие заболевания, необходимо соблюдать некоторые простые правила. Вот они:
- Всегда носите купальник, способный полностью закрыть грудь. Если вы попросту любите посещать пляж и не заботитесь о состоянии своего загара, выбирайте закрытый купальник.
-
Проводите на солнце не более 30 минут и только до 12:00. После обеда посещать пляж можно с 15:00 – 16:00. - Всегда используйте солнцезащитные крема, которые можно купить в любом магазине, а также в специализированной аптеке.
- Надевайте легкую футболку или парео, особенно тогда, когда вы отдыхаете возле моря без зонтика или навеса (это касается и вечерних посещений моря).
- Не посещайте нудистские пляжи: слишком сильное облучение может негативно повлиять на течение болезни, принести вам достаточно неприятностей.
Проводите на солнце не более 30 минут и только до 12:00. После обеда посещать пляж можно с 15:00 – 16:00.Теперь вы знаете, можно ли с мастопатией ехать на Юг. Помните, что ваше здоровье находится в ваших руках, и соблюдение элементарных правил безопасности и поведения является залогом успешного выздоровления.
Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Мастопатия.
источник
Многие женщины сталкиваются с проблемами, связанными с грудью: от неопасных, легко поддающихся лечению, до серьезных, требующих проведения длительной и комплексной терапии. Мастопатия является одним из самых распространенных заболеваний, которое доставляет женщине дискомфорт и требует вмешательства врача. Чаще всего патологии подвержены женщины в возрасте от 35 до 55 лет. Во время лечения следует соблюдать определенные правила и не совершать действий, которые приведут к опасным осложнениям.
Мастопатия характеризуется изменением нормального строения тканей молочной железы – соединительной и железистой. В начальной стадии болезни появляются небольшие образования, незаметные при самообследовании, но в отсутствие лечения значительно увеличивающиеся до такого состояния, когда женщина может прощупать их самостоятельно. При этом наблюдаются следующие неприятные симптомы:
- болевые ощущения в области груди;
- увеличение груди и тяжесть в ней;
- появление уплотнений, которые легко прощупываются;
- патологическая секреция (выделения различного цвета и консистенции из сосков).
Нарушение баланса гормонов в организме – основная причина развития патологии. Это может быть результатом сбоев в функционировании эндокринной системы или же при развитии одной из форм сахарного диабета.
Часто мастопатия развивается после долгого употребления гормональных препаратов, нескольких перенесенных абортов, неправильного образа жизни, подразумевающего злоупотребление алкоголем и курением.
Многие пациентки после диагностирования патологии задаются вопросами – можно ли загорать при мастопатии, как правильно питаться, разрешено ли посещать сауну. Ответы на них лучше согласовать с врачом.
Не стоит стесняться и задавать врачу вопросы, связанные с собственным здоровьем. Каждая женщина при диагнозе «мастопатия» может уточнить о возможности загорать в солярии и на солнце, узнать о способах, которые помогут ей сохранять красоту и молодость даже во время лечения. Главное – ответственно относиться к своему здоровью, внимательно слушать лечащего врача и не отклоняться от назначенной терапии. К запрещенным действиям в стандартной ситуации при болезни относят следующие:
- прохождение некоторых физиопроцедур;
- частое посещение солярия;
- нахождение в сауне и парной;
- принятие солнечных ванн.
В перечень обязательных действий включены следующие:
- полноценный отдых и достаточный сон;
- минимизация стрессовых ситуаций;
- избавление от вредных привычек;
- корректировка привычного меню.
Для следования последнему пункту нужно включить в рацион продукты, содержащие различные витаминные группы, антиоксиданты природного происхождения. «Вредная» пища – жареные, острые, соленые, копченые блюда должны быть исключены или употребляться по минимуму. Стоит есть больше фруктов, овощей, круп и злаков. Черный чай и кофе лучше заменить обычной водой, молоком, зеленым чаем, натуральными соками.
Под воздействием прямого солнечного света у человека значительно пополняется запас гормона радости эндорфина, поэтому многие женщины не могут обойтись без отдыха на море.
Помимо пользы от эндорфинов, при нахождении на солнце улучшается работа эндокринной системы, активно вырабатывается меланин, организм запасается витамином группы D.
Витамин D синтезируется в организме лишь под влиянием солнечных лучей, поэтому солнечные ванны так необходимы, особенно жителям северных районов страны. Однако в стремлении принести пользу организму важно не навредить ему.
Но несмотря на очевидную пользу, не следует забывать о вреде излучения. Особенно морской загар вреден, если находиться под лучами солнца без верхней части купальника. Эстетическая привлекательность – единственный плюс от этого процесса, ведь кожа груди отличается незначительной толщиной и повышенной чувствительностью, что особо опасно при заболеваниях молочных желез.
Противопоказания обусловлены тем, что строго запрещено долго прогревать грудь при мастопатии. Ходить в солярий, баню, лежать долго на пляже – все это запрещенные действия для пациенток. Весь вред связан с тем, что тепло усиливает воспалительные процессы. Возникают острые продолжительные боли, увеличиваются в размере новообразования.
В течение короткого времени загорать летом на солнце можно даже при мастопатии, и солярий также нельзя назвать категорическим противопоказанием, но врачи рекомендуют не злоупотреблять процессом и отдавать отчет в том, какие могут быть негативные последствия от длительного приема солнечных ванн либо искусственного облучения.
Тем же, кто не представляет своей жизни без загара, стоит помнить, что наиболее безопасны для здоровья вечерние и утренние солнечные ванны. Полуденные опасны даже для людей, которые не имеют никаких проблем со здоровьем. Оптимальное время пребывания на солнце не должно превышать 3 часов и только в указанное время суток.
Важно соблюдать рекомендации лечащего врача, следить за своим питанием и образом жизни в целом. Хорошо помогает снять болевой синдром при заболевании такая процедура, как электрофорез с использованием йодида калия.
Загорать можно, но в умеренных количествах и не топлес. При желании принять солнечную ванну без купальника следует помнить о том, что у многих женщин есть опухоли доброкачественного характера, которые под активным солнцем могут перерасти в злокачественные образования. Причем большинство представительниц прекрасного пола и не подозревает о наличии у себя в молочных железах новообразований. Дневной загар противопоказан не только при мастопатии, но и в других случаях:
- при регулярном приеме гормональных средств;
Многие полагают, что можно защититься от палящего обеденного солнца специальными кремами, зонтиками, парео. Это мнение ошибочно – ничто не может предотвратить губительного воздействия УФ-лучей на кожные покровы.
Инсоляция не вызывает мастопатию, но при уже имеющемся заболевании существует высокая вероятность возникновения его обострений.
Для женщин с диагнозом «мастопатия» важно учитывать следующее:
- Загорать под солнцем или же в солярии категорически нельзя при кистозной форме патологии, а также если обнаружены большие уплотнения в груди, при образованиях опухолевидного типа или частых сильных болях.
- Грудь во время пребывания на открытых солнечных лучах должна быть обязательно прикрыта.
- Нельзя быть на пляже в обеденное время, когда солнце находится на пике активности. Запретный диапазон времени – от 12 до 15 ч.
- Во время загара необходимо употреблять много жидкости и чередовать пребывание на солнце с водными процедурами.
Каждый случай протекания заболевания является индивидуальным, и самым правильным решением должно стать согласование проведения процедуры на солнце или в солярии с лечащим врачом.
Следует помнить, что мастопатия не является приговором: при соблюдении всех рекомендаций врача, следовании здоровому образу жизни, приему лекарств и проведении назначенных процедур женщине не грозит опасность. Умеренный мягкий загар даже полезен для здоровья и женщинам при выявлении патологии разрешено принимать солнечные ванны.
Главное – не забывать об основных советах врачей-маммологов. Поездки в жаркие страны, например, в Египет или в Турцию, где солнце очень опасно для кожи груди и всего тела в целом, стоит предварительно согласовать с врачом.
Надежная защита от солнца, употребление большого количества жидкости, а также избегание пребывания на улице в обеденное время поможет избежать множества проблем.
Поход в турбосолярий или просто солярий также должен быть предварительно обсужден с врачом, занимающимся ведением болезни. В медицинской практике нередки случаи, когда женщина после солярия жалуется на сильные боли в груди или появление уплотнений. Поэтому загорать в солярии при мастопатии или находиться летом на пляже можно, но без перегрева и солнечных ожогов.
При начальной форме заболевания или же, если не обнаружено пролиферативного роста процесса, умеренно загорать не запрещено. Однако чрезмерное количество тепла и солнечного света могут губительно отразиться на состоянии здоровья и повлечь за собой опасные болезни онкологического типа.
При соблюдении всех рекомендаций, непрерывности назначенной терапии можно не опасаться за возможные негативные последствия. Пациенткам, страдающим от болезненных дискомфортных ощущений, у которых обнаружены крупные уплотнения в молочных железах, следует пройти курс лечения, а уже после наслаждаться солнечными ваннами или загаром в солярии.
О том, как загорать без вреда для здоровья, рассказывает главный врач Центра термических поражений:
источник
% СРЕДСТВО ОТ МАСТОПАТИИ
ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ТУТ 
https://goo.gl/aLdHxR 
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
Мастопатией Можно Море
https://vk.com/topic-503203_36174727
https://vk.com/topic-305200_35765964
https://vk.com/topic-304468_35898656
8 07 . Обнаружили мастопатию в субботу, а мы на юг собрались через две недели.
Девочки ,как думаете стоит ехать или нет? — Леди Mail.Ru.
28 ноя . Многие считают, что мастопатия – обычное явление у женщин . Но
полностью запрещать банные процедуры и отдых на море . Можно ездить
и на юг, но прямого действия солнца на кожу следует избегать.
Можно ли с мастопатией ехать на море ? О пользе и вреде солнечных лучей
и морского климата на море при мастопатии , а также правилах, которых .
Наша читательница интересуется, можно ли при фиброаденоме молочной
железы ехать на отдых на море ? . Поэтому, чтобы убедиться, что у вас
действительно узловая форма мастопатии , необходимы: осмотр врача .
. без склонности процесса к пролиферативному росту загорать можно , но .
При кистозной мастопатии , болях в молочных железах, уплотнениях, .
Самое распространенное заболевание молочной железы – мастопатия ..
без склонности процесса к пролиферативному росту загорать можно .
1 ноя . К морю , солнцу, загару! . Для женщин с диагнозами мастопатия ,
гиперплазия эндометрия, миома матки и эндометриоз . Можно сразу
ответить – по крайней мере, такой, который вызывает солнечный ожо
7 ноя . Разве можно лечить мастопатию без выяснения причин . Можно ли с ней
ездить отдыхать на море и немного загорать в безопасное .
17 07 2008 . Можно ли купаться в «критические» дни? — У меня . Так что лучше в такие
дни просто побродить по морю в свое удовольствие, а поплавать в ванной.
И если поставлен диагноз-фиброзная мастопатия ?
25 июн 2006 . Здравствуйте, заранее прошу прощения, если вопрос глупый, но можно ли
ехать отдыхать на море , если стоит диагноз ФКМ? Поехать .
Можно ли загорать при фиброзно-кистозной мастопатии ?
В статье есть подробная информация о том, что можно и чего нельзя делать
при . Подробнее о влиянии загара и купании в море при мастопатии вы .
27 апр 2006 . Очень люблю море , но врач всякий раз настаивает на менее . Тем более
скоро лето, не хочется как-то болеть, когда можно .
Скажите пожалуйста, у меня мастопатия , очень хочется поехать летом на
море , . На юг ехать можно , открытого солнца избегайте.
15 авг . Мне 33 года,у меня кистозная мастопатия м/ж, единичные . Можно ли с
кистой МЖ ехать на море ? . Купаться в море можно и нужно.
Что можно и нельзя при мастопатии : особенности жизнедеятельности при .
самых приятных занятий для многих людей можно назвать отдых на море .
Первый вопрос: можно ли ехать в отпуск на море с мастопатией ? Или
лежать на .
Медкруг :: Мастопатия и другие заболевания молочной железы . Скажите, а
при фиброзной мастопатии можно ли ехать на море ?
Все ответы на тему — Можно ли с мастопатией ехать на море . Вся
информация на BabyBlog.
Сегодня многих женщина интересует вопрос о том, можно ли принимать
солнечные ванны при мастопатии , ответ на этот вопрос вы сможете найти в
.
Влияние солнечных ванн и солярия на мастопатию . гормона радости
эндорфина, поэтому многие женщины не могут обойтись без отдыха на
море .
Основными симптомами мастопатии являются боли в груди, выделения из
сосков, .. на растительной основе, который готовят из морской водоросли .
Можно ли отдыхать на море , имея фиброаденому молочной железы? . На
мастопатию не окажут значимого влияния смена климата и воздействие .
Мастопатия представляет собой заболевание
источник
Для большинства женщин слово “мастопатия” звучит довольно грустно. Многие из них успешно или не очень борются с этой болезнью. Некоторые используют народные средства, другие (таких пока больше) обращаются к врачу. Среди многих вопросов, которые они задают маммологам, не последнее место занимает и то, можно ли загорать при мастопатии. Конечно, многие мечтают об отдыхе на море, ведь считается, что морская вода полезна, а загар — попросту красив. Но что делать с болезнью?
Некоторые уверены, что это — воспаление. Другие считают ее чем-то вроде рака и боятся до судорог. Третьим кажется, что все нормально и надо просто погреть, «чтобы прошло». Правда же в том, что это – доброкачественная дисплазия, то есть нарушение тканевой структуры молочной железы, не имеющее ничего общего ни с воспалением, ни с раком, ни со здоровыми тканями. Проще говоря, мастопатия – это ненормальное разрастание одной или нескольких видов тканей, из которых состоит грудь – железистой, соединительной или и той и другой.
Причина этого процесса окончательно не выяснена, однако уже известно, что главную роль в развитии патологии играет гормональный дисбаланс. Избыток эстрогенов в организме провоцирует рост железистой ткани, а если одновременно вырабатывается мало прогестерона – мастопатия будет почти всегда. Именно этот дисбаланс объясняет, почему эта болезнь чаще развивается в преклимактерическом периоде, после прерывания беременности, у подростков.
Ситуация с этим вопросом достаточно интересна: врачи не рекомендуют, а интернет разрешает. Во множестве статей описываются сравнительно профессиональным языком преимущества загара, указывается, что «солнце – лучшее лекарство», а морская вода – та же солевая повязка, которая «вытягивает лишнюю жидкость». Однако если вы обратитесь к маммологу с этим вопросом, он однозначно вам запретит загорать.
Дело в том, что под воздействием ультрафиолета через очень сложный механизм происходит усиление выработки эстрогенов. А мы с вами уже выяснили, что именно этому комплексу гормонов можно быть «благодарными» за развитие мастопатии. Так что на море ехать можно, но при соблюдении нескольких условий:
- загар — под запретом, причем загорать нельзя даже под зонтом, так как ультрафиолету зонт не преграда;
- находиться на солнце можно только в одежде (это не значит сидеть закутанной с ног до головы, достаточно легких шортов и майки);
- пребывать на пляже только в периоды низкой активности солнца – до 11-00 и после 16-00.
Некоторые считают, что загар в солярии более безопасен. Что ж, спешим их разочаровать: это ровно одно и то же. Солнце и лампы солярия излучают ультрафиолетовые лучи, которые и заставляют кожу темнеть. Поэтому разницы для здоровья нет совершенно. Так что маммологи солярий запрещают и правильно делают. И будете ли вы лежать в нем в купальнике, носите ли вы лифчик или загораете обнаженной — без разницы.
Это — самый спорный вопрос. Если от загара еще можно отказаться, банально не поехав на море, то что делать с привычкой посещать сауну, которая всегда где-то под боком? Ответ один — отказаться, причем отказаться навсегда. Увы, тепловые процедуры для груди, пораженной мастопатией – самый главный враг. Любое прогревание усиливает тканевой метаболизм, стимулирует деление клеток, усиливает работу желез внутренней секреции. Из-за этого вырабатывается больше эстрогенов и… дальше вы уже знаете.
Кроме того из-за прилива крови к молочной железе может усилиться ее отек, появится или увеличится дискомфорт. Но самое главное – в груди может начаться злокачественный процесс. Мастопатия редко перерождается сама, но вот гормональный фон у нее и у рака молочной железы один и тот же. И там, где растет мастопатия вполне может появиться и гораздо более тяжелая опухоль. Так что в баню еще ходить можно, но вот париться в ней запрещено категорически! Правда, стоит ли тогда тратить время и деньги? И кстати, любые другие тепловые процедуры на груди также противопоказаны.
источник
Многие считают, что отпуск удался, если ты побывал на море. Легкий бриз, теплый песок, волшебная соленая вода… Но, оказывается, отдых на берегу моря полезен не всем. Более того: некоторым людям он категорически противопоказан! Об этом нашему корреспонденту рассказала кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Российского научного центра медицинской реабилитации и курортологии Стэлла Крикорова.
— Скажите, выбирая место для отдыха, всегда ли необходимо советоваться с врачом?
— Обязательно! Как говорят врачи, не бывает абсолютно здоровых людей, бывают плохо обследованные. Та или иная болячка есть у каждого человека. И, планируя отпуск у моря, нужно выяснить у своего лечащего врача, можно ли вообще ехать на курорт, а если и можно – то на какое именно море.
Стэлла Крикорова
— Существует ли перечень болезней, при которых категорически нельзя купаться в море или загорать на морском берегу?
— Это, прежде всего, любые острые состояния. Не только грипп или пневмония, но и обострение многих других болезней: гастрита, язвенной болезни, суставной патологии, тромбофлебита (воспаление стенок вен, на которых формируется тромб). При гипертоническом кризе тоже запрещено отправляться на море. Когда обострение отступило, прошел криз, давление нормализовалось — можно отправляться к морю, купаться, загорать.
Нельзя ехать к морю людям с болезнями крови – анемией, различными лейкозами, со склонностью к кровотечениям. Этой категории людей вообще противопоказаны далекие переезды, так как это в любом случае смена климата, а значит – стресс для организма. Лучше найти хороший санаторий в своем регионе, подлечиться и отдохнуть там.
— На пляже часто можно встретить беременных женщин. Это нормально?
— Беременным нельзя ездить на море, особенно во второй половине срока, когда чаще бывают осложнения. Лучше находиться там, где женщину наблюдают ее специалисты-акушеры.
— Кому особенно нежелательно загорать, в том числе и на море, где солнце особенно активно?
— Больным туберкулезом не показаны солнечные инсоляции. Купаться в море эти люди могут только утром или вечером, когда солнце не слишком активно. Но таким больным тоже лучше выбирать специальные санатории.
Наличие на теле многочисленных родинок также является противопоказанием для пребывания на солнце — вследствие опасности их злокачественного перерождения под влиянием солнечной радиации.
Опухоли организма — как злокачественные, так и доброкачественные — являются абсолютным противопоказанием для пребывания на солнце.
Не нужно отправляться «за тридевять земель» людям, имеющим тяжелые нарушения двигательной активности. Это артрозы, последствия нарушений мозгового кровообращения и другие состояния, выраженная патология со стороны сердца, нарушения сердечного ритма, сердечно-сосудистая недостаточность выше 1-2 степени, когда у больного — выраженная одышка, отеки, слабость.
— Есть ли какие-то рекомендации по продолжительности купания?
— Конечно! Даже если вы выбираете теплые Средиземное, Азовское или Черное моря, и у вас имеются заболевания опорно-двигательного аппарата, суставов, легких, воспалительные заболевания верхних дыхательных путей – все равно не следует злоупотреблять купанием. Особенно с 12 до 16 часов дня. Полезнее купаться два раза в день — утром или вечером — когда солнце не в зените.
Подчеркиваю: не нужно загорать у моря! У воды солнце становится более ярким, его длительное воздействие может вызвать обострение хронического заболевания, привести к возникновению той или иной болезни или к срыву иммунитета. Солнечные лучи нам жизненно необходимы, но в разумных количествах.
— Сейчас многие россияне в Турцию или Египет едут, как к себе на дачу. Кому бы вы не рекомендовали выбирать отдых в этих местах?
— Побережья Средиземного и Эгейского морей в Турции действительно давно освоены туристами, в том числе российскими. Эти моря теплые, они имеют хорошо обустроенные пляжи, эта местность отличается разнообразием растительного ландшафта, а турецкие курорты предлагают относительно дешевые услуги. Однако к особенностям субтропического климата относится жаркое лето, когда температура поднимается до 40 градусов по Цельсию. В сочетании с повышенной влажностью такая температура плохо переносится людьми среднего возраста, больными, страдающими заболеваниями сосудов сердца и мозга, вегетососудистой дистонией, бронхиальной астмой.
Поэтому многие туристы предпочитают ездить на турецкие курорты в мае или осенью, в «бархатный» сезон. В Египте климат идентичен Турции, но более сухой. Поэтому страдающим заболеваниями почек, бронхиальной астмой лучше предпочесть Страну пирамид. Тем более что само Красное море дает хороший оздоровительный эффект: оно богато водорослями, в нем есть полезные грязи. После купания в нем омолаживается кожа, а в организме улучшаются обменные процессы.
— Не менее популярно у наших соотечественников и Мертвое море в Израиле. Кому можно ехать к нему?
— Мертвое море почти на треть состоит из соли. А его знаменитые грязи уступают российским, потому что в них почти нет органических веществ, обладающих противоспалительным, антибиотикоподобным, гормоноподобным и другими ценными лечебными эффектами. Но большое содержание в грязях Мертвого моря минеральных солей в сочетании с морскими купаниями дает хороший эффект в лечении заболеваний кожи и суставов.
Жаркий сухой воздух этого побережья полезен для больных с астмой, воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей и легких. Однако именно из-за высокой минерализации Мертвого моря купания в нем должны носить кратковременный характер – не более 10-15 минут. Более длительное нахождение в его водах может вызвать обострение основного заболевания.
— А что можно сказать о российском побережье Черного моря?
— Черное море благоприятно для больных с не резко выраженной патологией сердца (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия), периферической артериальной и венозной недостаточностью, неврозами, вегетососудистой дистонией, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, легких, кожи. В черноморских санаториях в настоящее время созданы условия для комфортного семейного отдыха и квалифицированного лечения взрослых и детей. Так что не стоит ехать за границу на санаторно-курортное лечение — достаточно высокого качества оно сегодня есть и в нашей стране. Такие же рекомендации я могу дать по Азовскому морю. Но все-таки лучше уточнить нюансы с лечащим врачом и физиотерапевтом.
— Кому можно отдыхать у Балтийского моря?
— Балтийское море – замечательное, оно менее соленое — в нем содержится всего 10 граммов соли на литр, в нем малая минерализация, окрестности этого моря обладают умеренным климатом. Все это хорошо для тренировки сердечно-сосудистой системы, закаливания всего организма, улучшения и повышения тонуса вен. Можно купаться в Балтийском море и онкологическим больным, и тем, кто только что преодолел онкологию и находится в послеоперационной стадии. Но загорать им и тем, чьи опухоли доброкачественные, ни в коем случае нельзя! Таким людям можно выбрать и Белое море, и даже Черное, только в «бархатный» сезон. Однако тем, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, к северным морям лучше не ехать — они достаточно холодные: прогреваются только к середине июля. Не рекомендуются купания в Балтийском или Белом морях и людям с выраженной патологией сердца.
— Детям морские купания очень подходят – особенно страдающим воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей и заболевающим после любого охлаждения. Море великолепно закаливает и оздоравливает. Но малышам до четырех лет вообще не рекомендуется менять климат – это может повлечь за собой чувствительность ко всем инфекциям, сказаться на развитии организма в целом. Если ваш ребенок еще слишком мал, не надо тащить его за собой на другой конец света, лучше оставьте его бабушкам и дедушкам. У маленьких детей еще не сформированы механизмы терморегуляции и адаптации на изменение внешней среды, эти механизмы начинают формироваться с шести месяцев внутри-утробной жизни и заканчивают к четырем-пяти годам.
Вот четырех- или пятилетнего ребенка вполне можно брать с собой в отпуск к морю, он уже готов к перепадам климата. Однако, отправляясь с детьми к морю, помните, что одной недели будет мало: за семь дней ребенок только адаптируется к новым условиям, а ему уже нужно уезжать, и он опять резко меняет климат. Вместо пользы это принесет срыв иммунитета, ребенок будет хуже себя чувствовать, станет более слабым, будет чаще болеть. Многие родители замечают, что часто после недельного отпуска на море или в другой стране малыш сразу же чем-то заболевает. Детей к морю нужно вывозить минимум на три-четыре недели. А вот после 15-16 лет можно и на неделю.
Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!
источник
Регистрация: 30.07.2007 Сообщений: 6 Поблагодарил(а): 0 раз Поблагодарили: 0 раз —>
Здравствуйте! У меня определили мастопатию обоих молочных желез, 6 лет назад была операция на груди (фиброаденома). Еду в отпуск на юг, можно ли загорать или хотя бы просто быть на солнце?
И еще: предохранение вагинальным кольцом (которое с низкой дозой гормонов — не помню, как называется) — это возможно?
Спасибо.
Регистрация: 30.06.2007 Сообщений: 104 Поблагодарил(а): 0 раз Поблагодарили: 0 раз —>
Найдите на форуме (вниз по этой страничке «быстрый переход»)-Канцерогены тема:Солнце.В этой теме много рассказано про загар и солнышко.
Регистрация: 30.07.2007 Сообщений: 6 Поблагодарил(а): 0 раз Поблагодарили: 0 раз —>
Спасибо, Гали! Успокоили Вы меня. А то мама напугала (врач, кстати. )
Регистрация: 01.06.2007 Сообщений: 177 Поблагодарил(а): 0 раз Поблагодарили: 0 раз —>
Janair,
в принципе, 6 лет уже с операции прошло. не злоупотреблять наверное только, потому что солнце и здоровым-то людям сейчас вредно))
Регистрация: 30.07.2007 Сообщений: 6 Поблагодарил(а): 0 раз Поблагодарили: 0 раз —>
Спасибо, Натали! Мне тоже кажется, что ничего особо опасного в загаре нет, тем более если живешь в Сибири. . но система ОБС рабооотает.
Регистрация: 15.11.2005 Сообщений: 223 Поблагодарил(а): 0 раз Поблагодарили: 0 раз —>
Janair,
Считаю, что с солнцем нужно осторожно обращаться — без фанатизма, и все будет в порядке. Моя подруга прооперированная по поводу фиброаденомы молочной железы (удалено 3 образования) в феврале 2007г. в МГОБ №62, ездила отдыхать в Гурзуф уже в июне 2007г. — с разрешения врача конечно же. Загорела, но не до черноты
Регистрация: 30.07.2007 Сообщений: 6 Поблагодарил(а): 0 раз Поблагодарили: 0 раз —>
Спасибо, Оксана! Постараюсь не стать негром, тем более что мне это не идет
Моя коллега утверждает, что лежит на пляже по 6 часов в день. Многовато, по-моему, даже для наших широт.
Регистрация: 30.07.2007 Сообщений: 6 Поблагодарил(а): 0 раз Поблагодарили: 0 раз —>
Спасибо, форумчане, но хотелось бы получить ответ и на вторую часть вопроса, это тоже актуально: все-таки можно при мастопатии применять гормональные средства контрацепции, даже с низким содержанием гормонов? Искала информацию в разных медизданиях, везде ни да, ни нет: «Известно, что некоторые средства способствуют. но их несомненная польза в профилактике рака тела и шейки матки. и т.д.» Так мона или не мона
Регистрация: 23.10.2003 Сообщений: 3,686 Поблагодарил(а): 0 раз Поблагодарили: 0 раз —>
Сообщение от %1$s писала:
Регистрация: 30.07.2007 Сообщений: 6 Поблагодарил(а): 0 раз Поблагодарили: 0 раз —>
Спасибо специалисту!
Я ужо-с, ребенку 4 года, а мне 30.
Скажите, пожалуйста, эту штуку специально надо подбирать (размер/цвет/зАпах ) ?
источник
Кто подскажет можно ли ехать с мастопатией? Конкретно опухоли нет, просто маммография ставит изменения.
Екатерина- [02.11.11 20:26:58] . меня фибриозно-кистозная мастопатия. В одной -3, в другой — 4 кисточки, маленькие правда. Наблюдаюсь. После Хевиза ухудшения нет. Но не .
Выбираю между Италией и Австрией. Сейчас по Австрии. У мамы миома (не злокачественная,маленькая)+ мастопатия уже много лет. Какой можно выбрать курорт, где нет в противопоказаниях новообразований? Кто с такими же диагнозами, поделитесь плиз.
ЛюсяЗ [11.10.15 00:47:58] А как у мамы с ногами? там сильно пересеченная местность . В Австрии Бад Хоф Гаштайн посмотрите. там вода не очень горячая и минерализированная. В Швейцарии Лейкербад — тоже хорошо при ваших болячках. Цитата: У мамы миома (не злокачественная,маленькая)+ мастопатия уже много лет. 70% женщин после 50 имеют одну или обе из этих проблем. Умеренно, без фанатизма вполне можно и не лазить в горячие (более 37) бассейны. Даже не надолго в сауну или паровую баню можнл.
Гузель [20.10.15 12:59:33] . возрасте я обратилась к доктору А.Ф. Соловьёву, у меня появились ещё диагнозы: диффузный зоб, мастопатия. О мастопатии я забыла через полгода, про диффузный зоб я вспоминаю, когда пытаюсь разглядеть .
Ваня Санья [19.07.13 06:43:33] . Цитата: У меня проблемы со щитовидкой, кисты яичников, мастопатия, тахикардия пожалуйста, стОит ли ехать в Китае? Если у вас гипертиреоз или гипотиреоз, . мало помогут, некоторые самы уйдут(функциальные), остальные излечиться только операция. Мастопатия и тахикардия, понятно только после обследования.
ChinaMan [22.05.13 13:33:30] Цитата: фабриозная мастопатия Фиброзная мастопатия в китайской медицине лечится в основном приемом травяных препаратов, иногда применяют комплексное лечение, сочетающее одновременное траволечение с процедурным методами. Но, о необходимости и возможности применения процедурных методов лечения врач может сказать только после диагностики. Поэтому, в Вашем случае, при выборе мед.центра, необходимо в первую очередь обратить внимание на врача-травника, принимающего в этом центре. Основной эффект и результативность лечения будет зависеть именно от него.
Zebra 0 [11.03.19 07:15:43] Подскажите пожалуйста где лечат фиброзно-кистозную мастопатию, методами ТКМ. Множественные кисты до 5 см и фиброаденомы. Наши врачи предлагают только наблюдение, чтобы не пропустить онкологию. мой адрес: m019i@yandex.ru
наталия [20.03.13 09:22:47] Инна, а вы в какой санаторий ездите отдыхать? Есть ли все таки разница в процедурах и их действии полученных в Карловых варах и где то на российском курорте, ну все в том же Кисловодске?Я смотрю некоторых процедур в Кисловодске и в помине нет. А сухие углекислые ванны они вообще не назначают, хотя у меня муж ездит именно с повышенным давлением лечиться.А при мастопатии какие нибудь процедуры назначаются, которые помогают.Слышала про радоновые ванны, но их наверное нет в Карловых Варах?
anuta14 [18.09.12 22:05:07] . болезни щитовидной железы сахарный диабет беременность Зло опух нет , но есть мастопатия Гипертония присутстует, но не то что бы ах — умеренная. На ножках венки уже чуть тромбозные. Вот .
malva [23.05.18 11:21:19] Добрый день. Знает ли кто-нибудь название лекарства в Турции от мастопатии? Спасибо
Банкир 68 [11.04.12 16:03:21] Tatiana Diomid, а что есть хорошего в Теплице? Я хотел бы еще курс минеральной воды пройти для жены (очищение организма) и получить для нее же процедуры , чтобы можно было делать при ее болезнях миома, мастопатия
Евгения [18.07.12 21:22:48] . мирифика из тая 9 мес. У меня: прошли боли в груди, маммолог снял диагноз: мастопатия, кожа и волосы стали великолепные (про ногти не знаю, все время носила .
Elena67 [18.05.14 17:36:02] Вставлю свои пять копеек. Дезодорант Sweat Off безвредным быть не может по определению, поскольку содержит высокую концентрацию солей алюминия. Они блокируют потовые железы. Это может привести ( а может и не привести) к воспалению лимфатических узлов. Категорически не рекомендуются такие дезодоранты женщинам с мастопатией. В наших аптеках они продаются под торговой маркой Dry Dry шведского производства. Так что каждый решает сам, пользоваться или нет.
Людмила [01.09.14 14:12:11] . воду, мужу назначали грязь и сероводородные ванны, мне нет. Причина-фиброкистозная мастопатия, небольшие проблемы со щитовидной железой. Как я это произносила и все, только массаж .
ЛенусяМ [20.11.13 19:28:32] Цитата: Точно нет хлорки в Хевизе! там природное озеро с теплой и минеральной водой! С мастопатией нельзя к сожалению.
Вера [14.02.14 11:59:50] . -море, озеро. Показания у мамы: остеохандроз, радикулит, гипертония, оперированная фиброзно-кистозная мастопатия. Пыльцовая аллергия. Маме 65 лет Нужен санаторий с хорошими бытовыми условиями, кормлением .
Елена [04.09.12 11:00:41] . сколько я тут времени потеряла? будь я не в околомедицинских кругах, до сих пор лечила мастопатию до конца сентября! А я уже химию вторую делаю! А что было бы если б послушала .
Лекаринка [25.04.12 05:58:26] Алина.Для лечения фиброзно-кистозной мастопатии нужен хороший травник и иглотерапевт. Рекомендую посмотреть информацию об этом центреhttp://wangxiaoling.ru/. Там опытные врачи, результаты улучшения подтверждают в течении лечения по узи. Из Казахстана до сюда добираться удобнее через Пекин. Так как из Пекина ежедневно летает много самолетов в Далянь, а из Урумчи по нескольким дням в неделю. Если из вашего города есть прямой рейс до Пекина, то так вам будет удобнее.
Zakirka [29.07.13 13:52:45] Всем доброго дня! Может кто знает, как в Испании называются таблетки, от мастопатии, аналог препарату «Кламин».
Лекаринка [15.03.12 14:24:23] . в клинике: последствия апоплексии, ДЦП, эпилепсию, паралич лицевого нерва, опоясывающий лишай, мастопатию, шейный остехондроз, периартрит, старческую боль в ногах и пояснице, фасцит впояснице и спине .
anuta14 [18.09.12 09:34:48] В ноябре отпуск, решила, что путешествия можно отложить, надо и себя любимую полечить. Давно приглядывалась к курорту Хевиз. Но вот наткнулась на противопоказания: злокачественные опухоли сердечно-сосудистые заболевания гипертония, артериосклероз венозные тромбозы лейкемия астма экзема болезни щитовидной железы сахарный диабет беременность Зло опух нет , но есть мастопатия Гипертония присутстует, но не то что бы ах — умеренная. На ножках венки уже чуть тромбозные. Вот в принципе и все. Зато коленочки уже болят, да и нервишки шалят. Помогите определиться с выбором. В Венгрии никогда не была.
источник
Чарующий шелест волн, легкий ветерок, ласковое солнышко, крики чаек, теплый, струящийся песок, все это вмещается в одно прекрасное слово – МОРЕ. При наличии хронических заболеваний нужно соизмерять как тот или иной природный компонент повлияет на течение недуга. Как отдых на море может повлиять на течение артрита? При каких формах артрита он противопоказан, а при каких, наоборот, поможет улучшить течение процесса?
Здесь нужно рассмотреть действие сразу нескольких факторов:
- ультрафиолетовые лучи;
- действие купания на организм в целом и суставы;
- ходьба босиком по берегу;
- температура воды;
- состав морской воды;
- наличие грязей.
Солнечные ванны могут привести к обострению заболевания при их неумелом использовании. Наслаждаться отдыхом нужно с умом. В Тайланде есть замечательное выражение, описывающее состояние полного счастья: «Когда море достаточно соленое, когда солнце достаточно яркое, когда вода достаточно теплая….». Так вот больному артритом нужно найти свой оптимальный набор, когда все параметры климата будут способствовать улучшению течения заболевания, а не его прогрессированию. Часто такой подбор делается интуитивно, больной тонко чувствует свое состояние. Лучше при выборе места и времени отдыха ориентироваться ещё и на официальные научные данные.
При обострении заболевания морские процедуры следует отложить. Категорически противопоказана поездка на море при проведении базовой терапии при ревматоидном артрите. Такой «отдых» может повлечь необходимость увеличение дозы препаратов, а то и возникновение потребности в стационарном лечении. При достижении стойкой ремиссии воспалительного процесса можно подумать об отдыхе на морском берегу. Прежде всего, следует стремиться, чтобы это мероприятие благотворно повлияло на состояние суставов. Для этого необходимо учесть ряд рекомендаций:
- не следует резко менять климат, «из зимы ехать в лето», это может неблагоприятно повлиять на течение заболевания, привести к его обострению;
- находиться на солнце лучше в утренние и вечерние часы, постепенно увеличивая время инсоляции;
- днем, когда солнечная активность повышена, следует оставаться дома;
- для уменьшения вредного влияния ультрафиолетовых лучей стараться больше времени проводить в тени, надевать закрытую одежду, пользоваться солнцезащитными кремами и спреями;
- время водных и солнечных процедур начинают с 10-15 минут, увеличивают постепенно;
- ощущения при приеме солнечных, воздушных ванн и купании должны быть максимально комфортными;
- время отдыха должно быть спланировано с учетом акклиматизации (оптимальным считается отдых 21 день), слишком короткая поездка требует быстрой перестройки организма дважды (при приезде и отъезде), что неблагоприятно отражается на самочувствии.
Если при ревматоидном артрите солнечные ванны категорически противопоказаны, то при псориатическом ультрафиолетовые лучи чрезвычайно полезны, оказывают благоприятное влияние на течение процесса. Кожные проявления этого заболевания стихают уже на 2-3 день пребывания на море.
При выборе места отдыха нужно обращать влияние на климат. Слишком влажный климат может привести к обострению воспалительного процесса. При подборе курорта лучше посоветоваться с врачом. Если это санаторно-курортное лечение, не мешало бы изучить и спектр дополнительных физиотерапевтических процедур, предоставляемых на отдыхе.
Большое значение имеет состав морской воды. По подсчетам специалистов в ней содержится более сотни микроэлементов и минеральных веществ, благотворно влияющих на суставы. Калий, йод, бром, сероводород, магний, кальций, сера – далеко не полный перечень этих веществ. В зависимости от состава морской воды зависит перечень показаний и противопоказаний.
Целебные свойства Мертвого моря во многом связаны с большим содержанием минеральных веществ в его составе (260 – 310 г/л воды). Гипертонический состав воды этого моря приводит к тому, что утонуть в нем практически невозможно. Вода сама держит тело человека на поверхности водоема. Богатый солевой состав способствует
уменьшению воспаления, отечности суставов, восстановлению их функций, нормализации состояния кожных покровов. В эти места на лечение едут люди со всего мира. Большое содержание солей в самом море при испарении создает их повышенную концентрацию в воздушной среде. Благодаря этому солнечные лучи проходят через солевой фильтр. Загар получается более равномерным, снижается необходимость в использовании солнцезащитных кремов для предотвращения солнечного ожога.
Популярны санатории Черноморского побережья. Сульфидно – иловые грязи Евпатории и Саки оказывают благотворное влияние на суставы.
Не менее известны здравницы на берегу Азовского, Средиземного, Красного, Балтийского морей. Выбор лечебниц очень большой.
Купание издревле считалось полезным для восстановления функции суставов. Плавание способствует тренировке мышечной ткани всего организма, так как при этой процедуре задействованы все группы мышц. Разгруженность суставов в водной среде, выталкивающая сила воды создают идеальные условия для безболезненной разработки суставов.
При артрите следует избегать переохлаждений. При купании вода должна быть теплой, комфортной. Холодная вода вызывает скованность, обострение воспалительных явлений.
При подборе нагрузки нужно помнить, что ее нарастание должно быть постепенным и не вызывать болевых ощущений, дискомфорта. При их появлении следует прекратить движения, расслабиться и плыть по течению волн. В воде можно делать несложные
движения, способствующие разработке суставов.
После купания согревающий эффект на суставы окажут песочные ванны, когда часть тела засыпается теплым песком. Хождение босиком по песку или гальке послужит хорошим массажем, дополнительно тренирующим своды стоп.
Грязелечение станет прекрасным дополнением водных процедур. При умелом использовании спектра природных факторов можно добиться улучшения состояния суставов, укрепления мышечной ткани, увеличения объема движений суставов, достижения стойкой ремиссии заболевания.
Такой отдых пройдет с пользой и надолго запомнится. Для закрепления эффекта такого воздействия можно повторять приезд на море каждый год. Это поможет укрепить здоровье и оставит незабываемые впечатления.
источник
Итак, через месяц-другой стартуем. «Ласточка» к полету готова. Загружена всем самым необходимым и не очень и под самую завязку. Настроение экипажа «Не страшны нам ни бури, ни грозы» или скорее «А нам любое море по колено». Кажется, все в порядке и пора трогаться в путь. Но как говорится в одной старой доброй советской кинокомедии: «Ты только не обижайся. Но я тебе один умный вещь скажу». Что означает — попридержите коней. Присядьте и выслушайте несколько советов от жителей Черноморского побережья Кавказа, для которых южное знойное лето — не пляжная нега, а обыденные будни.
Отправляясь в дорогу, возьмите с собой аптечку, составленную собственноручно, исходя из личных нужд. Надеяться на аптечку, положенную согласно ПДД, по меньшей мере глупо. Лейкопластыри, бинты и ножницы – это, конечно, замечательные изобретения, но их явно недостаточно. Если у вас слабый вестибулярный аппарат, не забудьте заранее принять что-то от морской болезни, иначе поездка превратится для вас в тихий ужас. Особенно побеспокойтесь о детях. На горных серпантинах практически нет обочин, а значит, если кому-то станет плохо, остановиться сразу не получится. Поэтому целлофановые пакеты всегда должны быть под рукой, они могут очень пригодиться. Основательно запаситесь водой. В условиях летней жары она спасет от обезвоживания.
Оказавшись на горном серпантине, не мните себя за рулем гоночного болида. Это не компьютерная игра. Здесь и своих водителей-лихачей хватает. Крутые виражи, от поворота до поворота видимость всего в пару-тройку десятков метров. Не надо увлекаться скоростью на головокружительных спусках и подъемах незнакомой дороги. Ведь занос в горной местности грозит опрокидыванием в обрыв, а то и в настоящую пропасть. Тут не пропасть бы.
Пытаться гнаться за местными джигитами тоже глупо и небезопасно. Они знают каждую выщерблину родного асфальта, как и вы в своем родном дворе. Но и это их зачастую не спасает.
Впрочем, не стоит впадать и в крайности и, желая перестраховаться, плестись со скоростью черепахи. Помните, что на горных перевалах крайне редки места для обгонов. И такое поведение жутко раздражает остальных участников движения, вынужденных волочиться за вами следом. Спускаясь с перевала, не надо все время судорожно нажимать педаль тормоза. Замедляйтесь перед крутыми поворотами заранее и уже с нормальной скоростью входите в них. Больше тормозите двигателем, как советуют бывалые в нашем «Интерактиве ЗР». Это совсем не страшно и тем более не сложно.
Если чувствуете себя все же неуверенно и понимаете, что задерживаете движение, при любой возможности (а их на горных трассах очень мало) пропускайте скопившийся позади вас караван вперед, съезжая в дорожные карманы. Пожалуйста, не надо на единичных ровных и таких коротких участках обгона давить на газ. Лучше пропустите вперед особо нетерпеливых.
И не забывайте о дистанции. Ее нужно держать непременно, учитывая сложный горный рельеф, не всегда предсказуемое качество дорожного полотна и камни, которые регулярно скатываются на трассу. Тогда вы успеете вовремя среагировать и объехать неожиданное препятствие.
Чтобы попасть к самому-самому синему морю, придется преодолеть не только горные серпантины, но и пробки. Федеральная трасса М-27 Джубга — Сочи, ведущая к приморским городам, просто не выдерживает наплыва всех желающих. Движение на подъезде к поселку Джубга (Туапсинский район) превращается в настоящий кошмар. Десятки тысяч машин, словно в замедленном кино, несколько часов пробиваются к морю. И все это в условиях удушающей липкой жары и зарвавшихся автохамов. Им не пристало ждать, и они один за другим проносятся по обочине. Но и она не безгранична, вставая в конце концов намертво.
Своего пика пробки на пути к морю достигают во второй половине дня в пятницу, когда жители Кубани, Ростовской области и Адыгеи в едином порыве устремляются к побережью на выходные. В обратном направлении коллапс наступает в воскресенье вечером. Учтите этот факт.
Если на пути следования вам предстоит миновать Туапсе, знайте, что здесь вы тоже можете застрять часа на три. А все потому, что этот маленький город федеральная трасса разрезает по живому аккурат посередине. Это единственная дорога, по которой жители могут попасть из одной части города в другую. Лето для туапсинцев становится испытанием на прочность. Маршрут в любое другое время года, занимающий всего десять минут, летом превращается в многочасовое стояние. Поэтому, проезжая Туапсе в будние дни, лучше избегать утреннего (с 6.30 до 9.00) и вечернего (с 16.30 до 19.00) часов пик.
Вообще, если вы достаточно опытный водитель, то, конечно, лучше ехать ночью — транспортный поток минимальный, прохладно. Но ночью нужно быть начеку. Как только стемнеет, начинается активное движение по горным дорогам большегрузных машин и длинномеров. Днем их перемещение категорически запрещено. Так администрация Краснодарского края пытается спасти от разрушения асфальтовое покрытие, к которому безжалостно палящее южное солнце. Важно: в Сети встречаются ссылки на работающие веб-камеры, на которых можно в режиме онлайн отследить текущую ситуацию, например по трассе М4 «Дон».
Летние ливни во время смерчей на побережье довольно частое явление. Они моментально превращают дороги в бурные реки. Видимость снижается до нулевой. Щетки стеклоочистителей не справляются с потоками воды. Со скал катятся камни, оползни перекрывают участки трассы. Автомобили переходят в режим аквапланирования, они словно плывут по волнам. В такой ситуации нужно сразу сбрасывать скорость до разумных пределов и не предпринимать никаких резких маневров. Если вас в дороге застал сильный субтропический ливень, лучше остановиться на открытой местности подальше от горных склонов и рек и переждать его. Зачастую это ненадолго.
Никогда — слышите, никогда! — не разбивайте палаточные лагеря и не оборудуйте стоянки на берегах, а тем более в поймах горных рек. Летом они кажутся совсем безобидными, превращаясь в небольшие ручейки, где и курице по колено. В особо засушливые годы вода и вовсе уходит под камни. Но во время смерчей все меняется в мгновение ока. Ревущие селевые потоки с окрестных гор мчатся со скоростью курьерского поезда и за считанные минуты заполняют русло полностью от края до края. Они сметают все на своем пути. Очень часто это происходит ночью или под утро. Но даже если это случится днем, у вас будет минимум времени, чтобы подняться на возвышенность или отогнать машину. И даже не пытайтесь противостоять стихии. Стремительный горный поток, достигающий всего-то высоты колена взрослого человека, гарантированно сбивает с ног и увлекает вслед за собой. Не надо из-за собственной беспечности умножать печальную статистику унесенных в море людей и автомобилей.
Нельзя нырять в незнакомых местах. Травмы позвоночника и особенно переломы шеи характерны для купального сезона. И даже если вы отдыхали здесь в прошлом году, прежде нужно обязательно осмотреть дно, рельеф которого меняется после каждого шторма. Особенно нужно быть осторожными вблизи устьев рек. Здесь могут быть притопленные деревья и другие неприятные сюрпризы.
Не рекомендуется отплывать далеко от берега, чтобы не попасть в ловушку коварных морских течений. Они незаметно и быстро относят в открытое море. Наиболее беспечно ведут себя обладатели надувных матрасов и других плавсредств, считая себя непотопляемыми. Если вы все же зазевались, не впадайте в панику, спокойно плывите не прямо к берегу, а чуть наискосок, постепенно приближаясь к суше. Главное – берегите силы. В случае необходимости не стесняйтесь, зовите на помощь, привлекайте к себе внимание всеми доступными средствами.
И даже не думайте о купании в шторм. Ласковое море, когда сердится, не прощает ошибок даже опытным пловцам.
Закупайте продукты и воду не в придорожных магазинчиках, где все втридорога и неизвестно какого срока годности, а в крупных сетевых магазинах. Они есть в каждом крупном поселке и тем более городе. Адреса с удовольствием подскажут местные жители.
Если вы вдруг решили побаловать себя свеженькими овощами или фруктами, то не очень-то доверяйте торговцам вдоль трассы. Довольно часто эти воротилы бизнеса выдают за местную продукцию дары Турции. При этом на придорожных стихийных рынках всегда безбожно обвешивают, рассчитывая на то, что вы уже больше сюда никогда не вернетесь и скандала не закатите. Так что обязательно возьмите с собой в дорогу безмен, ручные пружинные весы. Места он займет немного, зато станет добрым помощником в борьбе за справедливость.
Никогда не покупайте на дороге маринованные грибы. Во-первых, их продажа попросту запрещена законом. Помните, что грибник, как и сапер, ошибается лишь однажды. Не стоит соблазняться и медом неизвестного происхождения. Высока вероятность нарваться на фальсификат. Только представьте себе: целый день все эти дары природы в стеклянных банках проводят на открытом воздухе в удушающей жаре почти при 100%-ной влажности в ожидании своего покупателя.
Пылящаяся на рыночных прилавках в окружении насекомых без упаковки чурчхела хоть и выглядит экзотично — тоже не лучший вариант для покупки. Особенно если она окрашена в неестественный ядовито-красный или зеленый цвет. Само по себе это замечательное древнее кавказское лакомство. Изготавливают его чаще всего из нанизанных на нитку грецких орехов или фундука, которые погружают в загущенный мукой виноградный сок. Но ведь XXI век на дворе, и гигиену никто не отменял. Любой продукт, готовый к употреблению, должен быть аккуратно обернут.
Покупать еду у пляжных разносчиков тоже небезопасно. Если речь идет о прохладительных напитках, мороженом или чем-то подобном в переносном холодильнике – это одно дело. Но прежде чем соблазниться пирожками, хачапури или бутербродами из подозрительной корзинки — лучше десять раз подумать, чтобы досрочно не прервать столь долгожданный отдых. Кто и из чего их готовил, одному лишь Богу известно.
Даже не совет, а скорее убедительная просьба — не оставляйте на пляже мусор и тем более не закапывайте его тут же, не сходя с места. Вид арбузных корок, кукурузных кочанов, подсолнечной шелухи, ореховой скорлупы вперемешку с пакетами и бутылками не добавляет приятных воспоминаний. Все это обязательно окажется в море. А так здорово загорать на девственно чистой гальке или песке, а не в окружении объедков и пластикового мусора.
И еще вдогонку. Если лежать на пляже в какой-то момент времени вам наскучит, можно прекрасно разнообразить свой отдых, на денек-другой записавшись на сбор местных фруктов (персиков, яблок, слив или алычи) или ореха фундука. Здесь в награду за свой труд вы точно сможете выбрать для себя самые спелые и вкусные плоды.
Вот, пожалуй, вкратце и все. Советов, разумеется, могло быть и больше, но я надеюсь на здравый смысл автопутешественников-россиян. Теперь можно смело трогаться в путь. Главное — ехать спокойно и уверенно, в своем ритме, не поддаваясь на провокации слишком нетерпеливых водителей, но и не пытаясь злонамеренно препятствовать чужому движению. Помните, ваша цель — в добром здравии и прекрасном настроении добраться до места отдыха и обратно, а не искать незапланированных приключений по дороге. Удачи на дорогах!
источник