Как употреблять льняное масло при мастопатии

В народных рецептах лечения мастопатии нередко упоминается льняное масло. Благодаря своим целебным свойствам, а также содержанию полезных микроэлементов и веществ (альфа-линоленовая и олеиновая кислота, лигнин, витамины А, В, Е, К) оно уменьшает воспалительный процесс, нормализует гормональный фон, улучшает пищеварение. В основном лен принимают в виде сухих семян, масла или готовых капсул, которые продаются в аптеках чаще с добавками (например, селена). О пользе масла льна и его влиянии на процесс лечения мастопатии пойдет речь в статье.

Изготавливают масло путем холодного прессования семя льна. Это позволяет сохранить максимальное количество полезных компонентов для организма и использовать в лекарственных целях. Готовый продукт имеет оттенок от коричневого до золотого и специфический вкус, напоминающий рыбий жир, с легкой горечью.

Кроме народных рецептов лечения многих заболеваний, его используют в качестве пищевого продукта и добавляют в салаты, различные блюда, соусы, каши. Рекомендовано включать в рацион льняное масло вегетарианцам, так как в составе есть жирные кислоты (Омега-3, Омега-6), находящиеся в рыбе.

Постоянное употребление масла льна положительно действует на организм:

Уменьшает риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы (снижает количество холестерина и делает кровь менее вязкой, а сосуды более эластичными).
Нормализует артериальное давление.
Обладает противораковым действием (профилактика злокачественных процессов в прямой кишке и молочной железе).
Улучшает работу пищеварительной системы (используется в лечении гастрита, болезней печени, запора).
Повышает устойчивость организма к болезнетворным факторам (рекомендуют принимать пациентам, ослабленным хирургическим вмешательством, детям, людям со слабым иммунитетом).
Регулирует уровень гормонов (благодаря содержанию фитоэстрогенов), уменьшает симптомы предменструальной болезни, устраняет мастопатию.
Способствует благоприятному течению беременности и облегчает роды. Кроме того, составляющие льняного масла необходимы для полноценного развития мозга плода.
Используется в косметологии для омоложения кожи, улучшения состояния волос.
Успокаивает нервную систему.
Уменьшает отечность и улучшает функционирование почек.

Также маслом льна можно натереть кожу после ожогов от солнечных ванн, оно снимает воспаление и способствует скорейшему восстановлению. Незаменимые жирные кислоты, которые находятся в семенах льна, успокаивают зуд и уменьшают пятна псориаза и экземы.

Семена и масло льна зарекомендовали себя как эффективное средство при мастопатии. Используют в составе комплексной терапии в качестве полезной добавки к ежедневному рациону. Кроме того, его очень просто принимать. Масло чаще рекомендуют добавлять в овощные салаты, творог, йогурты или сочетать с соками и прочими напитками. Не стоит подвергать температурной обработке, так как теряются полезные свойства и оно становится вредным для организма. При мастопатии советуют прикладывать компрессом на грудь, делать это нужно на ночь.

Но такая процедура противопоказана кормящим мамам из-за вероятности попадания масла льна в молоко, вкус которого может испортиться.

Семя льна употребляют в молотом виде, запивая большим количеством воды во избежание запора. Обладает приятным ореховым привкусом, поэтому можно использовать для посыпания салатов и овощных блюд.

Суточная доза масла – 3 столовые ложки. Лучше постепенно вводить его в рацион, начиная с 1 столовой ложки. Для профилактики мастопатии достаточно 1,5 ложки.

При ежедневном применении лен действует на организм женщины, страдающей мастопатией, следующим образом:

Нормализует гормональный фон благодаря эстрогеноподобному эффекту лигнина, что находится в составе масла льна.
Способствует поддержанию общего тонуса, улучшению иммунитета и пищеварения. Нормализует работу печени, которая расщепляет и выводит из организма излишки половых гормонов.
Повышает усвояемость йода. Как известно, этот элемент необходим для полноценной работы щитовидной железы и продукции гормонов, поэтому очень важно поддерживать его баланс в организме не только для лечения мастопатии, но и для профилактики многих болезней и нарушений.
Снимает воспаление и уменьшает отечность, вследствие чего снижаются болезненные ощущения.

Хранить масло и семя льна нужно только в холодильнике. Не использовать, если появился неприятный запах или окончился срок пригодности, указанный на упаковке. Что касается бутылки для масла, то она должна быть изготовлена из непрозрачного стекла. Если используете аптечные капсулы, берегите их от солнечных лучей и плотно закрывайте емкость, чтобы не попадал воздух. Капсулы имеют свойство быстро окисляться.

Одним только льняным мало, к сожалению, вылечить мастопатию невозможно. Его используют в комплексе с медикаментозной терапией, коррекцией образа жизни и питания, народными средствами.

Во избежание побочных действий лучше уведомить лечащего врача о применении семян или масла льна.

Практически все средства, обладающие лечебными действиями, имеют противопоказания. И льняное масло не исключение.

В некоторых случаях применение вызывает такую реакцию организма:

Стул становится более жидким. Чаще это связано с незначительным превышением дозировок.
Проявляются аллергические реакции кожи (крапивница, сыпь, которые сопровождаются зудом), отек, затруднение дыхания.
Из-за свойства разжижать кровь могут быть проблемы со свертываемостью.
Взаимодействует с некоторыми медикаментами, уменьшающими вязкость крови, количество холестерина и слабительными. Поэтому стоит обязательно посоветоваться с врачом перед тем, как принимать льняное масло в комплексе с лекарственными препаратами.

Кроме того, сырое льняное семя содержит незначительное количество ядовитого цианида. Конечно, 2 столовые ложки не могут серьезно навредить здоровью, но лучше строго придерживаться дозировок или принимать средство в виде масла, в котором опасные вещества нейтрализуются после отжима.

источник

2.Эффективные народные методы лечение:

Самое распространённое доброкачественное заболевание молочных желёз у женщин – это кистозно-фиброзная мастопатия. Лечение народными средствами данной патологии проводят как вместе с медикаментозной терапией, так и в качестве моно- и профилактического лечения.

Подробно о причинах, формах, стадиях, прогнозе диффузной и узловой фиброзно-кистозной мастопатии читать здесь: Фиброзно-кистозная мастопатия молочных желёз – лечение

Молочные железы (МЖ) высокочувствительны к действию половых стероидов. Гормональный дисбаланс, гипервлияние на ткани МЖ эстрогенов и пролактина ведёт к доброкачественной дисплазии МЖ – мастопатии.

Гиперэстрогения – повышенная выработка эстрогенов в организме — вызывает:

пролиферативный рост (усиленное размножение клеток) эпителия желёз и протоков МЖ;

образование фиброза и кист на фоне патологического разрастания паренхимы МЖ;

Длительное влияние эстрогенов на изменённые ткани увеличивает риск озлокачествления процесса, развития рака МЖ.

Высокая концентрация эстрогенов в крови стимулирует секрецию пролактина.

Гиперпролактинемия – патологическое повышение пролактина в крови – сопровождается:

напряжением, болезненностью МЖ;
отёчностью, увеличением объёма МЖ;
галактореей — выделением молозива или молока из молочных желёз, не связанного с грудным вскармливанием;
нарушением менструального цикла, эстрогенией.

Причиной функциональной гиперпролактинемии могут быть:

Гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы.
Болезни печени, застой желчи.
Болезни яичников.

Общие принципы лечения фиброзно-кистозной мастопатией (ФКМ):

Ликвидация гиперэстрогении: борьба с лишним весом, болезнями печени и желчевыводящих путей, запорами.
Нормализация работы ЦНС, гонадотропной функции гипоталамуса, гипофиза.
Борьба со стрессом.
Регуляция гормонального баланса «эстрогены – прогестерон — пролактин»:

нормализация функции яичников, лечение нарушений менструального цикла, гинекологических, эндокринных, метаболических заболеваний, ПМС, патологического климакса.

Лечение очагов хронической инфекции, воспалений, искажающих работу гормонально-рецепторного аппарат тканей МЖ.

Можно ли избавиться от избытка эстрогенов, улучшить гормональный фон и вылечить фиброзно-кистозную мастопатию молочных желёз народными средствами? В ряде случаев – Да!

О принципах лечебно-профилактического питания при ФКМ подробно читать здесь: Диета при фиброзно-кистозной мастопатии

Витаминный комплекс капусты — С, Р , В1, В6, К, D, каротины – улучшает микроциркуляцию в тканях МЖ, ингибирует воспаление, положительно влияет на обмен веществ, иммунитет и гормональный фон.

Большое количество клетчатки в капусте – связывает, адсорбирует эстрогены в кишечнике, стимулирует перистальтику. Оживление моторно-эвакуаторной функции ЖКТ ускоряет дезактивации эстрогенов в печени, благоприятно влияет на кишечную флору, улучшает иммунный и гормональный статус.

Высокое содержание в капусте солей калия стимулирует диурез, уменьшает отёчность, болезненность и нагрубание МЖ.

Входящий в состав капусты витамин U участвует в обмене тиамина и холина, улучшает эстроген-связывающую функцию печени. Положительное влияние капустного сока на метаболизм эстрогенов доказано клинически.

В капусте в большом количестве содержится индол-3-карбинол .

Это биоактивное вещество — мощный антиоксидант, стимулятор дезактивации эстрогенов. Индол-3-карбинол снижает чувствительность тканей МЖ к действию половых гормонов, обладает противоопухолевой активностью.

«Капустный» индол входит в состав аптечных БАД, рекомендованных для лечения ФКМ, ПМС и климакса.

источник

Для сохранения красивой груди специалисты рекомендуют помимо консервативного лечения использовать народную медицину. Эффективными считаются рецепты с использованием насыщенных жирных кислот омега 6 и омега 3, при фиброзно-кистозной болезни они уменьшают воспалительные реакции и способствую восстановлению ткани. Семена льна содержат Омега-кислоты в большом количестве как и рыбий жир. В данной статье пойдет речь как эффективно использовать льняное масло при мастопатии, как принимать, чтобы был эффект.

С мастопатией знакомо множество представительниц прекрасного пола. Для заболевания характерно патологическое увеличение молочных желез. Образуются специфические уплотнения, которые носят доброкачественный характер.

Некоторые женщины испытывают болевые ощущения в груди перед началом менструального цикла. Если боль становится периодической, рекомендуется пройти осмотр у специалиста, так как это основной признак мастопатии. Если заболевание будет прогрессировать, болевые ощущения усилятся перед месячными. Нередко боль становится постоянной и начинает отдавать в лопатку, область плеча.

К причинам образования мастопатии относят:

проблемы со щитовидной железой;
изменения гормонального фона;
нарушения в менструальном цикле;
частый стресс;
применение гормональных препаратов;
хронические заболевания печени;
нехватка йода;
поздние роды.

У женщин в возрасте от 35 до 56 лет (время половой зрелости) может возникнуть фиброзно-кистозная мастопатия. Почему возникает недуг неясно до сих пор. При фиброзно кистозной мастопатии чаще возникают сильные болевые ощущений во второй половине менструальных циклов.

Возникают небольшие опухоли (в одной или обеих железах), которые можно обнаружить самостоятельно. Соски приобретают чрезмерную чувствительность, иногда выделяется жидкость.

Важно! Прежде чем проводить лечение или профилактику мастопатии, следует обязательно посетить специалиста и пройти необходимые исследования! Если вовремя начать лечение, от недуга просто избавиться.

На начальной не запущенной стадии заболевания, после консультации у доктора, можно применять масло и семя льна.

Льняное масло при мастопатии, равно как и семена – незаменимая продукция для здоровья женщин и отличное средство для лечения. Оно поможет избавиться от злокачественных и доброкачественных опухолей.

Применяют вместе с медикаментозными средствами как добавку для ежедневного потребления в пищу.

Льняное масло содержит в себе полиненасыщенные и насыщенные жирные кислоты, витамины А, В, Е, Р, К. Семя льна считается кладезем по содержанию Омега-3 в сравнении с оливковым маслом, рыбьим жиром и другими продуктами. Благодаря его высокому содержанию, масло льна нормализует обменные процессы в организме и способствует выздоровлению.

Важно! Покупайте льняное масло только в аптеках и только в темных бутылках, которые не пропускают свет. В противном случае могут быть нарушены условия хранения, а масло в светлых бутылках потеряет свои свойства. Так же открытое масло необходимо использовать в течении месяца.

Ежедневное применение льна позитивно воздействует на женский организм при мастопатии:

в состав льняного масла входит лигнин, который оказывая эстрагеноподобный эффект, приводит в нормальное состояние гормональный баланс;
улучшается иммунитет, пищеварение, поддерживается общий тонус;
печень начинает лучше работать, она способствует расщеплению и выводу из организма лишних половых гормонов;
лучше усваивается йод. Благодаря этому элементу обеспечивается полноценная работа щитовидной железы и гормональной продукции. Йодный баланс имеет большую важность для организма не только при лечении мастопатии, но и в профилактике множества заболеваний;
помогает снять воспаление, отеки становятся меньше, благодаря этому уменьшаются болевые ощущения.

Постоянное употребление льняного масла положительно воздействует на организм. Масло из семян льна применимо не только для профилактики возникновения злокачественных образований в молочных железах, но и для лечения начальных стадий мастопатии. Также льняное масло помогает организму в восстановлении после хирургических вмешательств.

Масло получается в результате холодного прессования льняного семени. При такой обработке сохраняются полезные компоненты, которые можно применять для лечения различных заболеваний. У продукта непривычный вкус, похожий на рыбий жир с небольшой горчинкой.

Семя льна и масло хранится исключительно в холодильниках. Продукция недопустима к применению в случае появления неприятных запахов, по истечении срока годности, который указывают на упаковке.

Бутылка для содержания масла изготовляется из темного стекла. Приобретенные в аптеке капсулы нужно беречь от солнца и не допускать проникновения воздуха в емкость. Под действием солнечных лучей капсулы быстро окисляются и становятся непригодными к употреблению.

Льняное масло от мастопатии в суточной дозе 2—3 столовых ложки рекомендуется вводить в рацион болеющих женщин, а также для профилактики и нормального функционирования грудных желез.

С пищей оно лучше всего усваивается. Масло добавляется к творожной и кисломолочной продукции, йогуртам, им заправляются салаты и холодные закуски. Оно сочетается с кашами, отварным картофелем, квашеной капустой. Его можно употреблять с медом, соками или другими напитками.

Однако готовить горячие блюда на нем не следует. Помимо того, что масло теряет полезные качества, оно способно принести вред здоровью человека.

В пищу можно использовать и измельченные семена льна, которые имеют ореховый вкус. Их можно использовать в салатах, есть с медом, кашами, овощными и супами. Приобрести можно как сразу молотыми, так и в семенах.

Если смалывать самостоятельно, тогда лучше сохранятся полезные свойства и аромат. Если употреблять льняное семя размолотым и в чистом виде, то необходимо запивать большим количеством жидкости, чтобы избежать проблем с кишечником.

За день можно употреблять не более трех столовых ложек семян. Начинать нужно постепенно, обычно с одной столовой ложки.
В профилактических целях чтобы предупредить мастопатию, рекомендуется употреблять по 1,5 ложки льняного семени в сутки.

Если обнаружена киста в груди, лечение проводят следующим образом. Утром, за 30 минут до еды, нужно принять внутрь чайную ложку масла льна или съесть размолотые льняные семена, не более трех столовых ложек. В течение нескольких недель наблюдается заметное уменьшение размеров новообразований.

Важно помнить! Льняное масло не разрешено применять внутрь при лактации. Оно способно вызвать аллергию у ребенка.

Кормящие мамы могут использовать его только наружно. Когда малыш спит, на ночь смазывать молочные железы. Перед кормлением, грудь обмыть теплой кипяченой водой.

Все средства, обладающие лечебным воздействием, имеют ряд противопоказаний, включая льняное масло и его семена:

Возможны кожная аллергия (высыпания, зуд, крапивница), отеки, трудности при дыхании.
Из-за незначительных превышений в дозировках, кал может быть в жидкой форме.
Возможны проблемы со свертываемостью крови из-за свойства льна ее разжижать.
Лен с недозревшими стручками может вызвать отравление, а само семя в сыром виде содержит малое количество цианида. Поэтому так важно придерживаться дозировок или же не употреблять в день больше двух столовых ложек семян. Во избежание возможного риска, лучше употреблять льняное масло, в котором цианогенные гликозиды нейтрализуются после отжима.
Льняное масло взаимодействует не со всеми медицинскими препаратами, с теми, которые уменьшают вязкость крови, количество холестерина и со слабительными. Прежде чем принимать масло в комплексе с лекарствами, необходима консультация врача.
Если массаж с применением масла, не был назначен специалистом, это может стать причиной развития онкологических опухолей.

Внимание! Во время беременности, во избежание вреда будущему ребенку, лучше быть осторожными с использованием льняного масла и проконсультироваться с гинекологом.

Для компрессов используют льняной отвар. Для этого нужно сварить две столовые ложки льняных семян до получения густого, слизистого отвара. Полученная смесь охлаждается, выкладывается на тряпочку и тщательно заворачивается. Компресс делается на больной груди до исчезновения заболевания, перед сном.

При наружном использовании масла грудь становится упругой, обеспечивая профилактику мастита. Вместе с тем специалисты предупреждают о негативных последствиях самолечения и возможном развитии онкологии после массажа с использованием этого масла. Будьте осторожны!

В профилактических целях женщины старше 40 лет должны проходить обследования 1 раз в 2 года у врача.

Представительницы прекрасного пола, находящиеся в группе риска, проходить обследование ежегодно.
В представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.

Важно знать! У не рожавших женщин до 25-30 лет фиброзно-кистозная болезнь (мастопатия) не вызывает особого беспокойства, но уже ближе к 30, особенно во время беременности и после родов у 80 процентов женщин развивается осложнение мастопатии. На ряду с не рожавшими женщинами, многие мамы, уделяющие почти все свое время малышу, забывают о своем здоровье или думают, что эта проблема — пустяковая и пройдет сама. Будущие мамы находятся в еще более сложном положении — при беременности и ГВ многие аптечные препараты запрещены. Знаете ли вы, что мастопатия, если её вовремя не лечить, делая профилактику заболевания, может вызвать рак груди. О полностью натуральном средстве от мастопатии (фиброзно-кистозной болезни), совместимым с грудным вскармливанием и беременностью читайте здесь.

источник

Среди множества заболеваний, к которым склонен женский организм, одним из самых распространенных является мастопатия. Патология представляет собой доброкачественное образование, которое формируется в молочных железах. Опасно заболевание тем, что при отсутствии лечения оно может приобрести злокачественную форму (рак). Лечение болезни необходимо начинать на первых стадиях ее развития. Совместно с медикаментозной терапией специалисты рекомендуют осуществлять лечение льняным маслом.

Самая главная причина развития мастопатии – нарушение гормонального фона. Поэтому в большинстве случаев патология возникает во время беременности (кормления грудью) или в период климакса. Для того чтобы предотвратить процесс формирования уплотнений в груди, следует принимать средства, способные восстановить дисбаланс гормонов в организме.

Преимущественно лечение должно осуществляться медикаментозными методами. При согласии врача можно дополнить терапию народными способами.

Льняное масло – натуральное средство, которое рекомендуется многими маммологами для повышения эффективности лекарственных препаратов и стабилизации гормонов.

Лен– растение, обладающее множеством полезных свойств. Применение при патологии груди оправдано содержанием в экстракте растения:

фитоэстрогенов, которые являются гормоноподобными веществами, попадая в организм, они восполняют недостаток тех веществ, которых не хватает для нормальной функциональности молочных желез;
средство, полученное в результате отжима семян льна, помимо фитоэстрогенов содержит лигнин, оказывающий эстрогеноподобное действие;
в комплексе средство имеет большое количество мононенасыщенных и полиненасыщенных кислот, влияющих на ускорение обменных процессов.

Механизм действия натурального льняного препарата заключается в образовании эйкозаноидов, полученных при клеточном обмене, которые имеют свойства тканевых гормонов и противостоят развитию воспалительных процессов.

Принимать препарат при мастопатии рекомендуют многие специалисты, но следует знать о том, что, несмотря на натуральный состав, он имеет противопоказания к употреблению.

Важно! Не рекомендовано принимать детям младше пяти лет.

Существуют противопоказания для женщин в период беременности либо лактации. Состав препарата может вызвать побочные реакции, которые повлияют на состояние ребенка или развитие плода.

Противопоказания при мастопатии включают наличие у больной сопутствующих заболеваний:

патологии свертываемости крови;
обострение заболеваний ЖКТ;
гипертония;
заболевания органов пищеварения (желчекаменная болезнь, диарея);
невосприимчивость состава средства.

В процессе терапевтического воздействия на развитие мастопатии может возникнуть побочная реакция, спровоцированная неправильным применением или тем, что были проигнорированы противопоказания:

аллергия;
метеоризм или диарея;
кровотечение;
нарушения гормонального фона.

Не стоит принимать при мастопатии препарат совместно с антидепрессантами, антикоагуляторами, противовирусными медикаментами и противозачаточными гормональной группы.

Многие наши читатели для лечения мастопатии и образований в груди активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Лечение льняным маслом прогрессирующей мастопатии осуществляется только после консультации с врачом и проведения полной диагностики, чтобы исключить противопоказания. Существуют не так много способов терапии. Его можно принимать внутренне или наружно, однако, многие специалисты придерживаются мнения, что нанесения средства на кожу груди не желательно, так как избыточное проникновение веществ в организм способно вызвать побочную реакцию. Начинать терапию желательно после обнаружения первых признаков наличия уплотнений в грудных железах.

Важно! Нельзя заниматься самодиагностикой и самолечением. Перед тем, как принимать льняное масло для лечения мастопатии, нужно обязательно обратиться к медицинским специалистам.

Основным способом применения препарата при мастопатии является употребление внутрь. Принимать его следует с осторожностью, не увеличивая рекомендуемую дозу. Специалисты советуют при патологиях женской груди ежедневно пить по одной столовой ложке утром (натощак). Если в грудных железах имеются множественные узлы, то допускается употребление двух столовых ложек средства в сутки.

Льняное масло имеет очень неприятный вкус. Для того чтобы побороть отвращение, можно запить его стаканом прохладной воды. Масло проглатывается вместе с водой. Если запивать препарат водой, снижения эффективности средства не произойдет, зато послевкусие будет отсутствовать.

В некоторых случаях, возможна замена масляного препарата семенами льна. Принимать семена рекомендуется также на пустой желудок. Перед завтраком нужно разжевывать до кашицы две столовые ложки льняных семян, после чего проглотить их. Семена не имеют неприятного вкуса, поэтому употреблять их можно даже при повышенной чувствительности нюховых и вкусовых рецепторов.

Существует и наружный способ применения льняного масла. Использовать его можно в период грудного вскармливания. Во время лактации очень часто начинает развиваться воспаление груди, поэтому этот способ может использоваться в целях профилактики и лечения.

Важно!Кормящей матери употреблять льняное масло внутрь нельзя, поскольку могут возникнуть проблемы с работой кишечника у матери и ребенка.

Используют средство наружно для втирания в кожу груди. Но не следует наносить на кожный покров большое количество препарата, достаточно втирать ежедневно одну столовую ложку масла льна.

Средство имеет в своем составе вещества, схожие с гормонами женских половых желез, поэтому в большинстве случаев лечение дает положительный результат за счет устранения основной проблемы – гормонального дисбаланса. Поскольку натуральный препарат не является гормональным, то он не вызывает серьезных сбоев в функционировании организма, а, наоборот, оказывает общее положительное воздействие:

регулирует обменные процессы в тканях;
расширяет сосудистые стенки;
ускоряет кровоснабжение;
укрепляет иммунитет.

Общее комплексное воздействие способствует укреплению организма и прекращению прогрессирования мастопатического воспаления.

Для того чтобы не навредить организму при мастопатии, следует придерживаться некоторых рекомендаций.

Хранить необходимо в холодильнике и в таре из темного стекла. Крышка всегда должна быть плотно закрыта.
Запрещается делать компрессы и другие разогревающие процедуры с льняным средством. Таким образом можно спровоцировать прогрессирование заболевания.
Добавлять средство можно в блюда, однако нельзя подвергать его тепловой обработке, так как оно окислится.
Лечение должно контролироваться специалистом.

Используют льняное масло в профилактических, а также лечебных целях при мастопатии. Но результат от его применения может быть заметен только при первой стадии заболевания. В случае, когда патология уже перетекла в более сложную форму, препарат используется только для общего укрепления организма.

источник

А вы знали что можно увеличить грудь без операций, а так-же заодно обрести здоровье используя льняное масло?!

Большая, полная и упругая грудь является главным символом женской красоты, и не удивительно, что так много женщин, как молодых, так и не очень, стремятся к увеличению груди. Размер груди женщины может повлиять на уверенность в себе, чувство собственного достоинства, самооценку, сексуальность.

Чем же так ценно льняное масло? В льняном масле присутствуют полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты (ПНЖК и МНЖК), причем омега-3 и омега-6 превосходно сбалансированы. Льняное масло имеет также другое преимущество, очень важное для женщин в возрасте после тридцати, а именно — наличие лигнанов.

Для справки: « Лигнаны — природные растительные соединения, принадлежащие к группе фитоэстрогенов, оказывающих огромное влияние на эндокринную систему женщин.»

Льняное масло и Фитоэстрогены:

Фитоэстрогены – природные биологически активные вещества, напоминающие женские половые гормоны, а именно эстроген. От уровня эстрогена во многом зависит наше ежедневное благополучие, длительность, болезненность и обилие менструаций, сроки наступления менопаузы, склонность к избыточному весу и много других аспектов.

«Льняное масло является самым богатым источником диетических фитоэстрогенов (лигнанов).»

Из-за структурного сходства с эстрогеном лигнаны могут оказывать эстрогенный эффект на организм. Эти эффекты лигнанов, найденных в семени льна, на организм женщины в настоящее время изучают ученые. Фитоэстрогены льняного масла под влиянием кишечной микрофлоры претерпевают метаболические превращения под действием ферментов. При этом образуются соединения, почти идентичные с эстрогеном по структуре. Поступление нужного количества фитоэстрогенов в организм таким образом может внести свой вклад в стабилизацию уровня гормона. Что это значит? Помимо всего прочего, улучшение настроения, замедление процесса старения, красивое тело и волосы.

Лигнаны из семени льна могут изменить метаболизм эстрогенов. У женщин в постменопаузе лигнаны могут подавить синтез активных форм эстрогена. Это, как полагают, потенциально уменьшает риск злокачественных новообразований молочной железы.

Доказано, что добавление семени льна в рацион препятствует размножению раковых клеток в ткани молочной железы. Поэтому очень полезно регулярно употреблять натуральные льняные каши! А так-же льняная каша нормализует работу кишечника и очищает от шлаков и токсинов. Заказать полезные правильные льняные каши можно тут.

Все клетки имеют возможность пройти через процесс, называемый апоптозом, или запрограммированную гибель. Предполагается, что с помощью апоптоза тело может предотвратить воспроизведение поврежденных клеток и их перерождение в раковые. Доказано, что ростки льняного семени могут усилить апоптоз.

Исследования показали, что лигнаны семени льна могут замедлить развитие и распространение опухоли молочной железы, даже для раковых клеток ER-положительного вида. Кроме того, прием лигнанов препятствует увеличению опухоли у женщин с диагностированным раком молочной железы.

Льняное масло может также уменьшить воспалительные процессы в ткани молочной железы. Такой эффект врачи отмечали у некоторых больных, которые использовали каждую ночь компрессы из льняного масла. Это, вероятно, происходит потому, что омега-3 жирные кислоты льняного семени способствуют снижению воспаления.

Льняное масло и мастопатия:

Потребление льняного масла может служить в качестве профилактики мастопатии, которая обусловлена нарушениями гормонального фона. Льняное масло регулирует метаболизм тканей, расширяет кровеносные сосуды, активизирует кровообращение и снабжение тканей питательными веществами, тем самым предотвращая развитие мастопатии.

» Льняное масло можно использовать не только для предотвращения, но даже для лечения мастопатии в начальной стадии.»

Женщинам, страдающим мастопатией, рекомендуется ежесуточное потребление 2-3 столовых ложек масла.

Льняное масло и увеличение груди:

Семя льна рекомендуется некоторыми экспертами для естественного роста груди. Эстроген — это гормон, имеющий решающее значение для развития здоровой и естественной груди у женщин.

«Фитоэстрогены имитируют эффект эстрогена, что делает возможным более быстрое и естественное развитие молочных желез.»

Наиболее распространенной причиной слабого развития молочных желез у молодых женщин является дисбаланс эстрогена в крови. Семена льна являются богатыми резервуарами фитоэстрогенов, поэтому они могут помочь в установлении правильного баланса эстрогена, за счет повышения его уровня. Вот почему регулярное употребление льняного семени в течение нескольких месяцев действительно дает заметные результаты увеличения груди.

Использование льняного масла за счет его полезных натуральных свойств достаточно распространенное. Часто его применяют женщины, которые желают избавиться от растяжек и увеличить размер бюста.

Но результат не будет ярко выраженным и не наступит в тот же момент. Но при регулярном использовании против растяжек и роста эффект будет потрясающий. Заметен он станет примерно через месяц.

Использовать льняное масло абсолютно безопасно. Необходимо, чтобы применение было регулярным для достижения нужного эффекта и его поддержания. Масло способствует уменьшению растяжек и росту бюста, имеет успокаивающий эффект. Является отличным антидепрессантом. Использования масла улучшает психическое состояние женщины, делая ее более сексуальной и чувствительной. Главной особенностью является его плотная текстура, за счет чего оно тягучее и тяжелое. Его рекомендуют применять как базу косметических средств. Можно добавлять его в кремы, молочко, лосьоны для тела. Для проведения массажа против растяжек на груди лучшими считаются маски с использованием льняного масла. Следует учитывать, что кожа на груди очень нежная, мягкая, требует особенного ухода. Ниже показано как правильно втирать масло в область груди.

Врачи советуют для роста груди, в качестве средства против растяжек принимать масло ещё и внутрь. От этого улучшиться состояние кожи, она станет более упругой.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Любой продукт имеет, помимо преимуществ, противопоказания, которые следует учитывать перед началом применения:

Нельзя принимать масло в первые 2-3 недели после родов, так как семена льна могут усилить кровотечение.
Запрещается женщинам после родов методом кесарева сечения.
Не рекомендуется принимать вместе с противозачаточными средствами.
Запрещается применения во время прохождения гормональной терапии.
Не рекомендуется при повышенном давлении и в случае принятия лекарств от него.
Некоторые заболевания. Аллергия, проблемы с желчным пузырем, плохая свертываемость крови.

Как хранить и применять льняное масло:

Льняное масло при плохом хранении быстро подвергается окислению, накапливает токсичные компоненты, в том числе, свободные радикалы, утрачивая полезные качества. Поэтому масло необходимо хранить:

в темноте;
в холодильнике;
в герметичной стеклянной или пластиковой бутылке( из пищевого пластика).

Масло рекомендуется принимать по 1 столовой ложке два раза в день перед едой. Оно может быть использовано путем добавления к любой пище, но без тепловой обработки (при нагревании жирные кислоты окисляются). Важно чтобы масло было натуральное, холодного отжима и отжато без соприкосновения с металлом, т.е. на деревянном прессе, тогда все витамины в масле максимально сохранены!

Заказать свежее льняное правильное масло можно тут: жми сюда.

Врачи рекомендуют регулярно принимать семя льна в виде Живых каш, которые не проходят термообработку. Семена имеют особый ореховый привкус. Другой способ включения семени льна в рацион – это смалывание в муку и смешивание её с пшеничной мукой и другими блюдами.

Заказать полезные свежайшие льняные каши можно тут: жми сюда.

Применяйте правильно полезные продукты и будьте здоровы! Ваш Экомир.

источник

Заболевание, при котором возникают изменения в тканях молочных желез, называется мастопатия; лечение народными средствами в домашних условиях его возможно и практикуется как отличное дополнение к основному. Чаще всего мастопатия появляется у женщин детородного возраста после 25 лет.

Ее причины – гормональные нарушения, которые возникают из-за:

заболеваний половой и эндокринной систем;
отсутствия регулярной половой жизни;
отсутствие хотя бы одной беременности;
частых выкидышей и абортов и др.

Перед тем как лечить мастопатию в домашних условиях, необходимо пройти детальное обследование и выяснить причину возникновения заболевания. Часто ею является недостаток женских гормонов по разным причинам.

В борьбе с мастопатией на помощь могут прийти растения, которые содержат фитогормоны, в том числе и эстроген.

В большом количестве он содержится в семенах льна. Поэтому льняное масло советуют употреблять, как одно из эффективных средств в борьбе с мастопатией и для профилактики других заболеваний женского организма.

Это средство встречается в двух видах: в виде льняного масла и льняного семени. Льняное масло не обязательно использовать в качестве самостоятельного лекарства от мастопатии. Его можно добавлять в супы и каши, использовать в качестве основы для приготовления салатов.

Семена льна для лечения необходимо предварительно измельчить в кофемолке. Курс лечения обычно составляет около месяца. В это время необходимо каждое утро натощак употреблять одну ст. л. льняного семени, обязательно запивая его стаканом кипяченой теплой воды.

Многие люди выбрасывают косточки от абрикосов и персиков, даже не подозревая об их пользе. Они просто не знают, как вылечить мастопатию с помощью таких доступных средств. В сердцевине абрикосов содержится очень важный, но редкий витамин В 17. Именно он отвечает за профилактику рака и борьбу с любыми новообразованиями в организме.

Также в косточках абрикоса содержится большое количество вещества амигдалина. Именно это вещество было использовано учеными в экспериментальном лечении рака. Терапия имела большой успех, и с тех пор внутримышечные инъекции амигдалина применяются при лечении многих разновидностей раковых опухолей и других новообразований в организме.

В день достаточно 1-2 косточек абрикоса. Их можно сочетать с другими продуктами, которые содержат амигдалин, например, сельдерей.

Важно помнить, что большое количество этого вещества в организме может отрицательно сказываться на самочувствии. Среди побочных эффектов присутствуют тошнота, головокружение и снижение артериального давления.

Лечение мастопатии в домашних условиях можно сочетать с приемом сока бузины. Он помогает не только справиться с самой проблемой, но и не допустить возвращения заболевания через некоторое время.

Для лечения мастопатии достаточно принимать сок растения по 1 ст. л. дважды в день. Перед употреблением нельзя ничего есть. Сок не рекомендуется пить сразу залпом, а только постепенно. Лечение соком бузины довольно продолжительное — около полугода, но имеет хороший эффект. Рекомендуется каждые 2 месяца повторять лечение в целях профилактики.

Использование лекарственных трав, как правило, — основной метод лечения в народной медицине. Не является исключением и мастопатия. При этом заболевании используется широкое количество трав. Основной из них является родиола холодная, или красная щетка. Это растение считается наиболее эффективным в борьбе с мастопатией.

Достоинства радиолы холодной при лечении мастопатии:

Содержит большое количество фитоэстрогена, который нормализует здоровый гормональный фон и не дает заболеванию прогрессировать.
Восстанавливает нормальную работу эндокринной системы и служит отличной профилактикой заболеваний щитовидной железы по причине наличия в растении йода.
Улучшает кровообращение в области груди. За счет улучшенного кровообращения ткани могут быстро обновляться, и наступает выздоровление.
Выводит из организма яды и токсичные вещества.

При мастопатии необходимо употреблять чаи и настои радиолы холодной. При этом надо помнить, что избыток фитогормонов может привести к развитию множества побочных эффектов. Лечение с помощью трав должно проводиться под контролем врача.

Для лечения мастопатии можно использовать комплекс растений. В них также содержится определенное количество гормонов растительного происхождения. Употреблять отвары трав необходимо исходя из фазы менструального цикла. Благодаря этому организм восполнит запас именно тех гормонов, которые необходимы в данный момент.

В первые дни цикла можно принимать настой и отвар полыни. Его можно использовать только во время менструации при отсутствии сильных кровотечений. Полынь стимулирует выделения, поэтому строго противопоказана беременным и в другие дни цикла.

В период наступления овуляции можно употреблять отвар шалфея или травяные чаи на его основе. Шалфей отлично успокаивает и улучшает гормональный фон. Крепкий отвар шалфея необходимо принимать по 1 ч. л. 3 раза в день. Также отвар можно добавлять в чай.

После наступления овуляции лучше всего употреблять настой боровой матки. Это растение отлично влияет на женское здоровье.

Курс фитотерапии занимает в среднем 3 месяца. Для улучшения эффективности подобного лечения его дополняют курсом поливитаминов и фолиевой кислоты.

Все вышеперечисленные народные средства лечения мастопатии дают очень даже неплохой результат, но только в совокупности с традиционной терапией. Одними народными средствами мастопатию не победить. И перед использованием такого метода не забудьте сообщить об этом лечащему врачу, так как некоторые травы и растения могут вызвать аллергию у больного, и тогда придется избавляться еще и от этого недуга.

В следующем видео вы узнаете о том, как лечить мастопатию народными средствами.

источник

Лечение мастопатии народными средствами – тема весьма актуальная. Дело в том, что это заболевание молочной железы сегодня является одним из наиболее распространенных среди женщин фертильного возраста. И не всегда синтетические лекарственные средства дают стабильный результат, в то время как принимать их на постоянной основе нельзя.

Фиброзно-кистозная мастопатия представляет собой заболевание молочной железы, которое выражается в патологическом разрастании ее тканей. Впрочем, эта патология считается доброкачественной. Выделяют 2 ее вида – диффузную и узловую. Различаются они не столько причинами, по которым развивается это заболевание, сколько локализацией – диффузно (то есть рассеянно) или локализовано в какой-то одной проблемной зоне. Болезненные ощущения будут в любом случае, но проявляться при этом тоже будут по-разному. Исходя из этих критериев, можно отметить, что диффузная мастопатия означает образование мелких железистых узелков по всей молочной железе. В то время как узловая форма означает формирование какого-то одного крупного узла. Его обычно называют кистой, поскольку по своей структуре он представляет собой фиброаденому.

Симптомы этого заболевания известны многим женщинам: болезненность груди и ощущения распирания в ней. Это обусловлено застойными явлениями в лимфатической системе. Перед менструацией симптомы часто усиливаются, поэтому некоторые считают, что так проявляется предменструальный синдром. Отчасти это так и есть, потому поставить диагноз помогают другие симптомы, к числу которых относится появление желтоватых, белых или зеленоватых выделений из сосков. При пальпации молочной железы будут чувствоваться узелки. Одной только клинической картины для постановки точного диагноза будет недостаточно, и лечащий врач назначит дополнительное обследование как груди, так и репродуктивной системы в целом.

Мастопатия может быть обусловлена различными причинами. Спровоцировать патологию могут, например, слишком раннее половое созревание, отсутствие регулярной сексуальной жизни, отсутствие беременностей, аборты в анамнезе. Свою роль играет и наследственная предрасположенность. Но чаще всего причиной является нарушение гормонального фона или процессов метаболизма. Они происходят по разным причинам, в том числе и из-за хронического стресса, и из-за излишнего веса, который приводит к эндокринным патологиям, включая сахарный диабет. Так что лечение народными средствами или готовыми препаратами в любом случае должно быть направлено на нормализацию гормонального фона и устранение его причин (стресса, ожирения и т.д.).

Для восстановления гормонального баланса нужны фитоэстрогены. Несмотря на название, это не полноценные гормоны, а всего лишь гормоноподобные вещества. Применение фитоэстрогенов позволяет устранить гормональный дисбаланс, но при этом без тех побочных эффектов, которыми обладает традиционная гормонотерапия. Поэтому врачи считают, что лечить ФКМ нужно с помощью именно этих соединений.

Само название “фитоэстрогены” говорит о том, что эти вещества содержатся в растительном сырье. И рекордсменом по их содержанию считается лен, а точнее – его семена. Они вообще очень полезны для здоровья молочной железы. В них содержатся витамины группы В, которые помогают нормализовать состояние нервной системы при хроническом стрессе. В льняном семени целый набор макро- и микроэлементов, включая фосфор, калий, цинк и т.д. И, наконец, в них содержится лигнин – это соединение способствует улучшению гормонального фона женщины, то есть обладает тем же эффектом, что и эстрогены.

Народные рецепты от мастопатии на основе льняного семени предполагают разные формы приема этого лекарства. Масло из льняного семени обладает теми же свойствами, что и сами семена, так что можно принимать его. Однако традиционный вариант – это все-таки 1-2 ст. л. льняных семян в день. Чтобы облегчить их усвоение, каждую порцию надо запивать водой.

Народные рецепты от мастопатии на основе льняного семени предполагают разные формы приема этого лекарства

Через месяц приема этих семян пропадет нервозность и тревожность, улучшится самочувствие, исчезнут боли в груди. А первые эффекты можно будет наблюдать уже через 2 недели приема такого препарата.

Если в обычном виде льняное семя принимать трудно, можно употреблять его в составе готовых блюд. Но дозировка остается такой же, то есть не более 2 ст. л. в день. Возможно приготовление салатов и выпечки с льняным семенем (вкуса блюд оно точно не испортит). Следует при этом отметить, что льняное семя содержит в больших количествах незаменимые жирные кислоты омега-3. Они помогают бороться с плохим холестерином и являются профилактическим средством против развития сердечно-сосудистых заболеваний. Наукой доказано, что эти кислоты поддерживают естественную защиту организма от онкологических заболеваний. И льняное семя, и масло нужны не только для лечения фиброзно-кистозной мастопатии, но и для предотвращения ее осложнений.

Принимать льняное масло не обязательно в сыром виде. В аптеке можно найти капсулы с этим продуктом, которые прекрасно усваиваются большинством пациентов.

Некоторые синтетические препараты, продающиеся в аптеках, обладают существенным недостатком. Они устраняют только симптомы мастопатии, но не ее причину, то есть действуют временно, пока пациентка их принимает. Но если рассмотреть особенности лечения народными средствами, то среди них найдется немало продуктов, которые борются с самой причиной этого заболевания.

К числу таких народных средств при мастопатии относится сок ягод бузины. Этот продукт обладает уникальным химическим составом, в который входят рутин (необходим для укрепления сосудов), каротин, витамины группы В, благотворно влияющие на состояние нервной системы, и аскорбиновая кислота, которая является мощным антиоксидантом (то есть обладает противовоспалительным и противоопухолевым действием). Кроме того, сок бузины содержит антоцинановые пигменты (это флавоноиды, являющиеся антиоксидантами), незаменимые аминокислоты, полезные гликозиды и многие другие вещества. Сок бузины применяют даже для лечения онкологических заболеваний на ранних стадиях.

Лечить кистозную мастопатию с помощью этого средства стоит уже потому, что оно помогает вывести из организма все отравляющие его вещества, включая соли тяжелых металлов, токсины и даже радионуклиды. Сок бузины обладает легким антисептическим эффектом. Кроме того, это диуретик, который помогает вывести из организма лишнюю жидкость, а это способствует снижению веса, что является одной из важнейших задач терапии при мастопатии.

Курс лечения будет довольно продолжительным – как минимум 2-3 месяца, если его пьют в профилактических целях. Перерыв между курсами лечения должен составлять около полугода. Перед тем как лечить мастопатию с помощью этого средства, стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Дело в том, что у сока бузины есть определенные противопоказания. Его нельзя пить при беременности, при некоторых хронических заболеваниях ЖКТ. Кроме того, очень важно соблюдать правильную дозировку, поскольку в большом количестве сок, как и сами ягоды, может вызывать тошноту. Максимальное количество – это 2 ст. л. в день, причем их разбивают на 2 приема – утром (принимают натощак) и вечером (за полчаса до ужина). Пить сок нужно не залпом, а постепенно.

Красная щетка – это популярное фитотерапевтическое лекарство. Еще одно название – родиола холодная. Это многолетнее растение, встречающееся во многих широтах. Рассматривая народные средства от мастопатии, просто невозможно обойти вниманием красную щетку, поскольку она используется для лечения многих гинекологических заболеваний, и механизм ее действия хорошо изучен. Пациент может быть уверен, что эта травка не принесет ему вреда.

Действующим веществом в этом случае является салидрозид – это соединение, которое обеспечивает человеку надежную защиту от окислительных процессов. Он обладает противовоспалительными свойствами, является адаптогеном, помогающим организму защититься от стресса. На основе растительного сырья производят не только средства от мастопатии, но и препараты с иммуномодулирующими свойствами.

Помимо салидрозида в состав этого растения входят полезные эфирные масла, флавоноиды, различные макро- и микроэлементы, в том числе медь, хром, марганец, серебро и т. д.

Лечение фиброзно-кистозной мастопатии этим растением обладает целым рядом преимуществ. Во-первых, красная щетка позволяет нормализовать выработку эстрогенов, ведь именно их недостаток приводит к разрастанию тканей молочной железы. Во-вторых, родиола помогает нормализовать синтез прогестерона. Она делает более чувствительными те рецепторы, которые подвергаются действию прогестерона, что позволяет снять отечность, устранить болезненность молочных желез.

Родиола помогает восстановить функцию эндокринной системы. Это происходит под действием йода, который содержится в растении. В таком виде этот элемент лучше усваивается организмом, что позволяет устранить нарушения, связанные с гипотиреозом, который является одной из причин мастопатии.

Красная щетка позволяет вывести из организма токсины. В этом проявляется комплексное действие данного фитопрепарата. Благодаря такому его свойству можно устранить аллергические реакции и даже улучшить состояние кожи (к слову, это полезно при похудении, поскольку позволяет предотвратить растяжки). Да и на сердечно-сосудистую систему родиола прекрасно действует. Вещества, которые содержатся в этом растении, укрепляют стенки сосудов, усиливают кровоток. Этим объясняется еще один важный эффект – нормализуется мозговое кровообращение в таких отделах, как гипоталамус и гипофиз, а ведь именно они отвечают за гормональный баланс. Таким образом, действие веществ, содержащихся в корне этого растения, состоит в стабилизации уровня пролактина – гормона, избыток которого способствует развитию мастопатии.

Положительные результаты будут заметны уже после первого курса лечения – для этого используется настой или отвар корня. Изменения будут заметны даже визуально, ведь очень скоро произойдет уменьшение узелков и прекратятся выделения из сосков.

Хотя это заболевание можно лечить разными методами, даже официальная медицина не отрицает важность фитотерапии, к которой можно отнести большинство народных рецептов. Конечно, это не единственное возможное решение для лечения данного заболевания. Чаще всего специалисты советуют лечить мастопатию народными средствами одновременно с другими препаратами, прописанными врачом. Но для восстановления гормонального баланса фитотерапевтические средства имеют первостепенное значение, поскольку содержащиеся в растениях гормоноподобные вещества, воздействуют на организм практически так же, как гормоны, но не столь сильно. Потому и не имеют побочных действий, связанных с передозировкой.

Как вылечить мастопатию с помощью трав, лучше решать после консультации с врачом. Ведь при всех своих положительных свойствах лекарственные растения могут вызывать аллергию или повышать артериальное давление.

Для восстановления гормонального баланса нужны травы, богатые фитоэстрогенами. К их числу относятся фенхель, мелисса, мята перечная, валериана (но только корень), стебли и листья дикой земляники, цветы липы, шалфей, полынь горькая, а также уже упомянутая красная щетка.

При использовании этих растений нужно придерживаться определенной схемы. Дело в том, что необходимо учитывать фазу менструального цикла, поскольку ей подчинена выработка гормонов в организме. Растения, содержащие эстрогены, нужно принимать в определенные дни, чтобы нормализовать гормональный баланс, а не нарушить его окончательно.

Так, с 1-го по 5-й дни менструального цикла можно принимать только полынь (в виде отвара). В другие дни она противопоказана. Полынь стимулирует кровотечение во время менструации, поэтому при обильных месячных ее лучше не использовать вовсе.

С 6-го по 15-й день цикла (то есть примерно до наступления овуляции, а точнее этот период каждая женщина может рассчитать для себя самостоятельно) можно принимать шалфей в виде отвара или настоя. На 1 ч. л. высушенного растительного сырья нужен стакан горячей воды. Настаивают это средство в течение 15 минут, лучше использовать для этого термос. Пить настой или отвар, приготовленный в той же пропорции на водяной бане, можно трижды в день, причем за 15 минут до еды.

С 16-го дня и до окончания цикла, то есть после наступления овуляции, можно принимать настой красной щетки. Его готовят так же, как и настой шалфея: на 1 ч. л. растительного сырья нужен стакан кипятка. Это средство пьют дважды в день по полстакана.

Растительные средства действуют не так быстро, как готовые препараты, поэтому курс лечения будет длительным – не менее 3 месяцев. Прием этих настоев можно сочетать с приемом препаратов фолиевой кислоты и селена.

Растительные средства действуют не так быстро, как готовые препараты, поэтому курс лечения будет длительным – не менее 3 месяцев

Любое заболевание проще предупредить, чем вылечить. А лучшей профилактикой мастопатии является снижение веса и отказ от вредных привычек. Во-первых, нужно бросить курить. Причем отказаться от сигарет полностью, не употреблять даже жевательную резинку с никотином, которую часто используют в переходном периоде. Врачи считают, что это вещество опасно само по себе.

Во-вторых, нужно предупредить отечность. Чтобы жидкость не задерживалась в организме, нужно сократить потребление поваренной соли до 1 ч. л. в день – этого вполне достаточно и для здоровья организма, и для того, чтобы еда оставалась вкусной. Кроме того, для своевременного выведения жидкости из организма нужно пить больше воды – до 1,5 л в день. А вот кофе и содержащие кофеин напитки пить не стоит, хотя прямая связь между ними и мастопатией пока не установлена, но уже известно, что отказ от этих продуктов помогает уменьшить боли. К слову, мочегонные таблетки для выведения жидкости при мастопатии пить не стоит. Они не снимают отечность с молочных желез, но обладают целым спектром побочных эффектов и противопоказаний.

Для снижения веса нужны умеренная физическая активность и соблюдение диеты с небольшим содержанием жиров, особенно животных. А вот витаминов нужно больше, особенно каротина и аскорбиновой кислоты, а также витамина В (для нормализации состояния нервной системы). Витамины А и С являются сами по себе мощными антиоксидантами.

Очень важно научиться снимать стресс, который является одним из факторов, провоцирующих мастопатию. Подойдут любые методы – арт-терапия, танцы, хорошая музыка. А еще лучше – длительные прогулки на свежем воздухе. Движение само по себе является лекарством при заболеваниях, связанных с гормональным дисбалансом. Не стоит забывать и о подвижных играх на свежем воздухе, настольный теннис или бадминтон являются отличным профилактическим средством, а заодно и стресс снимают.

источник