Доброго вечера соток! Мне21 год, половой жизнью если это важно живу 4й год. И 3 года болею мастопатией. Обращалась к врачам не 1 раз. 1 раз обратилась через с начала болезни (примерно) к хирургу. Мне прописала мастодинон в каплях пила их 2 месяца. Боль непрекращалась, грудь была постоянно в опухшем виде. Через некоторое время боль прекратилась, опухать грудь начала только во второй половине цыкла, на первую проходить. Через год с начала болезни опять обратилась к врачу прописали мастодинон в таблетках пила по 3 месяца с перерывом 1 месяц. Через год надоело да и не помогало особо, бросила. Пол года не лечилась вообще. Нашла в интернете таблетки мастопол пила их 2 месяца , стало только хуже. Перестала пить их делала компресы всевозможние 0 реакции. Через пару месяцев бросила это гиблое дело. И на мое удивление опухоль прошла. Сделала узи сказали что есть болезнь . Но я ничего не делала. Через 3 месяца все опять резко опухло . Обратилась к врачу прописали добавки какие-то зарубежные. С адскими ценами. Обещали что помогут в 1й месяц а реакции нет. Уже жить не хочется так устала. Извините за долгий монолог. Пыталась как можно короче. Расскажите как вы боролись с мастопатией. Домашние методы не нужны, я в них не верю!
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Интегральное нейропрограмирование. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Помощь приходит изнутри. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Дианалитик. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Педагог-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
У меня бывают микро кисты и боли в груди, как-будто покалывает то там то там,пью тазалок три месяца при таких ситуациях, лучше средства не нашла пока для себя да и цикл после него как по часам( тк у меня все зависит от сдвигов в цикле ) врач говорила что многие Ее пациентки просто иногда его пропивают для профилактики раз в год но лучшее средство от мастопатии это родить и прокормить грудью
Вы в курсе, что мастопатия не лечится? Нужно проверяться 1 раз в год и ВСЁ. У меня тоже мастопатия
Ольга, к сожалению, мастопатия как такова не лечится — не верьте, что кто-то будет рассказывать про чудо-рассасывания кист да ещё приличных по размеру. Но можно снять симптоматику, которую Вы и описываете, то есть боли и отёки. Для этого надо искать своё лекарство, Вы пока попробовали очень мало их. Я просто уже 20 лет мастопатией страдаю и до сих пор в поиске. Мастодиния (именно болевой синдром) появляется на фоне гормонального дисбаланса — ищите причину там (например, у меня адские боли говорят о том, что опять пролактин взлетел или был ановуляторный цикл). Так как нашли причину недавнего обострения, то лучше подошёл «Циклодинон» и «Прожестожель», причём, по схеме: первую половину цикла пью по 15 капель, со второй — уже все 40, «Прожестожель» в обострение мазала вообще каждый Божий день дважды. Сейчас стало легче, перешла уже на БАД-ы с лопухом (экстракт корня и капсулы из семян лопуха), плюс мазь «Мамавит» и «Мамапренол» по очереди. Плюс пью витамины по фазам цикла (фолиевую или витамины группы B, во вторую половину — витамин E или C). Иначе, увы никак. Так что ищите просто своё лекарство и держитесь за него, а главное — постоянно проверяйтесь ещё у гинеколога и эндокринолога, потому что надо найти причину, какой гормон или сбой в половой системе вызывает у Вас боли и отёки.
источник
Пожалуй, многим женщинам известны неприятные ощущения в груди, а точнее – в молочных железах. Зачастую, думая, что нагрубание, дискомфорт и боли являются неотъемлемой частью предменструального синдрома, представительницы прекрасной половины человечества не торопятся обращаться к врачу.
Поняв однажды, что в организме произошел «переворот», на почве которого боль в груди становится постоянной и невыносимой, ношение бюстгальтера приносит муку, а любое касание столь нежной части тела доставляет страдания, женщина записывается на прием к маммологу или онкологу, проходит обследование, включающее УЗИ, маммографию и прочие, и слышит вердикт врача: «Мастопатия».
Одни дамы решают, что диагноз — сущая ерунда: «Это и не заболевание вовсе!», другие замыкаются в себе, опасаясь, что мастопатия может запросто переродиться в онкологию, третьи просто следуют всем рекомендациям врача и наслаждаются жизнью, что, несомненно, является самым верным решением.
Нужно отметить: течение мастопатии во многом зависит от самой женщины. Безусловно, врач назначит лечение и будет наблюдать, но, если дама опускает руки или, напротив, «пускается во все тяжкие», он бессилен.
Итак, что должна делать женщина?
Правило первое – никакого самолечения!
Нередко женщина думает, что способна вылечить мастопатию самостоятельно. В лучшем случае она будет искать литературу по данной теме, просматривать сайты в Интернете, читать отзывы о том или ином лекарстве. Узнать о своем заболевании больше – это здорово, а вот принимать лекарства вроде тех, что «подруга посоветовала», «на сайте 1678 хороших отзывов об этом препарате – он точно всем помогает», — никуда не годится! Более того, это может быть опасным для здоровья.
В худшем случае женщина доверяется мнимым целителям, ищет «волшебные» травки, лечится компрессами из мочи и настойкой незрелых ольховых шишек. Народные средства, безусловно, являются верными помощниками в лечении практически всех заболеваний, вот только относиться к предложениям нужно со всей серьезностью и в обязательном порядке консультироваться с лечащим врачом.
Правило второе – диета
Услышав об ограничении питания при мастопатии, прекрасная половина человечества вопрошает: «Какая связь?» «Прямая!» — отвечают доктора и приводят весомый аргумент — питание вполне может нормализовать гормональный фон.
Исключить из рациона стоит жареные, жирные, копченые и острые блюда, а также ограничить количество соли, которая, как известно, задерживает в организме воду и способствует отекам, в том числе, и в области молочных желез. Продукты, содержащие сою, тоже нужно свести к минимуму, поскольку способствует выработке гормона эстрогена, избыток которого приводит к мастопатии.
К списку «изгоев» из меню примыкают продукты и напитки, содержащие кофеин и какао: черный чай, кофе, шоколад, собственно какао. От газированных напитков тоже лучше отказаться, равнозначно, как и от алкоголя. Удивительно, но факт: все продукты питания, которые могут подавить работу печени, напрямую влияют на выведение эстрогенов из организма.
Врачи советуют употреблять как можно больше клетчатки, чтобы кишечник работал, а не застаивался. Тушеные, печеные и сырые овощи – отлично! Клетчатка с кефиром – замечательно! Бонусом данных изменений в рационе станет стройная фигура и прекрасный цвет лица.
Можно и нужно добавлять в рацион мясо нежирных сортов, рыбу, растительное и сливочное масло в небольших количествах, молочные продукты, овощи, фрукты и ягоды. Маммологи особенно рекомендуют капусту всех видов: белокочанную, пекинскую, кольраби, цветную, брюссельскую, брокколи.
Помните версию из детства: «Будешь есть капусту – грудь вырастет»? Оказывается, доля истины в этом есть. Грудь, конечно, больше не станет, но, по крайней мере, будет здоровой, а это, согласитесь, уже немало. Вот только перед тем, как начать поедать капусту, хорошо бы выяснить, в каком состоянии находится щитовидная железа, потому как вещества, содержащиеся в растениях семейства крестоцветных, способны подавлять выработку гормонов в органе-«бабочке».
Правило третье – самообследование
Несмотря на то, что женщина должна регулярно посещать врача, проходить осмотр и обследования, наблюдать за состоянием молочных желез она должна и самостоятельно. Регулярно, на пятый-седьмой день менструального цикла, следует внимательно осматривать кожные покровы, осторожно исследовать грудь на предмет образования новых узелков, припухлостей, отеков.
Маммологии говорят, что уважающая себя женщина должна знать методику самообследования молочных желез как «Отче наш». Благо, информации об этом предостаточно, нужно лишь не забывать об этом и не лениться.
Правило четвертое – выбор бюстгальтера
Многие врачи в принципе настроены против этой детали дамского белья. Другие же не столь критичны во мнениях и советуют обходиться от бюстгальтера как можно больше времени.
— Как? – восклицают пышногрудые дамы. – Не представляю свою грудь без поддержки!
Оно и понятно. Остается уделить выбору бюстгальтера особое внимание: он должен быть не сильно свободным, но и не тесным, не сдавливать грудь. Оптимальный вариант – бюстгальтер без косточек, в котором, к тому же, отсутствуют твердые швы. Возможно, он будет смотреться не столь эффектно, но уж коли приходится выбирать между этим и здоровьем, думается, стоит остановиться на последнем. О бюстгальтере без бретелек лучше тоже позабыть — его ношение наносит вред молочным железам.
Правило пятое – энергичный образ жизни
Мастопатия не является приговором и вовсе не означает, что впереди женщину ждет онкология. При данном заболевании уместны физические нагрузки: зарядка, занятия спортом, гимнастика, длительные прогулки на свежем воздухе, йога.
Желательно приобрести специальное поддерживающее белье – бюстгальтер или топ. Безусловно, движения не должны быть резкими во избежание травмы молочных желез. Боль при занятиях бегом, прыжками и прочих действиях говорит о том, что стоит пересмотреть план занятий спортом и выбрать более щадящие упражнения. Плюс – любое движение должно приносить удовольствие, а не быть тяжкой повинностью.
Правило пятое – избегать стрессов
Зачастую гормональные сбои в организме женщины происходят после стрессовых ситуаций. Что делать? Наслаждаться жизнью! Читать книги, ходить в театр, кино, выезжать на лоно природы, общаться с приятными людьми, словом, делать все, что приносит радость и удовлетворение.
Не стоит забывать и о полноценном сне. Золотое правило: раньше ложиться и раньше вставать, действует и здесь. Впрочем, все зависит от конкретного человека, вернее, его биоритмов.
А проблемы… Существует замечательное утверждение: «Если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней». Может быть, пора изменить свою точку зрения и перестать испытывать дискомфорт от какой-либо ситуации?
Правило шестое – регулярная половая жизнь
Систематичность вроде «на Новый год» и «Восьмое марта» здесь не подойдет. Несомненно, дотошно планировать личную жизнь не будешь, но задуматься стоит. Необходимо учесть тот факт, что нередко мастопатию называют следствием сексуальной неудовлетворенности, так что, в этом свете нужно рассматривать не только «количество», но и «качество».
Женщинам, состоящим в браке или имеющим постоянного партнера лучше отказаться во время «часа Х» от такого вида контрацепции, как презерватив, поскольку поступление мужских половых гормонов приветствуется.
К слову, в какой-то литературе на глаза попалось следующее суждение: мастопатия поражает женщин, затаивших в себе обиду на близкого мужчину. Научно это вполне можно обосновать сексуальной неудовлетворенностью. И, думается, мужчину нужно простить. Не то, чтобы «за ради», а просто так.
источник
Если у женщины болит грудь, значит, у нее ПМС – предменструальный синдром — жди раздражительности, слез и жалоб на жизнь. В интернете много рецептов борьбы с этой напастью: компрессы с капустным листом и творогом, смазывание медом… Как бороться с этой борьбой и что действительно следует предпринять, когда болят молочные железы, мы спросили у Марины ГОЛИКОВОЙ, онколога-маммолога многопрофильного медицинского центра «МСЧ № 157».
— Несмотря на то что по статистике едва ли не больше половины женского населения страдают мастопатией, это состояние воспринимается не как проблема, а скорее как данность, запрограммированная природой. Почему?
— Наверное, потому, что женщины – народ терпеливый и к врачу обращаются, когда терпение заканчивается. А зря. Убеждение в том, что боли в молочных железах и другие симптомы – всего лишь проявление предменструального синдрома, ошибка. Во-первых, потому что собственно ПМС – это сигнал о неблагополучии. Во-вторых, мастопатия (правильное название – фиброзно-кистозная болезнь или фиброаденоматоз), действительно, болезнь, которая сейчас благополучно лечится. Кроме того, у некоторых женщин она может протекать бессимптомно, поэтому важно регулярно посещать врача и обследоваться.
— Зачем? От мастопатии ведь не умирают.
— Мастопатия, как принято сегодня говорить, ухудшает качество жизни: попробуйте терпеть регулярные боли или ощущение дискомфорта. Кроме того, при мастопатии легко «пропустить» такое опасное для жизни заболевание, как рак молочных желез. А он обнаруживается сегодня у каждой девятой женщины.
— Отчего возникает мастопатия и почему это состояние стало таким распространенным?
— От жизни. Раньше женщины рожали по 5 — 6 детей и каждого ребенка кормили грудью. Разве можно сегодня посоветовать женщине во избежание фиброаденоматоза или рака груди рожать шестерых детей и правильно кормить их?
Считается, что к мастопатии ведут три пути. Первый – нарушения гормонального фона, вызванные заболеваниями щитовидной железы и яичников: нарушения в структуре молочных желез напрямую связаны с гормональными изменениями. Второй – раннее наступление менструаций, поздние первые роды (старше 35 лет), высокая частота абортов и низкая частота родов, такие заболевания, как миома матки, эндометриоз, поликистоз яичников, аднексит и др. Третий – нарушения работы печени, от которой напрямую зависит обмен веществ в организме и состояние иммунитета. А все это в свою очередь связано с нашим образом жизни: напряженный ритм, неправильное питание, неполноценный отдых, отсутствие физической нагрузки и т.д. Мастопатия впервые может проявиться в, казалось бы, безобидных обстоятельствах – при смене климата. Вернулась из жаркой страны домой, и молочные железы превратились «в шары»… Но что бы ни послужило пусковым механизмом развития мастопатии, лечить ее требуется со всей серьезностью.
— Как ставится диагноз «фиброаденоматоз»? Сегодня всюду пропагандируется маммография, которую рекомендуют делать ежегодно.
— Это неправильно. Не следует самой себе назначать маммографию, это должен делать врач. Когда этот вид диагностики только появился, в Японии маммографы установили даже в подземных переходах, чтобы любая женщина могла обследоваться без проблем. В результате выяснилось, что у тех, кто часто делает маммографию, рак развивается чаще, чем у тех, кто делает это с разумной периодичностью. А это – один раз в три года для женщин старше 40 лет, если они не находятся в группе риска (не имеют наследственной предрасположенности к раку груди). 20-30-летним достаточно обследования у маммолога – грамотный врач в состоянии определить во время осмотра и существующие проблемы и возможные риски. Он пальпирует молочные железы и периферические лимфоузлы, назначает гормональные исследования, по показаниям — УЗИ, в сложных случаях – маммографию, пункцию или биопсию с цитологическим или гистологическим исследованием.
— Говорят, что достаточно похудеть и придерживаться правильной диеты, чтобы избавиться от болей и дискомфорта в области молочных желез. Так ли это?
— Не совсем. Первое, что надо сделать, прежде чем приступить к лечению, – выяснить форму мастопатии. Их три: масталгия – характеризуется сильными болями, диффузная мастопатия – протекает с диффузными уплотнениями и кистами, при локализованной форме – выявляется четко отграниченный участок с выраженными изменениями в тканях. Второе – надо определить причину, по которой возникла мастопатия и избавиться от нее. То есть сначала надо справиться с гинекологическими проблемами, заболеваниями щитовидной железы, нормализовать работу печени. И на фоне этого лечения рекомендуется диета. Ее главное требование – ограничение острой и соленой пищи. Она задерживает воду в организме, возникает отечность груди, кисты увеличиваются в размерах. Для восстановления обменных процессов полезно ограничить в ежедневном меню животные жиры, увеличить — количество овощей (кстати, той же капусты) и фруктов, сои и других бобовых, пищевых волокон с отрубями злаковых. Конечно, хорошо бы вести здоровый образ жизни: если есть лишний вес — похудеть, высыпаться, больше двигаться, а лучше – заняться лечебной физкультурой.
Но самое главное – каждая женщина должна уметь выполнять самообследование – пальпирование молочных желез. Любые новообразования она почувствует. И не стоит забывать о регулярном посещении врача – не только тем, кто страдает мастопатией. Грозное заболевание — рак груди на излечиваемой стадии можно обнаружить только с помощью специалиста. В Европе сумели снизить смертность от этой болезни только благодаря ежегодному обследованию.
источник
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
ВПЧ наверное поставили «паровозом» к вирусу э-б.
Против него одно средство, это Л-лизин. Эта же аминокислота идет и против герпеса.
Закажите Индол и Л-лизин на Архербе, вам это даже с доставкой обойдется в разы дешевле, чем у нас в аптеках покупать.
Особенно учитывая огромное количество подделок и занижение доз действующих веществ в нашей фармацевтике.
«Его дают как профилактику и лечение против герпеса начиная от 2 лет.
«Лизин ( puremedix.com/product/prothera-l-lysine/ ) это аминокислота, являющаяся главной основой для построения белков. Лизин необходим организму человека для нормального роста, производства гормонов, антител, ферментов, а также для восстановления тканей.
Лизин важен для выработки карнитина, который помогает преобразовывать жирные кислоты в энергию, также он помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в организме. Важен для сохранения и метаболизма кальция в организме, принимет участие в выработке коллагена, который необходим коже, хрящам, сухожилиям, соединительной ткани. Поддерживает правильный азотистый баланс.
От дефицита лизина особенно страдают дети . Нарушения в организме при недостатке этой аминокислоты выражаются в остановке роста, снижении мышечной массы. Дефицит лизина препятствует нормальному формированию костного мозга.
При его нехватке были замечены также понижение уровня кальция в костях, повреждения твердой ткани зубов, которые восстанавливались с помощью добавления лизина в рацион ( www.medicus.ru/pharmacology/pats . rt_ >
В конце 20-го века учёным удалось открыть необычные свойства L-лизина, которые позволяют этой аминокислоте активно бороться с вирусами, вызывающими герпес и острые респираторные инфекции. Многочисленные исследования доказали, что лизин способствует удлинению рецидивного промежутка при различных видах герпеса.
Исследователи говорят, что лизин эффективен при всех вирусах семейства герпес : герпес симплекс I и II (герпесная лихорадка на губах и генитальный герпес ), варицелла зостер (ветрянка и опоясывающий лишай), розеола (краснуха), цитомегаловирус и вирус Эпштейна-Барра.
Как только вирус герпеса попадает в организм, он начинает активно размножаться. Для этого ему необходимы частицы клеток нашего организма, а основным строительным материалом для новых вирусов служит аминокислота аргинин.
Так какую же роль играет во всём этом процессе L-лизин? Попадая в организм, лизин просто заменяет аргинин. По своим химическим свойствам и структуре эти две аминокислоты абсолютно идентичны. Вирус герпеса не может их отличить друг од друга, поэтому начинает выращивать новые вирусы не из аргинина, а из лизина. Такие новорождённые вирусы очень быстро погибают, и размножение приостанавливается.
При сильных психических стрессах и травмах, иммунодефицитах, оксидативном стрессе, который имеет место у аутистов , лизин в клетках нашего организма может быстро истощаться, и вирус герпеса вновь начинает активно действовать. Именно по этой причине люди, которые достаточно много нервничают и переживают, сильнее подвержены атакам вируса герпеса. Аутисты также, чаще, чем другие дети , страдают герпесными проблемами . Причем часто бывает, что внешне это не проявляется, поэтому стоит сдавать анализы на основные инфекции (ИФА), которые могут показать герпесную загрузку организма. Ж. Мак-Кендлесс говорит, что аутисты обычно страдают от бессимптомной хронической герпесной инфекции, которая инфицирует их нервную систему. Недостаток лизина в пище (у вегетарианцев или тех, кто потребляет очень мало белка) также может способстовать обострению герпесных проблем.
Прием лизина положительно влияет на иммунитет. Лабораторные анализы показывают, что при этом улучшаются определенные показатели состояния и функции иммунной системы, в частности количество и активность нейтрофилов наиболее многочисленных из белых клеток крови.
Лизин рекомендуется принимать при острых и хронических вирусных инфекциях ( герпес , гепатит и т.п.), частых простудах, атеросклерозе, остеопорозе, катаракте, а также снижении мышечной массы, замедлении или остановке роста у детей и молодых людей.
Исследования доказали, что длительное и регулярное применение L-лизина обладает ещё и лёгким антидепрессантным действием. К тому же, у некоторых людей, употребляющих L-лизин, проходят сильные головные боли (мигрень).
Основные пищевые источники L-лизина. Большое количество L-лизина содержат в себе следующие продукты: картофель, рыба, мясной белок, свинина, йогурт, соя, зародыши пшеницы, яичный белок, чечевица. Как видим, многие из них мы не употребляем на диете, поэтому в случае сильных герпесных проблем или высоких титрах герпеса в анализах, стоит позаботиться о дополнительном введении лизина в качестве пищевой добавки.
Для справки. Продукты с большим содержанием аргинина: арахис, орехи, семечки, овес, шоколад, желатин, кокос, пшеница. При обострениях герпеса желательно ограничивать эти продукты в рационе или же вообще исключть их на время обострения.
источник
Если вы уже лечились от мастопатии или есть предрасположенность к ней, нужно обязательно следить за питанием. Употреблять больше растительных жиров и меньше — животных, сладости заменить на фрукты. Никаких диет, они очень плохо влияют на молочные железы, провоцируя скачок гормонов в крови, который приводит к развитию мастопатии. Продукты-провокаторы
Кроме соленой и жирной пищи, изнурительных диет, провокаторами развития уплотнений в груди могут стать газированная сладкая вода и кофе. Есть мнение, что кофеин способствует развитию соединительной ткани и появлению кист. Воздержаться от кофе надо и по другой причине: он возбуждает и таким образом расшатывает нервную систему. Поэтому кофе нужно по возможности заменить травяным чаем.
Свеклу надо есть чаще
При мастопатии рекомендуется есть как можно больше продуктов, содержащих антиоксиданты. Появление уплотнений в груди считается предраковым состоянием. А антиоксиданты не позволяют произойти нежелательным изменениям. Чемпион по их содержанию — свекла. Винегреты и свекольники хороши по двум причинам. Во-первых, они помогают нашему организму защититься. А во-вторых, обладают желче-образующим и желчегонным действием. Это стимулирует работу печени. Благодаря этому в тканях, в том числе и груди, не накапливаются вредные вещества.
Женщинам любого возраста полезно также употреблять природный коэнзим Q10. Он считается настоящим витамином молодости. К тому же активирует противоопухолевый механизм. Натуральные источники этого вещества — шпинат и брокколи. Но употреблять их нужно только вместе с растительным маслом. И лучше не в тушеном, а в сыром виде. Брокколи признана онкологами одним из лучших противоопухолевых средств. Всем — у кого есть проблемы с грудью и у кого их нет — нужно есть брокколи почаще.
Селен ищи в помидорах
Особую роль в профилактике мастопатии играют селен и ликопин. Селен влияет на работу щитовидной железы. Без него не усваивается йод. А это, в свою очередь, ведет к изменению гормонального фона. Результат — проблемы с грудью или невозможность справиться с мастопатией. Больше всего селена в пивных дрожжах. Достойной заменой им могут стать бразильские орехи.
Ликопин обладает способностью снижать пагубное воздействие ультрафиолета на грудь. Это особенно важно помнить любительницам загорать топлес. Открытые солнечные лучи могут спровоцировать обострение мастопатии и усилить рост кист. Поэтому лучше пожертвовать равномерным загаром во имя здоровья. И обязательно включить в свое меню богатые ликопином продукты, в первую очередь — помидоры. Причем полезного вещества в кожице красных томатов в 5 раз больше, чем в мякоти. Исследования показали, что при тушении помидоров ликопин становится более доступным для организма. Первое место по содержанию ликопина занимает томатный соус. Но выбирать нужно как можно менее соленый.
Зеленый чай против опухолей
Благотворно на состояние молочной железы влияют и катехины. Это особые вещества, которые обладают противоопухолевым и ранозаживляющим действием. Они помогают также выводить из организма токсины и положительно влияют на уровень сахара в крови. Источники катехина — зеленый и белый чай. Пить их лучше свежезаваренными — это наиболее полезно для груди. Самым же мощным противоопухолевым действием обладает другое вещество — лентинан. Оно содержится в грибе шиитаке. Доказано, что употребление в пищу этого гриба предотвращает образование опухолей в груди. Впервые полезные свойства гриба обнаружили японские ученые. Они же выяснили, что шиитаке стимулирует деятельность иммунной системы. Таким образом, организм сам подавляет рост опухолей.
Соя подобна женским гормонам
Она содержит природные фитоэстрогены, подобные женским гормонам. При избытке эстрогенов в организме они понижают их уровень, а при недостатке — повышают. Благодаря этому гормональный статус поддерживается в норме. И риск возникновения мастопатии у женщин снижается. Сейчас на основе сои производят соевые напитки, напоминающие йогурты. А в аптеках можно встретить и соевые коктейли в виде порошка. Но в них много белка, поэтому принимать их надо строго по инструкции. Иначе это может не лучшим образом отразиться на почках.
источник
Давайте разберемся, что может угрожать женской груди? Как ни странно, но мы зачастую путаем такие понятия, как мастит и мастопатия. Мастит — это воспалительное заболевание молочных желез, которое чаще всего возникает на фоне застоя молока у кормящих матерей (более 90%), травмы, осложнение после перенесенной инфекции.
Мастопатия же развивается постепенно, исподволь. «Страдание груди» — именно так называли это заболевание в Древней Греции. Сегодня любой врач скажет, что мастопатия – это дисгормональное заболевание молочных желез. Из чего становится ясно, что причина кроется в нарушении гормонального равновесия организма. И это актуально почти для 80% прекрасной половины человечества после 25 лет.
Коварство этого заболевания заключается в том, что на первой стадии в большинстве случаев оно не доставляет женщине беспокойства, но постепенно переходит во все более тяжелые формы, а иногда трансформируется в рак груди. Поэтому лучше принять меры по обузданию мастопатии на начальной стадии. Их можно распознать самостоятельно: периодические ощущения болезненности и «нагрубания», округлые уплотнения в молочной железе, реже — выделения из соска.
Известно, что мастопатию делят на две формы: диффузную и узловую. Для диффузной формы характерна такая картина — в молочной железе появляются небольшие плотные участки. Медики говорят, что в этот период молочная железа на ощупь напоминает «мешочек, наполненный дробью». Со временем уплотнения разрастаются, и тогда в числе этих мелких «дробинок» нащупываются образования размером с вишню и крупнее. Теперь уже налицо узловая мастопатия.
Главные «виновники» мастопатии – это генетический фактор (наличие у женщины близких родственниц по маминой линии, страдающих заболеваниями молочной железы), аборты, поздние роды, отсутствие грудного вскармливания, заболевания щитовидной железы, воспалительные процессы женских половых органов (чаще всего хронический аднексит), болезни печени (когда нарушается метаболизм половых гормонов).
Дополнительные факторы, такие как курение, избыточный вес, нерегулярная половая жизнь, стрессы, злоупотребление загаром, гиповитаминоз, неправильное питание, в совокупности тоже оказывают свое неблагоприятное влияние.
При своевременно начатом лечении диффузной мастопатии развитие болезни можно приостановить и повернуть вспять. Но делать это нужно как можно быстрее!
Для первых месяцев болезни характерна следующая картина: припухание, болезненные ощущения в молочных железах (особенно перед «критическими днями»). Постепенно боль может стать постоянной, а узлы разрастаться до ощутимых размеров. Кроме того, они могут воспаляться, что проявляется гнойными выделениями из соска.
Диффузная мастопатия — самое оптимальное время для начала лечения. Успеха удается добиться с помощью специальной диеты, витаминно-микроэлементных, йодсодержащих, иммуномодулирующих, антиоксидантных препаратов.
Если эти меры оказываются недостаточными (зачастую это бывает при большом количестве сопутствующих заболеваний), то врачи прибегают к назначению гормональной терапии. Последняя, к сожалению, грешит известным набором побочных действий: уменьшая проявления мастопатии, повышается вероятность рака эндометрия матки, венозной тромбоэмболии. Примечательно и то, что лечебный эффект от гормонов развивается лишь через 1-2 года после начала приема и оказывается эффективным лишь в двух случаях из трех.
Благополучная беременность и длительное кормление грудью (больше полугода) – лучшая профилактика заболеваний молочной железы! И не только профилактика, но и лучшее лекарство при начальных формах мастопатии. А все потому, что после беременности и родов (на протяжении которых не было циклических изменений в репродуктивной системе) организм вновь запускает свои «гормональные качели» как бы «с нуля», «забыв» обо всех своих прежних нарушениях. Тем более что во время кормления ткани груди омолаживаются, и мелкие образования бесследно рассасываются естественным образом.
Поэтому, чем дольше женщина будет кормить грудью, тем меньше вероятность дальнейшего развития мастопатии.
В этом случае применяется:
- пункция кист для диагностики (тонкоигольная аспирация) – наиболее щадящий метод: внутрь кисты вводят иглу и отсасывают ее содержимое;
- хирургическое иссечение узлов — у многих женщин, перенесших несколько операций, после каждого оперативного вмешательства узлы появлялись вновь, располагаясь вдоль хирургического шва;
- резекция — удаление пораженного сектора молочной железы.
При узловой форме не обойтись без курса лекарственной терапии и последующего поддерживающего лечения с применением витаминов (особенно Е, А, С) и биологически активных добавок. Но самой важной проблемы — профилактики рака груди — операция не решает!
Вариант четвертый, самый неблагоприятный: операции не избежать!
Дело в том, что в 10 % случаев заболеваний узловой мастопатией происходит злокачественное перерождение тканей молочной железы. Поэтому женщинам необходимо раз в год (после 50 лет — 2 раза в год) посещать врача-маммолога.
Насторожить должны любые признаки неблагополучия в молочной железе — опухоль в молочной железе или подмышечной области, усилившаяся боль, чувство распирания, втяжение кожи или соска, выделения из соска любого характера (гнойные, прозрачные, молозивные, кровянистые).
Сегодня в арсенале врачей несколько методов лечения рака молочной железы: гормональный, хирургический, химио- и лучевая терапия. Выбор может сделать только лечащий врач, так как здесь учитываются и стадия заболевания, и гистологическая характеристика (структура) опухоли.
- На первой и второй стадиях заболевания (I и IIа) при размерах опухоли не более 3 сантиметров, отсутствии метастазов и при достаточном размере самой молочной железы выполняются операции, сохраняющие грудь. Такие операции, к сожалению, всегда приходится дополнять удалением нескольких групп лимфоузлов и лучевой терапией. Только так можно защититься от возможного возврата болезни!
- Радикальная операция заключается в удалении единым блоком молочной железы вместе с большой и малой грудной мышцами и близлежащими (регионарными) лимфоузлами плюс химио- и лучевая терапия. Все дело в том, что после хирургической операции могут остаться микроскопические частички опухоли. Долгое время они ведут себя «мирно», ничем о себе не напоминая. Но потом, спустя несколько лет, заболевание иногда повторяется в более тяжелой форме, часто дает метастазы в другие органы. Поэтому нужна надежная подстраховка.
Сейчас при раке молочной железы возможны повторные операции, во время которых на место удаленной груди вживляется силиконовый протез, что дает возможность женщине вновь ощущать себя красивой и желанной.
«Антиопухолевый профилактический курс» Gloryon со сбалансированным составом включает натуральные компоненты протиопухолевого, противоотечного, антиоксидантного, рассасывающего, йодсодержащего, успокаивающего, иммуномодулирующего действия:
Брокколи заслуженно называют «антиопухолевым оружием» и «продуктом долгой жизни». Она является богатейшим природным источником индолов, их предшественников глюкозинолатов и изотиоционатов, а именно сульфорафана. Эти вещества отлично зарекомендовали себя в качестве эффективной профилактики различных опухолевых заболеваний. Растительные индолы активируют ферменты обезвреживания токсических веществ в печени; уменьшают концентрацию «опасных» форм метаболитов гормонов, а значит, снижают риск развития рака.
«Ункария» обладает широким целебным действием на организм: иммуномодулирующим, рассасывающим, противоопухолевым и антиоксидантным. Препятствует развитию таких гиперпластических процессов, как мастопатия, эндометриоз, так как предотвращает пролиферацию клеток, блокирует процесс образования кист. Также эффективна и в отношении доброкачественных опухолей (фибромы, миомы матки, кисты яичников, аденома простаты). Более того, «Ункария» минимизирует побочный эффект химио- и лучевой терапии.
«Марина-Плюс» предупреждает и устраняет нехватку йода и других минералов в организме. Оказывает помощь в нормализации гормонального баланса, коррекции нарушений в работе щитовидной железы, одной из основных причин развития мастопатии. «Марина-Плюс» нормализует менструальный цикл и предотвращает гормонозависимые опухоли женской половой системы.
Рекомендуемый курс при мастопатии, длительность 3 месяца:
Утром: 2 капсулы «Марина плюс» (если нет гиперфункции щитовидной железы);
Днем: 2 капсулы «Индол Плюс»;
Вечером: 2 капсулы «Ункарии».
Комплексное действие продуктов, направленное на все звенья возникновения и развития мастопатии, позволяет остановить заболевание, компенсировать болевой синдром. Грамотно подобранная комплексная программа применения продуктов Gloryon в большинстве случаев позволяет полностью избавиться от диффузной и узловой (без осложнений) форм мастопатии в течение полугода!
Печальная статистика роста числа опухолей груди сегодня «на слуху». Ей принадлежит первой место среди причин смертности женщин. И в каждом последующем поколении (то есть через 20-30 лет) число случаев рака молочной железы увеличивается примерно вдвое. Тысячи женщин живут в страхе, что их коснется это страшное заболевание, неся боль, разочарование и даже смерть. Женщины, чьи судьбы были омрачены этим недугом, но выстоявшие, организуют общества для помощи и реабилитации заболевших женщин, перенесших калечащие операции и тем, чьи дни сочтены. Но мы сегодня можем позаботиться о себе и своих родных. Судите сами в случае ранней диагностики (когда рак еще не распространился за пределы молочной железы) в 95% в течение 5 лет возвращение болезни не происходит. Главное, знать, что НАША жизнь в НАШИХ руках. И только МЫ САМИ можем защитить и себя, и свое семейное счастье.
Перейдите по ссылке ПРЯМО СЕЙЧАС!
НАДЕЖНЫЙ И ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!
источник
Любая женщина найдет причину для переживаний по поводу внешнего вида самой волнующей части тела — своей груди: новая мода, кормление, возраст. Но мало кто из нас озабочен здоровьем этого важного органа. А между тем, проблемы в этой сфере встречаются гораздо чаще, чем мы привыкли считать.
Давайте разберемся, что может угрожать женской груди? Как ни странно, но мы зачастую путаем такие понятия, как мастит и мастопатия. Мастит — это воспалительное заболевание молочных желез, которое чаще всего возникает на фоне застоя молока у кормящих матерей (более 90%), травмы, осложнение после перенесенной инфекции. Определить это заболевание довольно легко: внезапно появляются распирающие боли в молочной железе, она набухает, на одном из участков становится плотной, тугой, резко болезненной; кожа краснеет, лоснится; иногда возникает сильный озноб.
Мастопатия же развивается постепенно, исподволь. «Страдание груди» — именно так называли это заболевание в Древней Греции. Сегодня любой врач скажет, что мастопатия – это дисгормональное заболевание молочных желез. Из чего становится ясно, что причина кроется в нарушении гормонального равновесия организма. И это актуально почти для 80% прекрасной половины человечества после 25 лет.
Коварство этого заболевания заключается в том, что на первой стадии в большинстве случаев оно не доставляет женщине беспокойства, но постепенно переходит во все более тяжелые формы, а иногда трансформируется в рак груди. Поэтому лучше принять меры по обузданию мастопатии на начальной стадии. Их можно распознать самостоятельно: периодические ощущения болезненности и «нагрубания», округлые уплотнения в молочной железе, реже — выделения из соска.
Известно, что мастопатию делят на две формы: диффузную и узловую. Для диффузной формы характерна такая картина — в молочной железе появляются небольшие плотные участки. Медики говорят, что в этот период молочная железа на ощупь напоминает «мешочек, наполненный дробью». Со временем уплотнения разрастаются, и тогда в числе этих мелких «дробинок» нащупываются образования размером с вишню и крупнее. Теперь уже налицо узловая мастопатия.
Причины этого недуга можно разделить на основные, так называемые причины первого порядка, и второстепенные.
Главные «виновники» мастопатии – это генетический фактор (наличие у женщины близких родственниц по маминой линии, страдающих заболеваниями молочной железы), аборты, поздние роды, отсутствие грудного вскармливания, заболевания щитовидной железы, воспалительные процессы женских половых органов (чаще всего хронический аднексит), болезни печени (когда нарушается метаболизм половых гормонов).
Дополнительные факторы, такие как курение, избыточный вес, нерегулярная половая жизнь, стрессы, злоупотребление загаром, гиповитаминоз, неправильное питание, в совокупности тоже оказывают свое неблагоприятное влияние.
«…3 года назад поставили диагноз — диффузная мастопатия. Лечилась фармацевтическими препаратами, но эффекта практически не было. Затем я забеременела, и боли в груди прекратились. Сейчас моему ребенку год и месяц, я продолжаю кормить его грудью. Боли в груди отсутствуют. Стоит ли прекращать кормление?»
«..У меня фиброзно-кистозная мастопатия в течение 4-х лет. Очень мучаюсь, частые боли. Пью витамины. Неужели нет никаких способов избавиться от боли?»
«…Мне 22 года, у меня фибриозно-кистозная мастопатия и хронический аднексит. Уже 2 года наблюдаюсь в онкодиспансере, но после очередного лечения через 2-4 месяца боли появляются вновь. Смогу ли я иметь детей?»
Давайте попытаемся ответить на эти вопросы и поговорим о том, какие реальные варианты развития болезни существуют.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
источник
Мастопатия – заболевание, при котором в молочной железе образуются доброкачественные опухоли и кисты. Различают мастопатию двух видов: фиброзно-кистозную и узловую. Врачи чаще всего рекомендуют в качестве лечения мастопатии хирургическое вмешательство. Однако если вы не хотите спешить с операцией, то стоит попробовать лечение народными методами.
Лечение народными средствами проверено годами, однако, как и при любом другом лечении, необходимо следовать рекомендациям, соблюдая и положенную дозу, и длительность курса, который чаще всего длится порядка двух недель. В случае если какой-то вид лечения для вас оказался неэффективным, то следует отказаться от него и заменить другим.
Простым, но при этом эффективным методом, является компресс из глины. Глина может отлично справляться с опухолями, выводя при этом из организма токсины, и избыточные кислоты. Для использования глину нужно измельчить и подсушить. После этого развести раствор, по консистенции напоминающий сметану. Готовый раствор подогреть, нанести на пищевую пленку и приложить к груди. Для поддержания температуры следует обернуться платком или полотенцем, и оставить компресс до утра. А утром остатки глины нужно смыть под душем.
Другим вариантом лечения является использование крупнозернистой поваренной соли. Для этого необходимо пошить тряпичные мешочки небольшого размера. Наполнить эти мешочки солью, и прикрепить к местам опухоли лейкопластырем, меняя их раз в несколько дней. Заметив эффективность данного метода, можете продлить курс лечения до 16 дней.
Наиболее распространенными средствами являются капуста, свекла, картошка, лук и другие.
Для лечения белокочанной капустой, используют целые капустные листья, немного размятые. Их следует приложить к груди, и менять по мере увядания и размягчения листа, 2-3 раза в день. Рекомендуют также использовать листы капусты, смазанные солью или же медом.
Лук для процедур использую запеченный в духовке. Готовый лук следует измельчить и втирать в проблемные места пару раз в день.
Также в качестве компрессов к груди на ночь прикладывают тертую свеклу. Курс лечения этим методом длится 20 дней. Кстати, для лучшего эффекта советуют по утрам натощак съедать зубок чеснока. Также одним из вариантов этого компресса является компресс из тертой свеклы с добавлением двух столовых ложек уксуса.
Кроме описанных средств, для лечения фиброзно-кистозной мастопатии применяют листья лопуха и тыкву, в виде компрессов из ее мякоти, а также травяные отвары из коры дуба, бадьяка или касторового масла.
Перед началом лечения обязательно необходимо пройти обследование, для точного установления диагноза. При самостоятельном лечении и неточном диагнозе, есть риск только ухудшить ситуацию. Ведь доброкачественная опухоль может в некоторых случаях перейти в злокачественную, при которой согревающие компрессы строго противопоказаны.
Врачи считают единственно возможным средством лечения узловой мастопатии операцию. Однако решать вам, и перед принятием решения о хирургическом вмешательстве, вы можете попробовать народную медицину.
Наиболее распространенным способом лечения в данном случае считаются спиртовые настойки некоторых растений, например, пятнистого болиголова, волчьего лыка, лугового прострела, или вонючего клопогона. Такие растворы способствуют рассасыванию опухолей, а также хорошо снимают стресс, который считается одной из причин появления мастопатии. Способы приема настоек описаны в инструкциях к ним.
Второй действенный метод – раствор чистотела. Для приготовления раствора необходимо заварить чайную ложку чистотела в стакане кипятка. Дальше нужно настоять его в тепле. Выпивать нужно третью часть готового настоя за полчаса до приема пищи. Длительность лечения – месяц. В случае необходимости повторного курса, требуется сделать 10 дней перерыва.
Помимо стрессов, одной из частых причин мастопатии является нехватка витаминов в организме женщины. Поэтому помимо лечения обязательно нужно пополнять витаминный запас. Включить в свою диету необхожимо морскую капусту и грецкие орехи (источники йода), горох, гречку и сухофрукты (содержат медь), а получить селен можно из морской рыбы, грибов и овса. Добавьте также свежие овощи и фрукты, содержащие разнообразие витаминов и микроэлементов.
При лечении любого вида мастопатии обязательно назначаются медикаментозные витаминные комплексы. Приобрести их возможно в любой аптеке. К таким комплексам относятся, например, «Пентовит» и «Аевит».
источник
При мастопатии происходят доброкачественные изменения в молочной железе. Поэтому при своевременном лечении заболевания довольно оптимистичные прогнозы. Каждая женщина или девушка, обнаружившая даже незначительные симптомы болезни, должна обязательно посетить гинеколога.
Есть категория женщин, у которых мастопатия протекает с температурой. Это довольно редкий симптом, который имеет свои причины проявления. Температура может появится только в том случае, если в женском организме идет какой-либо воспалительный процесс.
Причинами температуры при мастопатии могут быть :
Сюда можно включить перегрев молочных желез, если женщина делала компрессы или переохлаждение.
ВАЖНО. При заболевании категорически запрещено использовать какие-либо прогревающие процедуры.
Почему же у некоторых женщин при мастопатии появляется температура? Это своего рода защитная реакция организма, которая направлена на подавление чужеродных микроорганизмов.
Если воспалительные процессы довольно серьезные, температура может превышать отметку в 38 градусов.
Именно такой показатель температуры позволяет бороться с инфекциями и воспалительными явлениям за счет собственных резервов организма.
Очень важно при появлении температуры не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Только специалист может подобрать необходимые лекарственные препараты.
Это могут быть антибиотики или противовоспалительные средства. Курс лечения и дозировка также определяются врачом. Но в большинстве случаев данный симптом является редкостью и не характерен для проявления мастопатии.
Есть большая вероятность, что воспалительные процессы не связаны с мастопатией, а являются признаком неполадки в организме, особенно с репродуктивными женскими органами.
При мастопатии есть температура или нет? Температура не указывает на то, что у женщины мастопатия.
Это заболевание имеет совершенно другие симптомы. Но ее наличие должно настораживать женщину, которой установлен диагноз мастопатия.
Появление температуры при данном заболевании — это своего рода индивидуальная реакция организма, которая может быть связана не только с патологическими процессами происходящими в груди, но и с заболеваниями яичников.
Поэтому при температуре женщине рекомендуется пройти комплексное обследование, чтобы выявить причину ее появления.
Только в том случае, когда организм реагирует на наличие микроорганизмов или бактерий происходит повышение температуры. Это чужеродные тела, которые вынуждают иммунитет с ними бороться.
При мастопатии происходит появление уплотнений, кист и узлов. Но для организма они не являются чужеродными, поэтому иммунитет не будет их подавлять.
При мастопатии может быть температура повышенная, это единственное, что должно насторожить женщину и может быть сигналом наличия раковых образований. В этом случае наличие температуры является довольно частым симптомом.
Для каждой женщины, которая больна на мастопатию температура может быть разной. В большинстве случаев при мастопатии ртутный столбик не поднимается выше 37 градусов.
Но есть категория пациенток, у которых бывает температура выше 38 градусов.
Медики утверждают, что температура является нехарактерным симптомом заболевания. Если температура при мастопатии есть, то это является сигналом к тому, что в организме идут воспалительные процессы.
Если у женщины появилась температура, рекомендуется обследовать шейные и подмышечные лимфоузлы. Большая вероятность того, что это связано с их воспалением.
Это тревожный симптом, который требует немедленного обращения к врачу.
На вопросы «Может ли при мастопатии быть температура?», «Бывает ли температура при мастопатии?» медики однозначно утверждают, что заболевание не сопровождается температурой.
Поэтому даже при показателе в 37 градусов консультация у специалиста необходима. В данном случае будут проведены диагностические исследования на выявления очага воспаления в организме.
Что должна сделать женщина, если нет возможности в ближайшее время посетить врача :
Все же настоятельно рекомендуется не заниматься самолечением, а как можно быстрее обратиться к врачу.
У нас на сайте вы можете прочитать и о других симптомах мастопатии :
А также как диагностировать мастопатию с помощью УЗИ читайте тут .
Только специалист может установить, есть ли у женщины мастопатия или нет. И только комплексное обследование может выявить причину заболевания, благодаря чему можно подобрать эффективное лечение.
Женщина при подозрении на мастопатию должна обратиться с гинекологу или маммологу. Они назначат диагностические процедуры и соответствующее лечение.
Если есть подозрение на раковые образования необходима консультация у онколога. Предотвратить болезнь всегда проще, чем лечить. Поэтому женщина с возраста 35 лет должна регулярно проводить самостоятельное обследование молочных желез. При малейших подозрениях на мастопатию, необходимо в срочном порядке обратиться к врачу.
Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Диагностика и симптоматика .
Неприятные ощущения в молочных железах знакомы множеству женщин, они могут быть признаком самых разных болезней. Наиболее часто встречающимся заболеванием груди среди женщин является мастопатия. Она может возникнуть в любом возрасте: и у совсем юных девушек, и у пожилых женщин. Согласно статистическим данным, это заболевание обнаруживается у примерно 40% дам детородного возраста. Услышав от врача такой диагноз, наверное, каждая женщина задумывается о том, чем опасна мастопатия.
Мастопатией называется доброкачественное заболевание груди, для которого характерно патологическое разрастание ее тканей. Основной причиной развития болезни является гормональный дисбаланс: под влиянием каких-либо факторов количество эстрогенов в организме больной увеличивается и начинает превышать количество прогестерона, что и приводит к появлению данной болезни. Этому же может способствовать и избыток пролактина.
Спровоцировать возникновение заболевания могут следующие факторы:
Принято выделять две формы данной болезни: диффузную и узловую.
- Диффузная мастопатия является начальной формой заболевания. Для нее характерно разрастание соединительной ткани. Этот процесс сопровождается возникновением маленьких просовидных узелков. Главный симптом – боль в груди, беспокоящая больных перед месячными и пропадающая при их начале. Также возможно периодическое появление в верхней части железы уплотнений, имеющих форму шара. Очень часто женщины могут в течение многих лет не предавать подобным признакам должного внимания, хотя на этом этапе мастопатия хорошо поддается консервативным методам лечения. Принято выделять такие виды болезни:
- с преобладанием кистозного компонента;
- с преобладанием железистого компонента;
- с преобладанием фиброзного компонента;
- смешанный вид заболевания.
- Если заболевание не лечить, оно может перейти в следующую стадию – узловую. Для нее характерно появление в груди узлов, имеющих самый разный размер (от горошины до грецкого орешка) и отличающихся плотной консистенцией и эластичностью. Боль в таком случае гораздо более выражена: иногда даже незначительное прикосновение к железе становится неприятным. Возможны выделения из сосков. При пальпации обнаруживается зернистость или дольчатость тканей. При такой форме болезни симптомы с началом критических дней не проходят.
Чаще всего у больных обнаруживаются следующие признаки данного заболевания:
Правильно поставленный диагноз – залог успешной борьбы с болезнью. Для диагностики мастопатии обычно применяются следующие методы:
Поскольку факторы, вызвавшие появления заболевания, различаются, каждой больной врач подбирает индивидуальную схему терапии. Диффузная мастопатия лечится обычно консервативно, для чего используются такие лекарственные средства:
При узловой форме болезни возможно хирургическое лечение. Обычно оно назначается при обнаружении фиброаденомы, если ее размер превышает 2 см, иногда при наличии кист. Хирургическое вмешательство может представлять из себя секторальную резекцию (удаление образования вместе с частью железы) или энуклеацию (удаление только опухоли).
Представлять опасность для женщины, страдающей от кистозной формы мастопатии, может воспаление кисты. Обычно подобное происходит с образованиями, существующими в течение длительного времени. Причиной может стать попадание в полость разнообразных инфекций. Итогом такого процесса становится возникновение гнойного мастита или абсцесса.
Воспалительный процесс сопровождается следующими симптомами:
Данное состояние нуждается в обязательном лечении, так как иначе последствия могут быть крайне негативными.
Как уже говорилось, на начальной стадии болезнь часто не вызывает у дам никакого беспокойства. Однако следует отметить, что женщины, страдающие от мастопатии, попадают в группу риска по появлению рака груди, являющегося, как известно, самым распространенным онкологическим заболеванием у женщин. Рак груди и мастопатия отличаются друг от друга, но данные статистических исследований подтверждают их взаимосвязь. Проанализировав известную информацию о раке молочной железы, ученые узнали, что факторы, которые могут стать спусковым крючком для развития этого страшного заболевания, во многом идентичны факторам, провоцирующим появление мастопатии.
Изучая данные разнообразных исследований, выполняемых при этих болезнях (особенно гистологии), специалисты выявили сходство происходящих нарушений и общность присутствующих гормональных изменений. Наибольшую опасность представляет узловая форма заболевания, однако и диффузная мастопатия требует адекватного лечения. Именно поэтому борьба с этой болезнью помогает снизить частоту возникновения рака груди.
При мастопатии, как и при любом другом заболевании, очень важна профилактика. Для этого всем дамам старше 35 лет следует раз в два года делать маммографическое исследование, а после 50 лет его требуется проходить каждый год. Также надо стараться вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек. Ограничить в своем рационе количество кофе, шоколада, колы и соли, увеличив число продуктов, богатых клетчаткой. Кроме этого важно проводить ежемесячное самообследование молочных желез. Женщинам необходимо подбирать удобное белье и стараться избегать любых травм груди.
Таким образом, ясно, что сама по себе мастопатия опасности для жизни больной не несет, но может спровоцировать появление онкологии. Сегодня смертность от рака груди находится на очень высоком уровне. Справиться с этим заболеванием на начальных стадиях достаточно просто, а на запущенных – иногда невозможно. Тем не менее, зная все это, многие дамы предпочитают игнорировать появившиеся проблемы с молочными железами, что в итоге может привести к крайне печальному исходу. Каждой женщине следует помнить, что мастопатия нуждается в адекватном лечении, поскольку без него она не исчезает никогда.
Как я избавилась от мастопатии? Просто каждый день носила… Читать далее
ПМС – как с ним бороться, нужно ли лечить – вопрос, важный для множества девушек и женщин. Некоторое время назад симптомы этого состояния считали ежемесячными недомоганием.
Предменструальный синдром или ПМС – сочетание симптомов, возникающих у женщины перед месячными. Их причина заключается в патологическом характер второй фазы цикла.
Физические проявления предменструального синдрома следующие:
Психологические проявления синдрома:
Причина ПМС в большинстве случаев – в изменении гормонального баланса в организме женщины на протяжении менструального цикла и реакция организма.
Кроме этого, есть и иные факторы, вызывающие не очень приятные симптомы:
Прежде чем задаваться вопросом, как бороться с ПМС женщине или девушке, необходимо обратиться к врачу.
После проведенного обследования доктор назначит терапию, которая является комплексной и заключается в следующем:
Если возник вопрос при ПМС – как с ним бороться, лекарства назначает только лечащий врач по результатам проведенного обследования. Терапия комплексная, длительная, продолжается до полугода, что зависит от степени тяжести синдрома.
При ответах на вопрос – что такое ПМС и как с ним бороться, нужно знать о диете и рекомендуемом образе жизни, которые необходимы для более быстрого выздоровления.
Рекомендации следующие:
В качестве вспомогательного средства можно использовать народные средства – так называемую фитотерапию:
Как отличить признаки беременности на ранних сроках от ПМС? Читайте в статье о благоприятных днях для зачатия, симптомах наступившей беременности, способах диагностики.
Каковы симптомы внематочной беременности? Подробности по ссылке .
Отсутствие качественного лечения при предменстуральном синдроме способствует переходу патологии в декомпенсированную форму. Следствием могут стать:
По истечении времени при отсутствии врачебной помощи количество бессимптомных дней между менструальным циклами становится значительно меньше количества дней, когда проявляются симптомы ПМС .
Мастопатия — это доброкачественное дисгормональное заболевание молочных желез, характеризующееся патологическими пролиферативными процессами (разрастаниями) в тканях железы.
Мастопатии подвержены женщины репродуктивного возраста от 18 до 45 лет, пик заболеваемости мастопатией приходится на возраст 30-45 лет. С точки зрения женской физиологии возникновение мастопатии легко объяснимо. Каждый месяц в организме здоровой женщины репродуктивного возраста происходят циклические изменения под влиянием гормонов — эстрогена и прогестерона. Эти два гормона не только регулируют двухфазный менструальный цикл, но и имеют прямое влияние на ткани молочных желез.
В норме под воздействием эстрогенов, которые образуются в первую фазу менструального цикла происходят пролиферативные процессы в молочных железах, т.е размножение клеток. Прогестерон, который образуется во вторую фазу менструального цикла, ограничивает действие эстрогенов, тормозя процессы пролиферации.
Под влиянием неблагоприятных факторов формируется дисбаланс гормонов — недостаток прогестерона и избыток эстрогенов, что приводит к чрезмерной пролиферации тканей молочной железы, возникает мастопатия.
Иногда мастопатия развивается из-за избыточной выработки гипофизом гормона пролактина. В норме пролактин вырабатывается в больших количествах при беременности и в период лактации для формирования материнского молока. Но бывает так, что пролактин избыточно секретируется и вне беременности, что является патологией и способствует появлению мастопатии.
— опухоли и воспаления яичников;
— заболевания щитовидной железы и надпочечников;
— психологические проблемы-стрессы, депрессии, неврозы;
— нерегулярная половая жизнь, отсутствие беременностей и родов до 30 лет;
— травмы молочных желез, в том числе и ношение тесного бюстгальтера на металлических косточках,что приводит к микротравмам груди;
— вредные привычки-курение и алкоголь;
1. Узловая (или узловатая) мастопатия с единичным уплотнением — узлом в железе. Узловая (или узловатая) мастопатия бывает 2-х видов — в виде фиброаденомы (доброкачественная опухоль) или кисты (жидкостное образование); При этой форме мастопатии лечение хирургическое.
2. Диффузная мастопатия с множествеными узлами в молочной железе. В зависимости от структуры узлов, диффузная мастопатия может быть:
— мастопатия с преобладанием фиброзного компонента;
— мастопатия с преобладанием железистого компонента;
— мастопатия с преобладанием кистозного компонента (когда в железе обнаруживают множество кист);
— мастопатия смешанной формы.
Выраженность симптомов мастопатии зависит от вида мастопатии, от психологических особенностей женщины и от сопутствующих мастопатии заболеваний. Чаще всего мастопатия выражается в виде тупых ноющих болей в молочной железе накануне менструации (“масталгия” или “мастодиния”). Характерно нагрубание и увеличение объема груди, что связано с отечностью соединительной ткани молочной железы. Данные симптомы наиболее часто беспокоят пациенток с мастопатией (около 90%), особенно при диффузной форме мастопатии, когда боли в груди могут носить нестерпимый характер.
Реже при мастопатии могут быть выделения из сосков. Отделяемое может быть белого, прозрачного или зеленоватого цвета. В исключительных случаях возможно появление кровяных выделений, что является тревожным сигналом.
При самообследовании в домашних условиях при диффузной форме мастопатии можно выявить маленькие узелковые уплотнения в груди; при узловой форме определяется единичное образование в груди. В 10 % случаев при мастопатии увеличиваются лимфатические узлы в подмышечной области, что также можно прощупать при самообследовании.
Самообследование молочной железы
Мастопатию многие женщины путают с признаками ПМС (предменструального синдрома) и зачастую подобные симптомы воспринимают как данность от природы. Однако это далеко не так. При наличии вышеописанных симптомов мастопатии или при обнаружении какого-либо образования в молочной железе срочно необходима очная консультация врача — маммолога!
Диагностика мастопатии включает:
— подробный опрос и осмотр маммолога. Врач проводит поверхностную и глубокую пальпацию (ощупывание) молочных желез как в положения стоя, так и лежа, поскольку некоторые образования в груди могут смещаться при смене положения. Осматривает соски, проверяет нет ли каких-либо патологических выделений из сосков. Помимо осмотра груди, маммолог пальпирует лимфатические узлы в подмышечной области, в под- и надключичных областях. Также проводится пальпация щитовидной железы для исключения ее патологии;
— маммография — рентген молочных желез — проводят на 7-10 день менструльного цикла. Снимок делают в 2-проекциях — прямой и косой. Маммография позволяет определить вид мастопатии и степень выраженности изменений в железе;
— УЗИ молочных желез — более безопасный и простой метод диагностики, чем маммография. УЗИ молочной железы позволяет четко определить структуру образования в груди (киста, фиброаденома и т.д). УЗИ при подзрении на мастопатию проводят на 5-10 день менструального цикла для большей информативности;
— при подозрении на онкологию показана биопсия (при помощи тонкой иглы берут кусочек ткани из подозрительного участка для гистологического исследования);
— гормональные исследования — проверяют уровень эстрогенов и прогестерона, при необходимости исследуют гормоны щитовидной железы и надпочечников;
— УЗИ органов малого таза. При выялении патологии яичников показана консультация гинеколога ;
— при выявлении фиброаденомы — показана консультация онколога-маммолога .
— Желательно обследование печени и исключение ее патологии.
Лечение мастопатии подбирается индивидуально, зависит от вида и причины мастопатии. Лечение мастопатии может быть консервативным или хирургическим, но начать следует с изменения образа жизни и питания.
Консервативное лечение показано при диффузных формах мастопатий и подразумевает применение гормональных и негормональных препаратов. Лечение начинают только после консультации онколога, чтобы исключить необходимость срочного хирургического вмешательства.
Лечение мастопатии негормональными препаратами назначают в сочетании с гормонотерапией или отдельно. Препараты помогают быстро купировать симптомы мастопатии при легких проявлениях заболевания, а при соблюдении здорового образа жизни можно достичь полного излечения.
Для негормонального лечения мастопатии используют:
Замечено положительное действие на мастопатию препаратов с содержанием индолкарбинола.
Гормональное лечение назначается для регулирования циклических изменений в системе гипоталамус-гипофиз-яичники. Тем самым нормализуется гормональный фон, эффективно воздействуя на тканевые элементы молочной железы. С этой целью могут быть использованы препараты:
Значительно реже при мастопатии возникает необходимость в использовании препаратов:
В любом возрасте гормональное лечение любого заболевания должно проводиться только после предварительного исследования гормонального статуса. После 40 лет, из-за наличия сопутствующих заболеваний, у многих женщин имеются противопоказания к гормонотерапии.
Хирургическое лечение применяют при узловых формах мастопатии, преимущественно при фиброаденомах, крайне редко при наличии кисты. При небольших размерах фиброаденомы (до 2 см) от хирургического лечения также можно воздержаться – показано динамическое наблюдение у маммолога.
Существует 2 вида оперативного вмешательства при мастопатии — секторальная резекция (вместе с сектором молочной железы удалениют опухоль) и энуклеация (вылущивание) опухоли или кисты (удаляют только опухоль/кисту).
— при подозрении на рак молочной железы по данным биопсии (только в этом случае выполняют секторальную резекцию);
— при быстром росте фиброаденомы (увеличение опухоли в 2 раза в течение 3-х месяцев);
— если киста единичная – показано удаление жидкости путем пункции (прокола образования), но при рецидиве узловой кисты показано ее вылущивание.
Операция по поводу узловой мастопатии проводится под общим или местным наркозом и длится в среднем 30-40 минут. Пациентку выписывают домой на следующие сутки или в день операции. Послеоперационные швы снимают на 7-10 сутки после операции.
Лечение мастопатии ведется средствами, регулирующими менструальный цикл и при необходимости деятельность щитовидной железы — гормональными средствами, витаминами и гомеопатическими препаратами.
Для быстрого выздоровления принципиальное значение имеет образ жизни во время лечения.
Больным рекомендуется усиленное потребление растительной пищи. Обогащение рациона овощами, фруктами, морепродуктами при отказе от больших количеств чая, кофе, какао и шоколада может являться при мастопатии и профилактикой рецидивов.
При диффузной мастопатии широко применяют средства из народной медицины в виде различных компрессов для купирования болевого симптома. С этой целью прикладывают к груди тертую красную свеклу, свежую тыкву или теплый ржаной хлеб в виде компрессов.
Однако необходимо помнить, что мастопатию эти средства никак не лечат, эффект обезболивания от них лишь временный и часто основан на самовнушении.
— рецидив мастопатии после лечения. Как правило, это связано с невыявленными гормональными нарушениями;
— рак молочной железы. Риск перерождения в рак более высок у пациенток с фиброаденомами. При диффузной мастопатии такое грозное осложнение маловероятно.
— самообследование груди — главный метод профилактики мастопатии и рака молочной железы, направленный на раннее обнаружение изменений в груди, а значит, вы можете своевременно обратиться к врачу и не запустить заболевание. После менструации приблизительно на 5-7 день цикла женщине рекомендуется проводить пальпацию обоих молочных желез в положении лежа и стоя. Пальпацию начинают с подмышечной области по направлению к соску. Далее-грудь исследуют вертикально-сверху вниз- мягкими движениями. При обнаружении подозрительных образований — срочно к врачу. Чем раньше будет начато лечение, тем легче будет предотвратить развитие мастопатии и онкологии;
— беременность и лактация, отказ от абортов;
— прием препаратов йода осенью и весной, потребление йодированной соли (при отсутствии противопоказаний со стороны щитовидной железы);
1.У меня боли в груди. Что лучше сделать УЗИ или маммографию?
До 35-40 лет предпочтительнее УЗИ молочных желез, если Вам уже есть 40 -лучше сделать маммографию.
2. Я принимаю противозачаточные таблетки. Постоянно ощущаю боль в правой молочной железе. Может ли это быть из-за таблеток?
Да, возможно контрацептивы не подходят Вам, но нельзя исключить и образования в молочной железе. Обратитесь к специалисту.
3. У меня обнаружили фиброаденому во время беременности. Что делать, лечиться сейчас или подождать до родов?
4. У меня большая грудь, я не ношу дома бюстгальтер-надеваю его только при выходе. Может ли это спровоцировать мастопатию?
Да, может. Создается большая нагрузка на связочный аппарат.
5. Болит ли грудь, когда растет?
Нет, скорее всего, это мастопатия.
6. Надо ли лечить фиброаденому если ничего не беспокоит?
7. Я беременна и у меня мастопатия. Можно ли будет кормить ребенка грудью?
8. Может ли фиброаденома возникнуть снова, после удаления?
Фиброзно-кистозная мастопатия или фиброаденоматоз является доброкачественным заболеванием, характеризующимся появлением разросшейся соединительной ткани молочной железы, что порождает возникновение кист с прозрачной жидкостью внутри. К причинам появления данной болезни относят нарушение баланса гормонального фона, вызванное некоторыми другими заболеваниями, а также стрессовыми ситуациями, наследственной предрасположенностью, сексуальными расстройствами и гинекологическими проблемами. Диета при мастопатии является наилучшей помощью в нормализации гормонального фона без употребления гормональных препаратов. Серьезное отношение к тому, что питание может способствовать выздоровлению и соблюдение диеты может произвести эффектный результат в лечении фиброзно-кистозной мастопатии.
Развитие фиброзно-кистозной мастопатии с последующим озлокачествлением имеет непосредственную связь с работой кишечника. Вялая деятельность кишечника, сопровождающаяся хроническими запорами, недостаточным употреблением клетчатки и изменением микрофлоры органа приводит к тому, что происходит неоднократное всасывание уже выведенных эстрогенов вместе с желчью. Поэтому женщинам, страдающим мастопатией, рекомендуется ежедневный прием пищи, обогащенной клетчаткой и употребление жидкости 1.5 литра в день. Такие принципы будут способствовать выводу вредных веществ из организма и препятствовать запорам.
Диета, направленная на лечение фиброзно-кистозной мастопатии, подразумевает усиление иммунной системы. Отсюда следует необходимость приема нужных витаминов, микроэлементов и минеральных веществ и продуктов с их содержанием. Витамины помогут организму бороться с болезнью, будут воздействовать на улучшение кровообращения, укрепление стенок сосудов и уменьшение эстрогенов. Оздоровительная диета для данного заболевания включает основные принципы:
Диета при мастопатии позволяет употреблять в отварном, на пару и тушеном виде нежирное мясо, рыбу, молочные продукты. Питание должно состоять в основном из большого количества овощей с грубой клетчаткой в сыром и приготовленном виде: баклажанов, сладкого перца, кабачков, моркови, огурцов, картофеля и других. Если организму сложно переваривать сырые овощи или происходит вздутие живота, то термическая обработка решит эту проблему. Помимо овощей диета при мастопатии должна включать потребление пектина, который содержится во фруктах, особенно в яблоках и и многих ягодах.
Селен также влияет на работу щитовидной железы, содержится в яйцах, миндале, печени, кукурузе, пшенице. Цинк и марганец оказывают положительное воздействие на общий гормональный фон, ими богат фундук, кедровые орехи, чеснок, свекла, шпинат, овсянка.
Развитие фиброзно-кистозной мастопатии связано со многими факторами, поэтому лечение этого заболевания должно быть комплексным. Правильное питание способно заметно повлиять на ход болезни и стать профилактикой раку молочной железы. Терпеливое соблюдение правил питания и здоровый образ жизни помогут женщине остановить развитие болезни и избавиться от мастопатии молочной железы.
Мастопатией в медицинской практике называется заболевание, связанное с доброкачественной опухолью молочных желез у женщин. Существует мнение о том, что практически каждая женщина на протяжении жизни сталкивается с проявлениями этого недуга. Само заболевание не представляет никакой угрозы для жизни, однако существует мнение, что некоторые его формы способны со временем переходить в рак груди. На самом деле мастопатия имеет сходные с развитием злокачественной опухоли симптомы, но назвать ее предраковым состоянием никак нельзя.
Итак, женщина имеет все шансы возникновения мастопатии в том случае, если она:
Основные симптомы мастопатии чаще всего проявляются перед началом очередной менструации и проходят сразу после ее окончания. К ним относятся:
Снимки УЗИ при мастопатии молочной железы
При обнаружении у себя подобных симптомов стоит посетить гинеколога, который после осмотра направит пациентку к маммологу или онкологу. Часто заболевание никак не проявляется. Женщина узнает о ней только на плановом посещении специалиста. Прежде, чем лечить мастопатию, врач должен установить ее точный вид (узловая или диффузная) и выявить причину. Иногда лечение самой причины позволяет за короткий период времени избавиться от заболевания. Несмотря на наличие в аптеках огромного количества специальных препаратов для лечения мастопатии, общепринятого метода лечения заболевания не существует. Терапия должна подбираться индивидуально, в зависимости от каждого отдельного случая. Одни специалисты считают, что лучшим средством для устранения заболевания являются гормональные препараты, другие — за негормональное лечение. Лечение в первую очередь заключается в устранении болевого симптома, уменьшении возникающих в груди уплотнений, вплоть до их полного исчезновения. Также лечение должно быть направлено на профилактику рака молочной железы.
Самыми распространенными препаратами для лечения груди являются:
Хирургическому удалению подлежит только узловая мастопатия, поскольку считается, что именно она при определенных условиях может перерасти в рак груди. При наличии диффузной формы операция не проводится. Лечение любого вида недуга, особенно гормональными препаратами, должно проводиться только под контролем специалиста.
Существует множество народных способов лечения мастопатии. Конечно, вылечить грудное заболевание полностью они не могут, зато помогут устранить его основные симптомы и облегчить состояние пациентки.
- Компрессы из листьев лопуха или мать-и-мачехи.
Накладывать на ночь лист лопуха, а лучше слой листьев, чтоб не высохли за ночь, или листья мать-и-мачехи. Утром вытереть грудь и смазать её репейным маслом. Это народное средство лечения обладает противоопухолевым действием, снимает боль в молочной железе. Из корня лопуха и меда.
Смешать 100 г натертого свежего корня лопуха, 100 г меда, 100 г касторового масла, наложить эту смесь на льняную ткань или лист капуст (лопуха или слой листьев мать-и-мачехи), приложить к груди на ночь. Курс лечения 2 недели. Это народное средство обладает противоопухолевым действием за счет присутствия в нем лопуха (репейника), который эффективно борется с опухолями. Свёкла.
При мастопатии столовую свеклу натереть на мелкой терке, добавить на 3 части свеклы одну часть цветочного меда, положить на капустный лист или ткань, и приложить к опухоли на ночь. Утром убрать смесь в холодильник, на следующую ночь процедуру повторить. Затем сделать перерыв на одну ночь. Курс — 10 – 20 циклов. Одну и ту же свекольную массу можно использовать дважды.
Вот еще одно народное средство из свёклы. 200 г натертой свеклы подогреть на водяной бане, добавить в неё 2 ст. л. 9% девяти уксуса, сделать компресс на ночь. Утром обвязать грудь теплым платком. Курс — 10 ночей подряд. Мастопатия проходит иногда на 5–7 день.
Женщинам с данным диагнозом следует регулярно посещать врача — маммолога, каждые полгода проходить процедуру УЗИ, позволяющую выявить наличие в молочной железе рака на самых ранних стадиях, что является залогом их излечения, а часто и спасения жизни.
Материал акутализирован 21.04.2017
Возникновение фиброзно-кистозной мастопатии связано с дисбалансом между такими репродуктивными гормонами, как эстроген и прогестерон. Избыточное производство эстрогенов зависит от употребления продуктов, содержащих повышенный уровень холестерина. Это заболевание может быть диффузного и узлового типа. При узловой мастопатии соединительная ткань разрастается, кисты образуются в виде единичного узла. Диффузная отличается тем, что имеет множество узловых образований в молочной железе. К симптомам болезни относят:
увеличение лимфоузлов в подмышечных впадинах;
Все симптомы мастопатии будут особенно выражены в предменструальный период, вызывая отек молочной железы, боль и ощущение тяжести в груди.
Выведение эстрогенов также зависит напрямую от работы печени и желчных путей, через которые они и выходят. Поэтому диета не должна нарушаться употреблением жареной, острой пищи, алкоголем и другими токсическими веществами, которые отрицательно воздействуют на функцию печени. Желательно наоборот помочь печени приемом витаминов группы В, которые могут содержаться в специальных пищевых добавках или лекарственных препаратах.
Правильная диета при данной болезни должна исключить из рациона острую, копченую, жирную и жареную пищу, в которой в большом количестве содержатся канцерогены. Ввиду того, что болезнь может перерасти в рак, нужно ограничить потребление веществ, провоцирующих онкологию. Консервация является источником таких элементов. Употребление крепкого чая, какао, кофе, газированных напитков с содержанием кофеина может подавлять функцию печени. Соль и ее чрезмерное употребление способствуют задержке жидкости в организме, что крайне нежелательно для молочной железы.
Газированные напитки увеличивают риск увеличения жировых клеток, которые являются хранилищем для эстрогенов. Продукты с высоким содержанием углеводов, такие как торты, печенье, шоколад будут влиять на увеличение секреции женских половых гормонов и способствовать развитию кисты молочной железы.
Диета предполагает минимальное употребление манной крупы, муки высшего сорта, кондитерских изделий, белокочанной капусты, кукурузного масла, майонеза и маргарина. Сокращение или отказ от кофе и газированных напитков заметно снизят вымываемость кальция из организма.
- уменьшение массовой доли жирной пищи;
- нормализация приема жидкости;
- нормализация йодового баланса.
Большой процент полезной клетчатки содержится в фасоли, тыкве, смородине, инжире, клюкве, орехах, черном хлебе, крыжовнике, бананах, зелени, помидорах. Прекрасным антиканцерогенным свойством обладают отруби, содержащие высокий коэффициент клетчатки. К йодсодержащим продуктам относят: морскую капусту, морепродукты, фейхоа, ламинарию.
Витамин Е облегчает симптомы фиброзно-кистозной мастопатии, уменьшает размеры кист и снижает болезненность, находится в соевом, подсолнечном масле, бобовых, говядине, сельди, треске. Также рекомендуется употребление молочных продуктов, рыбы, грибов и продуктов-антиоксидантов.
К лечебным диетам при фиброзно-кистозной мастопатии относятся рисовая и гречневая диета, помогающие избавиться от лишнего веса, вывести шлаки, токсины и холестерин на стенках сосудов.
В современном мире причин для плохого настроения множество: стресс и усталость на работе, политическая и экономическая нестабильность, проблемы в отношениях с близкими людьми, недовольство собой – всё это подавляет, лишает способности радоваться жизни. К счастью, причин для хорошего настроения гораздо больше, но что делать, если периоды подавленности и упадка сил затягиваются, а привычные радости больше не приносят удовольствия? Можно ли самостоятельно бороться с депрессией и как победить грусть, апатию и мрачные мысли?
Как бороться с депрессией? Прежде всего, стоит отличать депрессию от обычного приступа плохого настроения. Часто при депрессии нет внешних объективных факторов для недовольства собой и окружающим миром, а периоды апатии могут длиться неделями и даже месяцами. Перечислим основные признаки депрессивного состояния:
Наличие у вас одного признака ещё не означает наличия депрессивного состояния, но если вы отмечаете совпадения по трём и более пунктам, задумайтесь – возможно, вы подвержены депрессии.
Не стоит недооценивать тяжесть этого состояния: депрессия во многих цивилизованных странах официально признана болезнью, и необходимость лечить её не подвергается сомнению. К сожалению, у нас не принято обращаться за психологической помощью, чтобы побороть подавленность и апатию. Более того, часто страдающие от депрессии люди подвергаются общественному осуждению и упрёкам в лени, несостоятельности и слабоволии. Между тем, с депрессией бороться необходимо, ведь она существенно снижает качество жизни. Можно ли самостоятельно бороться с депрессией, не прибегая к помощи специалистов? В ряде случаев человек может помочь сам себе справиться с плохим настроением, для этого нужно следовать нескольким простым принципам.
Существуют несколько простых, доступных всем способов вернуть себе способность наслаждаться жизнью. Не стоит ограничивать себя одним – чтобы победить мрачное состояние духа, действовать нужно комплексно:
Психологами давно доказано влияние окружающих нас цветов на настроение. Обилие тёмных, мрачных, припыленных и блеклых оттенков провоцирует уныние, и может лишь усугубить симптомы депрессии. Добавьте в вашу жизнь цвет: яркие, насыщенные, сочные оттенки помогут зарядиться энергией и настроиться на позитивный лад. Окружите себя яркими вещами: яркая одежда и аксессуары поднимут настроение и вам, и окружающим. Измените привычную гамму интерьера вашего дома:
Боремся с депрессией используя силу ароматов
Запахи влияют на нас не менее активно: с помощью «правильных» ароматов можно гармонизировать свое внутреннее состояние и зарядиться энергией. Расположите в доме (и, если это возможно, на рабочем месте) ароматические лампы или ароматизаторы воздуха и используйте эфирные масла, чтобы окружить себя обволакивающей дымкой. У каждого аромата своя функция:
Не забывайте и о тех ароматах, которые ассоциируются у вас с удовольствием: запахи свежей выпечки, скошенной травы, кофе, выглаженного белья, ванили, любимых цветов погрузят вас в приятные воспоминания и развеют грусть.
Лучший способ бороться с депрессией — это попробовать новое. Новые эмоции необходимы вам, как воздух. Непременно попробуйте сделать то, чего никогда не делали, и речь вовсе не об экстремальных развлечениях вроде прыжка с парашютом или спуска по горной реке на одноместной байдарке. Всё гораздо проще:
Есть лишь небольшая загвоздка: если вы в депрессии, вам не хочется делать ничего. Придётся заставлять себя или просить поддержки у близких помочь вам в вашем начинании: посетите выставку, сходите на картинг или в аквапарк, спойте в караоке, поучаствуйте во флэш-мобе – словом, попробуйте то, чего не делали раньше. Свежие впечатления – один из лучших способов разогнать тоску.
Не забывайте подпитывать себя
Большинство из нас слышали совет баловать себя во время депрессии чем-нибудь вкусненьким, однако пирожное, шоколадка или другой десерт способны поднять настроение лишь на пару часов, а со снижением уровня сахара в крови вернется и подавленность. К тому же, переедание и неправильное питание негативно скажутся на вашей внешности и ещё больше понизят самооценку (см. как повысить свою самооценку ). О жёстких диетах тоже забудьте: нехватка питательных веществ провоцирует стресс и лишает вас необходимой для борьбы с депрессией энергии.
Ваша задача – питаться сбалансировано и правильно, чтобы обеспечить себя необходимыми витаминами и калориями. И ещё: еда должна радовать глаз! Сервируйте красиво каждый прием пищи, приобретите красивую посуду и салфетки – это не только поможет разнообразить ваш Instagram, но и поднимет вам настроение!
Ничто не способно добавить в нашу жизнь столько позитива. сколько дает общение с детьми и братьями нашими меньшими. Если у вас уже есть дети и животные – этот пункт придется пропустить: у вас уже выработался своеобразный «иммунитет» на эти простые радости жизни. В противном случае, не откажите себе в удовольствии понаблюдать, как наслаждаются жизнью малыши: возьмите племянника на прогулку в парк развлечений, катайтесь на каруселях или санках, пускайте мыльные пузыри или поиграйте в снежки. Или заведите себе питомца: существо, нуждающееся в вашей заботе, поможет отвлечься от грустных мыслей. Посещение дельфинария, контактного зоопарка или урок верховой езды тоже подойдут.
Последний, но, пожалуй, самый эффективный способ бороться с депрессией – займитесь спортом! Активная физическая деятельность помогает снизить уровень гормона стресса – адреналина, и способствует выработке эндорфинов – так называемых гормонов счастья.
Важный момент: выбирайте спорт или танцы, которые потребуют от вас серьезной отдачи и заставят много двигаться.
Все вышеперечисленные советы просты, но очень эффективны, и в совокупности своей с их помощью вы сможете самостоятельно бороться с депрессией весьма успешно. Но если вы, долгое время боретесь с депрессией и не замечаете улучшений, или просто не можете заставить себя сделать первые шаги к хорошему настроению, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. В особо тяжёлых случаях депрессия может потребовать медикаментозной коррекции и регулярных консультаций с психологом или психотерапевтом. Позвольте профессионалам направить вас на путь гармонии со своим внутренним миром, не забывайте — человек рождается, чтобы быть счастливым.
Теперь, вы точно знаете, как бороться с депрессией и какие бы мрачные мысли не одолевали вас порой, помните: самая густая темнота накрывает землю перед рассветом. Депрессия не будет длиться вечно: путь обратно к радости жизни складывается из простых маленьких шажков, важно лишь двигаться в нужном направлении, не останавливаясь. Боритесь, двигайтесь, пробуйте новое, окружайте себя яркими цветами и приятными ароматами, наполняйте каждый день свежими впечатлениями – и тогда у плохого настроения и депрессии не останется ни малейшего шанса!
источник