Злокачественные заболевания молочных желез на данный момент являются самыми распространенными среди других онкологических болезней. Ежегодно в мире рак груди обнаруживают у более 1 млн. женщин. Более трети случаев приходится на возраст до 40 лет. Согласно статистике, у пациенток, регулярно проходивших обследования с целью профилактики, выявленный рак молочных желез на ранних стадиях излечивался в 95% случаев.
К сожалению, онкология груди у женщин может возникнуть в любом возрасте, именно поэтому профилактика рака молочной железы настолько важна. Памятка и буклет о мерах предотвращения рака должны быть у каждой женщины.
Причин развития злокачественного заболевания грудных желез очень много. Но все же ученые выделили определенные группы факторов, оказывающие влияние на развитие патологического процесса в молочных железах:
- Риск возникновения онкологии груди увеличивается, если у ближайших родственниц до 50 лет был обнаружен рак. Наследственный фактор в развитии заболевания выявлен в 10 % случаев.
- У женщин от 50 лет риск появления злокачественного новообразования значительно возрастает. По статистике опухоль обнаруживают у женщин этого возрастного периода в боле 90% случаев.
- Повышенный вес, а особенно резкий набор массы тела, также служат фактором риска.
- Раннее становление менструации также увеличивает возможность появления рака груди.
- Поздние роды, отсутствие беременностей, лактации имеют влияние на заболеваемость онкологией молочных желез у женщин.
- В группе риска находятся женщины, имеющие травмы груди.
- Алкоголь, курение, присутствие в рационе канцерогенной пищи увеличивает риск образования опухоли.
Профилактика рака груди должна включать в первую очередь регулярные посещения маммолога. Врач проводит пальпацию грудных желез, внешний осмотр. Как правило, женщинам от 35 лет назначается маммография, УЗИ. При подозрении на злокачественные процессы в грудной железе пациентка должна получить консультацию у онколога.
Предотвратить серьезное заболевание может и регулярное самообследование, которое лучше всего проводить каждый раз по окончании менструации. Такая процедура должна включать внешний осмотр с помощью зеркала. Грудные железы не должны иметь сильную асимметрию, западение сосков, покраснения на коже груди и сосков. Также следует проверить каждую железу на выделения. Если из сосков появляется при надавливании жидкость, следует пройти обследование у маммолога. Кровянистые или зеленоватые выделения наиболее опасны и являются признаками патологического процесса в груди. Также в положении лежа следует ощупать железы, включая участки подмышечных впадин, на наличие уплотнений. При обнаружении подозрительных узелков следует пройти обследование.
У каждой женщины должен быть буклет, в котором описываются меры предотвращения опухолей груди.
Профилактика рака молочной железы включает также соблюдение режима питания и включение в рацион овощей и фруктов, растительных масел, рыбы, орехов. Ежедневно в организм должна попадать клетчатка. Это могут быть отруби, цельнозерновой хлеб, коричневый рис.
Известно, что частое употребление красного мяса, колбас, копченостей увеличивает риск онкологии. Эти продукты содержат канцерогены, способствующие патологическим изменениям на клеточном уровне. В качестве белков можно потреблять куриное мясо, мясо индейки, яйца.
Черный чай лучше заменить на зеленый чай, содержащий антиоксиданты. Несколько чашек такого напитка ежедневно могут предотвращать злокачественные процессы в организме. Профилактика народными средствами включает регулярное употребление фито-чаев.
В ежедневном рационе всегда должен присутствовать лук и чеснок, в которых содержатся антиоксиданты, способные нейтрализовать свободные радикалы.
Каждый день специалисты рекомендуют съедать по три яблока и более, помидоры, морковь. Полезна для всего организма брокколи, вещества которой способны предотвращать образование злокачественных клеток.
Профилактическими мерами для предотвращения онкологических заболеваний молочных желез у женщин являются:
- приведение в норму массы тела;
- первый ребенок должен появиться не позднее 30 лет;
- длительность лактации более полугода;
- рождение двух и более детей;
- борьба со стрессами;
- отсутствие абортов;
- полезное питание;
- активный образ жизни;
- профилактика народными средствами.
В качестве мер, предотвращающих онкологию грудных желез, можно пользоваться народными средствами: отварами, настойками, фито-чаями.
В народной медицине используют сбор, состоящий их крапивы, шалфея, тысячелистника, полыни, липы, пустырника, почек березы, шиповника, череды. Можно в сбор добавить бессмертник, толокнянку, кору крушины, донник. После настаивания 3 ст. л. смеси на литре кипятка, настой употребляют трижды в день по трети стакан в течение месяца. Через полмесяца курс лечения и профилактики народными средствами повторяют.
Профилактика опухолей груди народными средствами проводится и с помощью прополиса, который употребляется по 5 г за час до еды. Также можно смешать измельченный прополис со сливочным маслом и принимать по 1 ст. л. ежедневно.
источник
Среди онкологических заболеваний рак молочной железы – самое распространенное. Причин этому множество. Но главное то, что начало заболевания часто проходит незамеченным, без симптомов. К тому же, болезнь не щадит ни девочек-подростков, ни женщин преклонного возраста. Потому очень важна профилактика рака груди. Статистика утверждает, что женщины, не игнорировавшие медицинские обследования с целью профилактики, избавлялись от рака молочных желез в 95% случаев. Это случалось потому, что болезнь обнаруживалась на ранних стадиях.
Помимо того, что заболевание само по себе несет угрозу для жизни пациентки, диагноз РМЖ – невероятное психологическое потрясение для нее. К тому же очень часто к злокачественным опухолям на запущенной стадии присоединяются воспалительные процессы в органах дыхания, частые переломы костей, нарушения работы печени, поведенческие изменения в случае метастазов в головной мозг.
Удаление груди для женщины – серьёзное испытание для её интимной жизни и глубокие эмоциональные переживания. При удалении лимфатических узлов может развиться ограничение подвижности конечности.
Химиотерапия в свою очередь дает серьезные осложнения: выпадение волос, ломкость ногтей, появление «географии» вен на грудной клетке и конечностях.
Все это – слишком тяжелые последствия болезни и ее лечения. Потому нужно стараться ее предупредить, что гораздо легче, чем подвергать себя подобным испытаниям.
Первичная профилактика рака молочной железы имеет целью предотвращение появления патологии, что зависит от правильной социальной адаптации женщины. Семейные отношения должны строиться правильно и уважительно друг к другу. Наступление беременности следует грамотно планировать и не допускать аборты. Те женщины, которые родили первого ребенка до 30 лет, меньше подвержены этому страшному недугу. Снижает риск и кормление грудью, поэтому специалисты рекомендуют продолжать грудное вскармливание до полугода.
В профилактических целях нужно стремиться к максимальному уменьшению воздействия на организм канцерогенных факторов: отказаться от курения и алкоголя, чаще бывать на свежем воздухе, вести активный образ жизни, не игнорируя спортивные занятия. Для тех, кто живет в экологически неблагоприятных регионах, необходимо чаще выезжать на природу и пролечиваться в условиях санаториев. Тем, кто имеет наследственную предрасположенность, лучше не трудиться на производствах, связанных с вредностями.
Провоцировать карциному могут даже микротравмы груди, потому следует правильно подбирать бюстгальтеры, чтобы они хорошо поддерживали грудь и не травмировали ее косточками.
Очень важно регулярно проводить с целью профилактики рака молочной железы самообследование груди.
Для уменьшения рисков заболеваемости РМЖ необходимо оптимизировать свое питание: максимально ограничить употребление жирной, жареной и острой пищи, исключить фастфуд и продукты с синтетическими добавками. Рацион должен быть наполнен овощами, фруктами и продуктами, богатыми минералами и витаминами. Это поможет не только предотвратить рак, но и улучшить общее состояние и нормализовать вес. Регулярно нужно употреблять чеснок, мед, сельдерей, зеленый чай, обладающий антиоксидантными свойствами.
Рак молочной железы предусматривает вторичную профилактику – комплекс мер, направленных на устранение или снижение влияния факторов риска. РМЖ может быть в двух формах: наследственный и спорадический (случайный). Наследственная предрасположенность обусловлена поломкой генов BRCA1 и BRCA2. Риск развития онкологии груди увеличивается, если у кровных родственников был диагностирован РМЖ. Женщины с наличием мутаций в данных генах, имеют риск развития злокачественных новообразований молочной железы до 80%. Профилактика рака груди для носительниц мутаций генов BRCA1 и 2 предусматривает назначение антиэстрогенов, овариоэктомию (удаление яичников с целью уменьшения выработки полового гормона эстрогена), иногда профилактическую двухстороннюю мастэктомию.
В качестве антиэстрагенов применяют Тамоксифен. Однако в исследованиях, проведенных в США, было отмечено его негативное воздействие на эндометрий. После 5-летнего приема препарата в профилактических целях частота возникновения РМЖ снизилась на 45%, но в 3 раза увеличилось количество женщин, заболевших раком эндометрия.Более перспективным оказался препарат Ралоксифен, не имеющий такой негативный эффект в отношении эндометрия. В ходе исследований было зарегистрировано уменьшение случаев РМЖ на 50%. Одной из мер по снижению рисков является своевременное лечение предраковых заболеваний, например мастопатий, фиброаденом и пр.
Что такое скрининг? Скрининг — комплекс обследований на предмет выявления того или иного злокачественного новообразования у пациентов в бессимптомный период.
Маммография – самый информативный способ обнаружения злокачественных новообразований в начальной стадии. В возрасте 35-50 лет каждой женщине необходимо раз в 2 года проходить данное обследование. Если же она находится в зоне риска, то маммография нужна ежегодно, как и пациенткам старше 50 лет. Метод включен в программу скрининга.
Безопасным методом исследования грудных желез является УЗИ, способное обнаружить опухоль от 9 мм. Его чувствительность и специфичность увеличиваются в комплексе с допплерографией. Применяется у молодых женщин, а также в период грудного вскармливания.
Важная роль отдаётся профилактическим осмотрам. Регулярное прохождение специалистов (маммолога) позволяет выявить рак молочной железы на ранней стадии.
Таким образом, при раке молочной железы профилактика является единственным способом предотвращения этого смертельно опасного недуга. Она должна быть комплексной, проходить с учётом всех факторов риска. Залогом успеха является здоровый и активный образ жизни. Философию такой культуры должны заложить девочке родители еще в подростковом периоде.
источник
Безусловно, наши мысли и эмоции играют ключевую роль в предупреждении, предотвращении рецидивов и ремиссии рака молочной железы. В одном из недавних исследований, опубликованных в вестнике Национального института рака, сообщалось, что после операции рака груди более выраженные признаки стресса и депрессии у женщин сопровождались также большим угнетением иммунной системы. Принимая во внимание эти данные, такие специалисты по раку, как доктор Джереми Джеффен, основатель онкологического центра в Веро-Бич, штат Флорида, применяют не только физиологические, но психологические методы, сочетая традиционную медицину с медитацией, йогой, массажем. источник Благодаря здоровому образу жизни, умеренной физической активности, отсутствию вредных привычек и регулярным осмотра специалиста можно предотвратить развитие рака груди. С помощью исследований эксперты выделили топ-8 способов для профилактики образования опухоли в молочных железах.
Физическая активность — это залог здорового функционирования человеческого организма. Уделяя ежедневно хотя бы полчаса для пробежек или пеших прогулок, можно снизить риск развития онкологии в области молочных желез на 10-30 процентов. Если возможности заниматься в тренировочных залах не имеется, то можете отдать предпочтение самостоятельным занятиям спортом в домашних условиях. Приседания, прыжки, бег на месте, подтягивания и просто упражнения для общего тонуса мышц помогут не только предотвратить рак груди, но и укрепят ваш организм в целом.
Правильное питание всегда агитируют не только диетологи, но и терапевты, многие другие врачи. Благодаря правильному питанию организм получает только необходимые ему вещества, при этом количество малополезных элементов значительно снижается.
Именно углеводы являются наиболее подходящей средой для развития различных воспалений. Отдайте предпочтение более легкой пище, богатой витаминами и минералами. Это поможет улучшить состояние здоровья и положительным образом скажется на вашей внешности.
Лишний вес — это не только некрасиво, но и повод для развития онкологии. Ожирение является достаточно опасным для здорового функционирования организма, поэтому любая представительница прекрасного пола должна всегда контролировать собственный вес. Достаточно часто лишние килограммы проявляются у женщин в период менопаузы и в другие периоды, обусловленные гормональными нарушениями. Это также касается приема гормональных медикаментов. Уже доказано, что гормональная терапия является небезопасной для здоровья, при этом она может провоцировать развитие рака. Алкоголь даже в небольшом количестве, как и никотин, сказывается на здоровье человека. При этом часто вредные привычки становятся первой причиной развития онкологических опухолей в области молочных желез.
Поэтому лучше отказаться от курения и употребления алкоголя, различных спиртных напитков, особенно в период менопаузы, климакса и во время развития, формирования репродуктивной системы. Стоит также отметить, что вредные привычки пагубно сказываются на возможности иметь детей. При этом достаточно часто женщина не может забеременеть именно из-за вредных привычек, которые имеются на данный момент или были в прошлом. Мало кому известно, но предотвратить развитие раковых опухолей поможет грудное вскармливание. Проведя исследование, специалисты доказали, что каждый год грудного вскармливания поможет снизить риск образования рака молочных желез приблизительно на 4%. Поэтому по возможности не стоит отказываться от грудного вскармливания, Тем более что это положительным образом сказывается и на здоровье женщины, и на недавно родившегося малыша. Благодаря поддержке лимфатической системы, укрепляется иммунитет, это также является профилактикой онкологических заболеваний у женщин.
Кровеносная система человека является очень серьезным и тяжелым механизмом, который отвечает за здоровое функционирование всех других систем. Риск образования опухоли в груди у женщин можно снизить с помощью использования натуральной косметики. Благодаря отсутствию опасных компонентов, гарантирована не только красивая кожа, но и здоровое функционирование репродуктивной системы. Отдавайте предпочтение натуральной уходовое косметике и старайтесь как можно реже использовать тяжелую декоративную косметику. Доказано, что 99% случаев рака молочных желез вызван имеющимися в составе косметики парабенами. При регулярном прохождении обследования и посещении специалистов можно предотвратить развитие опухоли в области молочных желез. В случае уже имеющейся онкологии, регулярная диагностика поможет своевременно выявить рак, увеличив тем самым возможность на удаление опухоли.
Для этого раз в год необходимо делать маммографию и посещать маммолога или хотя бы гинеколога. Очень эффективной является и самодиагностика. При регулярном тщательном ощупывании груди можно заметить различные уплотнения, опасные для здоровья женщины. Не забывайте, что ваше здоровье только в ваших руках. Поэтому при каких-либо подозрениях и признаках, лучше обратитесь за консультацией к врачу и пройдите комплексное обследование. Показательное видео с рекомендациями, которые помогут предотвратить образование и развитие онкологии молочных желез.
Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика
Самые эффективные средства от морщин на лице МЫ НА INSTAGRAM Wkrasote.ru | Секреты молодости и красоты, ©2018 Информационно-познавательный портал для женщин и мужчин, на котором представлены актуальные статьи и новости на темы здоровья, красоты, правильного питания, здорового образа жизни, семейной психологии и отношений. На страницах сайта вы найдете множество полезных советов, эффективных диет, способов похудения и проверенных народных рецептов. У нас представлены статьи медицинской тематики про распространенные заболевания, симптомы и методы их лечения, а также инструкции к аптечным средствам и способы их применения. Wkrasote.ru поможет найти ответы на самые распространенные вопросы и откроет для вас новые секреты женской красоты. Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+. Все права защищены. Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов без разрешения администрации сайта запрещено. При использовании материалов активная гиперссылка, индексируемая поисковыми системами, обязательна! Ресурсы и лица, уличенные в несанкционированном копировании, будут преследоваться по закону (статья 7.12 Кодекса РФ «Об административных нарушениях»). Информация носит справочный характер, не стоит заниматься самолечением! При первых признаках какого-либо заболевания обязательно нужно проконсультироваться с врачом! Сайт не относится к средствам массовой информации. источник Одним из самых известных и страшных заболеваний является рак. Более 20% от всех смертей – это люди умершие по причине онкологических заболеваний. Разновидностей рака очень много, но наиболее распространенными видами являются рак молочной железы , рак легких, рак желудка, рак крови. Читайте: Онколог. Врач-онколог Люди, которые ведут сидячий образ жизни, подвержены различным заболеваниям, т. к. из-за недостатка движения их иммунитет ослабевает и не в состоянии бороться с какими-либо инфекциями. Физическая активность улучшает кровообращение и не допускает повышения в крови уровня инсулина, что чрезвычайно важно для предупреждения развития раковых опухолей. Курение 70-90% случаев является причиной рака легких, рака ротовой полости и рака гортани. Никотин ослабляет иммунную систему, не позволяя организму восстанавливаться и укрепляться. Вещества, содержащиеся в табаке, способствуют ускорению процесса деления клеток, именно это увеличивает развитие онкологического заболевания.
Алкоголь разрушает микрофлору организма и существенно замедляет обменные процессы. Чрезмерное потребление алкогольных и слабоалкогольных напитков может стать причиной рака желудка, рака печени, рака ротовой полости, рака гортани и рака пищевода. Женщины, злоупотребляющие алкоголем, наиболее часто подвергаются развитию рака молочной железы. Рацион на 70% должен состоять из овощей и фруктов, полезных для организма. Антиоксиданты, которые входят в состав большинства фруктов отлично укрепляют иммунную систему, а витамины избавляют человеческий организм от плохих клеток. Избегайте потребления высококалорийных продуктов и особенно полуфабрикатов, обогащающих организм консервантами, химическими добавками и эмульгаторами способных привести к раку желудка и толстой кишки. Также нужно сократить употребление соли и сахара. Мясо может стать причиной развития рака кишечника. Свинина, говядина, баранина – наиболее опасные виды мяса. Чем больше порция мяса, соответственно тем выше риск развития онкологических заболеваний. Количество потребления этих видов мяса на одного человека должно составлять не более 1,5 кг в неделю. От мясных полуфабрикатов необходимо отказаться абсолютно, т. к. они особенно вредны даже в минимальных количествах. К опасным мясным продуктам можно отнести бекон, ветчину, солонину и колбасы (конечно, в чрезмерном потреблении). Повышенный уровень холестерина является причиной многих заболеваний, в т. ч. и онкологических. Плохой холестерин скапливается на стенках кровеносных сосудов, закупоривая их, тем самым затрудняет циркуляцию крови в организме. Таким образом внутренние органы физически не успевают насыщаться кислородом, не получают достаточно полезных и питательных веществ. Вследствие чего организм ослабевает и поэтому не может бороться с разными вирусами и раковыми клетками. Избыточный вес приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, органами дыхания и сердечно-сосудистой системой, что является частой причиной развития раковых заболеваний (в частности рака кишечника). Чтобы этого не допустить, нужно контролировать свой вес и заниматься спортом. В результате чрезмерного воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей (солнце, солярий и т. д.) развивается рак кожи. Также данное онкологическое заболевание может возникнуть по причине недостатка витаминов D и Е. для того чтобы максимально обезопасить себя от рака кожи, необходимо регулярно пользоваться солнцезащитными средствами и употреблять продукты богатые витаминами. При своевременной диагностике рака вероятность абсолютного излечения достигает 70-90%! Клиника работает ежедневно. Часы приема врачей – с 10.00 до 17.00. Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2016 Thinkstock. источник
Как сохранить грудь здоровой Традиционно женщины гораздо больше внимания уделяют внешнему виду груди. Но поддержание молочных желез в здоровом состоянии важно гораздо больше. Необходимо соблюдать несложные правила и шанс встретиться с грозной болезнью существенно уменьшится. Молчаливый дебют. Когда все тихо только в начале. Рак молочной железы, к сожалению, встречается все чаще, ровно, как и доброкачественные опухоли молочной железы. По статистике, в нашей стране сейчас у 60% пациенток старше 40 лет и у четверти женщин, моложе 30 лет, наблюдаются патологические состояния молочной железы. Практически у половины этих женщин та или иная форма мастопатии. На этом фоне резко, в десятки раз, увеличивается риск возникновения рака молочной железы. Особенно опасна узловая форма мастопатии. Все формы опухоли молочной железы роднит их способность начинаться совершенно бессимптомно. Только в редких случаях происходит иначе. Спасение одно – ранняя диагностика и профилактика. Пусть пока не выявлены четкие причины рака, но зато ученые знают факторы, которые чаще всего приводят к роковому диагнозу. Каждая женщина должна сделать это. У каждой свои опасения. Женская грудь необычайно чувствительна не только к нежным прикосновениям любимого человека, но и ко многим другим факторам. Наиболее внимательны к себе должны быть те женщины, чьи мамы, бабушки, родные сестры и тети страдали раком молочной железы (РМЖ) – доказано, что склонность к перерождению раковых клеток (но не сам рак!) передается по женской линии. Есть семьи с устойчивой историей рака груди. При отягощенной онкологической наследственности 5-10% женщин рискуют заболеть РМЖ. Обычно женщинам, у которых родственницы болели раком груди, врачи рекомендуют генетический анализ. Мутации генов у родственниц определяют по результатам исследования крови. Предрасположенность к некоторым его формам, передается определенными генами BRCA-1 и BRCA-2 (от BReast CAncer™ — рак груди). Мы то, что едим Современный образ жизни, связанный с частыми стрессами, фаст-фудами, всевозможными диетами для похудания, «химией» в продуктах питания. Почти все это можно отрегулировать самостоятельно: постараться поменьше нервничать, для этого научиться технике релаксирования, укреплять нервную систему с помощью физкультуры, сборов успокоительных трав. Нелишнем будет посещение психолога. Стоит также разобраться – может, в большинстве случаев мы нервничаем из-за пустяков? Вместо того, чтобы «садиться» на диету по совету подружки – сходите к диетологу. Продукты покупайте, предварительно внимательно почитав их состав. Пусть все идет своим чередом Постарайтесь избегать абортов. Доказано, что внезапно прерванная беременность, пусть и с участием самых квалифицированных специалистов – сильнейший гормональный сбой, что серьезно повышает риск заболеваний молочной железы. Дайте гормонам шанс поправить дело. Задумано самой природой. Среди старых врачей бытовала присказка: корова – единственное из млекопитающих не болеющее раком молочной железы. А все из-за почти непрекращающейся лактации. Поэтому пусть естественный цикл «роды-вскармливание», реализуемый на протяжении тысячелетий, а потому ставший привычным, будет выполнен. Оптимальный и для малыша, и для мамы срок грудного вскармливания –9- 15 месяцев. Тут важно еще и то, что во всех этих процессах (беременность, роды, вскармливание) важную роль играют женские половые гормоны – пролактин, эстрадиол, прогестерон. Любые патологические изменения их соотношения из-за аборта, отказа от кормления и т.д. в прямом смысле бьют наотмашь по нежной молочной железе. Врачи не зря называют ее органом-мишенью для гормонов, ее ткани необычайно чувствительны именно к ним. Все заканчивается тем, что вместо рождения новых здоровых клеток, появляются патологические. Тайны капусты обыкновенной При поиске лекарства от рака было замечено, что в странах, где часто употребляли в пищу капусту, реже болели раком репродуктивных органов и желудочно-кишечного тракта. А наиболее распространенный способ народной медицины при болях в груди – наложить на грудь свежий капустный лист. И ведь часто помогало, раз народ веками передает такой способ. Ученые заинтересовались этим, провели много крупномасштабных исследований, и выяснили, что в капусте содержатся вещества, обладающие противоопухолевой активностью. Несколько лет сотрудники НИИ молекулярной медицины ММА им. И.М. Сеченова работали над тем, чтобы тщательно изучить наиболее эффективное из них – индол-3-карбинол. Сегодня препарат «Индинол», созданный на основе индол-3-карбинола, многие женщины принимают для устранения симптомов боли и «нагрубания» молочной железы, а также с целью профилактики рака молочной железы*. Индол-3-карбинол действует не только на симптомы заболеваний молочной железы, но и главное действует на их причину — регулирует метаболизм женских половых гормонов, эстрогенов. Дело в том, что в процессе метаболизма эстрогены делятся на полезные для организма и на вредные. Последние вызывают разрастание тканей (т.е. опухоли) и перерождение клеток в патологические, раковые. Ну а «хорошие», т.е. полезные, не только противостоят развитию раковых клеток, но и помогают тканям нормально функционировать. Индол-3-карбинол непосредственно влияет на количество метаболитов, причем «плохих» становится меньше, а «хороших» больше. Таким образом, он защищает от разных видов мастопатии и от перерождения доброкачественных опухолей в злокачественные. Кстати, чтобы организм получил нужную дозу индола-3-карбинола, необходимо ежедневно и постоянно съедать около 950 гр. капусты, можно разных видов. Но вряд ли кто из современных людей способен на это. Перед употреблением препарата Индинол рекомендуется консультация с врачом! Ручная работа Не стоит забывать, что даже при наличии самых современных методов диагностики, большое значение врачи придают методу само обследования. Как считают медики, это не только дисциплинирует женщину, настраивая ее на серьезное отношение к здоровью молочной железы, но и помогает выявить патологические изменения и своевременно от них избавиться. Уплотнения, покраснения и утолщение кожи желез, внезапное визуальное изменение соска, выделения из него женщина в состоянии заметить самостоятельно. Волны для железы. УЗИ для железы. Конечно, это не исключает регулярных визитов к врачу и обследований. Женщинам до 35 лет проводят УЗИ молочной железы, женщинам старше 35 лет рекомендуется уже проведение маммографии. * Киселев В.И., Сметник В.П., и др. Индолкарбинол – метод мультитаргетной терапии при циклической мастодинии. Акушерство и гинекология. 2013;7:56-62. Н.И. Рожкова, Е.В. Меских «Лечение доброкачественных заболеваний молочной железы», Опухоли репродуктивной системы, №4,2007 Muti P, Bradlow HL, Micheli A, et al. Estrogen metabolism and risk of breast cancer: a prospective study of the 2:16alphahydroxyestrone ratio in premenopausal and postmenopausal women. Epidemiology 2000;11:635-640 источник
Конечно, женщины имеют огромную причину беспокоиться, поскольку заболевание раком груди очень часто встречается среди женщин. Обычный метод диагностики, предлагаемый докторами- это МРТ, однако эксперты спорят, кого надо обследовать, как часто и в какоим возрасте.Но в первую очередь надо говорить о том, как снизить риск развития рака груди с помощью обыденных привычек. Самый важный шаг в предотвращении рака груди — это отказ от курения. Исследование, в течение 10 лет наблюдавшее за 102 тысячами женщин в Норвегии, говорит о том, что шанс заболеть раком груди у курильщиков на 30% больше, чем у некурящих. Девочки, которые начали курить в возрасте до 15 лет, имеют на 50% повышенный риск заболеть раком груди, по сравнению с некурящими. Редакционная статья Американского Онкологического Журнала утвержает, что даже после получения диагноза «рак молочной железы» двадцать тысяч жещин в США продолжают курить, несмотря на то, что бросившие курить пациентки получают гораздо больший терапевтический эффект от химиотерапии и облучения. Другой важный фактор риска заболеть раком груди- вес. Превышающий норму индекс массы тела (ИТМ) женщины приводит к росту риска, особенно для тех женщин, жировые отложения которых сосредоточены вокруг талии. Это происходит потому, что абдоминальный жир частично гормонально активен и вырабатывает факторы роста и гормоны, включая эстроген, который стимулирует рост раковых клеток. Самый лучший способ защиты от рака груди — не набирать лишний вес во взрослом возрасте. Третий важный фактор, влияющий на повышение риска развития рака молочной железы у женщин- это алкоголь. Женщины, выпивающие 1 бокал алкоголя в день, имеют на риск 7% выше, чем непьющие, а женщины, выпивающие 2-4 бокала в день, повышают свой риск развития рака груди на 40%. Также, потребление алкоголя изменяет уровень половых гормонов в период предменопаузы и менопаузы. Среди женщин, уже перенесших рак груди, употребление алкоголя после завершения лечения, увеличивает риск рецидива заболевания. Самый простой и эффективный спрособ для существенного снижения риска- диета и занятия спортом. Диета для профилактики рака груди работет такая же, как и для профилактики сердечно- сосудистых заболеваний: следует употреблять в пищу много овощей, содержащих клетчатку, фруктов и необработанных зерновых культур, поменьше красного мяса и насыщенных жиров, также сократить содержание сахара в пище насколько возможно, или полностью. Согласно множеству исследований, наименьше всего раку груди подверженны женщины, которые едят много овощей и фруктов с раннего детства. Особенно хороши для профилактики рака груди овощи и фрукты, содержащие каротеноид- окрашенный в оранжевый цвет пигмент, являющийся прекурсором витамина А. Он содержится в моркови, шпинате, кабачке, томатах. Со всем уважением к соевым продуктам, они не хороши для антираковой диеты, поскольку содержат растительные эстрогены. Также надо избегать насыщенных жиров- в жирном молоке, масле, сметане содержатся натуральные животные эстрогены. Жирная говядина, бекон, сало -также стоит ограничить. Самый решающий фактор предотвращения рака груди- занятия физкультурой. Более 50 исследований было проведено на эту тему, и все они дают ошеломляющий результат: всего 30-60 минут такой физической активности как бег, ходьба, занятия аэробикой ежедневно, играют критическую роль в снижении риска заболеть раком молочной железы. Женщины, занимающиеся физкультурой ежедневно, наиболее редко болеют этим видом рака и быстрее всего выздоравливают, в случае болезни. источник Большая часть питательных веществ, предоставляемая коммерческими молочными продуктами на рынке, не может быть достаточной для новорождённого ребенка и заменить природное грудное вскармливание. Очень важно сознательно относиться к здоровью детей, так как большую часть роста и питания ребенок будет получать только от матери, это ценное напоминание и просвещение для всех будущих мам. Следовательно, чтобы достичь этой цели, всем женщинам в мире, являетесь вы матерью или нет, необходимо применять 10 эффективных способов, чтобы избежать рака груди.
Помните, что чрезмерное употребление алкоголя способствует развитию не только рака молочной железы, но и формированию других видов рака из-за получения химических веществ, которые в буквальном смысле, разрушают организм. Возможно, вам будет интересно узнать 10 интересных фактов об алкоголе.
В дальнейшем взамен потерянного веса вы приобретёте полноценную здоровую жизнь и, как следствие, существенно снизите риск возникновения рака груди. Для тех, кто придерживается постоянного веса, требуется просто сохранять его. Обратите внимание на 10 правил, которые помогут похудеть без диет.
Это не значит, что нужно употреблять меньше мяса или продуктов с высоким содержанием углеводов. Требуется есть в меру, в зависимости от особенностей организма. Здоровое питание — это не только зелень, фрукты и овощи, но и полезные каши, мясо, птица, молочные продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Чтобы понять, какую еду следует употреблять, ознакомьтесь со списком продуктов, необходимых для красивой фигуры. Именно вы, а не еда, контролируете тело.
Не паникуйте раньше времени — в наше время рак молочной железы вылечивают, многие женщины одержали победу над этой болезнью. Звезды, победившие рак, уже не думают так категорично об этом диагнозе.
Существует немало руководств на эту тему. Обратите внимание на 10 лучших способов снятия стресса. Лучше заняться решением своих психических проблем сейчас, чем в дальнейшем нуждаться в медицинской помощи.
Подробности о раке молочной железы и способах его предотвращения вы можете узнать из данного видео. |
* Воздержание от алкоголя.
Страх заболеть раком груди посещает каждую женщину, а статистика весьма неутешительна: 12% женщин столкнутся с этой болезнью на протяжение жизни. Однако, есть доступные способы снизить риск появления этой опасной патологии. Это здоровый образ жизни, который также улучшает сердечно- сосудистую систему и снижает риск заболевания диабетом.
